Čo je to sebarozvoj a ako sa rozvíjať. Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie: kde začať? Urobte si z učenia zvyk

Všetci chceme to isté. Každý z nás sa snaží dosiahnuť maximálny komfort v živote, v ktorom zažije najsilnejšie pocity – lásku, šťastie, túžbu po dobrodružstve, vzrušenie, samoľúbosť.

Dôvod, prečo sebarozvoj ako myšlienka a ako prax vôbec existuje, je ten necítime správnu kvalitu života. Inak by sme sa nemuseli rozvíjať.

Je mnoho spôsobov, ako začať pracovať na sebarozvoji. Môžete pracovať na všetkom, čo sa vám na sebe nepáči, alebo vylepšiť to, čo sa vám páči.

Všetci milujeme iné veci, preto je táto práca pre každého jedinečná. Ale existuje zoznam univerzálnych metód ktoré vám pomôžu rásť ako človek:

Vyhraďte si čas na reflexiu.
Urobte si z učenia zvyk.
Prestaňte plytvať energiou a dajte si pauzu.
Poznať svoje túžby.
Postarajte sa o seba fyzicky.
Stanovte si priority.

Ak si nenájdete čas premýšľať o tom, prečo sa chcete zlepšiť, ako sa zlepšiť, ako sa naučiť, ako sa zlepšiť, kde nájsť čas na zlepšenie a ako sa zbaviť výhovoriek, prečo ste ešte nezačali , je pravdepodobné, že sa nikdy nikam nedostaneš.

1. Nájdite si čas na rozmyslenie

Sme presvedčení, že vieme, čo je dobré a čo zlé, aké správanie ľudí je správne, čo je blaho, čo znamená úspech, čo znamená šťastie, ako sa stať šťastným...

Meditovať znamená ponoriť sa do niečoho myšlienkami, teda naozaj premýšľať a položiť konkrétnu otázku. Žijeme tak, ako keby sme už poznali odpovede na všetky otázky.

Všetci žijeme podľa určitých zásad, nie? Všetci neustále hľadáme to isté – pohodlie, teda taký stav mysle, kedy budeme cítiť stabilný pocit šťastia, túžby po neznámom, vzrušenia a lásky.

Nezdá sa vám zaujímavé, že väčšina ľudí, ktorí nám skrížia cestu, vrátane nás, necítiť spokojnosť(zhodnoťte svoju mieru spokojnosti so životom), ktorý je väčšinou všetkými tak vyhľadávaný? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo je to tak?

Ak si nenájdeme čas na skutočné zamyslenie sa nad týmito problémami, nikdy sa k nim nedostaneme a mali by sme s tým čoskoro začať.

Hneď ako ráno otvoríme oči, naša myseľ a pozornosť sú už naplnené vecami, ktoré musíme počas dňa absolvovať. Náš deň začína tým, že doslova prijímame svoje záväzky.

Nájdite si čas a opýtajte sa sami seba, kam idete a či skončíte tam, kde chcete skončiť., je to najdôležitejšie, čo môžete pre seba urobiť.

Akú hodnotu má sebarozvoj bez toho, aby ste vedeli, odkiaľ pochádza vaša túžba zlepšovať sa a ako to ovplyvní kvalitu vášho života?

2. Urobte si z učenia zvyk

Je potrebné získať užitočné návyky, napríklad začať sa každý deň učiť niečo nové.

Bez toho, aby ste sa nechali ovplyvniť inými spôsobmi myslenia, vyhýbali sa novým informáciám a nemali iný pohľad na svet, kvalita našich myšlienok sa nezmení.

Ak nenájdeme spôsob, ako transformovať svoje myšlienky, potom bude celá naša existencia obmedzená rámcom, ktorý bol pôvodne nastavený. Ak vo svojom živote nič nezmeníme a bude to tak až do jeho konca, potom môžeme povedať, že sme už zomreli.

Čo to znamená cítiť sa nažive? Živý človek je pozorný, aktívny, angažovaný.

Keď naša pozornosť vždy sleduje tú istú cestu, naše činy v akýchkoľvek situáciách sú automatické a nie sú zamerané na rast a rozvoj, potom sa nemôžeme považovať za aktívnych a zapojených.

3. Prestaňte plytvať energiou a oddýchnite si

Ak nespíme čo zvyčajne robíme od 22:00 do 2:00? Túto otázku chcem položiť najmä každému tínedžerovi.

Jedna vec je, keď trávime čas s priateľmi alebo rodinou a užívame si to, no úplne iná je, keď pozeráme televíziu alebo surfujeme na internete.

Často trpíme nedostatkom času, ale naozaj sme sa niekedy zamysleli koľko míňame na úplne zbytočné a nezmyselné veci? Strávte aspoň raz načasovanie dňa, aby ste zhodnotili svoju užitočnosť každodenných činností.

Súhlaste s tým, že ak by sme prestali mrhať nocami tak zbytočne, mohli by sme si poriadne oddýchnuť a potom sa zobudiť plne pripravení vytvoriť si deň podľa vlastných pravidiel a nelamentovať nad nedostatkom času pre seba.

Všetci máme určité povinnosti a všetci máme nejaké túžby.

Prestaňte strácať čas a prevezmite nad ním kontrolu, aby vám povinnosti nezobrali všetok vzácny čas, ktorý by ste mohli venovať plneniu svojich túžob.

4. Poznajte svoje túžby

Prečo robíte určité veci? Čo vás poháňa, keď robíte určité rozhodnutia deň čo deň?

Prečo chcete jednu vec teraz a po chvíli - úplne inú?

Povedzme, prečo máte teraz silnú motiváciu byť silný, športovať, správne sa stravovať, no po 5 minútach nájdete výhovorky, prečo to nerobiť?

A táto otázka je nastolená nielen pre dievčatá, ktoré majú v zásade tendenciu často meniť svoje túžby, ale je relevantná úplne pre každého.

Všetci sme presvedčení, že sa dokonale poznáme, to znamená, že rozumieme tomu, kto sme a prečo robíme určité veci. Netreba však zabúdať, že sa k sebe treba vedieť správať objektívne a ako sa na seba pozerať zvonku.

Naučte sa všímať si nekonzistentnosť svojich túžob. Najúčinnejším spôsobom, ako sa aspoň trochu priblížiť možnosti osobného rastu, je stať sa pánom svojich vnútorných rozporov.

5. Starajte sa o seba fyzicky

Fyzické schopnosti zohrávajú nepochybne veľmi dôležitú úlohu, aby sme sa cítili šťastní, aby sme zažili lepšiu kvalitu života.

Keď sa cítime zle alebo zranení, nemôžeme sa kvôli tomu rozčuľovať, ľutovať sa a ospravedlňovať svoju nečinnosť.

Aby ste sa zbavili tohto problému, vaša fyzická kondícia by mala byť na takej úrovni, aby ste na to ani nepomysleli. Dosiahnete to cvičením, zdravou stravou a dostatkom spánku.

Bez správneho oleja, vody, paliva a pravidelnej údržby nemôže auto normálne jazdiť. Jeho časti začnú jedna po druhej zlyhávať, až kým sa auto úplne nerozpadne.

Stáva sa to aj s naším telom. Starajte sa o svoje telo. Dajte mu príležitosť konať vo vašom záujme a nie naopak.

6. Uprednostňujte.

Namiesto toho, aby ste sa pokúšali prebudovať všetko naraz, zamerajte sa najskôr na pár vecí. V niektorých prípadoch je dokonca lepšie zamerať sa najprv len na jednu oblasť.

Zamerajte sa na niekoľko vecí, ale nie všetky naraz.

Pozrime sa na niekoľko jednoduchých príkladov:

Najprv sa ponoríte hlboko problém ochrany súkromia. Príklad - konečne oslovte dievča, s ktorým ste sa už dlho chceli stretnúť.
A keď to budete mať pod kontrolou, prejdete na svoje zdravie. Cvičte ráno, choďte do fitka, kúpte si zdravé jedlo, nakoniec si dohodnite stretnutie s lekárom atď.
Ďalej pracujete na svojom výkon(vstávajte skoro ráno, nenechajte sa odvádzať od úlohy počas dňa).

Týmto spôsobom nebudete preťažení a budete môcť nasmerovať všetky svoje zdroje na úspešnú zmenu jednej z oblastí vášho života.

Ak sa vám podarí zmeniť jednu oblasť svojho života, získate potrebnú sebadôveru na zmenu iných oblastí.

Určite svoje zameranie, aby ste mohli začať sebarozvoj

Pokúšať sa robiť všetko naraz bude mať za následok len nedostatok času, sústredenia a energie, čo drasticky zníži vaše šance na úspech. Akonáhle vaše počiatočné nadšenie vyprchá, celá vec sa môže rýchlo stať ohromujúcou.

Vyberte si teda jednu až tri oblasti a zamerajte sa len na ne. Až potom sa môžete posunúť k zlepšovaniu iných oblastí svojho života.

Veľa ľudí v našom svete je vedomostných narkomanov, radi len zbierajú viac vedomostí, ale potom nepodniknú skutočné kroky, čo vytvára falošný pocit osobného rozvoja.

Teraz viete, kde začať so sebarozvojom a ako uprednostniť sebazdokonaľovanie. Nezabudnite na týchto 6 jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôžu dosiahnuť úspech vo vašom sebarozvoji.

Sebarozvoj je najdôležitejším aspektom v živote každého človeka, ale, bohužiaľ, nie každý si to uvedomuje. Ponorení do každodennej rutiny mnohí z nás nemajú čas a chuť pochopiť niečo nové, čo často vedie k depresívnym následkom. Na dosiahnutie skutočného úspechu v osobnom živote, profesii a iných oblastiach je však neustály rozvoj jednoducho nevyhnutný.

Hlavné smery sebarozvoja človeka

Ak vezmeme do úvahy určité oblasti sebarozvoja jednotlivca, potom môžeme rozlíšiť niekoľko hlavných spôsobov:

Duševný rozvoj- jednotlivec pochopí nové poznatky, ktoré v ňom postupne formujú erudovanú osobnosť, ako aj zaujímavého partnera.
Estetické sebazdokonaľovanie- hĺbkové štúdium umenia. To môže zahŕňať návštevy múzeí, galérií, výstav, divadiel a iných podobných miest, ktoré majú významný vplyv na formovanie vkusu a osobného názoru.
Fyzický vývoj- udržiavanie tela v dobrej kondícii. Fyzický tréning má pre telo nielen medicínske výhody, ale zlepšuje aj vzhľad.
Morálny- človek študuje normy taktu, dobrého tónu. Takéto znalosti sa musia počas života zlepšovať. Morálne zásady a hodnoty tvoria úplnú osobnosť.
Profesionálny sebarozvoj- technické schopnosti podliehajú rýchlemu rastu a zavádzajú nové myšlienky do života spoločnosti. Preto je dôležité udržať si konkurencieschopnosť na trhu práce.

Duchovný sebarozvoj ako cesta k sebe samému

Je tiež veľmi dôležité pamätať na to, že duchovný sebarozvoj má v ľudskom živote osobitnú hodnotu. Každý má svoju vlastnú predstavu o tom, čo je spiritualita, a ak analyzujeme mnohé z týchto definícií, môžeme dospieť k záveru, že ľudia chápu pod spiritualitou niekoľko vlastností: vedomie, bezpodmienečná láska, viera.

Človek, ktorý zažíva duchovný rast, nevyhnutne čelí zmene obrazu okolitého sveta. Takémuto človeku sa podarí nájsť vnútornú rovnováhu a vidieť v ňom svet a seba takého, aký je.

Psychológia sebarozvoja osobnosti

Keď sa rozhodnete začať cestu k sebe prostredníctvom sebarozvoja, zbavíte sa mnohých životných problémov. Je dosť ťažké vyriešiť akékoľvek osobné ťažkosti, ak nemáte predstavu o tom, ako správne konať a kam ísť. Keď začíname spoznávať svet, ktorý nás obklopuje, učíme sa o sebe. Väčšina z nás nežije vedomý život, ale jednoducho ide s prúdom. Na druhej strane, človek, ktorý je zvyknutý na sebarozvoj, sa vyhýba mnohým problémom, pretože má znalosti v rôznych oblastiach života, čo ho často šetrí od nesprávnych činov a úsudkov.

Na dosiahnutie dobrých výsledkov v konkrétnej oblasti sa len ťažko zaobídete bez konkrétneho plánu a v téme sebarozvoja to platí obzvlášť. Keď jasne pochopíte, čo od života chcete a ako to možno dosiahnuť, môžeme povedať, že významná časť úlohy bola dokončená. Stanovte si ciele a choďte za nimi – to je cesta rozvoja.

Čo najčastejšie brzdí osobný rast

1. Nedostatok viery v seba samého

Veľa vecí si často netrúfame splniť, často len z jedného dôvodu – neveríme, že nás nakoniec čaká pozitívny výsledok. Medzitým je sebavedomie veľmi dôležité a je to ona, ktorá pomáha prekonať najzávažnejšie ťažkosti. S touto pochybnosťou konajú úplne iným spôsobom – v zárodku ničia naše ašpirácie a nedovoľujú nám dostať to, čo chceme.

2. Lenivosť

Úspešný človek nie je zvyknutý odkladať veci na neskôr. Leniví ľudia majú zároveň tendenciu odkladať väčšinu úloh na zajtra a často „zabudnú“ na svoje plány. Ak budete mentálne neustále hľadať dôvody na presun práce na iný deň, neprinesie to nič dobré. Uvedomte si, že neexistuje „zajtra“ – máte len dnešok. Váš život je okamihom v prítomnosti.

3. Odkladanie realizácie nápadov

Aj keď máte veľkolepé plány, nič neznamenajú a nič vám neprinesú, kým ich nezačnete realizovať. Navyše, ak máte nápad, ktorý nie je zrealizovaný, môže vám dokonca uškodiť. Odkladanie vecí na iný deň vedie k stresu, strachu a úzkosti - podvedome si pamätáte na nejaký druh neúplnosti, čo vám neumožňuje „voľne dýchať“.

Ako vytvoriť plán sebarozvoja

V prvom rade je dôležité, aby ste si uvedomili, čo presne chcete dosiahnuť, v ktorých konkrétnych oblastiach sa potrebujete zlepšiť. Kde teda začať?

1. Analýza

Analyzujte rôzne oblasti svojho života a úprimne si priznajte, čo vám presne nesedí, o aké zručnosti ste ukrátení. Dôležité je byť objektívny. Teraz vykonáme „revíziu“ v hlavných aspektoch.

2. Zdravie, fyzické údaje

Je možné, že by ste sa mali zbaviť akýchkoľvek zlých návykov, dostať sa do dobrej fyzickej formy, prejsť na správnu výživu, venovať sa viac športu.

3. Duchovnosť

V tejto oblasti je potrebné pracovať, ak sa potrebujete zbaviť podráždenosti, hnevu, hnevu, závisti a iných negatívnych emócií.

4. Materiálna sféra

Ak nie ste úplne spokojní so svojou finančnou situáciou, potom musíte pracovať týmto smerom. Je možné, že budete musieť zmeniť oblasť činnosti, zúčastniť sa akýchkoľvek kurzov alebo školení. výsledok.

5. Sociálna sféra

Je veľmi dôležité rozvíjať správne komunikačné schopnosti, ktoré vám pomôžu pri budovaní osobného života, prekonávaní konfliktných situácií, vo vzťahu k okoliu.

6. Osobný rast

Možno by ste mali venovať pozornosť rozvoju inteligencie, pozornosti, pamäti, abstraktného myslenia.

Po analýze všetkých týchto oblastí sa zamyslite nad tým, ktorá z nich potrebuje najdôkladnejšiu štúdiu, a zamerajte sa na ňu ako prvú. Keď sa vám podarí dosiahnuť požadované výsledky, prejdite na ďalší aspekt. Nesnažte sa vziať na seba všetko naraz - riskujete, že nedosiahnete to, čo potrebujete.

Knihy majú veľký význam na ceste za novým poznaním. Potrebnú literatúru si môžete vybrať ako v tlačenej forme, tak aj vo forme zvukových kníh. Dobrá kniha môže niekedy dokonale nahradiť kvalitný tréning, pretože budete mať možnosť sa k preberanej látke opakovane vracať a študovať jednotlivé body tak dlho, ako si budete priať. Nedávno sa objavilo veľa kníh o sebarozvoji a my sme sa rozhodli podrobne pokryť túto tému v našom ďalšom článku -. Z navrhovaných informácií budete určite môcť čerpať pre seba veľa zaujímavých a užitočných informácií.

Zoznam literatúry faktu a dokumentárnych filmov pre sebarozvoj, ktoré zmenia váš život

BBC - On a ona - Tajomstvá vzťahu

Projekt skúma rodové rozdiely. Experimentov sa zúčastňuje desať ľudí – päť mužov a päť žien. Účelom experimentov je zistiť, v ktorých kľúčových aspektoch sa zástupcovia opačných pohlaví líšia.

Účastníci experimentov budú musieť prejsť testami, ktoré pokrývajú rôzne oblasti života. Okrem toho sa očakávajú testy na vnímanie zvukov, koordináciu schopnosti zapamätať si, čo vidia a mnoho ďalšieho. Štúdie vedú skúsení špecialisti, ktorí môžu poskytnúť množstvo informácií na základe rukopisu predmetov a mnohých ďalších funkcií. Projekt sa nezaobíde bez detektora lži ...

BBC - Body Chemistry Hormonal Hell

Film obsahuje rôzne rozhovory so známymi britskými vedcami, ktorí podrobne rozoberajú vplyv, ktorý má nepretržitá produkcia hormónov na človeka. Podľa štúdií pokrok núti človeka porušiť zaužívané biorytmy. Z roka na rok sa katastrofálne nevyspíme, práci venujeme veľa času a celkovo výrazne porušujeme vlastný režim. S čím skončíme? Neustály stres, depresia, rakovina a mnoho iného. Možno prelomiť tento začarovaný kruh a niečo zmeniť?

Vzdušné sily. ľudský mozog

Dokumentárny film rozpráva o tom, ako ľudský mozog musí každý deň riešiť množstvo zložitých úloh, pričom sa nepoddáva najvýkonnejším počítačom. Keď sme v akomkoľvek prostredí (rady, verejná doprava atď.), nedobrovoľne si začneme vytvárať určitý názor na určitých ľudí, robiť si dohady a domnienky. Projekt povie o tom, ako presne nadväzujeme kontakt s inými ľuďmi, ako sa formuje náš vnútorný svet a čo sa deje s naším mozgom. Dozviete sa, aké skryté možnosti má vaša myseľ a ako ich môžete odomknúť.

BBC. Myseľ človeka

Čím to je, že jeden si dobre uvedomuje pocit ohrozenia, zatiaľ čo druhý mu prakticky nevenuje pozornosť? Ako nám v živote pomáha skúsenosť? Ako deti zvládajú zložité pohyby? Prečo v nebezpečných situáciách konáme tak, ako konáme? Odpoveď na všetky tieto otázky je ukrytá v našej mysli. Náš mozog je nútený pracovať každú sekundu a často si to ani neuvedomujeme. Ani netušíme, aké rozsiahle sú naše možnosti detailného poznania sveta okolo nás. Film odpovedá na otázky o tom, ako presne funguje ľudský mozog a ako môžeme tieto poznatky čo najefektívnejšie využiť.

„Otestujte si mozog. Test 1"

Chceli by ste vedieť, ako presne tvoria zvukové vibrácie bubienka a obraz na sietnici vizuálny rozsah reality okolo nás? Ako funguje naše vedomie? Akým princípom vyberá z veľkého množstva údajov len tie, ktoré sú v súčasnosti najviac potrebné? Naše zmysly sa vyvíjali milióny rokov, tak prečo je stále také ľahké ich oklamať? Skúsení psychológovia, fyziológovia a neurológovia sú pripravení pokryť tieto a mnohé ďalšie témy. Zistite, aké tajomstvá skrýva vaša myseľ!

"Pokojný bojovník"

Film založený na skutočných skutočnostiach. Dej sa teda zameriava na Dana Millmana, vysoko talentovaného a úspešného univerzitného gymnastu, ktorý sníva o tom, že raz bude súťažiť na olympijských hrách. Pohľad chlapíka na svet sa dramaticky zmení po tom, čo stretne záhadného muža, ktorý si hovorí Sokrates. Ukazuje sa, že cudzinec má vážne schopnosti a dokáže Danovi otvoriť skutočne neuveriteľný svet. Po prežití vážneho zranenia gymnasta s pomocou Sokrata a istého dievčaťa dospeje k pochopeniu, že toho musí ešte veľa pochopiť.

Food Corporation

Dokument, ktorý skúma výrobu rôznych produktov. Dozviete sa, ako sa vyrábajú takmer všetky potraviny, ktoré vidíte na pultoch obchodov, a dozviete sa, že mnohé z nich sú neprimerane predražené. Mnohé z predávaných produktov sú však vážnou hrozbou pre vaše zdravie.

Dozviete sa o tom, ako prebieha priemyselná výroba mäsa – ako nehumánne, hoci ekonomicky, vyzerá. Prekvapí vás aj produkcia zeleniny a obilnín. Dozviete sa veľa zaujímavostí o organizáciách, ktoré vyrábajú potravinové produkty nebezpečné pre ľudský život.

"Veľké tajomstvo vody"

Iste chápete, že voda nie je len bezfarebná tekutina, ktorou uhasíme smäd. V tomto projekte vám prezradia všetky tajomstvá Vody – zistíte, že je nositeľom mnohých údajov! Dokáže si nielen zapamätať, ale aj prejaviť svoje emócie! Známy vedec v Japonsku, Emoto Masaru, strávil dlhý čas dôkladným štúdiom vody a podarilo sa mu urobiť ohromujúce objavy! Na Masaruových experimentoch sa zúčastnili aj talentovaní vedci z iných krajín a tieto štúdie vás určite prekvapia.

"Pozemšťania"

Dokument Seana Monsona sa dotýka kontroverzných tém zlého zaobchádzania ľudstva s divokou prírodou, ako aj komerčného využívania zdrojov voľne žijúcich živočíchov.

Býčie zápasy, kožušinové farmy, hydinové farmy, bitúnky, lov veľrýb a mnohé iné už dávno nie sú vzácnosťou. Existuje však v našej dobe nejaké morálne ospravedlnenie pre človeka, ktorý iniciuje utrpenie iných živých bytostí len v záujme vlastného druhu? Pozemšťania už dávno stratili kontakt s okolitou prírodou a to už začalo prinášať smutné následky.

„Placebo. Odhaľte záhadu"

Projekt bude rozprávať o najúžasnejších príbehoch, ktoré sa stali v lekárskej praxi. O týchto neuveriteľných prípadoch bude v Írsku diskutovať niekoľko skúsených vedcov. Dozviete sa veľa zaujímavého o fenoméne, ktorý lekári nazývajú „placebo“. Toto slovo znamená samoliečenie, ku ktorému človek potreboval iba vieru a silu myšlienky. Nedávno došlo k veľkému prelomu vo výskume placebo efektu, ktorý otriasol celým medicínskym svetom. Aké je hlavné tajomstvo tohto úžasného efektu?

"Vidličky namiesto skalpelov"

Colin Campbell vykonal rozsiahly výskum, ktorý vám presne povie, ako strava ovplyvňuje pravdepodobnosť diagnostikovania závažných ochorení, ako je rakovina, cukrovka a iné. Štúdia sa ukázala byť skutočne rozsiahla – robila sa niekoľko rokov a zahŕňala stotisíc ľudí. V dôsledku mnohých experimentov, ktoré zohľadňovali množstvo premenlivých faktorov, sa dospelo k záveru, že osoba, ktorá konzumuje živočíšnu potravu vo veľkých množstvách, je vážne náchylná na vážne ochorenia. Prečo sa to deje a aké ďalšie ohromujúce fakty vedec prináša, sa dozviete z tohto projektu.

"dom"

Obrázok nám jasne ukazuje, aká krásna je naša planéta, ako aj to, aké strašné následky musela znášať po ničivom vplyve ľudstva. Zem už dlho trpí hlbokými jazvami spôsobenými rôznymi vojnami, priemyselnou výrobou, globálnymi problémami životného prostredia. Divák sa konečne dozvie, aká je skutočná situácia na našej planéte. Tvorcovia projektu navštívili mnoho krajín, aby čo najviac sprostredkovali vlastnosti a krásu Zeme - určite budete prekvapení, aká krásna je príroda v niektorých odľahlých kútoch sveta a koľko škodí ľudskej činnosti. priviesť k tomu.

"Tajomstvo 1"

V roku 2006 bol prvýkrát demonštrovaný projekt Tajomstvo. Odvtedy uplynulo veľa rokov, ale obraz stále víťazne pochoduje Zemou a pokrýva mnoho krajín. Milióny ľudí, ktorí si film pozreli, urobili pre seba zaujímavé závery, ktoré radikálne ovplyvnili ich osudy. Je ťažké nájsť osobu, ktorú tento projekt nechal ľahostajným. Aké zmeny teda nastali vo svetonázore a živote divákov, ktorí brali Tajomstvo vážne? Môže populárny dokument skutočne zmeniť osud?

"tajomstvo"

„Pán sveta“ Nikola Tesla

Film, ktorý rozpráva o jednom z najväčších vedcov a vynálezcov v histórii ľudstva. Hovoríme o úžasnom géniovi známom ako Nikola Tesla. Od jeho života a smrti uplynulo veľa času, no dodnes existuje dôvod domnievať sa, že tohto vedca sa v mnohých oblastiach nikomu nepodarilo prekonať. Začiatkom dvadsiateho storočia v strednej Sibíri bolo mnoho ľudí svedkom fantastického predstavenia, ktoré bolo takmer nemožné vysvetliť. Existovala však osoba, ktorá vedela, čo sa stalo, pretože priamo súvisela s tým, čo sa stalo ...

"Prečo pálime naše životy" Denis Borisov

Mnohí z nás nevnímajú, ako vzácne roky života trávime pitím, sociálnymi sieťami a inými vecami, ktoré len žerú čas, no nezabezpečujú žiadny rozvoj. Autor projektu je pripravený povedať vám, ako začať bojovať proti deštruktívnym aktivitám, ktoré poškodzujú náš rozvoj. Ako nájsť správnu motiváciu pre túto konfrontáciu a dokáže sa človek rýchlo vzdať zábavy, ktorá ho dlho zaujímala? Rada bude nepochybne veľkým prínosom pre ľudí, ktorí len ťažko odolávajú nezdravým pokušeniam.

"Poľovnícka železná vôľa" Denis Borisov

Denis Borisov vás vo svojom projekte naučí, ako dosiahnuť výrazné výsledky pri „budovaní“ vlastného tela. Dozviete sa o najdôležitejších stratégiách, ktoré vám pomôžu na vašej ceste k úspechu. Už dávno je známe, že nie všetci ľudia, ktorí sa rozhodnú ísť do posilňovne, dosahujú želané výsledky. Prečo sa to deje? Možno je to nedostatok motivácie, alebo títo ľudia jednoducho prehliadajú niečo naozaj dôležité? Toto video sa dotýka úplne všetkých sfér ľudského života. Prečo niektorí ľudia dokážu výrazne napredovať v práci na sebe a dosahovaní svojich cieľov, kým iní to nedokážu? Denis Borisov je pripravený podrobne pokryť túto tému.

"O zrade a zrade" Denis Borisov

Slovo „zrada“ je plné oveľa negatívnejších konotácií, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Je rozdiel medzi zradou a zradou? Prečo niektorí ľudia stále rozhodujú o takýchto činoch vo vzťahu k svojim blízkym? Prečo niektorí chlapci a dievčatá začnú podvádzať svojich milencov? Prečo sú politici pripravení zradiť svojich voličov? Prečo je tento jav taký bežný v priateľstvách? Kde začína skutočná zmena? Autor projektu vás naučí porozumieť týmto problémom, ako aj využiť získané informácie vo svoj prospech.

O našej mysli od Dana Dennetta

Základom dokumentárneho projektu bola filozofia Dana Dennetta, ktorý sa významné obdobie svojho života snažil dokázať, že nie sme schopní úplne pochopiť svoje vedomie. Navyše, podľa filozofa nám vedomie často vôbec klame. Tieto teórie sú vo filozofickej literatúre všeobecne známe, no väčšina Dennettových kolegov jeho tvrdenia nepodporuje. Nech je to akokoľvek, hypotéza má aj prívržencov. Napriek dosť tvrdej kritike sa filozof neodchyľuje od svojej teórie a je pripravený hovoriť o jej kľúčových aspektoch širokému publiku.

"Ako byť šťastný" Dan Gilbert

Dan Gilbert, autor knihy Stumbling on Happiness, ostro spochybňuje tvrdenie, že nemôžeme byť šťastní, ak nedostaneme to, po čom skutočne túžime. Filozof je presvedčený, že človek môže nájsť pocit skutočného šťastia, aj keď sa udalosti v jeho živote nevyvíjajú tak, ako by chcel. Na prvý pohľad sa zdá, že táto hypotéza je úplne nepodložená, ale Gilbert je pripravený presvedčiť vás o pravdivosti svojich slov, pričom uvedie veľmi presvedčivé argumenty. Ako teda nájsť šťastie, napriek všetkému?

Prečo robíme zlé rozhodnutia Dan Gilbert

Určite ste sa už neraz stretli s nepríjemnými situáciami, ktoré boli dôsledkom vašich nesprávnych rozhodnutí. V takýchto chvíľach človek pochopí, že keby postupoval čo i len trochu inak, výsledok by bol oveľa pozitívnejší. Mnohí v takýchto prípadoch hovoria, že „taký je osud“ a neveria, že by sa dalo zabrániť negatívnemu výsledku, ale v skutočnosti je všetko inak. Svoj život môžeme skutočne výrazne zlepšiť, ak sa naučíme nenechať sa viesť mnohými faktormi a robiť správne rozhodnutia. Dan Gilbert vám vo svojom projekte prezradí, ako sa to dá dosiahnuť.

"Posunková reč. Reč tela formuje vašu osobnosť

Fascinujúci projekt, v ktorom skúsená sociálna psychologička Amy Cuddyová zdieľa so svojimi poslucháčmi informácie o tom, aký vplyv môže mať reč tela na život človeka. Podľa hovorkyne práve tento aspekt do značnej miery určuje, ako nás vnímajú druhí, ako sa cítime my sami a kým sa nakoniec staneme. Cuddy vám tiež ukáže špeciálne pózy, ktoré môžete použiť pri rozhovore s jedným alebo druhým partnerom. Podľa psychologičky existujú určité gestá, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť úspech. Okrem toho existujú polohy, ktoré na ostatných pôsobia odpudivo, a to je tiež veľmi dôležité vedieť.

„Ako sa naučiť čokoľvek za 20 hodín“ od Josha Kaufmana

Často je pre nás ťažké prijať vývoj nových vedomostí. domnievame sa, že to môže trvať príliš dlho, a preto bude prípad pravdepodobne ponechaný na polceste k realizácii. Autor tohto projektu je zasa presvedčený, že sa netreba báť nových obzorov, pretože človek môže ovládať veľa disciplín, záľub a iných vecí, pričom tomu venuje len 20 hodín svojho života. Na prvý pohľad sa takéto vyhlásenie zdá jednoducho neuveriteľné, ale Josh Kaufman je pripravený dokázať opak. Táto mimoriadna technika bude nepochybne užitočná pre mnohých z nás!

"Magická myšlienka" Kate Berry

Keith Berry nepochybuje o tom, že ľudská myseľ dokáže oklamať telo a vo svojom projekte túto hypotézu jasne demonštruje. Hneď ako sa pustíte do sledovania filmu, budete svedkami neuveriteľných a mierne šokujúcich psychologických trikov. Podľa Berry je pre ňu mágia myslenia akousi mágiou, ktorá je založená na úžasných metódach čítania myšlienok. Autor projektu je presvedčený, že pomocou sily slova, neverbálnej komunikácie a iných techník môžeme dosiahnuť ohromujúce výsledky. Ako sa teda naučiť manipulovať s mysľou niekoho iného?

„Ako sa naučiť akýkoľvek jazyk za 6 mesiacov“ od Chrisa Lonsdalea

„Čo sa deje v hlavách milencov“ od Helen Fisher

Profesorka Helen Fisher, ktorá je autorkou niekoľkých kníh a mnohých vedeckých článkov, si získala popularitu po vykonaní série starostlivých štúdií o správaní zamilovaných ľudí. Antropológ je presvedčený, že ľudia majú duálnu reprodukčnú stratégiu. Fisher vám tiež povie o troch vzorcoch správania, ktoré sú zakorenené v ľudskom mozgu. Hovoríme o takých aspektoch, ako je príťažlivosť, romantická láska a náklonnosť. Profesor hovorí, prečo si vyberáme určitých ľudí za partnerov a akými fázami prechádza vzťah milencov.

"10 nových faktov o orgazme" od Mary Roach

Dej tohto dokumentárneho projektu sa sústreďuje na výskum Mary Roach – spisovateľka sa pustila do štúdia prírody v tom najromantickejšom zmysle slova. Roach sa snažila dozvedieť o orgazme čo najviac prostredníctvom mnohých rozhovorov s lekármi a vedcami. Diela spisovateľa sú úžasnou šancou objaviť nové aspekty svojho tela. Po zhliadnutí filmu sa dozviete o takých faktoch, ako je menštruácia bábätiek, orgazmus pri stimulácii obočia, Lazarov reflex u mŕtvych ľudí a ďalšie úžasné javy. Všetko, čo potrebujete vedieť o orgazme, Roach zahŕňa do svojho projektu.

"Pravda o zdraví"

Z tohto filmu sa dozviete, že naše telo sa neustále mení a to má isté dôsledky. Rôzne časti karosérie majú jasne definovanú životnosť, ktorá sa môže meniť pod vplyvom rôznych faktorov. Určite vás tiež bude zaujímať, že vo vašom tele nezostal ani jeden atóm z tých, ktoré boli prítomné pri našom počatí. Je však v nás niečo, čo je nemenné – to je informácia. Dozviete sa celú pravdu o svojom vlastnom zdraví a o tom, ako si ho dlhšie udržať.

Zaujímavé a užitočné stránky pre sebarozvoj

Pre sebarozvoj môžete nielen sledovať dokumentárne filmy a zoznámiť sa s príslušnou literatúrou. Existuje mnoho užitočných stránok, ktoré vám pomôžu objaviť nové stránky vašej osobnosti. Uvažujme o niektorých z nich.

Coursera- každý tu nájde užitočné kurzy, ktoré je možné absolvovať online. Vzdelávacia platforma pracuje s materiálmi popredných svetových univerzít.

Universárium- účastníci tohto rozsiahleho projektu môžu získať vynikajúce vzdelanie v spolupráci s najskúsenejšími učiteľmi v Rusku a najlepšími domácimi univerzitami.

Khan Academy- Táto vzdelávacia stránka je úplne zadarmo. Svojim používateľom ponúka viac ako štyri tisícky malých prednášok z rôznych odborov.

Udemy- zdroj pre tých, ktorí chcú skutočne obohatiť svoje vlastné vedomosti. Stránku používa viac ako desať miliónov študentov z rôznych častí sveta. Program zahŕňal viac ako štyridsaťtisíc zaujímavých kurzov.

UNIWEB- stránka sa zaoberá online vzdelávaním študentov a spolupracuje s najlepšími univerzitami. Cieľom platformy je šírenie kvalitného jazyka medzi rusky hovoriacimi študentmi.

Univerzita bez hraníc- Pomocou tohto zdroja môžu používatelia zdieľať svoje znalosti. Rusky hovoriace publikum plne dostáva cenné a užitočné informácie bez ohľadu na miesto štúdia alebo práce, ekonomické a sociálne postavenie a ďalšie aspekty.

HTML akadémia- platforma bude rozsiahlym zdrojom vedomostí pre používateľov, ktorí chcú pochopiť všetky zložitosti vývoja webu.

Lumosity- nepostrádateľná stránka pre tých, ktorí chcú rozvíjať svoje duševné schopnosti. Pomocou špeciálnej aplikácie máte možnosť absolvovať individuálny tréningový kurz, ktorý sa vám bude hodiť.

eduson- zdroj ponúka kvalitné online školenia pre študentov, ktorí chcú uspieť v podnikaní. Kurzy vedú známi profesori a už etablovaní podnikatelia.

Wikihow- Na tomto farebnom zdroji pracovali tisíce používateľov celosvetového webu, ktorí si želajú vytvoriť najužitočnejšieho sprievodcu krok za krokom. Neodmysliteľná súčasť wiki komunity, vďaka ktorej sa môžete dozvedieť množstvo relevantných informácií a dozvedieť sa niečo nové.

Internetová škola HSE- pre záujemcov o kurzy súvisiace so sociálno-ekonomickým profilom, o históriu, matematiku a iné predmety.

Lingualeo- učenie angličtiny môže byť nielen efektívne, ale aj vzrušujúce! Návštevou tejto stránky, o ktorú sa už začalo zaujímať viac ako 12 miliónov ľudí, sa o tom presvedčíte.

Memorado- tvorcovia tejto bezplatnej aplikácie to nazývajú celkom stručne: "telocvičňa pre mozog." V tejto hre nájdete veľké množstvo rôznych úrovní obsahujúcich hádanky rôznej náročnosti.

Duolingo- bezplatná stránka, ktorá vám pomôže pri učení sa jazyka a prekladoch. Platforma je navrhnutá tak, že po prechode materiálom si používatelia sami pomáhajú s prekladom článkov a rôznej dokumentácie.

4mozog- bezplatný zdroj pre tých, ktorí už dlho chcú rozvíjať zručnosti rýchleho čítania, mimoriadneho myslenia, duševného počítania atď.

brainexer- platforma, ktorá obsahuje veľké množstvo testov a cvičení na pozornosť, zapamätanie atď. Testy môžete absolvovať, aj keď sa na stránke nezaregistrujete. Upozorňujeme, že stránka bola vytvorená v angličtine, ale existuje aj preklad do ruštiny.

Memrise- stránka používa najpokročilejšie metódy práce s pamäťou, aby pomohla návštevníkom zdroja zapamätať si akékoľvek informácie s čo najväčšou účinnosťou.

Všetky 10- pomocou tohto online simulátora sa naučíte písať naslepo na klávesnici všetkými desiatimi prstami. Platforma bude uchovávať vaše štatistiky a tiež zobrazí hodnotenie výkonu ostatných návštevníkov zdroja.

Projekt Gutenberg- v tejto elektronickej knižnici nájdete mnoho majstrovských diel svetovej literatúry. Stránka začala svoju existenciu pred viac ako štyridsiatimi rokmi.

Školský Yandex- množstvo elektronických prednášok, ktorých hlavnou náplňou je kvalitná príprava špecialistov pre IT priemysel.

Zvedavý- na tejto platforme majú študenti, učitelia a práve talentovaní ľudia možnosť podeliť sa o svoje skúsenosti s ostatnými. Okrem toho si každý môže na stránke nájsť dodatočné zárobky.

Vety- s pomocou zdroja sa naučíte rýchlejšie zapamätať anglické slová. Všimnite si tiež, že platforma obsahuje systém, ktorý prispieva k veľkej efektivite učenia a zároveň monitoruje úroveň jazykových znalostí.

Intuícia- veľká ruská internetová univerzita, ktorá poskytuje vynikajúcu príležitosť získať vyššie (alebo druhé vyššie) vzdelanie. Okrem toho tu môžete zlepšiť svoje zručnosti a získať odborné školenie.

Lectorium- platforma obsahuje veľké množstvo prednášok v ruštine, ktoré pokrývajú rôzne témy. Tiež tu nájdete zaujímavé video materiály z rôznych vedeckých konferencií.

Určité výsledky v sebarozvoji je možné dosiahnuť bez námahy – v pravom zmysle tohto výrazu! Stačí mať prístup na World Wide Web a to vám umožní vykonávať nové zaujímavé úlohy aspoň každý deň, čo bude mať priaznivý vplyv na vaše zručnosti a rôzne oblasti života. Pomocou takýchto hier dosiahnete výrazné zlepšenie koncentrácie, pamäte a pod. Na to stačí zadať do vyhľadávača frázu „Hry pre sebarozvoj“. Mnohé z nich si môžete jednoducho stiahnuť do svojho smartfónu a venovať im čas mimo domova – na výletoch, v radoch a pod. Na niektorých stránkach, ktoré sme vám odporučili v tomto článku, nájdete množstvo zaujímavých hier.

Spôsoby sebarozvoja

Prehliadajte blogy o sebarozvoji

Blogy o sebarozvoji sú pravidelne aktualizované o nové relevantné informácie a ak si ich pravidelne prezeráte, určite nájdete niečo cenné pre seba. Vyberte si niekoľko blogov, ktoré vás skutočne zaujímajú, a pravidelne kontrolujte aktualizácie obsahu. Samozrejme, stojí za to venovať pozornosť aj novým stránkam.

Navštevujte školenia a kurzy pre osobný rast

Najčastejšie motivácia vzniká, keď vidíme príklady iných ľudí, ktorým sa podarilo dosiahnuť želané výsledky. Absolvovaním rôznych školení a kurzov sa o takýchto ľuďoch dozviete viac a zvýšite svoje šance stať sa jedným z nich.

Učte sa nové veci a pracujte na sebe

Bez usilovnej práce na sebe je nemožné dosiahnuť akýkoľvek vývoj. Iba pochopením niečoho nového robíme krok vpred na ceste k nášmu zlepšeniu. Analyzujte všetky oblasti svojho života a identifikujte svoje „slabé miesto“. Nebojte sa priznať si, že niektoré aspekty treba zlepšiť.

Video online: 10 rýchlych metód sebarozvoja

Neprehrávaj. Prihláste sa na odber a dostanete odkaz na článok na svoj e-mail.

Život, okolnosti, či pocit nezmyselnosti bytia často privádzajú človeka k myšlienke, že je konečne čas vziať sa do vlastných rúk a začať niečo robiť. To naznačuje, že je čas zapojiť sa do sebarozvoja. V skutočnosti je to skvelý nápad, ktorý si zaslúži veľký potlesk. Ale po takomto rozhodnutí často prichádza strnulosť – keď netušíte, ktorého konca sa chytiť a kam sa vôbec pohnúť.

Ak sa hneď na začiatku vydáte nesprávnou cestou, môžete stratiť drahocenný čas. A je dobré, ak sa spamätáte za deň alebo dva, ale ak nad tým strávite šesť mesiacov alebo rok, bude prinajmenšom škoda, že ubehlo toľko času. A ak sa po vyhrnutí rukávov od pondelka pokúsite stať sa idolom generácie, vyzerajúc ako Superman, potom s najväčšou pravdepodobnosťou cez víkend vezmete diaľkové ovládanie od televízora a budete niečo hľadať držať sa.

O jeho dôležitosti v živote sme už hovorili viackrát, ale rozhodli sme sa napísať článok o tom, kde začať, keď neviete, čo robiť. Nie, nebudeme vás bombardovať radami v duchu nerob to, nauč sa stanovovať si ciele, pestovať pozitívne myslenie atď.

To všetko je dobré a skvelé, ale len prvák o tom nevie. Okrem toho knihy a jednoduché tipy na nápravu vašich návykov nie vždy prinášajú požadovaný výsledok. Nižšie samozrejme neobjavíme ani Ameriku, no napriek tomu sa pokúsime dotknúť vecí, o ktorých sa často nehovorí.

Takže, kde by ste mali začať svoj sebarozvoj?

Prestaňte strácať čas

Sú veci, ktoré nemilosrdne plytvajú naším najcennejším zdrojom – časom. Ide napríklad o rozptýlenie alebo iné podobné javy. Sú prítomné v živote každého z nás a veľa ľudí im jednoducho nevenuje pozornosť – tak pevne sa vryli do každodenného života. Medzitým sú to všetci vážni nepriatelia na ceste sebazlepšovania. Samy o sebe však nič neznamenajú, ale túžba venovať im čas môže preškrtnúť všetky dobré záväzky.

Táto túžba môže mať niekoľko dôvodov:

Nedostatok motivácie robiť dôležité veci
Doprajte si svoje slabosti, zvyky, inštinkty
úprava okien

Na to, aby ste ich prekonali, nepotrebujete mať sedem siah v čele. Stačí len ukázať zrelosť a uplatniť myseľ. Mysli za seba:

Čo je dôležitejšie: prejsť niekoľkými cvičeniami na precvičenie mozgu alebo sledovať ďalšiu sériu "House-2"? Samozrejme, cvičenie. Takže, vezmite to a urobte to!
Čo je lepšie: a alebo prespať do 12 a potom sa v pote tváre snažiť dobehnúť a urobiť všetko? Samozrejme, vstávajte skoro. Takže vstaňte a robte úlohy!
Čo je správnejšie: sťažovať sa a zostať v obraze obete, alebo prevziať zodpovednosť za svoj život, hoci „nemôžem“, ale vstať z kolien a začať konať? Samozrejme, konať. Tak sa dajte dokopy a choďte do toho!
Čo je gramotnejšie: „Nechcem! nebudem!" alebo „Rozhodnuté, hotovo, výsledok“? Samozrejme, že druhý. Tak čo si? Pracujte a dosahujte výsledky!
Čo dáva väčší zmysel: donekonečna donekonečna čítať motivačné frázy a hádzať na stenu všelijaké demotivátory, alebo absolvovať samovzdelávací kurz, ísť na školenie, ísť na pár týždňov bývať do Indie do ašramu? Samozrejme, aký je skutočný prínos! , nájdi si cvičenie, ušetri na lístky!

Stačí odrezať všetko nepotrebné. Ak sa chcete rozvíjať, rozvíjajte, ak to naozaj potrebujete. Prestaňte sa nechať viesť porazenými, výhovorkami a zlými návykmi.

Vyhráva ten, kto sa neľutuje a neobviňuje všetkých zo svojich ťažkostí a problémov. Ak je vám pohodlnejšie sedieť na stoličke a čakať na zázrak, potom už nemusíte ísť ďalej – len tak ďalej.

Ak nie, zabudnite na lenivosť a prestaňte strácať čas. Začnite sa rozvíjať a prestaňte robiť nezmysly. Ale pracujte poctivo vo vzťahu k sebe, a nie kvôli lajkom a názorom iných.

Mimochodom, tu je skvelá motivácia pre akciu od skutočne skvelého chlapa:

Rozvíjajte svoje myslenie

Všetky problémy sú v našej hlave. Myšlienky ovplyvňujú činy, činy ovplyvňujú výsledky - základné, Watson! Nemôže to byť inak a hovoria o tom nielen psychológovia a tréneri sebarozvoja, ale aj mnohé náboženstvá a. Záver je veľmi jednoduchý – úspech, nech už sa týka akejkoľvek oblasti, je vďaka efektívnemu mysleniu. Čo však treba urobiť, aby guľôčky a valčeky v hlave začali fungovať tak, ako potrebujeme?

Mohli by sme vám odporučiť niekoľko zložitých kníh o tom, ako urobiť vaše myslenie flexibilnejším a efektívnejším. Je však pravdepodobné, že po prečítaní ich jednoducho odložíte na poličku a vy sami budete naďalej žiť vo svojom obvyklom režime. Preto vám pre skutočný praktický úžitok odporúčame zamerať sa a začať robiť:

Okrem toho vám odporúčame, aby ste sa vážne zamysleli nad tým, čo od svojho života vo všeobecnosti chcete, akým smerom sa pohnúť, o aké ciele sa snažiť. Našťastie vám vieme pomôcť nájsť odpovede aj na tieto otázky. Vitajte tu:

Začnite kŕmiť svoju myseľ užitočnými informáciami. To vám pomôže vytvoriť úrodnú pôdu pre začiatok sebarozvoja. Zapnutie mozgu v skutočnosti nie je také ťažké. Len dávajte pozor na to, že je často vypnutý. A čím častejšie to budete robiť, tým bude vaše myslenie tvárnejšie.

Pamätaj na smrť

Znie to provokatívne, však? Ale toto nie je proroctvo a už vôbec nie pokus. Chceme však, aby ste si z očí zložili ružové okuliare. Osobný sebarozvoj nie je zamestnaním pre tých, ktorí čakajú na mannu z neba a myslia si, že všetko, čo chcú, k nim príde samo.

Čas beží. Dni sa menia na týždne, týždne na mesiace, mesiace na roky. Takto ide náš život. A v tomto čase môžeme sedieť na gauči a nič nerobiť, venovať sa hlúpostiam a márne strácať vzácne minúty. Sme uzavretí pred novými informáciami a novými príležitosťami. To nás robí amorfnými, lenivými a bláznivými nečinnosťou. aký je výsledok?

A v konečnom dôsledku riskujeme, že nám zostane rozbité koryto. Riskujeme, že sa obzrieme späť a uvedomíme si, že sme žili svoje životy bez toho, aby sme niečo dosiahli. Dosiahnuť niečo je možné len prostredníctvom rozvoja seba samého – iba pokrok vám umožní ísť vpred. A čím skôr to pochopíme, tým skôr sa v našich životoch začnú diať zmeny, tým skôr sa začneme zlepšovať.

Od narodenia je nám daná len jedna záruka – záruka, že všetci zomrieme. A môže sa to stať kedykoľvek – dnes, zajtra, o rok alebo o 50 rokov. Po prijatí a uvedomení si nevyhnutnosti vlastnej smrti na hlbokej úrovni sa automaticky naučíme robiť voľbu v prospech toho, čo je pre nás skutočne dôležité.

Ak by vám povedali, že máte dva týždne života, čo by ste urobili? Je nepravdepodobné, že by naďalej ležali v posteli alebo boli urazení milovanou osobou kvôli hlúposti. Prioritou by okamžite boli najdôležitejšie a potrebné veci. Chcel by som urobiť maximum, čo je vo vašich silách, aby ste sa stali lepšími, aby ste tým, ktorých máte radi, priniesli radosť a šťastie.

Smrť je poradca, ako povedal don Juan Carlos Castaneda. Spomeňte si na to častejšie a prestanete sa zdržiavať vo výbere medzi hlavným a vedľajším, vždy sa budete chcieť rozvíjať a napredovať, uvedomelejší a naplnený.

Urob to!

Môžeme prečítať sto kníh, zrecenzovať a vypočuť si kopu seminárov, naplniť si hlavy kopou užitočných informácií. Ale táto skutočnosť sama o sebe nič neznamená a nerobí nás lepšími ani úspešnejšími ako ostatní. Ide o to, že vedomosti, aj tie najužitočnejšie, sú samy osebe len informáciami. Oveľa dôležitejšie je, čo s nimi robíme.

Tu je jeden príklad: človek vie, ako vybudovať multimiliónový biznis, a povie o tom každému, koho pozná. Hovorí a hovorí o dôležitosti prechodu do investičného sektora, kreslí diagramy a hovorí, ako môžete zarobiť bohatstvo. Sám však nič nedosiahol a kdesi v hĺbke duše chápe, že za toľko rokov sa neposunul dopredu.

A tu je ďalší príklad: človek nevie ani polovicu toho, čo vie prvý. Nikoho však nepoučuje o živote, ale koná hlúpo: najprv jednu vec, potom druhú, potom tretiu. Výsledkom je, že prvý zostáva tam, kde bol, a druhý dosahuje nové výšky, raduje sa zo svojich úspechov, rozširuje hranice. Aký je rozdiel medzi týmito ľuďmi?

Skutočnosť, že prvý iba hovorí a druhý sa pohybuje a koná. To vždy odlišovalo a bude odlišovať víťazov od tých, ktorí sú zvyknutí sťažovať sa na život, nezmyselne hulákať a nehybne sedieť.

Takže vy, keď premýšľate o tom, kde začať so sebarozvojom, urobte to isté. Rozhodnite sa, čo musíte urobiť, aby ste sa začali pohybovať správnym smerom, a začnite sa hýbať. Stanovte si ciele, počnúc malými a končiac vážnejšími, a tiež nezabudnite na stredne pokročilé. Ak chcete lepšie pochopiť túto rozmanitosť a vo všeobecnosti sa naučiť, ako si stanoviť a dosiahnuť ciele, prečítajte si články:

Keď si stanovíte svoje ciele, okamžite (DNES! TERAZ!) urobte niečo, čo vás k nim začne posúvať bližšie. Ak sa chcete naučiť čítať rýchlejšie - nájdite techniky a cvičenia (hľadajte). Chcete schudnúť - spoznajte a. Ak sa chcete naučiť cudzí jazyk, začnite s a tak ďalej a tak ďalej.

Tento svet už má pre vás všetko. Skúste byť múdrejší – hľadajte spôsoby sebarozvoja a začnite ich uplatňovať. Je ich veľa a správnym smerom môže každý. K tomu zvyšku môžeme len citovať nádhernú vetu: „Aj pomaly kráčajúci človek dorazí do cieľa a milióny pozorovateľov sa zostanú pozerať.“

Používajte svoje sily múdro

Ak chcete začať cvičiť ráno, musíte vynaložiť trochu úsilia. Preplávať Lamanšský prieliv si vyžaduje veľa úsilia. Akákoľvek akcia si vyžaduje energiu. Ale to už viete. Trik je v tom, že energiu treba niekde vziať. Ale je tu jeden trik - nemusíte ho nikam brať - bežný človek ho už má. Mnohým však ide presne k tomu, o čom sme hovorili na začiatku – k nepotrebným veciam, vedľajším úlohám, nezmyselným úkonom.

Vďaka sústredeniu sa vaša energia nedostane tam, kam nemá. Budete môcť nasmerovať všetko svoje nadšenie a potenciál správnym smerom. - pocítite nával energie. Môžete (alebo) - zbaviť sa lenivosti, stať sa zdravšími a aktívnejšími, začať lepšie spať. Aspoň trochu – časom budete viac. Cestujte a vaše obzory sa rozšíria a získate skúsenosti a múdrosť.

Obklopte sa užitočnými aktivitami a vaše vedomie si postupne zvykne na neustály vývoj a samo si ho začne vyžadovať. Investujte svoju energiu do seba - stanete sa múdrejšími, zaujímavejšími, kompetentnejšími, lepšími!

aký je výsledok?

A ako výsledok dostaneme hotový návod na sebarozvoj (verte mi, že týchto päť prvkov vám bude stačiť). Začnite tým, že sa vzdáte zbytočných skutkov a rozviniete svoje myslenie. Pravidelne si pamätajte, že život je pominuteľný a čas plynie. Pridajte k tomu okamžitú akciu a správne rozloženie síl a okamžite sa začnete meniť a rásť.

A ak chcete, aby bolo všetko rýchlejšie:

Zapíšte si všetky svoje nápady a z času na čas si ich prečítajte
Vytvorte si o sebe lepší obraz
Berte čas ako cenný zdroj
Urobte každý deň aspoň jeden krok k svojmu cieľu
Chatujte s inteligentnými, energickými a rozvíjajúcimi sa ľuďmi
Viesť
Naučte sa žiť v prítomnosti
Buďte k sebe otvorení a úprimní
Prijmite kritiku správnym spôsobom
ľudia, ktorí vám venujú čas

Nechceme vás kŕmiť ilúziami: sebarozvoj nie je práca pre slabých duchom, nie pre lenivcov a nie pre ufňukaných. Zároveň je to práca pre všetkých a pre všetkých. Každý sa môže začať venovať sebarozvoju a dosahovať vynikajúce výsledky v živote. Len to skúste a po troch týždňoch sa nebudete chcieť vrátiť do svojho starého života.

Všetko skrátka závisí od vás. Ak sa chcete rozvíjať, začnite zo seba robiť pána svojho osudu a nezostávajte otrokom systému a obeťou okolností. Každému prajeme, aby sa pozrel do zrkadla a videl človeka, ktorý naozaj za niečo stojí. A pre ďalšiu motiváciu si pozrite toto krátke video:

Dostanete odpoveď na vašu otázku kde začať sebarozvoj prečítaním tohto článku. Tu sa s vami podelím o techniku, ktorá vás zamestná len 40 minút denne. Tieto hodiny budú vašou odpoveďou na otázku, ako začať sebarozvoj práve teraz! V súčasnosti sa od vás nevyžadujú žiadne zmeny životného štýlu, iba 40 minút cvičenia denne! Takmer okamžite pocítite uvoľnenie, zlepšenie pohody a to si nevyžaduje dlhodobú prípravu. Ale o tom neskôr, najskôr mi dovoľte začať predslovom.

Pri vytlačení tohto článku cítim obrovskú zodpovednosť. Pretože som si dobre vedomý toho, aký jemný, opatrný postoj vyžaduje človek k sebe v čase hľadania východiskového bodu, z ktorého začína sebarozvoj.

Ako a kedy začať so sebarozvojom? Ako NEZAČAŤ.

Preto sa pokúsim dať čo najzrozumiteľnejšiu a najvhodnejšiu odpoveď na hlavnú otázku tohto článku. Ale koniec koncov, nie každá odpoveď sa môže ukázať ako úspešná, bez ohľadu na to, ako presne odráža hlavné fázy sebarozvoja, vždy existuje nebezpečenstvo, že vás táto odpoveď môže vystrašiť a prinútiť vás vzdať sa práve vo chvíli, keď sa môže ukázať ako najzodpovednejší a najdôležitejší moment vo vašom živote, keď sa rozhodne, či pôjdete cestou sebazdokonaľovania alebo budete pokračovať vo svojom starom živote. Vysvetlím to trochu nižšie.

Mnoho informačných zdrojov sa snaží odpovedať na otázku " ako začať sebarozvoj?“, bombardovať čitateľa kopou rád. Tieto rady nie sú škodlivé ani nesprávne. Jednoducho nemajú čas. Keďže navrhujú začať robiť zásadné zmeny v spôsobe života, vo zvykoch, v každodennom živote, v sociálnych vzťahoch atď., vo všeobecnosti radikálne revidovať existujúci, známy stav vecí.

Takéto rady, volajúce po drastickej, rýchlej zmene, si vyžadujú obrovskú vôľu, ako aj energiu toho, komu sú určené. Koniec koncov, nie každý sa dokáže okamžite rozlúčiť so svojimi obľúbenými návykmi a začať organizovať voľný a pracovný čas, prestať bezcieľne, neproduktívne prehliadať internet a nechať sa zmiasť čítaním kníh alebo iných zdrojov, ktoré prispievajú k sebarozvoju jednotlivca. so všeobecnou erudíciou.

Ľudia si na svoj spôsob života zvyknú, preto ho nedokážu pomocou mágie prebudovať a začať sa meniť k lepšiemu. Navyše, takýto radikálny prechod k novým návykom, ako aj rutina, si vyžaduje také veci, ako je sila vôle, charakter, odhodlanie, zameranie sa na ciele, schopnosť robiť rozhodnutia a byť za ne zodpovedný. Ale tieto veci sú súčasťou rozvoja osobnosti, vyvíjajú sa, keď prechádzate fázami sebarozvoja.

A ak sa niekto pýta kde začať sebarozvoj“, potom dochádza k záveru, že tento „niekto“ je stále len na začiatku tejto cesty, a preto nemusí mať niektoré z vyššie uvedených vlastností.

Ukazuje sa, že v službách dobrého gólu bol nesprávny prístup. Mojou úlohou je harmonické sebazdokonaľovanie, ktoré chápem ako vyvážený rozvoj intelektuálnych, fyzických, estetických, sociálnych a duchovných vlastností. Zatiaľ sa nebudeme ponáhľať. Koniec koncov, neponúkam žiadne rýchle riešenia, ale je zameraný na postupné postupné formovanie vás ako človeka.

Ako dnes začať sebarozvoj

Preto od vás neočakávam žiadne rýchle zmeny, ale navrhujem začať v malom. Od takého „drobného“, ktorý nebude výzvou pre váš bežný spôsob života, vám nezaberie veľa času a úsilia (stačí vám 40 minút denne). Neskôr však pravidelným cvičením prinesie množstvo životných výhod. A až potom, postupne, keď príde čas, začnete robiť zmeny vo svojom živote, vo svojom charaktere, vo svojom prostredí.

Budete mať čas rozhodnúť sa, čo vlastne chcete, aké vlastnosti rozvíjať, na čo sa zamerať a kam sa posunúť, no stále si to vyžaduje určitú pomoc, oporu. S formovaním tohto „predmostia“ môžete začať už dnes, bez odkladania do budúcnosti, pretože si nevyžaduje špeciálne školenie ani špeciálne zručnosti.

Ešte raz zdôrazňujem, že aplikácia tejto východnej praxe sa úspešne premietla do západnej kultúry, pričom sa preukázala jej účinnosť v rámci cvičení na relaxácia, ovládanie mysle a neutralizácia stavov psychickej nepohody, udržiavanie disciplíny, prechod z oblasti ezoterického poznania do oblasti vedeckého poznania. Meditácia je účinný nástroj v službách sebarozvoja!

Musí však byť jasné, že táto prax nie je samoúčelná, rovnako ako pre bežca nie je konečným cieľom rozvoja svalov nôh, je to len nástroj na dosiahnutie požadovaného výsledku: pre bežca je to víťazstvo v bežeckých súťažiach a pre vás je to harmonický a vyrovnaný sebarozvoj. Meditujete nie preto, aby ste si ideálne osvojili techniku meditácie (aj keď by bolo celkom pekné ju zvládnuť, dokonca nevyhnutné), ale preto, aby ste ľahšie rástli, rozvíjali sa ako človek.

Osobný rast je zrejme možný aj bez meditácie, ale keďže čerpám z vlastných skúseností, hovorím o tom, čo mi pomohlo. Iný spôsob nepoznám. Meditácia mi poslúžila ako impulz na posun vpred a začiatok sebarozvoja. Nakoniec po dlhej predohre nasledovala konkrétna a zrozumiteľná odpoveď na otázku, ako začať so sebarozvojom: „začnite meditovať!“

Jednak, ako som už písal, nezaberie to viac ako 40 minút denne, nevyžaduje si to žiadne špeciálne podmienky (netreba prestať všetko zbierať a odísť do Tibetu :-)). Môžete to urobiť aj v MHD na ceste do práce/školy. Hoci je žiaduce urobiť tak v pokojné prostredie. Ale ak nie je možnosť, urobí to aj metro).

Je meditácia náročná?

Na to, aby ste mohli začať praktizovať meditáciu, nemusíte mať vysokú úroveň tréningu! Techniku si osvojíte pri cvičení, časom to príde. Taktiež nemusíte hneď meniť svoje návyky, stačí pridať meditáciu do svojej každodennej rutiny ráno a večer. Hlavnou podmienkou je robiť to pravidelne, nezabudni a nezabudni, len vtedy pocítite blahodarný účinok.

Efekt je u každého iný. Mám za šesť mesiacov. Nenechajte sa vystrašiť týmto pojmom: nebudú žiadne okamžité výsledky!. Musíte to pevne pochopiť pre seba, vyrovnať sa s touto myšlienkou. Podľa môjho názoru je okamžitý výsledok mýtus, fantóm. Všetky dôležité, zásadné zmeny osobnosti sú predĺžená a postupná postava) Tak kde začať?

Meditácia je vašou praxou, ktorá vám poskytne potrebné zručnosti pre sebarozvoj, je to akési základné cvičenie, ktoré musíte začať robiť v prvom rade. To je tiež potrebné, pretože začínajúci gymnasta by mal začať so strečingom predtým, ako prejde na všetko ostatné.

Na začiatok sa oboznámte s teóriou a potom môžete prejsť k samotnej praxi. Pamätajte, že vás nikto neponáhľa, nemusíte mať čas prečítať si toto všetko v čo najkratšom čase. Ak ste príliš leniví na to, aby ste si preštudovali všetky tieto teoretické materiály, okamžite prejdite do praxe, ale prečítajte si aspoň závery uvedené v prvom kroku.

Na záver by som rád poznamenal, že hoci sa hlavný dlhodobý efekt meditácie neprejaví okamžite, niektoré pozitívne zmeny pocítite takmer okamžite po začatí cvičenia. Je to preto, že budete len pravidelní uvoľnite sa a vyčistite si myseľ(to platí pre okamžité efekty), čo je už dobré. Okrem toho zavediete do svojej rutiny povinné cvičenie, ktoré budete robiť denne, striktne dvakrát denne po 20 minút na jedno sedenie, to už do vášho života vnáša nejaký minimálny dodatočný poriadok (čokoľvek robíte každý deň, na tom nezáleží meditácia, nabíjanie alebo každodenné behanie). To vás naučí dodržiavať svoje sľuby pre seba, udržiavať disciplínu, čo je možno jedna z najvýznamnejších fáz sebarozvoja.

Dúfam, že ste pripravení začať. Veľa šťastia!

Sebarozvoj nemožno chápať ako niečo špecifické. Pre každého človeka má toto slovo svoj vlastný význam. Pre jedného je sebarozvoj privádzanie tela do formy, pre iného - úspech v profesii, pre tretieho - socializácia, rozvoj komunikačných zručností a objavovanie nových priateľov. Rozvoj je pohyb nahor, príležitosť stať sa každým dňom lepším. A oblasť, v ktorej sa potrebujete zlepšiť, si každý určí sám. V tomto článku budeme analyzovať, ako sa zapojiť do sebarozvoja osobnosti a sebazlepšovania pre dievča alebo chlapa, aký plán nasledovať, aby sa neustále rozvíjal.

Pokyny krok za krokom pre ženy a mužov

Ako naštartovať osobný rast a sebarozvoj? Sebarozvoj je založený len na jednom princípe. Kým sa však o tom dozviete, musíte vykonať niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám napovedia, či sa chystáte ísť správnym smerom.

Analýza súčasného stavu vecí

Skôr ako začnete meniť svoj život, musíte si úprimne priznať, že s ním nie ste spokojní. Zamyslite sa nad touto témou. Výsledok vás môže rozrušiť, ale musíte si uvedomiť, že situácia sa stala takou len kvôli nedostatku vášho úsilia v minulosti.

Predstavte si, že svoj vývoj začínate v konkrétnom „bode A“. Tento bod je váš súčasný stav vecí.

Keď zistíte, čo vás znepokojuje, začnite robiť jednoduché cvičenie.

Vezmite list papiera a pero. Identifikujte najzákladnejšie problémy, napíšte si na papier, čo presne by ste chceli zmeniť.

Napríklad, ak máte obavy z hmotnosti, uveďte, koľko vážite. Ak sa vám nepáči výška miezd, napíšte si, koľko tisíc teraz dostávate. Opíšte situáciu čo najkonkrétnejšie.

Po dokončení tohto cvičenia prejdite na ďalší krok.

Jedno dobré cvičenie pomôže pri stanovení cieľa.

Vezmite list papiera. Podrobne opíšte deň, kedy sa váš cieľ dosiahne. Neprehliadnite ani tie najmenšie detaily.

Snažte sa písať čo najkonkrétnejšie, spomeňte nielen hlavné, ale aj vedľajšie okolnosti.

Musíte písať o skúsenostiach, ktoré chcete zažiť v budúcnosti. Všeobecné slová tu nebudú fungovať.

Ak je vaším snom zarobiť 2x viac, nepíšte, že v budúcnosti budete dostávať veľa peňazí. Povedzte mi o konkrétnej situácii. Napríklad: „Dostávam 100 tisíc mesačne, teraz sú tieto peniaze na stole predo mnou. Neďaleko je jeho milovaná manželka, ktorá pomáha baliť kufre. Dnes sa vydávame na cestu, ktorú si s týmto platom môžeme dovoliť.“

Táto skúsenosť žitia cieľa sa stane „bodom B“. Mali by ste byť v tom, keď uspejete.

Tvorba plánu

V predchádzajúcich krokoch ste definovali „bod A“ a „bod B“. Dokonca ste navrhli, ako dlho by vám trvalo dostať sa do bodu B. Zostáva len položiť trasu a predpísať scenár na vykonanie cieľa.

Zoberte si zošit a ceruzku, sústreďte sa. Predstavte si, že ste už svoje plány zrealizovali. Opýtajte sa sami seba z budúcnosti, ako sa vám podarilo dosiahnuť všetko, čo ste chceli, aké udalosti predchádzali tomu, čo sa stalo. Vaše podvedomie odpovie na všetky tieto otázky. Cvičenie z predchádzajúceho kroku už pomohlo vášmu podvedomiu zistiť najjednoduchší spôsob, ako dosiahnuť svoj cieľ. Zapíšte si všetky veci, ktoré vás privedú k bodu B. Presuňte sa dozadu, pričom najprv spomeňte posledné a potom najskoršie akcie na ceste k cieľu.

Po dokončení všetkých cvičení si budete môcť zostaviť hotový plán, podľa ktorého rýchlo dosiahnete zamýšľaný cieľ, či už ste muž alebo žena.

Výber prioritného smeru

Ak chápete, že problémov je príliš veľa a chcete dosiahnuť úspech vo všetkých oblastiach naraz, vypočujte si nasledujúce odporúčania.

Vyberte si jeden prioritný cieľ bez plytvania energiou na mnohé plány. Ak prevezmete realizáciu viacerých túžob, nebudete mať dostatočnú motiváciu dokončiť to, čo ste začali.

Netreba sa však dopredu rozčuľovať. Keď sústredíte všetku svoju pozornosť na jeden cieľ, postupne sa začnú riešiť aj ďalšie problémy. Stane sa to kvôli vašej disciplíne a organizácii.

Psychológovia hovoria, že život každého človeka pozostáva z 8 hlavných oblastí, ktoré ovplyvňujú jeho vnútorný stav. Zvyčajne sú tieto gule zobrazené ako sektory kruhu. Patria medzi ne: sebazdokonaľovanie, duchovný rozvoj a tvorivosť, finančná zložka, profesionálny postup, vzťahy s rodinou a blízkymi, komunikácia so známymi a priateľmi, zdravie, bohatstvo života s udalosťami.

Nakreslite takýto kruh hodnotením spokojnosti každej oblasti pomocou desaťbodovej stupnice (0 – úplne nespokojný, 10 – úplne spokojný). Nakreslite čiaru spájajúcu skóre dané každou oblasťou. Prostredníctvom tohto cvičenia si uvedomíte, aký vyrovnaný je váš život.

Možno zistíte, že všetku svoju silu vkladáte do jednej z oblastí a na zvyšok úplne zabúdate. Napríklad celý svoj voľný čas venujete riešeniu pracovných záležitostí, zabúdate na druhú polovicu a deti.

Už dlhšie sa trápite zdravotnými problémami? Prihláste sa k lekárovi. Nenašli ste si čas na rozhovor s príbuznými? Zavolajte im hneď teraz. Myslíte si, že život sa stal menej jasným a bohatým? Choďte zoskočiť padákom, zúčastnite sa zaujímavého podujatia, vykročte zo svojej komfortnej zóny. Problémy v každej oblasti sa dajú opraviť. Musíte len vynaložiť úsilie a veriť, že môžete uspieť.

Lekári zistili, že človek sa cíti šťastný len vtedy, keď je spokojný s tým, čo sa deje vo všetkých oblastiach života. Nie je potrebné investovať všetku svoju energiu do implementácie plánov týkajúcich sa jednej oblasti a nechať ostatné bez dozoru. Ak jednej z oblastí začnete venovať príliš veľa pozornosti, nebudete sa cítiť spokojní, ale sklamaní.

Stále by ste však mali začať s oblasťou, ktorej ste dali najnižšie hodnotenie. Hneď ako sa vám podarí dosiahnuť prvé úspechy, môžete začať pracovať na iných oblastiach života.

Už ste sa rozhodli, čo chcete dosiahnuť? Nájdite ľudí, ktorí žijú tak, ako by ste chceli. Uistite sa, že takéto osobnosti existujú, potom je dosiahnutie vášho cieľa viac ako možné.
Zoznámte sa s niekým, kto bol úspešný v oblasti, ktorá je pre vás dôležitá. Nechajte ho byť vaším mentorom. Opýtajte sa nového priateľa, na aké nástrahy si treba dávať pozor, čo treba urobiť, aby ste cieľ dosiahli čo najrýchlejšie. Skúste pomôcť aj iným. Staňte sa mentorom pre niekoho, kto je stále na úplnom začiatku cesty.
Zvyknite si viesť si denný denník. Ak ste odhodlaní, je dôležité oslavovať každý pokrok. Napíšte, čo vám chýba k dosiahnutiu vašich cieľov, koľko ste pre svoj rozvoj urobili. Každý deň večer si zapíšte, či sa vám podarilo priblížiť sa o krok k cieľu.
Prinúťte sa robiť užitočné veci. Vštepujte si návyky, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa, nie naopak. Musíte si uvedomiť, že váš život sa nezmení zo dňa na deň. To si vyžaduje mesiace tvrdej práce. Ale môžete začať už teraz. Natrénujte si každodenné ranné cvičenia, nejedzte po 18. hodine, menej seďte na sociálnych sieťach. Vykonaním týchto jednoduchých krokov sa z vás stane iná osoba.
Nájdite si nových priateľov, ktorí vás budú motivovať. Skúste z okolia vylúčiť tých, ktorí vás ťahajú ku dnu. Choďte k úspechu so svojimi priateľmi, zdieľajte skúsenosti a získané znalosti.
Ak si neviete dať rady s lenivosťou, pomôže vám metóda mrkvy a tyčinky. Pochváľte sa za každú úlohu, ktorú splníte, trestajte sa za dni, keď ste nerobili nič iné, len ste podľahli starým zvykom a negatívnym presvedčeniam.
Pozrite sa na seba zo strany. Možno si len sľúbite, že začnete život od nuly tým, že si kúpite ďalšiu knihu o sebarozvoji? Pochopte, že s problémami sa môžete vyrovnať len vtedy, ak na sebe budete pracovať, žiadne magické spôsoby neexistujú. Porovnajte sa so svojím minulým ja, všímajte si pozitívne alebo negatívne zmeny, ale nerobte paralelu medzi sebou a inou osobou. To vás len privedie k myšlienke, že ostatné sú lepšie, úspešnejšie a krajšie.
Nezabúdajte, že porovnávanie s inými ľuďmi bolí, no inšpiráciu v niekom predsa nájdete. Označte niekoľko úspešných ľudí. Nasledujte úspechy ich života, motivovaní vytrvalosťou a silou vôle takýchto ľudí.
Sledujte svoj pokrok. Zmerajte jej hladinu. Oslávte svoje úspechy. Iba tým, že si uvedomíte, že ste sa stali silnejšími ako včera, môžete pokračovať v ceste k cieľu.
Pamätajte, že dobré návyky si treba vštepovať pravidelne. Kým na sebe občas popracujete, viditeľný výsledok sa nedostaví. Len dodržiavanie dlhodobého plánu vám pomôže zmeniť váš život.
Aj keď sa vám zdá, že dosiahnutie cieľa ešte nie je možné a nemáte dostatok síl a prostriedkov, začnite k nemu smerovať už teraz. Urob niečo. Neexistuje lepší okamih, ktorý môže zmeniť váš život.
Urobte malé kroky, ktoré vás priblížia k zamýšľanému cieľu. Predstavte si, že vašou túžbou je vrchol rebríka, na ktorý sa môžete vyšplhať len prekonaním všetkých schodov, z ktorých každý je malým krôčikom k úspechu.
Učte sa od iných, nie z vlastných chýb. Pamätajte, že po ceste k dosiahnutiu vášho cieľa kráčali desiatky alebo stovky ďalších ľudí. Zoznámte sa s človekom, ktorý dosiahol úspech, prečítajte si knihy napísané cieľavedomými autormi.
Nestoj na mieste. Svet sa mení. Ako sa menia okolnosti, menia sa aj ľudia. Čím rýchlejšie sa naučíte prispôsobovať sa novým podmienkam, tým jednoduchšia bude cesta k vášmu cieľu.
Prestaňte niesť zodpovednosť za svoje činy. Len vy ste zodpovední za to, čo teraz vo svojom živote máte. Neobviňujte ostatných ani seba. Naučte sa byť zodpovední za všetko, čo robíte, bez toho, aby ste sa karhali za chyby.
Pokúste sa poďakovať svetu za to, čo už máte. Každý človek si rýchlo zvykne na dobré udalosti a začne pociťovať nespokojnosť so svojím životom, aj keď je ideálny. Ale pozitívny prístup je jedným z kľúčov k úspechu. Ak sa naučíte všímať si dobro vo všetkom, čo sa vám stane, posun k vášmu cieľu bude oveľa jednoduchší.
Pamätajte, že všetky vaše zámery sa splnia. Ak niečo naozaj chcete, po chvíli to dostanete. Majte však na pamäti, že aj podvedomé zámery sa stávajú skutočnými. Bez toho, aby ste si to uvedomovali, nosíte vo svojich myšlienkach negativitu? Musíte začať myslieť pozitívne, zbaviť sa presvedčení, ktoré môžu byť škodlivé.
Neklaďte si príliš ťažké alebo príliš ľahké ciele. Prvý sa s najväčšou pravdepodobnosťou nenaplní a zbaví vás sebadôvery a dosiahnutie druhého neprinesie žiadne pozitívne emócie. Pokúste sa dosiahnuť niečo skutočné. Prvé úspechy vás inšpirujú k ďalšej práci na sebe.
Nenaháňajte sa za falošným úspechom. Robte to, čo máte radi, aj keď nový koníček nenájde podporu medzi ostatnými a uznávané osobnosti vám radia rozvíjať sa v oblasti, ktorá vám bude cudzia. Iba ak robíte niečo zaujímavé, môžete dosiahnuť pôsobivé výsledky. Ak budete súhlasiť s verejnou mienkou a budete robiť to, čo vás nudí, nebudete môcť v tejto oblasti uspieť.
Ak vaše pokusy nefungujú, neprestávajte sa snažiť. Vaše želanie sa nemusí splniť, pokiaľ sa nevzdáte. Bez ohľadu na to, koľkokrát sa musíte pokúsiť nájsť nové spôsoby, ako sa priblížiť k cieľu. Ak budete pevne stáť, dostanete to, čo chcete.