Vârsta: „Copii despre sport”

Copii despre sport

Ce este sportul:

Sportul este componenta principală a educației fizice. Tot în sport se organizează competiții în diverse discipline sportive (sport) – de la fotbal banal la windsurfing. Sportul este amator și profesionist.

Asa cum a fost inainte...:

Primele încercări de apariție a sportului au apărut chiar și în rândul oamenilor cavernelor, a fost luptele. În Grecia antică, exista deja o mare varietate de sporturi. Cea mai mare dezvoltare a fost primită de diferitele tipuri de lupte, alergare, aruncarea discului și competiții de care.

Ce este un atlet?

Sportivul este o persoană implicată în orice sport profesional sau amator.

Sporturi profesionale

Acestea sunt sporturi în care sportivii concurează pentru premii și concurează.

Sportul amator este un sport în care o persoană face sportul pe care își dorește.

Tipuri de sport

Există o mulțime de sporturi: înot, sărituri, alergare, lupte, tenis, hochei, fotbal, baschet, golf, volei, aruncări, gimnastică.

Sporturile sunt împărțite în grup și individual.

Mai mult de o persoană implicată:

comanda

Participa 1 persoana:

individual

Fiecare sportiv primește premii!

Premiile sunt premii primite de un atlet în competiții.

Acestea sunt medalii, cupe, coroane, boluri, figurine, certificate.

Premii și certificate

Sportivii se antrenează 4 ore pe zi pentru a concura

Tipuri de concursuri:

Urban

Interdistrict

Lumea (Campionatul Mondial)

European (Campionatul European)

Orice competiție este judecată de arbitri. Numărul lor depinde de sport și de tipul competiției. Acesta este de la 2 la 8 judecători!

Cele mai importante competiții sunt Jocurile Olimpice. Se țin la fiecare 4 ani.

Există vară și iarnă

simulatoare

Ele există pentru ca sportivul să își poată antrena mușchii și să se mențină în formă.

Nutriție pentru sportivi

Sportivii cheltuiesc multă energie, așa că trebuie să mănânce proteine ​​în alimente, precum și carbohidrați și grăsimi, dar în cantități mai mici. Alimentația corectă a unui sportiv îi asigură acestuia o stare bună de sănătate, pentru câștigarea competițiilor.

„INTRODUCEREA SPORTULUI”

Joc sportiv de echipă, al cărui scop este să înscrie mingea în poarta adversarului, folosind driblingul individual și pasând mingea către parteneri cu picioarele, capul și alte părți ale corpului - cu excepția mâinilor. Echipa care înscrie mai multe goluri câștigă meciul.

Un joc de echipă sportivă pe un teren de gheață sau iarbă în care mingea sau pucul sunt lovite în poarta adversarului cu bâte speciale.

BASCHET

Baschetul este jucat de două echipe. Scopul jocului este de a introduce mingea în coșul adversarului și de a împiedica cealaltă echipă să intre în posesia mingii și să o pună în propriul coș. Mingea se joacă doar cu mâinile.

VOLEI

Un joc de sport de echipă în care două echipe concurează pe un teren special împărțit de o plasă, încercând să direcționeze mingea (doar cu mâinile) spre partea adversă, astfel încât aceasta să aterizeze pe terenul adversarului.

Un joc sportiv cu o minge și rachete pe o zonă specială (un teren împărțit de o plasă. Scopul jocului este de a trimite mingea în jumătatea adversarului cu o rachetă, astfel încât acesta să nu o bată înapoi sau să o bată în încălcarea regulilor.

badminton

Un joc sportiv cu volan și rachete pe un teren împărțit în jumătate de o plasă. Scopul jocului este de a ateriza volanul de partea adversarului și de a-l împiedica să cadă de partea ta.

ÎNOT

Un sport care presupune depășirea anumitor distanțe prin înot în minimum de timp.

Joc de echipă sportivă cu o minge de formă ovală pe un site special. Scopul jocului este de a vă transmite mingea unul altuia cu mâinile (numai înapoi) sau de a lovi cu piciorul (în orice direcție), de a o ateriza în poartă sau de a marca în poartă (sub forma literei H). ) al adversarului.

Joc de sport de echipă cu o minge și o bâtă. Două echipe participă. Esența jocului: jucătorii echipei de atac stau pe rând la bază și bat mingea lovită care le-a fost trimisă. În timp ce mingea zboară, jucătorii aleargă de la o bază la alta. Apărătorii încearcă să prindă mingea și să lovească cu ea „dezertorul”.

Acrobații sportive.

Un fel de sport, competiții în efectuarea de exerciții acrobatice legate de menținerea echilibrului (echilibrarea) și rotația corpului cu și fără sprijin.

Ghicitori despre sport

1. Nu înțeleg, băieți, cine sunteți?

păsări? Pescarii?

Ce fel de plasă este în curte?

Nu interfera cu jocul

Mai bine pleci.

Noi jucam … ___

2. Joacă-te în curte dimineața,

Copiii s-au jucat.

Strigă: „puck!”, „By!”, „Beat!” -

Deci există un joc... ___

3. În acest sport, jucătorii

Toate dibace și înalte.

Le place să joace mingea

Și aruncă-l în ring.

Mingea lovește podeaua tare, așa că asta este.

4. Toată lumea lovește mingea cu picioarele, lovește,

Ca un cui este băgat într-o poartă

Toată lumea strigă de bucurie: „Gol! ".

Jocul cu mingea se numește... ___

5. O lovitură cu o rachetă -

Naveta zboară peste plasă.

Seryozha, deși a bătut tare,

Volanchik a lovit plasa.

Anton a câștigat astăzi.

Ce au jucat? ÎN ___

6. Turneul este pornit. Turneul este în plină desfășurare.

Ne jucăm cu Andrew în perechi.

Ieșim amândoi la tribunal.

Lovim mingea cu rachete.

Și împotriva noastră - Andre și Denis.

Ce ne jucam cu ei? ÎN … __

7. Boxerii au un proiectil - o para.

Și în acest sport, „fructul” este mai bun.

Un atlet lovește mingea

La poarta sub forma literei H,

Mingea seamănă foarte mult cu un pepene galben.

Puteți numi acest sport?

Fișiere atașate:

	detyam-o-sport_bldjn.ppt | 4788,5 Kb | Descărcări: 281

www.maam.ru

Proiectarea procesului de formare la copiii de vârstă preșcolară senior a ideilor inițiale despre unele sporturi

Introducere

Relevanța subiectului

În fiecare an crește procentul copiilor cu abateri de sănătate, existând o tendință de creștere continuă a nivelului general al bolii în rândul copiilor preșcolari. Acest lucru se datorează masei de fenomene negative ale vieții moderne: tulburări sociale severe, probleme de mediu, nivel scăzut de dezvoltare a instituției căsătoriei și familiei; distribuirea în masă a alcoolismului, fumatului, dependenței de droguri; un sistem de sănătate slab, baza materială insuficientă a organizațiilor educaționale și potențialul educațional al familiei.

Una dintre direcțiile prioritare pentru implementarea strategiei de educație preșcolară în condiții moderne este păstrarea și întărirea sănătății copiilor prin dezvoltarea în sistemul organizațiilor de educație preșcolară a culturii fizice și sportului, introducerea activă a sănătății. tehnologii, dezvoltarea unui mediu care salvează sănătatea.

Una dintre sarcinile dezvoltării fizice a preșcolarilor în conformitate cu Standardul Educațional Federal de Stat (Ordinul Ministerului Educației și Științei din Rusia din 17 octombrie 2013 N 1155) este dezvoltarea activității motorii, formarea ideilor inițiale despre unele sporturi.

Activitatea motrică contribuie la îmbunătățirea activității principalelor sisteme fiziologice ale corpului - nervos, cardiovascular, respirator, îmbunătățirea dezvoltării fizice a copiilor, educarea calităților morale și volitive. Este foarte valoros faptul că activitatea motrică organizată contribuie la educarea trăsăturilor de caracter pozitive la preșcolari, creează condiții favorabile pentru dezvoltarea relațiilor de prietenie în echipă. Poate fi organizat în aer liber vara și iarna, ceea ce este o modalitate eficientă de a întări un copil. La vârsta preșcolară, nevoia de activitate motrică este firească, ideile inițiale despre unele sporturi vor permite preșcolarilor să organizeze în mod independent activitatea motrică, să contribuie la dezvoltarea interesului pentru sport.

Anul acesta, țara noastră a participat la Jocurile Olimpice de iarnă, ceea ce a necesitat multă pregătire pentru acest eveniment. Au fost construite complexe sportive, stadioane, generația tânără a crescut interesul pentru diverse sporturi.

Analiza literaturii pedagogice și metodologice, precum și deficiențele identificate în practica pedagogică, arată că există o serie de contradicții:

1. între cerințele Standardului educațional de stat federal pentru DO pentru condițiile de implementare a BEP DO și starea actuală a condițiilor din grădinițele municipale interne pentru dezvoltarea fizică a preșcolarilor;

2. nu se realizează volumul real de activitate fizică a copiilor în timpul zilei (jocuri sportive, vacanțe sportive);

3. Nivel insuficient de pregătire teoretică și practică a educatorilor în materie de protecție a sănătății copiilor preșcolari.

Problemă profesională: modul de organizare a procesului educațional în grupa seniorilor, având ca scop formarea la copiii de vârstă preșcolară senior a ideilor inițiale despre unele sporturi.

Sarcini, a căror soluție va oferi un nou rezultat educațional care vizează rezolvarea problemei.

1. Desemnați modalitățile de formare a ideilor inițiale despre unele sporturi la copiii de vârstă preșcolară senior.

2. Determinați conținutul ideilor despre sport care sunt disponibile pentru înțelegere și stăpânire de către copiii de vârstă preșcolară senior.

3. Elaborarea unui mecanism, conturând metodele, mijloacele, tehnicile și formele de lucru privind formarea ideilor inițiale despre anumite sporturi la copiii de vârstă preșcolară superioară.

4. Determinați posibilele realizări ale copiilor ca urmare a implementării mecanismului dezvoltat.

MECANISMUL DE TRANSFORMARE A PROCESULUI EDUCAȚIONAL

Mecanismul de formare a ideilor inițiale despre unele sporturi la copiii de vârstă preșcolară senior

Componentele modelelor

Activități comune ale profesorului și copiilor Condiții pentru activități independente ale copiilor Cooperare

cu parintii

Momente în modul OD

Componenta țintă 1. Sarcini axate pe obținerea experienței cognitive a copiilor

1.1 Să formeze la copii ideile inițiale despre sporturile incluse în atletism (alergare, sărituri, aruncări)

1.2 Pentru a da o idee despre siguranța la efectuarea mișcărilor de bază

1.3 Introduceți copiii în istoria Jocurilor Olimpice.

2. Sarcini concentrate pe obținerea unei experiențe emoționale pentru copii

2.1 Să formeze la copii un interes constant pentru atletism.

2.2 Creșterea nevoii de activitate fizică în familie.

2.3 Asigurarea interacțiunii instituției preșcolare cu familia prin activități sportive și vacanțe cu elemente de atletism.

3. Sarcini concentrate pe experiența acțiunilor copiilor

3.1 Să formeze abilități elementare de organizare a mediului pentru efectuarea mișcărilor de bază (alergare, aruncare, sărituri).

3.2 Dezvoltați calități fizice precum rezistența, agilitatea, reacția rapidă

3.4 Exercițiu în tehnica efectuării mișcărilor de bază: alergare, aruncare, săritură.

Subiect: „Sport

Tema „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”

Subiect: „Istoria Jocurilor Olimpice”

Evenimentul final

Subiect: „ABC-ul unui atlet”

1. „Sporturi de vară”

2. Cântece: „Un laș nu joacă hochei” (muzică de A. Pakhmutov, versuri de N. Dobronravov, O. Grebennikov interpretat de E. Khil, „Olimpiadiile de la Soci”

(muzică și versuri de S. Yarushin. Fidget)

3. Gimnastica cu degetele „Aty-bats erau soldați”

4. Lectura de către educatoarea poeziei lui S. Olegov „Îmi place foarte mult sportul încă din copilărie”

Mers pe jos

1. „Maraton de toamnă”

2. „Suntem sportivi”

1. Activitate creativă „Talismanul meu”

2. Citirea G. P. Shalaev „Cartea mare despre sport”, enciclopedia pentru copii „Secțiunea despre sport”

3. Vizionarea desenelor animate: „Just you wait”, o colecție de desene despre olimpiade.

5. D/jocuri: „Imagini tăiate”, loto, domino „Sporturi de vară”

6. Conversație: „Sportul preferat al familiei mele”

7. Joc S/r

„Vom construi un stadion”.

8. Citirea proverbelor și a zicătorilor.

9. Realizarea de medalii pentru câștigătorii ștafetei

Mediul obiect-spațial în curs de dezvoltare

Album foto „Sportivi celebri”;

Imagini cu poveste despre sport

Afișe sportive

Plasarea în colțul de cărți a operelor de artă pe tema;

Atribute pentru jocul de rol „Vom construi un stadion”;

Cântece pentru copii despre sport;

Vopsele, creioane colorate; pixuri, foi de hârtie albă, plastilină

Cultură fizică, echipament sportiv (mingi, coșuri, popice, cercuri, panglici, saci de nisip, frânghii, măști - pălării)

1. „Jocuri naționale cu elemente de sport”.

2. „Organizarea activității motrice a copiilor în afara grădiniței”.

3. „Ce formează sănătatea noastră”.

4. „Familia sportivă”.

Componenta tehnologică (procedurală) a OD 1

1. Conversație „Stil de viață sănătos”

2. D / joc „Eliminați excesul”.

3. Ghicirea ghicitorilor despre sport

1. Conversație „Sport și siguranță”

2. Fizkultminutka „Ne-am trezit împreună pentru exerciții”.

3. D / și „Magic Cube”

1. Povestire creativă „Sunt un atlet”

2. Examinarea albumului foto „În vizită la olimpici”

3. Gimnastica cu degetele „Familia mea”.

Evenimentul final

1. Divertisment sportiv „Îmi amintesc”

2. Colaj foto „Fă educație fizică”

3. Test olimpic Forme de organizare

Metode și tehnici

1. Conversație.

2. Joc didactic.

3. Joc de rol.

4. Citirea operelor de artă.

Mers pe jos

1. Jocuri în aer liber.

2. Releu

3. Calea sănătăţii.

1. Discuție de proverbe și zicători despre sport.

2. Activitate productivă (desen, modelare).

3. Vizionarea desenelor animate.

4. Citirea.

5. Joc de rol 6. Joc didactic.

Modalități de a interacționa cu materialele și atributele

Metode și tehnici

Încurajarea analizei comune, discuțiilor, compilarii de povești;

Încurajarea fabricării de atribute și materiale pentru un joc de rol;

Impulsul de a descrie impresiile primite (ce au văzut, ce și-au amintit, ce le-a plăcut cel mai mult);

Încurajarea inițiativei și a activității copiilor. Forme și metode de interacțiune

Masa rotunda

Expoziție foto

Consultare

Participarea la proiectarea albumului tematic (furnizarea de fotografii ale părinților și copiilor).

Scrierea poveștilor cu copiii

Componentă eficientă

(posibile realizări ale copilului) Are cunoștințe de bază de sport (atletism).

Stăpânește regulile de siguranță la efectuarea mișcărilor de bază.

Se străduiește să se angajeze în educație fizică și sport.

Cunoaște calitățile care le-au permis sportivilor să devină câștigători ai olimpiadei.

Are o idee despre istoria Jocurilor Olimpice.

CONDIȚII PENTRU OBȚINEREA NOI REZULTATE EDUCAȚIONALE

1. Condiții de personal: educatori ai grupului superior, director muzical, profesor de arte plastice.

2. Condiții științifice și metodologice:

„Cultura fizică în grădiniță” L. I. Penzulaeva. Biblioteca programului „De la naștere la școală” 2012

3. Logistica:

Casetofon

Proiector

Sală de gimnastică

Teren de sport în aer liber

Centru de mișcare în grup

Cultură fizică, echipament sportiv (mingi, coșuri, popice, cercuri, panglici, saci de nisip, frânghii, măști - pălării)

Conditii organizatorice

Elaborarea de rezumate ale DO, scenariul evenimentului final;

Elaborarea de planuri-schemă pentru formele de lucru cu părinții;

Selecție de desene sportive

Selecție de acompaniament muzical pentru divertisment sportiv

www.maam.ru

Proiect pentru copiii de vârstă preșcolară primară „Sportul în viața copiilor”

Tema proiectului:

„Sportul în viața copiilor”

Tip: Cognitiv-informațional, de grup.

Durata: pe termen scurt

Perioada de implementare: noiembrie 2013 an

Participanți la proiect: copii din grupa a 2-a creșă, profesori.

Domenii educaționale: „Cultură fizică, „Cogniție”, „Sănătate”, „Comunicare”, „Muzică”

Scop: Dezvoltarea la copii a interesului pentru educația fizică și sport. Precum și formarea nevoii de noi cunoștințe despre modalitățile de conservare și promovare a sănătății.

Sarcini: Cunoașterea copiilor cu diferite sporturi; dezvoltare

motivație pozitivă de a practica sport și familiarizarea cu un stil de viață sănătos; extinderea abilităților motorii ale copilului, datorită dezvoltării de noi mișcări; îmbogățirea cu cunoștințe în domeniul culturii fizice și sportului; formarea interesului pentru sport; trezesc interesul părinților pentru activități culturale comune cu copiii

Etapele implementării proiectului

1 pregătitoare

crearea de dulapuri

Jocuri de afara

Complex de exerciții de dimineață

vizionarea de ilustrații despre sport pentru a introduce copiii în sport

lectură de poezie sportivă

participarea la deschiderea mini-olimpiadei

Etapa 2. Lucrul cu părinții

Consultații „cum să înveți un copil să facă exerciții de dimineață”, „Cum să faci un copil interesat de educația fizică”, „Exercitul este distractiv”, „Prevenirea picioarelor plate”, „Călirea corpului unui copil”

Expoziție de fotografii „Suntem sportivi”

Finala etapei 3

prezentarea proiectului „Sportul în viața copiilor”

formulare de implementare a proiectelor

Efectuarea exercițiilor de dimineață

Educație fizică

Lucrul cu material ilustrativ

Mergeți în activitate fizică

Participarea la concursul „Încălzire veselă”

Ghicitori

Citirea poeziei despre sport

Rezultat estimat

Dezvoltarea calităților fizice ale copiilor

Formează nevoia de activitate fizică.

Vârsta preșcolară este decisivă în formarea sănătății fizice și psihice. În această perioadă se dezvoltă intens sistemele funcționale ale corpului, se stabilesc principalele trăsături de personalitate, se formează caracterul, atitudinea față de sine și de ceilalți.Este important în această etapă să se formeze la copii o bază de cunoștințe și practică. abilități pentru un stil de viață sănătos, o nevoie conștientă de educație fizică și sport sistematică.

Prin urmare, este necesar să se creeze astfel de condiții în care se realizează dezvoltarea fizică deplină a copiilor, nevoia de mișcare este realizată.

Formarea nevoii pentru un stil de viață sănătos și sport începe cu cultivarea abilităților culturale și igienice și a abilităților de autoservire

Zilnic sunt organizate exerciții de dimineață cu acompaniament muzical, ceea ce vă permite să setați copiii într-un mod pozitiv.

Introducem sportul în clasă și în viața de zi cu zi

Grupul a creat condiții pentru sport

Schiul contribuie la dezvoltarea orientării spațiale și a coordonării mișcărilor, deoarece copiii se deplasează pe schiuri pe un teren în continuă schimbare.

Cursurile de schi au un efect benefic asupra formării posturii

Mersul pe un plan limitat promovează coordonarea mișcărilor

Iar mersul pe calea de masaj dă un efect dublu.

Jocurile cu mingea ajută la perfecționarea activității coordonate a vederii și mișcării

Jocurile în aer liber cu atribute învață orientarea în spațiu

Copiii au participat la ceremonia de deschidere a mini-olimpiadei

Copiii se distreaza in sala de sport

Copiii grupului nostru au participat la concursul „Încălzire veselă”

a interpretat dansul Carusel

Proiectul a fost întocmit de profesoara Minenkova S.A.

www.maam.ru

Cultura fizică și sănătatea copilului

Rolul culturii fizice este de neprețuit. Exercițiul moderat contribuie la formarea completă a scheletului muscular și a articulațiilor, face respirația mai profundă, ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism, are un efect pozitiv asupra procesului de digestie și formează postura corectă.

Și ce putem spune despre componenta emoțională: un sportiv se simte puternic, vesel, fericit, încrezător, frumos și abil!

Sport pentru copii preșcolari

Înot. Întărește corsetul musculo-scheletic, sistemul nervos, normalizează circulația sângelui și respirația. În plus, se întărește și, în consecință, crește rezistența la diferite boli.

Destul de firimituri pot fi oferite cele mai elementare, simple exerciții sau jocuri pe apa din piscină. Se recomandă să se angajeze eficient de la vârsta de 6-8 ani, când copiii pot deja asculta cu atenție și atenție, pot distinge „dreapta” de „stânga” și sunt pe deplin familiarizați cu părțile corpului lor.

Fotbal, volei și baschet. Jocurile populare de echipă dezvoltă capacitatea de a câștiga și de a ceda, servesc ca prevenire a scoliozei și a picioarelor plate și de a construi mușchi.

Jucătorii mici învață cum să interacționeze, să ajute un coechipier și să navigheze rapid într-o situație dificilă.

Gimnastică. Pentru „prințese” peste 4 ani. Se dobândesc plasticitate și flexibilitate, postura grațioasă, stima de sine crește, aspectul picioarelor plate este exclus.

Coordonarea și claritatea mișcărilor sunt perfecționate, fetele devin mai muzicale și artistice, mai libere și mai eliberate.

Călărie. Popularitatea sa este în creștere. Comunicarea cu animale amabile, calme rezolvă problemele psihologice, îmbunătățește starea generală, capacitatea de a menține echilibrul, tratează și previne bolile sistemului musculo-scheletic.

O poți face mai aproape de 5 ani.

Tenis. Potrivit pentru preșcolari mai mari. Capacitate de sărituri, concentrare, asertivitate, rezistență, coordonare excelentă a mișcărilor și reacție - astfel de caracteristici sunt dezvoltate pe teren.

În plus, activitatea vaselor de sânge și a inimii se îmbunătățește.

Schiuri. O optiune excelenta pentru intarire, dobandire a independentei, rezistentei, organizarii. Este mai bine să începeți de la 4 până la 6 ani.

Dans. Sală de bal, populară și modernă, orice - crește eficiența, conferă plasticitate și artă, îmbunătățește sistemul cardiovascular.

Cum să alegi un sport?

Înainte de a înscrie un copil în orice secțiune, consultați-l cu acesta. Dacă ai visat să joci hochei, dar nu ai devenit niciodată al doilea Ovechkin, atunci nu ar trebui să „sculpți” un jucător de hochei din fiul tău. El este o persoană diferită.

Consultați-vă cu un medic care va evalua starea de sănătate și va da recomandările necesare. Faceți cunoștință cu viitorul antrenor, aflați-i calificările, ascultați recenziile.

Notă pentru părinți. Tânărului „atlet” ar trebui să-i placă hainele și pantofii pentru cursuri, apoi le va vizita cu mare plăcere.

Dacă copilul tău este dezamăgit de alegerea sa, află ce este în neregulă: chiar și o vânătaie mică sau o cădere ridicolă dintr-un proiectil poate fi foarte supărătoare. Sprijină-l, convinge-l de nevoia de a depăși dificultățile. Dar, dacă nu o poate face, atunci antrenamentul ar trebui oprit.

Sportul în viața copiilor este o platformă de încredere pentru o dezvoltare cu succes. Așa că încurajează-i mereu. O mică victorie azi este un succes uriaș mâine!

Material de la kinder-tweet.ru

Sfaturi pentru parinti

„Introducerea copiilor preșcolari în cultura fizică și sport”.

„La ce vârstă și ce sporturi pot fi predați copiii preșcolari?” Aceasta este o întrebare pe care părinții o pun adesea antrenorilor. Și, de multe ori, sunt surprinși când aud ca răspuns: „Este timpul!”.

Desigur, este încă prea devreme să vorbim despre sporturi reale la vârsta preșcolară, dar diferite tipuri de jocuri și divertisment cu elemente de sport sunt destul de accesibile copiilor cu vârsta cuprinsă între 5 și 6 ani.

Programul de educație la grădiniță deja de la vârsta de 3 ani prevede activități sportive: săniuș, alunecare pe poteci de gheață, ciclism, joacă pe apă. La mijloc, grupele de seniori și pregătitoare, se adaugă schi, înot, badminton, patinaj, gorodki, tenis de masă.

Jocurile, activitățile sportive și exercițiile fizice nu trebuie efectuate pe stomacul gol și într-o cameră slab ventilată. Nu trebuie să le începeți imediat după ce ați mâncat: după ce ați mâncat ar trebui să treacă cel puțin 30 de minute. Este necesar să opriți activitățile sportive cu 1,5-2 ore înainte de somn.

Când începeți cursurile, trebuie avut în vedere faptul că copiii nu sunt la fel ca dezvoltare fizică, caracter și sănătate. Încărcarea în jocuri este dozată luând în considerare caracteristicile individuale și de vârstă, starea de spirit și bunăstarea copilului.

Copiii preșcolari tind să-și supraestimeze puterea și deseori flirtează (în detrimentul sănătății). Prin urmare, atât învățarea, cât și jocul în sine nu pot fi lungi: trebuie alternate cu odihna. Jocurile de mare activitate sunt înlocuite cu cele calme.

Este mai bine să nu terminați puțin jocul, astfel încât jocul pentru copil să fie mereu tentant, atractiv și să nu dăuneze sănătății.

Sarcina din timpul jocului trebuie distribuită uniform pe toate grupele musculare, crește treptat de la an la an.

Părinții pot și ar trebui să ajute copilul să aleagă un mod de mișcare, o postură frumoasă, să predea

respirați corect, fără să vă țineți respirația, în conformitate cu exercițiile fizice, profund, uniform. Inspirați pe nas, expirați pe gură.

Fiecare joc și divertisment sportiv are limite clar definite, durează un anumit timp, dar părinții pot determina prin semne externe dacă sarcina nu depășește capacitățile fizice ale copilului. Sub sarcină normală, respirația se accelerează, fața devine roz, copilul transpiră ușor, dar este vesel și vesel.

Sarcina excesivă afectează sistemul nervos al copilului, pofta de mâncare este pierdută, somnul este perturbat. În acest caz, trebuie să reduceți sarcina sau chiar să opriți complet clasele.

Îmbrăcămintea trebuie să corespundă vremii, tipului de joc, stadiului antrenamentului (la începutul antrenamentului - haine obișnuite, apoi sport), caracteristicilor individuale, vârstei, sexului, gradului de întărire și stării de sănătate a copilului. Îmbrăcămintea sport trebuie să fie ușoară, confortabilă, caldă, să nu restricționeze mișcarea, să nu interfereze cu respirația liberă, circulația sângelui, să nu irită pielea copiilor.

Îmbrăcăminte de iarnă: o jachetă care protejează bine de vânt, un costum de schi (de lână sau periat) sau o haină (de preferință din material de lână), o eșarfă caldă și mănuși. Pantofi – cizme de pânză cu tălpă groasă sau cizme de piele (de schi, patinaj, creț), îmbrăcate în șosete uni sau de lână, cizme.

Pe cap - o șapcă cu urechi sau o șapcă de lână cu căptușeală. Haina de vara - costum de antrenament, pantaloni scurti, tricou. Pe cap pe vreme însorită - capace ușoare cu o vizor. Pantofi - adidași ușori, pe vreme caldă - desculți.

Hainele sunt alese corect dacă mâinile și picioarele sunt uscate și calde după plimbare.

Copiii ar trebui să aibă propriul echipament sportiv: sănii, schiuri, patine, un cerc de cauciuc, o bicicletă, rachete pentru badminton, tenis de masă, tenis mic, mingi, șah, dame etc. Trebuie să fie adecvat vârstei și depozitat într-un anumit loc. Copiii înșiși monitorizează siguranța echipamentului, în special la vârsta preșcolară mai mare: îl curăță de zăpadă, îl șterg de praf.

În timpul jocurilor și distracției, starea de spirit a copilului ar trebui să fie uniformă și veselă. Încercați să mențineți copiii în formă bună. Ține minte că psihicul lui este instabil, ușor vulnerabil.

Uneori, cel mai neînsemnat cuvânt, remarcă poate părea jignitor pentru copil, poate izbucni în lacrimi, își poate pierde încrederea în forțele sale, iar acest lucru îl va împinge mult timp de la cutare sau cutare tip de joc. Când subliniați greșeala unui copil, fiți plini de tact.

Nimic nu întărește încrederea în sine ca o aprobare exprimată în mod rezonabil. Folosind acest puternic stimulent al succesului, ar trebui să știi când să te oprești - copilul poate deveni arogant. Dar copilul, care pentru o lungă perioadă de timp nu a reușit să facă un fel de exercițiu și apoi, în cele din urmă, sa dovedit, cu siguranță trebuie lăudat.

În timpul orelor, locul părintelui depinde de tipul specific de joc și distracție sportivă: el trebuie să fie mereu acolo pentru a arăta ceva, a ajuta, a asigura din timp, prezentându-i, pe măsură ce învață și stăpânește mișcarea, mai multă independență.

De asemenea, părinții ar trebui să poată acorda primul ajutor în caz de accidente.

Sperăm că aceste consultații vor ajuta părinții să implice copiii preșcolari în exerciții fizice, pentru a-i face sănătoși și veseli.

Resurse educaționale:

M. D. Makhaniva Creșterea unui copil sănătos M. 1998.

G. I. Kershk, N. N. Sergienko Școala unei persoane sănătoase M.2008.

G. V. Bezzbutseva, A. M. Ermoshina În prietenie cu sportul M. 2007.

Pe tema: dezvoltări metodologice, prezentări și note

Material de pe site-ul nsportal.ru

la cultura fizică și sport”.

(consultație pentru părinți).

„La ce vârstă și ce sporturi pot fi predați copiii preșcolari?” - părinții apelează adesea la antrenori cu această întrebare. Și, de multe ori, sunt surprinși când aud ca răspuns: „Este timpul!”.

Desigur, este încă prea devreme să vorbim despre sporturi adevărate la vârsta preșcolară, dar diverse tipuri de jocuri și divertisment cu elemente de sport sunt destul de accesibile copiilor de 5-6 ani.

Programul de educație la grădiniță deja de la vârsta de 3 ani prevede activități sportive: săniuș, alunecare pe poteci de gheață, ciclism, joacă pe apă. La mijloc, se adaugă grupe de seniori și pregătitoare, schi, înot, badminton, patinaj, gorodki, hochei, scuter etc.

Disponibilitatea și utilitatea jocurilor și divertismentului sportiv pentru copiii preșcolari a fost dovedită științific printr-o serie de studii, practica multor grădinițe.

Părinții ar trebui să știe că jocurile și divertismentul selectate corect, rezonabil au un efect benefic asupra principalelor indicatori ai dezvoltării fizice: înălțimea, greutatea, circumferința pieptului; asupra dezvoltării sistemului cardiovascular, a organelor respiratorii. Copiii care au avut raceli si boli infectioase nu reia cursurile imediat, ci in functie de boala, dupa o anumita perioada de timp indicata de medic.

În ultimii ani, în țara noastră au apărut tot mai multe familii, unde educația fizică a devenit o nevoie vitală pentru fiecare membru al familiei.

Din păcate, unii părinți subestimează importanța jocurilor și a divertismentului sportiv pentru dezvoltarea fizică normală a copilului, provocând astfel daune ireparabile sănătății acestuia. La urma urmei, jocurile și divertismentul sportiv organizate corespunzător întăresc sănătatea copiilor, întăresc corpul, ajută la dezvoltarea aparatului motor, aduc la iveală trăsături de caracter puternic, calități morale valoroase și sunt un mijloc minunat de recreere activă și rezonabilă.

Pentru acei părinți care se gândesc serios la educația fizică a copilului lor, este interesant de știut că un mușchi care lucrează consumă de 3 ori mai mulți nutrienți și de 7 ori mai mult oxigen decât unul inactiv.

Jocurile, exercițiile fizice și activitățile sportive nu trebuie desfășurate pe stomacul gol și într-o cameră slab ventilată. Nu trebuie să le începeți imediat după ce ați mâncat: după ce ați mâncat ar trebui să treacă cel puțin 30 de minute. Este necesar să opriți activitățile sportive cu 1,5 - 2 ore înainte de somn.

După jocuri și activități sportive, sunt utile frecări, dușuri calde și scăldat. Aceste proceduri cu apă, pe lângă efectul excelent de întărire asupra corpului copilului, conferă un efect igienic considerabil.

Când începeți cursurile, trebuie avut în vedere faptul că copiii nu sunt la fel ca dezvoltare fizică, caracter și sănătate. Încărcarea în jocuri este dozată luând în considerare caracteristicile individuale și de vârstă, starea de spirit și bunăstarea copilului.

Aspect, comportament, apetit, somn - acesta este un barometru controlat vizual al activității fizice adecvate. Atunci când alegeți jocuri și divertisment sportiv, trebuie să luați în considerare sănătatea copilului dumneavoastră.

Copiii preșcolari tind să-și supraestimeze puterea și deseori flirtează (în detrimentul sănătății). Prin urmare, atât învățarea, cât și jocul în sine nu pot fi lungi: trebuie alternate cu odihna. Jocurile de mare activitate sunt înlocuite cu cele calme. Este mai bine să nu terminați puțin jocul, astfel încât jocul pentru copil să fie mereu tentant, atractiv și să nu dăuneze sănătății.

Sarcina din timpul jocului trebuie distribuită uniform pe toate grupele musculare, crește treptat de la an la an. Sub sarcină normală, respirația devine mai frecventă, fața devine roz, copilul transpiră ușor, dar este vesel și vesel.

Sarcina excesivă afectează sistemul nervos al copilului, pofta de mâncare este pierdută, somnul este perturbat. În acest caz, trebuie să reduceți sarcina sau chiar să opriți complet clasele.

Îmbrăcămintea trebuie să corespundă vremii, tipului de joc, stadiului antrenamentului (la începutul antrenamentului - haine obișnuite, apoi - îmbrăcăminte sport), caracteristicilor individuale, vârstă, sex, grad de întărire și stare de sănătate. Îmbrăcămintea sport trebuie să fie ușoară, confortabilă, caldă, să nu restricționeze mișcarea, să nu interfereze cu respirația liberă, circulația sângelui, să nu irită pielea copiilor.

Îmbrăcăminte de iarnă: jachetă rezistentă la vânt, costum de schi (lană sau periată) sau haină (de preferință lână), eșarfă caldă și mănuși. Pantofi - pantofi de pânză cu tălpă groasă sau pantofi din piele, îmbrăcați în șosete simple sau de lână, cizme.

Pe cap este o șapcă de lână căptușită. Haine de vară: costum de antrenament, pantaloni scurți, tricou; capac usor cu vizor; adidași ușoare, iar pe vreme caldă - desculț. Hainele sunt alese corect dacă mâinile și picioarele sunt uscate și calde după plimbare.

Copiii trebuie să aibă propriul echipament sportiv: sănii, schiuri, patine, un cerc de cauciuc, o bicicletă, rachete pentru badminton, tenis de masă, tenis mic, mingi, șah, dame etc. Trebuie să corespundă vârstei copilului, să fie depozitat într-un anumit loc.

În timpul jocurilor și distracției, starea de spirit a copilului ar trebui să fie uniformă, veselă. Încercați să mențineți copiii în formă bună. Ține minte că psihicul lui este instabil, ușor vulnerabil.

Uneori, cel mai neînsemnat cuvânt, remarcă poate părea jignitor pentru copil, poate izbucni în lacrimi, își poate pierde încrederea în forțele sale, iar acest lucru îl va împinge mult timp de la cutare sau cutare tip de joc. Când arătați o greșeală unui copil, fiți plini de tact. La exprimarea aprobării, este necesar să se cunoască măsura, altfel copilul poate deveni vanitos.

În timpul orelor, părintele ar trebui să fie mereu lângă copil pentru a arăta ceva, a ajuta, a asigura din timp, prezentându-i, pe măsură ce învață și stăpânește mișcarea, mai multă independență.

Părinții, de asemenea, TREBUIE SĂ POATE ACORATĂ PRIM AJUTOR ÎN CAZ DE ACCIDENTE.

Sperăm ca aceasta și alte consultații să-i ajute pe părinți să introducă exercițiile fizice copiilor lor preșcolari, pentru a-i face sănătoși și veseli.

Literatura folosita: O. M. Litvinova „Sistemul de educație fizică în instituția de învățământ preșcolar”; Volgograd, 2007.

Alcătuit de: instructor de educație fizică - E. V. Shcheglova.

Instituție de învățământ preșcolar bugetar municipal

Grădinița de tip combinat nr. 27 „Lesovichok”

cartierul urban Tolyatti

Material de pe site-ul nsportal.ru

Componentele obligatorii ale plimbărilor de diferite tipuri sunt:

• Activități comune ale unui adult cu copii (Activitatea comună a unui adult cu copii în timpul unei plimbări este deosebit de pronunțată, deoarece există o comunicare strânsă între ei în toate tipurile de activități.)
• Activități comune cu colegii
• Activitatea independentă a copilului

Pentru un copil, procesul educațional are sens dacă este construit sub formă de activitate. Așadar, componenta educațională a plimbării este asociată cu orice tip de activitate a copiilor (de joc, comunicativă, de muncă, motrică, cognitiv-cercetare, muzical-artistică, productivă) fără reglementarea ei strictă.

Profesorul plănuiește o plimbare ținând cont de mulți factori: condițiile meteorologice, vârsta copiilor, interesele lor cognitive, materialul disponibil, subiectele activităților educaționale anterioare etc.

Deci, cum vă planificați călătoria?

De exemplu, dimineața copilul a urmat cursuri intense din punct de vedere intelectual. A lucrat activ, dar capul i-a lucrat mai mult, abilitățile mentale ale copilului erau orientate spre îndeplinirea unei sarcini cognitive specifice.

Cum să construiți o plimbare în acest caz? (Cum crezi…?) . Dă o sarcină pe picioare, pe corp! Mișcare mai intensă, raza de acțiune bună, acoperire largă, alergare, zgomot pentru a completa ceea ce lipsea în timpul zilei. Mai mult, este bine să le oferim copiilor cât mai multe mișcări libere, să-și umple activitățile cu imagini, imaginație, basme, eroism, diverse roluri care îi vor implica pe copii în joc.

După orele de muzică și educație fizică, să le numim activități motrice intensive, trebuie să încercați să armonizați starea copilului și să-l implicați în sarcini de observare, examinare, concentrare, astfel încât să se poată concentra pe un subiect sau activitate interesantă.

De asemenea, este necesar să se prevadă posibilitatea unui efect de vindecare în termeni fizici și psihici. O plimbare bine organizată este cel mai accesibil mijloc de întărire a corpului unui copil.

Ce fel de plimbare sa aleg?

Forma tradițională a plimbărilor nu trebuie abandonată, mai mult, acestea ar trebui să ocupe cea mai mare parte a timpului în practica organizării muncii cu copiii. Dar, alături de aceasta, specialiștii și profesorii oferă încă cinci tipuri de plimbări tematice: plimbări-drume, plimbări distractive cu caracter, plimbări-evenimente, plimbări - acțiuni de muncă, plimbări sportive.

Plimbările - drumețiile sunt un tip de activitate organizată, în cadrul căreia se rezolvă problemele de sănătate, se îmbunătățesc abilitățile motrice și calitățile fizice ale copiilor, sunt îndeplinite nevoile cognitive ale acestora, se ridică dragostea și atitudinea estetică față de natură. Acestea ar trebui să fie efectuate cu copii de vârstă preșcolară mai mare. Numărul optim de astfel de plimbări este de două până la trei pe an. Dacă sunt efectuate mai des, atunci aceste plimbări își pot pierde atractivitatea, copiii își vor pierde interesul pentru ele.

Plimbările distractive cu personajul au ca scop crearea unui fond emoțional pozitiv, descărcarea emoțională și psihologică a copiilor, satisfacerea nevoii acestora de activitate fizică.

Personajul ajută la interesarea tuturor copiilor grupului, la implicarea lor în activități de joacă în comun, observații, lucru.

O plimbare eveniment este dedicată unei teme specifice (Ziua Cosmonauticii, Ziua Apărătorului Patriei, Ziua Victoriei, Ziua Orașului, Ziua Cunoașterii etc.) sau unui eveniment într-o grădiniță (un nou complex de joacă, a fost instalat echipament sportiv, nisip în sandbox-urile au fost actualizate etc.). Walk-eveniment (plimbare tematică) îl ajută pe educator să sublinieze importanța evenimentului, să-și clarifice cunoștințele, să afle natura percepției unui anumit subiect.

În plimbări - acțiunile de muncă predomină, sarcinile de muncă, elevii sunt atașați la diferite forme de muncă în funcție de anotimp și condițiile meteorologice. Copiii dezvoltă înțelegerea faptului că munca în natură nu este un joc sau distracție, ci o ocupație serioasă. La astfel de plimbări, copiii învață să lucreze colectiv, împreună.

Plimbări sportive

O plimbare sportivă este un tip special de plimbare care utilizează o varietate de elemente ale activităților sportive ale copiilor.

Scopurile și obiectivele unei plimbări sportive includ promovarea sănătății, prevenirea oboselii, dezvoltarea fizică și psihică și optimizarea activității motorii ale copiilor.

Odată cu organizarea corectă a plimbării, se exercită un efect de întărire asupra corpului copilului în condiții naturale, nivelul de fitness al copiilor preșcolari crește.

Accentul în astfel de plimbări este pus pe formarea calităților fizice, dezvoltarea interesului pentru sport și un stil de viață sănătos.

Plimbările se pot desfășura cel puțin o dată sau de două ori pe lună în acele zile în care se organizează activități direct educaționale care necesită o mare încărcătură mentală, sau activități direct educative în creativitatea artistică.

În timpul unei plimbări sportive, sarcinile cu activitate fizică ridicată și jocuri cu mobilitate redusă, jocuri în echipă și subgrup, exercițiile individuale trebuie alternate.

Organizarea unei plimbări sportive implică cunoașterea elevilor cu diverse sporturi, sportivi. Este posibilă o excursie sau o plimbare direcționată către stadion (oraș, școală, curte). Observarea modului în care se descurcă sportivii sau școlarii va ajuta la trezirea interesului în rândul preșcolarilor, a dorinței de a face sport.

O plimbare sportivă nu poate fi saturată doar cu activități motorii. Se recomandă selectarea sarcinilor de natură cognitivă și de orientare sportivă. De exemplu, jocuri didactice („Sporturi de vară și de iarnă”, „Ce sport este de prisos aici”, „Aflați după siluetă”, „Cine va numi mai multe sporturi cu mingea”), jocuri de atenție („Este poziția de start). corect la aruncare, alergare”), pe imaginație („Reprezentați un sport”). Puteți include și sarcini literare (ghicitori, numărare rime, poezii).

Cu copiii de vârstă preșcolară mai mică pe o plimbare sportivă, puteți organiza o varietate de jocuri în aer liber de tip complot, inclusiv mișcări de bază. Este posibil să se construiască terenuri de sport condiționate unde elevii mai mari să se joace cu cei mai mici, să le dea sarcini motorii și să le învețe anumite abilități motrice.

Cu copiii de vârstă preșcolară mai mare, puteți vorbi despre istoria dezvoltării sportului, îi puteți introduce în jocurile sportive din antichitate și jocurile sportive moderne, puteți vorbi despre Jocurile Olimpice. Puteți introduce jocurile de rol „Olimpiade”, „Cluburi sportive”, „Meci de fotbal”, în care elevii pot încerca rolurile de comentator, judecător, spectatori, sportivi, vânzători de bilete etc.

Pornind de la grupa mai mare, ar trebui introduse jocuri de sport de echipă adaptate vârstei preșcolare: minge de pionier, fotbal, hochei, volei, tenis etc. Le puteți povesti elevilor despre jocurile populare care au fost populare în copilăria părinților și bunicilor. .

Pentru jocurile sportive, este de dorit să se aloce cel puțin jumătate din timpul întregii plimbări sportive.

Scenariul unei plimbări sportive este alcătuit de profesorul de educație fizică împreună cu profesorul de grup.

Este important să distingem astfel de plimbări de vacanțele sportive - evenimente pregătite cu atenție pentru copii care le cer să aibă anumite abilități și abilități motrice.

Plimbările sportive oferă elevilor o oarecare libertate de alegere (pentru aceasta, ar trebui selectate mai multe opțiuni pentru sarcini, jocuri, exerciții), ținând cont de interesele și dorințele lor. Plimbările nu sunt la fel de strict structurate precum vacanțele sportive și distracția.

O plimbare este o descoperire de fiecare dată, este timp liber pentru copii, comunicare cu lumea, unii cu alții. În spațiul închis al grupului, copilul este încă puțin constrâns, pereții acționează asupra lui cu stabilitatea lor, ei dictează ordinea.

Când copilul ajunge pe stradă, devine mai mult ca el însuși. În jocul de pe stradă, poți vedea ce fel de copil este cu adevărat.

Și, prin urmare, sarcina principală a muncii pedagogice a educatorului la plimbare este de a oferi: activități active, semnificative, diverse, interesante pentru copii.

Scenariul unei plimbări sportive „Începeri amuzante” pentru copiii de vârstă preșcolară senior.

N. Yu. SMIRNOV

Și ce pur și simplu nu se întâmplă în lumea magiei!

Tânărul magician și vrăjitor Anton Sidorov avea un nas magic. Anton a folosit-o așa: și-a pus dorința potrivită, după care și-a încrețit nasul și... a strănutat. Dorința a fost îndeplinită imediat.

Anton Sidorov avea o sănătate precară, predispus la răceli și apoi strănuta destul de des. Dar nu tot timpul. Prin urmare, de mai multe ori s-a întâmplat să nu se poată strănuta în momentul potrivit, crucial. Și oricât de mult și-a încrețit tânărul magician din nas, lucrurile nu au depășit asta.

… A fost vară. Strănutul a fost destul de rău. Mentorul și profesorul lui Anton, un vrăjitor din a cincea generație, doctor în științe aproape științifice, magicianul Santaclausov l-a sfătuit pe Sidorov să meargă desculț. Strănutul a devenit mai dese și de ceva vreme Anton nu a cunoscut grijile cu nasul său magic. Dar apoi au apărut din nou dificultăți: chiar dacă ne udam în ploaie, nu a fost posibil să obțineți un nas care curge elementar.

Evenimentele luau o întorsătură serioasă. Odată Sidorov nu a mai avut timp să strănută și un gol a zburat pe porțile echipei sale de fotbal preferate. Cu altă ocazie, întârzierea a dus la faptul că a trebuit să mă îndepărtez de câinele vrăjitoarei Zmeyukina într-un mod complet nemagic.

După încercări atât de grave trimise de soartă, Anton a reacționat la problema răcelii cu toată diligența lui obișnuită. Programul a inclus diverse activități care, potrivit lui Sidorov, ar fi trebuit să aibă un efect negativ asupra sănătății sale: mersul prin bălți descult, stropirea cu apă cu gheață. Cu toate acestea, chiar și adăugând la aceasta consumul zilnic de două sute de grame de înghețată, Anton a realizat doar dispariția tendinței de a dureri în gât. Și acum, când nasul magic a început să se încrețească involuntar, tânărul magician și-a făcut febril cele mai urgente și urgente urări pentru a folosi strănutul acum rar.

Când iarna tânărul magician a început să alerge dimineața pe străzi în trening, strănutul pentru ultima oară a devenit pentru scurt timp mai dese, apoi... a dispărut pentru totdeauna!

Așa că Sidorov și-a pierdut nasul magic, sau mai bine zis, nasul a rămas pe loc și toți cei o sută cinci pistrui de pe el, dar calitățile sale magice s-au pierdut. Dar s-a întâmplat o altă minune: Anton a devenit surprinzător de sănătos și puternic. Fantastic de sănătos. Ai putea spune că este magic!

Două prietene locuiau într-un ținut al zânelor - Gimnastica și Încălzirea. Cel mai adesea pot fi găsite pe stadion (acesta este un astfel de loc într-un tărâm de basm în care toată lumea face sport). Mulți tipi s-au adunat acolo unde au apărut Gimnastica și Încălzirea. Cu Warm-up, băieților le plăcea să facă jocuri calme; copiii s-au adunat și ei în cerc și au făcut diverse exerciții. Gimnastica a fost distractivă și jucăușă. Copiii râdeau veseli, alergau, săreau și se jucau. Cu astfel de prieteni, copiilor nu le era frică de îngheț, de boală sau de plictiseală.

Dar într-o zi, când Gimnastica și Încălzirea se întorceau acasă puțin mai târziu decât de obicei, s-au hotărât să ia o scurtătură și au mers pe o potecă pe care nu au mers niciodată. Poteca era plină de iarbă, copacii și-au închis coroanele peste ea și au blocat soarele. Era umed și mirosea a ciuperci sau mucegai. Prietenele își doreau deja să se întoarcă când copacii s-au despărțit, iar în poiană a apărut o casă din care se auzeau sunete ciudate: strănut, tuse și gemete.

E ciudat – spuse Warm-up – afară e vară, iar cineva este bolnav.

Să intrăm și să întrebăm dacă avem nevoie de ajutor, a sugerat Gimnastica.

Prietenele s-au apropiat de ușă umflate de umezeală și au bătut. Ușa le-a fost deschisă de o Răceală palidă și bolnavă (Gimnastica și Încălzirea nu s-au întâlnit niciodată cu această fată, deoarece nu s-au îmbolnăvit niciodată). În ciuda căldurii, fata purta o haină de blană, dar încă tremura de frig.

Cum te-ai putea îmbolnăvi - au întrebat prietenele - pentru că afară e cald?

Și nu am ieșit în stradă - a răspuns Frigul - de ce, este răcoare în casă, soarele nu intervine, culcați-vă și odihniți-vă. Abia acum au depășit tusea și curgerea nasului, nu mai dispar. Bunica mea Yagushka Bessmertovna mi-a adus tinctură de lipitori și mi-a bătut spatele cu urzici - nimic nu ajută, doar se înrăutățește.

Vrei să te tratăm cu propriile noastre mijloace? - sugerat Gimnastica si Incalzire.

Ce, scăldat în pene de găină sau frecare slime de broaște? întrebă Cold languit.

Dar vei vedea?

Când Prostuda a apărut pe stadion în haina ei de blană (aceasta este în plină vară), băieții au fost foarte surprinși, dar au fost fericiți să o invite la jocul „Primul”. Frigul era plictisitor și cumva leneș. De-a lungul timpului, exercițiile au început să iasă din ce în ce mai bine, mișcările au devenit dibace și încrezătoare și, în general, a început să joace fotbal mai bine decât oricine. Cold a observat cu surprindere că îi plăcea să meargă la stadion, dar nu să stea întinsă pe pat acasă, că strănutul și tusea încetaseră, iar fața ei a devenit roșie, pielea bronzată. Fata s-a îndrăgostit atât de mult de educația fizică și de sport, încât a început să practice acasă. Și au început să o numească nu Rece, ci Încărcare. Și toată lumea a uitat de vechiul nume, pentru că nu-i mai convine.

În aceeași pădure de zâne trăiau Puful iepurele, Nut chipmunk și Trisha puiul de urs. În fiecare zi se întâlneau în poienă, se jucau, alergau, săreau și aranjau concursuri. Doar Trisha, venind în poiană, s-a urcat imediat în tufișuri și a mâncat zmeură. Animalele l-au chemat să se joace, dar puiul de urs a refuzat mereu. Era prea lene să alerge pe scânduri, să sară din ciot în ciot. Pentru Trisha, nimic nu a fost mai bun decât să mănânce câteva vase cu miere și să se întindă la soare. Prin urmare, Trisha era stângace, letargică și somnoroasă. Într-o zi a fost un mare incendiu în pădure. Toate animalele au fost salvate de incendiu. Doar Trisha a început imediat să se sufoce de la alergare, a rămas blocat în râpe pentru o lungă perioadă de timp, cu greu a urcat peste copacii căzuți. Fluff și Nut nu au putut lăsa un prieten în necaz. Au prins puiul de urs de labele groase și au fugit cu toată puterea. Când animalele alergau de-a lungul podului peste râu, podul s-a rupt sub greutatea ursului. În mod miraculos, prietenii au reușit să ajungă la țărm. Trisha și-a dat seama cât de rău este să nu faci educație fizică și sport și le-a promis prietenilor săi să facă exerciții de dimineață în fiecare zi, să alerge și să sară în poienă.

A trăit - au fost doi băieți - Vitya și Zhenya. Vitya semăna cu Zhenya, iar Zhenya semăna cu Vitya ca două picături de apă, pentru că erau frați gemeni. Da, aveau păr blond și ochi albaștri și aveau aceeași înălțime. Dar din anumite motive, Vitya a crescut vesel, vesel, vesel, iar Zhenya - trist, obosit, letargic. Acest lucru s-a întâmplat fraților pentru că unuia dintre ei îi plăcea să se tempereze, făcea exerciții dimineața și ieșea adesea la aer curat. Iar fratelui său dimineața, în loc de exercițiile de dimineață, îi plăcea să doarmă mai mult, în loc să se stropească cu apă rece - să mănânce tocuri de prăjituri, în loc să meargă - să se joace pe computer. În general, am făcut orice, dar nu educație fizică.

A venit cea mai fericită sărbătoare - Anul Nou. Vitya și Zhenya așteptau cu nerăbdare, dar de data aceasta, din anumite motive, nu erau cadouri sub copac. Înainte ca copiii să aibă timp să fie supărați, de nicăieri, au apărut părintele Frost și Fecioara Zăpezii. Copiii au fost foarte încântați de apariția unor astfel de invitați, dorind să primească cadouri cât mai curând. Dar, din anumite motive, Moș Crăciun nu se grăbea să-și dezlege geanta uriașă. Privind atent, Vitya și Zhenya au văzut o gaură mare pe geantă. „Ea este bunica noastră Yaga, nu se poate calma, se gândește mereu cum să strice vacanța copiilor”, a explicat bunicul râzând în barbă.

E în regulă, - spuse Fecioara Zăpezii, - Acum băieții ne vor ajuta să reparăm totul rapid. Vom organiza un concurs - un concurs și cel care câștigă va fi primul care va alege un cadou.

Condițiile au fost explicate copiilor, iar sarcina lor a fost următoarea: să transfere toate cadourile din geanta părintelui Frost în alte două mai mici, dar intacte. La semnalul Fecioarei Zăpezii a început competiția! Băieții au făcut tot posibilul, dar Vitya a făcut totul mult mai repede, iar Zhenya a fost foarte obosită după câteva minute. Când geanta lui Vitin era deja plină, acesta, fără ezitare, a început să-și ajute fratele.

Ei bine, - a spus Fecioara Zăpezii, - după părerea mea, puteți vedea imediat cine a câștigat și de ce! Vitya, alege orice cadou care-ți place.

Cu toate acestea, Vitya a spus că el și Zhenya erau frați și făceau întotdeauna totul împreună, așa că ar alege cadourile împreună. Zhenya s-a uitat la fratele său cu recunoștință și s-a gândit din greu: „De ce a câștigat Vitya atât de ușor?” Știți băieți?

A trăit - a fost în pădure Wolf Grey Paw. Și nu era viață și liniște pentru iepuri de la el: călca toate paturile cu morcovi, apoi îl prindea și-l târâia de urechi. Iepurii s-au gândit multă vreme cum să se descurce cu lupul bătăuş. Printre ei s-a numărat și disperatul Bunny Long Ear. Acest iepuraș a venit cu cele mai amuzante jocuri, a spus cele mai lungi povești în zilele ploioase când era imposibil să te plimbi. Chiar și iepurii adulți priveau copilul plin de viață cu respect. Așa că nu este de mirare că el a fost cel care a venit cu calea de a învinge lupul.

Într-o dimineață frumoasă și însorită, toate animalele s-au adunat într-o poiană de pădure. Zgomot, zgomot, ciripitul păsărilor. Ce sa întâmplat, ce sa întâmplat? Se dovedește că pe cel mai mare mesteacăn există un anunț, scris cu litere mari: „Eu, iepurele cu ureche lungă, alerg mai repede decât lupul cenușiu. Lupul însuși a venit în poiană. A împins animalele mici, a mers la anunț și a început să citească. Și când am citit-o, am căzut pe iarbă de râs. A râs, a râs, apoi l-a tras pe Iepurașul din mulțime de urechi, l-a ridicat în aer:

Alergi mai repede decât mine?

am scârțâit Iepurașul.

Ei bine! - Lupul chiar și-a deschis laba surprins.

Bunny s-a căzut la pământ. Apoi a sărit în sus, s-a periat și a spus: - Te provoc, Lupule, la concurs. Vom alerga în jurul pădurii de-a lungul potecii iepurilor. Dacă mă depășiți, noi, toți iepuri de câmp, vă vom servi: tăiați lemne, gătim cina.

Și voi curăț hornul cu tine! Wolf râse.

Sunt de acord, - oftă Iepurele. - Ei bine, și dacă te depășesc, atunci vei părăsi pădurea noastră pentru totdeauna.

Așa că au decis.

Când are loc competiția? întrebă Ursul, căruia îi plăcea acuratețea în toate.

Un an mai târziu, - spuse Iepurele.

Lupul s-a întors la coliba lui, s-a întins pe pat și a spus: „Ei bine, soție, acum mă voi pregăti pentru competiție - întinde-te pe pat tot anul, ai grijă de picioarele mele!” Lupoaica a mers la un magazin de pădure, și-a cumpărat un pat cu pene și trei perne colorate. Ea l-a înfășurat pe Lupul, l-a acoperit cu o pătură caldă. Lupul minte, doar nasul iese de sub pătură. Lupoaica a vrut să aerisească coliba, de îndată ce a deschis fereastra, lupoaica a sărit pe pat: „Vrei să mă omori? A lua raceala? Închide fereastra și aprinde aragazul. Și vei ieși în stradă, doar deschide puțin ușa - puțin! Nu mi-a fost suficient să mă îmbolnăvesc înainte de concurs!

Așa că Lupul a stat întins un an întreg, nu s-a ridicat din pat, a avut grijă de picioarele lui. Și apoi într-o zi Magpie a zburat înăuntru, a bătut la fereastră:

Tu, Lupul, minti, toate animalele s-au adunat deja in poienita, te asteapta singuri! Concurenta azi.

În această zi, toate animalele, tinere și bătrâne, s-au adunat în poiană. Lupul și iepurele stăteau unul lângă altul pe poteca iepurilor. Lupul este mare, zdruncinat, iar Iepurele este sub cizma lui. Vulpea a sărit înainte: „Am înnebunit, oblic, unde poți concura cu Lupul! Pleacă de aici înainte să fie prea târziu.” Și toate animalele au fost de acord cu ea: „Nu-l depăși pe Iepurașul Lup! Degeaba a venit cu asta.”

Ursul a fluturat un steag și Lupul și Iepurele au început să alerge pe poteca iepurilor. Lupul a sărit - o dată, de două ori și l-a depășit imediat pe Iepuraș. Toți iepurii s-au ascuns în spatele unui tufiș de rușine. Ochii acoperiți cu urechi.

Oh oh oh! Belka țipă, - ce văd? Nu pot să cred propriilor mei ochi! Nu am mai văzut așa ceva. Un iepure de câmp și un lup aleargă unul lângă altul. Oh. ține-mă, altfel o să cad de pe ramură. Iepurele l-a depășit pe lup, îl văd clar de sus. Iepurele aleargă înaintea Lupului, doar călcâiele scânteie. Iar Lupul calcă în spatele lui cu bocancii, pufăi, pufăi, bietul. În cincisprezece minute, iepurele a alergat prin toată pădurea și nici măcar nu era obosit, doar puțin fără suflare. Animalele începuseră deja să se împrăștie când Lupul s-a târât înăuntru. A pierdut o cizmă pe undeva, e șchiop. L-am văzut pe Iepuraș și am mârâit de furie: „O să te mănânc, Iepuraș, acum!”.

- „Nu, lupule, n-o să-l mănânci”, a spus Ursul, care iubea acuratețea în toate, „va trebui să părăsești pădurea noastră, a existat o astfel de înțelegere!”

Nu era nimic de făcut, Lupul și Lupul au adunat lucruri, și-au făcut valizele și au plecat să caute adăpost într-o altă pădure. Când plecau deja din pădure, Iepurele a sărit din spatele unui tufiș: - „Educație fizică - salut! - strigând - Nu te întoarce la noi!

- „Spune-mi la revedere, cum ai reușit să mă depășești?” întreabă Wolf îmbufnat.

- „Este foarte simplu, în timp ce erai întins pe patul cu pene, având grijă de labele tale, mi-am antrenat labele. M-am trezit devreme, am făcut mișcare, m-am stropit cu apă rece. În fiecare zi alergam pe poteca iepurilor!

Egorov B. B., Garipova I. O. Grădinița și familia (forme noi cu părinții): Ghid metodologic \ Echipa de autori, ed. B. B. Egorova. - M.: NP „Drozd”, 2009. - S. 91 - 97.

sport în viața ta

Sporturi de zi cu zi

Badminton

Jocul de badminton este un exercițiu excelent pentru inimă și plămâni, ajută la dezvoltarea flexibilității corpului și a rezistenței corpului în ansamblu. Acest joc întărește mușchii spatelui, umerilor și, de asemenea, îmbunătățește postura. Deși acesta este un joc foarte dinamic, nu te poți suprasolicita, ci te poți juca pentru plăcerea ta cu un prieten sau prietene, sau dublu mixt. În plus, ți se oferă minus 175 de calorii într-o jumătate de oră.

Mai întâi trebuie să înveți cum să mânuiești racheta și volanul: trebuie să lovești cu încheietura mâinii, nu cu toată mâna. Ideea este să loviți volanul în timp ce acesta este deasupra plasei; câștigi dacă partenerul tău de cealaltă parte a fileului nu are timp să lovească naveta înainte ca aceasta să lovească pământul.

Badmintonul se joacă în interior, pe un teren cu podea din lemn, dar se poate juca și în aer liber, pe iarbă, dacă nu este foarte vânt.

Jogging

Jogging-ul este un sport grozav care îmbunătățește funcționarea inimii, plămânilor și a circulației sanguine. Cu cât alergi mai mult, cu atât arzi mai multe calorii și mușchii tăi devin mai puternici. Alergând, poți arde! 300 de calorii într-o jumătate de oră.

Respirația profundă și frecventă a unui alergător este un exercițiu de respirație excelent, în timpul căruia plămânii, ficatul, splina și stomacul sunt masați. Acest masaj previne stagnarea bilei, elimina constipatia si reduce depozitele de grasime in epiploon si cavitatea abdominala.

Alergarea este o modalitate excelentă de a întări psihicul. Oamenii nervoși, care încep să alerge, devin mai puțin nervoși și mai puțin iritabili. Oamenii care aleargă sunt întotdeauna veseli, activi, încrezători în sine.

Cum să începi să alergi corect? În prima săptămână, stabilește-ți un obiectiv: 10-15 minute de alergare continuă sau un kilometru și jumătate zilnic. Ar trebui să te odihnești când îți pierzi respirația după alergare 100-400 de metri sau după 2-3 minute de mișcare. Mergeți până când vă recăpătați respirația, apoi continuați din nou să alergați. Repetați această alternanță până când timpul alocat cursurilor a expirat sau ați parcurs distanța prevăzută. În timp, vei vedea că alergarea este mai ușoară și, în sfârșit, vei putea alerga fără oprire timp de 15 minute.

Joacă în ritmul tău. Alegeți un ritm care vă permite să respirați liber și să continuați o conversație. Puteți să alergați cu un prieten și să discutați despre ceva în timp ce conduceți. Dacă alergi singur, încearcă să mormăi ceva pe sub răsuflarea ta. Dacă nu puteți vorbi în timp ce alergați, atunci nu vă efortați excesiv.

Când faci jogging, nu trebuie să ridici genunchiul sus pentru a pune piciorul înainte. Genunchiul trebuie doar îndoit pentru a aduce piciorul înainte în linie dreaptă, fără a consuma energie suplimentară în mișcările laterale.

Incearca sa pui piciorul fie pe tot piciorul, fie din calcai, astfel incat fiecare pas sa fie parca amortizat. Doar sprinterii își dau piciorul de pe deget. Viteza lor este mult mai mare, la fel ca și tensiunea care cade pe mușchii picioarelor.

Poziția mâinilor este relaxată, acestea ar trebui să fie situate destul de jos. Scuturați umerii și mâinile pentru a vă asigura că sunt relaxate.

Străduiți-vă pentru naturalețe, veți dezvolta treptat automat cea mai bună tehnică de alergare care vă va permite să depășiți distanțe lungi.

Pentru a nu te sătura de alergat, trebuie doar să eviți monotonia, fixând viteza și nu alergând singur. Schimbați rutele mai des, chiar și același traseu, dacă îl rulați în direcția opusă, poate părea neobișnuit.

La începutul orelor, este mai bine să mergi în parc pentru antrenament, unde sunt mulți alți joggeri, și nu te vei simți jenat. Dacă te antrenezi pe un stadion, nu este de dorit să alergi pe pistă, pentru că este destul de obositor. Dar dacă nu există un alt loc potrivit, antrenează-te pe el. Acoperiți o anumită distanță, de exemplu, 3 kilometri. Distanța mai mare parcursă pe pista stadionului îi descurajează de obicei pe începători să se antreneze. Ei tind să spună că aceasta este o activitate foarte plictisitoare și monotonă.

Antrenamentul va da cel mai mare efect de tensiune dacă a doua zi există posibilitatea de a restabili puterea. Prin urmare, sarcina în ziua următoare ar trebui să fie ușoară - în stadiul inițial al antrenamentului, poate fi fie doar odihnă, fie mers pe jos, iar mai târziu 5 kilometri într-un ritm ușor.

Ciclism

Ciclismul este o modalitate bună de a întări picioarele, inima și plămânii, precum și capacitatea de a scăpa de 330 de calorii într-o jumătate de oră.

O bicicletă cu ghidon înalt obișnuit face posibilă menținerea unei poziții frumoase și face ca mersul să fie bun pentru mușchii spatelui.

Alegerea unei biciclete ar trebui să depindă de scopul pentru care aveți nevoie de ea, adică pentru ciclism serios sau doar pentru plăcerea plimbării prin oraș și în afara orașului.

Puteți alege orice haine pentru ciclism: o cămașă, un tricou și pantofi comozi, dar ar trebui să evitați pantalonii largi care pot intra în roți.

Volei

Sensul jocului este următorul: două echipe de câte șase jucători trimit câte o minge de piele sau de cauciuc prin plasă, la aproximativ 2,5 metri înălțime deasupra solului. Este permisă folosirea oricărei părți a corpului deasupra taliei pentru a lovi, dar de obicei jucătorii lovesc cu mâinile strânse în pumn.

Sarcina echipei adverse este de a împiedica mingea să atingă podeaua în teren. O echipă pierde un punct dacă mingea lovește plasa sau aterizează în afara limitelor.

Voleiul promovează dezvoltarea forței și mobilității articulațiilor, iar exercițiile de întindere și sărituri au un efect pozitiv asupra posturii. Până când nu veți dobândi suficientă experiență în acest joc, lovirea cu mâna, capul sau altă parte a corpului poate provoca durere și vânătăi.

Cod vestimentar – pantaloni scurți și un tricou, pantofi sport cu talpă de cauciuc sau desculți dacă jocul este pe plajă. Jucând volei, poți pierde 175 de calorii într-o jumătate de oră.

Patinaj

Patinajul pe gheață îmbunătățește mobilitatea generală, îmbunătățește circulația, îmbunătățește postura și vă ajută să vă gestionați greutatea - 200 de calorii într-o jumătate de oră sunt destul de bune. De asemenea, promovează dezvoltarea coordonării, în timp ce muzica cântată pe patinoar te va ajuta să înveți să simți ritmul.

Singurul lucru de care ai nevoie pentru a practica acest sport sunt ghetele cu patine, pe care le poti inchiria la orice patinoar, insa tine cont ca patinele trebuie sa fie bine ascutite. Pantofii trebuie să fie cu cel puțin o jumătate de mărime mai mici decât pantofii. Ar trebui purtate cu șosete subțiri. Puloverele și pantalonii vă completează garderoba. Dacă ești începător, mănușile și casca nu te vor interfera.

Patinaj cu rotile

Patinajul cu role este ușor de învățat. Este foarte plăcut și bun pentru mobilitatea generală, întărește picioarele și arde 175 de calorii într-o jumătate de oră. Pentru patinaj cu rotile trebuie să aveți genunchiere și cotiere.

Patinajul cu role este posibil oriunde nu creează inconveniente și pericol pentru trecători. Pe lângă patinoarele, există locuri special amenajate în parcuri pentru acest lucru. Multe patinoare au cluburi și antrenori pentru a vă ajuta să învățați să patinezi mai repede.

schi

Schiul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru menținerea unei stări excelente a corpului. Când schiezi, întoarcerea, îndoirea și împingerea cu bețele dezvoltă flexibilitatea genunchilor și gleznelor. Pentru o jumătate de oră de schi, poți pierde 300 de calorii.

Când cumpărați sau închiriați schiuri, verificați dacă legăturile sunt așezate corect și că țin bine clăparii. Pantofii trebuie să se potrivească complet piciorului, mai ales la gleznă. Cea mai bună alegere pentru schi este un costum de schi din nailon impermeabil, purtat peste un pulover. Veți avea nevoie și de o șapcă care să vă acopere urechile, mănuși groase.

Înot

Înotul înseamnă o pierdere de 175 de calorii într-o jumătate de oră. Înotul dezvoltă perfect inima și plămânii, mobilitatea generală și forța corpului, iar înotul regulat și viguros crește rezistența. Există mai multe tipuri de înot: cel mai intens este crawl; bras - cel mai puțin dificil tip de înot, există și înotul pe spate, fluture.

Marele pericol de evitat la înot este scufundarea în apă rece, care crește tensiunea arterială, și efortul prea mare. Cu toate acestea, incapacitatea de a înota este un pericol și mai mare.

În orice bazin există grupuri pentru începători unde te poți înscrie pentru a învăța să înoți.

sărind coarda

Săritul cu coarda poate face parte dintr-un set de exerciții pentru dezvoltarea mușchilor sau îmbunătățirea silueta. Ele ajută la întărirea corpului și a mușchilor, la îmbunătățirea posturii. Aceasta este o încălzire bună, care crește rezistența și coordonarea, bună pentru inimă și plămâni. Săritul cu coarda poate arde cu ușurință 400 de calorii într-o jumătate de oră.

Durerea musculară și insuficiența respiratorie sunt efecte secundare normale în acest sport. Încearcă să sari într-un ritm bun, ținând spatele drept, ridicându-ți picioarele de pe sol cât să sări peste frânghie, apoi aterizează ușor pe degetele de la picioare. Se recomanda respiratia pe nas.

Alternează săriturile înainte și înapoi, aterizează pe picioare diferite, săriți coarda de două ori într-o singură săritură. Încercați să aduceți durata lecției la 15 minute pe zi.

Este foarte important să obțineți o coarda bună de sărit. Este confectionat din piele sau fibre sintetice grele si are bile la capete pentru rulare moale. Îmbrăcămintea largi și pantofii sport cu tălpă de cauciuc sunt potriviti pentru sărituri. Este indicat să sari pe o suprafață moale.

Dans

Dansând, pierzi calorii: dans modern - 300 de calorii pe jumătate de oră; sala de bal - 200; populară - 225; balet - 200; dans tip tap - 200.

Toate tipurile de dansuri sunt exerciții fizice excelente. Îmbunătățesc coordonarea, flexibilitatea și mobilitatea, sunt bune pentru inimă și plămâni, iar dacă dansezi suficient de energic, poți slăbi.

Balet. Acest tip de dans necesită multă disciplină și control. Trebuie să înceapă de la o vârstă fragedă.

Sala de dans. Un fel de dans foarte frumos, mai ales când vine vorba de

despre concursuri. Puteți exersa în pantofi speciali de sală de bal, iar aceștia ar trebui să aibă o talpă ușoară și flexibilă. Nu poți purta pantofi noi pentru a dansa.

Dansuri populare. Aceste dansuri nu sunt atât de formale și sunt foarte aglomerate. Membrii lor vor doar să se distreze, nu să urmeze moda.

Jazz, dans modern, disco. Toate aceste dansuri depind de cât de bine poți improviza. Practic, acestea sunt exerciții de gimnastică care ajută la menținerea unei persoane în formă. Cu cât începi mai devreme să dansezi, cu atât mai bine - vei fi mai eliberat, foarte flexibil, dezinhibat, vei avea o imaginație creativă.

Pasi de dans. Poate fi dansat solo sau în grup; în ambele versiuni, sarcina este aceeași - să elaborezi un lanț de pași. Dacă dansați încet, atunci puteți învăța dansul tip tap foarte repede și nu trebuie să vă ridicați picioarele sus, aveți nevoie doar de genunchi și picioare flexibile.

Tenis

A juca tenis în perechi într-un ritm lejer este plăcut, jocul obositor de un singur joc arde 220 de calorii într-o jumătate de oră, antrenează inima și plămânii, crește flexibilitatea, ajută la întărirea mușchilor abdominali și este, de asemenea, distractiv.

Deși tenisul poate fi jucat cu aceeași plăcere la diferite niveluri, totuși, este necesară o anumită abilitate pentru a servi și a lovi și aici nu te poți lipsi de un antrenor. Scopul jocului nu este doar de a trece mingea peste fileu în cadrul liniilor albe care delimitează terenul, ci și de a câștiga serviciul.

Ținuta obișnuită de tenis este: pantaloni scurți albi, un tricou, șosete și pantofi de atletism albi cu talpă de cauciuc. Când cumpărați o rachetă, dumneavoastră sau părinții dvs. ar trebui să vă consultați cu un specialist pentru a o alege în funcție de înălțimea și greutatea dumneavoastră. O rachetă într-o cutie de lemn este depozitată numai sub presiune. Dacă nu ai de gând să joci tenis în mod regulat și profesionist, ci joci doar pentru plăcerea ta, atunci poți închiria o rachetă pe orice teren.

În mod tradițional, tenisul se joacă vara, dar terenurile acoperite vă oferă posibilitatea de a juca tot timpul anului.

Skateboard

Skateboard - Skateboarding. Acum, acest sport este foarte popular în rândul tinerilor. Este mai bine să începeți pe o zonă asfaltată liniștită și goală cu o prietenă sau un prieten care este deja familiarizat cu acest sport. Nu uitați de genunchiere, coate, mănuși [cască. Utilizați un skateboard din fabrică, deoarece făcut în casă nu este sigur.

Nu circula niciodată pe carosabil și pe trotuare aglomerate. Nu ar trebui să începi să înveți pe o pantă foarte blândă. Nu încerca să stai pe skateboard până când cazi. Este mai bine să sari și să încerci să faci totul din nou.

Skateboarding-ul este un sport destul de periculos, iar pentru a preveni accidentele trebuie să mergi cu mare atenție. Este foarte important să respectați regula principală - nu depășiți niciodată viteza cu care puteți sări de pe tablă și să nu cădeți.

Site-ul „Mama poate face orice!” a adunat cele mai interesante poezii despre sport pentru copii. Cu ajutorul lor, copilul se va familiariza cu diverse sporturi, învață de ce este important să faci exerciții și să faci mișcare.

Atletism

Sunt un atlet
Am șapte ani
merg la antrenament
Pentru a deveni puternic și abil.

Scutur presa, fac flotări,
Mă ghemuiesc, mă aplec
Îmi antrenez mușchii picioarelor
Să alergi mai repede

Alerg și sar
Mut antrenorii...
Sportul este o muncă grea:
Cămașa este udă de sudoare.

La scoala invat usor
Rusă cu aritmetică,
Dar nu este ușor
Atletism.

Acum raspunde-mi
Ușor sau nu
Atletism?
Toată lumea - educație fizică!

(V. Pakhomov)

Facem exerciții

Poezii pentru copii despre sport
În fiecare zi dimineața
Facem exercițiile
Ne place foarte mult
Fă-o în ordine.

Ca să nu ne îmbolnăvim
Și nu răci
Întotdeauna încărcăm
Vom face.

Să nu fie totul bine
S-ar putea dovedi
- Nu fi trist, prietene,
Trebuie să învățăm.
(Z. Petrov)

Antrenament fizic

Alergăm mai repede decât vântul!
Cine va raspunde de ce?
Vanya a sărit doi metri!
Cine va raspunde de ce?

Olya înoată ca un pește!
Cine va raspunde de ce?
Avem zâmbetul pe buze!
Cine va raspunde de ce?

Shura poate face un „pod”!
Eu urc pe frânghie.
Pentru că cu exerciții
Suntem prieteni vechi!

Încărcător

În ordine
Alinia!
Pentru încărcare
Toate!

Stânga!
Dreapta!
alergare,
plutind,
Creștem
Îndrăzneţ
In soare
Bronzat.

Picioarele noastre
rapid,
Etichete
Fotografiile noastre
Puternic
Și ochi
Nu slab.

În ordine
Alinia!
Pentru încărcare
Toate!

Stânga!
Dreapta!
alergare,
plutind,
Creștem
Îndrăzneţ
In soare
Bronzat.

Sportului nu-i plac leneșii

Sportului nu-i plac leneșii,
Cei care renunță repede.
Nesigur, laș.
El râde de ei.

El este foarte binecuvântat
Pentru cei care sunt puternici în spirit.
Și dă victoria
El este doar rezistent.

Cine a comandat lui Andrei și Lucy...

Cine le-a spus lui Andrei și Lucy
Faceți o înghițitură pe barele denivelate?
Cum a reușit Zina să urce
Într-un coș de baschet?
Ca șase tipi într-un circ
Se atârnă de un inel!
Yura dansează pe un buștean,
Ce țipete - nu aud.
Profesorul nostru de educație fizică
Am ieșit un minut.

Rămâneți în formă și sănătoși...

Fii sportiv și sănătos!
Acum este la modă să fii din nou sportiv!
Cu sportul vei înțelege multe:
Sport - și sănătate fără pastile,
Sport - și distracție fără griji.
Faceți sport cu prietenii
Crede-mă, într-adevăr tot timpul anului!
Frost - porți patine,
Apoi te ridici pe schiuri!
Încearcă să faci în fiecare zi
Se incarca dimineata! Va fi lenea
La început, dar te vei obișnui în curând...
Vei deveni sănătos - e tare!

(Agniya Zhabrova)

Nu există scurtături în sport...

Nu există comenzi rapide în sport
Și nu există accidente.
Învață la antrenament
Cu toții suntem o formulă câștigătoare.
Este reziliență și curaj
Puterea mâinilor și vigilența ochilor,
Aceasta este onoarea drapelului natal,
Acoperindu-ne.
Ne luptăm băieți.
Și suntem destul de capabili
Toate recordurile mondiale
Dăruiește-ți țării natale.
Îndemânarea se maturizează de-a lungul anilor.
Și va veni ceasul tău cel mai frumos.
Nu degeaba, prieteni, bolnavi
Patria noastră este pentru noi.
(S. Medvedeva)

Schiuri

Poezii pentru copii despre sport
Ah, schiurile mele, schiurile, -
Nu sunt eu însumi fără tine.
Ei bine, ce în lume este mai aproape
Eu iarna cu zapada?
Te vei fixa pe cizme din fetru
curele crocante
Și conduci toată ziua
Și toată ziua.
Ei bine, atunci respiri puțin,
Stați puțin în picioare...
Ah, schiurile mele, schiurile -
Nu există schi mai bun în lume!
(A. Vakhitova)

În sală

capră sportivă
Nu am primit niciunul
Am sărit – și din nou
Era pe podea.

- O, capră, capră! -
Am fost supărat.
Și mi-a spus în liniște:
- Tu însuți ești o capră!

Ești o capră
El a spus,
- Trebuie să mergi mai des, băiete,
La sala de sport!
(O. Bundur)

mama majoreta

Fac box,
Sunt în box
Și mama mă asigură
Ce luptă am fost dusă

Probleme! - Mama oftă. -
Sunt atât de deprimat
Că mi-am crescut fiul
Un astfel de bătaie!

Am sunat-o pe mama
La sala de box
Ea m-a refuzat.
Nu, spune el, nu pot
O să fug din sală!

Și ea a spus răspicat:
- E dezgustător să te uiți la box!
Ii spun: - Mama!
Nu te gândești la sport!

Iată prima mea luptă
Chiar am nevoie de o victorie
Inamicul meu a adus cu el
Două bunici și bunicul.

Au apărut toate rudele lui
Totul pentru el, împotriva mea.

Își vede toată familia
Se simte sprijinit în luptă
Și sunt supărat! Renunț!

Și trebuie să apăr onoarea
școlari din Ryazan.

Deodată văd - mamă,
Mama este aici!
Stând liniștit în hol
Stând în al doisprezecelea rând
Și ea a spus - Nu voi veni!

Am simțit instantaneu creșterea -
Să învingem inamicul acum!
Iată-l cu toți băieții
Încurcat în frânghii.

Ei bine, cum m-am luptat? Cu îndrăzneală?
Fug la mama mea.
— Nu știu, se așeză ea.
Cu ochii închiși.
(A. Barto)

Antrenamentul meu

Lasă să plouă, lasă vântul
Lasă gerul să tachineze
Inca merg dimineata
Școala este ca o vacanță.
Mă așteaptă cronometru
Voi alerga de-a lungul marginii
Voi arăta voință
Mă antrenez.

Prietenul meu merge la judo
O prietenă înoată.
Știm un lucru sigur -
Nu mergem după glorie.
Vom deveni mai rapizi, mai puternici
Corpul devine abil.
Întărește puterea de voință
Suntem la antrenament.

Știe și știe totul
Antrenorul meu preferat
Comunicam usor
Fără supărare sau frecare.
îi sunt recunoscător
Pentru priceperea ta.
Cu inima veselă merg
Sunt la antrenament.

(A. Maltsev)

La exercițiul de dimineață

Poezii pentru copii despre sport
Porci leneși
Nu a încărcat
Și au devenit stângaci
Nu vor ieși din băltoacă.
În niciun caz, în niciun caz, în niciun caz!

Acum suntem obositi
Asta alerga stânjenitor
Ce a devenit atât de incomod
Că nu există pricepere să sari.
Oink - oink, Oink - oink, Oink - oink!

Și băieții noștri
La exercițiul de dimineață
Fiecare face ce trebuie
Ei merg în pas împreună.
Asta e, asta e, asta e!

Toți copiii știu
De la șosete până la a sta pe călcâie,
Respirați și întindeți-vă
Așezați-vă și îndoiți-vă.
Asta e, asta e, asta e!
(M. Ivensen)

Patinele

Pe gheață scârțâitoare
ma duc sa patinez...
aluneca... cad...
Nimic... voi invata!
(L. Yakovlev)

O singura data! Două!

Încărcăm
Începem dimineața.
Lăsați bolile să ne fie frică
Să nu vină la noi.

Unu doi
Pas mai larg!
Fă-o cu noi!

Întindeți ramurile lat
Lângă casă este un arțar bătrân.
Pisica vecinului și-a arcuit spatele -
Îi place educația fizică.

Unu doi
Pas mai larg!
Fă-o cu noi!

Pasărea își întinde aripile
Trezirea în zori.
Ursulețul își frământă labele
La bârlogul de pe covor.
(V. Viktorov)

Sport

Sportul nu este doar un hobby,
Dar și muncă lungă și grea.
Doar cei care nu știu despre lene
Sunt chemați profesioniști și sportivi.

Antrenamente, meciuri, înfrângeri
Până la limită, cu ultimele puteri.
Bătălii violente pentru victorie.
Sportul este respectat. I-a învins pe toți!
(Svetlana Olegova)

Hochei

Stând cu bastoanele față în față
Băieți în roșu și albastru.
În coifuri, ca cavalerii, dar nu fii timid,
Lupta aici este antrenament - ei joacă hochei!

Există trucuri de putere aici -
Jucătorii sunt doborâți foarte des.
Cine patinează și agil și mai rapid -
El câștigă jucând hochei.
(A. Veona)

Tenis

Ne place să jucăm tenis
Trebuie să lovești mingea
Nu în palme și nu în grilă -
În centrul unei rachete mici.

Cât de atins - bate,
Trimite mingea altui...
sare cu voce tare pe masă,
Jucăm bine jocul!
(E. Melnikova)

Gimnastică

Gimnastică…
Gimnastă…
Perfecţiune…

Stăpânirea trupului, tremurul sufletului,
Și frumusețea gestului curgător
Și elemente de viraj dificile!

Într-un oftat, toate mișcările sunt șlefuite.
Ea însăși este dulce, transparentă și ușoară;
Dar câtă perseverență și aspirație este în el,
Și viață, și putere și scânteie!

Artistă desenând pe o platformă
Model ornamentat de ipostaze minunate,
Ea este un pod subțire
Între real și țara viselor.

Treci, un cerc, o minge zboară în sus,
Iar valul panglicii captivează monograma.
Îi este întotdeauna frică de eșec
Dar în spatele zâmbetului se ascunde această frică.

O poezie scrisă în mișcare -
Fereastra către lumea minunată este larg deschisă.
Gimnastica - religie și credință,
Și, se pare, Hermes este alături de ea în același timp.
(N. Lubianko)

Antrenament de dimineață

Trezește-te, nu fi leneș
Urcă-te pe încărcător!
Soarele din spatele unui nor
Deja facem cu mâna!

Să începem în ordine
Suntem un exercițiu distractiv:
Mâinile sus spre nori
Până la florile mici

Zâmbește soarelui, cerului,
Încearcă să fii prietenos!
Mâinile în lateral, acum pante:
Copaci în stânga, artari în dreapta!

Tot un minut de atenție,
Să începem genuflexiunile:
Unu și doi, unu și doi:
Soare pe cer și iarbă!

Și acum zburăm
Ca un stol de păsări pe cer!
Zboară zboară
Acum stai jos din nou!

Trageți în sus de bara orizontală
Vor fi mușchi în braț
Puternic și puternic
Mâinile vor fi tenace!

Și acum să începem să sărim -
Ca izvoare - unu, doi, trei!
Sărim ca iepurașii -
Fete și băieți,

Alergăm cu toții în cerc
Ne ajungem din urmă unul pe altul!
Iată încărcarea!
Ți-a plăcut băieților?

Alungă plictiseala, lenea -
Exersează în fiecare zi:
starea de spirit si sanatatea
Împreună vor veni la tine cu dragoste!
(I. Levcenko)

Despre sport

Depășește-te pe tine și obții ceva
Acest lucru ar trebui să fie util pentru oricine în viață.
Sportul va ajuta pe oricine să fie rezistent.
El este capabil să întărească puterea spiritului pentru toată lumea.

Nu fi leneș, petrece toată ziua în mișcare.
Sportul vă va ajuta pe toți să eliberați ușor de stres.
Fă-ți prieteni cu el - te așteaptă recunoștința.
La urma urmei, sportul te va conduce atât de ușor către victorii.

Să fii mereu sănătos...

Poezii pentru copii despre sport
Să fii mereu sănătos
Nu te plimba, tremurând, la cele aspre,
Sau chiar - foarte amabil,
Dar medici serioși
Să alerg fără să privești înapoi
Să te joci de-a v-ați ascunselea cu prietenii
Exerciții zilnice
Trebuie făcut dimineața.

Pentru ca picioarele să calce
Să bate din palme
Pentru ca fețele copiilor să strălucească de bucurie,
Așa că, ca iepurașii,
Fete și băieți
Alergând și sărind cu un zâmbet de la ureche la ureche!

Trebuie să te trezești repede
Nu vă întindeți sub pături
Ei bine, dacă mama și tata
Le place să doarmă mult dimineața
Le puteți pulveriza cu apă
Sari pe patul lor
Și pentru tocuri poți
Gâdilă-le puțin.

Să, împreună cu tata,
Pentru, împreună cu mama,
Ai făcut exercițiile deschizând fereastra,
Să fiu împreună cu tine
Foarte foarte distractiv
Ca în timpul celui mai minunat joc.

Și apoi, după ce a făcut exercițiile,
Trebuie să rapid și cu pricepere -
Chiar dacă nu ai vrut
Totul trebuie făcut -
spălați-vă pe dinți, spălați-vă fața,
Spălați-vă, îmbrăcați-vă,
Mănâncă micul dejun și pregătește-te
Să lucrez la grădiniță.

Să fiu acolo, ca iepurașii,
Fete și băieți
Au alergat și au sărit cu un zâmbet de la ureche la ureche,
Pentru ca picioarele să calce
Să bate din palme
Pentru ca fețele copiilor să strălucească de bucurie.
(V. Bezladnov)

M-am trezit dimineata devreme...

M-am trezit dimineața devreme
Și am decis: „Voi deveni sportiv!
Voi înota, voi alerga, voi sări,
Ca Bruce Lee - bătând din picioare,
Ca și Klitschko - lupta în ring,
Ca Schumacher - grăbește-te pe hartă,

Cât de precis va fi Ronaldo
Ca Pete Sampras - sunt cu o rachetă
Voi câștiga pe teren!
Voi reuși în sport!

O voi face, pentru că sunt încăpățânat.
Mama va fi mândră de mine...
Așa că am visat pe jumătate adormit
Dar mama mi-a spus:
„Tu primul pentru comandă
Aș face exerciții dimineața!”

(N. Galishnikova)

Cresc ca un înlocuitor demn

Cresc ca un înlocuitor demn
Tuturor sportivilor celebri.
Sunt puternică și sănătoasă
Răspunsul meu: întotdeauna gata!
Sunt gata să împing
Squat and roll.
Pot să trag în sus
Depășește toți cei aflați în fugă.
Și joacă fotbal și hochei.
Și zboară pe barele denivelate.
Sportul este cel mai bun prieten al meu
Surprindeți pe toți cei din jur
Eu sunt energia mea.
Nu există veselie în jurul meu!

gimnastă

În exerciții de grindă

Atâta dexteritate și strălucire!

Aluneci până la capăt

Ca o perdea pe un fir.

Această tăietură albă îngustă

Această bandă alunecoasă

Spațiul tău, marginea ta de rai,

Prietenul tău este mai moale decât ceara.

Stai pe un picior

Întinzându-ți brațele larg,

Parcă am fi în râu

Înotați încet într-un cerc.

În cele din urmă vom înțelege

Să vedem sub lumină puternică:

Ai ghinion în toate

Restul, dar în asta, în asta...

Cine este mai presus de rimă, cine este în vis,

Cine este în spatele flautului, cine este deasupra abisului -

Ești cel mai bun pe jurnal,

Acesta este și un dar din cer.

A. Kushner

Trei

Pe o poiană acoperită de zăpadă

Doar zăpada va acoperi pământul,

Mergem la trei.

Să te distrezi pe pajiște

Vară, vară, multă lumină

mult soare.

Din camere înfundate

Ieși repede!

Ne vom bronza

Agil și îndrăzneț.

Toată lumea este în vacanță!

Totul este sus în aer!

Toți fac plajă.

Spălați, temperați

se angajează în educație fizică,

Creste puternic.

L. Mihailova

Învăț la o școală de sport

Învăț la o școală de sport.

Antrenorul strict este mulțumit de mine.

Nu mi-e frică de antrenament

Sunt din ce în ce mai puternic.

Încă nu sunt un maestru al sportului

Și încă nu bat recorduri

Dar se încarcă în fiecare zi

Nu sunt prea lene să o fac.

Învăț la o școală de sport.

Antrenez voința

În ploaie și vânt și îngheț

Ies să alerg în cruce.

Dacă în zadar să nu fii arogant,

Exerseaza in fiecare zi -

Aleargă, sari, rostogolește mingea -

Poți deveni campion!

Despre sport pentru copiii preșcolari

Salutare tuturor băieților

Și acest cuvânt:

Iubește sportul de la o vârstă fragedă -

Vei fi sănătos!

Toată lumea știe, toată lumea înțelege

Ce plăcere să fii sănătos.

Trebuie doar să știu

Cum să devii sănătos!

Nu există rețetă mai bună în lume -

Fii inseparabil de sport

Trăiește o sută de ani

Acesta este tot secretul!

Învață-te să comanzi -

Faceți exerciții în fiecare zi.

Râzi mai vesel

Vei fi mai sănătos.

Sportul, băieți, este foarte necesar!

Suntem prieteni cu sportul!

Sportul este un asistent, sportul este sănătate,

Sportul este un joc, educație fizică... noroc!

E. Kurganova

Cu bicicleta

O sa invart pedalele

Spițele pâlpâie

Voi zbura repede, repede

Ușoară ca o pasăre.

Bicicleta va zbura

Non-stop al meu

Și florile vor da din cap după mine,

Înclinați-vă capetele.

T. Shorygina

fotbal amuzant

Niciun joc în lume

Mai distractiv decât fotbalul!

Iubit de adulți și copii

A inscrie.

Pe un teren mare de sport,

Pe locul de joaca din curte

O minge de fotbal care sună sare,

Mă bucur să mă distrez, bucuros să joc!

Forță, agilitate și agilitate

Jocul ne oferă cu generozitate

Și cu mingea pentru antrenament

Ne grăbim dimineața!

T. Shorygina

Fii sănătos!

voi turna apă într-un lighean,

Dizolvați o mână de sare.

Mai bun decât sarea nu este simplu,

Și special - marea.

Mănușă moale pentru mama

Șterge-mă cu apă.

Spate, brațe, gât, piept.

Îmi va spune: „Fii sănătos!”

T. Shorygina

De ce să urmezi regulile?

Nu respect regulile

Chiar am nevoie de un mod!

Toată ziua urmăresc mingea

Fie cu prietenii, fie singur.

Exerciții de dimineață devreme

Bineînțeles că nu mă trezesc.

Fără prânz? rație uscată

Voi mânca un sandviș.

Îmi place să mă culc târziu

După toate programele TV

Și nu se poate trezi

Eu mama dimineata.

„Tu, fiule, ești palid, letargic

Și arată foarte bolnav.

Ești deja obosit dimineața.

Poate te doare ceva?

Iar tatăl a spus supărat:

„Iată greșeala ta, fiule!

Desigur, trebuie să urmezi

În viață, modul corect!

T. Shorygina

Mingea mea zboară

Zboară spre tine

Uite, nu rata!

Ține-l, prinde-l

Și aruncă-mă din nou.

Balul meu glorios

minge amuzantă

Nu sta pe loc!

Îl voi apuca

Îl voi lăsa să intre.

Și zboară din nou.

S. Vysheslavskaya

Chiar și cei care sunt slabi în copilărie

Neîndemânatic și picior strâmb

Deveniți abil

Deveniți subțire

Deveniți puternic ca un urs.

Doar nevoie

Foarte, foarte

Dorind foarte mult

doresc foarte mult

Și transpira puțin.

Soarele a răsărit acru.

Arata - cerul este acru.

Pe un cer acru, acru

Norul este sus.

Și graba nefericită

acri trecători

Și mănâncă groaznic

Inghetata acra.

Chiar și zahărul este acru!

Toată gemul este acru!

Pentru că acru

Era o stare de spirit.

E. Moshkovskaya

Încearcă să nu fii leneș:

De fiecare dată înainte de masă

Înainte să te așezi la masă

Spălați-vă mâinile cu apă.

Și încărcați

Zilnic dimineața

Și, desigur, temperamentul -

Asta te va ajuta atât de mult!

Respira aer curat

Când este posibil, întotdeauna

Mergeți la plimbări în pădure

El vă va da putere, prieteni!

Ți-am dezvăluit secrete

Urmați toate sfaturile

Și îți va fi ușor să trăiești.

Un microb este un animal teribil de dăunător:

Insidios și, cel mai important, gâdilat.

Un astfel de animal în stomac

Urcă-te și trăiește liniștit acolo.

Urcă-te, prostule, și unde vrei

Merge pe pacient și gâdilă.

Este mândru că de la el vin atâtea necazuri:

Și curge nasul, și strănut și transpirație.

Poezii despre vară pentru preșcolari

Poezii despre iarnă pentru preșcolari

Poezii despre toamna pentru prescolari

Poezii despre primăvară pentru preșcolari

Poezii despre ziua de naștere și despre ziua de naștere pentru copii

Tags: poezii pentru prescolari, despre sport pentru prescolari, despre sport pentru copii, stil de viata sanatos la gradinita

Pui Ryaba. poveste sportivă

Tatiana Davidenko

Bunicul meu locuia în sat.

A locuit cu bunica lui mulți ani.

Acel bunic a început să viseze multă vreme:
Deveniți un campion sportiv

Au fost vederi, dar nu acelea
Toate wushu sau karate

Scânduri bate, în anii lui!
Dar a fost un înlocuitor, da!

În general, am început să mă antrenez:
Angajați-vă în spargerea ouălor.

Antrenorul era un pui
Ea ducea ouă pentru biciuire.

Această pasăre era respectată
Ryaba al nostru a fost chemat cu afecțiune.

Ceea ce nu este o zi este un antrenament.
Bunicul s-a rupt - aici bunica cu pricepere

Nu lasa ouale sa moara
Și servirea mâncărurilor.

Scurgeți uniform într-un bol
Și o omletă în cinci minute.

Dacă s-a întâmplat fără pierderi,
Acel ou prăjit s-a dovedit.

Totul a mers conform planului, dar o singură dată
Poate a fost o oră magnetică...

Ryaba să se cocoțeze dimineața,
Tras în sus. Este timpul!

Și... a depus un ou de aur
Da, ce frumos!

Toate în glazură, la grătar
Faberge pur!

M-am uitat si m-am intrebat:
Cum s-a întâmplat?

Afla din nou ieri la o petrecere
Ca de obicei, în grabă

Toți drajeurile în ambalaje au mâncat
Și cu stăpâna bubuia.

Exact! Gândul a fost acesta:
Nu gust ceva.

Ei bine, ieri agitați
Trebuie să porți un ou.

Va fi foarte jenată.
Când antrenamentul eșuează.

Adus. i-am spus bunicului meu
Ce ai nevoie pentru a câștiga:

Antrenamente complicate:
Rupeți ouăle mai tare.

Ea a tăcut despre jena ei.
„Ne antrenăm. La început

Amintiți-vă că l-ați defalcat:
Despre articole improvizate.

Bunicul a fost mereu harnic,
Se bat un ou cu un cuțit

Furculiță, lingură, toate deodată:
Nu se rupe, infecție!

El este un ou pe masă, lângă perete,
Despre cada, despre genunchi,

Despre masa de toaleta si despre pat.
Bunica a început să țipe:

„Ryaba, fă ceva!
Lasă-l pe bunicul să se odihnească!

Dar nu ceva el este acel ou
Va distruge casa natală!

"Stop!" a spus Ryaba al nostru,
Pentru ca femeia să nu-și facă griji.

"Pauză! Ou pe masă!
Se gândește: „Ce glumă?

Asta e o prostie
Fabricat de calciu - Nycomed?

Pe masă, din întâmplare
Șoarecele era prezent în secret.

Și poate cinci minute
Eram pe cale să fug.

S-au adunat. Coada dădu
Ea a scos un ou de pe masă.

Spărțit în bucăți!
Bunicul aproape s-a ofilit de melancolie.

Cât efort a depus?
Și aproape cu o medalie!

Antrenor, creșterea realizărilor.
Și toate astea la canal!?

Nu! mai ofensator, coada unui șoarece...
Ce, recordurile ei sunt mai mari?!

Bunicul strigă: „Păi, cum e?
Așa că am vrut o medalie pentru vară!

Măcar am ieșit în curte,
Da, urcă-te pe acoperiș:

Cum a strălucit! Toate femeile bătrâne
Aruncă craniile

Și mi-au creat Fan Clubul.
le-aș da șurubul meu

La urma urmei, asta e crucea!
Molia îl va mânca complet.

Și așa pentru fiecare dintre bunuri
Va fi păr - darul meu

Fiecare din părul meu se ascunde
Plângi în perna ta noaptea

Fanii ar fi împreună, separat,
Fiecare caz ar fi găsit:

Interviurile vor fi trimise la reviste,
Au adunat bârfe despre mine.

Sunt un idol sau nu un idol?
Întreaga lume ar ști despre mine!

... Și acum par a fi dimineață,
Voi muri în întuneric..."

Bunica s-a lipit de Ryaba:
„Pentru ce te antrenezi?

Dacă bunicul meu se îmbolnăvește,
Știi!

Povești despre sport și educație fizică

Atunci mă voi întinde și eu!

Și vinovăția pentru o astfel de ciumă
Va fi numai pe tine!

Bunicul și bunica se plâng.
Dar antrenorul Ryaba este calm

În sport, ne eșec
Nu o vor rupe, de data asta!

Doi - personajul este temperat,
Întărește voința!

O sută de ouă, poate două sute
Fii numărul tău unu!

Bunicul va avea o medalie pentru tine
Într-o luptă corectă câștigată!

Hai, îndreaptă-ți spatele!
Ca întotdeauna, să începem cu o încălzire!

Aici bunicul nostru s-a animat
În apropiere se află o bătrână credincioasă.

Antrenament fără prânz
iar visul bunicului meu s-a împlinit.

A câștigat și a devenit un idol!
A călătorit în jurul lumii

Cu propagandă care bat ouă,
Ca secole de descoperiri.

Jurnaliştii erau supăraţi:
„Ce sport, nu ne-am întâlnit!

Unde este sensul în ea, intensitatea pasiunilor?
Ei bine, bunicul nostru, pentru viața mea:

„Toată lumea din lupta internă
Sportul se regaseste!

Și zgârietură în ceafă -
Puteți găsi sens în orice!

Curlingul este al tău, îți dau cuvântul meu:
Nici nu are sens!

Nimic, campionate.
Băieții cresc!

Deci a fost un succes, fani
Și afișe lângă colibă...

Numai că acesta nu este un deznodământ,
Dar o cu totul altă poveste.

Drepturi de autor: Tatyana Davidenko, 2008
Certificat de Publicare Nr. 108120304810

Lista cititorilor / Versiune imprimabilă / Publicați un anunț / Raportați abuz

Recenzii

Scrie o recenzie

justificat, nu a renunțat,
Ești un atlet în versuri.
Medalie acordată
Tanya Davidenko.

Evg Zuev 15.04.2010 12:02 Presupusa încălcare

Adăugați observații

Mai important decât medaliile, mai gustos decât halva,
Un cititor recunoscător ca tine!
:))))
Mulțumesc, Eugene!

Tatyana Davidenko 15.04.2010 18:37 Presupusa încălcare

Adăugați observații

Scris pentru această lucrare 2 recenzii, ultimul este afișat aici, restul în lista completă.

Scrie o recenzie Scrie un mesaj privat Alte lucrări ale autoarei Tatyana Davidenko

Basme și povești despre beneficiile educației fizice și sportului (pentru copii și părinții lor) Gimnastică și încălzire

SEI „Internat pentru orfani și copii
fără îngrijire părintească”
(Teritoriul Primorsky, satul Pokrovka)
azi spune

„Povești despre sport”

Compus de:
profesoară de școală primară Taisiya Abramova

Acest eveniment este pentru elevii din clasele 1-4. Aceasta include sport și un spectacol de teatru de păpuși.

Participă echipe de 8 persoane.

Jocul necesită:

linguri, mingi de tenis, popice, genți, mingi de baschet, cercuri, frânghii de sărit, bancă de sport, mingi umplute (toate cele de mai sus - 2 buc), mingi de baschet (6 buc), frânghie de remorcher.

Pentru a arăta fragmente din basme

va avea nevoie: ecran cu decoratiuni si marionete cu manusa.

Băieți, cu toții vă plac basmele și competițiile sportive. Astăzi, teatrul nostru de păpuși „Petrushka” va prezenta fragmente din basme pe care le veți învinge în cursele de ștafetă. Astfel, veți deveni participanți la aceste basme. La concurs participă două echipe.

Articolul a fost publicat cu sprijinul site-ului oficial în limba rusă al Reebok, parte a grupului Adidas. Misiunea Reebok este de a sprijini pe toți cei care iubesc fitnessul, se străduiesc să-și descopere abilitățile, să se provoace și să devină mai buni. Cei care preferă marca Reebok tuturor celorlalte mărci nu sunt neapărat reprezentanți ai tinerei generații. Aceștia sunt oameni de toate vârstele care, cel mai mult, apreciază cea mai înaltă calitate, confort, comoditate și varietate în haine. Aceștia sunt cei care aleg un stil sportiv nu numai în echipamentele de fitness, ci și în viața de zi cu zi. Reebok nu este doar îmbrăcăminte pentru femei și bărbați, este și treninguri pentru copii, este și pantofi confortabili nu numai pentru sport, ci și pentru îmbrăcăminte confortabilă de zi cu zi pe străzile orașului și la o plimbare la țară. Pentru mai multe informații despre gama de produse oferite și prețuri, vă rugăm să vizitați reebok.com.

Asadar, hai sa incepem.

„Găina Ryaba”

(Bunicul și bunica stau, cântând un cântec. Strigătele unui cocoș și ale unui pui.)

Ce s-a întâmplat? Ce s-a întâmplat? De ce sunt supărați toți puii?

Mă duc să arunc o privire acolo. Ce nenorocire nu se întâmplase! (Iese. Aduce un ou.) Ce bucurie, bunicule! Vom avea omletă la prânz!

Da, e timpul pentru prânz. Ryaba nu a depus un ou degeaba!

Bunicule, uite ce minune!
Un ou cântărind jumătate de kilogram!
Și strălucește la soare!
Testiculul, aparent, nu este simplu,
Uite, bunicule, și aur!

De ce te uiți la el?
Nu este nimic de mâncat!

(Bunica încearcă să spargă un ou.)

Ce s-a întâmplat? Nu înțeleg!
Nu voi sparge un ou!

Haide, o să încerc să-l rup.
Pentru că am mai multă putere!

(Încearcă să se rupă. Nu funcționează.)

Ce s-a întâmplat? Cum putem fi?

Trebuie să-l spargi cu un ciocan! (Îl lovește cu un ciocan. Testiculul alunecă și cade.) (Se desfășoară o cursă de ștafetă. Alergare cu o minge de tenis într-o lingură până la skittle, la care trebuie să mergi. de jur împrejur și întoarceți-vă, dați lingura cu mingea următorului jucător.)

Privește din nou la viața bunicului și bunicii tale.

"Ridiche"

(În grădină.)

Soarele straluceste. Graţie.
E timpul să plantezi o grădină
Să crească varză
Alb, puternic și crocant,
Pentru ca dovleacul să țină pasul
Roșiile s-au copt
Trebuie să iubesc grădina
Plantați totul în curând.

Hei, bătrână, răspunde!
Unde ai fost? Arata-te!

Iată-mă, aici... Nu face zgomot,
Obține ajutor.

Curios ce plantezi?

Parcă, bunicule, tu însuți nu știi?
Plantez in fiecare an
La fel ca toți oamenii.

Ei bine, ce zici de napi?

Plantați-l singur... nu am timp să mă bat cu el...

O voi lua și o voi planta.
Nu mă voi uita la tine.

Așa că i s-a dat napul,
De parca nu ar mai fi alte lucruri...

(Iese.)

Lopata, adapatoare, seminte...
Sunt grădinar, indiferent unde!

Ah! Ah! Ah! Ah!
o sa sape un pat...

(Ridică o greblă.)

Ai-lu-lu, ai-lu-lu!
Adun tot pământul.

(Ia o pungă de semințe.)

Ay-zhu-zhu, ah-zhu-zhu!
Voi planta un nap în pământ!
Crește-te, nap,
Și galben și puternic.
Creste mare
Rădăcină - nu vârfuri!
Crești, încearcă
A prinde putere!
voi turna apa peste tine...

(Apă.)

Și du-te acasă la culcare...

(Plecă. Napul începe să crească.)

Eu cresc, cresc, cresc
Trag frunzele spre cer.
Voi aduna puterea soarelui
O voi păstra într-o cutie.
Superior! Superior! Mai lat!

Basme și povești despre beneficiile educației fizice și ale sportului (pentru copiii preșcolari mai mari)

Mai lat!
Eu cresc, încerc
turnam suc!!!
Toate! Sunt putin obosit.
Acum te poti odihni...

(Bunicul apare cu o găleată.)

Mă voi trezi dimineața în zori.
O să aduc apă într-o găleată.
Pentru ca napul să crească
Și rotund și mare...

(Observă un nap, se plimbă în jurul lui.)

Este atât de uimitor! Asta e o minune!
Se pare ca am dormit bine...
Sau mai dorm... Da, da...
Napi, care este coliba mea!
Și acum o voi lua
Sunt mai puternic pentru vârfuri.
Trage o dată, trage de două ori!
Nu merge... Asta e necazul!
Se ține ferm de pământ.

(O sună pe bunica.)

Hei bătrână ajută!

Ce s-a întâmplat? Ce s-a întâmplat?
Cerul a căzut în grădină?
S-a rupt o aripă de țânțar?

Dacă ar fi așa, nu te-aș suna! (Bunica observă un nap.)

Ceea ce văd! Bunicul, și bunicul?

Napi miraculos! Raspunsul meu.
Cum te-ai certat cu mine...

Ce tu! Ce ești, lumina mea!
Nu mă voi mai certa
Și mă voi opri din plâns...

E mai bine, ei bine, treci la treabă!
Vom smulge cu pricepere napul!
Sunt pentru nap!

Sunt pentru bunicul!

Tragem! Tragem! Tragem napul!

Unu-doi, haide!

Trei sau patru, ajutor!

Au luat-o împreună!

Au luat-o împreună! (Concurs de remorcher. O echipă în pălării cu clapete pentru urechi – „bunici”, cealaltă – în eșarfe – „bunici”. Apoi spectacole demonstrative ale unui grup de gimnaste.)

Urmărește basmul „Pisică, cocoș și vulpe”, iar echipele se vor transforma în vulpi și pisici.

„Pisică, cocoș și vulpe”

(Cabana Pisicii și Cocoșului. Pisica iese. Cocoșul se uită pe fereastră.)

Mă duc în pădure după lemne de foc,
Nu avem cu ce să încălzim aragazul.
În casă tu ești acum proprietar,
Ne vei păzi casa.
eu plec pentru o vreme
Nu fi trist, nu fi trist.
Nici vulpea, nici lupul rău -
Nu deschideți nimănui!

Întoarce-te curând
E înfricoșător singur acasă.
Nu-ți face griji, eu sunt ușa noastră
Nu o voi deschide nimănui.

(Cocoșul se ascunde în casă. Pisica pleacă. Apare vulpea. Cântă.)

Adora! Adora!
Gătește pui pentru cină!
Atunci bine! Atunci bine,
Pisica aia pleacă!
Și nu știe, și nu știe
Că vine deja vulpea!

(Petushka apare in fata casei si bate la usa.)

Cioc cioc! Faceți cunoștință cu oaspeții.
Tocmai ți-am găsit casa.
Vasya, Petya, deschide,
Vulpea a venit să te viziteze!

(Cocoșul nu este afișat, se aude doar vocea lui.)

Nu-mi amintesc ceva
Ca să te invit.

Cum? Cum? Vasya pentru ceai
Mi s-a spus să vin ieri!

Ei bine, tocmai a plecat
Și mi-a spus să nu o deschid.

Este în regulă! Atunci bine!
Împreună îl vom aștepta pe Vasya!
Petya, Petya, cocoș,
scoici de aur,
Uita-te pe fereastra
Îți dau mazăre!

(Cocoșul se uită pe fereastră, Vulpea îl apucă și fuge spre pădure.)

Oh, Vulpea mă poartă
Pentru păduri dese
Peste muntele înalt
Pentru râul larg!
Vasia, unde ești, răspunde!
Dragă prietenă, ajută-mă!

(Se desfășoară o cursă de ștafetă. Jucătorii poartă măști de vulpi și pisici. Alergând cu o geantă pe umăr (trei mingi de baschet într-o pungă) la știft, ocolește-l, mergi înapoi, dai geanta următorului jucător , etc.)

: Teatrul de păpuși continuă să prezinte basme.

"Teremok"

Ca pe un deal abrupt, există un turn pictat.
Teremok, teremok, nu este scăzut, nu este ridicat.
Există o verandă și o fereastră, dar este goală de mult.
Turn, turn, turn, nu este jos, nu este înalt.
Cine aleargă peste câmp
Și foșnetul frunzelor uscate?
Este un șoricel mic
Caut o casă de iarnă.

Ce fel de teremok este acesta?
Există o verandă și un prag...
Cine locuiește în terem?
Cine traieste in fund?
Fără răspuns, nu salut.
Și nu există proprietari!
Sunt un șoarece, sunt un norushka, îmi place să lucrez.
Îmi pun un samovar și o să aprind aragazul.
Sunt un șoarece, sunt un norushka, iubesc curățenia:
Voi curăț geamul, voi mătura veranda.

(O broască sare.)

Sunt o broasca, qua-qua-qua.
Uite ce!
Și vă spun corect
Că sunt subțire și frumoasă.
Ce fel de teremok este acesta?
Fum care iese din horn!
vin si sun:
Salut, gazde!
Cine, cine locuiește într-o teremochka?
Cine, cine trăiește în jos?

Eu sunt un șoarece-norushka și tu cine ești?

eu sunt o broasca. Lasă-mă să locuiesc în teremok!

Intră! (Un iepure sare.)

Cine a spus că mi-e frică?
De ce tremur de frică?
Nu mi-e frică de nimeni
Chiar și ursul însuși!
Ce fel de teremok este acesta?
Cine, cine locuiește într-o teremochka?

Sunt un șoarece.

eu sunt o broasca. Si cine esti tu?

Și sunt un iepuraș fugit. Lasă-mă să locuiesc în teremok.

Intră! (Vulpea aleargă.)

Se spune că sunt roșu
Viclean, nerușinat.
Iubesc puii de import
Eu beau Coca-Cola des.
A fost o zi fierbinte.
Ce fel de teremok este acesta?
Cine, cine locuiește într-o teremochka?
Cine, cine trăiește în jos?

Sunt un șoarece.

eu sunt o broasca.

Sunt un iepuraș fugar.

Si cine esti tu?

Și eu sunt o soră-vulpe. Lasă-mă să locuiesc în teremok.

Intră! (Lupul fuge.)

Fără vizuini, fără goluri -
Doar viața lupului a continuat.
Unde pot găsi o casă caldă
Și cu verandă și cu fereastră?
Ce este asta - un teremok?
Cine, cine locuiește într-o teremochka?
Cine, cine trăiește în jos?

Sunt un șoarece.

eu sunt o broasca.

Sunt un iepuraș fugar.

Sunt o soră vulpe.

Si cine esti tu?

Sunt un lup cenușiu care face clic pe dinți. Lasă-mă să locuiesc în teremok.

Intră! (Vine un urs. Urlând.)

Cum să nu plângi aici?
Sunt încă un urs!
Vreau să-mi găsesc o casă caldă
Și așa urlă!
M-am plimbat prin pădure,
Am căutat miere dulce.
am rătăcit neobosit
Obosit, fără forță.
Chiar vreau să dorm
Mi-aș dori o casă și este un pat în ea.
Ce fel de teremok este acesta?
Cine, cine locuiește într-o teremochka?
Cine, cine trăiește în jos?

Sunt un șoarece.

eu sunt o broasca.

Sunt un iepuraș fugar.

Sunt o soră vulpe.

Sunt un lup cenușiu care face clic pe dinți.

Si cine esti tu?

Și eu sunt un ursuleț de pluș.
Îmi place să răcnesc tare.
Lasă-mă să locuiesc în teremok.

Intrați.
Șase dintre noi trăim acum
Să cântăm cântece împreună.

Nu ne este frică de îngheț, nici de căldură,
Până și medicii sunt surprinși.
De ce nu ne îmbolnăvim
De ce suntem sanatosi
Și trăim fără să ne certam vreodată?!
Pentru că e dimineața devreme
Nu suntem prea leneși să facem gimnastică,
Pentru că apa de la robinet
Facem duș în fiecare zi.

(Se desfășoară o cursă de ștafetă combinată: învârtirea cercului (de 5 ori), târâș pe o bancă de sport; sărituri cu coarda (de 5 ori); aruncarea mingii într-un coș de baschet, întoarcerea la echipă, următorul jucător continuă.)

Acum, băieții, ne întoarcem din nou la bunica și la bunicul.

„Kolobok”

Vezi, vine fum din coș?
Acea bătrână kolobok
Voi coace azi.
Răzuit în partea de jos a butoiului,
Ea a măturat hambarele -
Precis pe coc
Am găsit martiri acolo.
Și apoi totul dimineața și a cântat:
„Nu avem făină, bunicule, nu...”
Ei bine, ce miros!

(Apare o bătrână cu un coc.)

Toate. Gata. Copt.
Acum este timpul să te relaxezi.

Și e bine! Și frumos!
l-as fi mancat!

Nu, nu atinge!

Nu mă atinge, nu-ți fie frică! Și tulburat, roșu...

(Se rostogolește în mâini, dar el cade și se rostogolește.)

Iată un fără braț, inutil!
Stop! Unde te duci? Așteptaţi un minut!

Ei bine, ține-l, ține-l!

O, prinde-l, prinde-l!
E inutil, nu ne ajungem din urmă!
Forțele, mama nu sunt la fel...

Ce, a sărit, la naiba?
Ea a spus, nu atinge!

Ce să fac? Poți să te întorci?
Mergi și vino.

Nu, bătrâne, nu se va întoarce...
Și unul a fost bun!

Bine, bunico, nu-ți face griji!
Nu plânge pentru numele lui Dumnezeu.
Oh ho ho... hai sa mergem acasa...

(Se desfășoară o cursă de ștafetă. Se rostogolește o minge umplută cu două mâini. Un jucător rostogolește mingea la știft, o ocolește, se întoarce, îi pasează mingea următorului jucător etc.)

Vreau să închei jocul nostru fabulos cu cuvintele:
Acesta este sfârșitul basmelor.
Cine i-a ascultat - bravo!
Cine le-a jucat - îndrăzneț!
Și cine a câștigat? (Premii pentru echipă.)

Portarul Oleg Makarov

Oleg Aleksandrovich Makarov (născut în 1929, ZMS, al treilea din RSS Ucraineană).

A început să joace fotbal în 1945 în echipa de copii a lui Odessa Pischevik. În 1946, 1947 - în partea principală a acestei echipe.

A jucat la Dinamo Kiev din 1948 până în 1963. Din 1964 este antrenor.

Campion al URSS în 1961, câștigător al premiului II al campionatelor naționale în 1952, 1960.

Câștigător al Cupei URSS 1954

A jucat la echipa națională a URSS. Calificarea Cupei Mondiale din 1958

A jucat 205 meciuri în campionatele naționale.

Distins cu Ordinul Insigna de Onoare.

În cartea „Portarul” Oleg Makarov vorbește despre drumul său către sportul de mare viteză, despre echipa în care a dobândit aptitudini, a devenit portar celebru, despre tovarășii săi de pe terenul verde, despre cele mai interesante meciuri.

Colecția povestește despre prima expediție sovietică din Himalaya, care s-a încheiat cu un asalt de succes asupra zidului de sud-vest al Everestului în mai 1982. Narațiunea documentară este realizată în numele alpiniștilor din Leningrad care au participat la expediție, onorați maeștri ai sportului V. Balyberdin și V. Shopin. șeful expediției E. I. Tamm, precum și regizorii de la Leningrad V. Vendelovsky în D. Kovalenko, care au creat filmul „Urcare pe Everest”.

Hockey Is My Idol este o trilogie a autorului canadian Scott Young, care include trei romane: Hockey Rookies, Learn to Defend și Hockey is My Idol. Este dedicat hocheiului pentru tineret din Canada. Fiind scris de un autor observator și binevoitor, povestește despre dragostea pasională a personajelor trilogiei din hochei, despre devotamentul lor față de camarazii lor și de club.

În această carte, vom lua în considerare o tehnică de putere pentru dezvoltarea megarezistenței mușchilor latissimus dorsi folosind efectul de descărcare verticală a greutății a coloanei vertebrale și principiul lucrului multi-vector al forțelor.

În Grecia antică, monumentele au fost ridicate pentru campionii olimpici în timpul vieții lor. În secolul XX, marele sport a devenit mare politică. John Kennedy a spus odată despre asta: „Semnificația unei țări este determinată de numărul de focoase nucleare și a câștigat medalii de aur olimpice”. Într-adevăr, URSS și SUA și-au urmărit îndeaproape succesele sportive și au purtat o luptă acerbă pentru superioritate în sport.

Cartea lui Arseny Zamostyanov vorbește despre confruntarea olimpică dintre cele două superputeri. Aceasta este o cronică detaliată și plină de culoare a sporturilor sovietice, o istorie a victoriilor și realizărilor generațiilor, fiecare dintre ele poate spune cu mândrie despre sine: „Făcut în URSS!”

Autorul compară două Jocuri Olimpice - Moscova 1980 și Soci 2014. Iar comparația nu este în favoarea acestuia din urmă. Sportul în URSS a fost, alături de cucerirea spațiului, a aviației, a industriei militare, unul dintre domeniile în care statul sovietic și-a dovedit competitivitatea față de liderii mondiali și

Manualul conține exerciții de dimineață de natură jucăușă pentru copiii de 3–5 ani.

Cartea se adresează educatorilor, instructorilor de educație fizică, adjuncților șefilor activității educaționale și recreative a instituțiilor de învățământ preșcolar și părinților.

Înotul devine astăzi unul dintre cele mai populare sporturi. La fel de important este faptul că în ultimul deceniu, înotul a devenit un tratament pentru multe boli.

Materialul de observație, datele privind eficacitatea cursurilor ne permit să spunem că înotul în piscinele exterioare este util și necesar pentru toată lumea.

Changquan - „Pumnul lung” - este fundamentul a sute dintre cele mai complexe stiluri ale sistemului wushu. Studierea acestuia va ajuta la pregătirea mușchilor, ligamentele și tendoanele, stăpânește metodele de bază de respirație și metodele de concentrare și va dezvolta o cultură a mișcării.

Copii despre sport: cele mai bune cărți și basme despre antrenament și victorii

Cel mai simplu, de înțeles, vizual și util! Daminova Gulnara

Libertate, ușurință și flexibilitate în corp... Senzație de armonie, fericire, libertate... Profunzime și flexibilitate a gândirii... Dacă practici yoga, obții mult mai mult decât sănătate fizică.

Yoghinii sunt siguri: toate eșecurile noastre se acumulează în corp, stresul se acumulează în mușchi și blochează mintea. Și doar antrenând corpul într-un mod special, îți poți elibera mintea de stres și eșec, ceea ce înseamnă că îți poți schimba viața în bine!

Iată o carte care vă va permite să intrați independent în lumea yoga. Instrucțiuni clare și de înțeles, doar comentarii necesare, peste 200 de fotografii - toate acestea vă vor ajuta să efectuați corect asanele, astfel încât să aducă beneficii reale corpului și minții. Există trei seturi de exerciții în carte și fiecare este conceput pentru propriul nivel de complexitate, astfel încât oricine poate începe să practice, indiferent de antrenament și vârstă.

Monografia prezintă mulți ani de experiență practică în predarea acțiunilor tehnice și tactice și formarea pregătirii individuale tehnico-tactice a unui jucător de fotbal. Cartea dezvăluie o abordare diferită, diferită de cea general acceptată, conceptuală a procesului educațional; sunt relevate deficiențele antrenamentului tradițional și sunt dați factorii care influențează desfășurarea cu succes a sesiunilor de antrenament. Autorul monografiei, candidat la științe pedagogice, care lucrează în fotbalul pentru copii de douăzeci și cinci de ani, oferă o modalitate de a trece de la principiile ortodoxe de construire a metodelor de antrenament sportiv și de „înghesuială” la un proces educațional și de antrenament bazat pe asupra dezvoltării abilităților creative.

Cartea este destinată antrenorilor, specialiștilor aflați în permanentă căutare creativă, celor care sunt pregătiți să perceapă lucruri noi, nu se tem să învețe și să-și schimbe viziunea asupra lumii.

De la publicarea cărților de Stuart McRobert, nimic nou nu a apărut în lumea culturismului natural. Culturismul a căzut într-o stagnare severă, iar stagnarea sa a durat mai bine de 10 ani, până când a apărut Sistemul Maximum Overload Training (Max-OT) și i-a forțat pe sportivi să arunce o privire nouă asupra antrenamentului cu greutăți, făcând o adevărată senzație în sălile de antrenament din întreaga lume. ...

Două cărți au aruncat în aer viața somnoroasă a mlaștinilor fotbalistice rusești. Două cărți ale redactorului-șef al „Radio Sport” și gazda popularei emisiuni radio „Teoria conspirației” Nikolai Yaremenko „Fotbalul va ucide Rusia” și „Fotbalul în scandaluri 3D” i-au făcut pe locuitorii Casei de Fotbal Taganka. tremura. Motivul este simplu: Nikolai Yaremenko a început pentru prima dată să vorbească despre acele subiecte care nu sunt foarte frecvente de discutat cu voce tare în comunitatea fotbalului. Cine sunt ei, adevărații păpuși ai fotbalului rusesc, cardinalii gri care iau decizii despre soarta echipelor în tăcerea birourilor lor? Cine sunt adevărații, nu proprietarii nominali ai cluburilor? De ce conducerea RFU nu este interesată de combaterea acordurilor, a ilegalității judiciare? De ce falsul și frauda au devenit o parte indispensabilă a vieții fotbalistice de astăzi? Și pe a cui conștiință va fi vărsat sângele, care mai devreme sau mai târziu va fi vărsat în tribune? De ce riscă fotbalul nostru să nu supraviețuiască deloc până în 2018? Autorului nu se teme să spună adevărul. Două cărți legendare sub o singură copertă.

Pe planeta noastră au loc multe competiții diferite în fiecare zi, în fiecare oră, în fiecare minut. Sportul, care a apărut în antichitate, a devenit un fenomen în viața omenirii. Are proprii lui eroi, celebri nu mai puțin decât scriitori, artiști, actori remarcabili, oameni de alte profesii și fanii săi. Marii sportivi își încântă fanii nu cu cărți, picturi, roluri, descoperiri științifice, creații inginerești sau arhitecturale, ci cu ceea ce au dovedit și continuă să demonstreze: o persoană nu s-a răsfățat în ultimele secole și milenii, dar este totuși rapidă, puternică. , agil, rezistent și chiar devine fizic totul este perfect.

Următoarea carte din serie vorbește despre cei mai remarcabili sportivi ai planetei noastre.

Povestea vieții fotbalistice a Belei Guttmann - jucător și antrenor.

Fotbal pentru copii. 101 de antrenamente pentru un jucător de fotbal începător, Tony Charles, Stuart Rook

Capitol: Sport pentru copii

Disponibil în formate: epub | PDF | FB2

Pagini: 128

Anul publicării: 2017

Limba: Rusă

Cum să crești un adevărat campion? Toată lumea visează să primească un răspuns la această întrebare. Cartea „Fotbal pentru copii” conține cunoștințe, experiență și cele mai utile sfaturi de la comunitatea mondială de fotbal. Ele vor face învățarea mai productivă, precum și vor îmbunătăți abilitățile și abilitățile jocului. Cartea conține 101 de antrenamente semnificative și interesante, care includ instrucțiuni pentru pregătirea și desfășurarea antrenamentului în sine, sfaturi pentru antrenor și diverse opțiuni pentru a complica cele mai simple elemente ale jocului. Exercițiile în echipă vă vor ajuta să participați direct la educația tinerilor sportivi și să le dezvoltați capacitatea de a coopera. Principalul lucru de reținut este că nimic nu contribuie la succesul în joc ca propriul exemplu. Joacă așa cum vrei ca viitorii campioni să joace și am adunat câteva sfaturi utile și antrenamente pentru tine.

Descărcați Fotbal pentru copii. 101 de antrenamente pentru un jucător de fotbal începător, Tony Charles, Stuart Rook