Tema expansiunii conștiinței a atins apogeul popularității sale, deși poate nu, iar cel mai înalt vârf al popularității sale urmează să vină, dar din a doua jumătate a secolului al XX-lea, acest subiect a devenit din ce în ce mai interesant pentru omenirea, noi metode de autor sunt create pe baza cunoștințelor yoghine. Unele dintre ele vor fi discutate în acest articol.

Expansiunea conștiinței: o metodă practică

A extinde conștiința înseamnă a depăși granițele existente ale percepției. Oamenii sunt adesea interesați de metodele de extindere a conștiinței, dar merită remarcat faptul că conștiința noastră nu este niciodată în aceeași stare.

Granițele sale nu sunt fixate rigid, astfel încât aproape orice eveniment din viață poate avea un impact atât de puternic asupra percepției umane, încât limitele conștiinței în sine depășesc limitele obișnuite. Nu e de mirare că ei spun că atunci când o persoană i se întâmplă un eveniment neașteptat, acesta îi poate afecta direct atitudinea față de realitate, modul în care o va percepe.

O întrebare interesantă este legătura dintre conștiință și percepție. Poate, aici putem spune că conștiința noastră depinde direct de modul de a percepe realitatea, dar există și o relație inversă, când percepția ta depinde de lățimea conștiinței.

Această afirmație ne conduce la următoarea concluzie:

indiferent din ce parte îți începi dezvoltarea, din partea schimbării unghiului de percepție sau a începerii să lucrezi cu conștiința, acest lucru va duce la faptul că și al doilea element al acestei perechi va fi supus schimbării și, eventual, chiar transformare (după cum ați înțeles deja, apar conștiința și percepția).

Modul în care conștiința poate fi influențată prin percepție poate fi ilustrat printr-o tehnică de invocare destul de populară în zilele noastre: Nu vă concentrați asupra situațiilor negativeîn general, nu percepem negativul ca fiind negativ, schimbând percepția situațiilor sau faptelor neplăcute în pozitiv, alegem poziția unui optimist „nebun” care spune că tot ce se face este în bine și începem să trăim. în acest mod.

Astfel, dezvoltăm o nouă perspectivă asupra vieții, percepția realității sub influența practicii regulate a optimismului fără margini va începe treptat să se schimbe și, odată cu aceasta, conștiința însăși. În același timp, cu cât vă aflați mai mult într-o stare de conștientizare internă și externă, cu atât această practică vă va fi mai utilă, adică nu o faceți doar mecanic, automat, pentru că este ordonat să o faceți, dar sunteți pe deplin. conștient de evenimente și reacțiile tale la acestea.

Conștientizarea vieții, a situațiilor și a ființei în general pot fi, de asemenea, evidențiate ca o practică independentă separată, căreia îi sunt dedicate nu numai zeci de cărți, dar aproape fiecare învățătură spirituală reală acordă o importanță capitală practicii de cultivare a conștientizării.

Dezvoltarea conștientizării este văzută ca o piatră de temelie în sistemul de auto-dezvoltare, încorporată în învățătura spirituală, așadar, dezvoltarea practicii conștientizării este predată încă de la începutul scufundării elevului într-un nou sistem de cunoaștere.

Ce se înțelege prin practica mindfulness?

Expansiunea multidimensională a conștiinței prin practica observației

În primul rând, expansiunea multidimensională a conștiinței nu este doar conștientizarea acțiunilor tale, ci mai presus de toate a reacției tale la acestea.

În prim plan se află observarea emoției, urmărirea apariției și dispariției acesteia. În mod ideal, această tehnică ar trebui aplicată oricărei emoții care a apărut, astfel încât în ​​timp veți învăța să urmăriți și chiar să preveniți dezvoltarea și dezvoltarea emoțiilor, în special a celor negative, într-un fel de izbucnire emoțională.

Pentru asta de la bun început trebuie să te dezidentezi cu emoția ca atare. Nu vă mai uzurpați propriul „eu” cu o anumită stare. Multe învățături spirituale, oricât de diferite în esența și direcția lor, ajung în acest moment la un acord că „Eul” uman nu este o emoție sau o stare, ca să nu mai vorbim că nu este cu atât mai mult o imagine exterioară, cu cât tu insuti intelegi.

Prin urmare, chiar în faza inițială a apariției unei emoții, să presupunem că începi să simți furie în interior, trebuie să treci de la obiectul care a provocat acest sentiment la sentimentul în sine și să încerci să-l simți. S-ar părea că există o contradicție în acest lucru, pentru că nu ar trebui să vă personificați cu un sentiment și, în același timp, ar trebui să îl simțiți, să vă scufundați în el.

Există însă o mare diferență între conștientizare, simțirea emoției în sine și reacțiile inconștiente provocate de această emoție, sub influența cărora vei răspunde provocării realității sau, cu alte cuvinte, vei reacționa la obiect.

Practica extinderii conștiinței după metoda lui Jose Silva

Mulți dintre voi probabil ați auzit despre metoda Jose Silva de extindere a granițelor conștiinței.

În metoda sa, teoria activității undelor cerebrale vine în prim-plan, unde:

ritm beta activat atunci când suntem treji și desfășurăm activități normale, muncă. Frecvența de oscilație poate varia de la 14 la 40 Hz.

ritmul alfa incepe sa lucreze atunci cand suntem mai putin activi din punct de vedere fizic, sau chiar daca continuam sa parem asa, dar interior mult mai calmi, atunci frecventa de oscilatie scade. Caracteristică frecvențelor de nivel alfa de la 8 la 13 Hz.

Ritmul Theta este predominant o stare de somn, deși pentru cei care practică meditația regulată, acest ritm al activității creierului se poate activa în momentul meditației, ceea ce va însemna a fi în meditație profundă. Frecvența de oscilație de la 4 la 8 Hz.

ritm delta se manifestă într-o stare de somn foarte profund, iar frecvența vibrațiilor variază de la 1 la 4 Hz.

José Silva era foarte familiarizat cu practicile de meditație.

Pe aceasta și-a bazat metoda de extindere a conștiinței, care mai târziu a câștigat popularitate sub numele „Împlinirea dorințelor după metoda lui Jose Silva”. Silva a explicat efectul miraculos al metodei sale în acest fel: atunci când o persoană se află într-o stare de conștiință în care ritmurile beta sunt maxim active, nu poate auzi/accepta un mesaj din exterior.

Zgomotul extern, prea multă activitate mentală (și nu trebuie să uităm că mintea noastră zboară necontenit) interferează cu dezvoltarea noastră interioară. Gândurile în sine acționează ca o barieră între personalitate și informațiile pe care o persoană le poate primi din planurile superioare.

„Fondul de zgomot” al procesului de gândire atenuează vibrațiile unui alt nivel, ceea ce împiedică o persoană să intre într-un alt nivel calitativ nou de conștiință.

Mai târziu, alte domenii și școli de autodezvoltare și practici spirituale vor numi asta trecerea conștiinței de la un nivel la altul „salt cuantic” pentru mai multa vizibilitate.

Contribuția lui Hans Berger la expansiunea multidimensională a conștiinței

După cum putem vedea, Jose Silva nu a făcut nicio descoperire specială până acum necunoscută omenirii, meritul său constă în faptul că cunoștințele care erau cunoscute de antici, inclusiv yoghini și adepți ai budismului (care, însă, nu se contrazic unul pe altul). , deoarece yoga ca învățătură spirituală poate fi o parte integrantă a anumitor școli ale budismului) a devenit cunoscută publicului larg și, fără a intra într-o descriere a terminologiei specifice pe care o folosesc adesea școlile de învățături antice, Silva a descris ce se întâmplă cu o persoană. folosind metafore care sunt pe înțelesul tuturor, cum ar fi „receptorul” și „emițătorul”, comparând mintea umană cu un receptor radio, precum și utilizarea rezultatelor cercetării în știința modernă.

Pentru asta ar trebui să fim recunoscători Hans Berger - fondatorul electroencefalogramei moderne, care a fost primul care a înregistrat fluctuații ale activității electrice a creierului în intervalul 8-12 Hz și le-a numit imediat unde alfa, deoarece au fost primele descoperite.

Până acum, știința oficială nu poate oferi o explicație clară pentru activitatea acestor unde, în timp ce oamenii care practică expansiunea conștiinței au înțeles de mult că ritmurile alfa ale activității creierului duc la faptul că blocurile psihologice interne sunt îndepărtate, care deschide instantaneu accesul la alte cunoștințe, mai extinse, nesupuse exactelor legi ale logicii, într-un cuvânt, o stare de conștiință în care o persoană se dovedește a fi incredibil de creativă.

Creativitate: tehnici și metode de extindere a conștiinței

Creativitatea atinge cote fără precedent și nu este o coincidență că majoritatea capodoperelor din lumea artei și a descoperirilor științifice au fost realizate chiar atunci, când activitatea undelor beta din anumite motive a fost suprimată, ca, să zicem, în anumite cazuri, când descoperirile au fost făcute în stare de jumătate de somn, adică ideea a venit tocmai în momentul în care o persoană moțea (asta se manifestă ritmurile alfa cu mai multă forță).

Și nu pentru că făcând muncă creativă, cântând muzică, creând imagini, participând la cântatul coral, o persoană intră de fapt într-o stare de meditație și aceasta este doar o astfel de stare care se caracterizează printr-o activitate mai mare a undelor alfa, uneori cu un trecerea la modul theta și activarea minimă a undelor beta?

Acum ne devine clar de ce adesea, atunci când se pune problema extinderii granițelor conștiinței, se recomandă creativitatea, deoarece ea automat, fără exerciții speciale, fără dedicare și studiu de practici complexe, necunoscute, schimbă conștiința unei persoane, deoarece în timpul procesul creativ, undele electrice ale creierului se schimbă.

Astfel, făcând ceva creativ, chiar dacă creează meșteșuguri sau schițezi pe hârtie, tu însuți, fără să-ți dai seama, scufundă-te în meditație. O stare similară poate fi atinsă în timpul lecturii îndelungate a literaturii.

Creierul tău încă emite unde beta, dar alfa începe deja să le blocheze. Apropo, această stare este numită starea de „învățare îmbunătățită”. Dacă poți rămâne în el pentru o anumită perioadă de timp, atunci trebuie să-l folosești în avantajul tău. În această perioadă, materialul nou este cel mai bine reținut, pentru a reține ceva, nu vor fi necesare mai multe repetări sau utilizarea tehnicilor mnemonice. Informația intră direct în conștiința voastră pentru că într-adevăr v-ați extins conștiința.

Meditația ca metodă de extindere a conștiinței

Avantajul noilor metode constă în faptul că în ele, fără nicio pregătire, unei persoane i se oferă niște tehnici cu care poate învăța să se scufunde în starea alfa. Dar astfel de metode sunt potrivite pentru cei care nu doresc în niciun caz să practice meditația.

Pentru cei care doresc să înceapă să practice meditația reală, poate chiar să participe la un curs Vipassana sau care practică deja, nu vor fi necesare alte metode, deoarece oricare ar fi noua metodă, ea conține întotdeauna elementele de bază ale practicilor de meditație.

Prin urmare, chiar și din punct de vedere practic, va fi mai bine să stăpânești meditația reală. decât să dedice timp produselor sale derivate, care sunt adaptate doar omului modern, care nu se întreabă adesea de unde a venit.

Poate cel mai important lucru de spus despre extinderea conștiinței este că nu este necesar să ne străduim pentru aceasta. Dacă ne amintim cuvintele lui Buddha, care a spus asta fiecare dorință (sau aspirație) dă naștere suferinței, atunci sensul celor de mai sus va deveni clar în contextul extinderii granițelor conștiinței.

Este mai degrabă o dorință a ego-ului, „eu”, în autoafirmare, decât o nevoie internă. Deși chiar și o nevoie poate proveni din motive false, ea se poate baza din nou pe nemulțumirea internă față de propria viață, de unde și dorința de a se manifesta din cealaltă parte.

De fapt, conștiința este obligată să evolueze la momentul potrivit, dacă acesta este planul, care este destinat de sus, dar nu este necesar să se întâmple în această viață. Însăși căutarea a ceva indică doar că o persoană încă caută sens în exterior, chiar dacă vorbim despre un astfel de fenomen precum conștiința.

Căutarea și străduința sunt rezultatul unor dorințe diverse nesatisfăcute, care sunt sublimate, dar nu lasă o persoană în pace până la capăt, nu au fost eliminate. Încercați să generați mai puține dorințe în general și atunci tot ce este necesar va veni la momentul potrivit.

În loc de o postfață

Cititorul nostru probabil a înțeles deja că într-un fel sau altul, iar metodele de extindere a conștiinței sunt asociate cu învățăturile spirituale, practicarea meditației, concentrarea și conștientizarea. Prin urmare, este timpul să decideți singur dacă vă veți aprofunda mai departe în acest subiect, urmând calea practicilor străvechi, sau o cunoaștere superficială cu această sferă a cunoașterii umane vă va fi suficientă.

Alegerea este a ta. Fii în flux!

Expansiunea conștiinței este o expresie populară în lumea autodezvoltării și a practicilor de meditație. Sunt sigur că l-ai întâlnit în cărți, sau poate ai auzit mențiuni despre cât de tare este să iei și să-ți „expandești conștiința”, de exemplu, cu ajutorul decoctului de agaric muscă. Să privim acest fenomen din punctul de vedere al practicii meditației și al proceselor mentale interne și, cel mai important, ceea ce îi oferă unei persoane. Într-adevăr, de fapt, acest proces este extrem de important și ajută să înțelegeți ce anume vă poate oferi meditația și practica „stărilor”.

Tot ceea ce am întâlnit pe această temă nu era altceva decât o filozofie care nu avea nicio semnificație aplicată. Mai mult decât atât, nu am întâlnit o singură explicație adecvată despre ce este în general și pentru ce este. Majoritatea oamenilor, după ce citesc câteva cărți în care este folosită această expresie, încep să creadă că o înțeleg. Cealaltă parte consideră că această frază este deja clară pentru toți cei care o aud.

Să luăm totuși o abordare științifică și să înțelegem această expresie din punctul de vedere al practicii meditației.

Școala „Wu Dao Pai”, înarmată cu qigong, un sistem de psihotehnici ale uneia dintre cele mai vechi direcții meditative chinezești, se remarcă printr-o metodologie foarte modernă care ajută la clarificarea subiectului vag al auto-dezvoltării, meditația.

autocunoaștere

Probabil ați auzit o teză atât de cunoscută - Toate domeniile autodezvoltării vorbesc despre același lucru în cuvinte diferite. Și într-adevăr, dacă te gândești la asta, atunci o persoană în momente diferite și în țări diferite a pus aceleași întrebări despre natură și secretele universului și, desigur, a căutat răspunsuri la ele.
Mai devreme sau mai târziu, în procesul de căutare, o persoană și-a dat seama că toate cele mai importante răspunsuri sunt ascunse nu în adâncurile oceanului, în întunericul spațiului nesfârșit sau în măruntaiele pământului, ci în sine. Studiindu-te pe tine însuți, poți înțelege legile lumii înconjurătoare. Astfel, focalizarea cunoașterii s-a întors din exterior spre interior.

Omul și-a dat seama că exteriorul poate fi cunoscut prin interior, că totul funcționează după aceleași legi, iar cel mai simplu și mai accesibil domeniu pentru studiul lor este el însuși - corpul și psihicul său. Astfel, au fost create diverse metode de autocunoaștere, cu ajutorul cărora o persoană a studiat pe sine, legile propriului psihic, principiile și mecanismele lumii interioare.

Dar de ce este nevoie de o asemenea autocunoaștere? Desigur, pentru a deschide ușa către nou și necunoscut. Astfel încât prin structura internă a propriei persoane, să cunoască lumea exterioară și legile ei, să dezvăluie secretele adâncurilor oceanului și ale corpurilor cerești. Dar această lucrare globală începe cu studiul de sine.

Corpul, fiind manifestarea materială a omului, părea cel mai familiar și cel mai puțin misterios. În plus, corpul părea a fi cea mai puțin sigură sursă de efort - boală, bătrânețe, moarte - toate acestea impun restricții. Cel mai mare interes pentru toți era sufletul sau psihicul. La urma urmei, nu o poți atinge, nu o vei vedea și, prin urmare, este mai misterios și mai atractiv decât corpul. Psihicul nu este material, dar nu îmbătrânește (bine, sau îmbătrânirea lui nu este la fel de evidentă ca îmbătrânirea corpului) și poate nu moare, așa cum se întâmplă, de exemplu, cu corpul. Deci, accentul în majoritatea practicilor de autocunoaștere s-a mutat pe studiul psihicului, menținând în același timp sănătatea corpului. La urma urmei, trupul, orice s-ar spune cineva, este templul sufletului, iar templul trebuie păstrat sănătos. Dar totuși, psihicul - ce este, în ce constă și poate fi controlat?

Psihicul

Psihicul uman este un concept cu mai multe fațete și complex. „Psyche” este greacă pentru suflet. Și, desigur, atunci când o persoană studiază orice teritoriu necunoscut, care este în esență propriul psihic, are nevoie de o hartă a zonei pentru a înțelege cel puțin aproximativ zona de studiu.
Deci, pentru a întocmi o hartă, trebuie să împărțiți teritoriul. Psihicul poate fi împărțit condiționat în două zone. Aici vom fi ajutați de munca globală realizată de K.G. Jung, un renumit psihoterapeut elvețian, fondatorul școlii de psihologie analitică și adepții săi. Dar interpretăm ideile lui Jung în felul nostru, ca să nu sărim de la una la alta și să vă încurcăm, dragi cititori.

După cum am spus deja, psihicul poate fi împărțit condiționat în două zone - conștiință și subconștiență.
Conștiința este tot ceea ce știm, realizăm, înțelegem. De exemplu, personalitatea noastră, sinele nostru, modul în care ne percepem pe noi înșine și cu ce ne identificăm fac parte din conștiința noastră. Conștiința este un fel de câmp activ sau câmp al proceselor noastre active interne. Toate procesele care au loc în mintea noastră, ne dăm seama, observăm și, datorită acestui lucru, cel puțin putem controla aceste procese. Vom vorbi mai jos despre modul în care conștientizarea ajută la gestionarea proceselor interne.

Subconștientul, a doua parte a psihicului, este partea întunecată a lunii. De aceea, subconștientul este adesea numit zona proceselor inconștiente, adică procese de care nu suntem conștienți. De asemenea, face parte din psihicul nostru: reacțiile noastre, mecanismele interne, care, totuși, funcționează în mod constant. Ele există, sunt mereu alături de noi și ne influențează direct pe noi, deciziile, judecățile noastre, dar sunt, parcă, în culisele percepției noastre. Nu observăm procesele care au loc în subconștientul nostru. Tocmai pentru că nu observăm aceste procese, nu le surprindem, aceste procese rămân incontrolabile pentru noi, și de aceea aceste procese ne controlează 100%.

Așa că nu suntem întotdeauna conștienți de ce am acționat într-un fel sau altul într-o anumită situație, de ce am fost jigniți de cineva sau de ce nu ne place ceapa din copilărie sau de ce am fost norocoși într-o anumită situație. Am scris despre noroc, dar norocul este și un lanț de acțiuni-procese inconștiente care ni se par întâmplătoare, dar nu sunt întâmplătoare. În unele sisteme de auto-dezvoltare, un astfel de mecanism intern de noroc și protecție, de exemplu, se numește Îngerul Păzitor pentru a descrie cumva faptul că funcționează în interesul nostru. Adică acum, probabil că înțelegi că subconștientul nostru este plin de o cantitate imensă, în unele cazuri, informații utile și în unele cazuri dăunătoare.

Subconștientul, la rândul său, poate fi împărțit condiționat în două secțiuni - acesta este subconștientul personal și subconștientul colectiv. Cu subconștientul personal, totul este mai mult sau mai puțin clar - acestea sunt procese care sunt direct legate de tine. Amintirile tale, impresiile din trecut, copilăria, relațiile cu părinții etc. Subconștientul colectiv este partea mai complexă a subconștientului. Este ideea subconștientului colectiv care ne oferă cu atenție înțelegerea că toți oamenii, din punctul de vedere al psihicului, sunt o singură ființă interconectată, un singur organism mental. La urma urmei, subconștientul colectiv este, parcă, unul pentru toți. Probabil ați auzit că există lacuri și rezervoare care sunt conectate la ocean cu ajutorul unor canale și peșteri subterane. Astfel, aceste lacuri și rezervoare sunt formal independente, dar de fapt sunt o continuare, parte a oceanului. Deci este la fel și cu oamenii. Fiecare dintre noi ne percepem pe noi înșine ca o ființă separată care nu este conectată cu alți oameni, dar de fapt toți suntem conectați și ne influențăm unul pe altul cu ajutorul subconștientului colectiv. Subconștientul colectiv poate fi numit și gândire colectivă sau intenție colectivă. A existat atâta timp cât a existat umanitatea și poate chiar mai mult. Într-adevăr, de fapt, inconștientul colectiv reunește nu numai toți oamenii, ci în general toate formele de viață într-un singur sistem mental. Poate fi numit suflet colectiv, din care facem cu toții parte. În momente diferite, diferiți cercetători și gânditori au descoperit acest fenomen uimitor și au încercat să-l descrie cumva, să-l numească și chiar să învețe cum să-l gestioneze. De exemplu, Vernadsky, un celebru biolog rus, a numit-o Noosfera - sfera rațiunii sau sfera gândirii. Einstein l-a numit Câmpul Unificat. În India, sufletul colectiv este numit Record Akashic. Banca universală de date, câmp Informații etc. Din această zonă a subconștientului provine Intuiția noastră - cunoașterea directă, care se manifestă spontan în noi în unele situații.

Psihicul nostru poate fi, de asemenea, împărțit în încă trei planuri. În Wu Dao Pai Qigong numim acest lucru conceptul celor Trei Lumi Interioare. Cele două lumi - Pământul și Cerul - sunt lumile subconștientului nostru, lumea de mijloc este lumea Omului sau partea conștientă a psihicului. Astfel, am intrat în conceptul de trei lumi - un concept foarte comun în diferite sisteme de auto-dezvoltare, inclusiv șamanismul, în teoria lui Jung despre Conștiință și Subconștiență.

Deci, psihicul este împărțit în trei componente - Pământul, Omul și Cerul.
Pământul este sfera instinctelor, sfera tensiunilor reprimate, tot ceea ce considerăm greșit, tot ceea ce condamnăm și nu acceptăm în noi și în ceilalți. Aceasta este partea întunecată a omului. Acesta este tot ceea ce poate distruge cu ușurință o persoană, pătrunzând spre libertate. Cu toate acestea, Pământul nu înseamnă ceva rău. Deci, de exemplu, instinctul de autoconservare și instinctul de reproducere aparțin sferei Pământului. Dacă sunt necontrolate, aceste instincte pot dăuna cu ușurință unei persoane. De exemplu, ghidată de un instinct de autoconservare prea puternic, o persoană poate face rău altuia sau poate dezvolta un fel de fobie din preocuparea excesivă pentru viața sa. Instinctul de reproducere, fiind de necontrolat, poate transforma o persoană într-un maniac sexual sau pur și simplu poate determina un partener să trișeze. Dar, în același timp, datorită existenței acestor instincte, am supraviețuit și ne dezvoltăm ca specie. Astfel, întreaga întrebare este doar cine controlează pe cine și cât de mult - tu sau tu.

Cerul este o sferă de lumină, manifestări superioare ale psihicului. Cele mai înalte manifestări includ o varietate de mecanisme ale subconștientului nostru, responsabile de protecția și dezvoltarea noastră. O persoană experimentează adesea o sete subconștientă, a cărei sursă nu își dă seama - setea de a se dezvolta. Fii mai bun, mai inteligent, cunoaște-te, dezvoltă-ți potențialul. Acesta este motorul evoluției noastre interioare, care este în același timp și motorul dezvoltării întregii rase umane. Acest mecanism de Dezvoltare poate fi numit profesorul Interior, sau chiar profesori, așa este tratat acest mecanism în unele sisteme de autodezvoltare. Astfel, folosind acest mecanism, o persoană crede că cineva îi dirijează dezvoltarea și, nerealizând acest mecanism în sine, începe să creadă că este ceva diferit de el - un fel de Învățător spiritual. Totuși, în astfel de momente, noi înșine, fără să ne dăm seama, ne învățăm singuri.

Un alt mecanism intern care se referă la „Rai” este mecanismul de protecție și mecanismul norocului, pe care le-am descris deja mai sus - Îngerul Păzitor. Cu toate acestea, chiar și aici o persoană se protejează, în esență, se protejează și duce la evenimente importante din viață, numind-o noroc.

Cel mai înalt mecanism intern, miezul psihicului, sursa ființei noastre, este principiul Divin. Vom numi această parte a psihicului, precum K.G. Jung, - Supraconștiința.

Omul, a treia sferă a psihicului nostru este propria noastră conștiință - sfera a tot ceea ce înțelegem, este realizată de noi, aprobată de noi și este viața noastră de zi cu zi.

Acum am desenat o mică hartă a zonei, o hartă a psihicului nostru. Dar am început să vorbim despre extinderea conștiinței. Ce este în contextul a tot ceea ce am vorbit deja mai sus?

Meditaţie

În procesul de explorare a spațiului interior - propriul psihic, oamenii au descoperit că singurul instrument practic eficient pentru aceasta este scufundarea în sine - meditația.

Meditația este un alt tip de exercițiu care a permis unei persoane să-și antreneze diverse abilități legate de psihicul său. În acest sens, meditația poate fi comparată și cu un simulator care ajută practicantul să „pompeze” mușchii mentali. Dar pe lângă pomparea mușchilor interni prin meditație, un alt proces a devenit posibil. Și acest proces este extinderea conștiinței. În procesul de meditație, practicantul se aduce într-o stare specială de percepție. În școala de qigong Wu Dao Pai, această stare este numită starea Observatorului. Rămânând în această stare, granițele Conștiinței nu devin atât de puternice și par să se depărteze, acoperind zone ale psihicului anterior inconștiente - zona subconștientului. O persoană extinde zona de conștientizare în propriul psihic.

Adică, imaginați-vă că Conștiința este un cerc înscris într-un alt cerc, nemăsurat de mare - Subconștiența. O persoană este obișnuită să se identifice doar cu acest mic cerc, practic cu un punct. Adică ne limităm percepția despre noi înșine doar la sfera cercului interior. cea mai mare parte a Iului, cercul exterior, rămâne pentru om Terra Incognita, Țara Necunoscutului.
În procesul de meditație, schimbându-și percepția, o persoană a avut ocazia de a extinde granițele cercului interior. Prin extinderea graniței cercului interior, o persoană a început brusc să observe procese mentale care erau anterior inconștiente pentru el, dar cu toate acestea l-au influențat.

La începutul practicii meditative, după ce o persoană a revenit la starea sa obișnuită, granițele Conștiinței (cercul interior) au revenit și ele la normal... (bine, sau aproape) Treptat, cu antrenament regulat, noua experiență este fixată și granițele Conștiinței se extind cu adevărat, devin din ce în ce mai sustenabile. Diametrul cercului conștient interior crește treptat și se fixează în noi granițe. Deci, treptat, datorită practicii regulate a meditației, tot mai multe procese noi ale propriului său psihic cad în câmpul percepției meditatorului, pe care înainte pur și simplu nu și-a dat seama, nu a avut ocazia să-l observe.

De exemplu, o astfel de persoană începe să observe de ce este supărată în anumite situații, sau de ce preferă o anumită culoare a îmbrăcămintei, sau de ce cineva sau ceva îl sperie sau provoacă orice altă reacție.

Te întrebi, pentru ce este? De ce extinderea conștiinței prin meditație? De ce să fii conștient de procesele interne prin această expansiune? Cum pot fi utile toate acestea? Este simplu. Conștientizarea vă oferă două rezultate simple care pot face o diferență enormă în viața oricui:

• Scăpați de sub controlul proceselor interne inconștiente anterior și faceți aceste procese sigure pentru noi și oamenii din jurul nostru
• Învățați să gestionați procesele și mecanismele interne utile și chiar să le dezvoltați

Imaginează-ți dacă într-o zi vei scăpa de sub controlul furiei tale, sau al fricii tale, sau al suspiciunii tale, sau oricare dintre dependențele tale sau oricare dintre celelalte reacții ale tale care te transformă cumva în fiecare zi din viața ta.

Acum imaginați-vă că puteți învăța să vă controlați reacțiile, să vă controlați mecanismele interne. De exemplu, capacitatea ta de auto-vindecare sau capacitatea ta de adaptare sau mecanismul tău de memorie, amintirea. Avem nenumărate mecanisme interne incredibil de utile, având ocazia să le gestionăm și să le dezvoltăm pe care viața umană va deveni de sute de ori mai bună.

Procesul de extindere a conștiinței implică lucrul metodic cu propriul psihic.

Primul pas pentru a gestiona procesele interne, fie ele negative sau pozitive, este conștientizarea lor - adică însuși faptul că o dată le-ai observat în mod conștient, în tine, ai aflat despre ele. De exemplu, dacă nu aș fi menționat mecanismul de autovindecare, există posibilitatea ca unii dintre voi, dragi cititori, să nu fi acordat atenție acestuia. Sau, când îți observi brusc furia, oricare dintre reacțiile tale interioare pe care nu le-ai observat înainte, nu ți-ai dat seama. Dar datorită a ceea ce devine posibil să observi, să realizezi vreuna dintre reacțiile tale?

Stare și Supraveghere

Acest lucru se întâmplă datorită procesului de Dezidentificare cu propria reacție.
Când începi să-ți observi reacția în tine, ca din exterior. Când o reacție din zona inconștientului intră în zona conștiinței și o observi, adică atunci când este făcut primul pas, ai șansa să o frânezi. Limitarea unei reacții, de exemplu, furia, are loc din cauza dezidentificării cu aceasta. Acesta este al doilea pas. Dezidentificarea este procesul de separare de reacția proprie. Acesta nu este un fel de muncă mentală, acesta este rezultatul observării-înregistrării continue a reacției descoperite în sine.

Înregistrarea a ceva în sine implică faptul că practicantul continuă să observe reacția ca pe ceva separat de sine. Fără judecată, fără efort, dar ca om de știință sub prisma unui microscop. Neted, calm, neutru.

Principala problemă a oricărei reacții și a controlului acesteia asupra unei persoane este că nu o observăm în noi înșine la început. Ei bine, când și dacă începem să observăm, considerăm această reacție ca parte integrantă a noastră. Și încă mai mult. Credem că suntem această reacție, pentru că nu ne despărțim de ea. Aceasta este ceea ce se numește identificare.
Esența procesului de observare-înregistrare este separarea reacției de sine - cel care o observă. Acest proces duce la faptul că practicantul începe să înțeleagă că în psihicul său există un Observator - cel care observă ceva, iar Observatul - ceea ce el observă.
Astfel, treptat Observatul își pierde puterea asupra Observatorului.

Observatorul înțelege că numai el însuși, prin atitudinea sa, prin identificarea sa, și-a hrănit furia. De aceea, atunci când are loc procesul de înregistrare-observare a ceva în sine, o persoană încetează să alimenteze reacția cu atitudinea sa, cu reflecția sa. Atunci când un astfel de proces conștient de dezidentificare cu reacția nu are loc, parcă suntem una cu reacția noastră și, prin urmare, nu avem ocazia să facem nimic cu ea. De exemplu, ia și încetează brusc să fii supărat.

Ca să fie mai clar, iată un exemplu din copilărie. Probabil ai sculptat din plastilină. Așa că, mai devreme sau mai târziu, folosind plastilina de diferite culori, amestecăm două bucăți într-una și nu există nicio modalitate, sau cel puțin este extrem de greu de făcut, să luăm și să împărțim din nou plastilina dintr-o bucată în două după culorile ei. La fel este și cu reacțiile noastre, conștientizarea reacției noastre, ceea ce am numit primul pas - acesta este similar cu modul în care un copil a observat brusc că două culori au fost amestecate într-o singură bucată de plastilină.

Apoi, în a doua etapă, practicantul copilului începe procesul treptat de separare a celor două bucăți de plastilină. Până când o bucată devine din nou două. Observatorul este separat de Observat într-o asemenea măsură încât este capabil să-l controleze pe Observat. Gestionează-ți reacția. După bunul plac, fă-l mai puternic sau mai slab în tine. Porniți-l și opriți-l după cum doriți. Acest lucru duce în cele din urmă, mai întâi, la conștientizarea deplină a reacțiilor cuiva și apoi la controlul complet asupra lor.

La urma urmei, o astfel de persoană realizează că absolut toate reacțiile și mecanismele interne fac, fără îndoială, parte din psihicul său, dar nu și el însuși. Adică, orice persoană este inițial liberă de oricare dintre reacțiile sale. Toate reacțiile interne, totuși, nu sunt persoana Înseși, nu adevăratul său Sine.Dar dacă Sinele unei persoane nu este reacțiile sale, nu instinctele sale. Ce sunt atunci? Probabil, Adevăratul Sine este acea parte a Noi care dezlipește bucăți multicolore de plastilină între ele. Apropo, acesta este motivul pentru care practica meditației este numită și o modalitate de a realiza Cine sau Ce ești cu adevărat.

Dar să revenim la expansiunea conștiinței.
Când observi ceva în tine, devine posibil să-ți îndrepți atenția către studiul mecanismului găsit, să-i identifici tiparele, modalitățile de includere și dezvoltare etc. Adică, conștientizarea-observarea-înregistrarea în sine a unui proces, reacție sau vreun mecanism este punctul de plecare al procesului de autoexplorare. Nu vorbesc despre procesul mental de conștientizare, când poți înțelege ceva logic prin inferență. A realiza prin stare înseamnă a experimenta experiența interacțiunii-contact direct cu obiectul conștientizării. Cunoștințele simple, teoretice, din păcate, nu vor fi suficiente aici. De aceea este nevoie de meditație – o sursă de experiență-interacțiune personală.

Astfel, cu ajutorul practicii meditației, aducem partea inconștientă a psihicului în tărâmul conștientului, având ocazia de a interacționa cu ea și de a obține rezultate noi.Diferitele practici descriu diferite etape ale expansiunii treptate a conștiinței. Acest lucru se întâmplă până când Întreaga Subconștiență devine Conștiință. Până când practicantul este conștient de absolut tot ceea ce în sine nu era conștient de înainte. Până când cercul interior se extinde la dimensiunea cercului exterior. Până când cele două cercuri se îmbină într-unul singur. O astfel de persoană realizează divinitatea propriei sale naturi, infinitul și nemurirea Sinelui său și unitatea întregii vieți de pe Pământ prin experiența personală.

În acest scurt articol, am introdus cu tine mulți termeni noi, iar mulți nu au fost încă înțeleși pe deplin, dar cred că ai înțeles schema aproximativă Data viitoare vom vorbi despre Superconștient, despre demoni și de ce meditația este mai bună decât halucinogenul ciupercile ca instrument de extindere a conștiinței.

Între timp, este important să înțelegeți că toate cele de mai sus sunt pură practică. Și fără practică, toată această teorie este moartă, la fel cum toate textele sacre sunt moarte fără a fi legate de experiența meditativă. Prin urmare, pentru început, găsește un sistem care să devină o Practică pentru tine. În continuare, familiarizați-vă cu Statul Observator prin exerciții despre experiența personală. Ei bine, lasă acest articol să fie o inspirație pentru tine și o înțelegere aproximativă a proceselor și rezultatelor care pot deveni realitate pentru tine prin practica meditației!

Astăzi, subiectul auto-dezvoltării și auto-îmbunătățirii unei persoane în toate aspectele vieții, inclusiv în conștiința sa, este relevant. În mod tradițional, în acest scop, o persoană obișnuită folosește recomandările postate pe paginile de pe Internet. Trebuie remarcat faptul că aceste recomandări nu conțin întotdeauna informații utile și exacte care să nu fie dăunătoare. Aceasta este diferența dintre acest material. Iată instrucțiuni detaliate pas cu pas despre cum să vă extindeți conștiința fără a vă face rău.

În iulie 2018, o fată m-a contactat cu o problemă în relația cu supervizorul grupului ei de studiu. Este studentă a Universității Pedagogice, absolventă în anul III. Problema Olgăi (numele elevului a fost schimbat) a fost că avea un sentiment de inutilitate și o neînțelegere cu privire la viitorul ei drum de viață. A început chiar să se gândească la abandonul școlii.

În povestea ei detaliată despre cauzele problemei sale, Olga a menționat că curatorul a suprimat-o sistematic în toți anii de la începutul studiilor. Olga din primul an a devenit activistă în mișcarea studențească a universității. Curatorul grupului - Olga Valerievna - nu a aprobat zelul ei. Curatorul a fost enervat și derutat că toate propunerile Olgăi au fost acceptate necondiționat de către decanat.

După un scandal major între student și curator, la care au asistat întregul decanat și întregul grup Olya, decanul a decis să-și limiteze contactele directe. Din acest motiv, Olya a fost eliberată de activitățile extracurriculare preferate, pentru care Olga Valerievna a continuat să fie responsabilă.

Și totul nu ar fi fost foarte rău dacă Olga Valerievna nu ar fi lucrat cu jumătate de normă ca secretar al decanului facultății, unde Olya a continuat să studieze. Decanul la acea vreme era supervizorul Olyei - în practică și pe un proiect de curs. Făcând o întâlnire telefonică cu el, a fost nevoită să vorbească cu Olga Valerievna. La fel, profitând de ocazie, cu siguranță a cucerit-o și a tachinat-o. De exemplu, ea ar putea spune: „... că tu, Olenka, nu ești demn de titlul de profesor. Voi ați fost scutiți de activități extracurriculare și nu ar trebui să vă gândiți: de ce au făcut asta? Poate tu esti de vina pentru ceva?

O astfel de comunicare a devastat-o ​​psihologic pe Olga, ceea ce a dus la o îngustare a conștiinței ei. Ea a decis să nu mai fie interesată de viața facultății sale natale. Părăsi. Ascunde. Olga Valerievna, cu fiecare ocazie, a continuat să bată joc de fată. Ea a pus întrebări lipsite de tact cu privire la lipsa de viață personală a fetei la acea vreme, umilindu-o în fața martorilor.

După astfel de întrebări, Olga a avut o îngustare a conștiinței. A început să se gândească că nu a reușit ca o fată interesantă și că nu va deveni o profesoară bună. S-a ascuns de toată lumea, găsindu-și salvarea în rețelele de socializare, unde a început să-și petreacă cea mai mare parte a timpului liber. Olya a venit la un psiholog pentru ajutor. Ea a vrut să înțeleagă cum să trăiască și ce să facă, sperând că specialistul îi va spune direcția și ceva care să-i schimbe viața și totul să fie din nou ușor și simplu.

Psihologul chiar a ajutat-o ​​pe fată. El a învățat-o să reziste chinuitorului ei. M-a ajutat să găsesc motivația pentru a-mi continua studiile și a obține o profesie. De-a lungul timpului, și-a făcut mulți prieteni noi. Ea a reușit să găsească putere și să continue să comunice chiar și cu mulți dintre colegii săi care l-au susținut pe curator. În timpul orelor cu un psiholog, ei au trecut prin toate cele 7 etape ale expansiunii conștiinței descrise în acest articol. În total, au fost necesare 8 întâlniri pentru ca conștiința fetei să-și revină, iar ea a început din nou să experimenteze confortul psihologic.

Pași pe calea extinderii conștiinței

Pentru a începe pregătirea pentru extinderea conștiinței, este necesar să stăpâniți metode constructive, datorită cărora acest proces se desfășoară rapid și eficient. Acesta este tocmai motivul pentru structurarea procesului de extindere a conștiinței cuiva în pași.

1. Etapa 1. Să cunoască și să stăpânească metodele de autoreglare și eliberare a propriei energii.
2. Pasul 2. Determinați obiectivele care trebuie atinse prin extinderea conștiinței voastre. Primul obiectiv ar trebui să fie încercat și necomplicat. În ciuda acestui fapt, obiectivul de încercare ales ar trebui să fie împărțit în mici sub-obiective - etape pentru a le atinge.
3. Pasul 3. Întocmește și scrie pe hârtie un plan detaliat pentru atingerea treptată a obiectivului prin mici sub-obiective.
4. Etapa 4: Dezvoltați empatia, acordând prioritate empatiei, empatiei și compasiunii. Experimentând aceste sentimente, există o oportunitate de a învăța să-i înțelegi mai bine pe ceilalți oameni, ceea ce contribuie la dezvoltarea mai rapidă a expansiunii conștiinței în sine. Prin dezvoltarea stării tale emoționale, poți să-ți înveți propriul creier tot felul de moduri de a evita consecințele TJS (situații de viață anxioase) prin dezvoltarea rezistenței la stres.
5. Pasul 5. Învață să renunți la visele irealizabile și așteptările false din trecut, deoarece acestea nu permit individului să se miște în direcția ridicării nivelului propriei conștiințe. Este necesar să încerci să înveți să trăiești după principiul „aici și acum”. Trebuie înțeles că doar fiind în prezent, o persoană își poate dezvolta personalitatea și își poate extinde conștiința.
6. Pasul 6. Este necesar să studiezi tabelul sentimentelor și emoțiilor. Acest lucru trebuie făcut pentru a înțelege ce emoții se confruntă cu o persoană în prezent. Dacă emoțiile unei persoane au un caracter endofitic, atunci tehnicile de psihologie pozitivă ar trebui folosite pentru a eradica negativul. Energia negativă împiedică atingerea conștientizării chiar și parțiale a problemelor cuiva și nu face posibilă reușirea dezvoltării conștiinței. În acest caz, o persoană continuă despre iluziile sale.
7. Pasul 7. Necesitatea de a scăpa de complexele și clemele pe care le are fiecare persoană. Ele blochează conștiința, împiedicând individul să treacă la un nou nivel de conștiință. Astfel de complexe includ discuții despre alte persoane, bârfe, incapacitatea de a ierta. Aceste complexe se depun pe subconștient și afectează funcția de formare a barierelor psihologice. După ce v-ați înțeles problema, trebuie să o rezolvați pe cont propriu sau cu un psiholog de specialitate și să scăpați de bariera internă. În cazul extinderii conștiinței, se recomandă aplicarea practicii solitudinii. Singurătatea este cea care va permite individului să-și rezolve gândurile și să-și construiască obiective suplimentare. Este recomandat să stai singur cu tine pentru cel mult o jumătate de oră pe zi.
8. Etapa 8. Această etapă poate fi numită „ieșirea din zona de confort” a individului. Acest lucru ar trebui făcut pentru a vă extinde conștiința și pentru a învăța cum să supraviețuiți în orice situații neobișnuite pentru dvs.

Instrumentul principal pentru capacitatea de a vă extinde conștiința

Instrumentul principal pentru extinderea conștiinței este dorința de a atinge scopul. În timpul antrenamentului regulat al acestui proces, individul trebuie să fie capabil să se rețină într-un vector direcționat pozitiv de echilibru psihologic. Este necesar să te accepți „ca atare”, să te iubești cu toate neajunsurile și virtuțile.

• Trebuie să ai grijă de tine, încercând să analizezi corect și obiectiv fiecare dintre aspectele personalității tale.
• Identificați trăsăturile pozitive unice ale caracterului dvs.
• Încurajează-te să duci un stil de viață confortabil.
• Nu te opri asupra negativului de la cei răi și nu le acorda atenție, pentru a nu-ți pierde echilibrul psihologic.
• Empatia trebuie dezvoltată. Chiar dacă aveți deja simpatie și compasiune bine dezvoltate. pentru

Un instrument puternic pentru extinderea conștiinței este experiența oricărui sentiment înalt de iubire.

Dragostea este chimie. Este important să găsești în tine bariere care blochează iubirea. Scăpați de ele permițându-vă să acceptați și să înțelegeți acest sentiment.

Dragostea trebuie înțeleasă foarte larg. Acest sentiment poate fi experimentat pentru un anumit individ, pentru natură, pentru animalele dvs. de companie, pentru univers, pentru floră și faună în general. Un astfel de sentiment contribuie la extinderea conștiinței și la reînnoirea resursei unei persoane.

Modalități de extindere a conștiinței

Prima tehnică care promovează extinderea conștiinței este rezolvarea de cuvinte încrucișate, cuvinte încrucișate și puzzle-uri care pot fi văzute în fiecare revistă sau ziar. Datorită acestei lecții, este posibilă un antrenament serios al memoriei, flexibilitatea minții. Este suficient să rezolvi cuvinte scanate, cuvinte încrucișate și puzzle-uri de două ori pe săptămână timp de 15 minute. A doua dintre tehnicile disponibile tuturor pentru extinderea conștiinței este recunoașterea noilor concepte. De exemplu, stăpânirea noilor dispozitive tehnice în viața de zi cu zi. A treia tehnică care promovează extinderea conștiinței este dezvoltarea gândirii logice. Îmbunătățirea gândirii logice contribuie la reînnoirea energiei. Pentru a face acest lucru, puteți folosi soluția cuvintelor încrucișate japoneze și Sudoku.

Recent, se poate auzi adesea despre conștiința extinsă, dar nu toată lumea este capabilă să explice ce este. Pentru asta este acest articol - aici vor fi descrise în detaliu conceptul de conștiință, precum și formele și tipurile sale. Desigur, cea mai mare atenție va fi acordată unui astfel de tip precum conștiința extinsă. Vei învăța nu doar ce este, ci și prin ce metode se realizează, precum și ce niveluri are. Dar mai întâi, merită să ne ocupăm de conștiința însăși și de tipurile ei de bază.

Ce este conștiința

Înainte de a considera în detaliu conștiința extinsă, este necesar să înțelegem în general ce este conștiința obișnuită. Toți oamenii folosesc acest cuvânt, dar dacă te gândești la ce înseamnă cu adevărat, atunci puțini pot da un răspuns clar. Faptul este că nu există un răspuns clar - în general, conștiința umană poate fi descrisă ca o structură prin care o persoană este capabilă să-și controleze acțiunile. Astfel, dacă îți pierzi cunoștința, adică leșini, atunci pierzi imediat controlul asupra corpului tău. Când faci ceva inconștient, sau la nivel subconștient, atunci nu trebuie să controlezi aceste acțiuni. Inspirați și expirați aer fără control constant al acestor acțiuni, adică o faceți la nivel subconștient - prin urmare, atunci când o persoană își pierde cunoștința, nu moare, deoarece există procese care nu necesită implicarea conștiinței în sine. Deci acum aveți o idee despre ce este conștiința umană normală. Dar înainte de a explora conștiința extinsă, este necesar să ne oprim puțin la nivelul de bază pentru a vă face o idee mai largă despre starea în care vă puteți afla în fiecare zi - acest lucru este foarte important pentru înțelegerea în continuare a complexităților tranziției la extins. constiinta.

Conștiința doarme

Nu are rost să descriem conștiința normală, deoarece fiecare persoană și-o poate imagina. Sunteți în această stare de conștiință când totul în jurul vostru și în interiorul vostru este în ordine, fără schimbări majore. Dar ce înseamnă, de exemplu, conștiința adormită? Nu, aceasta nu este starea în care se află mintea ta când corpul tău se odihnește în timpul somnului. Deși putem spune cu siguranță că este cea mai aproximativă. Faptul este că la acei oameni care sunt obosiți fizic și psihologic se observă o conștiință adormită. Ei pot face diverse lucruri, vorbesc, dar cel mai adesea acest lucru se întâmplă aproape inconștient, adică nu există o legătură directă între acțiuni și emoții. Toată lumea cunoaște sentimentul când vii acasă după cea mai grea zi, cazi în pat - iar a doua zi nu-ți amintești deloc cum ai ajuns acasă. Aceasta este conștiința adormită.

Conștiința zboară departe

Acest tip de conștiință este foarte apropiat de precedentul, de fapt, este un vestitor al persoanei adormite. Când mintea ta trece în modul zbor, ar trebui să te gândești la odihnă. Se caracterizează printr-o pierdere a capacității de concentrare. Resursele corpului tău nu sunt încă epuizate, dar adesea gândurile pe care vrei să te concentrezi te scapă.

Sărind conștiința

Acest tip este tipic pentru persoanele instabile psihic, precum și pentru cei care sunt în tensiune nervoasă gravă. În această stare, atenția ta nu se poate opri la un lucru și trece constant de la un obiect la altul, împiedicându-te astfel să funcționezi normal.

Conștiința este strălucitoare

Acest exemplu de conștiință este deja mult mai familiar tuturor oamenilor. Mulți oameni cred că este aproape de extins, dar în realitate nu este. O conștiință strălucitoare este caracterizată de o percepție sporită a ceea ce se întâmplă în jur. Este cauzată de unele sentimente puternice, atât pozitive, cât și negative. Pentru majoritatea oamenilor, revine la normal destul de repede odată ce euforia dispare.

Conștiința este calmă

Dacă sunteți interesat de o stare extinsă de conștiință, atunci ar trebui să acordați atenție acestui punct. Faptul este că acest tip special este cel mai apropiat de tipul extins - acesta este un fel de cale către obiectivul tău. Pentru a realiza conștiința extinsă, trebuie să înveți cum să dobândești o conștiință calmă în orice situație. Acest tip este tipic pentru o persoană care se odihnește, este plină de energie, dar nu se grăbește să o cheltuiască, nu este distrasă de unele detalii, nu încearcă să facă mai multe lucruri deodată. În această stare, ești capabil să te gândești calm și încet la tine, la viața ta, la mediul tău, să evaluezi situația și așa mai departe. După aceasta se poate încerca să înțeleagă starea extinsă a conștiinței.

Ce este

Totuși, ce înseamnă extinderea conștiinței, a gândirii? Cum se poate realiza acest lucru? Metodele ar trebui lăsate pentru mai târziu - vor fi descrise mai detaliat mai târziu. Acum merită să ne concentrăm pe înțelegerea a ceea ce constituie conștiința extinsă. Deci, știi deja ce este o conștiință calmă - și acum imaginează-ți că te ridici deasupra ta și te poți privi din exterior. În general vorbind, aceasta este tocmai starea extinsă a conștiinței. Nu numai că poți evalua cu calm situația, poți face acest lucru privind-o din lateral, ca și cum nu în corpul tău - astfel vei putea învăța mult mai multe decât dacă ai încerca doar să evaluezi ceva într-o stare calmă. a constiintei. Se crede că aceasta este una dintre cele mai înalte stări de conștiință, la care absolut toată lumea ar trebui să se străduiască. Dar, în același timp, nu ar trebui să crezi că poți fi pur și simplu în afara corpului tău - și vei recunoaște imediat o conștiință extinsă. Pentru a învăța cum să-l dobândești, vei avea nevoie de ani, sau chiar decenii de pregătire. Acesta este un proces foarte dificil, care nu este dat tuturor. Așa că nu vă descurajați dacă nu reușiți să intrați imediat în conștiința extinsă - este bine dacă o puteți face în câțiva ani. În acest caz, nu vă grăbiți - altfel nici nu veți putea câștiga o conștiință calmă, ca să nu spunem una extinsă.

Prima tehnică

Care este practica care extinde conștiința? Aceasta este întrebarea pusă de oamenii care doresc să înțeleagă această stare. De fapt, există mai multe metode. Acest articol va vorbi despre cele mai faimoase, populare și mai eficiente moduri. Și primul dintre ele este oprirea emoțiilor. Cert este că emoțiile sunt cele care încarcă foarte puternic conștiința umană, redirecționând-o către acele subiecte care nu ar trebui să o excite. O persoană este fericită, supărată, speriată și așa mai departe. Și toate acestea se datorează emoțiilor care nu vă permit să găsiți armonia cu lumea voastră interioară și să priviți situația din exterior. Nu veți putea obține extinderea conștiinței dacă sunteți distras de diverse emoții, așa că dacă sunteți interesat de cum să extindeți conștiința unei persoane, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să învățați cum să vă opriți emoțiile. . Dacă reușești să faci asta, atunci vei elimina limita invizibilă din abilitățile tale, vei avea șansa să te ridici cu un pas peste nivelul la care se află toți oamenii obișnuiți.

Armonie

O alta metoda pe care trebuie neaparat sa o stapanesti este armonizarea starii corpului. Ce înseamnă? Faptul este că în mod constant corpul tău face orice mișcări mici sau chiar mari. O ușoară întoarcere a capului, o privire în lateral, o ridicare a mâinii. Toate aceste acțiuni se întâmplă deoarece creierul tău a dat ordine prin sistemul nervos. Desigur, toate aceste acțiuni necesită concentrare, atenție și resurse din partea lui. Și totul îți încarcă mintea, așa că s-ar putea să nu speri să-ți găsești liniștea până când nu poți ține totul sub control. Scopul tău este să stabilești armonie temporală în tot corpul tău, astfel încât creierul tău să nu fie distras de nicio comandă. Toate procesele care ar trebui să aibă loc în corpul tău vor fi subconștiente, iar conștiința ta va fi liberă de toate acțiunile inutile. Specialiștii cu experiență pot atinge această stare de unul singur și destul de repede, dar dacă abia începi să exersezi, atunci muzica care îți extinde conștiința te poate ajuta, de exemplu. Armonizează vibrațiile corpului tău, facilitându-ți astfel sarcina.

Mantrele

Ce alte modalități există de a extinde conștiința? Dacă vrei cu adevărat să ai succes la asta, atunci cu siguranță ar trebui să înveți ce este o mantra. O mantra este un text special care poate avea sau nu un anumit sens. Esența acestui text este de a fi repetat în mod constant. De ce se face asta? Este destul de simplu - atunci când cântați o mantră, vă umpleți conștiința cu o singură informație. Când se întâmplă acest lucru, conștiința ta nu mai este capabilă să perceapă alte semnale pe care atât lumea înconjurătoare, cât și corpul însuși le trimit. Rezultatul este un fel de blocare a conștiinței, care vă va permite să obțineți expansiunea acesteia. După cum puteți vedea, vă puteți extinde conștiința în multe feluri, dar cel mai bine este să utilizați întregul complex, datorită căruia probabilitatea de succes va crește semnificativ.

Primul nivel de conștiință extinsă

Dacă ați vizionat un film care extinde conștiința, atunci cel mai probabil ați auzit că există niveluri de astfel de conștiință. Acest lucru este adevărat - mulți experți disting trei niveluri de conștiință extinsă, fiecare dintre acestea trebuie să fie înțeles pentru a mai urca o treaptă. Deci, primul nivel diferă de conștiința standard obișnuită nu prea mult. Cu toate acestea, diferențele sunt deja destul de vizibile, așa că este puțin probabil să puteți intra într-o stare similară și să nu-i acordați atenție. Cum se poate recunoaște o astfel de stare de conștiință? Faptul este că în starea standard o persoană percepe lumea așa cum este. Aceasta înseamnă că pentru el o casă este o casă, un copac este un copac, iar o masă este o masă. Nimic neobișnuit, totul este destul de standard. Dacă ai reușit să obții o stare de conștiință extinsă, atunci totul în lume începe să devină dinamic, nu static. Deci masa pentru tine încetează să mai fie doar o masă, devine parte a unui sistem interconectat, în continuă schimbare.

Al doilea nivel de conștiință extinsă

Când veți putea înțelege pe deplin primul nivel al conștiinței extinse, va exista un al doilea nivel în fața voastră. Ce reprezintă el? De fapt, acesta este aproximativ același cu primul nivel. Numai că de data asta mintea ta nu mai este „observator”. Dacă la primul nivel ai urmărit pur și simplu cum obiectele se împletesc în interconexiune, cum totul devine dinamic, atunci la al doilea nivel conștiința ta devine și ea o parte a tuturor acestor împletiri. Și, ca rezultat, rămâne să înțelegem doar unul, cel mai înalt nivel de conștiință extinsă.

Al treilea nivel al conștiinței extinse

Ce te așteaptă la al treilea nivel? După cum ați înțeles deja, acesta este ultimul, cel mai înalt nivel, la care aspiră absolut toată lumea, dar doar câțiva sunt capabili să-l atingă. Conștiința ta este încă parte din tot ceea ce se întâmplă în jur, este încă parte din rețeaua globală, dar în același timp se ridică la un nivel și câștigă controlul asupra a ceea ce se întâmplă. Este exact ceea ce s-a discutat inițial - când ajungi în această etapă, ești capabil să evaluezi situația în ansamblu, să o simți, să înțelegi esența a tot ceea ce se întâmplă. Mai simplu spus, conștiința voastră rămâne simultan conștiința voastră și devine ceva mai înalt care controlează totul în jur.

Conștiința este un factor foarte important în evoluția Universului. Toate conștiința sunt conectate prin linii energetice de forță pe planul mental, iar la nivel de câmp ele reprezintă un singur câmp. Fiecare conștiință, fie că este o unitate energetică primitivă, cum ar fi conștiința unei particule elementare, sau această conștiință puternică a unei persoane, este în același timp o particulă a Conștiinței Absolutului.

Suma tuturor conștiințelor este Absolutul. Adică, tot ceea ce există în univers este o Supra-esență - Absolutul...

Procesul de extindere a conștiinței este calea către conștientizare, trecând dincolo de propriile voastre limitări. Societatea îi învață constant pe oameni să-și limiteze puterea, acest lucru este necesar pentru supraviețuirea societății. Cele mai multe dintre aceste limitări rămân inconștiente de-a lungul vieții și multe trec de la o viață la alta.

Prin urmare, dacă o persoană nu își purifică conștiința, esența sa începe să fie acoperită de niște învelișuri exterioare.

Dacă vă imaginați o persoană sub forma unui ou, atunci el, așa cum ar fi, începe ...

Chei care vă vor fi utile în analiza oricăror situații de viață:

Exteriorul este la fel ca interiorul.
Ca atrage ca.
Începe să fii atent la ceea ce se întâmplă în jurul tău și în interiorul tău.

Dacă observi ceva în jur și provoacă anumite gânduri și emoții în tine, atunci este prezent în tine; ar trebui să înveți o lecție din această situație.

Dacă nu-ți place ceva la alții, atunci este prezent în tine.

Dacă eviți ceva, atunci în spatele acestui...

Această lume superioară are o trăsătură care ar trebui să ne amintim întotdeauna dacă vrem să ne imaginăm în imaginația noastră - aceasta este că una dintre restricțiile impuse conștiinței noastre este eliminată acolo. În viața noastră fizică, conștiința noastră reflectă doar spațiul tridimensional - nu pentru că.

Că în univers există doar trei dimensiuni, ci pentru că creierul fizic este organizat în așa fel încât în ​​stare normală le percepe doar pe acestea trei.

De fapt, trăim în spațiu...

Cea mai directă cale către extinderea conștiinței pentru majoritatea oamenilor este să devină conștienți de faptul că au „conștiință”. Prezența Conștiinței este un fapt care necesită înțelegere conștientă. Aceasta se numește conștientizare de sine, iar dezvoltarea acesteia este destul de simplă.

Următoarele sute de ori în care vă vedeți reflectarea într-o oglindă sau oriunde altundeva, faceți meditația Cine?

Întrebați-vă de trei ori „Cine?”, întinzând de fiecare dată sunetul „ooh” timp de zece secunde. Acest lucru se poate face cu voce tare sau pentru tine. În orice...

Conștiința este o componentă mentală, un set de reacții mentale ale fiecărui corp al unei ființe. Fiecare corp uman are propria sa conștiință. Nivelul său depinde de gradul de dezvoltare al materiei și de corespondența cu frecvența de vibrație a standardului de Materie din Planul cosmic, căruia îi aparține. Planurile Cosmice sunt subdivizate în Niveluri de energie spațială.

Combinația de energii pe tonul cel mai înalt al octavei energetice reflectă starea de conștiință a materiei, care este standardul pentru partea inferioară...

Conștiința unei persoane care pornește pe calea dezvoltării spirituale suferă o expansiune semnificativă. Fluxuri de Lumină și Iubire se revarsă în corpul său de Lumină, luminând întreaga ființă. Treptat, întreaga viață a unei persoane se schimbă. Corpul Său de Lumină devine dominant.

Ego-ul rezistă, dar trece treptat în fundal.

Formarea unei personalități pe baza Corpului de Lumină durează un timp diferit. Sunt perioade de progres semnificativ, sunt perioade de căderi și scăderea nivelului vibrațiilor. Dar...

Conștiința este o funcție a corpului mental al unei ființe vii. Conștiința obiectului Universului este corpul său mental virtual. Întrucât întregul Univers are o structură multidimensională complexă, toate conștiința au o legătură cu planurile specifice ale Universului.

Toate conștiința ființelor raționale sunt conectate cu planurile mentale, dintre care există foarte multe datorită uriașei multidimensionalități a acestui nivel al universului.

Toți egregorii care locuiesc în lumea mentală sunt interconectați și toți au o legătură cu fiecare...