Amžius: „Vaikams apie sportą“

Apie sportą vaikams

Kas yra sportas:

Sportas yra pagrindinė kūno kultūros dalis. Taip pat sporte organizuojamos įvairios sporto šakos (sporto) varžybos – nuo ​​banalaus futbolo iki burlenčių. Sportas gali būti mėgėjiškas arba profesionalus.

Kaip buvo anksčiau...:

Pirmieji bandymai atsirasti sportui kilo tarp urvinių žmonių, tai buvo imtynės. Jau Senovės Graikijoje egzistavo daugybė sporto šakų. Didžiausią plėtrą susilaukė įvairios imtynių, bėgimo, disko metimo ir karietų varžybos.

Kas yra sportininkas?

Sportininkas yra asmuo, kuris profesionaliai ar mėgėjiškai užsiima bet kuria sporto šaka.

Profesionalus sportas

Tai sporto šakos, kuriose sportininkai varžosi dėl apdovanojimų ir dalyvauja varžybose.

Mėgėjiškas sportas – tai sportas, kai žmogus užsiima sportu, kurio nori.

Sporto rūšys

Yra daug sporto šakų: plaukimas, šokinėjimas, bėgimas, imtynės, tenisas, ledo ritulys, futbolas, krepšinis, golfas, tinklinis, metimas, gimnastika.

Sportas skirstomas į grupines ir individualias.

Dalyvauja daugiau nei vienas asmuo:

komanda

Dalyvauja 1 asmuo:

individualus

Kiekvienas sportininkas gauna apdovanojimus!

Apdovanojimai – tai prizai, kuriuos sportininkas gauna varžybose.

Tai medaliai, taurės, vainikai, dubenys, figūrėlės, sertifikatai.

Apdovanojimai ir sertifikatai

Sportininkai treniruojasi 4 valandas per dieną, kad galėtų varžytis

Varžybų tipai:

Miesto

Tarprajoninis

Pasaulis (pasaulio čempionatas)

Europos (Europos čempionatas)

Visas varžybas vertina teisėjai. Jų skaičius priklauso nuo sporto šakos ir varžybų tipo. Tai nuo 2 iki 8 teisėjų!

Svarbiausios varžybos yra olimpinės žaidynės. Jie rengiami kas 4 metus.

Yra vasara ir žiema

Mankštos įranga

Jie egzistuoja tam, kad sportininkas galėtų treniruoti raumenis ir tiesiog palaikyti fizinę formą.

Mityba sportininkams

Sportininkai išeikvoja daug energijos, todėl jų maiste turi būti baltymų, taip pat angliavandenių ir riebalų, bet mažesniais kiekiais. Tinkama sportininko mityba užtikrina gerą savijautą norint laimėti varžybas.

„ĮVADAS Į SPORTĄ“

Sportinis komandinis žaidimas, kurio tikslas įmušti kamuolį į varžovo vartus, naudojant individualų driblingą ir perduodant kamuolį partneriams kojomis, galva ir kitomis kūno dalimis – išskyrus rankas. Rungtynes ​​laimi ta komanda, kuri įmuša daugiau įvarčių.

Sportinis komandinis žaidimas ant ledo ar žolės aikštelės, kurio metu kamuolys ar ritulys įsmeigiamas į varžovo vartus specialiomis lazdomis.

KREPŠINIS

Dvi komandos žaidžia krepšinį. Žaidimo tikslas – įmesti kamuolį į varžovo krepšį ir neleisti kitai komandai užvaldyti kamuolio ir įmesti jį į savo krepšį. Kamuolys žaidžiamas tik rankomis.

TINKLINIS

Komandinis sportinis žaidimas, kuriame dvi komandos varžosi specialioje aikštelėje, atskirtoje tinkleliu, bando nukreipti kamuolį (tik rankomis) į varžovo pusę, kad jis atsidurtų priešininko aikštėje.

Sportinis žaidimas su kamuoliu ir raketėmis specialioje aikštelėje (aikštė, padalinta iš tinklo. Žaidimo tikslas – pataikyti kamuolį rakete į varžovo pusę taip, kad šis negalėtų pataikyti arba pataikyti pažeisdamas taisykles.

BADMINTONAS

Sportinis žaidimas su kamuoliu ir raketėmis tinkleliu padalintoje aikštėje. Žaidimo tikslas – nuleisti stulpelį priešininko pusėje ir neleisti jam nukristi ant jūsų pusės.

PLAUKIMAS

Sportas, kurio metu įveikiamos tam tikros distancijos plaukiant per minimalų laiką.

Sportinis komandinis žaidimas su ovalo formos kamuoliuku specialioje aikštelėje. Žaidimo tikslas – perduoti kamuolį vienas kitam rankomis (tik atgal) arba kojomis (bet kuria kryptimi), įmušti jį į vartus arba spirti į vartus (H raidės pavidalu). priešininko.

Komandinis sportinis žaidimas su kamuoliu ir lazda. Dalyvauja dvi komandos. Žaidimo esmė: puolančios komandos žaidėjai stovi paeiliui prie bazės ir smūgiuoja lazda į jiems siunčiamą kamuolį. Kol kamuolys skrieja, žaidėjai bėga iš vienos bazės į kitą. Gynėjai bando sugauti kamuolį ir pataikyti juo „gynėjas“.

Sportinė akrobatika.

Sportas, varžybos atliekant akrobatinius pratimus, susijusius su pusiausvyros palaikymu (balansavimu) ir kūno sukimu su atrama ir be jos.

Mįslės apie sportą

1. Aš nesuprantu, vaikinai, kas jūs tokie?

Paukščiai? Žvejai?

Koks tinklas yra kieme?

Ar netrukdytum žaidimui?

Geriau išeik.

Mes žaidžiame… ___

2. Ryte kieme žaidimas,

Vaikai žaidė aplinkui.

Šaukia: „ritulį!“, „praėjo!“, „pataikė!“ -

Taigi yra žaidimas -... ___

3. Šioje sporto šakoje žaidėjai

Visi judrūs ir aukšti.

Jie mėgsta žaisti kamuoliu

Ir mesti į ringą.

Kamuolys garsiai atsitrenkia į grindis, taigi viskas.

4. Visi muša kamuolį kojomis, spardo,

Kaip įkalti vinį į vartus,

Visi iš džiaugsmo šaukia: „Įvartis! “

Žaidimo su kamuoliu pavadinimas yra… ___

5. Vienas smūgis rakete –

Sparnas skrenda virš tinklo.

Nors Seryozha jį stipriai trenkė,

Sparnas pataikė į tinklą.

Antonas šiandien laimėjo.

Ką jie žaidė? Į ___

6. Turnyras vyksta. Turnyras įsibėgėja.

Andrejus ir aš žaidžiame kartu.

Mes dviese išeiname į aikštę.

Raketėmis mušėme kamuolį.

O prieš mus yra Andre ir Denisas.

Ką mes su jais žaidžiame? Į… __

7. Boksininkai turi įrangą – kriaušę.

Ir šiame sporte „vaisius“ geresnis.

Ten sportininkas įmuša kamuolį

Prie vartų raidės H formos,

Kamuolys labai panašus į melioną.

Ar galite pavadinti šią sporto šaką?

Prikabinti failai:

	detyam-o-sporte_bldjn.ppt | 4788,5 KB | Atsisiuntimai: 281

www.maam.ru

Pirminių idėjų apie tam tikras sporto šakas formavimo procesas vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikams

Įvadas

Temos aktualumas

Kiekvienais metais vaikų, turinčių sveikatos problemų, procentas didėja, o bendras ikimokyklinio amžiaus vaikų susirgimų lygis nuolat didėja. Taip yra dėl daugybės neigiamų šiuolaikinio gyvenimo reiškinių: didelių socialinių sukrėtimų, aplinkosaugos problemų, žemo santuokos ir šeimos instituto išsivystymo lygio; masinis alkoholizmo, rūkymo, narkomanijos plitimas; silpna sveikatos apsaugos sistema, nepakankama švietimo organizacijų materialinė bazė ir šeimos ugdymo potencialas.

Viena iš prioritetinių ikimokyklinio ugdymo strategijos įgyvendinimo krypčių šiuolaikinėmis sąlygomis yra vaikų sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas, plėtojant kūno kultūrą ir sportą ikimokyklinio ugdymo organizacijų sistemoje, aktyviai diegiant sveikatą tausojančias technologijas, 2015 m. sveikatą tausojančios aplinkos kūrimas.

Viena iš ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinio vystymosi užduočių pagal federalinį valstybinį švietimo standartą (Rusijos švietimo ir mokslo ministerijos įsakymas, 2013 m. spalio 17 d. N 1155) yra motorinės veiklos ugdymas, kūno formavimas. pradinės idėjos apie tam tikras sporto šakas.

Fizinis aktyvumas padeda gerinti pagrindinių organizmo fiziologinių sistemų – nervų, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo takų – veiklą, gerina fizinį vaikų vystymąsi, ugdo dorovines ir valines savybes. Labai vertinga, kad organizuota motorinė veikla prisideda prie teigiamų ikimokyklinio amžiaus vaikų charakterio savybių ugdymo ir sukuria palankias sąlygas draugiškiems santykiams kolektyve plėtoti. Vasarą ir žiemą galima organizuoti po atviru dangumi – tai efektyvi vaiko grūdinimo priemonė. Ikimokykliniame amžiuje fizinio aktyvumo poreikis yra natūralus, pirminės idėjos apie kai kurias sporto šakas leis ikimokyklinukams savarankiškai organizuoti fizinę veiklą ir prisidėti prie domėjimosi sportu ugdymo.

Šiais metais mūsų šalis dalyvavo žiemos olimpinėse žaidynėse, kurioms reikėjo didžiulio pasiruošimo. Buvo statomi sporto kompleksai, stadionai, išaugo jaunosios kartos susidomėjimas įvairiomis sporto šakomis.

Pedagoginės ir metodinės literatūros analizė bei nustatyti mokymo praktikos trūkumai rodo, kad yra nemažai prieštaravimų:

1. tarp Federalinio valstybinio švietimo standarto reikalavimų dėl švietimo ugdymo programų įgyvendinimo sąlygų ir realios ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinio vystymosi sąlygų šalies savivaldybių darželiuose;

2. nevykdomas realus vaikų fizinis aktyvumas dienos metu (sporto žaidynės, sporto šventės);

3. nepakankamas pedagogų teorinio ir praktinio pasirengimo ikimokyklinukų sveikatos klausimais lygis.

Profesinė problema: kaip organizuoti ugdymo procesą vyresniojoje grupėje, siekiant suformuoti pirmines idėjas apie tam tikras sporto šakas vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikams.

Užduotys, kurių sprendimas suteiks naują edukacinį rezultatą, nukreiptą į problemos sprendimą.

1. Nubrėžkite pirminių idėjų apie kai kurias sporto šakas formavimo būdus vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikams.

2. Nustatyti idėjų apie sportą turinį, kuris būtų prieinamas vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikams suprasti ir įsisavinti.

3. Sukurti mechanizmą, nurodant metodus, priemones, techniką ir darbo formas, kuriant pirmines idėjas apie tam tikras sporto šakas vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikams.

4. Nustatyti galimus vaikų pasiekimus dėl sukurto mechanizmo įgyvendinimo.

UGDYMO PROCESO TRANSFORMACIJOS MECHANIZMAS

Vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikų pradinių idėjų apie tam tikras sporto šakas formavimo mechanizmas

Modelių komponentai Ugdymo proceso organizavimo modeliai pagal Federalinio valstybinio švietimo standarto logiką

Bendra mokytojo ir vaikų veikla Savarankiškos vaikų veiklos sąlygos Bendradarbiavimas

Su tėvais

OD režimo akimirkos

Tikslinė sudedamoji dalis 1. Užduotys, skirtos vaikams, įgyjantiems pažintinę patirtį

1.1 Suformuoti vaikams pirmines idėjas apie lengvosios atletikos sporto šakas (bėgimą, šokinėjimą, metimą)

1.2 Suteikite supratimą apie saugos priemones atliekant pagrindinius judesius

1.3 Supažindinti vaikus su olimpinių žaidynių istorija.

2. Užduotys, skirtos vaikams įgyti emocinės patirties

2.1 Formuoti tvarų vaikų susidomėjimą lengvąja atletika.

2.2 Puoselėti fizinio aktyvumo poreikį šeimoje.

2.3 Užtikrinti ikimokyklinės įstaigos ir šeimos sąveiką per kūno kultūros užsiėmimus ir atostogas su lengvosios atletikos elementais.

3. Užduotys, skirtos vaikams įgyti veiklos patirties

3.1 Ugdyti bazinius įgūdžius organizuojant aplinką pagrindinių judesių (bėgimo, metimo, šokinėjimo) atlikimui.

3.2 Ugdykite fizines savybes, tokias kaip ištvermė, judrumas, reakcijos greitis

3.4 Praktikuoti pagrindinių judesių atlikimo techniką: bėgimas, metimas, šokinėjimas.

Tema: „Sporto rūšys

Tema: „Sveikame kūne sveikas protas“

Tema: „Olimpinių žaidynių istorija“

Baigiamasis renginys

Tema: „Sportininko ABC“

1. „Vasaros sportas“

2. Dainos: „Bailis nežaidžia ledo ritulio“ (muzika A. Pakhmutovas, žodžiai N. Dobronravov, O. Grebennikovas atlieka E. Khil, „Sočio olimpinės žaidynės“).

(muzika ir žodžiai S. Yarushin. Fidgets)

3. Pirštų gimnastika „Žygiavo Aty-Bati kariai“

4. Mokytojo skaitymas S. Olegovo eilėraštis „Labai mėgau sportuoti nuo vaikystės“

Vaikščioti

1. „Rudens maratonas“

2. „Mes esame sportininkai“

1. Kūrybinis užsiėmimas „Mano talismanas“

2. Skaityti G. P. Šalajevo „Didžiąją knygą apie sportą“, vaikų enciklopediją „Skyrius apie sportą“

3. Animacinių filmų žiūrėjimas: „Na, palauk minutėlę“, animacinių filmų apie olimpines žaidynes rinkinys.

5. D/žaidimai: „Iškirpti paveikslėlius“, loto, domino „Vasaros sportas“

6. Pokalbis: „Mano šeimos mėgstamiausia sporto šaka“

7. S/r žaidimas

„Pastatysime stadioną“.

8. Patarlių ir priežodžių skaitymas.

9. Medalių gaminimas estafečių nugalėtojams

Dabartinė raidos dalykinė-erdvinė aplinka

Fotoalbumas „Žymūs sportininkai“;

Temos nuotraukos apie sportą

Plakatai sporto tema

Meno kūrinių įdėjimas į temą knygų kampelyje;

Vaidmenų žaidimo „Pastatysime stadioną“ atributika;

Vaikiškos dainelės apie sportą;

Dažai, spalvoti pieštukai; žymekliai, balto popieriaus lapai, plastilinas

Kūno kultūra, sporto įranga (rutuliai, krepšiai, kėgliai, lankai, juostelės, smėlio maišai, šokdynės, kaukės - kepurės)

1. „Tautiniai žaidimai su sporto elementais“.

2. „Vaikų motorinės veiklos organizavimas ne darželyje“.

3. „Kas sudaro mūsų sveikatą“.

4. „Sportinė šeima“.

Technologinis (procedūrinis) OD 1 komponentas

1. Pokalbis „Sveika gyvensena“

2. D / žaidimas „Pašalinkite perteklių“.

3. Mįslių apie sportą spėjimas

1. Pokalbis „Sportas ir sauga“

2. Kūno kultūros užsiėmimas „Mes kartu atsistojome mankštai“.

3. D/i „Magic Cube“

1. Kūrybinis pasakojimas „Aš esu sportininkas“

2. Žvilgtelėjus į nuotraukų albumą „Vizituojant pas olimpiečius“

3. Pirštų gimnastika „Mano šeima“.

Baigiamasis renginys

1. Sportinės pramogos „Prisimenu“

2. Nuotraukų koliažas „Daryk fizinę mankštą“

3. Olimpinė viktorina Organizavimo formos

Metodai ir technikos

1. Pokalbis.

2. Didaktinis žaidimas.

3. Vaidmenų žaidimas.

4. Grožinės literatūros kūrinių skaitymas.

Vaikščioti

1. Lauko žaidimai.

2. Relė

3. Sveikatos kelias.

1. Patarlių ir priežodžių apie sportą aptarimas.

2. Gamybinė veikla (braižymas, modeliavimas).

3. Animacinių filmų žiūrėjimas.

4. Skaitymas.

5. Vaidmenų žaidimas 6. Didaktinis žaidimas.

Sąveikos su medžiagomis ir atributais būdai

Metodai ir technikos

Skatinimas kartu svarstyti, diskutuoti, kurti istorijas;

Skatinimas gaminti atributiką ir medžiagą vaidmenų žaidimams;

Skatinimas pavaizduoti gautus įspūdžius (ką pamatė, ką įsiminė, kas labiausiai patiko);

Vaikų iniciatyvumo ir aktyvumo skatinimas. Sąveikos formos ir metodai

Apvalus stalas

Nuotraukų paroda

Konsultacija

Dalyvavimas kuriant teminį albumą (tėvų ir vaikų nuotraukos).

Istorijų rašymas su vaikais

Našumo komponentas

(galimi vaiko pasiekimai) Turi bazinių žinių apie sportą (lengvąją atletiką).

Įvaldė saugos taisykles atliekant pagrindinius judesius.

Stengiasi užsiimti kūno kultūra ir sportu.

Žino tas savybes, kurios leido sportininkams tapti olimpiniais prizininkais.

Turi supratimą apie olimpinių žaidynių istoriją.

SĄLYGOS, UŽTIKRINANČIOS NAUJŲ UGDYMO REZULTATŲ PASIEKIMĄ

1. Personalo sąlygos: vyresniųjų grupių mokytojai, muzikos vadovas, dailės mokytojas.

2. Mokslinės ir metodinės sąlygos:

L. I. Penzulaev „Kūninis lavinimas darželyje“. Programos „Nuo gimimo iki mokyklos“ biblioteka 2012 m

3. Materialinės ir techninės sąlygos:

Grotuvas

Projektorius

sporto salė

Lauko sporto aikštelė

Variklio centras grupėje

Kūno kultūra, sporto įranga (rutuliai, krepšiai, kėgliai, lankai, juostelės, smėlio maišai, šokdynės, kaukės - kepurės)

Organizacinės sąlygos

OD užrašų kūrimas, baigiamojo įvykio scenarijus;

Darbo su tėvais planų ir formų metmenų rengimas;

Animacinių filmukų apie sportą pasirinkimas

Muzikinio akompanimento pasirinkimas sporto pramogoms

www.maam.ru

Projektas pradinio ikimokyklinio amžiaus vaikams „Sportas vaikų gyvenime“

Projekto tema:

„Sportas vaikų gyvenime“

Tipas: Kognityvinis ir informacinis, grupinis.

Trukmė: trumpalaikė

Įgyvendinimo laikotarpis: 2013 m. lapkritis mokslo metai. metų

Projekto dalyviai: II lopšelio grupės vaikai, pedagogai.

Ugdymo sritys: „Kūno kultūra“, „Pažinimas“, „Sveikata“, „Bendravimas“, „Muzika“

Tikslas: Ugdyti vaikų susidomėjimą kūno kultūra ir sportu. Taip pat sukurti naujų žinių apie sveikatos išsaugojimo ir gerinimo būdus poreikį.

Tikslai: Supažindinti vaikus su įvairiomis sporto šakomis; plėtra

teigiamą motyvaciją sportuoti ir diegti sveiką gyvenimo būdą; plečiant vaiko motorines galimybes įvaldant naujus judesius; praturtinti žiniomis kūno kultūros ir sporto srityje; ugdyti susidomėjimą sportu; sužadinti tėvų susidomėjimą kultūringa laisvalaikio veikla su vaikais

Projekto įgyvendinimo etapai

1 paruošiamasis

kurti kortelių failus

Lauko žaidimai

Rytinės mankštos kompleksas

žiūrėdami iliustracijas apie sportą, kad supažindintumėte vaikus su sportu

skaityti poeziją apie sportą

dalyvavimas mini olimpiados atidaryme

2 etapas. Darbas su tėvais

Konsultacijos „Kaip išmokyti vaiką daryti rytinę mankštą“, „Kaip sudominti vaiką kūno kultūra“, „Mankštintis smagu“, „Plokščiapėdystės profilaktika“, „Vaiko kūno grūdinimas“

Fotografijų paroda „Mes – sportininkai“

3 etapo finalas

projekto „Sportas vaikų gyvenime“ pristatymas

projektų įgyvendinimo formos

Rytinės mankštos atlikimas

Kūno kultūros pamokos

Darbas su iliustracine medžiaga

Vaikščiojimas atliekant fizinę veiklą

Dalyvavimas „Fun Workout“ konkurse

Mįslių kūrimas

Skaityti eilėraščius apie sportą

Tikėtinas rezultatas

Vaikų fizinių savybių ugdymas

Suformuokite fizinio aktyvumo poreikį.

Ikimokyklinis amžius yra lemiamas fizinės ir psichologinės sveikatos formavimuisi. Būtent šiuo laikotarpiu intensyviai vystosi funkcinės organizmo sistemos, klojasi pagrindiniai asmenybės bruožai, formuojasi charakteris, požiūris į save ir į kitus.. Šiame etape svarbu formuoti vaikams pagrindą sveikos gyvensenos žinios ir praktiniai įgūdžiai, sąmoningas sistemingo kūno kultūros ir sporto poreikis.

Todėl būtina sudaryti sąlygas visapusiškam vaikų fiziniam vystymuisi ir suvokti judėjimo poreikį.

Mes pradedame ugdyti sveikos gyvensenos ir judėjimo poreikį ugdydami kultūrinius, higieninius ir rūpinimosi savimi įgūdžius.

Kasdien vyksta rytinės mankštos su muzikiniu akompanimentu, leidžiančios vaikams būti pozityviai nusiteikusiems.

Su sportu pristatome pamokose ir kasdieniame gyvenime.

Grupėje sudarytos sąlygos sportuoti

Slidinėjimas skatina lavinti erdvinę orientaciją ir judesių koordinaciją, nes vaikai juda ant slidžių nuolat besikeičiančio reljefo sąlygomis

Slidinėjimas teigiamai veikia laikysenos formavimąsi

Vaikščiojimas ribotu lėktuvu skatina judesių koordinaciją

O vaikščiojimas masažo taku suteikia dvigubą efektą

Žaidimai su kamuoliu padeda paryškinti regėjimo ir judesių koordinaciją

Lauko žaidimai su atributika moko orientuotis erdvėje

Vaikai dalyvavo mini olimpiados atidarymo šventėje

Vaikams patinka mankštintis sporto salėje

Mūsų grupės vaikai dalyvavo konkurse „Linksmasis apšilimas“.

atliko šokį „Karuselė“

Projektą sudarė mokytoja Minenkova S.A.

www.maam.ru

Kūno kultūra ir vaiko sveikata

Kūno kultūros vaidmuo yra neįkainojamas. Vidutiniai krūviai prisideda prie visiško raumenų skeleto ir sąnarių formavimosi, gilina kvėpavimą, padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas, teigiamai veikia virškinimo procesą, formuoja taisyklingą laikyseną.

O ką jau kalbėti apie emocinį komponentą: sportuojantis žmogus jaučiasi stiprus, linksmas, laimingas, pasitikintis savimi, gražus ir judrus!

Sportas ikimokyklinio amžiaus vaikams

Plaukimas. Stiprina raumenų ir kaulų korsetą, nervų sistemą, normalizuoja kraujotaką ir kvėpavimą. Be to, jis kietėja ir atitinkamai padidina atsparumą įvairioms ligoms.

Labai mažiems vaikams galite pasiūlyti paprasčiausius, paprasčiausius pratimus ar vandens žaidimus baseine. Efektyviai praktikuoti rekomenduojama nuo 6–8 metų, kai vaikai jau gali įdėmiai ir įdėmiai klausytis, atskirti „dešinę“ nuo „kairės“ ir puikiai pažįsta savo kūno dalis.

Futbolas, tinklinis ir krepšinis. Populiarūs komandiniai žaidimai lavina gebėjimą laimėti ir nusileisti, yra skoliozės ir plokščiapėdystės prevencija, ugdo raumenis.

Mažieji žaidėjai išmoksta bendrauti, padėti komandos draugui ir greitai pereiti į sudėtingą situaciją.

Gimnastika. „Princesėms“ nuo 4 metų. Įgyjamas plastiškumas ir lankstumas, grakšti laikysena, didėja savigarba, išnyksta plokščiapėdystė.

Šlifuojama judesių koordinacija ir aiškumas, merginos tampa muzikalesnės ir artistiškesnės, laisvesnės ir atsipalaidavusios.

Jodinėjimas arkliu. Jo populiarumas įgauna pagreitį. Bendravimas su maloniais, ramiais gyvūnais sprendžia psichologines problemas, gerina bendrą būklę, gebėjimą išlaikyti pusiausvyrą, gydo ir užkerta kelią raumenų ir kaulų sistemos ligoms.

Galite pradėti tai daryti maždaug 5 metų amžiaus.

Tenisas. Tinka vyresniems ikimokyklinukams. Šokinėjimas, susikaupimas, atkaklumas, ištvermė, puiki koordinacija ir reakcija – šios savybės lavinamos aikštėje.

Be to, pagerėja kraujagyslių ir širdies veikla.

Slidės. Puikus pasirinkimas grūdintis, įgyti savarankiškumo, ištvermės ir organizuotumo. Geriau pradėti nuo 4 iki 6 metų.

Šokiai. Pobūvių salė, liaudies ir šiuolaikinė, bet kokia - padidina našumą, suteikia plastiškumo ir meniškumo, gerina širdies ir kraujagyslių sistemą.

Kaip išsirinkti sporto šaką?

Prieš registruodami vaiką į bet kurį skyrių, pasitarkite su juo. Jei svajojote žaisti ledo ritulį, bet niekada netapote kitu Ovečkinu, tuomet neturėtumėte „padaryti“ savo sūnaus ledo ritulio žaidėju. Jis yra kitoks žmogus.

Kreipkitės į gydytoją, kuris įvertins Jūsų sveikatos būklę ir pateiks reikiamas rekomendacijas. Susipažinkite su būsimu treneriu, sužinokite jo kvalifikaciją, išklausykite atsiliepimų.

Pastaba tėvams. Drabužiai ir batai užsiėmimams turėtų patikti jaunam „sportininkui“, tada jis juose lankys su malonumu.

Jei vaikas nusivylęs savo pasirinkimu, išsiaiškinkite, kokia yra problema: net nedidelė mėlynė ar nepatogus kritimas nuo aparato gali labai nuliūdinti. Palaikykite jį, įtikinkite, kad reikia įveikti sunkumus. Bet jei jis negali to padaryti, treniruotes reikia nutraukti.

Sportas vaikų gyvenime yra patikima sėkmingo vystymosi platforma. Taigi visada skatinkite juos. Mažytė pergalė šiandien – didžiulė sėkmė rytoj!

Medžiaga iš svetainės kinder-tweet.ru

Konsultacijos tėvams

„Ikimokyklinio amžiaus vaikų supažindinimas su kūno kultūra ir sportu“.

„Kokio amžiaus ir kokių sporto šakų galima mokyti ikimokyklinio amžiaus vaikus? – Šį klausimą tėvai dažnai užduoda treneriams. Ir jie dažnai nustemba, kai išgirsta atsakymą: „Atėjo laikas!

Žinoma, apie tikrąjį sportą ikimokykliniame amžiuje kalbėti dar anksti, tačiau įvairūs žaidimai ir pramogos su sporto elementais yra gana prieinamos 5–6 metų vaikams.

Ugdymo programoje darželyje, pradedant nuo 3 metų, numatytos sportinės pramogos: pasivažinėjimas rogutėmis, čiuožimas ledo takais, dviračių sportas, vandens žaidimai. Vidurinėje, vyresnėje ir parengiamojoje grupėse pridedamas slidinėjimas, plaukimas, badmintonas, čiuožimas, gorodki, stalo tenisas.

Žaidimai, sportas ir fiziniai pratimai neturėtų būti atliekami tuščiu skrandžiu arba blogai vėdinamoje vietoje. Nereikėtų jų pradėti iškart pavalgius: pavalgius turi praeiti mažiausiai 30 min. Likus 1,5–2 valandoms iki miego, turėtumėte nutraukti sportą.

Pradedant užsiėmimus reikia nepamiršti, kad vaikai nėra vienodi savo fiziniu išsivystymu, charakteriu ir sveikata. Krūvis žaidimuose dozuojamas atsižvelgiant į individualias ir amžiaus ypatybes, vaiko nuotaiką ir savijautą.

Ikimokyklinio amžiaus vaikai linkę pervertinti savo jėgas ir dažnai žaisti (kenkia savo sveikatai). Todėl ir mokymasis, ir pats žaidimas negali būti ilgi: juos reikia kaitalioti su poilsiu. Didelės veiklos žaidimus keičia ramūs.

Geriau nebaigti žaidimo šiek tiek, kad žaidimas vaikui visada būtų viliojantis, patrauklus ir nedarytų žalos sveikatai.

Žaidimo metu krūvis turi būti tolygiai paskirstytas visoms raumenų grupėms ir kasmet palaipsniui didinamas.

Tėveliai gali ir turi padėti vaikui pasirinkti judėjimo būdą, gražią laikyseną, mokyti

kvėpuoti taisyklingai, nesulaikant kvėpavimo, pagal fizinius pratimus, giliai, tolygiai. Įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per burną.

Kiekvienas žaidimas ir sporto pramoga turi aiškiai apibrėžtas ribas ir trunka tam tikrą laiką, tačiau tėvai pagal išorinius požymius gali nustatyti, ar krūvis viršija vaiko fizines galimybes. Esant normaliam krūviui, kvėpavimas pagreitėja, veidas pasidaro rausvas, vaikas šiek tiek prakaituoja, bet yra žvalus ir linksmas.

Pernelyg didelis stresas paveikia vaiko nervų sistemą, sutrinka apetitas, sutrinka miegas. Tokiu atveju reikia sumažinti krūvį arba net visai nustoti sportuoti.

Apranga turi atitikti orą, žaidimo tipą, treniruočių etapą (treniruotės pradžioje – įprasta apranga, vėliau sportinė apranga), individualias savybes, amžių, lytį, grūdinimosi laipsnį ir vaiko sveikatos būklę. Sportinė apranga turi būti lengva, patogi, šilta, nevaržyti judesių, netrikdyti laisvo kvėpavimo, kraujotakos, nedirginti vaikų odos.

Žieminiai drabužiai: nuo vėjo gerai apsauganti striukė, slidinėjimo kostiumas (vilnonis arba šlifuotas) arba paltas (geriausia iš vilnonio audinio), šiltas šalikas ir kumštinės pirštinės. Batai – medžiaginiai batai storu padu arba odiniai batai (slidinėjimo, čiuožimo, dailiojo čiuožimo), avėti su paprastomis arba vilnonėmis kojinėmis, auliniais batais.

Ant galvos yra kepurė su auskarais arba vilnonė kepurė su pamušalu. Vasariniai drabužiai - treningas, šortai, marškinėliai. Saulėtu oru ant galvos dėvimos lengvos kepurės su skydeliu. Batai – lengvi sportbačiai, šiltu oru – basi.

Drabužiai parenkami teisingai, jei po pasivaikščiojimo rankos ir kojos yra sausos ir šiltos.

Vaikai privalo turėti savo sporto inventorių: roges, slides, pačiūžas, guminį ratą, dviratį, badmintono raketes, stalo tenisą, teniso raketes, kamuoliukus, šachmatus, šaškes ir kt. Jis turi būti tinkamas vaiko amžiui ir laikomas tam tikroje vietoje. . Vaikai patys stebi įrangos saugumą, ypač vyresniame ikimokykliniame amžiuje: nuvalo nuo sniego, nuvalo nuo dulkių.

Žaidimų ir pramogų metu vaiko nuotaika turi būti vienoda ir linksma. Stenkitės, kad jūsų vaikai būtų geros nuotaikos. Nepamirškite, kad jo psichika yra nestabili ir lengvai pažeidžiama.

Kartais pats menkiausias žodis ar pastaba vaikui gali pasirodyti įžeidžiantis, jis gali apsiverkti, nebetikėti savo jėgomis ir tai ilgam atstums jį nuo tokio ar kitokio žaidimo. Nurodydami vaikui klaidą, būkite taktiškas.

Niekas taip nestiprina pasitikėjimo savimi, kaip protingai išreikštas pritarimas. Vartodami šį galingą sėkmės stimuliatorių, turėtumėte žinoti, kada sustoti – vaikas gali tapti arogantiškas. Tačiau vaiką, kuris ilgą laiką negalėjo mankštintis, o paskui pagaliau pasiseka, tikrai reikia pagirti.

Užsiėmimų metu tėvelio vieta priklauso nuo konkretaus žaidimo ir sportinių pramogų: jis visada turi būti šalia, kad ką nors parodytų, padėtų, laiku padėtų atsarginę kopiją, suteikdamas jam, mokantis ir įvaldžius judėjimą, daugiau savarankiškumo.

Tėvai taip pat turėtų žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą nelaimingų atsitikimų atveju.

Tikimės, kad šios konsultacijos padės tėveliams supažindinti ikimokyklinio amžiaus vaikus su fizine mankšta, padaryti juos sveikus ir linksmus.

Mokomieji ištekliai:

M. D. Makhaniva Augina sveiką vaiką M. 1998 m

G. I. Kershk, N. N. Sergienko sveiko žmogaus mokykla M. 2008 m.

G. V. Bezzbutseva, A. M. Ermoshina Draugystėje su sportu M. 2007 m.

Tema: metodologiniai patobulinimai, pristatymai ir pastabos

Medžiaga iš svetainės nsportal.ru

į kūno kultūrą ir sportą“.

(konsultacija tėvams).

„Kokio amžiaus ir kokių sporto šakų galima mokyti ikimokyklinio amžiaus vaikus? – Šį klausimą tėvai dažnai užduoda treneriams. Ir jie dažnai nustemba, kai išgirsta atsakymą: „Atėjo laikas!

Žinoma, apie tikrąjį sportą ikimokykliniame amžiuje kalbėti dar anksti, tačiau įvairūs žaidimai ir pramogos su sporto elementais yra gana prieinami 5–6 metų vaikams.

Ugdymo programoje darželyje, pradedant nuo 3 metų, numatytos sportinės pramogos: pasivažinėjimas rogutėmis, čiuožimas ledo takais, dviračių sportas, vandens žaidimai. Vidurinėje, vyresnėje ir parengiamosiose grupėse pridedamas slidinėjimas, plaukimas, badmintonas, čiuožimas, gorodkis, ledo ritulys, paspirtukas ir kt.

Žaidimų ir sporto pramogų prieinamumas ir naudingumas ikimokyklinio amžiaus vaikams yra moksliškai įrodytas ne vienu tyrimu ir daugelio darželių praktika.

Tėvai turėtų žinoti, kad teisingai, išmintingai parinkti žaidimai ir pramogos teigiamai veikia pagrindinius fizinio išsivystymo rodiklius: ūgį, svorį, krūtinės apimtį; apie širdies ir kraujagyslių sistemos bei kvėpavimo organų vystymąsi. Peršalimo ir infekcinėmis ligomis sirgę vaikai pamokas vėl pradeda ne iš karto, o priklausomai nuo susirgimo, po tam tikro gydytojo nurodyto laiko.

Pastaraisiais metais mūsų šalyje atsiranda vis daugiau šeimų, kuriose kūno kultūra tapo gyvybiškai svarbiu kiekvieno šeimos nario poreikiu.

Deja, kai kurie tėvai neįvertina žaidimų ir sportinių pramogų svarbos normaliam fiziniam vaiko vystymuisi, taip padarydami nepataisomą žalą jo sveikatai. Juk tinkamai organizuoti žaidimai ir sportinės pramogos stiprina vaikų sveikatą, stiprina organizmą, padeda vystytis motorinei sistemai, ugdo valingas charakterio savybes, vertingas dorovines savybes, yra puiki aktyvaus ir protingo poilsio priemonė.

Tiems tėvams, kurie rimtai galvoja apie vaiko fizinį lavinimą, ne be susidomėjimo sužino, kad dirbantis raumuo suvartoja 3 kartus daugiau maistinių medžiagų ir 7 kartus daugiau deguonies nei neaktyvus.

Žaidimai, fiziniai pratimai ir sporto pramogos neturėtų būti atliekami tuščiu skrandžiu arba blogai vėdinamoje vietoje. Nereikėtų jų pradėti iškart pavalgius: pavalgius turi praeiti mažiausiai 30 min. Turėtumėte nustoti sportuoti likus 1,5-2 valandoms iki miego.

Po žaidimų ir sportinės veiklos praverčia trynimasis, šiltas dušas, maudynės. Šios vandens procedūros, be puikaus grūdinančio poveikio vaiko organizmui, suteikia didelį higieninį poveikį.

Pradedant užsiėmimus reikia nepamiršti, kad vaikai nėra vienodi savo fiziniu išsivystymu, charakteriu ir sveikata. Krūvis žaidimuose dozuojamas atsižvelgiant į individualias ir amžiaus ypatybes, vaiko nuotaiką ir savijautą.

Išvaizda, elgesys, apetitas, miegas – tai vizualiai valdomas tinkamo fizinio aktyvumo barometras. Renkantis žaidimus ir sporto pramogas reikia atsižvelgti į vaiko sveikatą.

Ikimokyklinio amžiaus vaikai linkę pervertinti savo jėgas ir dažnai žaisti (kenkia savo sveikatai). Todėl ir mokymasis, ir pats žaidimas negali būti ilgi: juos reikia kaitalioti su poilsiu. Didelės veiklos žaidimus keičia ramūs. Geriau nebaigti žaidimo šiek tiek, kad žaidimas vaikui visada būtų viliojantis, patrauklus ir nedarytų žalos sveikatai.

Žaidimo metu krūvis turi būti tolygiai paskirstytas visoms raumenų grupėms ir kasmet palaipsniui didinamas. Esant normaliam krūviui, kvėpavimas pagreitėja, veidas pasidaro rausvas, vaikas šiek tiek prakaituoja, bet yra žvalus ir linksmas.

Pernelyg didelis stresas paveikia vaiko nervų sistemą, sutrinka apetitas, sutrinka miegas. Tokiu atveju reikia sumažinti krūvį arba net visai nustoti sportuoti.

Apranga turi atitikti orą, žaidimo tipą, treniruočių etapą (treniruotės pradžioje – įprasta apranga, vėliau sportinė apranga), individualias savybes, amžių, lytį, grūdinimosi laipsnį ir sveikatos būklę. Sportinė apranga turi būti lengva, patogi, šilta, nevaržyti judesių, netrikdyti laisvo kvėpavimo, kraujotakos, nedirginti vaikų odos.

Žieminiai drabužiai: nuo vėjo gerai apsauganti striukė, slidinėjimo kostiumas (vilnonis arba šlifuotas) arba paltas (geriausia iš vilnonio audinio), šiltas šalikas ir kumštinės pirštinės. Batai – medžiaginiai batai storu padu arba odiniai aulinukai, dėvimi su paprastomis arba vilnonėmis kojinėmis, aulinukais.

Ant galvos yra pamušalu vilnonė kepurė. Vasariniai drabužiai: treningas, šortai, marškinėliai; šviesos dangtelis su skydeliu; lengvi sportbačiai, o esant šiltam orui – basomis. Drabužiai parenkami teisingai, jei po pasivaikščiojimo rankos ir kojos yra sausos ir šiltos.

Vaikai privalo turėti savo sporto įrangą: roges, slides, pačiūžas, guminį ratą, dviratį, badmintoną, stalo tenisą, teniso raketes, kamuoliukus, šachmatus, šaškes ir kt. Jis turi atitikti vaiko amžių ir laikyti tam tikroje vietoje.

Žaidimų ir pramogų metu vaiko nuotaika turi būti vienoda ir linksma. Stenkitės, kad jūsų vaikai būtų geros nuotaikos. Nepamirškite, kad jo psichika yra nestabili ir lengvai pažeidžiama.

Kartais pats menkiausias žodis ar pastaba vaikui gali pasirodyti įžeidžiantis, jis gali apsiverkti, nebetikėti savo jėgomis ir tai ilgam atstums jį nuo tokio ar kitokio žaidimo. Nurodydami vaikui klaidą, būkite taktiškas. Išreiškiant pritarimą reikia žinoti, kada sustoti, kitaip vaikas gali tapti arogantiškas.

Užsiėmimų metu tėvas visada turėtų būti su vaiku, kad kažką parodytų, padėtų, laiku parūpintų atsarginę kopiją, suteikdamas jam, mokantis ir įvaldžius judesį, daugiau savarankiškumo.

Tėvai TAIP PAT PRIVALO SUTEIKTI PIRMĄJĄ PAGALBĄ ATVEJU NELAIMINGUMUI.

Tikimės, kad šios ir kitos konsultacijos padės tėveliams supažindinti ikimokyklinio amžiaus vaikus su fizine mankšta, padaryti juos sveikus ir linksmus.

Naudota literatūra:O. M. Litvinova „Kūno kultūros ikimokyklinio ugdymo įstaigose sistema“; Volgogradas, 2007 m.

Sudarė: kūno kultūros instruktorius - E. V. Shcheglova.

Savivaldybės biudžetinė ikimokyklinė ugdymo įstaiga

jungtinis darželis Nr. 27 „Lesovichok“

Toljačio miesto rajonas

Medžiaga iš svetainės nsportal.ru

Privalomi įvairių tipų pasivaikščiojimų komponentai:

• Bendras suaugusiojo ir vaikų aktyvumas (Ypač ryškus bendras suaugusiojo ir vaikų aktyvumas pasivaikščiojimo metu, nes tarp jų vyksta glaudus bendravimas atliekant visų rūšių veiklą.)
• Bendra veikla su bendraamžiais
• Savarankiška vaiko veikla

Vaikui ugdymo procesas yra prasmingas, jei jis kuriamas veiklos forma. Todėl edukacinis pasivaikščiojimo komponentas yra susijęs su bet kokia vaikų veikla (žaidimu, bendravimu, darbu, motorine, pažintiniais tyrimais, muzikine-mene, produktyvia) be griežto jos reguliavimo.

Mokytojas pasivaikščiojimą planuoja atsižvelgdamas į daugelį faktorių: oro sąlygas, vaikų amžių, pažintinius pomėgius, turimą medžiagą, ankstesnių ugdomųjų veiklų temas ir kt.

Taigi, kaip planuoti pasivaikščiojimą?

Pavyzdžiui, ryte vaikas lankė intelektualiai turtingus užsiėmimus. Dirbo aktyviai, bet daugiau dirbo galva, vaiko protiniai gebėjimai buvo skirti tam tikros pažintinės užduoties atlikimui.

Kaip tokiu atveju sukurti pasivaikščiojimą? (Kaip tu manai…?) . Sukelkite stresą savo kojoms ir kūnui! Intensyvesnis judėjimas, su gera amplitude, apimantis didelį plotą, su bėgimu, su triukšmu, papildantis tai, ko trūko dienos eigoje. Be to, gerai vaikams pasiūlyti kuo daugiau laisvo judėjimo, užpildyti jų veiklą vaizdais, vaizduote, pasakomis, herojais, įvairiais vaidmenimis, kurie įtrauks vaikus į žaidimą.

Po muzikinio ir kūno kultūros užsiėmimų, pavadinkime juos intensyvia motorine veikla, reikia stengtis harmonizuoti vaiko būseną ir įtraukti jį į stebėjimo, apžiūros, susikaupimo užduotis, kad jis galėtų susikoncentruoti ties įdomiu objektu ar veikla.

Taip pat būtina numatyti gydomojo poveikio galimybę fiziniu ir psichiniu požiūriu. Tinkamai organizuotas pasivaikščiojimas yra labiausiai prieinama vaiko kūno grūdinimo priemonė.

Kokią vaikščiojimo formą turėčiau pasirinkti?

Nereikėtų atsisakyti tradicinės pasivaikščiojimų vedimo formos, be to, didžiąją laiko dalį jie turėtų užimti organizuojant darbą su vaikais. Tačiau kartu su tuo ekspertai ir mokytojai siūlo dar penkis teminių pasivaikščiojimų tipus: žygius pėsčiomis, pramoginius pasivaikščiojimus su personažu, pasivaikščiojimus renginiuose, darbo pasivaikščiojimus, sportinius pasivaikščiojimus.

Vaikščiojimas – žygis pėsčiomis yra organizuota veiklos rūšis, kurios metu sprendžiami sveikatą gerinantys uždaviniai, tobulinami vaikų motoriniai įgūdžiai, fizinės savybės, tenkinami pažintiniai poreikiai, ugdoma meilė ir estetinis požiūris į gamtą. Jie turėtų būti atliekami su vyresnio ikimokyklinio amžiaus vaikais. Optimalus tokių pasivaikščiojimų skaičius yra du ar trys per metus. Jei juos atliksite dažniau, šie pasivaikščiojimai gali prarasti patrauklumą, sumažės vaikų susidomėjimas jais.

Pramoginiais pasivaikščiojimais su personažu siekiama sukurti teigiamą emocinį foną, emocinį ir psichologinį palengvėjimą vaikams, patenkinti jų fizinio aktyvumo poreikį.

Personažas padeda sudominti visus grupės vaikus, įtraukti juos į bendrą žaidimo veiklą, stebėjimus, darbus.

Pasivaikščiojimas-renginys skirtas konkrečiai temai (Kosmonautikos diena, Tėvynės gynėjo diena, Pergalės diena, Miesto diena, Žinių diena ir kt.) arba renginiui darželyje (įrengtas naujas žaidimų kompleksas, sumontuotas sporto inventorius). , buvo atnaujintas smėlis smėlio dėžėse ir pan.). Pasivaikščiojimas renginiu (teminis pasivaikščiojimas) padeda mokytojui pabrėžti renginio svarbą, patikslinti savo žinias, išsiaiškinti tam tikros temos suvokimo pobūdį.

Pasivaikščiojimuose vyrauja darbo užduotys – darbo akcijos, mokiniai supažindinami su įvairiomis darbo formomis, atsižvelgiant į sezoną ir oro sąlygas. Vaikai ugdo supratimą, kad darbas gamtoje – ne žaidimas ar pramoga, o rimta veikla. Tokiuose pasivaikščiojimuose vaikai mokosi dirbti kolektyviai, kartu.

Sportiniai pasivaikščiojimai

Sportinis ėjimas – tai ypatinga pasivaikščiojimo rūšis, kurioje naudojami įvairūs vaikiškų užsiėmimų sporto tema elementai.

Sportinio ėjimo tikslai ir uždaviniai apima sveikatos gerinimą, nuovargio prevenciją, fizinį ir protinį vystymąsi, vaikų fizinio aktyvumo optimizavimą.

Tinkamai organizuojamas pasivaikščiojimas natūraliomis sąlygomis grūdina vaiko organizmą, pakyla ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinis pasirengimas.

Tokiuose pasivaikščiojimuose akcentuojamas fizinių savybių ugdymas, domėjimosi sportu ir sveikos gyvensenos ugdymas.

Pasivaikščiojimai gali būti rengiami ne rečiau kaip kartą ar du per mėnesį tomis dienomis, kai organizuojami tiesiogiai ugdomieji, reikalaujantys daug psichinės įtampos, arba tiesiogiai ugdomi meninės kūrybos užsiėmimai.

Sportinio ėjimo metu reikia kaitalioti užduotis su dideliu fiziniu aktyvumu ir mažo judrumo žaidimais, komandiniais ir pogrupiniais žaidimais, individualiais pratimais.

Organizuojant sportinę išvyką mokiniai supažindinami su įvairiomis sporto šakomis ir sportininkais. Galima ekskursija arba tikslinis pasivaikščiojimas į stadioną (miestą, mokyklą, kiemą). Stebėjimas, kaip užsiima sportininkai ar moksleiviai, padės sužadinti ikimokyklinukų susidomėjimą ir norą sportuoti.

Sportinis pasivaikščiojimas negali būti užpildytas tik motorine veikla. Rekomenduojama rinktis pažintinio pobūdžio ir sportinės orientacijos užduotis. Pavyzdžiui, didaktiniai žaidimai („Vasaros ir žiemos sportas“, „Kokia sporto šaka čia keisčiausia“, „Sužinok pagal siluetą“, „Kas gali pavadinti daugiau sporto šakų su kamuoliu“), dėmesio žaidimai („Ar pradinė padėtis metant taisyklingai, bėgiojant"), vaizduotėje („Įsivaizduokite sportą"). Taip pat galite įtraukti literatūrines užduotis (mįsles, eilių skaičiavimą, eilėraščius).

Sportinio pasivaikščiojimo su pradinio ikimokyklinio amžiaus vaikais metu galite organizuoti įvairius aktyvius siužeto žaidimus, įskaitant pagrindinius judesius. Galite pastatyti bandomąsias sporto aikšteles, kuriose vyresni mokiniai žais su jaunesniaisiais, duos motorinių užduočių, mokys tam tikrų motorinių įgūdžių.

Su vyresniais ikimokyklinio amžiaus vaikais galima pasikalbėti apie sporto raidos istoriją, supažindinti su senoviniais ir šiuolaikiniais sporto žaidimais, pasikalbėti apie olimpiadas. Galima pristatyti vaidmenų žaidimus „Olimpinės žaidynės“, „Sporto klubai“, „Futbolo rungtynės“, kuriuose mokiniai galės išbandyti komentatoriaus, teisėjo, žiūrovų, sportininkų, bilietų pardavėjų ir kt.

Pradedant nuo vyresnės grupės, reikėtų diegti ikimokyklinio amžiaus pritaikytus komandinius sportinius žaidimus: pionierių kamuolį, futbolą, ledo ritulį, tinklinį, tenisą ir kt. Galima papasakoti apie liaudies žaidimus, kurie buvo populiarūs jų tėvų ir senelių vaikystėje.

Patartina bent pusę viso sportinio pasivaikščiojimo laiko skirti sportiniams žaidimams.

Sportinio ėjimo scenarijų rengia kūno kultūros mokytojas kartu su grupės mokytoju.

Svarbu tokius pasivaikščiojimus atskirti nuo sporto renginių – kruopščiai paruoštų renginių vaikams, kurie reikalauja tam tikrų motorinių įgūdžių.

Sportiniai pasivaikščiojimai suteikia mokiniams tam tikrą pasirinkimo laisvę (tam reikėtų pasirinkti keletą užduočių, žaidimų, pratimų variantų), atsižvelgiama į jų interesus ir norus. Išvykos ​​nėra tokios griežtos struktūros kaip sporto renginiai ir pramogos.

Pasivaikščiojimas kiekvieną kartą yra atradimas, tai laisvalaikis vaikams, bendravimas su pasauliu, vieni su kitais. Uždaroje grupės erdvėje vaikas dar šiek tiek suvaržytas, sienos jį veikia savo stabilumu, diktuoja tvarką.

Kai vaikas atsiduria gatvėje, jis tampa panašesnis į save. Žaidimas gatvėje leidžia pamatyti, koks jis vaikas iš tikrųjų.

Todėl pagrindinė mokytojo pedagoginio darbo užduotis pasivaikščiojimo metu yra suteikti: aktyvią, prasmingą, įvairią, įdomią veiklą vaikams.

Vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikų sportinio žygio „Linksmos pradžios“ scenarijus.

N. Yu. SMIRNOVA

Ir kokių stebuklingų dalykų nenutinka pasaulyje!

Jaunasis magas ir burtininkas Antonas Sidorovas turėjo stebuklingą nosį. Antanas panaudojo taip: išsakė norimą norą, po kurio suraukė nosį ir... nusičiaudėjo. Noras buvo išpildytas iš karto.

Antonas Sidorovas buvo silpnos sveikatos, buvo linkęs sirgti peršalimo ligomis, o paskui gana dažnai čiaudėjo. Bet ne visą laiką. Todėl ne kartą atsitiko, kad reikiamu, lemiamu momentu čiaudėti nepavyko. Ir kad ir kiek jaunasis magas raukšlėdavo nosį, toliau reikalai nevyko.

... Buvo vasara. Čiaudulys buvo gana blogas. Antano mentorius ir mokytojas, penktos kartos burtininkas, pseudomokslinių mokslų daktaras, magas Santaclausovas, patarė Sidorovui vaikščioti basomis. Čiaudulys padažnėjo, o Antonas kurį laiką nesijaudino dėl savo stebuklingos nosies. Bet tada vėl iškilo sunkumai: net ir sušlapus per lietų negalėjau gauti paprastos slogos.

Įvykiai pasisuko rimta linkme. Vieną dieną Sidorovas nespėjo laiku čiaudėti ir į jo mėgstamos futbolo komandos vartus skriejo įvartis. Kitą kartą delsimas lėmė tai, kad visiškai nebuvo stebuklinga pabėgti nuo burtininkės Zmeyukinos šuns.

Po tokių rimtų likimo siųstų išbandymų Antonas peršalimo problemą ėmėsi visu jam įprastu stropumu. Programoje buvo numatyti įvairūs užsiėmimai, kurie, pasak Sidorovo, turėjo turėti neigiamos įtakos jo sveikatai: vaikščiojimas per balas basomis, apliejimas lediniu vandeniu. Tačiau net ir pridėjus kasdien suvartojamus du šimtus gramų ledų, Antonas tik dingo polinkiui į gerklės skausmą. Ir dabar, kai stebuklinga nosis ėmė nevalingai raukšlėtis, jaunasis magas karštligiškai išsakė skubiausius ir skubiausius norus, kad galėtų pasinaudoti dabar retu čiauduliu.

Kai žiemą jaunas magas rytais pradėjo lakstyti gatvėmis vilkėdamas treninginį kostiumą, paskutinį kartą čiaudulys padažnėjo, o paskui... dingo amžiams!

Taip Sidorovas prarado savo stebuklingą nosį, tiksliau, nosis liko vietoje ir ant jos visos šimtas penkios strazdanos, tačiau jos magiškos savybės buvo prarastos. Tačiau įvyko dar vienas stebuklas: Antanas tapo stebėtinai sveikas ir stiprus. Pasakiškai sveika. Galima sakyti – magiška!

Pasakų šalyje gyveno dvi draugės – gimnastika ir apšilimas. Dažniausiai juos galima rasti stadione (tai vieta pasakų šalyje, kur visi sportuoja). Daug vaikų susirinko ten, kur pasirodė gimnastika ir apšilimas. Su apšilimu vaikams patiko žaisti ramius žaidimus; vaikai taip pat rinkosi į ratą ir atliko įvairius pratimus. Gimnastika buvo linksma ir žvali. Vaikinai linksmai juokėsi, bėgiojo, šokinėjo ir žaidė. Su tokiais draugais vaikai nebijojo nei šalčio, nei ligų, nei nuobodulio.

Tačiau vieną dieną, kai gimnastika ir apšilimas grįžo namo šiek tiek vėliau nei įprastai, jie nusprendė pasirinkti trumpąjį kelią ir nuėjo keliu, kuriuo niekada nebuvo vaikščioję. Takas buvo apaugęs žole, medžiai užrišo lajas ir užstojo saulę. Jis buvo drėgnas ir kvepėjo arba rupūžėmis, arba pelėsiu. Draugės ruošėsi grįžti, kai medžiai išsiskyrė ir proskynoje pasirodė namas, iš kurio pasigirdo keisti garsai: čiaudėjimas, kosėjimas ir aimanavimas.

Keista, pasakė Razmigka, lauke vasara, kažkas serga.

Eikime ir paklauskime, ar mums reikia pagalbos“, – pasiūlė gimnastika.

Draugės, ištinusios nuo drėgmės, priėjo prie durų ir pasibeldė. Duris jiems atvėrė išblyškęs ir sergantis peršalimas (gimnastika ir apšilimas niekada nebuvo sutikę šios merginos, nes niekada nesirgo). Nepaisant karščio, mergina buvo apsirengusi kailiniais, tačiau ją vis dar purtė nuo šalčio.

Kaip susirgai, klausė draugai, juk lauke šilta?

Bet aš neišėjau į lauką - Šaltis atsakė - kodėl, namuose vėsu, saulė tavęs netrukdo, atsigulk ir ilsėkis. Tik dabar mane įveikė kosulys ir sloga ir jie tiesiog niekur nedings. Močiutė Jaguška Bessmertovna jau atnešė man dėlių tinktūros ir dilgėlėmis apibarė ant nugaros - niekas nepadeda, tik blogėja.

Ar norite, kad elgtumėmės su jumis savomis priemonėmis? – pasiūlė Gimnastika ir apšilimas.

Ką daryti, maudytis vištienos plunksnose ar nusišluostyti varlių gleivėmis? – nekantriai paklausė šaltis.

Bet ar pamatysi?

Kai Šaltis pasirodė stadione su kailiniais (tai buvo vasaros įkarštyje), vaikinai buvo labai nustebę, bet su džiaugsmu pakvietė ją į žaidimą „Pirmasis“. Šaltis buvo nuobodu ir kažkaip tingu. Laikui bėgant pratimai ėmė darytis tikslesni, judesiai tapo vikrūs ir pasitikinti savimi, ir apskritai ji pradėjo žaisti futbolą geriau nei bet kas kitas. Šaltis su nuostaba pastebėjo, kad jai patinka eiti į stadioną, bet negulėti namuose ant lovos, kad nustojo čiaudėti ir kosėti, veidas paraudo, oda įdegė. Mergina taip įsimylėjo kūno kultūrą ir sportą, kad pradėjo praktikuoti namuose. Ir pradėjo ją vadinti ne Šalta, o Mankšta. O senąjį vardą visi pamiršo, nes jai nebetinka.

Viename pasakų miške gyveno kiškis Pūkas, burundukas Riešutas ir lokys Triša. Kiekvieną dieną jie susitikdavo proskynoje, žaidė, bėgo, šokinėjo ir varžėsi. Tik Triša, atėjusi į proskyną, iškart įlipo į krūmus ir valgė avietes. Gyvūnai kviesdavo jį žaisti, bet meškiukas visada atsisakydavo. Jis tingėjo bėgioti palei lentas ir šokinėti nuo kelmo ant kelmo. Trišai nieko nebuvo geriau nei suvalgyti porą puodų medaus ir gulėti saulėje. Todėl Triša buvo nerangi, vangus ir mieguistas. Vieną dieną miške kilo stiprus gaisras. Visi gyvūnai pabėgo nuo ugnies. Tik Trišai iš karto pradėjo trūkti oro nuo bėgimo, jis ilgam įstrigo daubose, sunkiai lipo per nuvirtusius medžius. Pūkas ir Riešutas negalėjo palikti savo draugo bėdoje. Jie sugriebė lokio jauniklį už storų letenų ir bėgo iš visų jėgų. Kai gyvūnai bėgo tiltu per upę, tiltas nulūžo nuo lokio svorio. Per stebuklą draugams pavyko pasiekti krantą. Triša suprato, kaip blogai neužsiimti kūno kultūra ir sportu, ir pažadėjo draugams kasdien daryti rytinę mankštą, bėgioti ir šokinėti pievoje.

Kartą gyveno du berniukai - Vitya ir Zhenya. Vitya atrodė kaip Ženija, o Ženija – kaip du žirniai ankštyje, nes jie buvo broliai dvyniai. Taip, jų plaukai buvo rudi, akys mėlynos ir vienodo ūgio. Bet kažkodėl Vitya užaugo linksma, energinga, linksma, o Zhenya – liūdna, pavargusi, mieguista. Taip nutiko broliams, nes vienas jų mėgo grūdintis, rytais darydavo mankštą, dažnai būdavo gryname ore. O brolis ryte, užuot daręs rytinę mankštą, mėgdavo ilgiau pamiegoti, užuot apsipylus šaltu vandeniu, mėgdavo suvalgyti penkis pyragus, užuot vaikščiojęs, mėgdavo žaisti kompiuteriu. Apskritai aš dariau viską, išskyrus kūno kultūrą.

Atėjo pati džiugiausia šventė - Naujieji metai. Vitya ir Zhenya nekantriai laukė, bet šį kartą kažkodėl dovanų po eglute nebuvo. Vaikams nespėjus susinervinti, iš niekur pasirodė tėvas Šaltis ir Snieguolė. Vaikai labai apsidžiaugė pamatę tokius svečius ir norėjo kuo greičiau gauti dovanų. Tačiau Kalėdų Senelis kažkodėl neskubėjo atsirišti didžiulio krepšio. Atidžiai apžiūrėję Vitya ir Zhenya krepšyje pamatė didelę skylę. „Tai mūsų močiutė Yaga, kuri negali nusiraminti, ji nuolat galvoja, kaip sugadinti atostogas vaikams“, – kikendamas į barzdą paaiškino senelis.

Viskas gerai, - sakė Snow Maiden, - dabar vaikinai padės mums greitai viską sutvarkyti. Surengsime konkursą – konkursą ir tas, kuris laimės, pirmasis išrinks dovaną.

Vaikams buvo paaiškintos sąlygos, o jų užduotis buvo tokia: visas dovanas iš Kalėdų Senelio krepšio perkelti į kitus du mažesnius, bet dar nepažeistus. Snieguolės signalui prasidėjo varžybos! Berniukai stengėsi iš visų jėgų, bet Vitya viską padarė daug greičiau, o Ženia po kelių minučių buvo labai pavargusi. Kai Vitos krepšys jau buvo pilnas, jis nedvejodamas ėmė padėti broliui.

Na, - sakė Snieguolė, - mano nuomone, iš karto aišku, kas laimėjo ir kodėl! Vitya, išsirink bet kokią dovaną, kuri tau patinka.

Tačiau Vitya teigė, kad jiedu su Zhenya yra broliai ir visada viską daro kartu, todėl dovanas rinksis kartu. Ženia su dėkingumu pažvelgė į brolį ir giliai pagalvojo: „Kodėl Vitya taip lengvai laimėjo? Ar žinote, vaikinai?

Kadaise miške gyveno pilkasis vilkas. Ir zuikiams nuo jo nebuvo nei gyvybės, nei ramybės: arba sutryps visas lysves morkomis, arba pagavo ir nutemps už ausų. Kiškiai ilgai galvojo, kaip susitvarkyti su vilku – chuliganu. Tarp jų buvo ir beviltiška Bunny Long Ear. Šis mažasis zuikis sugalvojo pačius linksmiausius žaidimus, o lietingomis dienomis, kai nebuvo įmanoma išeiti pasivaikščioti, pasakodavo ilgiausias pasakas. Net suaugę kiškiai pagarbiai žiūrėjo į gyvą kūdikį. Tad nenuostabu, kad būtent jis sugalvojo, kaip nugalėti vilką.

Vieną gražų, saulėtą rytą visi gyvūnai susirinko į miško proskyną. Triukšmas, ošimas, paukščių čiulbėjimas. Kas nutiko, kas atsitiko? Pasirodo, ant didžiausio beržo yra didelėmis raidėmis užrašytas skelbimas: „Aš, ilgaausis kiškis, bėgu greičiau už pilką leteną vilką“. Pats Vilkas atėjo į proskyną. Jis nustūmė gyvūnus į šalį, priėjo prie skelbimo ir pradėjo skaityti. O kai perskaičiau, iš juoko kritau ant žolės. Jis juokėsi ir juokėsi, o paskui ištraukė Zuikį iš minios už ausų ir pakėlė į orą:

Ar tu bėga greičiau už mane?

Aš, Zuikis, cyptelėjau.

Na gerai! – Vilkas net iš nuostabos atkišo leteną.

Kiškis pargriuvo ant žemės. Tada jis pašoko, atsitraukė ir pasakė: „Iššaukiu tave, Vilke, į konkursą“. Lėktysime po mišką kiškių taku. Jei mane aplenksi, mes, visi kiškiai, tave aptarnaus: malkas skaldys, vakarienę gamins.

Ir su tavimi išvalysiu kaminą! – nusijuokė Vilkas.

Sutinku“, – atsiduso Zuikis. - Na, jei aš tave aplenksiu, tu paliksi mūsų mišką amžiams.

Taip jie nusprendė.

Kada konkursas? – paklausė tikslumą visame kame mėgęs Meškiukas.

„Po metų“, – pasakė Kiškutis.

Vilkas grįžo į savo trobelę, atsigulė į lovą ir pasakė: „Na, žmona, aš dabar ruošiuosi varžyboms - gulėk ant lovos visus metus, rūpinkis mano kojomis! Vilkė nuėjo į miško parduotuvę, nusipirko plunksnų lovą ir tris spalvingas pagalves. Ji apvyniojo Vilką ir užklojo šilta antklode. Vilkas guli, tik nosis kyšo iš po antklodės. Vilkė norėjo išvėdinti trobelę, bet vos atidarius langą Vilkas šoko ant lovos: „Tu bandai mane nužudyti? Peršalti? Uždarykite langą ir įjunkite viryklę. Išėję į lauką, tiesiog atidarykite duris! Pasiilgau susirgti prieš varžybas!“

Taip Vilkas ištisus metus gulėjo, nesikėlė iš lovos ir vis rūpinosi kojomis. Ir tada vieną dieną Šarka atskrido ir pabeldė į langą:

Ar tu guli, Vilke?Visi žvėrys proskynoje jau susirinko, laukia tavęs vieno! Varžybos šiandien.

Šią dieną visi gyvuliai, jauni ir seni, rinkosi į proskyną. Taigi Vilkas ir Zuikis stovėjo vienas šalia kito ant kiškio tako. Vilkas stovi didelis ir gauruotas, o Kiškis trumpesnis už jo batus. Lapė pašoko į priekį: „Tu išprotėjai, dalgi, kaip tu gali konkuruoti su Vilku! Geriau bėk iš čia, kol dar ne vėlu. Ir visi gyvūnai jai pritarė: „Kiškis negali aplenkti vilko! Jis neturėjo to sugalvoti“.

Meška mostelėjo vėliava, o Vilkas ir Kiškis lenktyniavo kiškio taku. Vilkas pašoko – kartą, du kartus ir iš karto aplenkė Zuikį. Visi kiškiai iš gėdos pasislėpė už krūmo. Jie užsidengė akis ir ausis.

Oi oi! - sušuko voverė, - ką aš matau? Negaliu patikėti savo akimis! Niekada nemačiau nieko panašaus. Šalia bėga kiškis ir vilkas. Oi. laikyk mane, kitaip nukrisiu nuo šakos. Kiškis aplenkė vilką, aiškiai matau iš viršaus. Kiškis bėga priekyje Vilko, tik jo kulnai blizga. Ir Vilkas trypčioja už nugaros batais, pučia, pūps, vargšai. Per penkiolika minučių kiškis perbėgo visą mišką ir net nebuvo pavargęs, tik šiek tiek iškvėpė. Kai atvyko Vilkas, gyvūnai jau buvo pradėję skirstytis. Jis kažkur pametė vienus batus ir šlubuoja. Jis pamatė Zuikį ir supyko: „Dabar aš tave suvalgysiu, Zuik!

„Ne, Vilke, tu jo nevalgysi“, – pasakė Meškiukas, kuris mėgo tikslumą visame kame, – tu turėsi palikti mūsų mišką, toks buvo susitarimas!

Nebuvo ką veikti, Vilkas ir Vilkė susirinko daiktus, susikrovė lagaminus ir išvyko ieškoti prieglobsčio į kitą mišką. Kai jie jau išėjo iš miško, Zuikis iššoko iš už krūmo: - "Kūno kultūra - labas! – šaukia – Daugiau negrįžk pas mus!

- Atsisveikink, kaip tau pavyko mane aplenkti? – niūriai klausia Vilkas.

- „Labai paprasta, kol tu gulėjai ant plunksnų lovos, rūpindamasis savo letenomis, aš treniruojau letenas. Atsikėliau anksti, dariau pratimus ir apsipyliau šaltu vandeniu. Kasdien bėgiodavau kiškių taku!

Egorovas B. B., Garipova I. O. Vaikų darželis ir šeima (naujos formos su tėvais): Metodinis vadovas \ Autorių komanda, red. B. B. Egorova. – M.: NP „Drozd“, 2009. – P. 91 – 97.

Sportas tavo gyvenime

Kasdienis sportas

Badmintonas

Žaisti badmintoną yra puiki mankšta širdžiai ir plaučiams, skatinanti kūno lankstumo ir viso kūno ištvermės ugdymą. Šis žaidimas stiprina nugaros, pečių raumenis, taip pat gerina laikyseną. Nors tai labai dinamiškas žaidimas, galite nepersistengti, o žaisti savo malonumui su draugu ar draugėmis arba mišriomis poromis. Be to, garantuotai per pusvalandį suvartosite minus 175 kalorijas.

Pirmiausia turite išmokti valdyti raketę ir šaudyklą: smūgiuoti reikia riešo, o ne visa ranka. Idėja yra pataikyti į šaudyklą, kol jis yra virš tinklo; jūs laimite, jei jūsų partneris kitoje tinklo pusėje nepataikė į stulpelį anksčiau, nei jis atsitrenks į žemę.

Badmintonas žaidžiamas patalpose, aikštelėje su medinėmis grindimis, bet galima žaisti ir lauke, ant žolės, jei ne per daug vėjuota.

Bėgiojimas

Bėgimas – nuostabi sporto šaka, gerinanti širdies, plaučių ir kraujotakos veiklą. Kuo daugiau bėgiojate, tuo daugiau sudeginate kalorijų ir stiprėja jūsų raumenys. Bėgimas gali tave sudeginti! 300 kalorijų per pusvalandį.

Gilus ir dažnas bėgiko kvėpavimas – puikus kvėpavimo pratimas, kurio metu masažuojami plaučiai, kepenys, blužnis, skrandis. Šis masažas apsaugo nuo tulžies stagnacijos, pašalina vidurių užkietėjimą, mažina riebalų sankaupas omentum ir pilvo ertmėje.

Bėgimas yra puikus būdas stiprinti psichiką. Nervingi žmonės, pradėję bėgioti, tampa mažiau karštakošiai ir irzlūs. Bėgiojantys žmonės visada yra linksmi, aktyvūs ir pasitikintys savimi.

Kaip pradėti taisyklingai bėgioti? Pirmą savaitę išsikelkite sau tikslą: 10-15 minučių nepertraukiamo bėgimo arba pusantro kilometro kasdien. Pailsėti reikėtų tada, kai nubėgus 100-400 metrų arba pajudėjus 2-3 minutes netenkama oro. Vaikščiokite, kol atgausite kvėpavimą, tada tęskite bėgiojimą. Kartokite šį keitimą tol, kol baigsis užsiėmimams skirtas laikas arba įveiksite numatytą atstumą. Laikui bėgant pastebėsite, kad bėgimas tampa lengvesnis ir pagaliau galėsite bėgti 15 minučių nesustodami.

Bėgiokite jums patogiu tempu. Pasirinkite tempą, leidžiantį laisvai kvėpuoti ir tęsti pokalbį. Judėdami galite bėgioti su draugu ir apie ką nors šnekučiuotis. Jei bėgate vienas, pabandykite ką nors sumurmėti po nosimi. Jei bėgdami negalite kalbėti, neperkraukite savęs.

Bėgiojant nereikia aukštai kelti kelio, kad padėtų koją į priekį. Kelias turi sulenkti tik tam, kad koja būtų tiesiai į priekį, neeikvodami papildomos energijos šoniniams judesiams.

Stenkitės uždėti pėdą ant visos pėdos arba ant kulno, kad kiekvienas žingsnis būtų amortizuotas. Tik sprinteriai deda kojas ant kojų pirštų. Jų greitis daug didesnis, kaip ir įtampa, kuri krenta ant kojų raumenų.

Rankų padėtis yra atsipalaidavusi, jos turi būti gana žemai. Pakratykite pečius ir rankas, kad įsitikintumėte, jog jie atsipalaidavę.

Siekite natūralumo, palaipsniui automatiškai susikursite optimalią bėgimo techniką, kuri leis įveikti ilgas distancijas.

Kad nepavargtumėte nuo bėgimo, tiesiog reikia vengti monotonijos, greičio fiksavimo ir nebėgti vienam. Dažniau keiskite maršrutus; net ir tas pats maršrutas, jei važiuojama priešinga kryptimi, gali pasirodyti neįprastas.

Užsiėmimų pradžioje geriau eiti treniruotis į parką, kur yra daug kitų bėgiotojų, ir jūs nesijausite nejaukiai. Jei treniruojatės stadione, bėgioti trasoje nepatartina, nes tai gana vargina. Bet jei nėra kitos tinkamos vietos, treniruokitės joje. Įveikti tam tikrą atstumą, pavyzdžiui, 3 kilometrus. Stadiono trasoje įveikiamas didesnis atstumas dažniausiai atbaido pradedančiuosius nuo treniruočių. Dažniausiai sako, kad tai labai nuobodus ir monotoniškas užsiėmimas.

Treniruotės suteiks didžiausią įtampos efektą, jei kitą dieną bus galimybė atstatyti jėgas. Todėl krūvis kitą dieną turėtų būti lengvas – pradiniame treniruočių etape tai gali būti arba tiesiog poilsis, arba ėjimas, o vėliau 5 kilometrai lengvu tempu.

Dviračiu Sportas

Važinėjimas dviračiu yra geras būdas sustiprinti kojas, širdį ir plaučius, be to, per pusvalandį galite atsikratyti 330 kalorijų.

Dviratis su įprastu aukštu vairu leidžia išlaikyti gražią laikyseną, o važiavimas juo naudingas nugaros raumenims.

Dviračio pasirinkimas turėtų priklausyti nuo to, kokiam tikslui jis reikalingas, tai yra rimtam pasivažinėjimui dviračiu ar tiesiog malonumui važinėti po miestą ir už miesto ribų.

Važinėjimui dviračiu galite rinktis bet kokius drabužius: marškinius, marškinėlius ir patogius batus, tačiau reikėtų vengti plačių kelnių, kurios gali įstrigti ratuose.

Tinklinis

Žaidimo prasmė tokia: dvi komandos po šešis žaidėjus siunčia odinį arba guminį kamuoliuką per tinklą maždaug 2,5 metro aukštyje virš žemės. Smogimui leidžiama naudoti bet kurią kūno dalį virš juosmens, tačiau dažniausiai žaidėjai smūgiuoja rankomis sugniaužę kumštį.

Priešininkų komandos užduotis yra neleisti kamuoliui liesti grindų aikštėje. Komanda praranda tašką, jei kamuolys pataiko į tinklą arba atsiduria už aikštės ribų.

Tinklinis padeda lavinti sąnarių jėgą ir judrumą, o tempimo ir šokinėjimo pratimai teigiamai veikia laikyseną. Kol nesate įgiję pakankamai patirties šiame žaidime, smūgis į ranką, galvą ar kitą kūno dalį gali sukelti skausmą ir mėlynes.

Aprangos kodas: šortai ir marškinėliai, sportiniai bateliai guminiais padais arba basomis, jei žaidimas vyksta paplūdimyje. Žaisdami tinklinį per pusvalandį galite numesti 175 kalorijas.

Čiuožimo

Čiuožimas lavina bendrą judrumą, gerina kraujotaką, laikyseną ir padės kontroliuoti svorį – 200 kalorijų per pusvalandį yra labai geras rezultatas. Tai taip pat padeda lavinti koordinaciją, o čiuožykloje skambanti muzika padės išmokti jausti ritmą.

Vienintelis dalykas, kurio prireiks užsiimti šia sporto šaka, tai batai su pačiūžomis, kuriuos išsinuomoti galėsite bet kurioje čiuožykloje, tačiau nepamirškite, kad pačiūžos turi būti gerai pagaląsti. Batai turi būti bent puse dydžio mažesni už jūsų batus. Jas reikia mūvėti su plonomis kojinėmis. Megztinis ir kelnės papildys jūsų garderobą. Jei esate pradedantysis, pirštinės ir šalmas jums nepakenks.

Riedučiai

Riedučiais lengva išmokti. Tai labai malonus ir naudingas bendram judrumui, stiprina kojas ir per pusvalandį sudegina 175 kalorijas. Norint praktikuoti čiuožimą riedučiais, reikia turėti kelių ir alkūnių pagalvėles.

Riedučiais galite čiuožti visur, kur tai nesukelia nepatogumų ar pavojaus praeiviams. Be riedučių čiuožyklų, parkuose yra specialiai tam skirtos vietos. Daugelyje čiuožyklų yra klubai ir treneriai, kurie gali padėti greičiau išmokti čiuožti.

slidinėjimas

Slidinėjimas yra viena geriausių sporto šakų, padedančių palaikyti puikią kūno būklę. Slidinėdami, besisukdami, lenkdamiesi ir atsistumdami lazdomis lavinate kelių sąnarių ir kulkšnių lankstumą. Per pusvalandį slidinėdami galite numesti 300 kalorijų.

Pirkdami ar išsinuomodami slides, patikrinkite, ar tinkamai sumontuoti apkaustai ir gerai laikosi batai. Batai turi visiškai priglusti prie pėdos, ypač ties kulkšnies. Geriausias pasirinkimas slidinėjimui – nailoninis vandeniui atsparus slidinėjimo kostiumas, dėvimas ant megztinio. Taip pat reikės dangtelio ausims uždengti ir storų pirštinių.

Plaukimas

Plaukimas – tai 175 kalorijų praradimas per pusvalandį. Plaukimas puikiai lavina širdį ir plaučius, bendrą kūno judrumą ir jėgą, o reguliarus ir energingas plaukimas didina ištvermę. Yra keli plaukimo tipai: intensyviausias – šliaužimas; plaukimas krūtine yra lengviausias plaukimo būdas, taip pat yra plaukimas nugara ir peteliške.

Dideli pavojai, kurių reikia vengti plaukiant, yra panardinimas į šaltą vandenį, kuris kelia kraujospūdį, ir per didelis krūvis. Tačiau nemokėjimas plaukti kelia dar didesnį pavojų.

Bet kuriame baseine yra pradedančiųjų grupių, kuriose galite užsiregistruoti išmokti plaukti.

Šokinėja virvė

Šokinėjimas virve gali būti pratimų, skirtų raumenims lavinti ar figūrai pagerinti, rinkinio dalis. Jie padeda stiprinti kūną ir raumenis, gerina laikyseną. Tai geras apšilimas, didinantis ištvermę ir koordinaciją, naudingas širdžiai ir plaučiams. Šokinėjant per šokdynę per pusvalandį galite lengvai numesti 400 kalorijų.

Raumenų skausmas ir pasunkėjęs kvėpavimas yra normalus šio sporto šalutinis poveikis. Stenkitės šokinėti geru tempu, laikydami nugarą tiesiai, pakelkite kojas nuo žemės tiek, kad peršoktumėte per virvę ir tada švelniai nusileistumėte ant kojų kamuoliukų. Rekomenduojama kvėpuoti per nosį.

Pakaitinis šokinėjimas pirmyn ir atgal, nusileidimas ant skirtingų kojų, du kartus praleisti virvę per vieną šuolį. Pabandykite padidinti pamokos trukmę iki 15 minučių per dieną.

Labai svarbu įsigyti gerą šokdynę. Jis pagamintas iš odos arba sunkių sintetinių pluoštų, o galuose yra rutuliukai, užtikrinantys minkštą sukimąsi. Šokinėjimui tinka laisvi drabužiai ir sportiniai bateliai guminiais padais. Patartina šokinėti ant minkšto paviršiaus.

Šokiai

Šokdamas netenki kalorijų: šiuolaikiniai šokiai – 300 kalorijų per pusvalandį; pobūvių salė - 200; liaudies - 225; baletas - 200; stepas - 200.

Visų rūšių šokiai yra puikūs fiziniai pratimai. Jie gerina koordinaciją, lankstumą ir judrumą, naudingi širdžiai ir plaučiams, o šokant pakankamai energingai galima atsikratyti antsvorio.

Baletas. Šis šokio tipas reikalauja daug disciplinos ir kontrolės. Pradėti tai daryti reikia ankstyvame amžiuje.

Pobūvių šokiai. Labai gražus šokio tipas, ypač kai kalbama

apie varžybas. Galite treniruotis su specialiais pobūvių batais, o jų padas turėtų būti lengvas ir lankstus. Šokti negalima avėti naujų batų.

Liaudies šokiai. Šie šokiai yra mažiau formalūs ir labai perpildyti. Jų nariai nori tiesiog gerai praleisti laiką, o ne vaikytis madų.

Džiazas, modernus šokis, diskoteka. Visi šie šokiai priklauso nuo to, kaip gerai mokate improvizuoti. Iš esmės tai gimnastikos pratimai, padedantys žmogui palaikyti formą. Kuo anksčiau pradėsite šokti, tuo geriau – būsite labiau atsipalaidavę, labai lankstūs, nevaržomi, turėsite kūrybišką vaizduotę.

Tapo šokiai. Galima šokti solo arba grupėje; Abiejose versijose užduotis yra ta pati - parengti žingsnių grandinę. Jei šokate lėtai, stepo galite išmokti labai greitai ir jums nereikia aukštai kelti kojų, tereikia lanksčių kelių ir pėdų.

Tenisas

Atpalaiduotu tempu žaisti dvejetą tenisas teikia malonumą, intensyvus vienetų žaidimas per pusvalandį „sudegina“ 220 kalorijų, treniruoja širdį ir plaučius, didina lankstumą, padeda stiprinti pilvo raumenis, taip pat smagu.

Nors tenisą galima žaisti įvairiais lygiais su vienodu malonumu, vis tiek reikia tam tikro įgūdžio paduoti ir pataikyti, o čia reikia trenerio. Žaidimo tikslas yra ne tik mesti kamuolį per tinklą per baltas linijas, ribojančias aikštę, bet ir laimėti padavimą.

Įprasta teniso žaidimo apranga: balti šortai, marškinėliai, kojinės ir balti sportiniai bateliai guminiais padais. Įsigydami raketę, jūs arba jūsų tėvai turėtų pasitarti su specialistu, kad pasirinktumėte ją pagal jūsų ūgį ir svorį. Raketė mediniame dėkle laikoma tik esant slėgiui. Jei nesiruošiate reguliariai ir profesionaliai žaisti teniso, o žaisti tik savo malonumui, tuomet raketę galite išsinuomoti bet kurioje aikštelėje.

Tenisas tradiciškai žaidžiamas vasarą, tačiau uždaros aikštelės suteikia galimybę žaisti ištisus metus.

Riedlentė

Riedlentė – pasivažinėjimas riedlente. Dabar ši sporto šaka itin populiari tarp jaunimo. Geriau pradėti nuo ramios ir tuščios asfaltuotos aikštelės su mergina ar drauge, kuri jau yra susipažinusi su šia sporto šaka. Nepamirškite apie kelių, alkūnių apsaugas, pirštines [šalmas. Naudokite gamyklinę riedlentę, nes naminė yra nesaugi.

Niekada nevažiuokite keliais ar perpildytais šaligatviais. Nereikėtų pradėti mokytis nuo labai švelnaus šlaito. Nemėginkite likti ant riedlentės, kol nenukrisite. Geriau nušokti ir pabandyti viską daryti iš naujo.

Riedlenčių sportas yra gana pavojingas sportas, o norint išvengti nelaimingų atsitikimų, reikia važiuoti labai atsargiai. Labai svarbu laikytis pagrindinės taisyklės – niekada neviršykite greičio, kuriuo sugebate nušokti nuo lentos nenukritę.

Svetainė „Mama gali viską! rinko vaikams įdomiausius eilėraščius apie sportą. Jų pagalba vaikas susipažins su įvairiomis sporto šakomis ir sužinos, kodėl svarbu daryti mankštą ir mankštintis.

Lengvoji atletika

Aš esu sportininkas,
Man sukako septyneri metai
Aš einu į treniruotę
Kad taptum stiprus ir judrus.

Aš siurbiu pilvą, darau atsispaudimus,
Aš tupiu, lenkiuosi,
Treniruoju kojų raumenis
Kad galėčiau bėgti greičiau,

Bėgu ir šokau
Aš judinu simuliatorius...
Sportas yra sunkus darbas:
Marškiniai šlapi nuo prakaito.

Lengvai mokausi mokykloje
rusų kalba su aritmetika,
Bet tai nėra lengva
Lengvoji atletika.

Dabar atsakyk man,
Lengva ar ne
Lengvoji atletika?
Sveiki visi!

(V. Pachomovas)

Darydamas pratimus

Vaikų eilėraščiai apie sportą
Kasdien ryte
Darykime pratimus
Mums tai labai patinka
Padarykite tai eilės tvarka.

Kad nesusirgtume
Ir neperšalk
Mes visada įkrauname
Pasimokykime.

Tegul viskas nebus gerai
Gali pasirodyti
- Nebūk liūdnas, mano drauge,
Turime mokytis.
(Z.Petrov)

Fizinis lavinimas

Bėgame greičiau už vėją!
Kas atsakys kodėl?
Vanya nušoko du metrus!
Kas atsakys kodėl?

Olya plaukia kaip žuvis!
Kas atsakys kodėl?
Mūsų lūpose – šypsena!
Kas atsakys kodėl?

Galbūt Shura gali padaryti „tiltą“!
Lipu ant virvės.
Nes su kūno kultūra
Mes seni draugai!

Įkroviklis

tvarka
Rikiuotis!
Įkrauti
Viskas!

Kairė!
Teisingai!
Bėgimas
plaukiojantis
Mes augame
Drąsus,
Saulėje
Įdegęs.

Mūsų pėdos
Greitai,
Žymos
Mūsų šūviai
Tvirtas
Ir akys
Ne blankus.

tvarka
Rikiuotis!
Įkrauti
Viskas!

Kairė!
Teisingai!
Bėgimas
plaukiojantis
Mes augame
Drąsus,
Saulėje
Įdegęs.

Sportas nemėgsta tinginių

Sportas nemėgsta tinginių
Tie, kurie greitai pasiduoda.
Nepatikimas, bailus.
Jis juokiasi iš jų.

Jis labai palaiko
Tiems, kurie stiprūs dvasia.
Ir suteikia pergalę
Jis yra tik atsparus.

Kas pasakė Andrejui ir Liusiai...

Kas papasakojo Andrejui ir Liusiai
Daryti kregždę ant nelygių strypų?
Kaip Zinai pavyko lipti
Krepšinio lanke?
Atrodo, kad cirke yra šeši vaikinai
Jie kabo ant vieno žiedo!
Yura šoka ant rąsto,
Negirdžiu, ką jis rėkia.
Mūsų kūno kultūros mokytojas
Jis išėjo minutei.

Būkite sportiški ir sveiki...

Būkite sportiški ir sveiki!
Būti sportiškam dabar vėl madinga!
Su sportu jūs daug ką suprasite:
Sportas ir sveikata be tablečių
Sportas ir pramogos be rūpesčių.
Sportuokite su draugais
Patikėkite, tikrai visus metus!
Šerkšnas - užsidedi pačiūžas,
Tada lipkite ant slidžių!
Stenkitės tai daryti kiekvieną dieną
Mankštinkitės ryte! tingėsiu
Iš pradžių, bet greitai priprasi...
Jūs tapsite sveiki – tai puiku!

(Agnija Žabrova)

Sporte nėra nuorodų...

Sporte nėra nuorodų,
Ir nelaimingų atsitikimų nebūna.
Sužinosime treniruotėse
Visi turime laimėjimo formulę.
Tai yra atkaklumas ir drąsa
Rankų stiprumas ir akių budrumas,
Tai yra gimtosios vėliavos garbė,
Įkvepia mus.
Mes kovojame vaikinai.
Ir mes esame gana pajėgūs
Visi pasaulio rekordai
Padovanok savo tėvynei.
Meistriškumas bręsta metams bėgant.
Ir ateis tavo geriausia valanda.
Ne veltui, draugai, jis serga
Mūsų Tėvynė skirta mums.
(S. Medvedeva)

Slidės

Vaikų eilėraščiai apie sportą
O, mano slidės, mano slidės, -
Aš nesu savimi be tavęs.
Na, o kas pasaulyje arčiau?
Ar turėčiau turėti snieguotą žiemą?
Uždėkite jį ant veltinio batų
Traškūs dirželiai
Ir tu važiuoji visą dieną,
Ir visą dieną.
Na, tada tu truputį kvėpuok,
Tu vos stovi ant kojų...
O, mano slidės, mano slidės -
Pasaulyje nėra geresnių slidžių!
(A. Vachitova)

Sporto salėje

Atletiška ožka
Niekada to nesulaukiau
Pašokau – ir vėl
Jis atsidūrė ant grindų.

- O, tu ožka, tu ožka! –
Aš buvau piktas.
Ir jis man tyliai pasakė:
- Tu pats esi ožka!

tu esi ožka -
Jis pasakė,
- Tau reikia dažniau vaikščioti, vaikine,
Sporto salėje!
(O. Bundur)

Linksmoji mama

Aš užsiimu boksu,
Aš domiuosi boksu
Ir mama tikina
Kad mane nuviliojo kova

Bėda! - atsidūsta mama.
Aš tokia prislėgta
Kad užauginau sūnų
Toks kovotojas!

Paskambinau mamai
Į bokso salę
Ji manęs atsisakė.
"Ne, - sako jis, - aš negaliu".
Aš pabėgsiu iš salės!

Ir ji tiesiai pasakė:
– Į boksą šlykštu žiūrėti!
Sakau jai: - Mama!
Jūs galvojate ne sportiškai!

Tai mano pirmoji kova,
Man tikrai reikia pergalės
Mano priešas atsinešė su savimi
Dvi močiutės ir senelis.

Pasirodė visi jo artimieji,
Viskas už jį, prieš mane.

Jis mato visą savo šeimą
Jaučia palaikymą mūšyje,
Ir aš nusiminęs! Aš nuomojuosi!

Ir man reikia apginti savo garbę
Riazanės moksleiviai.

Staiga matau - mama,
Mama čia!
Ramiai sėdi salėje
Sėdi dvyliktoje eilėje
Ir aš pasakiau - aš neateisiu!

Iškart pajutau pakilimą -
Dabar mes įveiksime priešą!
Čia jis yra visų vaikinų akivaizdoje
Įkliuvo į lynus.

Na, kaip aš kovojau? Drąsiai? -
Pribėgu prie mamos.
- Nežinau, - sėdėjo ji
Užmerktomis akimis.
(A. Barto)

Mano treniruotė

Tegul lyja, tegul vėjai,
Tegul šaltis erzina
Aš vis tiek einu ryte
Eiti į mokyklą – tarsi atostogos.
Chronometras laukia manęs,
Bėgsiu palei kraštą,
Aš parodysiu savo valią
Aš sportuoju.

Mano draugas lanko dziudo,
O mano draugas plaukia.
Mes tikrai žinome vieną dalyką -
Mes nesiekiame šlovės.
Mes tapsime greitesni, stipresni,
Kūnas taps judrus.
Stiprinkime valią
Mes į treniruotę.

Viską žino ir gali
Mano mėgstamiausias treneris
Lengvai bendraujame
Jokio įžeidimo ar trinties.
Esu jam dėkingas
Dėl savo įgūdžių.
Einu su džiaugsminga širdimi
Aš einu į treniruotę.

(A. Malcevas)

Dėl rytinių pratimų

Vaikų eilėraščiai apie sportą
Tinginės kiaulės
Nedarė pratimų
Ir jie tapo nerangūs
Jie neišlips iš balos.
Jokiu būdu, jokiu būdu, jokiu būdu!

Dabar mes patys esame susierzinę,
Kad jie nerangiai bėga
Kodėl jie tapo tokie nepatogūs?
Kad nėra įgūdžių šokinėti.
Oink - oink, Oink - oink, Oink - oink!

O mūsų vaikinai yra
Dėl rytinių pratimų
Viskas daroma taip, kaip turi būti
Jie eina žingsniu kartu.
Tai štai, štai, štai!

Visi vaikai gali tai padaryti
Atsistokite ant kulnų nuo kojų pirštų,
Kvėpuokite ir atsitraukite,
Atsisėskite ir atsitieskite.
Tai štai, štai, štai!
(M. Evensen)

Pačiūžos

Ant girgždančio ledo
Eisiu čiuožti ant ledo...
Paslysiu... nukrisiu...
Nieko... Išmoksiu!
(L. Jakovlevas)

Kartą! Du!

Mes darome pratimus
Pradedame ryte.
Tegul ligos mūsų bijo
Tegul jie neateina pas mus.

Vienas du,
Ženkite platesnį žingsnį!
Padaryk tai mums!

Šakos išplito plačiai
Prie namo auga senas klevas.
Kaimyno katė išlenkė nugarą -
Jis mėgsta fizinį lavinimą.

Vienas du,
Ženkite platesnį žingsnį!
Padaryk tai mums!

Paukštis išskleidžia sparnus,
Atsibunda auštant.
Meška ištiesia letenas
Prie angos ant kilimo.
(V. Viktorovas)

Sportas

Sportas yra ne tik hobis,
Bet ir ilgas, sunkus darbas.
Tik tie, kurie nežino apie tinginystę
Jie mane vadina profesionalais ir sportininkais.

Treniruotės, rungtynės, pralaimėjimai
Iki ribos, iš visų jėgų.
Audringos kovos dėl pergalės.
Sportas yra labai vertinamas. Jis nugalėjo visus!
(Svetlana Olegova)

Ledo ritulys

Stovi vienas priešais kitą su pagaliais
Raudonos ir mėlynos vaikinų komandos.
Dėvėkite šalmus kaip riteriai, bet nebūkite baikštūs,
Kova čia dėl treniruočių – jie žaidžia ledo ritulį!

Čia yra jėgos technikos -
Žaidėjai labai dažnai numušami.
Kas yra ant pačiūžų, judrus ir greitesnis -
Jis laimi žaisdamas ledo ritulį.
(A. Veona)

Tenisas

Mėgstame žaisti tenisą:
Reikia pataikyti į kamuolį
Ne į delnus ir ne į tinklą -
Mažos raketės centre.

Kai tik paliesi, trenk atgal,
Nukreipkite kamuolį į ką nors kitą...
Garsiai šokinėja per stalą,
Žaidžiame žaidimą protingai!
(E. Melnikova)

Gimnastika

Gimnastika…
Gimnastė...
Tobulumas…

Kūno valdymas, sielos nerimas,
Ir tekančio gesto grožis,
Ir sudėtingų posūkių elementai!

Kol atsidūsi, visi judesiai tobuli.
Ji pati miela, skaidri ir lengva;
Bet kiek ji turi užsispyrimo ir noro,
Ir gyvumo, ir stiprybės, ir spindesio!

Menininkas, tapęs ant platformos
Puošnus nuostabių pozų raštas,
Ji yra plonas tiltas
Tarp tikrosios ir svajonių šalies.

Į viršų skrenda klubai, lankas, kamuolys,
O kaspino banga pavergia monogramą.
Ji visada bijo nesėkmės
Tačiau po šypsena slepiasi ši baimė.

Eilėraštis, parašytas judesiu -
Langas atvertas į gražų pasaulį.
Gimnastika – religija ir tikėjimas,
Ir, atrodo, kartu su ja yra ir Hermis.
(N. Lubianko)

Rytinė mankšta

Pabusk, netingėk,
Pasiruoškite mankštintis!
Saulė už debesies
Jis jau mosteli mums ranka!

Pradėkime eilės tvarka
Turime smagių pratimų:
Rankos iki debesų
Iki mažų gėlių,

Šypsokis saulei ir dangui,
Stenkitės būti draugiški!
Rankos į šoną, dabar sulenktos:
Kalėdinės eglutės kairėje, klevai dešinėje!

Visi, akimirka dėmesio,
Pradėkime pritūpimus:
Vienas ir du, vienas ir du:
Saulė danguje ir žolė!

O dabar mes skrendame,
Kaip paukščių pulkas danguje!
Skriskime, skriskime,
Dabar vėl sėsk!

Patraukite ant horizontalios juostos
Rankoje bus raumenų
Stiprus ir stiprus
Jūsų rankos bus tvirtos!

Dabar pradėkime šokinėti -
Kaip spyruoklės – vienas, du, trys!
Mes šokinėjame kaip zuikiai -
Merginos ir berniukai,

Mes visi bėgame ratu -
Mes vejamės vienas kitą!
Įkrovimas baigtas!
Ar jums, vaikinai, patiko?

Išvaryk nuobodulį, tinginystę -
Praktikuokite kiekvieną dieną:
Nuotaika ir sveikata
Kartu jie ateis pas jus su meile!
(I. Levčenko)

Apie sportą

Nugalėti save ir ko nors pasiekti,
Tai turėtų būti naudinga kiekvienam gyvenime.
Sportas padės kiekvienam būti ištvermingam.
Jis sugeba kiekviename sustiprinti dvasios jėgą.

Nepatingėkite, visą dieną skirkite judėjimui.
Sportas padės jums visiems lengvai pašalinti stresą.
Jei su juo susidraugausite, jūsų laukia dėkingumas.
Juk sportas taip lengvai nuves tave į pergales.

Kad visada būtum sveikas...

Vaikų eilėraščiai apie sportą
Kad visada būtum sveikas,
Neik drebėdamas prie atšiaurių,
Ar net - labai maloniems,
Bet rimti gydytojai
Skubėti aplinkui neatsigręžiant,
Norėdami žaisti slėpynių su draugais,
Kasdienė mankšta
Reikia daryti ryte.

Kad tavo kojos tryptų,
Kad tavo rankos ploti,
Kad vaikų veidai spindėtų džiaugsmu,
Taigi, kaip zuikiai,
Merginos ir berniukai
Bėgome ir šokinėjome su šypsena nuo ausies iki ausies!

Reikia greitai pabusti
Negulėk po antklode,
Na, o jei mama ir tėtis
Jie mėgsta ilgai miegoti ryte,
Galite apšlakstyti juos vandeniu
Šokite jiems ant lovos,
Ir jūs taip pat galite patraukti savo kulnus
Šiek tiek kutenkite juos.

Taigi kartu su tėčiu,
Taigi kartu su mama,
Jūs atlikote pratimus, atidarėte langą,
Kad galėtumėte būti kartu
Labai labai smagu
Kaip per patį nuostabiausią žaidimą.

Ir tada, atlikęs pratimus,
Jums reikia greitai ir sumaniai -
Net jei nenorėjau,
Viską reikia padaryti -
Išsivalykite dantis, nusiplaukite veidą,
Išdžiovink, apsirenk,
Pavalgyk pusryčius ir ruoškis
Į darbą darželyje.

Kad ten, kaip zuikiai,
Merginos ir berniukai
Bėgome ir šokinėjome su šypsena nuo ausies iki ausies,
Kad tavo kojos tryptų,
Kad jūsų rankos plaktų,
Kad vaikų veidai spindėtų džiaugsmu.
(V. Bezladnovas)

Šįryt anksti atsikėliau...

Šįryt prabudau anksti
Ir aš nusprendžiau: "Aš tapsiu sportininku!"
Plauksiu, bėgsiu, šoksiu,
Kaip Bruce'as Lee - spardo kojas,
Kaip Klitschko - kovok ringe,
Kaip ir Schumacheris – lenktynės kartingu,

Kaip Ronaldo bus tikslus,
Kaip Pete'as Samprasas – aš su rakete
Aš laimėsiu aikštėje!
Pasieksiu sėkmės sporte!

Pasieksiu, nes esu užsispyręs.
Mama manimi didžiuosis...“ –
Taigi sapnavau pusiau miegą,
Bet mama man pasakė:
„Jūs pirmiausia dėl tvarkos
Ryte turėčiau atlikti keletą pratimų!

(N. Gališnikova)

Aš auginu vertų pokyčių

Aš auginu vertų pokyčių
Visiems garsiems sportininkams.
Esu ištverminga ir sveika
Mano atsakymas: visada pasiruošęs!
Aš pasiruošęs daryti atsispaudimus
Pritūpimas ir salto.
Galiu atsitraukti
Bėgdami aplenkti visus.
Ir žaisti futbolą ir ledo ritulį.
Ir skristi ant nelygių strypų.
Sportas yra mano geriausias draugas
Nustebinu visus aplinkinius
Aš su savo energija.
Aplink mane nebėra linksmų žmonių!

Gimnastas

Sijos pratybose

Tiek vikrumo ir spindesio!

Jūs slystate per visą ilgį

Kaip užuolaidų siūlas.

Šis baltas siauras pjūvis,

Ši slidi juostelė

Tavo erdvė, tavo dangaus kraštas,

Jūsų draugas yra minkštesnis už vašką.

stovėti ant vienos kojos,

Plačiai išskėstomis rankomis,

Nesvarbu, kaip esame upėje

Lėtai plaukite ratu.

Pagaliau suprasime

Pažvelkime į tai ryškioje šviesoje:

Tau nesiseka viskas

Likusi dalis, bet šiame, šiame...

Kai kurie yra virš rimo, kai kurie yra sapne,

Vieni už fleitos, kiti virš bedugnės...

Jūs esate geriausias balanso sijoje

Tai irgi dangaus dovana.

A. Kušneris

Trys

Ant snieguotos proskynos -

Tik sniegas padengs žemę,

Važiuojam trise.

Linksminkis proskynoje -

Vasara, vasara, daug šviesos,

Daug saulės.

Į atvirą erdvę iš tvankių kambarių

Greitai išeik!

Mes įdegsime

Judrus ir drąsus.

Visi - atostogauti!

Viskas orui!

Visi deginasi saulėje.

Nusiplauk, sukietink,

Daryti fizinius pratimus,

Augkite su stipria jėga.

L. Michailova

Mokausi sporto mokykloje

Mokausi sporto mokykloje.

Griežtas treneris manimi patenkintas.

Aš nebijau treniruočių

Aš vis stiprėju.

Aš dar nesu sporto meistras

Ir aš dar nesumušu rekordų,

Bet mankštinkitės kiekvieną dieną

Aš netingiu mokytis.

Mokausi sporto mokykloje.

Aš lavinu valios jėgą -

Ir lietuje, ir vėjyje, ir šalnoje

Išeinu bėgti krosą.

Jei veltui netapsi arogantiškas,

Treniruokis kiekvieną dieną -

Bėgti, šokinėti, ridenti kamuolį,

Galite tapti čempionu!

Apie sportą ikimokyklinio amžiaus vaikams

Sveiki visi vaikinai

Ir šis žodis:

Mėgsti sportą nuo mažens -

Tu būsi sveikas!

Visi žino, visi supranta

Smagu būti sveikam.

Jums tereikia žinoti

Kaip tapti sveikam!

Pasaulyje nėra geresnio recepto -

Būkite neatsiejami nuo sporto

Tu gyvensi šimtą metų -

Tai visa paslaptis!

Treniruokis pagal užsakymą -

Atlikite pratimus kiekvieną dieną.

Juokis linksmiau

Būsite sveikesni.

Sportas, vaikinai, labai reikalingas!

Su sportu esame stiprūs draugai!

Sportas yra asistentas, sportas yra sveikata,

Sportas – žaidimai, kūno kultūra... hurra!

E. Kurganova

Dviračiu

Suku pedalus

Mezgimo adatos mirksi

Skrisiu greitai, greitai,

Lengvas kaip paukštis.

Dviratis skris

Mano be perstojo

Ir gėlės linktels paskui mane,

Nukreiptos galvos.

T. Šoryginas

Linksmas futbolas

Šiame pasaulyje nėra žaidimo

Smagiau nei futbolas!

Mėgsta suaugusieji ir vaikai

Įmušk įvartį į vartus.

Didelėje sporto aikštelėje

Svetainėje kieme

Skambus futbolo kamuolys šokinėja,

Džiaugiuosi už jaudulį, džiaugiuosi žaidimu!

Jėga, vikrumas ir miklumas

Žaidimas dosniai mums duoda

Ir su kamuoliu treniruotei

Mes skubame ryte!

T. Šoryginas

Būk sveikas!

Įpilsiu vandens į dubenį,

Ištirpinu saują druskos.

Nėra nieko geriau už druską,

O ypatingas yra jūrinis.

Mamos minkšta kumštine

Jis nušluos mane vandeniu.

Nugara, rankos, kaklas, krūtinė.

Jis man pasakys: „Būk sveikas!

T. Šoryginas

Kodėl reikia laikytis režimo?

Aš nesilaikau režimo

Man tikrai reikia rutinos!

Aš visą dieną spardau kamuolį,

Kartais su draugais, kartais vienas.

Anksti ryte mankšta

Žinoma, aš neatsikeliu.

Nėra pietų? Sausas

Sumuštinį sukramtysiu.

Man patinka eiti miegoti vėlai,

Po visų televizijos programų,

Ir negali pabusti

Aš mama ryte.

„Tu, sūnau, esi išblyškęs, vangus

Ir jis atrodo visiškai sergantis.

Ryte jau pavargote.

Gal ką nors skauda?

Ir tėvas susierzinęs tarė:

„Tai tavo klaida, sūnau!

Žinoma, jūs turite laikytis

Tinkamas režimas gyvenime!

T. Šoryginas

Mano kamuolys skrenda

Skrenda link tavęs

Nepraleiskite!

Laikyk jį, sugauk

Ir vėl mesk man.

Mano gražus kamuolys

juokingas kamuolys

Nesėdi vietoje!

Aš jį pagriebsiu

Aš jį įleisiu.

Ir vėl skrenda.

S. Vyšeslavskaja

Net tie, kurie vaikystėje yra silpni

Nerangus ir plokščiapėdis,

Taps gudrus

Taps lieknas

Jis taps stiprus kaip lokys.

Tiesiog reikia

Labai labai

Labai norisi

labai norisi

Ir šiek tiek prakaituoti.

Saulė pakilo rūgščiai.

Atrodo – dangus surūgęs.

Rūgstančiame danguje yra rūgštu

Debesis pakibo.

O nelaimingieji skuba

Rūgšti praeiviai

Ir jie valgo baisius dalykus

Rūgščių ledų.

Net cukrus rūgštus!

Visas džemas aprūgo!

Nes jis rūgštus

Buvo nuotaika.

E. Moškovskaja

Stenkitės netingėti:

Kiekvieną kartą prieš valgį,

Prieš sėsdamas prie stalo,

Nusiplaukite rankas vandeniu.

Ir daryti pratimus

Kiekvieną rytą

Ir, žinoma, sugriežtinti -

Tai jums labai padės!

Kvėpuokite grynu oru

Jei įmanoma, visada

Eiti pasivaikščioti į mišką,

Jis suteiks jums stiprybės, draugai!

Aš tau pasakiau savo paslaptis

Laikykitės visų patarimų

Ir gyvenimas tau bus lengvas.

Mikrobas yra labai kenksmingas gyvūnas:

Klastingas ir, svarbiausia, kutenantis.

Toks gyvūnas skrandyje

Įlips ir ramiai gyvens.

Jis įlips, jis neklaužada berniukas, ir kur tik nori.

Vaikšto aplink pacientą ir kutena jį.

Jis didžiuojasi, kad pridaro tiek daug rūpesčių:

Ir sloga, ir čiaudulys, ir prakaitas.

Eilėraščiai apie vasarą ikimokyklinukams

Eilėraščiai apie žiemą ikimokyklinukams

Eilėraščiai apie rudenį ikimokyklinukams

Eilėraščiai apie pavasarį ikimokyklinukams

Eilėraščiai apie gimtadienius ir apie gimtadienius vaikams

Gairės: eilėraščiai ikimokyklinukams, apie sportą ikimokyklinukams, apie sportą vaikams, sveika gyvensena darželyje

Vištiena Ryaba. Sporto pasaka

Tatjana Davidenko

Mano senelis gyveno kaime.

Daug metų gyveno su močiute.

Ilgą laiką tas senelis pradėjo svajoti:
Tapk sporto čempionu

Požiūrių buvo, bet ne tas pats
Viskas yra ušu arba karatė

Sumušk lentas, būdamas jo amžiaus!
Bet buvo pakaitalas, taip!

Apskritai aš pradėjau treniruotis:
Užsiimk kiaušinių plakimu.

Treneris - buvo višta,
Ji nešė kiaušinius mušimui.

Šis paukštis buvo gerbiamas
Mūsų meilus vardas buvo Ryaba.

Kiekviena diena yra treniruotė.
Senelis sulaužė – čia močiutė gudriai

Neleidžia kiaušiniams žūti
Ir patiekia patiekalus.

Jie tolygiai tekės į dubenį,
Ir omletas per penkias minutes.

Jei nebuvo nuostolių,
Paaiškėjo, kad tai kepti kiaušiniai.

Viskas vyko pagal planą, bet...
Gal buvo magnetinė valanda...

Ryaba nakvoti ryte,
Įtempiau save. Jau laikas!

Ir... Ji padėjo auksinį kiaušinį
Taip, kaip gražu!

Viskas glazūruota, kepta ant grotelių
Tiesiog grynas Faberge!

Pažiūrėjau ir nustebau:
Kaip tai nutiko?

Žinokite, kad vakar vėl lankiausi
Kaip įprasta, paskubomis

Visas želė pupeles suvalgiau vyniotiniuose
Ir ji plepėjo su šeimininke.

tiksliai! Mintis buvo tokia:
Negaliu kažko paragauti.

Kodėl purtyti vakar?
Man reikia dėti kiaušinį.

Jai bus labai nepatogu
Jei treniruotės nepavyksta.

Atnešė. Pasakiau seneliui
Ko reikia norint laimėti:

Apsunkinkite treniruotes:
Kiaušinius sumuškite stipriau.

Ji tylėjo apie savo gėdą.
„Mes treniruojamės. Iš pradžių

Prisiminkime šį suskirstymą:
Apie improvizuotus objektus.

Senelis visada buvo darbštus
Aš sumušiau kiaušinį peiliu,

Su šakute, šaukštu, viskas iš karto:
Tai nelūžta, tai infekcija!

Jis atsitrenkia į stalą, sieną,
Ant vonios, ant kelio,

Apie tualetinį staliuką ir apie lovą.
Močiutė pradėjo šaukti:

„Ryaba, daryk ką nors!
Duok seneliui pailsėti!

Ar jis ne tas kiaušinis?
Jis sunaikins savo namus!

"Sustabdyti!" mūsų Ryaba pasakė:
Kad moteris nesijaudintų.

"Pertrauka! Kiaušinis ant stalo!
Jis galvoja: „Koks pokštas?

Ar tai nesąmonė?
Ar gaminote kalcį – Nycomed?

Ant stalo visai atsitiktinai
Pelė buvo slapta.

Ir tikriausiai penkias minutes
Ketinau pabėgti.

Pasiruošė. Uodega vizginta
Ji nubraukė kiaušinį nuo stalo.

Sudaužytas į gabalus!
Senelis beveik nuvyto nuo melancholijos.

Kiek pastangų jis skyrė?
Ir aš beveik gavau medalį!

Treneris, pasiekimų augimas.
Ir visa tai nukrito į kanalizaciją!?

Ne! labiau įžeidžiantis, pelės uodega...
Ką, jos rekordai aukštesni?!

Senelis verkia: „Na, kaip yra?
Labai norėjau medalio vasarai!

Išeičiau bent į kiemą,
Taip, jis užlipo ant stogo:

Kaip jis ją apšvietė! Visos senos ponios
Mesti kaukoles

Ir jie sukūrė mano gerbėjų klubą.
Aš atiduočiau jiems savo priekinę spyną

Jis išnyks, tai kryžius!
Kandis jį visiškai suės.

Ir taip kiekvienam bendražygiui
Bus plaukai – mano dovana

Visi slepia mano plaukus
Naktį jis verkia į pagalvę

Gerbėjai būtų kartu, atskirai,
Visiems būtų kažkas:

Interviu bus siunčiami žurnalams,
Jie rinko paskalas apie mane.

Ar aš stabas ar ne stabas?
Visas pasaulis žinotų apie mane!

...Ir dabar, ryte, atrodo,
Aš mirsiu nežinioje...“

Močiutė kankino Ryabą:
„Kodėl tu taip treniravai!

Jei mano senelis susirgs,
Žinoti!

Pasakos apie sportą ir kūno kultūrą

Tada ir aš eisiu miegoti!

Ir kaltė dėl tokio maro
Bus vienas ant tavęs!

Senelis ir moteris dejuoja.
Tačiau treneris Ryaba ramus

Mums nesiseka sporte
Jie to nesulaužys, viskas!

Du - sustiprėja charakteris,
Stiprina valią!

Šimtas kiaušinių, gal du šimtai -
Iškelk tave į pirmą vietą!

Senelis tau įteiks medalį
Laimėjo sąžiningoje kovoje!

Nagi, ištiesink nugaras!
Kaip visada, pradėkime nuo apšilimo!“

Čia mūsų senelis atsikvėpė
Netoliese yra ištikima senolė.

Treniruotės be pietų -
ir mano senelio svajonė išsipildė.

Jis laimėjo ir tapo stabu!
Apkeliavo visą pasaulį

Su kiaušinių plakimo propaganda,
Lyg atvertų šimtmečius.

Žurnalistai skundėsi:
„Koks sportas, nesame susitikę!

Kur tame prasmė, aistrų intensyvumas?
Na, mūsų senelis, už mano gyvybę:

„Visi yra vidinėje kovoje
Sportas randa savo kelią!

Ir subraižykite pakaušį -
Visko galite rasti prasmę!

Curling yra tavo, duodu tau žodį:
Tai taip pat neturi prasmės!

Nieko, čempionatai.
Vaikinai tobulėja!

Taigi, gerbėjai, tai buvo sėkminga.
Ir plakatai prie trobelės...

Tik tai ne pabaiga,
Tai visiškai kitokia pasaka.

Autoriaus teisės: Tatjana Davidenko, 2008 m
Leidinio Nr.108120304810 pažymėjimas

Skaitytojų sąrašas / Spausdinti versija / Paskelbti skelbimą / Pranešti apie pažeidimą

Atsiliepimai

Parašyti atsiliepimą

Pasiteisino, nepasidavė,
Esate poezijos sportininkas.
Apdovanotas medalis
Tanya Davidenko.

Evg Zuev 2010-04-15 12:02 Pranešti apie pažeidimą

Pridėti komentarų

Svarbiau už medalį, skaniau už chalvą,
Dėkingas skaitytojas kaip jūs!
:))))
Ačiū, Evgeniy!

Tatjana Davidenko 2010-04-15 18:37 Pranešti apie pažeidimą

Pridėti komentarų

Šis darbas buvo parašytas 2 atsiliepimai, čia rodomas paskutinis, o kiti yra visame sąraše.

Rašyti atsiliepimą Rašyti asmeninę žinutę Kiti to paties autoriaus darbai Tatyana Davidenko

Pasakos ir pasakojimai apie kūno kultūros ir sporto naudą (vaikams ir jų tėveliams) Gimnastika ir apšilimas

Valstybinė ugdymo įstaiga „Vaikų internatas našlaičiams ir vaikams“,
liko be tėvų globos“
(Primorsky teritorija, Pokrovkos kaimas)
pasakoja šiandien

„Sporto pasakos“

Parašyta:
pradinių klasių mokytoja Taisija Abramova

Šis renginys skirtas 1–4 klasių mokiniams. Tai apima sporto varžybas ir lėlių teatro pasirodymus.

Dalyvauja 8 žmonių komandos.

Norėdami žaisti jums reikia:

šaukštai, teniso kamuoliukai, kėgliai, krepšiai, krepšinio kamuoliai, lankai, šokdynės, sportinis suoliukas, medicininiai kamuoliukai (visi aukščiau - 2 vnt.), krepšinio kamuoliai (6 vnt.), virvės traukimas.

Rodyti ištraukas iš pasakų

Jums reikės: ekranas su dekoracijomis ir pirštinių lėlėmis.

Vaikinai, jūs visi mėgstate pasakas ir sporto varžybas. Šiandien mūsų lėlių teatras „Petruška“ parodys ištraukas iš pasakų, kurias atliksite estafetėse. Taigi jūs tapsite šių pasakų dalyviais. Varžybose dalyvauja dvi komandos.

Straipsnis buvo paskelbtas remiant oficialiai „Reebok“ svetainei rusų kalba, priklausančiai „Adidas Group“. Reebok misija – palaikyti visus, kurie mėgsta fitnesą, siekia atrasti savo sugebėjimus, mesti sau iššūkį ir tapti geresniu. Tie, kurie teikia pirmenybę „Reebok“ prekės ženklui, o ne visiems kitiems, nebūtinai yra jaunosios kartos atstovai. Tai įvairaus amžiaus žmonės, kurie labiausiai vertina aukščiausią aprangos kokybę, patogumą, patogumą ir įvairovę. Tai tie, kurie sportinį stilių renkasi ne tik fitneso įrangoje, bet ir kasdieniame gyvenime. Reebok – tai ne tik moteriški ir vyriški drabužiai, tai ir vaikiški sportiniai kostiumai, tai patogūs batai ne tik sportui, bet ir patogiam kasdieniniam dėvėjimui miesto gatvėse bei pasivaikščiojimuose užmiestyje. Išsamią informaciją apie siūlomų prekių asortimentą ir kainas rasite svetainėje reebok.ru.

Taigi pradėkime.

„Vištiena Ryaba“

(Sėdi senelis ir močiutė, dainuoja. Gieda gaidys ir višta.)

Kas nutiko? Kas nutiko? Kodėl visos vištos sunerimo?

Eisiu ir pažiūrėsiu ten. Jei tik nelaimė nebūtų įvykusi! (Palieka. Atneša kiaušinį.) Koks džiaugsmas, seneli! Pietums turėsime kiaušinienės!

Taip, laikas pietauti. Ne veltui Ryaba padėjo kiaušinį!

Seneli, žiūrėk, koks stebuklas!
Kiaušinis sveria pusę svaro!
Ir kaip ji spindi saulėje!
Sėklidė, matyt, nėra paprasta,
Žiūrėk, seneli, tai auksas!

Kodėl tu į jį žiūri?
Nėra pietų!

(Močiutė bando sudaužyti kiaušinį.)

Kas nutiko? Aš nesuprantu!
Aš nesudaužysiu kiaušinio!

Nagi, pabandysiu jį sulaužyti.
Juk turiu daugiau jėgų!

(Bando jį sulaužyti. Tai neveikia.)

Kas nutiko? Ką turėtume daryti?

Reikia sulaužyti plaktuku!(Pataiko su plaktuku. Sėklidė išslysta ir krenta.) (Vyksta estafetė. Bėgimas su teniso kamuoliuku šaukšte iki kaiščio, kurį reikia apeiti ir grįžkite, perduokite šaukštą su kamuoliu kitam žaidėjui.)

Dar kartą pažvelk į savo senelių gyvenimą.

"Ropė"

(Sode.)

Saulė šviečia. Grace.
Laikas sodinti sodą
Kad kopūstai augtų
Baltas, stiprus ir traškus,
Kad moliūgas sunoktų,
Pomidorai buvo prinokę -
Reikia mylėti sodą
Pasodinkite viską greitai.

Ei, senolė, atsakyk man!
Kur buvai? Parodyti save!

Čia aš, čia... Nekelk triukšmo,
Ir imk ir padėk.

Įdomu, ką sodinate?

Tarsi, seneli, tu savęs nežinai?
Sodinu kiekvienais metais
Tas pats kaip ir visi žmonės.

O kaip su ropėmis?

Pasodinkite patys... Neturiu laiko su juo tvarkytis...

Paimsiu ir pasodinsiu.
Aš nežiūrėsiu į tave.

Taigi jam buvo duota ropė,
Lyg nebūtų ką veikti...

(Lapai.)

Kastuvas, laistytuvas, sėklos...
Aš esu sodininkas, nesvarbu!

At! At! At! At!
Pradėsiu kasti lovą...

(Paima grėblį.)

Ay-lyu-lyu, ay-lyu-lyu!
Surinksiu visą žemę.

(Paima maišelį sėklų.)

Ay-zhu-zhu, ay-zhu-zhu!
Pasodinsiu ropę į žemę!
Užaugk, ropė,
Ir geltonas ir stiprus.
Augti dideli
Pagal šaknis – ne pagal viršūnes!
Stenkitės augti,
Pasisemk jėgų!
Aš užpilsiu tave vandens...

(Vanduo.)

Ir aš eisiu namo miegoti...

(Palieka. Ropė pradeda augti.)

Aš augau, augau, augau,
Patraukiu lapus į dangų.
Surinksiu saulės jėgą,
Išsaugosiu jį stubure.
Aukščiau! Aukščiau! Platesnis!

Pasakos ir pasakojimai apie kūno kultūros ir sporto naudą (vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikams)

Platesnis!
Augu, stengiuosi
Pildu save sultimis!!!
Viskas! Aš šiek tiek pavargęs.
Dabar galite pailsėti...

(Pasirodo senelis su kibiru.)

Atsikelsiu ryte auštant.
Atnešiu vandens kibire.
Kad ropės augtų
Ir apvalus ir didelis...

(Pastebi ropę ir apeina ją.)

Koks stebuklas! Koks stebuklas!
Matyt blogai miegojau...
Arba aš vis dar miegu... Taip, taip...
Ropė, tai mano trobelė!
O dabar priimsiu taip
Aš laikysiuosi viršūnių.
Patraukiu vieną kartą, traukiu du kartus!
Tai neišeina... Tai yra problema!
Tvirtai laiko žemę.

(Skambina močiutei.)

Ei, senolė, padėk!

Kas nutiko? Kas nutiko?
Ar dangus nukrito į sodą?
Ar uodas sulaužė sparną?

Jei taip būtų, aš tau neskambinčiau! (Močiutė pastebi ropę.)

Ką aš matau! Seneli, o kaip senelis?

Stebuklinga ropė! Mano atsakymas.
Kaip tu su manimi ginčijosi...

Ką tu! Ką tu darai, mano brangioji!
Daugiau nesiginčysiu
Ir nustosiu murmėti...

Tai geriau, kimbame į darbą!
Ropę meistriškai ištrauksime!
Aš už ropę!

Aš už senelį!

Traukiam! Traukiam! Traukime ropę!

Vienas-du, ateik!

Trys ar keturi, padėk!

Jie paėmė kartu!

Paimkime kartu! (Varžybos „Virvės traukimas“. Viena komanda kepuraitėmis su auskarais – „seneliai“, kita su skarelėmis – „močiutės“. Tada parodomieji gimnasčių grupės pasirodymai.)

Žiūrėkite pasaką „Katė, gaidys ir lapė“, o komandos pavirs lapėmis ir katinais.

"Katė, gaidys ir lapė"

(Katės ir gaidžio trobelė. Katė išeina. Gaidys žiūri pro langą.)

Einu į mišką malkų,
Neturime kuo kūrenti krosnelės.
Dabar tu esi namų šeimininkas,
Jūs saugosite mūsų namus.
Išeinu trumpam
Nebūkite nuobodu, nenusiminkite.
Nei lapė, nei piktasis vilkas -
Niekam jo neatidarykite!

Sugrįžk greitai
Baisu būti vienam namuose.
Nesijaudink, aš atidarysiu mūsų duris
Niekam neatversiu.

(Gaidelis pasislepia namuose. Katė išeina. Pasirodo lapė. Dainuoja.)

Dievinu! Dievinu!
Pietums kepkite vištieną!
Na, gerai! Na gerai,
Kodėl ši katė išvyksta?
Ir jis nežino, ir nežino,
Kad lapė jau ateina!

(Prieš namą pasirodo gaidys ir beldžiasi į duris.)

Knock-knock! Sveikiname svečius.
Aš vos radau tavo namus.
Vasya, Petya, atsiverk,
Lapė atvyko jūsų aplankyti!

(Gaidelis nepasirodo, girdimas tik jo balsas.)

Kažko nepamenu
Taigi kviečiu apsilankyti.

Kaip? Kaip? Vasya arbatai
Jis liepė man ateiti vakar!

Na, jis neseniai išvyko
Ir liepė jo neatidaryti.

Tai gerai! Na, gerai!
Laukkime Vasios kartu!
Petya, Petya, gaidys,
auksinė šukutė,
Pažiūrėk pro langą
Aš tau duosiu žirnių!

(Gaidelis žiūri pro langą, Lapė sugriebia jį ir bėga link miško.)

O, Lapė mane neša
Dėl tankių miškų,
Virš aukšto kalno,
Už plačios upės!
Vasya, kur tu, atsakyk man!
Mielas drauge, padėk man!

(Vyksta estafetė. Žaidėjai užsidėję lapės ir katės kaukes. Bėgame su maišu ant peties (trys krepšinio kamuoliai maiše) iki smeigtuko, apeikite jį, grįžkite, perduokite krepšį kitam žaidėjui, ir tt)

: Lėlių teatras ir toliau rodo pasakas.

"Teremok"

Lyg ant stačios kalvos yra nudažytas bokštas.
Teremok, teremok, jis nėra žemas, ne aukštas.
Yra veranda ir langas, bet jis ilgą laiką tuščias.
Bokštas, bokštas, bokštas, jis ne žemas, neaukštas.
Kas bėga per lauką?
O sausi lapai ošia?
Tai maža pelytė
Ieškau namo žiemai.

Koks čia bokštas?
Yra veranda ir slenkstis...
Kas gyvena dvare?
Kas gyvena žemumoje?
Nėra atsakymo, nėra sveiki.
O tai reiškia, kad nėra savininkų!
Aš esu pelė, esu maža mergaitė, mėgstu dirbti.
Užsidėsiu samovarą ir užkursiu krosnį.
Aš esu pelytė, aš maža mergaitė, mėgstu švarą:
Išplausiu langą ir iššluosiu prieangį.

(Varlė šokinėja.)

Aš esu varlė, qua-qua-qua.
Pažiūrėk, kaip tai atrodo!
Ir aš tau sąžiningai pasakysiu,
Kad esu liekna ir graži.
Koks čia bokštas?
Iš kamino rūksta dūmai!
Ateisiu ir paskambinsiu:
Ei, savininkai, ah!
Kas, kas gyvena mažame namelyje?
Kas, kas gyvena žemoje vietoje?

Aš esu maža pelytė, o kas tu?

Aš esu varlė varlė. Leisk man gyventi mažame dvare!

Užeik! (Kiškis šokinėja.)

Kas sakė, kad bijau?
Kodėl aš drebu iš baimės?
Aš nieko nebijau
Net pats lokys!
Koks čia bokštas?
Kas, kas gyvena mažame namelyje?

Aš esu maža pelytė.

Aš esu varlė varlė. Ir kas tu esi?

O aš esu pabėgęs zuikis. Leisk man gyventi mažame dvare.

Užeik! (Lapė bėga.)

Sako, aš raudonas
Gudrus, begėdiškas.
Mėgstu importines vištas
Aš dažnai geriu Coca-Cola.
Buvo karšta diena.
Koks čia bokštas?
Kas, kas gyvena mažame namelyje?
Kas, kas gyvena žemoje vietoje?

Aš esu maža pelytė.

Aš esu varlė varlė.

Aš esu pabėgęs zuikis.

Ir kas tu esi?

Ir aš esu sesuo lapė. Leisk man gyventi mažame dvare.

Užeik! (Vilkas bėga.)

Nėra duobės, jokios įdubos -
Gyvenimas praėjo kaip vilkas.
Kur galiu rasti šiltus namus?
O su veranda ir langu?
Kas tai yra - teremokas?
Kas, kas gyvena mažame namelyje?
Kas, kas gyvena žemoje vietoje?

Aš esu maža pelytė.

Aš esu varlė varlė.

Aš esu pabėgęs zuikis.

Aš esu sesuo lapė.

Ir kas tu esi?

Aš esu pilkas vilkas su dantų spragtelėjimu. Leisk man gyventi mažame dvare.

Užeik! (Meška vaikšto. Riaumoja.)

Kaip čia neverkti?
Aš vis dar lokys!
Noriu susirasti šiltus namus
Ir dėl to aš urzgiu!
Ėjau ir vaikščiojau miške,
Aš ieškojau saldaus medaus.
Nenuilstamai klajojau
Aš pavargau, neturiu jėgų.
Labai noriu miego
Norėčiau namo su lova.
Koks čia bokštas?
Kas, kas gyvena mažame namelyje?
Kas, kas gyvena žemoje vietoje?

Aš esu maža pelytė.

Aš esu varlė varlė.

Aš esu pabėgęs zuikis.

Aš esu sesuo lapė.

Aš esu pilkas vilkas su dantų spragtelėjimu.

Ir kas tu esi?

O aš – meška.
Mėgstu garsiai riaumoti.
Leisk man gyventi mažame dvare.

Įeiti.
Dabar esame šeši iš mūsų,
Dainuokime dainas kartu.

Mes nebijome nei šalčio, nei karščio,
Net gydytojai stebisi.
Kodėl mes nesergame?
Kodėl tampame sveikesni?
O mes gyvename niekada nesipykdami?!
Nes ankstus rytas
Mes nesame per tingūs daryti gimnastiką,
Kadangi vanduo iš čiaupo
Mes kasdien nusiprausiame patys.

(Vykdomos kombinuotos estafetės: sukimas lanku (5 k.), šliaužiojimas ant sportinio suoliuko; šokinėjimas virve (5 k.); kamuolio metimas į krepšinio krepšį, grįžimas į komandą, tęsia kitas žaidėjas.)

Dabar mes, vaikinai, grįžtame pas senelius.

"Kolobok"

Ar matote dūmus iš kamino?
Ta senutė yra bandelė
Šiandien ji man jį iškeps.
Nubraukiau statinės dugną,
Šluota aplink tvartus -
Tiesiai ant bandelės
Ten radau kančias.
Ir tada ji vis dainavo ryte:
„Mes neturime miltų, seneli, ne...“
Na, koks kvapas!

(Pasirodo sena moteris su koloboku.)

Visi. Paruošta. Iškepiau.
Dabar atėjo laikas atvėsti.

Tai gerai! Kaip grazu!
būčiau valgęs!

Ne, nelieskite!

Aš tavęs neliesiu, nebijok! O vargšas, rudasis...

(Ridena jį rankose, bet jis krenta ir rieda.)

Čia yra berankis, nieko gero!
Sustabdyti! Kur tu eini? Palauk minutę!

Na, laikykis, laikykis!

O, pagauk jį, pagauk!
Nenaudinga, nespėsime!
Mamos jėgos nebėra tokios...

Ką, tu šoko, velnias?
Sakiau tau, neliesk!

Ką daryti? Gal jis sugrįš?
Jis pasivaikščios ir ateis.

Ne, seni, jis negrįš...
Ir kažkaip buvo gerai!

Gerai, močiute, nesijaudink!
Neverk dėl Dievo.
Oh-ho-ho... Eime namo...

(Vykdomos estafetės. Medicininio kamuoliuko ridenimas dviem rankomis. Vienas žaidėjas ridena kamuolį iki kaiščio, apeina jį, grįžta, perduoda kamuolį kitam žaidėjui ir pan.)

Noriu užbaigti mūsų pasakų žaidimą žodžiais:
Tuo pasakos baigiasi.
Kas jų klausėsi - gerai padaryta!
Kas juos vaidino, yra drąsuolis!
Kas laimėjo? (Komandų apdovanojimas.)

Vartininkas Olegas Aleksandrovičius Makarovas

Olegas Aleksandrovičius Makarovas (g. 1929 m., ZMS, ZT Ukrainos SSR).

Jis pradėjo žaisti futbolą 1945 m., Odesos Pishchevik vaikų komandoje. 1946 m., 1947 m. - pagrindinėje šios komandos sudėtyje.

1948–1963 m. žaidė Kijevo „Dinamo“. Nuo 1964 m. dirbo treneriu.

1961 m. SSRS čempionas, 1952 ir 1960 m. šalies čempionatų antrosios vietos laimėtojas.

SSRS taurės laimėtojas 1954 m

Jis žaidė SSRS rinktinėje. 1958 m. pasaulio čempionato atrankos turnyro dalyvis.

Šalies čempionatuose jis sužaidė 205 rungtynes.

Apdovanotas Garbės ženklo ordinu.

Knygoje „Vartininkas“ Olegas Makarovas pasakoja apie savo kelią į didžiulį sportą, apie komandą, kurioje įgijo įgūdžių ir tapo garsiu vartininku, apie savo bendražygius žaliajame lauke, apie įdomiausias rungtynes.

Kolekcija pasakoja apie pirmąją sovietų Himalajų ekspediciją, pasibaigusią sėkmingu šturmu Everesto pietvakariniame paviršiuje 1982 metų gegužę. Dokumentinis pasakojimas pasakojamas ekspedicijoje dalyvavusių Leningrado alpinistų, nusipelniusių sporto meistrų V. Balyberdino ir V. Shopino vardu. ekspedicijos vadovas E.I.Tamas, taip pat Leningrado filmų kūrėjai V.Vendelovskis ir D.Kovalenko, sukūrę filmą „Įkopimas į Everestą“.

„Mano stabas yra ledo ritulys“ yra kanadiečių rašytojo Scotto Youngo trilogija, kurią sudaro trys istorijos: „Pradedantys ledo ritulio žaidėjai“, „Išmok gintis“ ir „Mano stabas yra ledo ritulys“. Jis skirtas jaunimo ledo rituliui Kanadoje. Parašytas pastabaus ir draugiško autoriaus, jis pasakoja apie aistringą trilogijos veikėjų meilę ledo rituliui, apie jų atsidavimą bendražygiams ir klubui.

Šioje knygoje apžvelgsime jėgos techniką, skirtą plataus nugaros raumenų mega jėgai ugdyti, naudojant vertikalaus stuburo svorio iškrovimo efektą ir kelių vektorių jėgos darbo principą.

Senovės Graikijoje olimpiniams čempionams per jų gyvenimą buvo statomi paminklai. XX amžiuje didelis sportas tapo didžiąja politika. Johnas Kennedy kartą ta proga pasakė: „Šalies svarbą lemia branduolinių galvučių skaičius ir laimėtų olimpinių aukso medalių skaičius“. Iš tiesų, SSRS ir JAV atidžiai sekė viena kitos sportines sėkmes ir kariavo nuožmią kovą dėl viršenybės sporte.

Arsenijaus Zamostjanovo knygoje kalbama apie olimpinę dviejų supervalstybių konfrontaciją. Tai išsami ir spalvinga sovietinio sporto kronika, kartų pergalių ir pasiekimų istorija, kurių kiekviena gali išdidžiai pasakyti apie save: „Pagaminta SSRS!

Autorius lygina dvi olimpines žaidynes – 1980 m. Maskvos ir 2014 m. Sočio. Ir palyginimas ne pastarojo naudai. Sportas SSRS kartu su kosmoso tyrinėjimais, aviacija ir karine pramone buvo viena iš sričių, kurioje sovietų valstybė įrodė savo konkurencingumą su pasaulio lyderiais ir

Vadove pateikiamos žaismingos rytinės mankštos 3–5 metų vaikams.

Knyga skirta pedagogams, kūno kultūros instruktoriams, ikimokyklinio ugdymo įstaigų vadovų pavaduotojams ugdymo ir sveikatos darbui, tėvams.

Šiuo metu plaukimas tampa viena populiariausių sporto šakų. Ne mažiau svarbu ir tai, kad per pastarąjį dešimtmetį plaukimas tapo daugelio ligų gydymo priemone.

Stebėjimo medžiaga ir duomenys apie užsiėmimų efektyvumą leidžia manyti, kad plaukiojimas lauko baseinuose yra naudingas ir reikalingas kiekvienam.

Changquan - "Ilgas kumštis" - yra šimtų sudėtingų Wushu sistemos stilių pagrindas. Jo studijavimas padės paruošti raumenis, raiščius ir sausgysles, įsisavinti pagrindinius kvėpavimo metodus ir susikaupimo metodus, ugdyti judėjimo kultūrą.

Vaikai apie sportą: geriausios knygos ir pasakos apie treniruotes ir pergales

Kiek įmanoma paprasčiau, aiškiau, vaizdingiau ir naudingiau! Daminova Gulnara

Laisvė, lengvumas ir lankstumas kūne... Harmonijos, laimės, laisvės pojūtis... Mąstymo gilumas ir lankstumas... Užsiimdami joga gauni daug daugiau nei tik fizinę sveikatą.

Jogai įsitikinę: visos mūsų nesėkmės kaupiasi kūne, stresas kaupiasi raumenyse ir blokuoja sąmonę. Ir tik ypatingai treniruodami kūną galite išlaisvinti savo mintis nuo streso ir nesėkmių, o tai reiškia, kad galite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę!

Čia yra knyga, kuri leis jums savarankiškai patekti į jogos pasaulį. Aiškios ir suprantamos instrukcijos, tik būtini komentarai, daugiau nei 200 nuotraukų – visa tai padės teisingai atlikti asanas, kad jos atneštų realią naudą kūnui ir protui. Knygoje yra trys pratimų rinkiniai, kurių kiekvienas sukurtas pagal savo sunkumo lygį, todėl kiekvienas gali pradėti treniruotis, nepriklausomai nuo išsilavinimo ir amžiaus.

Monografijoje pristatoma ilgametė praktinė techninių ir taktinių veiksmų mokymo bei futbolininko individualaus techninio ir taktinio pasirengimo formavimo patirtis. Knygoje atskleidžiamas kitoks, kitoks nei visuotinai priimtas, konceptualus požiūris į ugdymo procesą; atskleidžiami tradicinių mokymų trūkumai bei pateikiami veiksniai, įtakojantys sėkmingą treniruočių vedimą. Monografijos autorė, pedagogikos mokslų kandidatė, vaikų futbole dirbanti jau dvidešimt penkerius metus, siūlo kelią pereiti nuo ortodoksinių sporto treniruočių principų ir „sugrūdimo“ metodų prie ugdymo ir lavinimo proceso, pagrįsto kūrybinių gebėjimų ugdymas.

Knyga skirta treneriams, nuolatinių kūrybinių ieškojimų specialistams, tiems, kurie pasiruošę priimti naujus dalykus, nebijantys mokytis ir keisti pasaulėžiūrą.

Nuo tada, kai buvo išleistos Stuarto Mac Roberto knygos, natūralaus kultūrizmo pasaulyje neatsirado nieko naujo. Kultūrizmas pateko į rimtą sąstingį ir jo sąstingis tęsėsi daugiau nei 10 metų, kol atsirado Maksimalios perkrovos treniruočių (Max-OT) sistema ir privertė sportininkus naujai pažvelgti į treniruotes su svoriais, sukeldama tikrą sensaciją treniruočių salėse visame pasaulyje...

Dvi knygos susprogdino mieguistą Rusijos futbolo pelkės gyvenimą. Dvi „Radio Sport“ vyriausiojo redaktoriaus ir populiarios radijo laidos „Sąmokslo teorija“ vedėjo Nikolajaus Jaremenkos knygos „Futbolas nužudys Rusiją“ ir „Futbolas 3D skandaluose“ privertė supurtyti Tagankos futbolo namų gyventojus. . Priežastis paprasta: Nikolajus Yaremenko pirmą kartą pradėjo kalbėti tomis temomis, apie kurias futbolo bendruomenėje nėra labai įprasta garsiai diskutuoti. Kas jie, tikrieji Rusijos futbolo lėlininkai, pilkosios iškilmės, kurios savo biurų tyloje priima sprendimus dėl komandų likimo? Kas yra tikrieji, o ne vardiniai klubų savininkai? Kodėl RFU vadovybė nėra suinteresuota kovoti su susitarimais ir teismų neteisėtumu? Kodėl klastojimas ir sukčiavimas tapo privaloma šių dienų futbolo gyvenimo dalimi? O ant kieno sąžinės anksčiau ar vėliau tribūnose bus išlietas kraujas? Kodėl mūsų futbolui gresia neišgyventi iki 2018 m.? Autorius nebijo sakyti tiesos. Dvi legendinės knygos po vienu viršeliu.

Kasdien, kas valandą, kiekvieną minutę mūsų planetoje vyksta daug įvairių varžybų. Nuo neatmenamų laikų atsiradęs sportas tapo reiškiniu žmonijos gyvenime. Jis turi savo herojus, žinomus ne mažiau nei iškilius rašytojus, menininkus, aktorius, kitų profesijų žmones ir savo gerbėjus. Puikūs sportininkai savo gerbėjus džiugina ne knygomis, paveikslais, vaidmenimis, moksliniais atradimais, inžineriniais ar architektūriniais kūriniais, o tuo, kad įrodė ir teberodo: žmogus per pastaruosius šimtmečius ir tūkstantmečius netapo moteriškas, bet vis dar greitas, stiprus, gudrus, ištvermingas ir net fiziškai tampantis viskas yra tobulesnis.

Kitoje serijos knygoje pasakojama apie iškiliausius mūsų planetos sportininkus.

Bela Guttmann - žaidėjo ir trenerio - futbolo gyvenimo istorija.

Futbolas vaikams. 101 treniruotė trokštančiam futbolininkui, Tony Charles, Stuart Rooke

Skyrius: Sportas vaikams

Galimi formatai: EPUB | PDF | FB2

Puslapiai: 128

Išleidimo metai: 2017

Kalba: rusų

Kaip užauginti tikrą čempioną? Kiekvienas svajoja gauti atsakymą į šį klausimą. Knygoje „Futbolas vaikams“ – žinios, patirtis ir naudingiausi patarimai iš pasaulinės futbolo bendruomenės. Jie padarys mokymąsi produktyvesnį, taip pat pagerins įgūdžius ir žaidimo įgūdžius. Knygoje yra 101 informatyvi ir įdomi treniruotė, kurioje pateikiamos pačios treniruotės paruošimo ir vedimo instrukcijos, patarimai treneriui, įvairūs variantai, kaip apsunkinti paprasčiausius žaidimo elementus. Komandinės pratybos padės tiesiogiai įsitraukti į jaunųjų sportininkų vystymąsi ir ugdyti jų gebėjimą bendrauti.Svarbiausia atminkite, kad niekas taip neprisideda prie sėkmės žaidime, kaip jūsų pavyzdys. Žaiskite taip, kaip norėtumėte, kad žaistų būsimi čempionai, o mes jau surinkome jums naudingų patarimų ir treniruočių.

Parsisiųsti žaidimą futbolas vaikams. 101 treniruotė trokštančiam futbolininkui, Tony Charles, Stuart Rooke