मछुआरे अर्कडी व्लादिमीरोविच
नौकरी का नाम:भौतिक संस्कृति शिक्षक
शैक्षिक संस्था:नगरपालिका शैक्षणिक संस्थान "याब्लोनेव्स्काया स्कूल"
इलाका:साथ। याब्लोनेवो, कोरब्लिंस्की जिला, रियाज़ान क्षेत्र
सामग्री नाम:लेख
विषय:"भौतिक संस्कृति के आधुनिक पाठ में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां"
प्रकाशन तिथि: 25.03.2017
अध्याय:माध्यमिक शिक्षा

कदम

मेथडिकल एसोसिएशन की बैठक में

भौतिक संस्कृति और जीवन सुरक्षा के शिक्षक

कोरब्लिंस्की जिला

नगरपालिका शैक्षणिक संस्थान "याब्लोनेव्स्काया स्कूल" के शारीरिक शिक्षा शिक्षक

मछुआरे अर्कडी व्लादिमीरोविच

"आधुनिक में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां

शारीरिक शिक्षा पाठ।

कोराब्लिनो

1. आधुनिक पाठ - गठन पर काम के संगठन के रूप में

स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली संस्कृति

2. आधुनिक शारीरिक शिक्षा पाठ में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां

संस्कृति।

2.1. स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी के मुख्य घटक।

2.2. स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी के कार्य।

2.3. स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार और उनके कार्यान्वयन के लिए शर्तें

शैक्षिक प्रक्रिया।

3. में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के अनुप्रयोग पर कार्य प्रणाली

भौतिक संस्कृति सबक

4. कक्षा में स्वास्थ्य निर्माण शिक्षा के मुख्य प्रावधान

स्कूल में शारीरिक संस्कृति

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

"हमारी खुशी का नौ-दसवां हिस्सा स्वास्थ्य पर निर्भर करता है"।

आर्थर शोपेनहावर

1. आधुनिक पाठ - काम के संगठन के रूप में

स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली की संस्कृति का निर्माण

जैसा कि आप जानते हैं, अच्छा स्वास्थ्य सफल सीखने में योगदान देता है, और

सफल शिक्षा - बेहतर स्वास्थ्य। शिक्षा और स्वास्थ्य

अविभाज्य हैं। हाल ही में, विनाशकारी

छात्र स्वास्थ्य में गिरावट। वर्तमान के लिए जिम्मेदारी का हिस्सा

शिक्षा प्रणाली द्वारा स्थिति को अंजाम दिया जाता है। हम अपने बारे में अधिक जागरूक हो रहे हैं

नई पीढ़ी की भलाई के लिए जिम्मेदारी। आगे की तरफ़

एक महत्वपूर्ण के रूप में स्वास्थ्य के लिए बच्चों की आवश्यकता की शिक्षा को बढ़ावा देता है

मूल्य, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की सचेत इच्छा।

एक आधुनिक शारीरिक शिक्षा पाठ में योगदान करना चाहिए

छात्र की स्वास्थ्य देखभाल। सुनिश्चित करने की आवश्यकता है

बच्चों को पढ़ाने के लिए स्वास्थ्य-बचत की स्थिति: पाठ में भार होना चाहिए

व्यक्तिगत होना, तर्कसंगत होना, बिना सफलता की ओर ले जाना चाहिए

अधिक काम और स्वास्थ्य की हानि। यह महत्वपूर्ण है कि भौतिक के पाठों में

संस्कृति, स्वास्थ्य की संस्कृति की वास्तविक परवरिश थी,

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता का गठन, विरोध

बुरी आदतें। शारीरिक गतिविधि के लिए प्रेरणा बढ़ाने के लिए

संस्कृति में स्वस्थ मनोवैज्ञानिक वातावरण का निर्माण आवश्यक है

पाठ, आईसीटी का उपयोग, मूल्यांकन में छात्रों की राय को ध्यान में रखते हुए

(स्व-मूल्यांकन, पारस्परिक मूल्यांकन), भौतिक को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत दृष्टिकोण

प्रत्येक छात्र की क्षमता।

जैसा कि आप जानते हैं, हमारे देश में शिक्षा में शामिल होने के कारण

आधुनिक सामाजिक-आर्थिक परिवर्तन हो रहे हैं

गंभीर परिवर्तन। हालाँकि, सिस्टम में एक पहलू है

शिक्षा, जिसे आधुनिक परिवर्तनों ने महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं किया है।

अजीब तरह से, यह शैक्षिक गतिविधि का प्रमुख संगठनात्मक रूप है -

पाठ हमेशा ध्यान का केंद्र होना चाहिए। इसका मतलब है कि वह होना चाहिए

दिलचस्प, यानी आधुनिक। आधुनिक पाठ, सबसे पहले, एक सबक है

जिस पर शिक्षक छात्र की क्षमताओं का उपयोग करता है, उसकी सक्रियता

मानसिक विकास, ज्ञान की गहरी और सार्थक आत्मसात करने के लिए

इसकी नैतिक नींव का निर्माण। शब्द "स्वास्थ्य-बचत"

किसी भी शैक्षिक प्रौद्योगिकी की गुणात्मक विशेषताएं, इसकी

"स्वास्थ्य के लिए सुरक्षा का प्रमाण पत्र", और उन सिद्धांतों के एक सेट के रूप में,

तकनीक, शैक्षणिक कार्य के तरीके, जो पारंपरिक के पूरक हैं

प्रशिक्षण और शिक्षा की प्रौद्योगिकियां, उन्हें संकेत के साथ समाप्त करें

स्वास्थ्य की बचत।

स्वास्थ्य के संबंध में, सच्चाई पूरी तरह से सच है: "यह बेहतर नहीं है"

गलत करने के सिवा कुछ मत करो!" लेकिन क्या सही है? बच्चे को पढ़ाओ

सामान्य सिद्धांतों, आधुनिक प्रणालियों और विधियों के लिए युवा व्यक्ति

स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन, निश्चित रूप से, शिक्षा का कार्य है

संस्थान। और पहले से ही निजी मुद्दों पर परामर्श के लिए

व्यक्ति को ध्यान में रखते हुए कल्याण कार्यक्रम का समायोजन

सुविधाओं, किसी व्यक्ति के हिलते स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए

एक चिकित्सक (फिजियोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक), एक विशेषज्ञ के पास जा सकते हैं

स्वास्थ्य।

स्कूल और शिक्षक पर थोपना ऐसा प्रतीत होता है कि यह अस्वाभाविक है

कार्य - छात्रों के स्वास्थ्य की देखभाल करना - निम्नलिखित कारणों से निर्धारित होता है:

सबसे पहले, जो कुछ होता है उसके लिए वयस्क हमेशा जिम्मेदार होते हैं

उनकी देखरेख में बच्चे। यह बच्चों के स्वास्थ्य पर भी लागू होता है।

यह स्कूल में है, शिक्षकों की "पर्यवेक्षण" के तहत, छात्र खर्च करते हैं

ज्यादातर समय, और उन्हें स्वस्थ रहने में मदद नहीं करना होगा

अशिष्टता और अव्यवसायिकता की अभिव्यक्ति।

दूसरा, छात्र स्वास्थ्य पर सबसे अधिक प्रभाव हैं

वांछनीय और अवांछनीय - दीवारों के भीतर शिक्षकों द्वारा सटीक रूप से किया जाता है

शिक्षण संस्थानों। यदि, तथापि, किसी का यह मत है कि

सभी स्वास्थ्य मुद्दों को चिकित्सकों द्वारा निपटाया जाना चाहिए, फिर प्रत्येक वर्ग के लिए

आपको कम से कम एक डॉक्टर को संलग्न करना होगा। - पर-

तीसरा, आधुनिक चिकित्सा स्वास्थ्य से नहीं, बल्कि बीमारियों से संबंधित है, अर्थात।

रोकथाम नहीं, उपचार। स्कूल का कार्य अलग है - संरक्षित करना और मजबूत करना

उनके विद्यार्थियों का स्वास्थ्य, अर्थात्। निवारक। इसलिए, मुख्य बात

अभिनेता जो शिक्षा में छात्रों के स्वास्थ्य की परवाह करता है

संस्थान - एक शिक्षक।

बच्चों के स्वास्थ्य की समस्या आज पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। वर्तमान में

समय, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह शिक्षक है, शिक्षक है

एक डॉक्टर की तुलना में आधुनिक छात्र के स्वास्थ्य के लिए और अधिक करने में सक्षम। यह

इसका मतलब यह नहीं है कि शिक्षक को एक चिकित्सा के कर्तव्यों को पूरा करना चाहिए

कार्यकर्ता। बात बस इतनी है कि शिक्षक इस तरह से काम करे कि बच्चों को पढ़ाए

स्कूल ने छात्रों के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाया।

शरीर की कार्यात्मक अवस्था पर बहुत बड़ा प्रभाव

स्कूली बच्चे पाठ की संरचना का प्रतिपादन करते हैं। कई शोधकर्ताओं के अनुसार,

पाठ की संरचना लचीली होनी चाहिए, लेकिन गतिशीलता को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें

स्कूली बच्चों का प्रदर्शन। कार्य-चरण के दौरान (पहले 3-5 .)

मिनट) भार अपेक्षाकृत छोटा होना चाहिए, यह देना आवश्यक है

छात्रों को काम पर जाने के लिए। इष्टतम स्थिरता की अवधि के दौरान

प्रदर्शन (अगले 20-25 मिनट) लोड हो सकता है

ज्यादा से ज्यादा। फिर भार कम किया जाना चाहिए, क्योंकि थकान विकसित होती है।

इससे यह स्पष्ट होता है कि यह प्रथा हमेशा उचित नहीं होती जब शिक्षक पहले,

गृहकार्य सर्वेक्षण के लिए पाठ का सबसे अधिक उत्पादक भाग आवंटित करें:

पाठ के इस हिस्से को नई सामग्री के अध्ययन और सर्वेक्षण के लिए समर्पित करना बेहतर है

एक सेकंड के लिए आगे बढ़ें, कम उत्पादक।

एक शिक्षक के स्वास्थ्य-बचत कार्य का एक महत्वपूर्ण घटक है

पाठ का तर्कसंगत संगठन। तर्कसंगत संगठन का एक संकेतक

शैक्षिक प्रक्रिया हैं:

शिक्षण भार की मात्रा - पाठों की संख्या और उनकी अवधि,

गृहकार्य पर व्यतीत समय सहित;

स्कूल में अतिरिक्त कक्षाओं का बोझ;

एक सक्रिय-मोटर प्रकृति की कक्षाएं: गतिशील विराम, पाठ

भौतिक संस्कृति, खेल आयोजन, आदि।

ज्ञान, कौशल और क्षमताओं में सुधार करने के लिए

स्वास्थ्य देखभाल, शिक्षक विभिन्न विधियों और तकनीकों का उपयोग करते हैं:

व्यावहारिक विधि, गेमिंग, प्रतिस्पर्धी, सक्रिय सीखने के तरीके,

शैक्षिक, शैक्षिक और शैक्षिक कार्यक्रम।

बेशक, छात्रों का स्वास्थ्य उनकी प्रारंभिक अवस्था से निर्धारित होता है

स्कूल में प्रवेश के समय स्वास्थ्य, लेकिन कोई कम महत्वपूर्ण सही नहीं है

शैक्षिक गतिविधियों का संगठन, अर्थात्:

प्रशिक्षण भार की सख्त खुराक;

छात्रों के प्रदर्शन को ध्यान में रखते हुए एक पाठ का निर्माण;

स्वच्छता आवश्यकताओं का अनुपालन (ताजी हवा, इष्टतम

थर्मल स्थिति, अच्छी रोशनी, सफाई);

अनुकूल भावनात्मक मनोदशा;

कक्षा में शारीरिक शिक्षा सत्र और गतिशील विराम आयोजित करना।

यह मत भूलो कि विश्राम गतिविधियों का परिवर्तन है।

इसलिए, पाठ की योजना बनाते समय, यह आवश्यक है कि काम की एकरसता की अनुमति न दी जाए। और

इसके विपरीत - एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में बार-बार परिवर्तन के लिए छात्रों को

अतिरिक्त अनुकूलन प्रयास। कक्षा में उपयोग किया जाना चाहिए

पहल और रचनात्मक की सक्रियता में योगदान करने वाले तरीके

स्वयं छात्रों की आत्म-अभिव्यक्ति, जब वे वास्तव में से मुड़ते हैं

उनके अधिग्रहण और निर्माण के लिए कार्रवाई के विषयों में "ज्ञान के उपभोक्ता":

1) स्वतंत्र चुनाव की विधि (मुक्त बातचीत, कार्रवाई का विकल्प, चुनाव

कार्रवाई का तरीका, बातचीत के तरीके का चुनाव, रचनात्मकता की स्वतंत्रता, आदि);

2) सक्रिय तरीके (शिक्षक के रूप में छात्र, करके सीखना,

समूह चर्चा, रोल प्ले, चर्चा, कार्यशाला, छात्र के रूप में

शोधकर्ता); 3) आत्म-ज्ञान और विकास के उद्देश्य से तरीके

(खुफिया, भावनाएं, संचार, कल्पना, आत्म-सम्मान और आपसी मूल्यांकन)।

आधुनिक पाठ की एक महत्वपूर्ण शर्त SanPiN का पालन है:

1) टीसीओ के आवेदन की जगह और अवधि (स्वच्छता के अनुसार)

मानदंड), शिक्षक की उन्हें आरंभ करने के अवसरों के रूप में उपयोग करने की क्षमता

चर्चा, चर्चा; 2) विद्यार्थियों के आसन, आसनों का प्रत्यावर्तन (देखता है कि क्या

शिक्षक वास्तव में काउंटर पर है, छात्रों को बैठा रहा है; वैकल्पिक रूप से करें

काम के प्रकार के अनुसार); 3) शारीरिक शिक्षा मिनट और अन्य

पाठ में कल्याण के क्षण - उनका स्थान, सामग्री और

अवधि। छात्र केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होता है जो वह करता है

दिलचस्प है, यह पसंद है, इसलिए शिक्षक का कार्य छात्र को दूर करने में मदद करना है

थकान, निराशा, असंतोष। आखिरकार, हम अक्सर अपने से सुनते हैं

छात्र: "फिर दिलचस्प होने पर मेरे लिए सब कुछ स्पष्ट है।" तो बच्चे को चाहिए

कक्षा में दिलचस्प हो। पाठ के पहले मिनटों से, आपको जिस अभिवादन की आवश्यकता है

सद्भावना का माहौल बनाएं, क्योंकि छात्रों ने विकसित किया है

शिक्षक की भावनात्मक मनोदशा को पकड़ने की सहज क्षमता।

भौतिक संस्कृति के घटक हैं: अच्छा स्वास्थ्य, अच्छा

शारीरिक विकास, मोटर क्षमताओं का इष्टतम स्तर,

भौतिक संस्कृति, उद्देश्यों और बुनियादी के क्षेत्र में ज्ञान और कौशल

शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य और खेल को लागू करने के तरीके

गतिविधियां। यह भौतिक संस्कृति के पाठ में है कि

छात्रों की स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर काम करना। शिक्षक चाहिए

न केवल भौतिक गुणों के विकास पर काम करते हैं, बल्कि मजबूत बनाने पर भी काम करते हैं

स्वास्थ्य। हम बच्चों को ठीक नहीं कर सकते या बीमारी को रोक नहीं सकते, लेकिन

कई बीमारियों को होने से रोकने की हमारी शक्ति। उदाहरण के लिए, ऐसे

आसन के उल्लंघन के रूप में, सपाट पैर, दृष्टि के अंगों के रोग,

जठरांत्र पथ। शिक्षक को बच्चे को सम्मान करना सिखाना चाहिए

आपके स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण। एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव का गठन

युवा छात्रों के लिए महारत के माध्यम से करना अधिक समीचीन है

कार्यक्रम "शारीरिक शिक्षा" का सैद्धांतिक खंड।

कार्यक्रम के सैद्धांतिक भाग में मूल बातें का अध्ययन शामिल है

भौतिक संस्कृति:

भौतिक संस्कृति के जन्म की ख़ासियत, पहले का इतिहास

ओलिंपिक खेलों;

किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य और शारीरिक विकास;

श्वसन और हृदय प्रणाली का कार्य, दृष्टि की भूमिका और

मानव जीवन में सुनवाई;

शारीरिक व्यायाम, तड़के की प्रक्रिया, व्यक्तिगत स्वच्छता का प्रभाव

और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए दैनिक आहार;

शारीरिक गुण और शारीरिक विकास के साथ उनका संबंध;

सही मुद्रा का गठन;

सीखे जा रहे अभ्यासों की शब्दावली;

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं और उसके नियमों में चोटों के कारण

चेतावनियाँ।

इस सामग्री को विशेष रूप से निर्दिष्ट पाठों (1-) दोनों में महारत हासिल की जा सकती है।

प्रति तिमाही 2 घंटे), और पाठों के दौरान।

भौतिक संस्कृति के प्रत्येक पाठ में एक कल्याण होता है

काम। उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखना एक आवश्यक शर्त है

छात्र। पहली कक्षा में, कक्षाएं शुरू करने से पहले

शारीरिक शिक्षा, विषय के बारे में बच्चों के साथ बातचीत-खेल का संचालन करना आवश्यक है

इस पाठ में वे क्या सीखेंगे, इसके बारे में "शारीरिक शिक्षा" के साथ

कौन से खेल शुरू किए जाएंगे। नया ज्ञान सबसे अच्छा प्रस्तुत किया जाता है

पहेलियों, दृष्टांतों की मदद से। अपरिचित शब्दों की आवश्यकता

उनकी वर्तनी से परिचित होने के लिए, और बेहतर के लिए कार्डों पर लिखें

एक स्वर में बोलना याद है। हर खेल के लिए आपको चाहिए

इसके बारे में एक विचार दें, और फिर पता करें कि कौन से व्यायाम होते हैं

खेल का अध्ययन किया जा रहा है। हर पाठ में बच्चों को थ्योरी से परिचित कराना चाहिए,

लगातार नए शब्दों का प्रयोग। तभी अध्ययन की जा रही अवधारणाएँ होंगी

छात्रों के भाषण में ध्वनि। विषयों पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए: "मोड

छात्र दिवस", "स्वस्थ जीवन शैली", "शरीर का सख्त होना",

"भोजन। आहार", "शारीरिक गतिविधि", "डायरी"

आत्म - संयम।"

बच्चों को रचनात्मक गृहकार्य दिया जाना चाहिए:

अपनी दिनचर्या बनाएं;

एक उदाहरण बनाएं (कारक नकारात्मक और सकारात्मक

स्वास्थ्य को प्रभावित करना);

एक निबंध लिखें ("मेरी स्वस्थ जीवन शैली" विषय पर)।

व्यावहारिक भाग में, छात्रों को सीखना चाहिए कि कैसे रचना करना है और

सुबह के व्यायाम के परिसरों, शारीरिक के परिसरों का प्रदर्शन करें

लचीलापन, समन्वय, शक्ति विकसित करने के लिए व्यायाम करें

सही मुद्रा। साथ ही, छात्रों को से परिचित होना चाहिए

दृष्टि और श्रवण में सुधार के लिए व्यायाम। वे कर सकते हैं

दोनों सामान्य विकासात्मक अभ्यासों में, और फाइनल में शामिल हैं

पाठ के अंश। सामान्य विकासात्मक अभ्यासों में श्वास शामिल होना चाहिए

A.N की विधि के अनुसार व्यायाम करें। स्ट्रेलनिकोवा. वे योगदान देते हैं

तीव्र श्वसन रोगों की रोकथाम, पहुंच में सुधार

मस्तिष्क को ऑक्सीजन। छात्रों को परिचित होने की जरूरत है

सपाट पैरों को रोकने और मजबूत बनाने के उद्देश्य से व्यायाम

मांसपेशी कोर्सेट।

2 . स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां - एक आधुनिक पाठ का आधार

शारीरिक शिक्षा

भवन के कई आधुनिक वैचारिक विकास

शैक्षिक प्रणाली आपको प्रमुख पदों को रेखांकित करने की अनुमति देती है,

स्वास्थ्य-विकास की शुरूआत की आवश्यकता का निर्धारण

(स्वास्थ्य-बचत) शिक्षा में प्रौद्योगिकियां, जिन्हें प्रमुख दिया जाता है

शिक्षा के मानवीकरण और स्वास्थ्य-केंद्रित के कार्यान्वयन में भूमिका

तीसरी सहस्राब्दी के मानव स्वास्थ्य के प्रतिमान - का दिन

स्वास्थ्य की संस्कृति (एमओ जोतोवा, 2009)।

शिक्षा के तकनीकीकरण के लिए पूर्वापेक्षाएँ कार्यों में रखी गई थीं

घरेलू वैज्ञानिक पी.वाई.ए. गैल्परिन, वी.वी. डेविडोवा, एन.एफ. तालज़िना,

आई.पी. कलोशिना, जेडए रेशेतोवा, आई.आई. इलियासोवा, एल.एन. लैंडो, एन.ए.

मेनचिंस्काया, एम। वाई। मिकुलिंस्काया, एल.एफ. ओबुखोवा, ओ.एस. अनिसिमोवा, बी.आई.

कोरोत्येवा, एस.आई. शापिरो, ए.बी. नौमोवा, वी.वी. बेलिच, वी.पी. बेस्पाल्को, वी.एम.

मोनाखोव, साथ ही विदेशी वैज्ञानिक बी। ब्लूम, जे। मिलर, ई।

गैलेंटर, के। प्रिब्रम, एम। मिन्स्की और अन्य।

परिभाषा के अनुसार, वी.वी. सेरिकोव, किसी भी क्षेत्र में प्रौद्योगिकी है

गतिविधि जो किसी दिए गए के उद्देश्य कानूनों को अधिकतम सीमा तक दर्शाती है

इस के विकास के तर्क के अनुसार निर्मित विषय क्षेत्र

क्षेत्र और इसलिए दी गई स्थितियों के लिए सबसे बड़ा प्रदान करना

पहले से निर्धारित लक्ष्यों के साथ गतिविधि के परिणाम का अनुपालन।

हेल्थ डेवलपिंग एजुकेशनल टेक्नोलॉजीज (HEET), द्वारा कार्यान्वित

व्यक्तित्व-विकासशील स्थितियों के आधार पर, सक्रिय भागीदारी शामिल करें

मानव संबंधों की संस्कृति में महारत हासिल करने में सबसे अधिक प्रशिक्षित, in

स्वास्थ्य बचत के अनुभव को आकार देना, जिसे प्राप्त किया जाता है

छात्र के संचार और गतिविधि के क्षेत्र का क्रमिक विस्तार,

अपने आत्म-नियमन का विकास, आत्म-जागरूकता का गठन और सक्रिय

शिक्षा और स्व-शिक्षा के आधार पर जीवन की स्थिति, गठन

अपने स्वयं के स्वास्थ्य, जीवन और अन्य लोगों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां व्यक्तिगत के आधार पर लागू की जाती हैं

उन्मुख दृष्टिकोण। पारंपरिक शिक्षाशास्त्र में, अवधारणा

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की व्याख्या विभिन्न तरीकों से की जाती है।

स्वास्थ्य-बचत तकनीक, वी.डी. सोनकिना (2003),

स्कूल में बच्चे की शिक्षा की स्थिति (तनाव की कमी, पर्याप्तता)

आवश्यकताओं, शिक्षण और पालन-पोषण के तरीकों की पर्याप्तता);

शैक्षिक प्रक्रिया का तर्कसंगत संगठन (के अनुसार

आयु, लिंग, व्यक्तिगत विशेषताएं और

स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं);

आयु क्षमताओं के लिए शैक्षिक और शारीरिक गतिविधि का पत्राचार

आवश्यक, पर्याप्त और तर्कसंगत रूप से संगठित मोटर

एन.के. स्मिरनोव (2006) निम्नलिखित परिभाषा देता है:

"स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां एक जटिल हैं,

एकल पद्धति के आधार पर निर्मित, संगठनात्मक की एक प्रणाली

और मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तकनीकों, विधियों, प्रौद्योगिकियों के उद्देश्य से

छात्रों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन।

2.1 स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी के मुख्य घटक

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी के मुख्य घटक हैं:

Axiological, उच्चतम मूल्य के बारे में छात्रों की जागरूकता में प्रकट

उनका स्वास्थ्य, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता में विश्वास

जीवन, जो इच्छित लक्ष्यों के सबसे पूर्ण कार्यान्वयन की अनुमति देता है,

उनकी मानसिक और शारीरिक क्षमताओं का उपयोग करें;

Gnoseological, प्रक्रिया के लिए आवश्यक के अधिग्रहण के साथ जुड़े

ज्ञान और कौशल का स्वास्थ्य संरक्षण, स्वयं का ज्ञान, किसी की क्षमता

क्षमताओं और अवसरों, अपने स्वयं के स्वास्थ्य में रुचि,

इस मुद्दे पर साहित्य के अध्ययन के लिए, विभिन्न तरीकों के लिए

शरीर की वसूली और मजबूती;

मूल्यों और दृष्टिकोणों की एक प्रणाली सहित स्वास्थ्य-बचत,

जो आवश्यक स्वच्छ कौशल और क्षमताओं की एक प्रणाली बनाते हैं

शरीर के सामान्य कामकाज के साथ-साथ प्रणाली के लिए

कौशल और क्षमताओं में सुधार लाने के उद्देश्य से अभ्यास

अपना ख्याल रखना, कपड़े, निवास स्थान, पर्यावरण;

भावनात्मक-वाष्पशील, जिसमें अभिव्यक्ति शामिल है

मनोवैज्ञानिक तंत्र - भावनात्मक और स्वैच्छिक;

पारिस्थितिक, इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि एक व्यक्ति एक जैविक प्रजाति के रूप में

एक प्राकृतिक वातावरण में मौजूद है जो एक मानव व्यक्तित्व प्रदान करता है

कुछ जैविक, आर्थिक और उत्पादन

साधन।

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य घटक में कब्जा शामिल है

मोटर बढ़ाने के उद्देश्य से गतिविधि के तरीके

गतिविधि, हाइपोडायनेमिया की रोकथाम।

2.2 स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी के कार्य

प्रारंभिक: जैविक और सामाजिक के आधार पर किया गया

व्यक्तित्व निर्माण के पैटर्न;

सूचनात्मक और संचारी: संचालन के अनुभव का अनुवाद प्रदान करता है

स्वस्थ जीवन शैली, परंपराओं की निरंतरता, मूल्य

अभिविन्यास जो व्यक्ति के प्रति सावधान रवैया बनाते हैं

स्वास्थ्य, प्रत्येक मानव जीवन का मूल्य;

डायग्नोस्टिक: इसमें के आधार पर छात्रों के विकास की निगरानी करना शामिल है

भविष्य कहनेवाला नियंत्रण, यंत्रवत रूप से सत्यापित प्रदान करता है

शैक्षणिक के संभावित विकास के लिए आवश्यक शर्तें और कारकों का विश्लेषण

प्रक्रिया, प्रत्येक द्वारा शैक्षिक मार्ग का अलग-अलग मार्ग;

बच्चा;

रिफ्लेक्सिव: पिछले पर पुनर्विचार करना शामिल है

व्यक्तिगत अनुभव, स्वास्थ्य के संरक्षण और वृद्धि में, जो अनुमति देता है

संभावनाओं के साथ प्राप्त वास्तविक परिणामों को मापें।

एकीकृत: लोक अनुभव, विभिन्न वैज्ञानिक अवधारणाओं को जोड़ती है और

शिक्षा प्रणाली, उन्हें स्वास्थ्य बनाए रखने के मार्ग पर मार्गदर्शन करना

बढ़ती पीढ़ी।

2.3 स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों के प्रकार

मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक विज्ञान में, विभिन्न प्रकार हैं

प्रौद्योगिकियां:

स्वास्थ्य-बचत (निवारक टीकाकरण, प्रदान करना

मोटर गतिविधि, विटामिनकरण, स्वस्थ आहार का संगठन)

कल्याण (शारीरिक प्रशिक्षण, फिजियोथेरेपी, अरोमाथेरेपी,

सख्त, जिमनास्टिक, मालिश, हर्बल दवा, कला चिकित्सा)

स्वास्थ्य शिक्षा प्रौद्योगिकियां (प्रासंगिक विषयों को शामिल करना

सामान्य शिक्षा विषय)

स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा (विकास पर वैकल्पिक कक्षाएं

छात्रों के व्यक्तित्व, पाठ्येतर और पाठ्येतर गतिविधियाँ,

त्योहारों, प्रतियोगिताओं, आदि)।

एक प्रणाली के रूप में स्वास्थ्य उन्मुख प्रौद्योगिकी के लक्षण,

एक संरचना, तत्वों, उसके घटकों, उनकी उपस्थिति की उपस्थिति का तात्पर्य है

एक ही लक्ष्य के लिए परस्पर संबंध और अधीनता। मुख्य की समग्रता में

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी के तत्वों में निम्नलिखित शामिल हैं:

अवयव:

1. सूचनात्मक - सुनिश्चित करने के लिए वैचारिक प्रावधान शामिल हैं

लक्ष्यों और उद्देश्यों का कार्यान्वयन।

2. वाद्य - इसमें सामग्री और तकनीकी आधार का विवरण शामिल है और

शैक्षिक और पद्धति संबंधी समर्थन।

3. सामाजिक - कर्मियों की क्षमता, उसकी क्षमता को निर्धारित करता है,

शैक्षिक प्रक्रिया में प्रौद्योगिकी को लागू करने की तत्परता।

4. वित्तीय - बजट के स्रोतों, मात्रा और प्रणाली को निर्धारित करता है और

अतिरिक्त बजटीय निधि।

5. नियामक समर्थन - जनता का उपयोग

इस दिशा में कार्यालय के काम का संचालन करने वाले नियामक कार्य।

महत्वपूर्ण (विशिष्ट) तकनीकी सिद्धांतों में (के साथ

सामान्य शैक्षणिक सिद्धांतों के पालन के अधीन), जो आवश्यक हैं

स्वास्थ्य शिक्षा प्रणाली विकसित करते समय ध्यान में रखें N.A.

सोलोविओव निम्नलिखित पर प्रकाश डालेंगे:

स्वास्थ्य-बचत प्रणाली के तत्वों के बीच संबंध की एकता का सिद्धांत

प्रौद्योगिकियां (इसके मुख्य घटक परस्पर और अन्योन्याश्रित हैं:

उनमें से एक में परिवर्तन के लिए आवश्यक रूप से दूसरे में परिवर्तन की आवश्यकता होती है);

लक्ष्य-निर्धारण निदान का सिद्धांत;

कार्यात्मक पूर्णता और कार्यात्मक अंतर्संबंध का सिद्धांत

एक साथ शैक्षिक प्रणाली के सभी घटक और घटक);

कार्यात्मक और कार्यप्रणाली क्रियाओं के खुलेपन का सिद्धांत (सब कुछ जो

ओएसटी के कार्यान्वयन और विकास की प्रक्रिया में किया जाता है, यह स्पष्ट होना चाहिए

तार्किक रूप से न्यायसंगत और सूचनात्मक रूप से सभी विषयों के लिए खुला है

शैक्षिक प्रक्रिया);

अंतिम परिणाम के उद्देश्य मूल्यांकन का सिद्धांत (केवल प्रदर्शन करते समय

यह आवश्यकता, उत्पादक नियंत्रण और सुधार संभव है, खोज

प्रबंधन के तरीके); -

निरंतरता और पूर्णता का सिद्धांत (नहीं की संगति में शामिल है)

शिक्षा के विभिन्न स्तरों पर गतिविधियाँ, मैक्रो और इन . दोनों में

सूक्ष्म संरचना);

साधनों, विधियों और संगठनात्मक रूपों की परिवर्तनशीलता का सिद्धांत

OST की शुरूआत (एक विस्तृत श्रृंखला और विभिन्न प्रकार के साधन, विधियाँ,

संगठनात्मक रूप और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियां प्रदान करती हैं

अधिकतम प्रभाव)

अनुकूलन का सिद्धांत (प्रत्येक मामले में चुनाव मानता है

कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका)।

"स्वास्थ्य-बचत" की अवधारणा की व्याख्याओं में अंतर के बावजूद

शैक्षिक प्रौद्योगिकियां" और कुछ लेखकों द्वारा उपयोग

"स्वास्थ्य-विकासशील शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों" की अवधारणा

(विकास पर जोर देना, क्षमता और कार्यक्षमता बनाना

शिक्षा), विशेषज्ञों की राय जरूरत पर सहमत हैं

एक स्वास्थ्य बनाने वाला वातावरण तैयार करना, जो सबसे महत्वपूर्ण है

छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए काम का तत्व।

एन.टी. रिलोवा (2007) एक स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण को परिभाषित करता है

प्रबंधन के एक सेट के रूप में शैक्षणिक संस्थान,

संगठनात्मक, प्रशिक्षण और मनोरंजक स्थितियों के उद्देश्य से

सामाजिक, भौतिक का गठन, सुदृढ़ीकरण और संरक्षण,

मनोवैज्ञानिक के आधार पर छात्रों, शिक्षकों का मानसिक स्वास्थ्य

शैक्षणिक और चिकित्सा-शारीरिक साधन और समर्थन के तरीके

शैक्षिक प्रक्रिया, "जोखिम" कारकों की रोकथाम, कार्यान्वयन

सामाजिक बनाने के लिए अंतरविभागीय उपायों का एक सेट

अनुकूल शैक्षिक वातावरण।

पीआरटी का उद्देश्य शारीरिक, मानसिक,

सामाजिक और आध्यात्मिक आराम, संरक्षण में योगदान और

शैक्षिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को मजबूत करना, उनकी उत्पादकता

वैज्ञानिक पर आधारित शैक्षिक, संज्ञानात्मक और व्यावहारिक गतिविधियाँ

व्यक्ति की स्वस्थ जीवन शैली के कार्य और संस्कृति का संगठन। आधारित

टीआरपी और उनकी विशेषताओं के संदर्भ में, हम कह सकते हैं कि यह प्रणाली

संगठनात्मक, कार्यात्मक और का एक सेट है

मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक दृष्टिकोण जो बहुभिन्नरूपी निर्धारित करते हैं

क्रियाओं, रूपों, विधियों, तकनीकों, संचालन, प्रक्रियाओं का एक सेट और व्यवस्था,

शैक्षिक और शैक्षिक उपकरण जो व्यावहारिक प्रदान करते हैं

विशेष रूप से बनाए गए वातावरण में छात्रों का उन्मुख विसर्जन। यह

संगठनात्मक रूपों और तकनीकी इकाइयों की प्रणाली,

एक विशिष्ट परिणाम पर केंद्रित - व्यक्ति और समाज का स्वास्थ्य।

स्वास्थ्य कार्य की योजना बनाना और संचालन करना शामिल है

एक शैक्षणिक संस्थान के स्वास्थ्य-बचत स्थान का संगठन,

घटनाओं, क्षेत्रों, तरीकों और प्राप्ति की प्रक्रियाओं को एकजुट करना

स्वास्थ्य-विकासशील शैक्षिक प्रौद्योगिकियां, और संयुक्त में

इन घटनाओं और मनोवैज्ञानिकों की प्रकृति के अनुसार कई संरचनाएं

शैक्षणिक विशेषताएं। इस स्थान का प्रभाव

छात्रों, विद्यार्थियों और शिक्षकों में सीधे होता है

शिक्षण संस्थान, लेकिन इसका प्राथमिक प्रभाव है

आगे की परिवर्तन प्रक्रियाओं के लिए ट्रिगर, जैसे

शैक्षणिक स्थान, और इसमें अभिनय करने वाले विषय।

इन शिक्षण संस्थानों में स्वास्थ्य बनाए रखना

छात्र काफी हद तक स्कूल की स्थिति की व्यवस्था के संगठन पर निर्भर करते हैं

स्वास्थ्य के निर्माण, संरक्षण और संवर्धन के लिए अनुकूल वातावरण,

शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की शुरूआत।

सिस्टम में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत तकनीकों में

शिक्षा, एन. के. स्मिरनोव ने चिकित्सा और स्वास्थ्यकर, शारीरिक को अलग किया

स्वास्थ्य-सुधार, पारिस्थितिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां,

जीवन सुरक्षा प्रौद्योगिकियां,

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां।

पर उनके प्रभाव की डिग्री द्वारा सूचीबद्ध सभी में सबसे महत्वपूर्ण

छात्रों का स्वास्थ्य, अनुकूलन और विकास स्वास्थ्य-बचत है

शैक्षिक प्रौद्योगिकियां, जिन्हें तीन समूहों में विभाजित किया गया है:

शैक्षिक संरचना का निर्धारण करने वाले संगठनात्मक और शैक्षणिक

प्रक्रिया, SanPiNs में आंशिक रूप से विनियमित, इसमें योगदान कर रही है

ओवरवर्क, हाइपोडायनेमिया और अन्य कुरूपता की रोकथाम

राज्य;

प्रत्यक्ष से जुड़ी मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां

कक्षा में शिक्षक का काम, साथ ही साथ मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक

शैक्षिक प्रक्रिया के सभी तत्वों का समर्थन;

प्रशिक्षण कार्यक्रमों सहित शिक्षण और शैक्षिक प्रौद्योगिकियां

उनके स्वास्थ्य की देखभाल करना और छात्र स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण करना,

उन्हें स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रेरित करें, हानिकारक होने से रोकें

आदतें, जो संगठनात्मक और के लिए भी प्रदान करती हैं

स्कूल के बाद स्कूली बच्चों के साथ शैक्षिक कार्य, उन्हें प्रबुद्ध करना

अभिभावक।

स्वास्थ्य-बचत की प्रणाली की शिक्षा के अभ्यास में परिचय और

स्वास्थ्य-विकास प्रौद्योगिकियों में सबसे पहले, प्रदान करना शामिल है

व्यक्तिगत के साथ शैक्षिक प्रक्रिया के रूपों और सामग्री की अनुरूपता,

छात्रों की बौद्धिक और अनुकूली क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए

जीव की व्यक्तिगत विशिष्ट विशेषताएं, संवेदनशील और

ओटोजेनी की महत्वपूर्ण अवधि।

दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रदान करने के लिए और

अनुकूली-विकासशील प्रभाव, शैक्षिक में बनाना आवश्यक है

एक अनुकूल और विकासशील शैक्षिक वातावरण की स्थापना।

3. में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के अनुप्रयोग पर कार्य प्रणाली

भौतिक संस्कृति सबक

शैक्षणिक के स्वास्थ्य-बचत गुणों के लिए मुख्य मानदंड

प्रौद्योगिकियां हैं:

1. शिक्षण की सफलता (मानसिक संचालन के विकास का स्तर, गति)

विकास

संज्ञानात्मक

प्रक्रियाएं:

ध्यान

अनुभूति

विचार)।

संकेतक

स्वास्थ्य

बीमारी,

शारीरिक

संस्कृति)।

3. सामाजिक अनुकूलनशीलता (आत्म-सम्मान की गतिशीलता, सुगठितता)

सामाजिक

प्रतिष्ठान,

सामाजिक

अनुकूलन,

विकास

संचार कौशल)।

इस दिशा में अपना काम कहाँ से शुरू करें?

सबसे पहले, हम चिकित्सा के साथ संबंध स्थापित करते हैं

स्कूल कर्मचारी, बच्चों की चिकित्सा परीक्षाओं के परिणामों से परिचित हों,

हम काम में स्कूली बच्चों की स्वास्थ्य शीट में स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं की गवाही को ध्यान में रखते हैं।

प्रत्येक बच्चे के लिए एक स्वास्थ्य चार्ट बनाना आवश्यक है, जिसमें

रोग, मनोवैज्ञानिक और मनोदैहिक को प्रतिबिंबित करना आवश्यक है

विशेषताएं और विचलन, यदि कोई हो। मानचित्र के आधार पर

बौद्धिक विकास का स्तर निर्धारित करें (निम्न, मध्यम, उच्च)।

स्तर द्वारा वितरण प्रत्येक छात्र के लिए चयन करना संभव बनाता है

व्यक्तिगत दृष्टिकोण। यह शिक्षक के मुख्य कार्य को हल करेगा,

एक अनुकूल के निर्माण के माध्यम से सीखने की प्रेरणा बढ़ाएं

शैक्षिक वातावरण: सद्भावना का माहौल, स्थिति पैदा करना

हर छात्र के लिए सफलता। इस मामले में, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है

प्रेरणा का भावनात्मक घटक (प्रोत्साहन, थोड़ा सा मूल्यांकन)

सकारात्मक परिणाम, के बीच अच्छे संबंध स्थापित करना

शिक्षक और छात्र)।

प्रभावी, मनोवैज्ञानिक रूप से आरामदायक संबंध बनाएं

रचनात्मक

शिक्षात्मक

प्रक्रिया

(आवेदन पत्र

गैर-पारंपरिक,

सक्रिय

पाठ्येतर

गतिविधियां,

उदाहरण के लिए,

प्रयोग

सूचना के

तकनीकी,

टीसीओ फंड)। कक्षा में भावनात्मक रूप से सकारात्मक माहौल बनाना

संभावना

सुनिश्चित करना

सफल

गतिविधि,

उठाना

प्रदर्शन और थकान को कम। पाठ का स्वरूप बदलना

क्लासिक से गैर-मानक तक, बच्चे में तनाव कम करता है, देता है

अपना आला खोजने का अवसर। गैर-पारंपरिक पाठों का आयोजन, विशेष रूप से

कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के उपयोग से जुड़े, अनिवार्य रूप से कमजोर

छात्रों को पहले से छोटे संदेश दिए जाते हैं। यह हमेशा एक सफलता है। बच्चा

अपने महत्व को महसूस करना शुरू कर देता है, आत्म-सम्मान बढ़ता है, वहाँ हैं

सकारात्मक

आवश्यकता है

संज्ञानात्मक

विकास

छात्र,

सामान्य

मनोभौतिक अवस्था।

एक गलत राय है कि "शारीरिक शिक्षा पाठ"

है

स्वास्थ्य की बचत।"

बिना देखे, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सिद्धांत हैं

जिसमें पाठ सकारात्मक सामग्री नहीं ले जाएगा। उनमें से:

उम्र से संबंधित व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए लेखांकन;

छात्र के स्वास्थ्य की स्थिति और उसके व्यक्तिगत मनोविज्ञान के लिए लेखांकन

विशेषताएँ

सीख रहा हूँ;

संरचना

निर्भरता

छात्रों का प्रदर्शन (प्रारंभिक भाग, मुख्य और अंतिम भाग);

प्रयोग

स्वास्थ्य-बचत

गतिविधि

संरक्षण

शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं का प्रदर्शन और विस्तार

छात्र।

भौतिक संस्कृति में शैक्षणिक गतिविधि का मुख्य लक्ष्य

शारीरिक विकास, संरक्षण और सुदृढ़ीकरण के लिए परिस्थितियों का निर्माण

स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य।

शैक्षिक गतिविधि का मुख्य कार्य है:

1. कार्यक्रम के बुनियादी घटकों का जटिल कार्यान्वयन।

2.निर्णय

मेजर

शारीरिक

शिक्षा

सीख रहा हूँ।

शिक्षा।

योजना

सामग्री,

निर्देशित

निम्नलिखित नुसार:

शिक्षण सामग्री को सबसे पहले आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए

मानक और अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित करना;

शिक्षा की सामग्री के बुनियादी स्तर पर आधारित है, लेकिन साथ ही

समय प्रत्येक छात्र को सामग्री चुनने का अवसर दिया जाता है

शारीरिक फिटनेस के स्तर के आधार पर पाठ में गतिविधियाँ

मोटर

क्षमताओं

राज्यों

स्वास्थ्य।

कार्यान्वयन

स्वास्थ्य-बचत

अंतरिक्ष

दिखता है

के बारे में

इस अनुसार:

कल्याण गतिविधियाँ

शैक्षणिक प्रभाव

कल्याण के साधन

केंद्र

ज्ञान और कौशल

परामर्श और नियंत्रण

प्रेरणा

शारीरिक शिक्षा पाठ

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए,

निधियों के निम्नलिखित समूह:

सफाई के घटक;

प्रकृति की उपचार शक्तियां;

मोटर अभिविन्यास के साधन।

पुनर्प्राप्ति के लिए पहली शर्त भौतिक का निर्माण है

स्वच्छ संस्कृति। एक शिक्षक के कर्तव्यों में शामिल हैं क्षमता और

तत्परता

परिभाषित करना

उल्लंघन

आवश्यकताएं

पेश किया

स्वच्छ

स्थितियाँ

पकड़े

क्षमताओं

परिवर्तन

प्रशासन, चिकित्सक।

योजना। स्वास्थ्य बचत प्राप्त करने का स्वच्छ साधन

दूसरी शर्त प्रकृति की उपचार शक्तियों का उपयोग है, जो

स्वास्थ्य लक्ष्यों की प्राप्ति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है

कक्षा में प्रौद्योगिकी। बाहरी गतिविधियाँ इसमें योगदान करती हैं

जैविक प्रक्रियाओं की सक्रियता, समग्र प्रदर्शन को बढ़ाती है

शरीर, थकान आदि की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

स्थि‍ति

है

सुरक्षा

इष्टतम

शारीरिक संस्कृति पाठों में मोटर मोड, जो अनुमति देता है

को पूरा करने के

शारीरिक

जरुरत

गति,

को बढ़ावा देता है

आर ए जेड वी आई टी आई यू

बी ए एन एस

डी ई वी ई एल एस

गुणवत्ता

सहयोग

पूरे स्कूल के दिन, सप्ताह में उच्च स्तर पर प्रदर्शन

के बीच

स्वास्थ्य-बचत

प्रौद्योगिकियोंकर सकते हैं

प्रमुखता से दिखाना

तकनीकी

छात्र केंद्रित

सीख रहा हूँ,

ध्यान में रखना

प्रत्येक छात्र की विशेषताओं और पूर्ण संभव के उद्देश्य से

पी ए सी आर आई टी ई

पी ओ टी ई एन सी आई ए एल ए।

ओ एफ प्रौद्योगिकी

विभेदित

सीख रहा हूँ,

सीख रहा हूँ

सहयोग,

अनुकूली

जिमनास्टिक, विभिन्न खेल प्रौद्योगिकियां।

एक शिक्षक के लिए शारीरिक शिक्षा पाठ को ठीक से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

संस्कृति, क्योंकि यह शैक्षणिक प्रक्रिया का मुख्य रूप है। पर

पाठ की योजना बनाना और उसका संचालन करना, हम मुख्य आधुनिक पर भरोसा करते हैं

एक जटिल के साथ एक शारीरिक शिक्षा पाठ के लिए आवश्यकताएं

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां:

तर्कसंगत पाठ घनत्व;

छात्रों के स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों के पाठ में शामिल करना,

एक स्वस्थ छवि के स्कूली बच्चों के मूल्यों के निर्माण में योगदान

इसमें जीवन और जरूरतें;

विभिन्न गतिविधियों का इष्टतम संयोजन;

प्रशिक्षण के तरीकों और तकनीकों का चुनाव जो सक्रियण में योगदान करते हैं

छात्रों की पहल और रचनात्मक आत्म अभिव्यक्ति;

छात्रों की गतिविधियों की बाहरी और आंतरिक प्रेरणा का गठन;

व्यक्तिगत को ध्यान में रखते हुए छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का कार्यान्वयन

अवसर;

एक अनुकूल मनोवैज्ञानिक माहौल बनाना, सफलता की स्थिति और

भावनात्मक निर्वहन;

आत्म-ज्ञान को बढ़ावा देने वाली तकनीकों और विधियों के पाठ में शामिल करना

आपके शरीर की क्षमता, स्तर के आत्म-मूल्यांकन के कौशल का विकास

उनका शारीरिक विकास;

पूरे पाठ में और में उनकी गतिविधियों का उद्देश्यपूर्ण प्रतिबिंब

इसका अंतिम भाग।

भौतिक संस्कृति का आधुनिक पाठ और इसकी प्रभावशीलता में वृद्धि

छात्र-केंद्रित शिक्षा के मुद्दे को विकसित किए बिना असंभव है।

शारीरिक शिक्षा पाठ के लिए सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता प्रदान करना है

छात्रों के लिए विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए

स्वास्थ्य की स्थिति, लिंग, शारीरिक विकास, मोटर

तत्परता, मानसिक गुणों के विकास की विशेषताएं। शुरू करना

प्रथम-ग्रेडर के साथ काम करना, सबसे पहले, हम यह निर्धारित करते हैं कि किस रचना के साथ

छात्रों को कई वर्षों तक काम करना होगा। शुरू में

शैक्षणिक वर्ष, हम उपयोग करके शारीरिक फिटनेस के स्तर को प्रकट करते हैं

परीक्षण (एक मनोवैज्ञानिक द्वारा आयोजित) और छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति (के अनुसार

मेडिकल रिकॉर्ड)।

शिक्षार्थी केंद्रित और विभेदितदृष्टिकोण

निम्न और उच्च परिणाम वाले छात्रों के लिए महत्वपूर्ण हैं

भौतिक संस्कृति के क्षेत्र। मोटर विकास का निम्न स्तर

गुण अक्सर छात्र की विफलता के मुख्य कारणों में से एक है

भौतिक संस्कृति। और उच्च स्तर वाले छात्र की इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है

औसत छात्र के लिए सबक। छात्रों को विभाजित करने के अलावा

लगभग हर वर्ग में बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष समूह

सशर्त रूप से, बच्चों को कई और समूहों (श्रेणियों) में विभाजित किया जा सकता है:

पूरी तरह से स्वस्थ, लेकिन "मोटे" बच्चे जो काम नहीं करना चाहते हैं;

बीमारी के कारण बच्चों को अस्थायी रूप से प्रारंभिक समूह में स्थानांतरित कर दिया गया;

उपहास से डरने वाले शारीरिक रूप से विकसित बच्चे अलग-थलग पड़ जाते हैं;

अच्छी तरह से शारीरिक रूप से विकसित बच्चे जो इच्छा खो सकते हैं

कक्षाओं में भाग लेने के लिए अगर यह उनके लिए बहुत आसान और निर्बाध होगा। इसीलिए

कार्यों, और सामग्री, और विकास की गति दोनों में अंतर करना आवश्यक है

कार्यक्रम सामग्री, और उपलब्धियों का मूल्यांकन।

यहां हम शिक्षार्थी केंद्रित तकनीक पर ध्यान केंद्रित करते हैं

शारीरिक शिक्षा, जो शैक्षिक प्रक्रिया में मुख्य है।

व्यक्तिगत रूप से उन्मुख शारीरिक शिक्षा के रूप में समझा जाता है

विकास के माध्यम से व्यक्ति का उद्देश्यपूर्ण शारीरिक गठन

उसकी व्यक्तिगत क्षमताएं। व्यक्ति केंद्रित दृष्टिकोण -

यह एक विभेदित शारीरिक शिक्षा की सामग्री को लागू करने का एक तरीका है

साधन, विधियों और संगठनात्मक प्रणाली के माध्यम से शिक्षा

ऐसे रूप जो शिक्षा के लक्ष्य की प्रभावी उपलब्धि सुनिश्चित करते हैं।

विभेदित मोटर सीखने की शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां

क्रियाओं, भौतिक गुणों का विकास, ज्ञान का निर्माण और

शैक्षिक प्रक्रिया के प्रबंधन के लिए कार्यप्रणाली कौशल और प्रौद्योगिकियां,

शारीरिक पूर्णता प्राप्त करने के लिए।

आंदोलन प्रशिक्षण।

यह बाद के भेदभाव के साथ एक समग्र विधि द्वारा किया जाता है

(प्रौद्योगिकी के विवरण को उजागर करके और उन्हें जटिलता के अनुसार "प्रजनन" करके) और फिर

इन भागों का एकीकरण (एकीकरण) अलग-अलग तरीकों से, पर निर्भर करता है

छात्रों की तकनीकी तैयारी के स्तर पर और अधिक करने के लिए

गुणवत्ता व्यायाम। मोटर क्रियाओं को पढ़ाना

निश्चित रूप से हल करने के लिए संचालन चुनने की संभावना प्रदान करता है

मोटर कार्य। इस मामले में, प्रत्येक छात्र मास्टर कर सकता है

संचालन की अपनी पसंदीदा संरचना में मोटर क्रिया, जो

एक व्यक्ति के निर्माण का आधार बन जाएगा, सबसे प्रभावी,

गतिविधि शैली। एक मजबूत समूह के छात्र, कक्षा के अंदर,

मास्टर शैक्षिक सामग्री औसतन दो पाठ औसत से तेज और

कमजोर छात्र।

पाठों में, छात्रों को विभिन्न शिक्षण कार्य दिए जाते हैं: एक समूह -

हल्के वजन में किए गए प्रारंभिक या लीड-अप अभ्यास

स्थितियाँ; दूसरा जटिल लीड-अप अभ्यास है; तीसरा - क्रिया

सामान्य तौर पर, लेकिन हल्के संस्करण में, आदि।

अधिक तैयार बच्चे प्रतिस्पर्धा में अभ्यास करते हैं

परिस्थितियों या जटिल परिस्थितियों को बदलना (आवेदन

वजन, बढ़ा हुआ समर्थन, विभिन्न प्रतिरोध), साथ ही उनके लिए

दोहराव की संख्या और सर्कल के पारित होने की संख्या को बढ़ाता है। कम

प्रशिक्षित छात्र मानक परिस्थितियों में काम करते हैं।

पाठ के लिए व्यक्तिगत कार्य की आवश्यकता होती है

जो छात्र निश्चित रूप से पूरा करने में असमर्थ हैं

मोटर क्रिया। इन बच्चों को व्यक्तिगत कार्य प्राप्त होते हैं, जैसे कि

इस मोटर क्रिया पर पाठ, और गृहकार्य।

पाठ के विभिन्न चरणों में छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्य योगदान देता है

शारीरिक, नैतिक और सामाजिक स्वास्थ्य का संरक्षण

छात्र।

शारीरिक गुणों का विकास।

विभिन्न के समूहों में भौतिक गुणों का विभेदित विकास

दोनों का उपयोग करके तैयारी की जाती है और

अलग-अलग साधन और तरीके, लेकिन भार का परिमाण हमेशा अलग होने की योजना है, में

जिसके परिणामस्वरूप छात्रों की शारीरिक फिटनेस का स्तर होता है

बेसलाइन की तुलना में काफी सुधार हुआ है। कमजोर में

समूह, बच्चे पहले कार्य पूरा करते हैं, उनके पास है

आराम करने और ठीक होने के लिए अधिक समय। जिन छात्रों के पास

निकट भविष्य में शारीरिक फिटनेस का अपर्याप्त स्तर

भविष्य में, हम अलग-अलग टास्क कार्ड पेश करने की योजना बना रहे हैं

व्यायाम का संकेत, उनके कार्यान्वयन का क्रम, खुराक।

व्यायाम कार्ड-कार्य, आयु के साथ क्रमशः होंगे

अधिक जटिल हो जाना।

पाठों में हम गैर-मानक उपकरण और छोटे का उपयोग करने का प्रयास करते हैं

इन्वेंट्री (जिमनास्टिक स्टिक, जंप रोप, हुप्स, डम्बल, रबर और

वसंत विस्तारक, आदि), संगीत के साथ पाठ का संचालन करें

संगत, लय के तत्व, साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।

यह आपको पाठों के मोटर घनत्व को बढ़ाने और उन्हें और अधिक बनाने की अनुमति देता है

दिलचस्प।

प्रत्येक छात्र की शारीरिक गतिविधि को के अनुसार नियंत्रित करना सुनिश्चित करें

व्यायाम से पहले और बाद में हृदय गति।

प्रक्रिया में छात्रों की कार्यात्मक स्थिति का निर्धारण करने के लिए

एक अलग प्रकृति की शारीरिक गतिविधि, हम न केवल मूल्य की तुलना करते हैं

पल्स भार की प्रकृति और परिमाण के साथ बदलता है, लेकिन हम यह भी पता लगा सकते हैं

आराम के दौरान नाड़ी के ठीक होने की गति। जिन बच्चों के पास पहले

80 बीट / मिनट से ऊपर की हृदय गति का पाठ, और निर्माण करते समय कम तैयार बच्चे

बाएं किनारे पर रखो। ऐसे छात्रों के लिए लिमिटर्स की मदद से

एक छोटे त्रिज्या के साथ एक आंतरिक सर्कल बना सकते हैं जहां वे कर सकते हैं

व्यक्तिगत व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम और

विश्राम, चलना, टहलना, आदि। (स्वास्थ्य का द्वीप)।

पाठ के प्रारंभिक भाग में, सभी बच्चों द्वारा कार्य किए जाते हैं, लेकिन

कार्य, उनकी मात्रा, तीव्रता, दोहराव की संख्या, गति की गति;

सरल लीड-इन और प्रारंभिक अभ्यास दिए गए हैं,

अधिक लगातार और लंबे समय तक विश्राम की अनुमति है।

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्यों के अभ्यास में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है

प्रतिस्पर्धी और गेमिंग प्रौद्योगिकियां जो न केवल हल करने में मदद करती हैं

प्रेरणा की समस्याएं, छात्रों का विकास, बल्कि स्वास्थ्य की बचत भी। पर

बढ़ते बच्चे में खेल और खेल संचार के माध्यम से, और

एक विश्वदृष्टि का निर्माण होता है, दुनिया को पर्याप्त रूप से प्रभावित करने की आवश्यकता होती है

समझें कि क्या हो रहा है। यह खेल में है, बच्चे की चेतना की परवाह किए बिना

विभिन्न मांसपेशी समूह काम करते हैं, जिसका लाभकारी प्रभाव भी होता है

स्वास्थ्य।

खेल या प्रतिस्पर्धी रूप में अभ्यास करते समय

कमजोर छात्रों को सभी टीमों के बीच वितरित किया जाता है और प्रतिस्थापन अधिक बार किया जाता है

इन खिलाड़ियों। रिले दौड़ में, अधिक तैयार छात्र शुरू होते हैं और

रिले समाप्त करें और यदि आवश्यक हो, तो दो दोहराव करें। पर

जोड़े में कार्य करते हुए, बच्चों को उनकी ताकत के अनुसार चुना जाता है और उन्हें अलग-अलग दिया जाता है

अभ्यास की जटिलता के अनुसार, जबकि आप कार्ड का उपयोग भी कर सकते हैं

कार्य और अभ्यास।

हम पाठ में अधिक वजन और कमजोर बच्चों पर विशेष ध्यान देते हैं।

जो बच्चे अपनी अजीबोगरीब स्थिति के कारण पढ़ाई नहीं करना चाहते हैं। अच्छे

ऐसे बच्चों को पहले शामिल किया जाए तो परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं

आउटडोर गेम्स और रिले रेस में मदद करें। प्रारंभ में, वे मदद करते हैं

रेफरी करना, फिर, घटनाओं में शामिल होना, खेल में भाग लेना और

उनकी मोटर अजीबता से शर्मिंदा होना बंद करो। इस तरह जारी

पाठों में संलग्न होने से, इन बच्चों को अपनी क्षमताओं पर विश्वास होता है और

धीरे-धीरे नियमित कक्षाओं में शामिल किया जाता है। इस स्तर पर, अध्ययन का तरीका

विभिन्न समूहों के लिए अलग होना चाहिए: प्रशिक्षण, टॉनिक

या कोमल।

भौतिक और . द्वारा विभेदित अंकन

छात्रों की तकनीकी तैयारी।

छात्रों की शारीरिक फिटनेस का आकलन करते समय, इसे ध्यान में रखा जाता है:

अधिकतम परिणाम, और उनके परिणाम में वृद्धि। और

व्यक्तिगत उपलब्धियों (यानी प्रदर्शन लाभ) को प्राथमिकता दी जाती है

अर्थ। भौतिक संस्कृति में एक चिह्न स्थापित करते समय, निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखा जाता है:

सैद्धांतिक ज्ञान, और मोटर क्रिया करने की तकनीक, और

परिश्रम, और खेल और मनोरंजन करने की क्षमता

गतिविधि। हमारे में, हम प्रोत्साहन विधियों का उपयोग करते हैं, मौखिक

अनुमोदन। कुछ बच्चों को अपनी क्षमताओं के प्रति आश्वस्त होने की आवश्यकता है,

शांत करना, खुश करना; अन्य - अत्यधिक जोश से बचने के लिए; तीसरा -

रुचि। यह सब छात्रों के बीच सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करता है।

कार्यों के निष्पादन के लिए, सामाजिक गतिविधि के लिए आधार बनाता है। सभी

हम अंकों को सही ठहराने की कोशिश करते हैं। अस्थायी रूप से जारी किया गया

बच्चों और छात्रों को स्वास्थ्य कारणों से एक विशेष के लिए भेजा गया

चिकित्सा समूह पाठों में उपस्थित होना चाहिए: सहायता करें

सूची तैयार करना, निर्णय करना। खेलों में, वे व्यवहार्य भूमिकाओं में रुचि रखते हैं,

रिले दौड़, उन्हें बच्चों को व्यवस्थित करने के लिए टीम के कप्तान नियुक्त किया जा सकता है और

अनुशासन के साथ मदद, वे अनुमेय कार्यों में भाग ले सकते हैं,

प्रदर्शन की तकनीक के साथ सैद्धांतिक जानकारी के साथ पाठों में परिचित हों

कुछ मोटर क्रियाएं जिनमें बड़ी ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है

छात्रों के काम का भी मूल्यांकन किया जाता है।

मजबूत बच्चों को लगातार इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करना कि वे मदद करने के लिए बाध्य हैं

कमजोर, उन्हें एक सफल के लिए एक कमजोर कॉमरेड तैयार करने की पेशकश करने के लिए

व्यायाम करें और उन्हें इसके लिए उच्च अंक दें।

स्कूली बच्चों का व्यापक अध्ययन, विभिन्न आंकड़ों की तुलना

आपको बच्चों के पीछे रहने के कारणों की पहचान करने, इनमें से मुख्य को स्थापित करने की अनुमति देता है

कार्यप्रणाली के आधार पर कारणों और शैक्षणिक प्रभाव को पूरा करने के लिए

विभेदित शिक्षा। यह तकनीक प्रक्रिया को आसान बनाती है

सीखने, छात्र क्रमिक संचय के साथ इच्छित लक्ष्य तक पहुंचता है

मोटर कौशल का भंडार, जिससे वांछित क्रिया बनती है। से

अभ्यास, रूपों और उनके आवेदन के तरीकों का खजाना, सबक बन जाते हैं

अधिक विविध, और सीखने की प्रक्रिया - अधिक दिलचस्प। छात्र

स्वेच्छा से लगे हुए, रुचि के साथ व्यवहार्य और विविध अनुभव करते हैं

कार्य, उन्हें होशपूर्वक निष्पादित करें, बहुत से आनंद का अनुभव करें

निष्पादन प्रक्रिया।

छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण सुनिश्चित करना, उनके ध्यान में रखते हुए

शारीरिक विकास और मोटर फिटनेस; उपलब्धि

उच्च मोटर घनत्व, गतिशीलता, भावुकता,

पाठों का शैक्षिक और शिक्षाप्रद अभिविन्यास; का निर्माण

सीखने के कौशल और स्वतंत्र शारीरिक शिक्षा की क्षमता

अभ्यास - ये सभी आधुनिक पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकताएं हैं

भौतिक संस्कृति।

गेमिंग तकनीक

खेल गतिविधिभौतिक संस्कृति के पाठों में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है

शिक्षात्मक

प्रक्रिया।

मूल्य

गतिविधियां

इस तथ्य में निहित है कि यह मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रकृति को ध्यान में रखता है

जवाब

ज़रूरत

रूचियाँ।

आत्म-मूल्य

इस तथ्य में निहित है कि यह जीवन के दबाव में नहीं किया जाता है

जरुरत,

शारीरिक

जरुरत

छात्रों

हिलना, खेलना। शैक्षिक प्रक्रिया में काम के खेल रूप ले जा सकते हैं

कई कार्य:

शैक्षिक;

शैक्षिक;

सुधार-विकासशील;

मनो-तकनीकी;

संचारी;

मनोरंजक;

विश्राम।

प्राथमिक और माध्यमिक में आउटडोर खेलों पर विशेष ध्यान दिया जाता है

लिंक, चूंकि इस उम्र में खेल गतिविधि की नींव रखी जाती है,

गेमिंग कौशल और तकनीकी और सामरिक में सुधार लाने के उद्देश्य से

बातचीत,

ज़रूरी

आगे

पढ़ते पढ़ते

मास्टरिंग

खेल - कूद वाले खेल। और, ज़ाहिर है, आउटडोर गेम्स के लिए यह एक उत्कृष्ट आधार है

विकास

मोटर

क्षमताओं

कार्यक्रमों

एथलेटिक्स"

उपयोग किया जाता है

गतिमान

निर्देशित

दौड़ने, कूदने और फेंकने के कौशल को मजबूत करना और सुधारना, पर

विकास

उच्च गति,

स्पीड-शक्ति

योग्यता,

क्षमताओं

अंतरिक्ष में अभिविन्यास, आदि। कार्यक्रम "खेल" के खंड में

खेल" - सामरिक और तकनीकी कौशल में महारत हासिल करने के लिए खेल और रिले दौड़

खेलकूद का अध्ययन किया। "जिमनास्टिक" अनुभाग में - आउटडोर गेम्स के साथ

तत्वों

मार्शल आर्ट।

प्रशिक्षण

आयोजित कर रहे हैं

स्कीइंग की तकनीक में महारत हासिल करने और उसे मजबूत करने के लिए आउटडोर गेम्स।

यह सब सकारात्मक परिणाम देता है। सकारात्मक भावनात्मक

मनोदशा, छात्रों में खुशी की भावना सफल होने के मानदंडों में से एक है

अनुकूली जिम्नास्टिक की तकनीक

शारीरिक शिक्षा की प्रणाली में अनुकूली जिम्नास्टिक आवश्यक है

विशेष चिकित्सा समूहों के लिए, साथ ही छात्रों के साथ काम करने के लिए,

रखना

विचलन

काबिल

स्वास्थ्य।

भेजे

प्रमुख स्वास्थ्य समूहों को भी विशेष सुधार की आवश्यकता है

कक्षाएं जो आपको प्रशिक्षण भार को अधिक सफलतापूर्वक पार करने की अनुमति देती हैं।

आजकल, अधिक से अधिक विकलांग बच्चे स्कूल आ रहे हैं।

स्वास्थ्य।

डॉक्टरों, कक्षा शिक्षकों, शिक्षकों की संयुक्त कार्रवाई

शारीरिक शिक्षा एक व्यापक निदान किया जाना चाहिए। इसके परिणाम

निदान

प्रतिबिंबित

"पासपोर्ट

स्वास्थ्य"

छात्र।

गतिकी

परिवर्तन

ध्यान में रखा

व्यक्तिगत

छात्र।

छात्र, जिसके आधार पर बच्चे को व्यक्तिगत रूप से भेजा जाता है

और समूह सबक।

सुधारात्मक या अनुकूली जिम्नास्टिक - भौतिक चिकित्सा की एक विधि

अभिव्यक्तियों

बीमारी

उल्लंघन

आसन। स्थिर (70%) और गतिशील (30%) व्यायाम शामिल हैं। पर

विधि बाएं-दाएं गोलार्ध की बातचीत के सिद्धांतों पर आधारित है

आंदोलनों के मस्तिष्क और शारीरिक स्टीरियोटाइप (गोलाकार, क्रॉस)।

निवारक विधि के रूप में अनुकूली जिम्नास्टिक उपयोगी है

में प्रवेश के बाद से सभी बच्चों के लिए, लेकिन विशेष रूप से छोटे स्कूली बच्चों के लिए

स्कूल शारीरिक और मानसिक तनाव बढ़ाता है, और इसके लिए आवश्यक है

बच्चे की ओर से कुछ अनुकूलन। विशेष रूप से अच्छी तरह से अनुकूलनीय

अभिव्यक्तियों

न्यूनतम

सेरिब्रल

शिथिलता,

उच्चारण

उल्लंघन

विभिन्न

न्युरोटिक

प्रतिक्रियाएं।

सप्ताह में 3 बार 15 मिनट के लिए आयोजित किया। पेश किए जाने वाले व्यायाम

इस जिम्नास्टिक का उद्देश्य है:

पैर के स्प्रिंग फंक्शन को सुधारने और मजबूत करने के लिए, और इसलिए

मुद्रा सुधार;

कार्यान्वयन के माध्यम से बच्चों को अधिक काम, उत्साह से मुक्त करने के लिए

स्थैतिक और मनोदैहिक व्यायाम;

रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने के लिए

समूह गतिविधि प्रौद्योगिकी

समूह प्रौद्योगिकियां भौतिक और आध्यात्मिक को बहाल करने में मदद करती हैं

शक्ति, खेल को स्वस्थ उत्साह, टीम भावना, प्रयास करने की भावना को जन्म दें

जीत, एक सफल प्रतियोगिता के लिए गर्व की भावना।

गेमिंग और समूह प्रौद्योगिकियों के व्यापक उपयोग के परिणामस्वरूप

स्कूल में शारीरिक शिक्षा का पाठ विषय के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव बन जाता है।

छात्रों

युग

कौन सा

नियमित तौर पर

टीम और आउटडोर खेलों का इस्तेमाल किया, शारीरिक शिक्षा के पाठों में भाग लिया

नियमित रूप से और आनंद के साथ। डेटा अनुप्रयोग की सफलता के संकेतक

कक्षा में प्रौद्योगिकियां छात्रों के प्रदर्शन के उच्च परिणाम हैं

प्रतियोगिताओं, विषय ओलंपियाड और प्रतियोगिताओं में।

शारीरिक शिक्षा के तरीकों, तकनीकों का संयोजन

निर्माण

स्वास्थ्य-बचत

अंतरिक्ष

ज़रूरी

जोड़ना

प्रतिस्पर्द्धी

परिपत्र

मानते हुए

छात्रों की उम्र की विशेषताएं, अधिक काम को रोकने के लिए, मार्गदर्शन करने के लिए

उनके कार्यों और भार को नियंत्रित करें।

अभ्यास की तकनीक का पूरी तरह और सटीक वर्णन करने के लिए, शिक्षक

दिखने में

दिखाता है

परिणाम को

कार्रवाई;

इसपर लागू होता है

व्यायाम,

प्रस्तुत करना

कार्यान्वयन,

शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के स्तर को ध्यान में रखा जाता है

छात्रों को सचेत रूप से मूल्यांकन करने की क्षमता सिखाई जानी चाहिए

खुद का शारीरिक विकास करना और व्यायाम के सेट तैयार करना, और

छात्रों को यह भी समझाएं कि विशेष अभ्यासों की व्यवस्थित प्रकृति और

उनके कार्यान्वयन का क्रम प्राप्त परिणामों को समेकित करता है

प्रक्रिया

कारण

ऊपर उठाया हुआ

कक्षाएं,

गतिविधि

काम

अपने आप।

विचाराधीन है

सामान्य शैक्षणिक

व्यवस्थित

आवश्यकताएं।

समझा

सामग्री,

सीख रहा हूँ

फिक्सिंग

ज़रूरी

बदलना

ध्यान

मुख्य

अभ्यास करें, उनका विश्लेषण और मूल्यांकन करना सीखें।

गृहकार्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आधुनिक

आवश्यकताएं,

पेश किया

शारीरिक शिक्षा

शिक्षण

शिक्षात्मक

विषय,

मान लीजिए

विकास

शिक्षक

परिसर

तैयारी श्रेणियों के विभिन्न स्तरों के लिए गृहकार्य असाइनमेंट

छात्र।

करने के लिए धन्यवाद

विद्यार्थियों

आदी हैं

आजादी,

आत्म-सुधार की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लें।

गैर-पारंपरिक सबक।

मुख्य प्रकार के गैर-पारंपरिक पाठ भूमिका निभा रहे हैं

अनुकूली जिम्नास्टिक का उपयोग करते हुए खेल, स्वास्थ्य पाठ। पाठों पर

स्वास्थ्य बच्चों को समूहों में बांटा गया है। खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों के समूहों में

व्यायाम की पेशकश की जाती है जो मानसिक राहत देने में मदद करते हैं

वोल्टेज, दीर्घकालिक स्थैतिक भार को बाहर रखा गया है। उपयोग किया जाता है

शारीरिक व्यायाम, जिसका उद्देश्य केवल शारीरिक नहीं है

बच्चों का विकास, लेकिन चिकित्सीय और शैक्षिक प्रभाव भी,

सुधारात्मक, सुधारात्मक व्यायाम (उदाहरण के लिए, सीढ़ियाँ चढ़ना

पैरों, धक्कों के लिए, रस्सी पैर की मांसपेशियों को मजबूत और विकसित करती है और

फ्लैट पैरों के विकास को रोकता है)। रस्सी और घेरा व्यायाम

सही मुद्रा के निर्माण में योगदान, पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है

हृदय और श्वसन प्रणाली।

4. कक्षा में स्वास्थ्य निर्माण शिक्षा के मुख्य प्रावधान

स्कूल में शारीरिक संस्कृति

1. ऐसे सामान्य शैक्षिक कार्यक्रम का निर्माण जो बनता है और

छात्रों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है।

गतिविधि

चालू करो

जान-पहचान

बच्चों की चिकित्सा परीक्षाओं के परिणाम, शैक्षिक में उनका पंजीकरण

काम; माता-पिता को स्वस्थ जीवन बनाने में मदद करना

सामान्य रूप से छात्र और परिवार।

2. सीखने के प्रति रुचि रखने वाले रवैये के लिए परिस्थितियों का निर्माण।

नियंत्रण परीक्षण, असाइनमेंट, परीक्षण, आदि। केवल देना चाहिए

मूल

जानकारी

विकास

व्यक्तिगत

छात्र

यदि ऐसा नहीं हुआ, तो शिक्षक को व्यक्तिगत बनाना चाहिए

असाइनमेंट उपयुक्त समायोजन। यह मौलिक महत्व का है कि जब

इस मामले में, "बेहतर या बदतर" के सिद्धांत पर छात्र की दूसरों के साथ तुलना नहीं की गई थी

दूसरों", लेकिन खुद की तुलना में: आज मैं कल से बेहतर हो गया हूं, और

कोशिश करूँगा

यथार्थवादी होना चाहिए और छात्रों को सक्रिय रूप से काम करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। अलविदा

मूल्यांकन मानदंड ज्ञान में महारत हासिल करने के परिणामों की तुलना पर आधारित हैं और

कुछ कृत्रिम "औसत" मूल्यों के साथ कौशल। इस मामले में

एक मजबूत छात्र को दैनिक शैक्षिक कार्य की आवश्यकता महसूस नहीं होती है, लेकिन

कमजोर, बर्बाद महसूस कर रहा है, इसकी इच्छा नहीं है। यदि एक

समझता है

महत्व

शिक्षात्मक

सामग्री,

चुनिंदा

कार्यरत

अचेतन

प्राप्त

मदद करता है

बल्कि जल्दी से अनावश्यक सामग्री को भूल जाओ। इस मामले में, यह उल्लंघन करता है

संगतता

विकास

सामग्री

जैसा था, वैसा ही पिछले एक से अलग हो गया, स्वतंत्र और यहां तक ​​कि

कल्पित।

3. सक्रिय मनोरंजन के प्रशिक्षण तत्वों की प्रक्रिया में शामिल करना

उपयोग किया गया

तत्वों

शारीरिक

संस्कृति

शारीरिक शिक्षा पाठ ही - अन्य पाठों और विरामों पर: शारीरिक शिक्षा मिनट्स,

शारीरिक शिक्षा रुक जाती है, गतिशील (मोबाइल) परिवर्तन। ऐसी सक्रिय छुट्टी

चेतावनी

मानसिक

थकान और सक्रिय करके मानसिक प्रदर्शन की बहाली

सेरिब्रल

रक्त परिसंचरण

स्विचन

ध्यान;

निकाल देना

व्यायाम द्वारा रक्त परिसंचरण और श्वसन प्रणाली में ठहराव

गहरा

तालबद्ध

विकल्प

कटौती

विश्राम

उपलब्ध कराने के

निवास स्थान

निकाल देना

प्रतिकूल

परिणाम

लंबा

मोच

विश्राम

आसन और अधिक के लिए जिम्मेदार पीठ की मांसपेशियां।

4. कक्षाओं में आवश्यक स्वास्थ्यकर स्थिति सुनिश्चित करना

प्रकाश

विशेषता

खेल

तापमान

पर्याप्त

विनियमित

से मिलता जुलता

स्वच्छता और स्वच्छ मानक।

शारीरिक शिक्षा की पारंपरिक प्रणाली, पर केंद्रित है

(मैं जोर देता हूं

निश्चित

सुरक्षा

परिसर,

विशेष

उपकरण

भंडार।

अनुपस्थिति

एक जैसा

कार्यक्रम

हो जाता है

असंभव

शिक्षक

भौतिक संस्कृति अपने विकास का पूरा बोझ

कार्यक्रम मानकों, जो वास्तव में जिम्मेदारी के बोझ को स्थानांतरित करता है

स्वयं से छात्रों तक शारीरिक शिक्षा की प्रभावशीलता के लिए। आगे,

मानते हुए

स्थापित

शिक्षा

रवैया

मानक,

"औसत" छात्र पर ध्यान केंद्रित किया, वे स्वयं वर्तमान में

व्याख्याएं छात्रों को शिक्षित न करने का सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं

भौतिक संस्कृति, लेकिन इससे अलगाव। हालाँकि, इसका समाधान

व्यक्तिगत

स्थलचिह्न,

कारण

कोई मौलिक कठिनाई नहीं।

"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों" की अभिव्यक्ति के लिए, कई पहले से ही हैं

अभ्यस्त

समझना

मेरे अपने तरीके से।

अमल में लाना

शिक्षात्मक

कार्यक्रम

स्वास्थ्य",

व्यवस्थित

मुकाबला

उपयोग

मंत्रालय

शिक्षा,

चौथी

सीमित हैं

औषधिक चाय

विटामिन सलाद, आदि। स्कूल में इस गतिविधि में कई हैं

निर्देश:

सुरक्षा

सुरक्षित

स्कूल

संगठन

शिक्षात्मक

प्रक्रिया

स्वास्थ्य;

प्रयोग

से मिलता जुलता

आयु

अवसर

छात्र; मोटर शासन और भौतिक संस्कृति का उचित संगठन

कल्याण

गठन

मूल्यों

स्वास्थ्य

स्वस्थ

परस्पर क्रिया

चिकित्सा

संस्थान,

इसके संरक्षण के परिणामों के लिए स्वास्थ्य की स्थिति और लेखांकन।

शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के काम का मुख्य लक्ष्य छात्र को प्रदान करना है

स्कूल में अध्ययन की अवधि के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखने की संभावना। इसके लिए

ज़रूरी:

छात्रों में आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का विकास करना

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए;

छात्रों को रोजमर्रा की जिंदगी में अर्जित ज्ञान का उपयोग करने के लिए सिखाने के लिए

स्कूली बच्चों को लामबंदी और विश्राम और आध्यात्मिक की तकनीक सिखाने के लिए

आत्म सुधार।

कार्यों के माध्यम से हल किया जाता है:

पाठ की कार्यप्रणाली में सुधार,

कम उपलब्धि और शारीरिक रूप से विकसित के साथ व्यक्तिगत कार्य

छात्र,

सुधार

स्कूली बच्चों

निदान

विकास

क्षमता और प्राकृतिक झुकाव,

सीखने के लिए छात्रों की प्रेरणा।

शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत और व्यवहार इस बात की पुष्टि करता है कि

महत्व

व्यायाम,

निर्देशित

विकास

सहनशीलता

गतिमान

अभिविन्यास),

अनुकूल

विस्तार

कार्यात्मक

अवसर

सौहार्दपूर्वक-

संवहनी,

श्वसन

सुधार

गतिविधियां

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और इस प्रकार सामान्य स्वास्थ्य संवर्धन और

शरीर की कार्यक्षमता में वृद्धि।

मुक्त

शारीरिक

संस्कृति,

सम्बंधित

प्रारंभिक

प्रस्ताव

तैयार

स्वस्थ जीवन शैली पर रिपोर्ट और संदेश।

कुछ पाठों में, आप प्रश्नों और सत्रीय कार्यों का उपयोग कर सकते हैं,

की इजाजत दी

समझना

मुख्य

"स्वास्थ्य की बचत":

1. "स्वास्थ्य" और "स्वस्थ जीवन शैली" की अवधारणाओं को परिभाषित करें।

2.नाम

मुख्य

संघटक

स्वस्थ

उन्हें अपने जीवन में लागू करें?

3. मादक द्रव्यों को "नहीं" कहने के 10 कारण बताइए।

चार । के ए के आई एम आई

पी ओ बी ए एम और . के साथ

यू एन जी आर ई एन टी

एम ओ सी एच यू एस टी इन ई एम . के साथ

क्या आपके पास काम करने की क्षमता है?

5. सही तरीके से सांस कैसे लें:

कोई भी विकल्प दूसरे से बदतर या बेहतर नहीं है।

कक्षा में कक्षाएं, प्रतियोगिताओं में भाग लेना, एक शब्द में, शारीरिक शिक्षा -

स्वास्थ्य।

शारीरिक शिक्षा

लोगों को झुके हुए कंधों और खोखली छाती से छुटकारा पाने में मदद करें, उनका विकास करें

रफ़्तार,

लचीलापन,

निपुणता।

विशेषकर

समकालीन

तेजी से बढ़ी हुई पर्यावरणीय स्थिति के साथ स्थितियां और बढ़ी हैं

तनावपूर्ण प्रभाव।

हालाँकि, शारीरिक शिक्षा में कई हैं विशिष्ट समस्याएं,

शिक्षकों को अपने सहयोगियों के अनुभव को नवीन करने के लिए मजबूर करना

विचार, विज्ञान के लिए।

कमजोर सामग्री और तकनीकी आधार

हॉल की भीड़।

जोड़ने

शारीरिक शिक्षा

खेल

अतिरिक्त पाठयक्रम गतिविधियों।

भौतिक

व्यायाम,

निर्देशित

विकास

सही

चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना, संतुलन में कौशल इसे संभव बनाते हैं

व्यवस्थित

बुनियादी

चिकित्सा

प्रारंभिक, शारीरिक गतिविधि और उम्र की खुराक को ध्यान में रखते हुए

विशेषताएँ

स्कूली बच्चे,

प्रपत्र

महत्वपूर्ण

मोटर कौशल और क्षमताएं।

शुरुआती वसंत से देर से शरद ऋतु तक, यदि संभव हो तो, कक्षाएं होनी चाहिए

बाहर खर्च करें। सभी पाठों में एक उच्च मोटर होना चाहिए

घनत्व।

कक्षा में, ललाट और समूह विधियों का प्रयोग करें। पर

अधिकांश

प्रभावी रूप से

प्रवाह-समूह

कक्षा में रचनात्मक वातावरण काफी हद तक की तैयारी पर निर्भर करता है

इसके लिए, जिसमें प्रशिक्षण सामग्री की सावधानीपूर्वक सोची-समझी व्याख्या शामिल है,

मचान

दृश्यों

कार्यान्वयन

स्पष्टीकरण

संस्थाओं

मोटर

क्रियाएँ,

अंतर सम्बन्ध

परस्पर निर्भरता

तत्व

सामग्री

ज़रूरी

निपटाने

तार्किक

दृश्यों

सरल

मुश्किल: रिले दौड़ को ड्रिब्लिंग, नकल द्वारा बदल दिया जाता है

व्यायाम - रस्सी पर चढ़ना, दौड़ना कूदना - गेंद को जोड़े में पास करना।

उपयोग

विभिन्न

विकल्प

गतिमान

स्थापित

प्रतिस्पर्द्धी

तत्व,

सभी प्रकार के

रिले दौड़

सामान।

आवेदन करना

खेल

भंडार:

व्यायाम

टेनिस

भरवां

रस्सी कूदना।

छात्रों की स्वतंत्र गतिविधि, कड़ी मेहनत का परिचय

तत्वों

ज़रूरी

distractions

स्विच करना,

बेहोश करने की क्रिया,

श्वसन और हृदय को नियंत्रित करने के लिए अस्थायी आराम

जीव

परिस्थिति

अपनी ताकत पर भरोसा।

कार्यक्रम के अलग-अलग वर्गों के लिए, आप कार्ड का उपयोग कर सकते हैं

कठिनाई के तीन डिग्री अभ्यास। अगर छात्र काफी अच्छा नहीं है

प्रदर्शन

एक व्यायाम,

प्राप्त करता है

टास्क कार्ड

गुणक

कठिनाइयों

यह दर्शाता है

कार्यान्वयन।

निर्दिष्ट अवधि के अंत में, छात्र को शैक्षिक मानक पास करना आवश्यक है या

निष्पादित

अशिक्षित

एक व्यायाम।

प्राप्त करता है

कार्ड

गुणक

पूर्ति

कार्ड

गुणांक "3"। इसके अलावा, कार्ड आंदोलन मॉडल के साथ हो सकते हैं

और सभी वर्गों से विभिन्न अभ्यासों के प्रदर्शन के क्रम का विवरण

पाठ्यक्रम। यह विभेदित और के लिए अनुमति देता है

सीखने के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण।

चिंताओं

स्वास्थ्य की बचत,

से मिलता जुलता

सृजन करना

प्रदर्शन

शारीरिक

विकास

स्वस्थ जीवन शैली, स्वाध्याय सिखाना शारीरिक

अवकाश और मनोरंजन के लिए उनका उपयोग करने वाले व्यायाम। लड़के साफ देखते हैं

विषय

"भौतिक

संस्कृति"

संरक्षण

स्वास्थ्य

भविष्य में सामान्य शारीरिक विकास।

एक प्रभावी स्वास्थ्य-बचत प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए

प्रशिक्षण की स्वच्छता और स्वच्छ स्थितियों का पालन करना आवश्यक है,

सामान्य

भार

उपयोग

स्वास्थ्य-बचत

तकनीकी

आयु

बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताएं;

एक अनुकूल भावनात्मक बनाना आवश्यक है और

मनोवैज्ञानिक

साधन

को बढ़ावा देना

गठन

ज़रूरत

छात्रों

शिक्षकों की

अभिभावक।

निष्कर्ष

स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र का लक्ष्य स्नातक को प्रदान करना है

स्कूलों को वास्तविक स्वास्थ्य का उच्च स्तर, इसे आवश्यक के साथ उत्पन्न करना

स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का सामान

जीवन का तरीका, और उसमें स्वास्थ्य की संस्कृति पैदा करना।

शिक्षा का परिचय

स्वास्थ्य-बचत

प्रौद्योगिकियों

की अनुमति देता है

प्राप्त करना

सकारात्मक

परिवर्तन

काबिल

स्वास्थ्य

स्कूली बच्चे

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को सामान्य प्रणाली से बाहर नहीं किया जा सकता है

शिक्षा, वे सक्षम और तर्कसंगत उपयोग में योगदान करते हैं

प्रशिक्षण, विकास और शिक्षा के अन्य तरीके और साधन। वर्तमान में

स्वास्थ्य-बचत

शिक्षात्मक

प्रौद्योगिकियों

संबद्ध करना

प्रौद्योगिकियां जो संज्ञानात्मक की आयु विशेषताओं पर आधारित हैं

गतिविधियां

सीख रहा हूँ

इष्टतम

कठिनाइयों

(कठिनाइयाँ),

परिवर्तनशीलता

सीख रहा हूँ,

इष्टतम

मोटर और स्थिर भार का संयोजन, छोटे समूहों में प्रशिक्षण,

विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करना और प्रस्तुति के विभिन्न रूपों का संयोजन

जानकारी,

निर्माण

भावनात्मक रूप से

अनुकूल

वायुमंडल,

सीखने के लिए सकारात्मक प्रेरणा का गठन ("सफलता की शिक्षाशास्त्र"), पर

छात्रों के बीच स्वास्थ्य के मुद्दों के ज्ञान का विकास।

एक शिक्षक के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है पाठ को ठीक से व्यवस्थित करें, क्योंकि यह

है

बुनियादी

प्रपत्र

शैक्षणिक

प्रक्रिया।से

पाठ की स्वच्छ तर्कसंगतता काफी हद तक कार्यात्मक पर निर्भर करती है

स्थि‍ति

स्कूली बच्चों

प्रक्रिया

गतिविधियां,

संभावना

उच्च स्तर पर मानसिक प्रदर्शन का दीर्घकालिक रखरखाव

और समय से पहले थकान को रोकें।

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शारीरिक शिक्षा पाठों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां

वर्तमान में, प्रत्येक शिक्षक को यह जानना चाहिए कि शिक्षा, पालन-पोषण और स्वास्थ्य का अटूट संबंध है और पारस्परिक रूप से प्रभावित करने वाली श्रेणियां हैं।

शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की ओर उन्मुखीकरण संपूर्ण शिक्षा प्रणाली के मुख्य और जरूरी कार्यों में से एक है।

इसमें शारीरिक शिक्षा पाठों और पाठ्येतर गतिविधियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण शामिल है। शारीरिक शिक्षा के शिक्षक के रूप में, मैं अपने काम को छात्रों, शिक्षकों, अभिभावकों और स्नातकों के साथ इस तरह बनाने की कोशिश करता हूं कि इस गतिविधि में स्वास्थ्य सुरक्षा मुख्य प्राथमिकता हो।

प्रासंगिकताविषय इस तथ्य से पूर्व निर्धारित है कि मानव स्वास्थ्य किसी व्यक्ति का मुख्य मूल्य है, यह स्कूली उम्र में है कि स्वास्थ्य-बचत सोच और व्यक्ति के व्यवहार की नींव रखी जाती है। दूसरी ओर, स्कूल का वातावरण अक्सर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए स्थितियां नहीं बनाता है।

रूस में बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति उचित चिंता का कारण बनती है। विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग 90% बच्चों में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में विचलन होता है; स्कूल में प्रवेश करने वाले 30-35% बच्चों को पहले से ही पुरानी बीमारियां हैं; प्रशिक्षण के वर्षों में, दृश्य हानि और मुद्रा की संख्या में पांच गुना वृद्धि हुई है, मानसिक स्वास्थ्य विकारों की संख्या चार गुना बढ़ गई है, पाचन तंत्र के रोगों वाले बच्चों की संख्या में तीन गुना वृद्धि हुई है: 80% तक युवा सैन्य उम्र के पुरुष चिकित्सा मानदंडों के अनुसार सशस्त्र बलों में सेवा के लिए तैयार नहीं हैं। स्वास्थ्य की ऐसी स्थिति न केवल सामाजिक-आर्थिक, पर्यावरणीय, बल्कि कई शैक्षणिक कारकों के दीर्घकालिक प्रतिकूल प्रभाव का परिणाम है। इस कारण से, प्राथमिकता में से एक एचमेरे काम में मुख्य समस्याओं में से एक बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती, स्वास्थ्य के मूल्य और एक स्वस्थ जीवन शैली की उनकी अवधारणा का निर्माण था।

लक्ष्य:इस विषय पर अध्ययन की गई सामग्री को संक्षेप में प्रस्तुत करें; स्वास्थ्य की संस्कृति बनाने के तरीकों और साधनों की पहचान करना और व्यवहार में लागू करना।

कार्य:

1. इस विषय पर उन्नत शैक्षणिक अनुभव का सामान्यीकरण।

2. शारीरिक शिक्षा शिक्षक की गतिविधियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का सक्रिय उपयोग

3. स्वास्थ्य में सुधार के लिए विभिन्न तरीकों के उपयोग के माध्यम से कक्षा में और स्कूल के समय के बाहर छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली और स्वास्थ्य बचत के सिद्धांतों को पढ़ाना।

शारीरिक शिक्षा शिक्षकों का शैक्षणिक अनुभव मौलिक प्राथमिकताओं पर आधारित होना चाहिए:

1. एक स्वस्थ बच्चा बाल विकास का व्यावहारिक रूप से प्राप्त करने योग्य मानदंड है।

2. सुधार चिकित्सीय और निवारक उपायों का एक सेट नहीं है, बल्कि बच्चों की मनो-शारीरिक क्षमताओं के विकास का एक रूप है।

3. व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण छात्रों के साथ स्वास्थ्य-सुधार और विकासात्मक कार्य का मुख्य साधन है।

अग्रणी शैक्षणिक विचार : शिक्षकों और माता-पिता के बच्चों को कम उम्र से ही उनके स्वास्थ्य की सराहना करने, उनकी रक्षा करने और उन्हें मजबूत करने के लिए प्रेरित करने के लिए, न केवल व्यक्तिगत, बौद्धिक, आध्यात्मिक, बल्कि शारीरिक रूप से भी स्वस्थ और अधिक विकसित होने का प्रयास करें।

बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा को पूरे समाज के लिए प्राथमिकता कहा जा सकता है, क्योंकि केवल स्वस्थ बच्चे ही अर्जित ज्ञान को ठीक से आत्मसात करने में सक्षम होते हैं और भविष्य में उत्पादक और उपयोगी कार्यों में संलग्न होने में सक्षम होते हैं।

अवधारणा के वर्णन में "स्वास्थ्य"व्यक्तिगत और सामाजिक दोनों विशेषताओं का उपयोग किया जाता है।

मानव स्वास्थ्य सबसे पहले जीवन शैली पर निर्भर करता है। यह शैली व्यक्तिगत है। एक स्वस्थ जीवन शैली उन सभी चीजों को जोड़ती है जो किसी व्यक्ति द्वारा स्वास्थ्य के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों में पेशेवर, सामाजिक, पारिवारिक और घरेलू कार्यों के प्रदर्शन में योगदान करती है और व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने में व्यक्ति के प्रयासों की दिशा निर्धारित करती है।

"स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों" (एचईपी) की अवधारणा पिछले कुछ वर्षों में शैक्षणिक शब्दावली में दिखाई दी है और अभी भी कई शिक्षकों द्वारा स्वच्छता और स्वच्छ उपायों के एनालॉग के रूप में माना जाता है। यह "स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों" शब्द की विकृत समझ की गवाही देता है, काम की सामग्री के बारे में आदिम विचार जो एक स्कूल को अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करने के लिए करना चाहिए - छात्रों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना।

इस शब्द को शिक्षण संस्थानों के शिक्षकों द्वारा अलग तरह से समझा जाता है। कुछ लोगों का मानना ​​​​है कि पीआरटी एक या एक से अधिक नई शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां हैं जो अन्य सभी के लिए वैकल्पिक हैं, और इसलिए आप चुन सकते हैं कि काम करना है या नहीं, उदाहरण के लिए, एस। फ्रेनेट, वी। जैतसेव, एम। मोंटेसरी, आदि की तकनीकों पर। , या "प्रौद्योगिकी स्वास्थ्य देखभाल" पर।

समझ के एक अन्य प्रकार को "स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की अवधारणा के पौराणिक कथाओं" के रूप में वर्णित किया जा सकता है: जैसे कि यह स्कूलों में कभी नहीं देखा गया था और इसमें चमत्कारी प्रभाव था।

शैक्षणिक (शैक्षिक) प्रौद्योगिकी का उद्देश्य - प्रशिक्षण, शिक्षा, विकास में दिए गए शैक्षिक परिणाम की उपलब्धि। उदाहरण के लिए, प्रौद्योगिकी युवा छात्रों द्वारा सामान्य शैक्षिक कौशल में महारत हासिल करने में इष्टतम परिणाम प्राप्त करने पर केंद्रित है; विकासात्मक शिक्षा प्रणाली का लक्ष्य व्यक्तित्व आदि का व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास है।

स्वास्थ्य की बचत, परिभाषा के अनुसार, शैक्षिक प्रक्रिया के मुख्य और एकमात्र लक्ष्य के रूप में कार्य नहीं कर सकती है, लेकिन केवल एक शर्त के रूप में, मुख्य लक्ष्य को प्राप्त करने से जुड़े कार्यों में से एक है।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकी (पेट्रोव) द्वारा वह एक ऐसी प्रणाली को समझता है जो शिक्षा के सभी विषयों (छात्रों, शिक्षकों, आदि) के आध्यात्मिक, भावनात्मक, बौद्धिक, व्यक्तिगत और शारीरिक स्वास्थ्य के संरक्षण, सुदृढ़ीकरण और विकास के लिए अधिकतम संभव स्थितियां बनाता है। )

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी के कार्य:

रचनात्मकव्यक्तित्व निर्माण के जैविक और सामाजिक पैटर्न के आधार पर किया जाता है। व्यक्तित्व का निर्माण वंशानुगत गुणों पर आधारित होता है जो व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक गुणों को पूर्व निर्धारित करता है।

सूचनात्मक और संचारी: एक स्वस्थ जीवन शैली, परंपराओं की निरंतरता, मूल्य अभिविन्यास को बनाए रखने के अनुभव के प्रसारण को सुनिश्चित करता है जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए सावधानीपूर्वक रवैया बनाते हैं, प्रत्येक मानव जीवन का मूल्य;

नैदानिक: भविष्य कहनेवाला नियंत्रण के आधार पर छात्रों के विकास की निगरानी करना शामिल है, जो बच्चे की प्राकृतिक क्षमताओं के अनुसार शिक्षक के कार्यों के प्रयासों और दिशा को मापना संभव बनाता है, भविष्य के लिए आवश्यक शर्तें और कारकों का एक यंत्रवत सत्यापित विश्लेषण प्रदान करता है। शैक्षणिक प्रक्रिया का विकास, प्रत्येक बच्चे द्वारा शैक्षिक मार्ग का व्यक्तिगत मार्ग;

अनुकूली:छात्रों को ध्यान केंद्रित करने के लिए शिक्षित करना

स्वस्थ जीवन शैली, अनुकूलतम स्थिति

खुद का शरीर और विभिन्न प्रकार के प्रतिरोध में वृद्धि

प्राकृतिक और सामाजिक वातावरण के तनाव कारक। वह प्रदान करती है

सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए स्कूली बच्चों का अनुकूलन।

परावर्तक:स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ाने में पिछले व्यक्तिगत अनुभव पर पुनर्विचार करना शामिल है, जो वास्तव में प्राप्त परिणामों को संभावनाओं के साथ मापना संभव बनाता है।

एकीकृत:लोक अनुभव को जोड़ती है, विभिन्न वैज्ञानिक

शिक्षा की अवधारणाएं और प्रणालियां, उन्हें स्वास्थ्य बनाए रखने के मार्ग पर मार्गदर्शन करना

बढ़ती पीढ़ी।

प्रौद्योगिकी प्रकार:

स्वास्थ्य की बचत(निवारक टीकाकरण, शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करना, किलेबंदी, स्वस्थ आहार का संगठन)

कल्याण(शारीरिक प्रशिक्षण, फिजियोथेरेपी, अरोमाथेरेपी, सख्त, जिमनास्टिक, मालिश, हर्बल दवा, कला चिकित्सा)

स्वास्थ्य शिक्षा प्रौद्योगिकियां(सामान्य शिक्षा चक्र के विषयों में प्रासंगिक विषयों का समावेश)

स्वास्थ्य की संस्कृति का पोषण(छात्रों के व्यक्तित्व के विकास के लिए वैकल्पिक कक्षाएं, पाठ्येतर और पाठ्येतर गतिविधियों, त्योहारों, प्रतियोगिताओं आदि)

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के लिए स्कूल और प्रत्येक शिक्षक को पेश करने का व्यवस्थित क्रम:

1. छात्रों के स्वास्थ्य पर स्कूल के नकारात्मक प्रभाव की समस्या के बारे में जागरूकता और इसके तत्काल समाधान की आवश्यकता

2. स्कूली शिक्षकों द्वारा उनके संयुक्त और स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की प्रतिकूल स्थिति के लिए कई जिम्मेदारी की मान्यता

3. आवश्यक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों में महारत हासिल करना (दक्षताओं का अधिग्रहण) अभ्यास में प्राप्त प्रशिक्षण का कार्यान्वयन, एक दूसरे के साथ, डॉक्टरों के साथ, छात्रों के साथ स्वयं और उनके माता-पिता के साथ।

नकारात्मक रुझान :

बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या में उल्लेखनीय कमी (उनमें से 10-12% से अधिक नहीं बचे हैं)

50-60% से अधिक स्कूली बच्चों में पंजीकृत कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों की संख्या में तेजी से वृद्धि

पाचन तंत्र, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, गुर्दे और मूत्र पथ के विकृति के अनुपात में तेज वृद्धि

कई निदान वाले स्कूली बच्चों की संख्या में वृद्धि (20% वरिष्ठ छात्रों के पास 5 या अधिक निदान का इतिहास है)

शिक्षा के नुकसान, विशेष रूप से, शामिल हैं :

- SANPiNA मानकों का पालन करने में विफलता

अपर्याप्त कक्षा प्रकाश;

स्कूल भवनों में खराब हवा;

स्कूल की मेजों का गलत आकार और आकार;

प्रशिक्षण सत्रों का अधिभार;

होमवर्क के लिए खुराक।

मुख्य "स्कूल" कारक जो छात्रों के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं:

सक्रिय रूप से अध्ययन और चर्चा की:

रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय द्वारा अनुशंसित कार्यक्रम (मैं जोर देता हूं - अनिवार्य नहीं, लेकिन अनुशंसित) पर केंद्रित शारीरिक शिक्षा की पारंपरिक प्रणाली, परिसर, विशेष उपकरण और सूची के एक निश्चित प्रावधान के लिए डिज़ाइन की गई है। ऐसी शर्तों के अभाव में, कार्यक्रम पूरी तरह से अक्षम्य हो जाता है और भौतिक संस्कृति के शिक्षक इसके विकास का पूरा बोझ कार्यक्रम में प्रस्तावित मानकों पर स्थानांतरित कर देते हैं, अर्थात शारीरिक शिक्षा की प्रभावशीलता के लिए जिम्मेदारी का बोझ स्थानांतरित कर देते हैं। खुद से छात्रों के लिए। इसके अलावा, हमारी शिक्षा में विकसित "औसत" छात्र के प्रति उन्मुख मानकों के प्रति दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए, उनकी वर्तमान व्याख्या में वे स्वयं छात्रों में भौतिक संस्कृति की शिक्षा में नहीं, बल्कि इससे अलगाव में सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं। . साथ ही, इस मुद्दे का समाधान, इसके अलावा, व्यक्तिगत दिशानिर्देशों के आधार पर, किसी भी मौलिक कठिनाइयों का कारण नहीं बनता है।

कई पहले से ही "स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों" की अभिव्यक्ति के लिए उपयोग किए जाते हैं, हालांकि वे इसे अपने तरीके से समझते हैं। कुछ लोग स्वास्थ्य पाठ प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू करते हैं, अन्य वर्ग प्रतियोगिताओं का आयोजन करते हैं, अन्य शिक्षा मंत्रालय द्वारा अनुशंसित सार्वभौमिक कार्यक्रम का उपयोग करते हैं, अन्य खुद को हर्बल चाय और विटामिन सलाद आदि तक सीमित रखते हैं।

स्कूल में इस गतिविधि की कई दिशाएँ हैं: एक सुरक्षित स्कूल वातावरण सुनिश्चित करना; शैक्षिक प्रक्रिया का संगठन इस तरह से कि यह स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए; छात्रों की उम्र और क्षमताओं के लिए उपयुक्त विधियों का उपयोग; मोटर शासन और भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य का उचित संगठन; स्वास्थ्य और एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल्य का गठन; चिकित्सा संस्थानों के साथ बातचीत, स्वास्थ्य की स्थिति का विश्लेषण और इसके संरक्षण के परिणामों के लिए लेखांकन।

शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के काम का मुख्य लक्ष्य छात्र को स्कूल में अध्ययन की अवधि के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखने का अवसर प्रदान करना है। इसके लिए आपको चाहिए:

छात्रों में एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल और आदतों का निर्माण करना;

छात्रों को अर्जित ज्ञान का दैनिक जीवन में उपयोग करना सिखाएं;

स्कूली बच्चों को लामबंदी और विश्राम और आध्यात्मिक आत्म-सुधार के तरीके सिखाने के लिए।

कार्यों के माध्यम से हल किया जाता है:

1) पाठ की कार्यप्रणाली में सुधार,

2) कम उपलब्धि वाले और शारीरिक रूप से विकसित छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्य,

3) क्षमताओं और प्राकृतिक झुकाव के विकास के निदान के आधार पर स्कूली बच्चों के ज्ञान में सुधार,

4) स्कूली बच्चों को पढ़ने के लिए प्रेरित करना।

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और अभ्यास से स्पष्ट रूप से संकेत मिलता है कि धीरज (दौड़ना, कूदना, बाहरी खेल, पर्यटन, ओरिएंटियरिंग) विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम विशेष महत्व के हैं, जो हृदय, श्वसन प्रणाली की कार्यक्षमता के विस्तार में योगदान करते हैं, की गतिविधि में सुधार करते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और, सबसे अधिक, स्वास्थ्य की सामान्य मजबूती और शरीर की दक्षता में वृद्धि।

2. कमजोर सामग्री और तकनीकी आधार

3. हॉल की भीड़।

उचित चलने, दौड़ने, कूदने, फेंकने, संतुलन में कौशल में महारत हासिल करने के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम मुख्य चिकित्सा समूह और प्रारंभिक समूह में बच्चों के काम को व्यवस्थित करना संभव बनाता है, स्कूली बच्चों की शारीरिक गतिविधि और उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उनके महत्वपूर्ण मोटर कौशल और कौशल बनाने के लिए।

शुरुआती वसंत से देर से शरद ऋतु तक, यदि संभव हो तो, कक्षाएं बाहर आयोजित की जानी चाहिए। सभी पाठों में उच्च मोटर घनत्व होना चाहिए। कक्षा में, ललाट और समूह विधियों का प्रयोग करें। वहीं, प्रवाह-समूह विधि सबसे प्रभावी साबित हुई। पाठ में रचनात्मक वातावरण काफी हद तक इसकी तैयारी पर निर्भर करता है, जिसमें शैक्षिक सामग्री की सावधानीपूर्वक सोची-समझी व्याख्या, उनके कार्यान्वयन और समाधान के क्रम में कार्य निर्धारित करना, मोटर क्रिया के सार की व्याख्या करना शामिल है। इसके तत्वों का संबंध और अन्योन्याश्रयता। पाठ की सामग्री को सरल से जटिल तक एक सख्त तार्किक क्रम में व्यवस्थित किया जाना चाहिए: रिले दौड़ को बास्केटबॉल में ड्रिब्लिंग द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, नकल अभ्यास - रस्सी पर चढ़ना, कूदना - गेंद को जोड़े में पास करना।

प्रतिस्पर्धी तत्वों के आधार पर बाहरी खेलों के लिए विभिन्न विकल्पों का व्यापक रूप से उपयोग करें, वस्तुओं के साथ सभी प्रकार के खेल रिले दौड़। छोटे खेल उपकरण का उपयोग करें: जिमनास्टिक स्टिक, टेनिस और स्टफ्ड बॉल, जंप रोप। छात्रों की स्वतंत्र गतिविधि, कड़ी मेहनत में खेल तत्वों की शुरूआत, शरीर के श्वसन और हृदय संबंधी कार्यों को विनियमित करने के लिए आवश्यक व्याकुलता, स्विचिंग, शांत, अस्थायी आराम - यह सब सफलता की स्थिति पैदा करता है, आत्मविश्वास पैदा करता है बच्चे।

कार्यक्रम के अलग-अलग वर्गों के लिए, आप कठिनाई के तीन डिग्री के अभ्यास वाले कार्ड का उपयोग कर सकते हैं। यदि कोई छात्र इस या उस अभ्यास को पर्याप्त रूप से नहीं करता है, तो उसे "1" के कठिनाई कारक के साथ एक टास्क कार्ड प्राप्त होता है, जो पूरा होने की समय सीमा दर्शाता है। निर्दिष्ट अवधि के अंत में, छात्र शैक्षिक मानक पास करने या सीखा अभ्यास करने के लिए बाध्य है। उसके बाद, उसे "2" के गुणांक वाला एक कार्ड प्राप्त होता है, और इस कार्य को पूरा करने के बाद, "3" के गुणांक वाला एक कार्ड प्राप्त होता है। इसके अलावा, कार्ड आंदोलन के पैटर्न और पाठ्यक्रम के सभी वर्गों से विभिन्न अभ्यासों को करने के क्रम के विवरण के साथ हो सकते हैं। यह सीखने के लिए एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण की अनुमति देता है।

स्वास्थ्य देखभाल के लिए, उपयुक्त सामग्री वाले पाठों को शारीरिक विकास और एक स्वस्थ जीवन शैली का एक विचार बनाना चाहिए, उन्हें अवकाश और मनोरंजन के लिए स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम सिखाना चाहिए। लोग भविष्य में अपने स्वास्थ्य और सामान्य शारीरिक विकास के संरक्षण के साथ "शारीरिक शिक्षा" विषय के संबंध को स्पष्ट रूप से देखते हैं।

एक प्रभावी स्वास्थ्य-बचत प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए, शिक्षा की स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति का पालन करना, शिक्षण भार और कक्षाओं के तरीके को सामान्य करना, स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग करना, बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है;

स्कूल में एक अनुकूल भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक माहौल बनाने के साथ-साथ छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली की जरूरतों के गठन को बढ़ावा देने के लिए यह आवश्यक है।

स्कूली शिक्षा आज छात्रों के स्वास्थ्य पर बड़ी मांग करती है। इसलिए, अब, पहले से कहीं अधिक, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां शैक्षिक प्रक्रिया में प्रासंगिक हैं।

इन तकनीकों पर विचार करने से पहले, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि शैक्षिक प्रक्रिया के कौन से तत्व बच्चों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

यह मुख्य रूप से अनुसूची में विषयों की एक बड़ी संख्या है, प्रतिदिन छह से सात विषय; शैक्षिक सामग्री की बड़ी मात्रा और जटिलता, अपर्याप्त शिक्षण विधियां (पारंपरिक कठोर पाठ योजना - एक ही क्रम में समान चरणों की दैनिक पुनरावृत्ति), नियंत्रण की तनावपूर्ण स्थिति, गलतियों का डर, अंकों का डर (कक्षा में उनकी प्राथमिकता)।

एक चौकस शिक्षक हमेशा नोटिस करेगा छात्र थकान के बाहरी लक्षण :

बार-बार मुद्रा बदलना,

ü घूंट

हे हाथ मिलाना

जम्हाई लेना,

ओ आँखें बंद करके,

ü सिर ऊपर उठाना,

एक निश्चित निगाह

ü वस्तुओं की अनावश्यक पुनर्व्यवस्था,

एक पड़ोसी से बातचीत,

ü उत्तरों में त्रुटियों की संख्या में वृद्धि,

ü इस मुद्दे को नहीं समझ रहे हैं,

प्रतिक्रिया में देरी,

ü पाठ के अंत की प्रत्याशा में घड़ी को बार-बार देखना।

बच्चे के स्वास्थ्य का संरक्षण पूरी शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन से शुरू होता है, विशेष रूप से, पाठ कार्यक्रम के साथ।

एक स्कूल के दिन में विषयों की संख्या को कम करना अच्छा होगा, अर्थात्, युग्मित घंटों के कारण पाठ के लिए छात्र की तैयारी की संख्या, जो शिक्षक को विषय में "विसर्जन" आयोजित करने की अनुमति देती है, और छात्र "से बचने के लिए" तनावपूर्ण बहुरूपदर्शक"।

हम जानते हैं कि सबसे अधिक उत्पादक पाठ दूसरे से चौथे तक होते हैं। लेकिन अनुसूची 1, 6वें और 7वें पाठों के बिना नहीं हो सकती।

छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, शिक्षक को किसी दिए गए दिन कक्षा के पाठों की प्रणाली को देखना चाहिए, याद रखना चाहिए और न केवल अपने पाठ के क्रम को ध्यान में रखना चाहिए, बल्कि, जो बहुत महत्वपूर्ण है, वह किस खाते में है कक्षा की शैक्षिक प्रक्रिया।

यदि आपका पाठ उत्पादक घंटों के बाहर निर्धारित किया गया है, तो इन परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए पाठ योजना बनाई जानी चाहिए।

उदाहरण के लिए, सोमवार को किसी कक्षा में, अंतिम पाठ गणित है। शिक्षक पाठ में छात्रों का ध्यान और एकाग्रता, शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता को कैसे प्राप्त करता है? केवल शतालोव की तकनीक के तत्वों के उपयोग के माध्यम से, जो स्वास्थ्य को बनाए रखने का कार्य करता है।

1. जोड़े या छोटे समूहों में काम करें, "टर्नटेबल", यानी एक समूह या जोड़ी से दूसरे समूह में छात्रों की सक्रिय आवाजाही।

2. दो बोर्डों का उपयोग, जब छात्र अनैच्छिक रूप से एक बोर्ड से दूसरे बोर्ड में जाते हैं, पर्याप्त रूप से आगे बढ़ते हैं, जिससे पाठ में रुचि और उसमें सक्रिय भागीदारी बनी रहती है।

खेल प्रणाली का उपयोग स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान देता है . आंदोलन, गतिविधि, सरलता, समाजीकरण सिस्टम में ही अंतर्निहित हैं: दिखाएं कि यह पत्र कैसा दिखता है, विषय की अपनी धारणा बनाएं, अपने मूड को चित्रित करें, पाठ के प्रति दृष्टिकोण, विषय आदि। इन पाठों में बच्चे शामिल हैं सक्रिय संज्ञानात्मक गतिविधि, थकान महसूस न करें, अगली बार प्रशिक्षण के लिए ऊर्जा बचाएं।

मैं अपने काम के अभ्यास में गेमिंग तकनीकों को सक्रिय रूप से पेश करता हूं, जिससे न केवल छात्रों की प्रेरणा और विकास की समस्याओं को हल करने में मदद मिलती है, बल्कि स्वास्थ्य सुरक्षा और समाजीकरण भी होता है। खेल में और खेल संचार के माध्यम से, एक बढ़ता हुआ व्यक्ति प्रकट होता है और एक विश्वदृष्टि बनाता है, दुनिया को प्रभावित करने की आवश्यकता, पर्याप्त रूप से यह समझने के लिए कि क्या हो रहा है। खेल में, बच्चे की चेतना की परवाह किए बिना, विभिन्न मांसपेशी समूह काम करते हैं, जिसका स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

खेल के तत्वों का उपयोग सहपाठियों के उत्तरों की प्रतिक्रिया और मूल्यांकन के रूप में किया जाता है: ताली बजाना, पेट भरना, हाथ उठाना या विभिन्न रंगों के सिग्नल कार्ड, "हां", "नहीं", "कृपया बोलें" का संकेत देना।

ललाट सर्वेक्षण के दौरान मैं गेंद या गुब्बारे के साथ एक खेल का उपयोग करता हूं: छात्र सही उत्तर के लिए गेंद को पकड़ता है, गलत के लिए नहीं पकड़ता, या गेंद को पकड़ता है और अपना उत्तर देता है। इस तकनीक के अपने रूप हैं।

इसके अलावा, मैं एक पाठ में अनिवार्य दो अभ्यास करता हूं: आंखों और विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए। चार्जिंग को अक्सर विषय और यहां तक ​​कि पाठ के विषय के साथ जोड़ दिया जाता है।

जब बच्चे बारी-बारी से ब्लैकबोर्ड की ओर दौड़ते हैं और गति से शब्दों को लिखते हैं, तो मैं साहित्यिक या नाट्य पात्रों की उपस्थिति के साथ नाटकीयता के तत्वों का उपयोग करता हूं, शब्दावली एक चंचल तरीके से काम करती है।

प्रतियोगिताओं के साथ स्वागत का बच्चों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

गृहकार्य की जाँच के चरण में स्वास्थ्य बचत के तरीकों में से एक: तीन से छह छात्र बोर्ड में आते हैं, जिन्हें निम्नलिखित छात्रों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इस प्रकार, छात्र तनावपूर्ण कठिन पाठ के दौरान आंदोलन करते हैं।

छात्रों के शारीरिक, नैतिक, सामाजिक स्वास्थ्य का संरक्षण भी पाठ के विभिन्न चरणों में छात्रों के साथ शिक्षक के व्यक्तिगत कार्य, प्रतिभाशाली बच्चों के साथ, एक व्यक्तिगत कार्यक्रम पर काम करने से सुगम होता है।

"पाठ-अवकाश" छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान करते हैं। इन पाठों में, प्रत्येक बच्चा एक सक्रिय स्थानांतरण गतिविधि में शामिल होता है: या तो वह एक कलाकार है, फिर एक कलाकार है, फिर एक दर्शक है, फिर एक तकनीकी कलाकार है। पाठ की तैयारी और भाग लेने में सभी के महत्व की भावना स्वास्थ्य सुरक्षा सहित शैक्षिक कार्यों की एक पूरी श्रृंखला को हल करती है।

स्वास्थ्य संरक्षण को वेलेओलॉजिकल पहलू का उपयोग करके पाठों द्वारा परोसा जाता है, वे अपने शरीर के प्रति छात्रों का एक चौकस रवैया बनाते हैं, मानव जीवन के मूल्य की समझ को शिक्षित करते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव रखते हैं, अपने जीवन और जीवन को महत्व देने की क्षमता रखते हैं। अन्य।

छात्रों के स्वास्थ्य में होशपूर्वक और उद्देश्यपूर्ण योगदान देता है; व्यावहारिक कार्यों का प्रदर्शन, विभिन्न मांसपेशी समूहों को शामिल किया जाता है, हाथों और उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित किए जाते हैं।

स्वास्थ्य की बचत, निश्चित रूप से, होमवर्क की मात्रा और जटिलता के स्तर पर निर्भर करती है। स्वास्थ्य के लिए हानिकारक, बढ़ी हुई मात्रा या जटिलता के होमवर्क को दंडित करने का एक काफी सामान्य शैक्षणिक तरीका है। अक्सर, यदि कोई बच्चा दो या तीन बार होमवर्क पूरा करने में विफल रहता है, तो वह इस प्रक्रिया में रुचि खो देता है। इसलिए, होमवर्क की खुराक और जटिलता की डिग्री को पूरी जिम्मेदारी के साथ माना जाना चाहिए: मात्रा और जटिलता को छात्र की क्षमताओं के अनुरूप होना चाहिए।

अपने छात्रों को गृहकार्य करने में शामिल करें: तीन स्तरों पर कार्य दें, अर्थात बच्चे को अपनी ताकत के अनुसार कार्य की मात्रा स्वयं चुनने दें।

शारीरिक शिक्षा पाठ, ब्रेक पर गतिहीन खेल, ब्रेक पर खेलों की गिनती, विस्तारित समूहों में आउटडोर खेल, स्कूल में शारीरिक संस्कृति और सामूहिक कार्य की पूरी प्रणाली, शैक्षिक कार्य की प्रणाली शारीरिक और नैतिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए काम करती है: बातचीत, कक्षा के घंटे, "स्वास्थ्य सबक", माता-पिता के साथ काम करें।

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दागिस्तान गणराज्य के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय

MKOU "मायुरेगिंस्काया माध्यमिक विद्यालय"

"शारीरिक शिक्षा पाठों में स्वास्थ्य-बचत तकनीक"

शारीरिक शिक्षा अध्यापक

MKOU "मुरेगिंस्काया माध्यमिक विद्यालय"

गैमिडोव एम.ए.

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां अधिकांश शिक्षकों, विधियों, प्रौद्योगिकियों से परिचित कई मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तकनीकें हैं जो स्वास्थ्य को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान नहीं पहुंचाती हैं (स्मिरनोव एन.के.)।

स्वास्थ्य और एक स्वस्थ जीवन शैली अभी तक हमारे समाज में मानव आवश्यकताओं के पदानुक्रम में पहले स्थान पर नहीं है। लेकिन "शिक्षा पर" कानून के अनुसार, यह स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य है जो राज्य की नीति के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में है। शिक्षा का क्षेत्र।

आज स्कूल में छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने का मुद्दा बहुत गंभीर है। चिकित्सक विभिन्न कार्यात्मक असामान्यताओं, पुरानी बीमारियों वाले छात्रों की संख्या में वृद्धि की ओर ध्यान देते हैं। फिर भी, पाठ्यक्रम में केवल एक विषय है जो कुछ हद तक शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता के नकारात्मक प्रभाव की भरपाई कर सकता है: शारीरिक निष्क्रियता में वृद्धि, छात्रों की मोटर गतिविधि में कमी, यह विषय है "शारीरिक शिक्षा"।

इसलिए, प्रत्येक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को प्रश्नों का सामना करना पड़ता है:

प्रत्येक छात्र को उसकी तैयारी, स्वास्थ्य समूह को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक छात्र को इष्टतम भार देने के लिए कक्षा में स्कूली बच्चों की गतिविधियों को कैसे व्यवस्थित किया जाए?

स्कूली बच्चों के जीवन में मजबूत रुचियों के उद्भव को देखते हुए, शारीरिक शिक्षा पाठों में छात्रों की रुचि, एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को कैसे विकसित किया जाए?

सभी बच्चों के लिए एक आकर्षक शारीरिक शिक्षा पाठ कैसे बनाया जाए? एक पाठ में स्वास्थ्य-सुधार, प्रशिक्षण, शारीरिक गतिविधि के शैक्षिक घटकों का इष्टतम संयोजन कैसे प्राप्त करें?

कैसे विषय "शारीरिक शिक्षा" का स्कूली बच्चों पर समग्र प्रभाव पड़ता है, उनके जागरूक आत्म-विकास, आत्म-सुधार, आत्म-प्राप्ति को उत्तेजित करता है।

इन मुद्दों को संबोधित करते समय, विरोधाभास।

एक ओर, भौतिक संस्कृति के एक शिक्षक को अपनी गतिविधि की प्रक्रिया में पाठ की बहुक्रियाशीलता को ध्यान में रखना चाहिए, दूसरी ओर, इसके वैलेलॉजिकल ओरिएंटेशन के लिए आवश्यकताओं में वृद्धि;

दूसरी ओर, स्नातकों की शारीरिक फिटनेस के लिए उच्च स्तर की आवश्यकताएं, दूसरी ओर, शारीरिक शिक्षा पाठों में रुचि में कमी।

इसलिए, वहाँ है संकट,शैक्षणिक विज्ञान और अभ्यास दोनों के लिए प्रासंगिक: स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना शैक्षिक प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से कैसे व्यवस्थित किया जाए? इसका उत्तर मूल्य विज्ञान के तीन सिद्धांतों के दृष्टिकोण से प्रशिक्षण के संगठन के दृष्टिकोण के अधीन दिया जा सकता है: स्वास्थ्य का संरक्षण, सुदृढ़ीकरण और गठन।

में और। कोवल्को लिखते हैं कि स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन पर काम की सफलता कई घटकों पर निर्भर करती है:

स्वयं छात्रों की इस प्रक्रिया में सक्रिय भागीदारी;

एक स्वास्थ्य-बचत वातावरण का निर्माण;

उच्च पेशेवर क्षमता और शिक्षकों की साक्षरता;

माता-पिता के साथ व्यवस्थित काम;

सामाजिक-सांस्कृतिक क्षेत्र के साथ घनिष्ठ संपर्क।

स्कूली उम्र के बच्चों के लिए हर शैक्षणिक संस्थान की गतिविधियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के आधार पर एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक बच्चे को तैयार करना प्राथमिकता होनी चाहिए। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित शर्तों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

पुनर्प्राप्ति के लिए पहली शर्त शारीरिक शिक्षा के पाठों में एक स्वच्छ शासन का निर्माण है। मेरे कर्तव्यों में पाठ के लिए स्वच्छता की स्थिति के लिए आवश्यकताओं के स्पष्ट उल्लंघनों को देखने और पहचानने की क्षमता और इच्छा शामिल है, और यदि संभव हो तो, उन्हें बेहतर के लिए बदलें - स्वयं, प्रशासन की सहायता से, एक चिकित्सा कार्यकर्ता, कक्षा शिक्षक

दूसरा, प्रकृति की उपचार शक्तियों का उपयोग है, जिसका कक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के लक्ष्यों की उपलब्धि पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। बाहरी गतिविधियों का संचालन करने से जैविक प्रक्रियाओं को सक्रिय करने, शरीर के समग्र प्रदर्शन को बढ़ाने, थकान की प्रक्रिया को धीमा करने आदि में मदद मिलती है।

सबसे महत्वपूर्ण शर्त शारीरिक शिक्षा पाठों में एक इष्टतम मोटर शासन प्रदान करना है, जो आंदोलन की शारीरिक आवश्यकता को पूरा करने की अनुमति देता है, बुनियादी मोटर गुणों के विकास में योगदान देता है और पूरे स्कूल के दिन, सप्ताह और वर्ष में उच्च स्तर का प्रदर्शन बनाए रखता है।

केवल इन निधियों के जटिल उपयोग से वसूली की समस्या को हल करने में मदद मिलेगी।

मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि सभी स्कूली बच्चों को शारीरिक संस्कृति और उनके स्वास्थ्य में शामिल होने के लिए मजबूर करना असंभव है, इसके लिए हमें कुछ प्रोत्साहन और उद्देश्यों की आवश्यकता होती है।

शारीरिक शिक्षा के लिए प्रेरणा के लिए परिस्थितियाँ बनाने के लिए, मैं उपयोग करता हूँ:

1. छात्रों और उनके माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा।

माता-पिता-शिक्षक बैठकों में, मैं व्यापक रूप से स्वास्थ्य की स्थिति, इसके संरक्षण और सुदृढ़ीकरण के लिए शर्तों, बीमारी की रोकथाम के बारे में बात करता हूं, और अच्छे पोषण की आवश्यकता से संबंधित मुद्दों को व्यापक रूप से कवर करता हूं। मैं समस्याओं पर चर्चा करने की प्रक्रिया में माता-पिता को शामिल करता हूं, मैं सांख्यिकीय आंकड़े देता हूं। कक्षा में, मैं एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बात करने का अभ्यास करता हूं। विभिन्न अभ्यास करते समय, मैं बच्चों को उनमें से प्रत्येक का अर्थ समझाता हूँ। एक स्वस्थ जीवन शैली के अधिक दृश्य प्रतिनिधित्व के उद्देश्य से, मैं कंप्यूटर प्रस्तुतियों का उपयोग करता हूं। यह एक विशेष तरीके से छात्रों की संज्ञानात्मक गतिविधि को उत्तेजित करता है, विषय में रुचि बढ़ाता है और एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए बुनियादी नियमों को आत्मसात करने में योगदान देता है।

2. गैर-पारंपरिक पाठों के मुख्य प्रकाररोल-प्लेइंग सबक, स्वास्थ्य सबक हैं। बच्चों के स्वास्थ्य के पाठ में, मैं उन्हें समूहों में विभाजित करता हूं, कमजोर बच्चों के समूहों में मैं बच्चों को ऐसे अभ्यास प्रदान करने के सिद्धांतों और मानदंडों का पालन करता हूं जो मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करते हैं, मैं दीर्घकालिक स्थैतिक भार को बाहर करता हूं। मैं शारीरिक व्यायाम का उपयोग करता हूं जिसका उद्देश्य न केवल बच्चों के शारीरिक विकास के लिए है, बल्कि इसका चिकित्सीय और शैक्षिक प्रभाव, सुधारात्मक, सुधारात्मक अभ्यास भी है। उदाहरण के लिए, सीढ़ियों पर चलना, जिमनास्टिक की छड़ें, रस्सी पैर की मांसपेशियों को मजबूत और विकसित करती है और फ्लैट पैरों के विकास को रोकती है। रस्सी और घेरा व्यायाम सही मुद्रा के निर्माण में योगदान करते हैं, हृदय और श्वसन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

3. मैं खेल, प्रतिस्पर्धी और परिपत्र विधि को जोड़ती हूं. इस या उस पद्धति को लागू करते हुए, मैं छात्रों की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखता हूं, अधिक काम की अनुमति नहीं देता, उनके कार्यों को निर्देशित करता हूं और भार को नियंत्रित करता हूं। अभ्यास की तकनीक का पूरी तरह से और सटीक रूप से वर्णन करने के लिए, स्पष्टता के लिए, मैं क्रियाओं का क्रम दिखाता हूं। अपने अभ्यास में, मैं अभ्यास के विश्लेषण के तरीकों का उपयोग करता हूं, मेरा सुझाव है, मैं प्रदर्शन करने में मदद करता हूं, लेकिन साथ ही मैं बच्चे के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के स्तर को भी ध्यान में रखता हूं। मुझे विश्वास है कि समझाने और प्रोत्साहित करने के तरीकों का बच्चों पर विशेष प्रभाव पड़ता है।

यह कक्षाओं में बच्चों के हित पर है कि पाठों का निर्माण करना आवश्यक है, जिससे कौशल और क्षमताएं बनती हैं जो स्वास्थ्य के लिए प्रेरणा प्रदान करती हैं। अपने पाठों में मैं ऐसी स्थितियां बनाने की कोशिश करता हूं ताकि बच्चे को शारीरिक संस्कृति और खेल में संलग्न होने की "भूख" हो, ताकि वह अपने स्वास्थ्य के लिए आंदोलनों की उपयोगिता को समझ सके।

लेकिन केवल भौतिक संस्कृति के पाठों में, हम छात्रों की शारीरिक गतिविधि को व्यवस्थित करने, शारीरिक निष्क्रियता की रोकथाम की समस्या को हल नहीं कर पाएंगे। और यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका शारीरिक संस्कृति के पाठ्येतर रूपों और स्वास्थ्य-सुधार और खेल-सामूहिक कार्यों द्वारा निभाई जाती है।

शारीरिक निष्क्रियता की रोकथाम काफी हद तक इस समस्या के लिए परिवार की स्थिति पर निर्भर करती है। इसलिए मैं विभिन्न पाठ्येतर गतिविधियों में परिवारों को शामिल करने पर बहुत जोर देता हूं।

अपनी गतिविधियों का विश्लेषण करने के लिए, मैं छात्रों की शारीरिक फिटनेस की स्थिति की वार्षिक निगरानी करता हूं ताकि:

स्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति की पहचान करना।

शारीरिक शिक्षा पर काम की प्रभावशीलता, स्कूल में छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती का विश्लेषण करना।

अपने काम के परिणामों का विश्लेषण करते हुए, मैं ध्यान देता हूं कि स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों पर कार्य प्रणाली की शुरूआत ने यह संभव बना दिया है:

1. विषय में अकादमिक प्रदर्शन बढ़ाएं।

2. छात्रों की शारीरिक फिटनेस के विकास की गतिशीलता को बढ़ाने के लिए।

3. स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए शारीरिक शिक्षा और प्रेरणा में छात्रों की रुचि बढ़ाएं।

4. छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति की गतिशीलता में वृद्धि

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग निस्संदेह स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की प्रक्रिया में किया जाना चाहिए, विशेष रूप से, शारीरिक शिक्षा पाठों में।

नगर बजटीय शिक्षण संस्थान

"सावस्ले सेकेंडरी स्कूल"

विषय पर अनुभव का सामान्यीकरण

"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग"

भौतिक संस्कृति के पाठों में "

द्वारा पूरा किया गया: स्नोरोविखिन आई.वी.

शारीरिक शिक्षा अध्यापक

साथ। सावस्लेका

वर्ष 2014

अनुभव की मुख्य विशेषताएं ……………………………………..

1. अनुभव का सार ……………………………………………………..

   अनुभव की प्रासंगिकता………………………………………………….

   अनुभव के गठन के लिए शर्तें……………………………………

   अनुभव की नवीनता………………………………………………………..

   अनुभव की जटिलता………………………………………………।

अनुभव का सैद्धांतिक आधार………………………………………………

अनुभव प्रौद्योगिकी …………………………………………………।

3.1 लक्ष्य और उद्देश्य…………………………………………………………

3.2 साधन और विधियाँ…………………………………………………………

3.3 स्वास्थ्य निगरानी करना और

छात्रों की शारीरिक फिटनेस ………………………………

4. अनुभव की प्रभावशीलता………………………………………………..

5. संदर्भ ……………………………………………………………

अनुप्रयोग……………………………………………………………………..

1. अनुभव की मुख्य विशेषताएं

1. अनुभव का सार

अनुभव का सार सिद्धांत और व्यवहार के इष्टतम संयोजन के माध्यम से छात्रों के शारीरिक स्वास्थ्य, स्वस्थ जीवन शैली को सुनिश्चित करना है, भौतिक संस्कृति को पढ़ाने की प्रक्रिया में आधुनिक साधनों, विधियों और रूपों की पसंद।

1. अनुभव की प्रासंगिकता

स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली अभी तक हमारे समाज में मानव आवश्यकताओं के पदानुक्रम में पहले स्थान पर नहीं है।

अब आप लगभग कभी भी पूरी तरह से स्वस्थ बच्चे से नहीं मिलते हैं। छात्रों के शैक्षिक कार्य की तीव्रता बहुत अधिक है, जो स्वास्थ्य के बिगड़ने और शरीर की स्थिति में विभिन्न विचलन की संख्या में वृद्धि का एक महत्वपूर्ण कारक है। इन विचलन के कारण एक गतिहीन जीवन शैली (शारीरिक निष्क्रियता), शारीरिक निर्वहन के बिना नकारात्मक भावनाओं का संचय है, जिसके परिणामस्वरूप मनो-भावनात्मक परिवर्तन होते हैं: अलगाव, असंतुलन, अत्यधिक उत्तेजना। परिणाम की चिंता और उसकी अपेक्षा मानसिक तनाव, घबराहट के झटके, स्कूल तनाव में वृद्धि करती है और सक्रिय होने की इच्छा को हतोत्साहित करती है।

उपरोक्त सभी कारण इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि बच्चे को न केवल स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, बल्कि उसे व्यक्तिगत समस्याएं भी होती हैं। अपने क्षितिज के विस्तार, उदासीनता, निकटता से जुड़े लगातार रुचियों और शौक की कमी - ये कुछ लक्षण हैं जो एक गतिहीन जीवन शैली से जुड़े हैं। युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य के बिगड़ते स्तर के कारण, प्रक्रिया के शैक्षिक घटक का उल्लंघन किए बिना, शारीरिक शिक्षा की स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने पर जोर देने के साथ एक शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करने की आवश्यकता है।

"शिक्षा पर" कानून के अनुसार, स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य शिक्षा के क्षेत्र में राज्य की नीति के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में से एक है। आज स्कूल में छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने का मुद्दा बहुत गंभीर है। चिकित्सक विभिन्न कार्यात्मक असामान्यताओं, पुरानी बीमारियों वाले छात्रों की संख्या में वृद्धि की ओर ध्यान देते हैं। फिर भी, पाठ्यक्रम में केवल एक विषय है जो कुछ हद तक शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता के नकारात्मक प्रभाव की भरपाई कर सकता है: शारीरिक निष्क्रियता में वृद्धि, छात्रों की शारीरिक गतिविधि में कमी - यह विषय है "शारीरिक शिक्षा"।

इसलिए, प्रत्येक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को सवालों का सामना करना पड़ता है: प्रत्येक छात्र को उसकी तैयारी, स्वास्थ्य समूह को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक छात्र को एक इष्टतम भार देने के लिए एक पाठ में स्कूली बच्चों की गतिविधियों को कैसे व्यवस्थित किया जाए? स्कूली बच्चों के जीवन में मजबूत रुचियों के उद्भव को देखते हुए, शारीरिक शिक्षा पाठों में छात्रों की रुचि, एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को कैसे विकसित किया जाए? सभी बच्चों के लिए एक आकर्षक शारीरिक शिक्षा पाठ कैसे बनाया जाए? एक पाठ में स्वास्थ्य-सुधार, प्रशिक्षण, शारीरिक गतिविधि के शैक्षिक घटकों का इष्टतम संयोजन कैसे प्राप्त करें? कैसे विषय "शारीरिक शिक्षा" का स्कूली बच्चों पर समग्र प्रभाव पड़ता है, उनके जागरूक आत्म-विकास, आत्म-सुधार, आत्म-प्राप्ति को उत्तेजित करता है। इन मुद्दों को संबोधित करते समय, विरोधाभास।एक ओर, भौतिक संस्कृति के एक शिक्षक को अपनी गतिविधि की प्रक्रिया में पाठ की बहुक्रियाशीलता को ध्यान में रखना चाहिए, दूसरी ओर, इसके वैलेलॉजिकल ओरिएंटेशन के लिए आवश्यकताओं में वृद्धि; एक ओर, स्नातकों की शारीरिक फिटनेस के लिए उच्च स्तर की आवश्यकताएं, दूसरी ओर, शारीरिक शिक्षा पाठों में रुचि में कमी।

इसलिए, वहाँ है संकट,शैक्षणिक विज्ञान और अभ्यास दोनों के लिए प्रासंगिक: स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना शैक्षिक प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से कैसे व्यवस्थित किया जाए? इसका उत्तर मूल्य विज्ञान के तीन सिद्धांतों के दृष्टिकोण से प्रशिक्षण के संगठन के दृष्टिकोण के अधीन दिया जा सकता है: स्वास्थ्य का संरक्षण, सुदृढ़ीकरण और गठन।

अनुभव की प्रासंगिकता स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की इस समस्या को हल करने में निहित है, इसे निम्नलिखित कार्यों को लागू करके प्राप्त किया जा सकता है:

शारीरिक शिक्षा के लिए स्कूली बच्चों की प्रेरणा और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक दृष्टिकोण के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण।

स्वस्थ जीवन शैली बनाने के क्षेत्र में छात्रों को आवश्यक विश्वसनीय जानकारी और प्रौद्योगिकियां प्रदान करना।

एक स्वस्थ जीवन शैली की बुनियादी अवधारणाओं की गलतफहमी की रोकथाम।

1.3 अनुभव के गठन के लिए शर्तें

"शारीरिक शिक्षा पाठों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां" विषय पर काम करने का अनुभव धीरे-धीरे विकसित हुआ है। अनुभव एक साधारण माध्यमिक ग्रामीण विद्यालय में गठित किया गया था। मैं सावस्ली माध्यमिक विद्यालय में 7 साल से काम कर रहा हूं। मैं इस समस्या पर दो साल से काम कर रहा हूं। मैंने जो विषय चुना है वह उस समस्या के अनुरूप है जिस पर हमारे स्कूल का शिक्षण स्टाफ काम कर रहा है: "एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण के लिए सीखने की प्रक्रिया का मानवीकरण एक महत्वपूर्ण शर्त है।"

1.4 अनुभव की नवीनता

अनुभव की नवीनता शारीरिक शिक्षा पाठों में नवीन स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन में निहित है:

स्वस्थ जीवन शैली को प्रेरित करने के लिए वैलेलॉजिकल तकनीकों का उपयोग;

स्वस्थ जीवन शैली के लाभों को बेहतर ढंग से प्रदर्शित करने के लिए आईसीटी का उपयोग करना।

1.5 अनुभव की श्रम तीव्रता

मेरे सामने मुख्य समस्या शारीरिक विकास, बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए परिस्थितियों का निर्माण था।शर्तों से मेरा मतलब है शारीरिक शिक्षा के पाठों के लिए छात्रों की प्रेरणा बढ़ाना, कक्षाओं के लिए एक भौतिक आधार बनाना।

स्कूल के छात्र, विशेष रूप से वरिष्ठ कक्षाओं की लड़कियां, बिना किसी इच्छा के शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में भाग लेती थीं, अक्सर किसी बहाने से कक्षाएं छोड़ देती थीं।

स्कूल के अच्छे खेल आधार की उपस्थिति ने स्कूल में शारीरिक शिक्षा के व्यापक कार्यक्रम पर काम करना संभव बना दिया।

एक व्यापक कार्यक्रम के कार्यान्वयन के लिए कार्य प्रणाली को एक आरेख के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है (आरेख 1 देखें)।

प्रश्नावली

चिकित्सा जांच

एक व्यापक कार्यक्रम का कार्यान्वयन

शारीरिक शिक्षा पाठ

काम के बहिर्वाहिक रूप

निगरानी

परिणाम

2. अनुभव का सैद्धांतिक आधार

प्रस्तुत अनुभव की सैद्धांतिक पुष्टि वी.आई. के कार्यों में पाई जा सकती है। कोवल्को। एक प्रसिद्ध शिक्षक की हैंडबुक में स्वास्थ्य संरक्षण शिक्षाशास्त्र की वर्तमान स्थिति के बारे में सैद्धांतिक और व्यावहारिक जानकारी होती है, एक स्वस्थ छवि का एक विशिष्ट कार्यक्रम दिया जाता है। साथ ही, प्रस्तावित अनुभव के आधार पर, मैं एन.के. स्मिरनोव के काम का उपयोग करता हूं, जो "स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकी" की अवधारणा की मुख्य सामग्री है। अनुभव लेखकों के ग्रेड 1-11 के लिए शारीरिक शिक्षा के एक व्यापक कार्यक्रम पर आधारित है, शैक्षणिक विज्ञान के डॉक्टर V.I. ल्याख, और शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार ए.ए. ज़ेडनेविच।

2.1 स्कूल में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां

गंभीर कार्यों में से एक जो अभी तक पूरी तरह से हल नहीं हुआ है, वह है स्कूलों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की शुरूआत पर काम करने के लिए शिक्षकों का प्रशिक्षण। स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां अधिकांश शिक्षकों, विधियों, प्रौद्योगिकियों से परिचित कई मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तकनीकें हैं जो स्वास्थ्य को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान नहीं पहुंचाती हैं (स्मिरनोव एन.के.)। स्कूली उम्र के बच्चों के लिए हर शैक्षणिक संस्थान की गतिविधियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के आधार पर एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक बच्चे को तैयार करना प्राथमिकता होनी चाहिए।

बच्चों के स्वास्थ्य के उल्लंघन के कारण (योजना 2 देखें)।

छात्र स्वास्थ्य

समस्या

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग।

आसन का उल्लंघन, सपाट पैर।

कम दृष्टि।

न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार।

कारण

आसीन जीवन शैली

गलत आदत। साधन, रूप का अज्ञान।

अपर्याप्त रोशनी। पढ़ाई का ओवरलोड।

नकारात्मक का संचय। भावनाएँ

योजना 2. स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।

में और। कोवल्को लिखते हैं कि स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन पर काम की सफलता कई घटकों पर निर्भर करती है:

स्वयं छात्रों की इस प्रक्रिया में सक्रिय भागीदारी;

एक स्वास्थ्य-बचत वातावरण का निर्माण;

उच्च पेशेवर क्षमता और शिक्षकों की साक्षरता;

माता-पिता के साथ नियोजित कार्य;

सामाजिक-सांस्कृतिक क्षेत्र के साथ घनिष्ठ संपर्क।

स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र की स्थितियों में सीखने की पूरी प्रक्रिया में तीन चरण शामिल हैं, जो विशेष कार्यों और कार्यप्रणाली की विशेषताओं में एक दूसरे से भिन्न होते हैं।

सबसे पहला। बुनियादी अवधारणाओं और अवधारणाओं के साथ प्रारंभिक परिचित का चरण।

लक्ष्य छात्र के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार बनाना और स्वास्थ्य बचत के प्राथमिक नियमों के कार्यान्वयन को प्राप्त करना है।

मुख्य लक्ष्य:

स्वास्थ्य की बचत के प्राथमिक नियमों का एक अर्थपूर्ण विचार तैयार करना।

एक स्वस्थ जीवन शैली की बुनियादी अवधारणाओं के बारे में प्राथमिक विचार तैयार करना।

स्वास्थ्य बचत (प्रारंभिक कौशल के स्तर पर) के प्राथमिक नियमों के कार्यान्वयन को प्राप्त करें।

एक स्वस्थ जीवन शैली की बुनियादी अवधारणाओं की गलतफहमी को रोकें।

दूसरा। गहन अध्ययन का चरण।

लक्ष्य एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें की पूरी समझ बनाना है।

मुख्य लक्ष्य:

स्वास्थ्य बचत के प्राथमिक नियमों के विचार को स्पष्ट कीजिए।

स्वास्थ्य बचत के प्राथमिक नियमों के सचेतन कार्यान्वयन को प्राप्त करना।

व्यावहारिक रूप से आवश्यक ज्ञान, कौशल, सोच और गतिविधि के तर्कसंगत तरीकों का गठन।

तीसरा। स्वास्थ्य सुरक्षा और उनके आगे सुधार के लिए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को समेकित करने का चरण।

लक्ष्य एक कौशल में अनुवाद करने की क्षमता है जिसमें इसके लक्षित उपयोग की संभावना है।

मुख्य लक्ष्य:

स्वास्थ्य-बचत नियमों के कार्यान्वयन में स्थिरता और स्वचालितता प्राप्त करना।

उनके व्यावहारिक उपयोग की आवश्यकताओं के अनुसार स्वास्थ्य बचत के नियमों के कार्यान्वयन को प्राप्त करना।

सुनिश्चित करें कि विशिष्ट व्यावहारिक परिस्थितियों के आधार पर स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का विभिन्न तरीकों से उपयोग किया जाता है।

3. प्रौद्योगिकी अनुभव

1. शैक्षिक गतिविधियों के लक्ष्य और उद्देश्य

मैं स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के शारीरिक विकास, संरक्षण और मजबूती के लिए परिस्थितियों के निर्माण को शैक्षणिक गतिविधि का मुख्य लक्ष्य मानता हूं।

शैक्षिक गतिविधि का मुख्य कार्य है:

कार्यक्रम के बुनियादी घटकों का एकीकृत कार्यान्वयन।

शिक्षा के प्रत्येक चरण में शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्यों को हल करना।

सामग्री का चयन करते समय, मुझे शारीरिक शिक्षा के एक व्यापक कार्यक्रम द्वारा निर्देशित किया जाता है।

एक शिक्षक के रूप में मेरा काम कार्यक्रम के बुनियादी घटकों को लागू करना है। प्रशिक्षण सामग्री की योजना बनाते समय, मुझे निम्नलिखित द्वारा निर्देशित किया जाता है:

शिक्षण सामग्री को सबसे पहले आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए

पाठ के कार्यक्रम, लक्ष्य और उद्देश्य और अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित करना;

मैं शिक्षा की सामग्री के बुनियादी स्तर को आधार के रूप में लेता हूं, लेकिन साथ ही

प्रत्येक छात्र को गतिविधि की सामग्री चुनने का अवसर दिया जाता है

पाठ में, उसकी मोटर की शारीरिक फिटनेस के स्तर के आधार पर

क्षमता और स्वास्थ्य।

मैं निश्चित रूप से सामग्री की योजना बनाता हूं

इसमें मैं शारीरिक शिक्षा के पाठों में स्वास्थ्य-बचत करने वाले स्थान का निर्माण देखता हूं।

स्वास्थ्य-बचत स्थान को लागू करने के लिए, योजना 4 . पर विचार करें

शारीरिक शिक्षा पाठ

योजना 4. स्कूली बच्चों पर शारीरिक शिक्षा पाठों का प्रभाव

3.2 उपकरण और तरीके

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, साधनों के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:

सफाई के घटक;

प्रकृति के उपचार बल;

प्रणोदन का साधन।

पुनर्प्राप्ति के लिए पहली शर्त शारीरिक शिक्षा के पाठों में एक स्वच्छ शासन का निर्माण है। स्पष्टता के लिए, हम योजना 3 का उपयोग करते हैं। मेरे कर्तव्यों में पाठ के लिए स्वच्छ परिस्थितियों के लिए आवश्यकताओं के स्पष्ट उल्लंघनों को देखने और पहचानने की क्षमता और इच्छा शामिल है, और यदि संभव हो तो, उन्हें बेहतर के लिए बदलें - स्वयं, प्रशासन की सहायता से, डॉक्टर।

योजना 3. स्वास्थ्य बचत प्राप्त करने का स्वच्छ साधन

प्रकृति के उपचार बलों का दूसरा उपयोग, जिसका कक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के लक्ष्यों की उपलब्धि पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। बाहरी गतिविधियों का संचालन करने से जैविक प्रक्रियाओं को सक्रिय करने, शरीर के समग्र प्रदर्शन को बढ़ाने, थकान की प्रक्रिया को धीमा करने आदि में मदद मिलती है।

सबसे महत्वपूर्ण शर्त शारीरिक शिक्षा पाठों में एक इष्टतम मोटर शासन प्रदान करना है, जो आंदोलन की शारीरिक आवश्यकता को पूरा करने की अनुमति देता है, बुनियादी मोटर गुणों के विकास में योगदान देता है और पूरे स्कूल के दिन, सप्ताह और वर्ष में उच्च स्तर का प्रदर्शन बनाए रखता है।

केवल इन निधियों के जटिल उपयोग से वसूली की समस्या को हल करने में मदद मिलेगी।

मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि सभी स्कूली बच्चों को शारीरिक संस्कृति और उनके स्वास्थ्य में शामिल होने के लिए मजबूर करना असंभव है, इसके लिए हमें कुछ प्रोत्साहन और उद्देश्यों की आवश्यकता होती है।

शारीरिक शिक्षा के लिए प्रेरणा के लिए परिस्थितियाँ बनाने के लिए, मैं उपयोग करता हूँ:

छात्रों और उनके माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा;

गैर-पारंपरिक सबक;

भौतिक संस्कृति के आधुनिक साधन;

शारीरिक शिक्षा के तरीकों, तकनीकों का संयोजन।

शारीरिक शिक्षा के पाठ्येतर रूप

1. छात्रों और उनके माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा।

अभिभावक-शिक्षक बैठकों में, मैं व्यापक रूप से स्वास्थ्य की स्थिति, इसके संरक्षण और सुदृढ़ीकरण की स्थितियों से संबंधित मुद्दों को कवर करता हूं। मैं समस्याओं पर चर्चा करने की प्रक्रिया में माता-पिता को शामिल करता हूं, मैं सांख्यिकीय डेटा प्रदान करता हूं।

कक्षा में मैं स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बातचीत का अभ्यास करता हूँ। विभिन्न अभ्यास करते समय, मैं बच्चों को उनमें से प्रत्येक का अर्थ समझाता हूँ।

एक स्वस्थ जीवन शैली के अधिक दृश्य प्रतिनिधित्व के उद्देश्य से, मैं कंप्यूटर प्रस्तुतियों का उपयोग करता हूं। यह एक विशेष तरीके से छात्रों की संज्ञानात्मक गतिविधि को उत्तेजित करता है, विषय में रुचि बढ़ाता है और एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए बुनियादी नियमों को आत्मसात करने में योगदान देता है। एक विषय की प्रस्तुति (परिशिष्ट 1 देखें)।

सभी पाठों की प्रक्रिया में मैं बच्चे के स्वच्छता कौशल को विकसित करता हूं, मैं दिन के सामान्य शासन, विशेष रूप से, दिन के दौरान आंदोलनों के शासन के नियमन में उसकी भागीदारी प्रदान करता हूं। मैं शरीर के सख्त होने के लिए बच्चों के सही रवैये को सामने लाता हूं। इसके लिए, मैं शॉर्ट्स और टी-शर्ट, स्कीइंग, आउटडोर गेम्स, नंगे पैर चलने, स्कूल के बाद रगड़ने आदि में कक्षाओं का अभ्यास करता हूं। आदि। मैं बच्चों को उचित श्वास, मालिश तकनीक (आत्म-मालिश) सिखाता हूं।

2. मुख्य प्रकार के गैर-पारंपरिक पाठ भूमिका निभाने वाले पाठ, स्वास्थ्य पाठ (परिशिष्ट 2 देखें) हैं। बच्चों के स्वास्थ्य के पाठ में, मैं उन्हें समूहों में विभाजित करता हूं, कमजोर बच्चों के समूहों में मैं बच्चों को ऐसे अभ्यास प्रदान करने के सिद्धांतों और मानदंडों का पालन करता हूं जो मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करते हैं, मैं दीर्घकालिक स्थैतिक भार को बाहर करता हूं। मैं शारीरिक व्यायाम का उपयोग करता हूं जिसका उद्देश्य न केवल बच्चों के शारीरिक विकास के लिए है, बल्कि इसका चिकित्सीय और शैक्षिक प्रभाव, सुधारात्मक, सुधारात्मक अभ्यास भी है। उदाहरण के लिए, पैरों के लिए सीढ़ी पर चलना, धक्कों, एक रस्सी पैर की मांसपेशियों को मजबूत और विकसित करती है और फ्लैट पैरों के विकास को रोकती है। रस्सी और घेरा व्यायाम सही मुद्रा के निर्माण में योगदान करते हैं, हृदय और श्वसन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। अभ्यास के परिसर (परिशिष्ट 3 देखें)।

मैं नियमित रूप से विशेष परिसरों का उपयोग करता हूं जो लालित्य, अनुग्रह, प्लास्टिसिटी बनाते हैं। प्रत्येक पाठ में मनोविनियमन और विश्राम के लिए अभ्यास शामिल करना सुनिश्चित करें (परिशिष्ट 4 देखें)। मैं पाठों में कहानी के खेल और खेल के कार्यों को शामिल करता हूँ।

3. मैं शारीरिक शिक्षा के आधुनिक साधनों का उपयोग करता हूं। मैं हाई स्कूल की लड़कियों के साथ अपने काम में इन उपकरणों का उपयोग करता हूं।

लड़कियों के साथ काम करना मेरी शैक्षणिक गतिविधि में एक विशेष स्थान रखता है। शारीरिक शिक्षा के लिए हाई स्कूल के छात्रों की प्रेरणा और उनके स्वास्थ्य के प्रति जागरूक दृष्टिकोण के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण कैसे करें? मुझे शारीरिक शिक्षा के साधनों के चुनाव में समस्या का हल मिला:

लयबद्ध जिमनास्टिक;

एरोबिक्स;

पाठ को आकार देना;

जिम में कसरत।

अपने पाठों में रुचि और भावनात्मक मनोदशा बढ़ाने के लिए, मैं तकनीकी साधनों का उपयोग करता हूं: एक टेप रिकॉर्डर, एक कंप्यूटर।

4. मैं सफलतापूर्वक खेल, प्रतिस्पर्धी और परिपत्र विधियों को जोड़ता हूं। इस या उस पद्धति को लागू करते हुए, मैं छात्रों की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखता हूं, अधिक काम की अनुमति नहीं देता, उनके कार्यों को निर्देशित करता हूं और भार को नियंत्रित करता हूं।

अभ्यास की तकनीक का पूरी तरह और सटीक वर्णन करने के लिए, मैं क्रियाओं का क्रम स्पष्ट रूप से दिखाता हूं। अपने अभ्यास में, मैं अभ्यास के विश्लेषण के तरीकों का उपयोग करता हूं, मेरा सुझाव है, मैं प्रदर्शन करने में मदद करता हूं, लेकिन साथ ही मैं बच्चे के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के स्तर को भी ध्यान में रखता हूं। मुझे विश्वास है कि अनुनय और प्रोत्साहन के तरीकों का बच्चों पर विशेष प्रभाव पड़ता है।

मैं आपको सचेत रूप से अपने शरीर के शारीरिक विकास का मूल्यांकन करना और व्यायाम के सेट बनाना सिखाता हूं। छात्र स्वयं कक्षाओं के दौरान अपनी भलाई की स्थिति की निगरानी करते हैं और अभ्यास के अपने स्वयं के सेट बनाते हैं। मैं छात्रों को समझाता हूं कि विशेष अभ्यासों की व्यवस्थित प्रकृति और उनके कार्यान्वयन का क्रम कक्षाओं के दौरान प्राप्त परिणामों को समेकित करता है। यह कक्षाओं, गतिविधियों में रुचि और खुद पर काम करने की इच्छा का कारण बनता है।

विधियों और तकनीकों का चयन करते समय, मैं सामान्य शैक्षणिक और पद्धति संबंधी आवश्यकताओं को ध्यान में रखता हूं। नई सामग्री की व्याख्या करना, सीखना और इसे समेकित करना, मैं बच्चों का ध्यान अभ्यास करने की तकनीक में मुख्य गलतियों की ओर आकर्षित करता हूं, उन्हें उनका विश्लेषण और मूल्यांकन करना सिखाता हूं।

मैं होमवर्क पर बहुत ध्यान देता हूं, मैंने होमवर्क कॉम्प्लेक्स विकसित और इकट्ठे किए हैं। उनके लिए धन्यवाद, छात्र स्वतंत्र होना सीखते हैं, आत्म-सुधार की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं।

यह कक्षाओं में बच्चों के हित पर है कि पाठों का निर्माण करना आवश्यक है, जिससे कौशल और क्षमताएं बनती हैं जो स्वास्थ्य के लिए प्रेरणा प्रदान करती हैं। अपने पाठों में मैं ऐसी स्थितियां बनाने की कोशिश करता हूं ताकि बच्चा शारीरिक संस्कृति और खेल में संलग्न होने के लिए "भूख लगे", ताकि वह अपने स्वास्थ्य के लिए आंदोलनों की उपयोगिता को समझ सके।

विषय पर पाठ्येतर कार्य

स्कूली बच्चों को व्यक्तिगत भौतिक संस्कृति की मूल बातों में महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है, जिसे ज्ञान, जरूरतों, स्वास्थ्य के इष्टतम स्तर को प्राप्त करने के उद्देश्यों, शारीरिक विकास, मोटर क्षमताओं के बहुमुखी विकास, अपने स्वयं के मोटर, स्वास्थ्य को पूरा करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। - सुधार और खेल गतिविधियों। और यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका शारीरिक संस्कृति के पाठ्येतर रूपों और स्वास्थ्य-सुधार और खेल-सामूहिक कार्यों द्वारा निभाई जाती है। वे आपको मोटर गतिविधि की मात्रा बढ़ाने और उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं और मोटर क्षमता के अधिक पूर्ण अहसास में योगदान करने की अनुमति देते हैं।

छात्रों की मोटर गतिविधि को बढ़ाने के लिए, एक निश्चित क्रम में पाठ्येतर कार्य आयोजित किया जाता है। इसका उद्देश्य पाठों में अर्जित कौशल और क्षमताओं को मजबूत करना है। सभी कार्यक्रम, एक नियम के रूप में, पाठ्यक्रम के वर्गों के अनुसार आयोजित किए जाते हैं। शारीरिक शिक्षा के मुख्य रूप हैं (योजना 5 देखें)।

कक्षा से पहले जिमनास्टिक।

ब्रेक के दौरान आउटडोर गेम्स।

शारीरिक शिक्षा मिनट।

विस्तारित दिन समूहों में खेल का समय

सामान्य - शारीरिक प्रशिक्षण।

खेल खंड।

स्वास्थ्य और खेल के दिन

पर्यटक सभा और

खेलकूद की छुट्टियां

अंतर्विद्यालय प्रतियोगिता

योजना 5. शारीरिक शिक्षा के रूप

स्कूल खेल अवकाश, स्वास्थ्य दिवस, मैत्रीपूर्ण बैठकें, पर्यटन रैलियों का आयोजन और संचालन करता है और स्कूल और जिला प्रतियोगिताओं के लिए टीमों की तैयारी का आयोजन करता है। हम खेल आयोजनों और प्रतियोगिताओं में अधिक से अधिक बच्चों को शामिल करने का प्रयास करते हैं। स्कूल और जिला स्तर पर प्रतियोगिताओं में भाग लेने से बड़े पैमाने पर अनुभागीय कक्षाओं में स्कूली बच्चों की भागीदारी में योगदान होता है।

पांचवें वर्ष से मैं क्रॉस-कंट्री स्कीइंग सेक्शन का नेतृत्व कर रहा हूं। इस दिशा में कार्य करने से स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास, संरक्षण और स्वास्थ्य के सुदृढ़ीकरण पर प्रभाव पड़ता है। मेरे छात्र, एक नियम के रूप में, बीमार नहीं होते हैं और उच्च स्तर की शारीरिक फिटनेस दिखाते हैं, परीक्षण और परीक्षण पास करने के सभी मानकों को पूरा करते हैं।

छात्रों के साथ, हम भौतिक संस्कृति और खेल को बढ़ावा देने के लिए सक्रिय प्रचार कार्य करते हैं, खेल कोनों की व्यवस्था करते हैं: "हेल्थ कॉर्नर", "स्पोर्ट्स लाइफ ऑफ द स्कूल", सूचनात्मक समाचार पत्र जारी करते हैं। हमने स्कूल प्रशासन द्वारा "सर्वश्रेष्ठ खेल वर्ग पर विनियम" विकसित और अनुमोदित किया है। शैक्षणिक वर्ष के अंत में, सर्वश्रेष्ठ खेल वर्ग को डिप्लोमा और उपहार से सम्मानित किया जाता है।

3.4 शारीरिक फिटनेस की स्थिति की निगरानी

छात्रों

निगरानी कार्य:

स्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति की पहचान करना।

शारीरिक शिक्षा पर काम की प्रभावशीलता, स्कूल में छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती का विश्लेषण करना।

शारीरिक फिटनेस की स्थिति की निगरानी के लिए प्रौद्योगिकी(योजना 6 देखें)।

योजना 6. शारीरिक फिटनेस की स्थिति की निगरानी के लिए मॉडल

शारीरिक फिटनेस के स्तर को नियंत्रित करने और पहचानने के लिए, मैं छात्रों का परीक्षण करता हूं। परीक्षणों का नियंत्रण निष्पादन आपको शैक्षिक प्रक्रिया को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने, समय पर निष्कर्ष निकालने और समायोजन करने की अनुमति देता है। कार्यक्रम द्वारा प्रस्तावित आम तौर पर स्वीकृत नियंत्रण परीक्षणों में, मैं राष्ट्रपति प्रतियोगिताओं के परीक्षण जोड़ता हूं, मैं उन्हें वर्ष में दो बार नहीं, बल्कि हर तिमाही में आयोजित करता हूं।परीक्षणों का उद्देश्य बुनियादी मोटर गुणों को विकसित करना है: लचीलापन, धीरज, शक्ति, गति, समन्वय क्षमता।

परीक्षण के आंकड़ों के अनुसार, छात्रों के समूहों की पहचान की जाती है जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता होती है, और मैं उनके साथ सुधार कार्य करता हूं। ऐसा करने के लिए, मैं शारीरिक गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यासों के सेट विकसित करता हूं।

मैं स्वास्थ्य पासपोर्ट में प्रत्येक कक्षा के परीक्षा परिणाम दर्ज करता हूं। छात्रों की शारीरिक फिटनेस का स्तर राष्ट्रपति परीक्षाओं के कार्यक्रम के तहत परीक्षण के परिणामों से प्राप्त होता है और शैक्षणिक वर्ष के अंत में स्कूल के लिए सामान्य रूप से निर्धारित किया जाता है।

4. अनुभव की प्रभावशीलता

अपने अनुभव के परिणामों का विश्लेषण करते हुए, मैं ध्यान देता हूं कि स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों पर कार्य प्रणाली की शुरूआत ने इसे संभव बनाया:

1. विषय में अकादमिक प्रदर्शन में सुधार करें।

छात्रों की शारीरिक फिटनेस के विकास की गतिशीलता को बढ़ाने के लिए।

शारीरिक शिक्षा में छात्रों की रुचि बढ़ाना और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए प्रेरणा देना।

छात्र स्वास्थ्य की गतिशीलता में सुधार

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग निस्संदेह स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की प्रक्रिया में किया जाना चाहिए, विशेष रूप से, शारीरिक शिक्षा पाठों में।

साहित्य

1. डेरेक्लिवा एन.आई. मोटर गेम, प्रशिक्षण और स्वास्थ्य पाठ। मास्को

"वाको", 2004।

2. कोवल्को वी.आई. स्वास्थ्य की बचत करने वाली प्रौद्योगिकियां। प्रकाशन गृह "वाको",

2004.

3. कोडज़ास्पिरोव यू.जी. शारीरिक शिक्षा पाठों में खेलों का विकास करना।

एलएलसी "ड्रोफा", 2003।

4. मिशिन बी.आई. भौतिक संस्कृति के शिक्षक की हैंडबुक। एएसटी अर्स्टेल

मास्को 2003।

5.ल्याख वी.आई., ज़दानविच ए.ए. शारीरिक शिक्षा का व्यापक कार्यक्रम

ग्रेड 1-11 मॉस्को "प्रोवेशचेनी" 2007 में छात्र।

6. स्मिरनोव एन.के. "स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां

मॉडर्न स्कूल", मॉस्को, 2002

परिशिष्ट 2

ग्रेड 2 . में शारीरिक शिक्षा के पाठ का सारांश

कार्यक्रम अनुभाग:"जिमनास्टिक", "ज्ञान की बुनियादी बातों"

लक्ष्य:छात्रों को "दैनिक दिनचर्या" की अवधारणा से परिचित कराना; शारीरिक विकास और स्वस्थ जीवन शैली के उद्देश्य से छात्रों को नियमित शारीरिक व्यायाम से परिचित कराना।

पाठ मकसद:

संतुलन में अभ्यास को ठीक करने के लिए;

चढ़ाई अभ्यास के कौशल और क्षमताओं में सुधार;

अनुशासन, परिश्रम, सामूहिकता की खेती करें।

संगठन विधि:व्यक्तिगत, ललाट, प्रवाह।

स्थान:जिम

सूची और उपकरण:मल्टी-प्रोजेक्टर, टेप रिकॉर्डर, ऑडियो कैसेट, जिम्नास्टिक मैट, 2 फुट सीढ़ी, 4 जिमनास्टिक बेंच, 18 गीले तौलिए, 18 गुब्बारे।

मात्रा बनाने की विधि

प्रारंभिक भाग

15 मिनट

पाठ कार्यों का निर्माण, संचार

स्लाइड शो। बच्चों के साथ बातचीत।

दैनिक दिनचर्या क्या है?

आप अपनी दिनचर्या की शुरुआत कैसे करते हैं?

जागना, सुबह व्यायाम करना, हम ... (बच्चे जारी रखते हैं)

हमने नाश्ता किया, और फिर ... (बच्चे जारी रखते हैं)

स्कूल से लौटने के बाद, हम ... (बच्चे जारी रखते हैं)

आप अपने खाली वक्त में क्या करते हैं?

हम लोग किस समय खाना खाकर सो जाते हैं?

दिन के शासन को देखते हुए आपको क्या याद रखने की आवश्यकता है?

एक व्यक्ति के लिए दैनिक दिनचर्या क्यों महत्वपूर्ण है?

बच्चों को बेंचों पर बिठाओ

स्लाइड 9, 10

स्लाइड 11, 12

सुबह के व्यायाम के लिए काव्यात्मक व्यायाम

अब दोस्तों, खड़े हो जाओ!

जल्दी से अपने हाथों को ऊपर उठाएं, (हाथों को भुजाओं से ऊपर की ओर)

पक्षों के लिए, आगे 2p

दाईं ओर, बाईं ओर, (धड़ मुड़ता है, हाथ बारी-बारी से आगे)

दाएं से बाएं

1-2 अच्छा किया

और दायीं ओर और बायें कंधे के ऊपर भी

अपने दाहिने पैर के साथ स्टॉम्प, (पक्षों की ओर कदम, भुजाएँ भुजाओं की ओर)

अपने बाएं पैर के साथ स्टॉम्प करें।

फिर से दाहिने पैर से

फिर से, बायां पैर

के बाद - दाहिना पैर

बाद में - बाएं पैर से,

बाईं ओर झुकें, दाईं ओर (धड़ को भुजाओं की ओर झुकाएं, सिर के ऊपर बाहें)

बाएँ दांए

प्रसिद्धि के लिए निकलता है

बाएँ, दाएँ, बाएँ, दाएँ

दिल से झुकना (आगे झुकना)

एक - झुके हुए, दो - झुके हुए, (आगे की ओर झुकें, पीछे की ओर, हाथ बेल्ट पर)

भुजाओं की ओर हाथ उठाया,

सूरज तक पहुँचने के लिए

आपको अपने पैर की उंगलियों पर जाने की जरूरत है। (पैर की उंगलियों पर ऊपर की ओर, भुजाओं को ऊपर की ओर फैलाएं)

एक, दो, तीन, चार, पाँच (जगह में कूदते हुए, हाथ बेल्ट पर)

हम मजबूत बनना चाहते हैं (फेफड़े बगल में, हाथ मुट्ठी बांधते हैं)

अच्छा! बहुत बढ़िया

दिल से फैला हुआ (आगे झुकें, अपने घुटनों को पकड़ें)

एक कॉलम में पुनर्निर्माण

संगीत संगत।

अपने पैर की उंगलियों पर खिंचाव।

अपने आप पर हथेलियाँ।

अपना सिर उठाओ।

नृत्य।

अपने हाथ के लिए पहुंचें

अपने आसन का पालन करें

ऊपर खिंचाव।

हथियार सीधे

टहलना

टिपटो पर, हाथ ऊपर

अपनी एड़ी पर, अपने सिर के पीछे हाथ

खेल कार्यों के साथ भागो

पृथ्वी (स्क्वाट)

वायु (जिमनास्टिक की दीवार पर चढ़ना)

पानी (हाथ आगे की ओर घूमना)

श्वास व्यायाम

पीठ सीधी करें

कोहनी अलग

नाक से साँस लें, मुँह से साँस छोड़ें

मुख्य हिस्सा

25 मिनट

जिम्नास्टिक बेंच की संकरी रेल पर चलना।

a) एक दूसरे की ओर चलते हुए, मिलते समय, बेंच को छोड़े बिना तितर-बितर हो जाते हैं।

ख) चलते समय, शिक्षक के अचानक संकेत पर एक निश्चित मुद्रा लें।

पैर व्यायाम

a) एक छोटी गेंद को पैरों से पकड़ना।

b) पैरों के लिए सीढ़ियाँ चलना।

इनलाइन बेंच क्लाइम्बिंग

ए) क्राउचिंग जोर

बी) घुटने टेकना

खेल "दिन का तरीका"

छात्र घड़ी के मुख का चित्रण करते हुए एक घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक गतिविधि को "जागना" कहते हैं, बच्चे "7 घंटे" कहते हैं और अपने हाथों को 7 बार ताली बजाते हैं। जो छात्र "7" और "12" नंबरों पर खड़े होते हैं, वे अपने हाथ ऊपर उठाते हैं, यह दिखाते हुए कि वे दौड़ने के लिए तैयार हैं और शिक्षक के संकेत की प्रतीक्षा करने के बाद, "12" संख्या "7" आदि के साथ पकड़ लेती है।

अपने आसन का पालन करें

अपनी पीठ देखो

निष्पादन तकनीक का पालन करें

खेल "स्वच्छता के नियम"

बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। शिक्षक प्रत्येक कार्य देता है:

सुबह उठते ही हम क्या करते हैं?

शिक्षक द्वारा चयनित खिलाड़ी उत्तर देता है और दिखाता है।

हम व्यायाम करते हैं, अपने चेहरे धोते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं। (गति में प्रदर्शन करता है और हर कोई अपने आंदोलनों को दोहराता है)

अगला खिलाड़ी अगला कार्य करता है ... और इसी तरह।

मनोविनियमन और विश्राम के लिए खेल

गुब्बारों के साथ।

"घास के मैदान में चलो"

(संगीत शांत है)

हम घास के मैदान में चल रहे हैं

पत्ते सरसराहट करते हैं, पक्षी गाते हैं

चालें चिकनी और धीमी होती हैं

एक हर्षित मूड बनाता है

हम एक दूसरे को देखकर मुस्कुराते हैं

(संगीत अधिक मजेदार है)

हंसमुख संगीत के लिए, गेंदों के साथ विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।

संगीत संगत गीत "मुस्कान"

हर कोई "मुस्कान" गीत का कोरस गाता है

अंतिम भाग

5 मिनट

1. गृहकार्य।

2. पाठ सारांश।

3. गीले तौलिये से कमर तक मलें।

सभी के लिए अपनी दिनचर्या बनाएं।

लॉकर रूम में मलबा

पाठ सारांश

विषय: लयबद्ध जिमनास्टिक, आकार देना।

कार्य:

आसन का निर्माण और उसका सुधार।

समन्वय क्षमताओं में सुधार।

आत्म-मालिश और मनो-नियमन के तत्वों को पढ़ाना।

स्थान:जिम।

सूची और उपकरण:ट्रैक, वीडियो रिकॉर्डिंग, टेप रिकॉर्डर, कुर्सियाँ - 9 पीसी।

अवधि: 45 मि.

पाठ के अंश

मात्रा बनाने की विधि

दिशा-निर्देश

मैं घंटा

दूसरा घंटा

एक वर्ग का निर्माण.

पाठ मकसद।

आसन के गठन और उसके सुधार के बारे में बातचीत।

आसन क्या है?

मुद्रा में सुधार कैसे करें?

मुद्रा में सुधार करने के लिए आप कौन से व्यायाम जानते हैं?

रोजगार के स्थान पर संक्रमण, एक बिसात पैटर्न में निर्माण

लयबद्ध जिमनास्टिक:

क) पैर की उंगलियों पर चलने की किस्में, तेज कदम, ऊंचा, साइड, क्रॉस।

बी) दौड़ने और कूदने की किस्में: सरल, पैर की उंगलियों पर, ऊँची, सीधी रेखाओं के साथ, आगे, पीछे, निचले पैर को पीछे की ओर।

ग) श्वास व्यायाम, विश्राम।

आकार देने(वीडियो रिकॉर्डिंग)।

मैं भाग

ए) ऊपरी, निचले धड़ के लिए स्थायी व्यायाम।

बी) कुर्सी के साथ व्यायाम करें।

ग) विश्राम, श्वास के लिए व्यायाम।

द्वितीय भाग

पथ की तैयारी।

पेट की मांसपेशियों के लिए व्यायाम।

1. पैरों की स्व-मालिश (पिंडलियों, जांघों) को हथेली के किनारे से सहलाते हुए, एक हाथ को दूसरे पर थपथपाते हुए, हिलाते हुए।

I. ब्रीदिंग एक्सरसाइज

क) एक "नथुने" से सांस लेना।

बी) तेजी से सांस लेना।

ग) सांस की सफाई।

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण(साइकोएनेरगेटिक संस्करण)

a) मानसिक रूप से हल्के धब्बे देखें: लाल, हरा, नीला, काला, उनमें से किसी एक का चयन करें और इसे देखने के क्षेत्र में रखें

लाल - गर्म

काला - उदासी

नीला - ठंडा

हरित शांति

बी) अपने आप को बाहर से देखें, अपने आप को समुद्र के किनारे, जंगल में कल्पना करें।

पाठ सारांश:

डी / एस

1) स्वतंत्र लयबद्ध जिमनास्टिक जारी रखें।

2) बॉडी लिफ्ट टेस्ट की तैयारी करें

व्यवस्थित देखभाल।

30s

30s

5-7 मिनट।

30s

-4 मिनट

-4 मिनट

1 मिनट।

प्रत्येक व्यायाम 10 बार दोहराया जाता है

3 मि.

-4 मिनट

2 बार

2 बार

1-2 मिनट।

फॉर्म पर ध्यान दें।

आवेदन संख्या 1

संगीत संगत

अपना सिर उठाएं, अपनी पीठ को सीधा करें, अपने कंधों को फैलाएं, अपने पेट को अंदर खींचें।

दाईं ओर बढ़ना शुरू करें।

अपने आसन का पालन करें।

पैर की अंगुली खींचो।

अपनी नाक से सांस लें।

अपनी मुद्रा और श्वास देखें।

व्यायाम सुचारू रूप से करें।

सही निष्पादन की निगरानी करें। मालिश नीचे से ऊपर की ओर की जाती है। आवेदन 2

आवेदन संख्या 3.

अपनी पीठ देखें, सिर।

अपने पेट की श्वास का पालन करें।

पहले आंखें बंद करके व्यायाम करें और फिर आंखें खोलकर।

परिशिष्ट 3

आसन व्यायाम

फ्लैट बैक एक्सरसाइज

1. घुटने टेकने की स्थिति से झुकते हुए, पीछे की ओर झुकें।

2. अपने पेट के बल लेटकर, अपने पैरों को अपने हाथों से पकड़कर, उन्हें अपने सिर ("टोकरी") तक खींचने की कोशिश करें; वही बारी-बारी से दाएं, बाएं पैर के साथ।

3. दायीं ओर खड़े होकर बायें पैर को पकड़ें और घुटने के बल झुककर प्रयास करें

बैक-अप खींचो; दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही।

4. प्रवण स्थिति से पुल।

5. जिम्नास्टिक की दीवार पर टांगना।

6. मिश्रित हैंग धनुषाकार।

बढ़े हुए काठ के लचीलेपन के लिए उन्मूलन

1. पीछे झुकना, घुटने टेकना। घुटनों से सिर तक एक सीधी रेखा बनाए रखें; वही, हाथों से एड़ी को लगातार छूते हुए, फिर फर्श को।

2. अपनी एड़ी पर बैठें, हाथ आगे की ओर, कंधे आपके घुटनों को छूते हुए।

3. बैठने और खड़े होने की स्थिति में, पैर को पकड़कर, घुटने को कंधे तक खींचे; दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही।

4. क्रॉस लेग्ड बैठें, आगे झुकें, बारी-बारी से अपने सिर को अपने घुटनों से स्पर्श करें।

5. स्टॉप से, पैरों के विस्तार को घुटनों पर, हाथों को पंजों पर झुकाते हुए।

6. लटकते हुए, पैरों को मोड़ते हुए दाएं, बाएं, पैरों को एक कोने में फैलाते हुए।

7. फर्श पर लेटकर जितना हो सके शरीर के हिस्से से फर्श को छुएं।

8. बैठते समय पैरों को ऊपर उठाना।

9. दीवार के खिलाफ शरीर का संरेखण (पेट को कस लें)।

बढ़े हुए छाती मोड़ के साथ व्यायाम

1. घुटने टेकना, शरीर के साथ हाथ, पीछे झुकना, झुकना, पहुंचना

एड़ी के हाथ।

2. घुटने टेकते हुए, दाहिने हाथ से बाएं पैर की एड़ी तक पहुँचते हुए, धड़ को दाईं ओर झुकाएँ;

बाईं ओर समान।

3. पेट के बल लेटना, झुकना, भुजाओं को भुजाओं तक फैलाकर चक्कर लगाना।

सामान्य विकास का परिसर अभ्यासछोटी रस्सियों के साथ "सूर्य"

मैं। आईपी - मुख्य स्टैंड, यौवन हाथों में चौगुनी रस्सी। रस्सी को खींचकर, अपने हाथों को ऊपर उठाकर नीचे किया।

2.आईपी - पैरों को अलग करके, सिर के पीछे मुड़ी हुई भुजाओं में डबल रस्सी। रस्सी खींचना, शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाना।

3.आईपी - रस्सी के पैरों पर अलग खड़े होकर, रस्सी को सिरों से पकड़ें। अपने दाहिने हाथ से रस्सी खींचकर शरीर को बाईं ओर झुकाएं। दूसरी तरफ वही।

4. आई.पी. - खड़े होकर, रस्सी आपके सामने चार बार मुड़ी। अपने हाथों को फर्श पर टिकाए बिना और उन्हें नीचे किए बिना, वे फर्श पर बैठ गए, अपने पैरों को सीधा कर लिया। हम बिना हाथों के सहारे उठे।

5. आई.पी. - खड़े होकर, नीचे वाले हाथों में पीछे की ओर रस्सी को चार गुना मोड़ें। धड़ को आगे की ओर झुकाएं, हथियार वापस सीमा तक। हम आई.पी.

6. एक घूमने वाली रस्सी पर पैर से पैर तक कूदना।

विशेष अभ्यास का एक सेट "चिकनी पीठ"।

1. हॉल के चारों ओर बिखरा हुआ।

आईपी - दीवार के खिलाफ खड़े हो जाएं, इसे सिर के पीछे, कंधे के ब्लेड, नितंब, एड़ी और कोहनी से छूएं।

अपनाई गई स्थिति को बनाए रखना, एक कदम आगे बढ़ना, फिर एक कदम पीछे हटना; कुछ दोहराएं

2. आई.पी. -वैसा ही।

हॉल के चारों ओर अलग-अलग दिशाओं में घूमना; आईपी ​​पर लौटें

दो पंक्तियों में स्थान प्राप्त करें।

3.आईपी - मुख्य स्टैंड। दाहिने पैर को आगे की ओर झुकाएं, भुजाओं को भुजाओं की ओर, ताली

पीठ के पीछे, पैर के नीचे कपास; आईपी ​​पर लौटें; वही, बाईं ओर आगे झुकना।

4.आईपी - मुख्य स्टैंड।

पैर की उंगलियों पर स्क्वाट, घुटने अलग, पीठ सीधी, हाथ आगे - भुजाओं तक - स्थिति

कूद लैंडिंग; आईपी ​​पर लौटें

5. आई.पी. - मुख्य स्टैंड।

हाफ स्क्वाट, बाजुओं को पीछे की ओर, अपनी बाहों को आगे की ओर झुकाते हुए एक छोटी सी छलांग, संतुलन बनाए रखते हुए सॉफ्ट स्क्वाट; आईपी ​​पर लौटें

6. वही व्यायाम, लेकिन कूदें और आधा कदम आगे बढ़ें।
एक पंक्ति में पुनर्निर्माण - दूसरी पंक्ति दो कदम आगे ले जाती है।

7. चलने के साथ बारी-बारी से दौड़ना।

विशेष अभ्यास "सुंदर मुद्रा" का एक सेट।

1. हॉल के चारों ओर फैलाओ।

आईपी - दीवार के खिलाफ खड़े हो जाएं, इसे सिर के पीछे, कंधे के ब्लेड, नितंब, एड़ी और कोहनी से छूएं। रपट

हाथों को दीवार पर, हाथों को भुजाओं से ऊपर की ओर, फिर भुजाओं से नीचे की ओर। अधिकार रखना

आसन, स्थान पर खड़ा होना।

2.आईपी - बहुत। दीवार को सिर और पीठ के पिछले हिस्से से छूते हुए, अपने हाथों को सामने की ओर उठाएं और आधा स्क्वेट करें;

संबंधित रिपोर्ट: « शारीरिक शिक्षा पाठों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां »

घरेलू वैज्ञानिकों (ए.पी. मतवेव, वी.आई. ल्याख, एल.बी. कोफमैन, वी.एस. कुज़नेत्सोव) ने सैद्धांतिक रूप से शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के अर्थ, सामग्री की पुष्टि की, उनके विभिन्न प्रकारों और रूपों के आधार पर संचालन की विधि के मुद्दों पर काम किया। यह सब समाज के विकास में एक निश्चित स्तर पर राज्य के अनुरोधों के आधार पर, स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के मुद्दों का समाधान प्रदान करने वाले विभिन्न भौतिक संस्कृति कार्यक्रमों का आधार बना। "स्वास्थ्य का मतलब केवल बीमारी की अनुपस्थिति नहीं है: यह कुछ सकारात्मक है, यह एक व्यक्ति पर जीवन के कर्तव्यों की एक हंसमुख और इच्छुक पूर्ति है।"

पूर्वगामी के आधार पर, मैं अपनी व्यावसायिक गतिविधि का लक्ष्य छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए सबसे इष्टतम साधनों की खोज करना चाहता हूं, बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण के गठन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना। यह कार्य बच्चे से एक व्यक्तित्व का निर्माण करना चाहिए, जो व्यापक और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हो। मेरे फोकस के मुख्य क्षेत्र हैं:

1. अनुशासन को मजबूत करना और शारीरिक शिक्षा और खेल के प्रति जागरूक रवैया बनाना;

2. छात्रों की शारीरिक फिटनेस के सामान्य औसत स्तर में वृद्धि करना;

3. एक स्वस्थ जीवन शैली का लोकप्रियकरण और प्रचार;

4. विभिन्न खेलों में प्रतियोगिताओं में बच्चों की भागीदारी को प्रोत्साहित करना।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सिद्धांत हैं, जिनके बिना पाठ में सकारात्मक सामग्री नहीं होगी। इसलिए, मैं निम्नलिखित सिद्धांतों के अनुसार अपनी कार्य पद्धति का निर्माण करता हूं:

1आयु से संबंधित व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए लेखांकन;

2. शिक्षा के रूपों, विधियों और साधनों का चयन करते समय छात्र के स्वास्थ्य की स्थिति और उसकी व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के लिए लेखांकन;

3. छात्रों के प्रदर्शन के स्तर (प्रारंभिक भाग, मुख्य और अंतिम भाग) के आधार पर पाठ को 3 भागों में संरचित करना

4. कार्य क्षमता बनाए रखने और छात्रों के शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं का विस्तार करने के लिए स्वास्थ्य-बचत कार्यों का उपयोग।

स्कूली बच्चों की आयु विशेषताओं के कारण, शारीरिक शिक्षा के पाठों में शक्ति अभ्यास का उपयोग सीमित है। स्थिर घटकों की सीमा के साथ उनके पास गति-शक्ति अभिविन्यास होना चाहिए। इसके आधार पर, मैं उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए गति अभ्यास का उपयोग करता हूं।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, मैं विभिन्न प्रकार के कार्यों का उपयोग करता हूं जिनके लिए त्वरित अल्पकालिक आंदोलनों और स्थानीय आंदोलनों की आवश्यकता होती है। ये छोटी और लंबी रस्सी के साथ अभ्यास, दौड़ने के साथ रिले दौड़, गेंद को फेंकने और पकड़ने के साथ अभ्यास आदि हैं।

मध्य विद्यालय की उम्र में, मैं गति-शक्ति अभ्यास का उपयोग करता हूं: कूदता है, बहु-हॉप, कूदता है और एक गति से कूदता है, दौड़ने, फेंकने में परिवर्तनशील त्वरण, साथ ही अधिकतम गति से छोटी दूरी (30 से 60 मीटर तक) पर बार-बार काबू पाता है। .

उच्च विद्यालय की उम्र में मैं गति सहनशक्ति के विकास के लिए वास्तविक गति, गति-शक्ति अभ्यास और अभ्यास का एक जटिल उपयोग करता हूं। मैं गति को विकसित करने के लिए दौड़ने की दूरी को बढ़ाकर 80-100 मीटर कर देता हूं।

मैं मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायामों के साथ बच्चों में गति अभ्यास को जोड़ता हूं: मैं उन्हें अभ्यास के दौरान मांसपेशियों को आराम करने की क्षमता सिखाता हूं (उदाहरण के लिए, प्रतिकर्षण के बाद दौड़ने में, आपको निचले पैर की मांसपेशियों को आराम करने की आवश्यकता होती है)।

शारीरिक शिक्षा में मोटर कौशल और क्षमताओं को पढ़ाना पाठ का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। स्प्रिंटिंग की तकनीक में प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण (ज्ञान और कौशल का चरण) में, मैं ललाट विधि का उपयोग करता हूं। हाथों का काम सिखाते समय, मैं छात्रों को शुरुआती स्थिति और शुरुआती त्वरण की तकनीक समझाता हूँ। प्रशिक्षण का अगला चरण डिस्टेंस रनिंग और फिनिशिंग एक्सेलेरेशन है। डिस्टेंस रनिंग सिखाते समय, मैं छात्रों को गति की सीधीता (सबसे छोटा रास्ता) के साथ-साथ दौड़ते समय पैर की सही सेटिंग और हाथों के काम पर ध्यान केंद्रित करता हूं।

जिमनास्टिक अभ्यास के सफल शिक्षण के लिए शर्तों में से एक शारीरिक गुणों का निरंतर सुधार है, इसलिए मैं उनके विकास और सुधार के पाठों में बहुत ध्यान देता हूं, जिसमें जिमनास्टिक सिखाने के पाठ भी शामिल हैं। ये स्टफ्ड बॉल्स के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास हैं: उदाहरण के लिए, एक स्टफ्ड बॉल को प्रत्येक हाथ से 4-5 बार व्यक्तिगत रूप से ऊपर उठाना और कम करना।

शरद ऋतु और वसंत में मैं शारीरिक प्रशिक्षण की मूल बातों पर निगरानी (परीक्षण) करता हूं, शामिल हैं:

1. गति क्षमता - 30 मीटर दौड़ें, s

2. समन्वय क्षमता - शटल रन 3x10m, s

3. गति-शक्ति क्षमता - एक जगह से लंबी छलांग, सेमी

4. धीरज - 6 मिनट की दौड़, मी

5. शक्ति - हैंग से एक उच्च बार पर खींचना, कितनी बार (लड़के), प्रेस, 30 के दशक (लड़कियों) में बार की संख्या।

समस्याओं में से एक यह है कि उन बच्चों के साथ काम कैसे किया जाए जो बहुत पतले हैं या इसके विपरीत, अधिक वजन वाले हैं? ऐसे बच्चों को पूर्ण शारीरिक शिक्षा में कैसे शामिल किया जा सकता है, सबसे पहले मुझे किस पर विशेष ध्यान देना चाहिए? पाठ्यक्रम के विभिन्न वर्गों में काम के कुछ विशिष्ट उदाहरण यहां दिए गए हैं:

रनिंग ट्रेनिंग के दौरान, मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि अधिक वजन वाले और पतले दोनों, सभी कमजोर बच्चों की तरह, "ताकत से" न दौड़ें। धीरज के लिए दौड़ते समय, विशेष रूप से प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, वे हमेशा इस आधार का पालन करते हैं: थके हुए - आप एक कदम उठा सकते हैं, लेकिन कभी भी अचानक दौड़ना बंद न करें, रुकें नहीं।

स्प्रिंट में, मैं दौड़ को इस तरह से पूरा करने की कोशिश करता हूं कि लड़कों की गति प्रशिक्षण में बहुत अधिक अंतर न हो।

मैं छात्रों की मोटर फिटनेस के अनुसार समूहों में जंप और थ्रो का आयोजन करता हूं। ऊंची कूद में, मैं अक्सर झुकी हुई रस्सी का उपयोग करता हूं। उन लोगों के लिए जो इसे मुश्किल पाते हैं, और यह अधिक वजन और अत्यधिक पतला दोनों हो सकता है, वे उस छोर से रस्सी को पार करते हैं जहां इसे जमीन के करीब खींचा जाता है। फेंकते समय, मैं हमेशा अधिक वजन वाले लोगों की शारीरिक शक्ति और पतले लोगों के अच्छे समन्वय पर जोर देता हूं।

हल किए जाने वाले कार्यों और छात्रों की शारीरिक स्थिति के आधार पर, मैं तय की गई दूरी की लंबाई, दोहराव की संख्या, रिले दौड़ और खेलों में विराम की अवधि बदलता हूं।

प्रत्येक पाठ या उसके भाग के अंत में, मैं बच्चे की स्थिति, जो हो रहा है उसके प्रति उसके दृष्टिकोण, पाठ में उसके अनुभवों पर विचार करता हूँ।

स्वास्थ्य-बचत गतिविधि का सबसे महत्वपूर्ण घटक मोटर शासन का तर्कसंगत संगठन है, जिसमें बाहरी खेल शामिल हो सकते हैं। पाठ या प्रशिक्षण सत्र में खेलों को पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल करने से बच्चों में हमेशा सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं, सीखने में विशेष रुचि और कुछ कौशल और क्षमताओं में सुधार होता है।

पाठ में खेल चुनते समय छात्रों की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। मैं सबसे सुलभ खेलों का उपयोग करता हूं: पायनियर बॉल, शूटआउट, लोक आउटडोर गेम्स। उनका सकारात्मक पक्ष है: तकनीक सीखने में कम से कम समय और खेल के लिए अधिकतम समय। यह दृष्टिकोण बच्चों की गतिहीनता की सबसे कठिन स्थिति से बाहर निकलने का एक वास्तविक अवसर देता है।

परिचयात्मक भाग - 8-10 मिनट। मैं ललाट या परिपत्र प्रशिक्षण के तरीकों का उपयोग करता हूं।

मुख्य भाग - 20-25 मिनट। इसमें, हम पाठ के लिए निर्धारित शैक्षिक कार्यों को हल करते हैं।

खेल - 10-12 मिनट। छोटे बच्चों के लिए, मैं एक कहानी के साथ खेल, रिले दौड़, आउटडोर और लोक खेलों की पेशकश करता हूं। मध्य विद्यालय की उम्र के लिए - मोबाइल और खेल (अग्रणी गेंद, फुटबॉल, बास्केटबॉल), रिले दौड़ खेल। वरिष्ठ स्कूली उम्र के लिए - मुख्य रूप से खेल खेल (वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, फुटबॉल)।

अंतिम भाग - 1-2 मिनट। पाठ को सारांशित करने के लिए, प्रतिबिंब।

इस तरह की योजना के अनुसार पाठ आयोजित करने के परिणामस्वरूप, भावनात्मक गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, छात्रों की शारीरिक फिटनेस के संकेतकों में सुधार होता है। लोगों का सामंजस्य काफी बढ़ गया है, उनके रिश्तों में सुधार हुआ है, मैत्रीपूर्ण संबंध मजबूत हुए हैं और स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम में रुचि बढ़ी है।

प्राथमिक विद्यालय में पाठ आयोजित करते समय, मैं सभी कक्षाओं के लिए एक ही प्रकार के अभ्यासों का उपयोग करता हूं, लेकिन विभिन्न जटिलता और उनके कार्यान्वयन की खुराक के साथ। पाठ तैयार करते समय, मैं उपयुक्त कार्यक्रम सामग्री का चयन करता हूँ और कक्षा के अनुसार उसमें अंतर करता हूँ। उदाहरण के लिए, हम इस तरह गेंद के साथ अभ्यास करते हैं:

दूसरी कक्षा के छात्र गेंद को उछालते हैं और 6-8 बार अपनी पीठ के पीछे अपने हाथों को ताली बजाकर पकड़ते हैं; तीसरी-चौथी कक्षा के छात्र गेंद को एक हाथ से उछालते हैं और पकड़ते हैं या गेंद को एक हाथ से फेंकते हैं और दूसरे हाथ से पकड़ते हैं। 10-18 बार फर्श पर गेंद।

प्रशिक्षण उपकरणों की सीमा का अत्यधिक विस्तार न करने के लिए, मैं धीरे-धीरे विभिन्न बाधाओं, नियमों में परिवर्धन और आंदोलन के तरीके को बदलकर पहले से ही महारत हासिल करने वाले किसी भी अभ्यास को जटिल बनाता हूं। उदाहरण के लिए, मैं 4 वीं कक्षा के छात्रों को केवल दो हाथों या कंधे से केवल एक हाथ से भागीदारों को गेंद पास करने की अनुमति देता हूं, 5 वीं कक्षा में - एक कदम के साथ पास करने के लिए, और फिर दो गेंदों के साथ इस अभ्यास को करें।

रिले दौड़ और बाहरी खेलों जैसे "दिन और रात", "जंपर्स", "पास और बैठो" की मदद से, एक निश्चित मोटर गुणवत्ता विकसित करने या एक मोटर कौशल में सुधार करने के उद्देश्य से, मैं काम की अवधि और तीव्रता को नियंत्रित करता हूं, आराम की अवधि और प्रकृति।

जब स्कूली बच्चों को बाहरी खेलों में गति-शक्ति क्षमताओं के विकास के लिए बास्केटबॉल खेलना सिखाते हैं, तो मैं भरवां गेंदों का उपयोग करता हूं, जिनका वजन ग्रेड 4 में एक किलोग्राम और ग्रेड 8-9 में 3-4 किलोग्राम तक होता है। स्वास्थ्य-बचत तकनीक का सार यह है कि खेल उस समय समाप्त होना चाहिए जब छात्र अभी भी भावुक हों, लेकिन थकान के पहले लक्षण पहले से ही दिखाई दे रहे हैं। मेरी टिप्पणियों के अनुसार, ये संकेत खिलाड़ियों की रुचि में कमी, आंदोलनों में सुस्ती की उपस्थिति, असावधानी, नियमों का अधिक बार उल्लंघन, थ्रो और पास के दौरान तकनीकी त्रुटियों की संख्या में वृद्धि, साथ ही प्रकट होते हैं। जैसे त्वचा का लाल होना, सांस लेने में तेज वृद्धि, पसीना आना आदि।

खेल के दौरान अत्यधिक शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए, मैं समय-समय पर ब्रेक लेता हूं, उन्हें तकनीकी या सामरिक त्रुटियों के विश्लेषण से भरता हूं, नियमों के कुछ बिंदुओं को स्पष्ट करता हूं, खिलाड़ियों के लिए अतिरिक्त बाधाओं और आवश्यकताओं को स्कोर करता हूं या पेश करता हूं।

खेल का अंत प्रतिभागियों के लिए अप्रत्याशित नहीं होना चाहिए, इसके लिए मैं खिलाड़ियों को चेतावनी देता हूं: "हम 1 मिनट और खेलते हैं", "हम तब तक खेलते हैं जब तक गेंद टोकरी में नहीं होती", या यदि स्कोर बराबर है, तो मैं कहो: "जिस टीम ने पहले प्रतिद्वंद्वी की टोकरी में दो सटीक थ्रो किए, वह जीत गई"।

हाई स्कूल में मैं अतिरिक्त कार्यों का उपयोग करता हूं। उदाहरण के लिए, दो-तरफा खेल की शुरुआत से पहले, मैंने यह शर्त रखी कि जिन खिलाड़ियों के पास विरोधियों के उत्पादक फास्ट ब्रेक के साथ कोर्ट के अपने आधे हिस्से (या फ्री थ्रो क्षेत्र) में लौटने का समय नहीं है। अपने घुटनों को अपनी छाती तक खींचकर 5-10 छलांग लगानी चाहिए या एक पैर पर अपनी ढाल (सामने की रेखा) पर कूदना चाहिए और उसके बाद ही खेल में शामिल होना चाहिए, जबकि उनके साथी, इस बीच, एक जवाबी हमले का आयोजन करते हैं। संख्यात्मक अल्पसंख्यक।

कक्षा 9-10 में, मैं बास्केटबॉल की मदद से छात्रों के व्यापक शारीरिक प्रशिक्षण की विभिन्न समस्याओं को हल करता हूँ। इसलिए, मैं हाई स्कूल के छात्रों को हर समय रक्षा पर दबाव डालने और जितनी जल्दी हो सके हमला करने के कार्य के साथ एक खेल की पेशकश करता हूं (इसके लिए, मैं गेंद के कब्जे के समय को 10 सेकंड तक सीमित करता हूं)। इसी समय, प्रत्येक छात्र 2 मिनट के लिए साइट पर 3-4 शिफ्ट बिताता है, और 4-5 मिनट के ठहराव में वह करतब दिखाने और फेंकने में लगा रहता है। यह कार्य हाई स्कूल के छात्रों की उच्च गति क्षमताओं की निर्देशित शिक्षा में योगदान देता है।

एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक का कार्य पाठ्येतर गतिविधियों के कार्यान्वयन के बिना अकल्पनीय है, जो छात्रों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के निर्माण में योगदान देता है। स्वस्थ जीवन शैली स्कूल कार्यक्रम को लागू करने के लिए, मैं स्कूल-व्यापी खेल छुट्टियों और प्रतियोगिताओं का आयोजन और संचालन करता हूं: मासिक स्वास्थ्य दिवस, खेल खेल, मजेदार शुरुआत।

छात्रों के लिए एक अलग और व्यक्तिगत दृष्टिकोण हमें विभिन्न शारीरिक क्षमताओं वाले बच्चों के लिए सफलता की स्थिति बनाने की अनुमति देता है।