Комплексна програма для юнаків та дівчат “Лабораторія дорослішання” спрямована на допомогу у розвитку та формуванні успішної та гармонійної особистості. Підліткові тренінги проводяться у Москві. Адреса та точний розклад подивіться внизу сторінки.
Програма включає в себетренінги для підлітків (14, 15, 16, 17 років) на теми:

Психологічна група допоможе молодим людям розібратися в собі, краще розуміти себе та інших, дасть можливість прийняти себе, відчути впевненість у собі, відстоювати свою думку та не йти на поводу у оточуючих, ставити цілі та досягати їх.

У ході занять, в ігровій формі та в серйозних обговореннях, через свій особистий досвід підлітки дізнаються та відчують, як можна:

Стати більш відкритим та товариським
Підвищити впевненість у собі
Впізнати себе, зрозуміти, чого хочу від життя
Навчитися краще розуміти людей
Навчитися впевнено спілкуватися
Навчитися бути собою та й міняти себе, працювати над собою
Навчитися виявляти лідерські якості та організовувати людей
Стати більш ефективним у стосунках, навчитися дружити
Стати спокійнішим і доброзичливішим
Розібратися в собі, людях, навколишньому світі
Навчитися спокійно реагувати на свої та чужі помилки
Навчитися розташовувати людей і спілкуватися в позитивному ключі
Навчитися керувати собою, своїм емоційним станом

Т ренінг для підлітків з профорієнтації
"БУТИ КАПІТАНОМ СВОГО КОРАБЛЯ"

Тренінг присвячений СВІДОМУ вибору свого шляху в житті та професії «по-душі». Найскладніше питання підліткового віку зробити СВІЙ усвідомлений вибір місця навчання та надалі улюбленої роботи, яка приносить задоволення та гідний дохід.
Якщо вибір усвідомлено робить сама людина, то й мотивація до навчання та отримання диплому – це не проблема. Все йде легко та із задоволенням.
Наш тренінг саме про цей важливий крок – СВІДОМИЙ ВИБІР ПРОФЕСІЇ.

В результаті тренінгу Ви зможете:

Дізнатися про свої сильні сторони особистості, відкрити потенціал та нові можливості.
Навчитися відрізняти свій вибір від нав'язаних стереотипів суспільства, родичів та т.к.
Краще розуміти себе та свої цілі, бажання та прагнення.
Усвідомлювати свої справжні потреби та ставити гідні цілі.
Розробите свій особистий механізм (стратегію) досягнення бажаного результату (у навчанні, професії, у своєму житті).
Отримайте потужний імпульс для особистісного зростання, саморозкриття та «дорослішання».
Відчуєте внутрішні сили, сміливість та відповідальність за себе та своє життя.
Дізнаєтеся, як навчання та робота може приносити задоволення та радість.

Додатковий бонус від тренінгу:
Ви зможете розвинути свої здібності до впевненого спілкування, конструктивного діалогу та позитивних відносин з оточуючими людьми, однокласниками та батьками.

Індивідуальна консультація психолога з підлітком та батьками щодо профорієнтації збільшує ефективність тренінгу у кілька разів.

Формат тренінгу:
Група – до 10 осіб. Тривалість 12 годин. Зб. 15:00 – 20:00 та Нд. 11:00 – 18:00 із перервами на чай.

Тренінг особистісного зростання для підлітків
"Я - АВТОР"

Теми:

Хто Автор мого життя?
Яким я сприймаю себе? Мої особливості, сильні та слабкі сторони, гідності та недоліки.
Знаходження власних ресурсів, своєї унікальності та цінності.
Яким мене бачать інші? Яким я себе показую? Який я справжній?
Агресія та впевненість. У чому різниця між агресивною та впевненою поведінкою.
Як дружити та бути собою. Бути у групі і не втрачати себе. Як бути лідером, мати власну думку.
Довіра. Взаємодія. Вміння слухати та чути іншого, робити так, щоби чули тебе.

Цілі тренінгу:

розвиток комунікабельності, уміння знайомитися, спілкуватися, взаємодіяти
розвиток емпатії, розвиток позитивного ставлення до себе та до своїх якостей
розвиток творчої уяви, вміння проявляти себе у групі
формування відчуття власної цінності та внутрішньої відповідальності за себе

Формат тренінгу:Група до 12 осіб. Тривалість 12 годин. Зб. 15:00 – 20:00 та Нд. 11:00 – 18:00 із перервами на чай.

Тренінг емоційного інтелекту для підлітків

«Володар емоцій»

Теми:

Що таке почуття?
Чи я вмію чути себе, розуміти, що зі мною відбувається.
Як керувати своїм станом?
Як правильно висловлювати свої почуття? Що робити зі страхами, злістю, апатією?
У чому цінність почуттів? Як дійти згоди зі своїм внутрішнім світом?
Вміння спиратися на свої почуття: усвідомлювати, що ти відчуваєш, приймати свої почуття, висловлювати їх, долати гнів і страх.
Агресія чи вміння постояти за себе?
Емоції – це сила, яка може допомагати вам щодня.

Цілі тренінгу:

Розширення знання учасників про почуття та емоції, розвиток можливості безоцінного їх прийняття.
Формування відчуття власної цінності та прийняття себе.
Навчання управлінню емоційним станом, зняття стресової напруги.
Профілактика залежностей, виявлення причин, що призводять до ігрової, алкогольної та інших видів залежної поведінки.
Навчання способів емоційної розрядки та емоційного стримування.
Розвиток емоційної грамотності у спілкуванні, навчання усвідомленню свого емоційного стану.
Сприяти розвитку емоційного інтелекту.

Формат тренінгу: Група до 12 осіб. Тривалість 12 годин. Зб. 15:00 – 20:00 та Нд. 11:00 – 18:00 із перервами на чай.

Тренінг впевненості для підлітків
«Я – це Я. Впевненість на 100%»

Теми:

Хто я та який я?
Мої ролі і я СПРАВЖНІЙ
Звідки береться певність? Як стати впевненою в собі людиною?
Життєві установки та цінності
Мої потреби та почуття

Як визначати, що мені справді потрібно в житті, а чому можна сказати «Ні»?
Точка опори у собі. Як його знайти?
Як підтримувати себе у скрутній ситуації?
Як розібратися в собі, людях, навколишньому світі
Як розташовувати себе людей і спілкуватися в позитивному ключі?

Цілі модуля:

Розвиток впевненості у собі
Навчання прийняттю себе, робота з почуттями (страх, агресія)
Формування толерантного ставлення до себе та інших
Освоєння відчуття власної цінності
Актуалізація особистісних ресурсів, розкриття своїх сильних сторін
Розвиток здатності слухати себе та брати відповідальність за свій вибір

Формат тренінгу:
Група – до 10 осіб. Тривалість 12 годин. Зб. 15:00 – 20:00 та Нд. 11:00 – 18:00 із перервами на чай.

Тренінг особистісного зростання для молоді 15-18 років
"Стратегії мого життя"

Теми:

Життєва перспектива, що це?
Чого я хочу (в даний момент і в житті взагалі)
Як я будую своє життя
Як рухатися у вибраному напрямку, незважаючи на помилки та невдачі
Позитивне та негативне мислення
Мої моделі взаємодії з оточенням
Чи вмію я відстоювати свої інтереси та враховувати інтереси інших людей
Чи задоволений тими відносинами, які я будую
Партнерські взаємини це як?
Сценарії життя та психологічні установки.
Чому одним завжди щастить у житті, а іншим "як пощастить"?

Цілі тренінгу:

Сприяти усвідомленню своєї життєвої перспективи, життєвих цілей, шляхів та способів їх досягнення
Підвищення впевненості у собі
Допомога у розвитку розуміння себе, своїх потреб, реакцій
Формування позитивного самовідносини та прийняття себе різного
Навчання методів вирішення внутрішніх конфліктів

Теми, що розглядаються в ході занять можуть змінюватись в залежності від особливостей та побажань учасників.

Формат тренінгу:
Група до 10-12 чоловік дозволяє психологу-тренеру приділити увагу кожному учаснику. Тренінг це не особиста консультація з психологом, але все ж таки невелика кількість учасників дає можливість висувати свої теми, ставити питання, отримувати зворотний зв'язок від психолога.

Підлітково-юнацький вік – один із найважчих і важливих періодів у житті кожної людини, легше і швидше проблеми вирішуються, коли підліток перебуває у “своєму середовищі”, з людьми, у яких “такі ж труднощі”.

• Попередня консультація з психологом бажана перед початком відвідування групи (консультація проводиться з підлітком та його батьками, включає діагностичну бесіду, рекомендації психолога)

Батьки, зверніть увагу:ця група не для того, щоб зробити підлітка більш “правильним” чи “слухняним”! Психолог не розповідатиме про “слухай маму та тата”, навіть навпаки фахівець ініціюватиме власні вибори та рішення підлітка!!!

Це група для особистісного зростання та розвитку вашої “вже не дитини”.

Група для особистісного зростання та розуміння себе, свого шляху у великому житті. Група для тих, хто готовий жити своє життя і розуміти себе!

У групі ми вчимося думати, усвідомлювати, розуміти свої почуття та бажання, говорити та слухати, бути разом з іншими та не втрачати себе!

Коло питань, вирішуваних у групі для підлітків:

• Визначення цілей, способи успішних дій, робота з мотивацією у підлітковому віці
• Емоційні та інтелектуальні «перевантаження», збереження психофізичного здоров'я підлітка
• Часті труднощі, що виникають у сучасних підлітків (визначається разом із хлопцями виходячи з того, що хвилює саме їх). Приклад: погана компанія, шкідливі звички, інтернет-залежність, насильство з боку однолітків або старших, різні тривоги і страхи і т.д.
• Зміни емоційного тла: різкі перепади настрою, підвищена тривожність, страхи. Почуття самотності, розчарування, “незрозумілості”
• Невдоволення своїм зовнішнім виглядом, закомплексованість
• Питання спілкування, у тому числі з протилежною статтю
• Відносини з батьками, вчителями, однолітками
• Допомога у профорієнтації, "пошук себе", плани на майбутнє
• Орієнтація на успіх та радість життя. Теми свободи та відповідальності, прийняття власних рішень у підлітковому віці

В результаті проходження підліткової групи юнаки та дівчата по-новому починають дивитися на свої труднощі та здатні ефективно їх вирішувати. У групі кожен отримує найпотужнішу підтримку, що дозволяє йому рухатися далі і дає впевненість у своїй успішності.

Перехідний вік - це час великих можливостей, важливо його не прогаяти. Телефонуйте та розкажіть, що вас хвилює, адміністратор допоможе зробити вибір тренінгу. Спільно легше знайти вихід!

Відкрито запис на тренінг “Реальне життя”:

Тренінг "Зрозумій себе" призначений для підлітків. Особливості перехідного віку, а також складні умови, в яких відбувається дорослішання сучасної молоді: нестабільність сімейного інституту, розмитість моральних цінностей, які вже не є твердою опорою для вибудовування власної особистості, диктують необхідність спеціальних заходів для розвитку та посилення «Я» підлітка, формування життєздатної особистості, що має достатні ресурси для успішної адаптації у суспільстві.

Мета тренінгу:

Створити умови особистісного зростання підлітків.

Завдання тренінгу:

1. Створити умови на формування прагнення самопізнання, занурення у свій внутрішній світ і орієнтація у ньому.

2. Розширення знання учасників про почуття та емоції, створення умов для розвитку здатності безоцінного їх прийняття, формування вміння управляти вираженням своїх почуттів та емоційних реакцій.

3. Сприяти формуванню навичок спілкування, вміння слухати, висловлювати свою точку зору, приходити до компромісного рішення та розуміння інших людей.

4. Сприяти усвідомленню своєї життєвої перспективи, життєвих цілей, шляхів та способів їх досягнення

Тренінг розрахований підлітків, найкраще, якщо вік учасників перевищує 11-12 років. Діти молодшого віку ще не вступили в підлітковий період пошуку себе, і їм важко буде займатися неактуальними для них темами.

Склад груп:

· Оптимальна чисельність 10-15 осіб;

· Групи повинні комплектуватися на добровільній основі;

· Переважно проводити заняття з різностатевою групою, але досить допустимі та гомогенні групи;

· Бажано включати до групи учасників з невеликою різницею у віці.

Місце проведення:

Зал для тренінгів, аудиторія.

Форма проведення:

1. Вступна частина (розминка).

2. Основна частина (робоча).

3. Завершення.

Тренінг розрахований на 6 занять з 2 академічних годин (загальна тривалість 12 годин).

Вступна частина та завершення зазвичай займають приблизно по чверті всього часу заняття. Близько половини часу найчастіше приділено власне роботі.

Вступна частина заняття включає питання про стан учасників і одне-два розминочних вправи. На початку кожного заняття психологу важливо відчути групу, діагностувати стан учасників, щоби скоригувати план роботи на день. У цьому можуть допомогти питання до учасників: «Як ви почуваєтеся?», «Що нового (хорошого, незвичайного) трапилося за цей час?», «Назвіть одну гарну та одну погану подію, що відбулися між нашими зустрічами?», «Що? запам'яталося з попереднього заняття? і т. п. В якості розминки використовуються і різні вправи, які дозволяють учасникам переключитися від своїх турбот до роботи в групі, активізуватися, налаштуватися на подальшу роботу з певної теми, включитися в ситуацію тут і зараз. Ці вправи групою зазвичай обговорюються.

На першому занятті вступна частина займає більше часу, розширена, оскільки необхідно пояснити правила, приділити увагу мотивації учасників та розповісти, у чому полягатиме робота. Перше заняття групи має вирішальне значення для вироблення групових норм, мотивування та включення учасників у роботу, а також визначення подальшого спрямування руху.

Успіх тренінгу великою мірою визначається дотриманням специфічних принципів роботи групи:

Принцип активності учасників: члени групи постійно залучаються до різних дій - ігри, дискусії, вправи, а також цілеспрямовано спостерігають та аналізують дії інших учасників;

Принцип дослідницької позиції учасників: учасники самі вирішують комунікативні проблеми, а тренер лише спонукає їх до пошуку відповідей на питання, що виникають;

Принцип об'єктивації поведінки: поведінка учасників групи переводиться з імпульсного рівня на об'єктивований; при цьому засобом об'єктивації є зворотний зв'язок, який подається за допомогою відеотехніки, а також інших учасників групи, які повідомляють своє ставлення до того, що відбувається;

Принцип партнерського спілкування: взаємодія у групі будується з урахуванням інтересів всіх учасників, визнання цінності особистості кожного з них, рівності їх позицій, а також співучасті, співпереживання, прийняття один одного (не дозволяється завдавати ударів «нижче за пояс», заганяти людину «в кут») і т.п.);

Принцип "тут і тепер": члени групи фокусують свою увагу на миттєвих діях та переживаннях і не апелюють до минулого досвіду;

Принцип конфіденційності: "психологічна закритість" групи зменшує ризик психічних травм учасників.

Засобом вирішення завдань тренінгу є групові дискусії, рольові ігри, психогімнастика. Їхня питома вага змінюється в залежності від специфіки цілей групи. Саме ці прийоми дають змогу реалізувати принципи тренінгу, в основі яких лежить активний, дослідницький характер поведінки учасників.

Так, у ході групової дискусії учасники навчаються вмінню управляти груповим процесом обговорення проблеми, і навіть виступати у ролі пересічного учасника дискусії: комунікатора, генератора ідей, ерудиту тощо. У процесі такої активної роботи набувається ціла низка групових комунікативних навичок.

У рольовій грі акцент робиться на міжособистісне взаємодія. Висока навчальна цінність рольової гри визнається багатьма психологами. У грі учасники «програють» ролі та ситуації, значущі їм у реальному житті. При цьому ігровий характер ситуації звільняє гравців від практичних наслідків їх вирішення, що розсуває межі пошуку способів поведінки, дає простір творчості. Наступний за грою ретельний психологічний аналіз, здійснюваний групою разом із тренером, посилює навчальний ефект. Норми та правила соціальної поведінки, стиль спілкування, різноманітні комунікативні навички, набуті у рольовій грі та скориговані групою, стають надбанням особистості та з успіхом переносяться у реальне життя.

Психогімнастика включає різноманітні вправи, створені задля формування комфортної груповий атмосфери, зміна стану учасників групи, і навіть на тренування різних комунікативних властивостей, насамперед підвищення чутливості у сприйнятті навколишнього світу. Підвищення такого роду чутливості, що лежить в основі здатності людини розуміти інших людей, іноді є основною метою тренінгу.

Програма занять

1-е заняття – «На старті», присвячене знайомству та встановленню контакту ведучого та групи, зняттю бар'єрів, створенню атмосфери довіри та згуртуванню групи.

2-ге заняття – «У світі людей», присвячене подальшому згуртуванню групи, підвищенню комунікативної грамотності учасників, навчанню навичок конструктивного спілкування, вміння слухати, висловлювати свою точку зору, приходити до компромісного рішення та розуміння інших людей.

3-е заняття – «У морі емоцій», присвячене розширенню знання учасників про почуття та емоції, у розвиток можливості безоцінного їх прийняття, навчання навичкам висловлювання власних емоцій і їх у інших людей.

4-те заняття – «У глибині душі», присвячене створенню умов самопізнання, занурення у свій внутрішній світ і орієнтації у ньому.

5-те заняття – «Минуле, сьогодення, майбутнє», присвячене створенню умов, що сприяють усвідомленню своєї життєвої перспективи, життєвих цілей, шляхів та способів їх досягнення.

6-те заняття «Фінал», присвячене підбиттю підсумків, закріпленню досягнутих результатів, завершенню групової роботи, виходу з контакту.

ВПРАВИ РОЗМІНКИ

«Асоціація із зустріччю»

Учасникам пропонується висловити свої асоціації із зустріччю. Наприклад: «Якби наша зустріч була твариною, то це був би... собака».

"Прогноз погоди"

Інструкції. «Візьміть аркуш паперу та олівці та намалюйте малюнок, який буде відповідати вашому настрою. Ви можете показати, що у вас зараз "погана погода" або "штормове попередження", а можливо, для вас сонце вже світить на всю».

"Друкарська машинка"

Учасникам загадується слово чи фраза. Літери, що становлять текст, розподіляються між членами групи. Потім фраза має бути сказана якнайшвидше, причому кожен називає свою букву, а в проміжках між словами всі ляскають у долоні.

«Карлики та велетні»

Усі стоять у колі. На команду: "Великани!" - Всі стоять, а на команду: "Карлики!" - Треба сісти. Ведучий намагається заплутати учасників – присідає на команду «Великани».

"Сигнал"
Учасники стоять пв колі, досить близько і тримаються ззаду за руки. Хтось, легко стискаючи руку, посилає сигнал у вигляді послідовності швидких чи довших стисків. Сигнал передається по колу, доки не повернеться до автора. У вигляді ускладнення можна посилати кілька сигналів одночасно, в одну або різні сторони руху.

«Посилання»

Учасники сидять у колі, близько один до одного. Руки тримають навколішки сусідів. Один із учасників «відправляє посилку», легко ляснувши по нозі одного із сусідів. Сигнал має бути переданий якнайшвидше і повернутись по колу до свого автора. Можливі варіанти сигналів (різна кількість чи види рухів).

«Змінна кімната»

Інструкція:

Давайте зараз повільно ходитимемо по кімнаті… А тепер уявіть, що кімната наповнена жуйкою і ви продираєтеся крізь неї… А тепер кімната стала помаранчевою – оранжеві стіни. Підлога і стеля, ви почуваєтеся наповненими енергією, веселими та легкими, як бульбашки у «Фанті»… А тепер пішов дощ, усе довкола стало блакитним і сірим. Ви йдете сумно, сумно, стомлені.

«Ріваючий мотор»

Інструкція:

Ви бачили справжні автомобільні перегони? Зараз ми організуємо щось на зразок автоперегонів по колу. Уявіть собі рев гоночного автомобіля - "Рррмм!" Один із вас починає, вимовляючи «Рррмм!» і швидко повертає голову ліворуч чи праворуч. Його сусід, в чий бік він повернувся, відразу «входить у гонку» і швидко вимовляє своє «Рррмм!», повернувшись до наступного сусіда. Таким чином, "рев мотора" швидко передається по колу, поки не зробить повний оборот. Хто хотів би розпочати?

ВПРАВИ ЗАВЕРШЕННЯ

«Оплески по колу»

Інструкція:

Ми добре попрацювали сьогодні, і мені хочеться запропонувати вам гру, під час якої оплески спочатку звучать тихенько, а потім стають дедалі сильнішими.

Ведучий починає тихенько плескати в долоні, дивлячись і поступово підходячи до одного з учасників. Потім цей учасник обирає із групи наступного, кому вони аплодують удвох. Третій обирає четвертого і т.д. останньому учаснику аплодує вже вся група.

«Подарунок»

Учасники встають у коло

Інструкція:

Зараз ми робитимемо подарунки один одному. Починаючи з ведучого, кожен по черзі засобами пантоміми зображує якийсь предмет і передає його своєму сусідові праворуч (морозиво, їжачка, гирю, квітку тощо).

«Дякую за приємне заняття»

Інструкція:

Будь ласка, встаньте у спільне коло. Я хочу запропонувати вам взяти участь у невеликій церемонії, яка допоможе нам висловити дружні почуття та подяку один одному. Гра проходить в такий спосіб: один із вас стає в центр, інший підходить до нього, тисне руку і вимовляє: «Дякую за приємне заняття!». Обидва залишаються в центрі, як і раніше, тримаючись за руки. Потім підходить третій учасник, бере за вільну руку або першого, або другого, тисне її і каже: "Дякую за приємне заняття!" Таким чином, група у центрі кола постійно збільшується. Усі тримають одне одного за руки. Коли до вашої групи приєднається останній учасник, замкніть коло і завершіть церемонію безмовним міцним трикратним потисканням рук.

ЗАНЯТТЯ №1 «На старті»

«Баранка голова»

Інструкція:

На нас чекає велика спільна робота, а тому потрібно познайомитися та запам'ятати імена один одного. У тренінгу нам видається шикарна можливість, зазвичай не доступна в реальному житті, – вибрати собі ім'я. Адже часто буває: комусь не дуже подобається ім'я, яке йому батьки; когось не влаштовує форма звернення, звична для оточуючих, скажімо, всі звуть дівчину Ленка, а їй хочеться, щоб до неї зверталися «Льоночка» чи «Ленуля». Є люди, які в дитинстві мали кумедне прізвисько і були б не проти, щоб і зараз у неформальній обстановці до них зверталися саме так. У вас є тридцять секунд, щоб подумати і вибрати для себе ігрове ім'я. Всі інші члени групи та ведучий протягом усього тренінгу звертатимуться до вас лише з цього імені.

А тепер представимося один одному. Зробимо це так, щоб одразу й міцно запам'ятати всі ігрові імена. Наше подання буде організовано так: перший учасник називає своє ім'я, другий – ім'я попереднього та своє, третій – імена двох попередніх та своє тощо. Останній, таким чином, має назвати імена всіх членів групи, що сидять перед ним. Записувати імена не можна – тільки запам'ятовувати. Ця процедура називається «Бараня голова». Чому? Якщо ви, називаючи своїх партнерів, забули чиєсь ім'я, то вимовляєте «бараняча голова», звичайно, маючи на увазі себе, а не того, кого забули. Додаткова умова – називаючи ім'я людини, обов'язково подивитися їй у вічі.

"Укладення контракту"

Вироблення правил групи провадиться за допомогою мозкового штурму, слід записати всі вироблені правила на дошці або аркуші ватману.

1. Закон «нуль-нуль» (про пунктуальність).

2. Правило піднятої руки: висловлюються по черзі, коли один каже, інші мовчки слухають і, перш ніж узяти слово, піднімають руку.

3. Без оцінок: приймаються різні точки зору, ніхто один одного не оцінює, обговорюємо лише дії: критика має бути конструктивною.

4. Конфіденційність: те, що відбувається на занятті, залишається між учасниками.

5. Правило "Стоп": якщо обговорення якогось особистого досвіду учасників стає неприємним, той, чий досвід обговорюється, може закрити тему, сказавши "Стоп".

6. Активність: найчастіше, ті, хто виявляють активність на заняттях, набувають після закінчення курсу більше, ніж ті, хто був пасивний на заняттях. та ін. правила.

«Дігікон»

Порядок дій:

Відповідно до задуму гри учасники повинні виконувати ролі «в'язнів» та «роботів» (тобто тих, хто веде себе подібно до механізмів). На кожну "камеру" з 3-7 "в'язнями" покладено по одному "роботу". Таким чином, з 12 учасників можна сформувати 3 «камери» по 3 «в'язня» у кожній та до них 3 «роботів». Забезпечте кожного папером та олівцем.

1. Розбийте гравців на групи будь-якої кількості від 4 до 8 - розміри можуть варіювати.

2. У кожній групі попросіть одного добровольця грати робота. Запропонуйте «роботам» уявити, що вони є механічними рабами, які повинні підкорятися своїм господарям. Вони можуть бачити, чути, рухатися та реагувати, але не вміють говорити.

3. Повідомте іншим, що вони є «в'язнями», ув'язненими в камері, і помістіть кожну групу в кут або біля стіни, відгородивши її столами та стільцями, щоб вийшла «камера».

4. Зверніть увагу на великий дверний ключ, який ви покладете у всіх на увазі.

5. Ознайомте всіх із наступним сценарієм. По ходу читання він здасться складним, але роз'яснення займуть лише кілька хвилин, і керувати грою буде важко лише вперше. З кожним наступним разом вона проходитиме все легше, і ви навіть почнете прикрашати її всякими фантастичними подробицями.

Сценарій

Ви всі є героями науково-фантастичного оповідання. Одні – прибульці з космосу, інші – роботи. Земляни ув'язнили всіх прибульців у в'язниці і замкнули в камери. Варта будь-якої миті може відвести їх на страту. Єдина можливість для прибульців втекти – наказати роботам принести ключ (лежить на увазі), який підходить до дверей кожної камери. Але треба поспішати, бо невідомо, ким виявляться бранці в інших камерах – друзями чи ворогами.

Ті, кому вдасться бігти, можуть або випустити решту, або вбити їх.

Роботи можуть заходити будь-куди, крім камер. До того, як в'язні зможуть скористатися послугами своїх роботів, їм доведеться створити їхню «пам'ять» і віддати останнім низку команд, які потрібно записати. На жаль, пам'ять роботів здатна втримати лише 10 команд, кожна з яких складається максимум з двох слів. Це єдині звуки, куди роботи можуть реагувати. Більше того - команди не можуть віддаватися якоюсь відомою мовою; вони повинні складатися з безглуздих слів: наприклад «зін» - «йди вперед» або «чат» ~ «йди назад». Це продиктовано тим, що в кожній камері сидять представники різних цивілізацій, які не мають спільної мови, і тому їм доводиться її винаходити.

У кожній камері група ув'язнених повинна виробити свої умовні команди і занести їх до «довідкових таблиць» відповідних роботів, щоб потім їм можна було наказати піти, взяти ключ і принести його до камери. Таким чином роботи реагують на низку наперед визначених команд.

Ці команди, коли їх засвоять, можна повторювати та віддавати у будь-якій послідовності. Якось сформовану пам'ять роботів не можна змінити.

Коли ви покінчите з поясненнями, коротко дайте відповідь на запитання і переконайтеся, що всі розуміють, що їм потрібно робити. Потім дайте "в'язням" 5 хвилин на формування "пам'яті" "роботів". Кожна «камера» має обговорити, які «слова» означатимуть команди для «роботів», і записати їх разом із перекладом на «нормальну» мову. Ви ж продовжуєте стежити за ходом роботи, аж ніяк не втручаючись і тим більше не встряючи зі своїми пропозиціями. Якщо ви граєте з міжнародною групою, то майже напевно виявите, що як мінімум одна з команд бере слова з реально існуючої - незрозумілої іншою - мови, якою говорить хтось з її членів: наприклад, баскської або тамільської. Таке дозволяється.

Через 5 хвилин видаліть всіх роботів з кімнати.

Після цього оголосіть, що стражники зробили у в'язниці деякі перестановки, і немало зруште меблі - наприклад, перетягніть стіл на середину кімнати і скажіть, що це тунель, яким роботам доведеться повзти за ключем. Додайте ще кілька перешкод, щоб роботам довелося, наприклад, через щось перелазити. Якщо хочете, можете перекладати ключ з місця на місце, а якщо ви граєте в «Дігікон» з дуже розумною групою, то можете дозволити собі справжню «підлість» і покласти ключ туди, де роботам буде важко його побачити.

Після такого окремі «в'язні» прийдуть у повний сум'яття, оскільки їм напевно й на думку не спадало ввести в «пам'ять» роботів слова «повзти» чи «перелазити». Заспокойте їх і порадьте «намагатися щосили».

Після того як «бранці» усвідомлять послідовність дій, які необхідно виконати їхнім «роботам», щоб видобути ключ, запросіть «роботів» підійти до вас, заберіть у них «шпаргалки», перемішайте їх і знову роздайте так, щоб у жодного з них не опинилося в руках первісного варіанта. Це, напевно, посіє паніку як у лавах «роботів», так і «полонених». Ви ж прокоментуйте свої дії тим, що роботи - лише машини, і неважливо, чиїм командам вони підкоряються.

10. Повідомте, що тепер «роботи» готові до дії.

У перший момент усі гравці будуть збентежені, але згодом хтось із «в'язнів», а може, відразу кілька, почнуть

вигукувати команди зі своїх списків. «Роботи» будуть гарячково вивчати власні списки, щоб з'ясувати, чиї в них проставлені команди і що вони означають. Зрештою, хтось із них дізнається «свою» команду і відреагує на неї, що підштовхне інших гравців, і почнеться гонка. Може піднятися страшний шум, на «роботів» посиплються накази, лайка та схвальні вигуки. У загальній метушні та напрузі граючі можуть немало призабути правила, так що зберігайте пильність і тримайте в вузді найбільш завзятих гравців. Можливо, вам доведеться заштовхувати людей назад у "камери", перевіряти "словники", якщо у вас виникла підозра, що "роботи" відгукуються більш ніж на 10 командних слів, і забороняти команди, які змушують "роботів" нападати одна на одну. При роботі з молодіжною групою найкраще попередити, що якщо один «робот» торкнеться іншого, то обидва негайно «замруть» доти, доки не надійде команда розійтися.

Можливо, що безпосередньо вам доведеться подати сигнал про закінчення гри, оскільки гравці в запалі боротьби можуть не помітити, що один із «роботів» вже захопив ключ, і його команда перемагає, а навіть якщо і помітять, то часто, увійшовши в раж, продовжують «направляти» своїх «роботів», вважаючи, що саме труднощі щодо подолання перешкод – найважливіша частина гри. Або навпаки: деякі гравці можуть здатися задовго до фіналу, розцінивши свій «словник» як нікуди не придатний. Однак таке рішення може бути необачним, оскільки, за наявності творчого підходу, навіть дуже бідний словниковий запас можна використовувати найдивовижнішим чином.

Інструкція:

Всім добре відомо, що таке реклама. Щодня ми багато разів бачимо рекламні ролики на екранах телевізорів та маємо уявлення, якими різними можуть бути презентації того чи іншого товару. Оскільки ми всі – споживачі товарів, що рекламуються, то не буде перебільшенням вважати нас фахівцями з реклами. Ось і уявімо, що тут ми зібралися для того, щоб створити свій власний ролик для якогось товару. Наше завдання – представити цей товар публіці так, щоб наголосити на його кращих сторонах, зацікавити ним. Все – як у звичайній діяльності рекламної служби.

Але один маленький ньюанс – об'єктом нашої реклами будуть… конкретні люди, які тут сидять, у цьому колі. Кожен із вас витягне картку, на якій написано ім'я одного з учасників групи. Може виявитися, що вам дістанеться картка з власним ім'ям. Нічого страшного! Значить, вам доведеться рекламувати себе. У нашій рекламі діятиме ще одна умова: ви не повинні називати ім'я людини, яку рекламуєте. Більше того, вам пропонується представити людину як якийсь товар чи послугу. Придумайте, чим міг би виявитися ваш протеже, якби його не попало народитися в людському образі. Може бути холодильником? Чи заміським будинком? Тоді що то за холодильник? І який цей заміський будинок?

Назвіть категорію населення, яку буде розрахована ваша реклама. Зрозуміло в рекламному ролику повинні бути відображені найважливіші і - справжні - переваги об'єкта, що рекламується. Тривалість кожного рекланемало ролика – не більше однієї хвилини. Після цього група має вгадати, хто з її членів був представлений у цій рекламі.

При необхідності можете використовувати як антуаж будь-які предмети, що знаходяться в кімнаті, і просити інших гравців допомогти вам.

Час на підготовку – десять хвилин.

"Кажу, що бачу"

Інструкція:

Опис поведінки означає повідомлення про специфічні дії інших людей без оцінювання, тобто без приписування їм мотивів дій, оцінки установок, особистісних рис. Перший крок у розвитку висловлюватися в описовому ключі, а не формі оцінок – покращення вміння спостерігати та повідомляти про свої спостереження, не даючи оцінок. Описові висловлювання, на відміну оціночних висловлювань, викликають у партнера спілкування більше бажання зрозуміти і змінити свою поведінку. Наприклад: «Ліна – ти нечупара» – це образа, оцінка. "Ліно, ти не прибрала свою постіль" - опис поведінки.

Сидячи в колі, зараз ви спостерігаєте за поведінкою інших і, по черзі, кажете, що бачите щодо будь-якого з учасників. Наприклад: "Коля сидить, поклавши ногу на ногу", "Катя посміхається".

Інформація для ведучого:

Ведучий стежить за тим, щоб не використовувалися оціночні судження та умовиводи. Після виконання вправи обговорюється, чи часто спостерігалася тенденція використовувати оцінки, чи було складним це вправу, що відчували учасник.

«Офіціант, у моєму супі муха»

Учасникам групи пропонується взяти участь у конфліктній ситуації, що сталася в одному з найдорожчих ресторанів.

Дайте кожному з учасників за одним із наведених нижче сценаріїв, щоб ознайомитися.

Поясніть, що вправа являє собою рольову гру, яка має продемонструвати деякі аспекти спілкування.

Попросіть двох виконавців вийти і встати так, щоб усі могли їх бачити та чути, після чого почніть гру.

Після програвання ситуації слід обговорити враження, думки, переживання, що виникли в учасників сцени, та був спостереження інших членів групи. Якщо дозволить час і знайдуться бажаючі, можна повторити вправу, але з іншими учасниками.

Ви подорожуєте чужою країною. Сьогодні, обідаючи в дуже дорогому ресторані, ви виявили в супі щось схоже на частину комахи. Ви поскаржилися офіціантові, але той запевняв, що це не комаха, а спеції. Ви не погодилися і побажали переговорити з керуючим. І ось керуючий підходить до вашого столика.

Ви - керуючий дуже хорошим рестораном. Ціни можуть здатися високими, але якість обслуговування найвищою мірою виправдовує їх. Ваш ресторан має гарну репутацію, і він приваблює багатьох іноземців. Сьогодні у ваш ресторан прийшов пообідати іноземець, і один із нових офіціантів подав йому суп. Виникли якісь претензії і офіціант передав вам, що іноземець бажає з вами переговорити. Отже, ви прямуєте до його столика.

1. Чи скаржився А? Чи скасував він замовлення? Чи відмовився заплатити за суп?

2. Чи вникнув Б у суть проблеми? Чи подолав нерозуміння сторонами одне одного? Чи висловив щирий жаль? Чи приніс ввічливі вибачення?

3. Чи вдалося сторонам дати пояснення, сприйняти їх та вирішити проблему до взаємного задоволення?

4. Чи міг А викласти свою скаргу ясно і виразно? Рольова гра може бути використана для демонстрації культурної специфіки в людській поведінці: Наприклад: чи однаково виражають чоловіки й жінки одну й ту саму скаргу?

Завершення:
Ніхто не може вказати «найкращий спосіб» вирішення проблем, якими супроводжується спілкування з іноземцями, однак обговорення цієї рольової гри може допомогти учасникам побачити широкі можливості для цього.

ЗАНЯТТЯ №3 «У морі емоцій»

«Називаємо почуття»

Інструкція:

Давайте подивимося, хто може назвати більше слів, які позначають різні почуття. По черзі називайте слова та записуйте їх на лист ватману

Інформація для ведучого:

Метою є збагачення словника емоцій в учасників. Можна проводити цю вправу як змагання між двома командами або як загальногруповий «мозковий штурм». Результат роботи групи - лист ватману з написаними на ньому словами можна використовувати протягом усього заняття. Під час роботи у цей перелік можна вносити нові слова – це словник, який відбиває емоційний досвід групи.

Обговорення:

Яке з названих почуттів тобі подобається більше за інших? Яке, на твою думку, найнеприємніше почуття? Яке з названих почуттів знайоме тобі краще (найгірше) всього?

"Шурум-бурум"

Ведучому пропонується загадати почуття, а потім лише за допомогою інтонації, відвернувшись від кола і, вимовляючи лише слова «шурум-бурум», показати задумане почуття.

«Паперові м'ячики (Сніжки)»

Матеріали:

Старі газети чи щось подібне; клейка стрічка, якою можна буде позначити лінію, яка розділяє дві команди.

Інструкція:

Візьміть кожен по великому аркушу газети, як слід зім'ятайте його і зробіть з нього хороший, досить щільний м'ячик. Тепер розділіться, будь ласка на дві команди, і нехай кожна вишикується в лінію так, щоб відстань між командами складала приблизно чотири метри. За моєю командою ви почнете кидати м'ячі на бік супротивника.

Гравці кожної команди прагнуть якнайшвидше закинути м'ячі, що опинилися на їхньому боці, на бік супротивника. Почувши команду "Стоп!", Вам треба буде припинити кидатися м'ячами. Виграє та команда, на чиїй стороні виявилося менше м'ячів. І не переходьте, будь ласка, за роздільну лінію.

ЗАНЯТТЯ №4 «У глибині душі»

«Чарівна рука»

Кожен учасник групи на аркуші паперу зверху пише своє ім'я, потім обводить руку олівцем. На кожному пальці пропонується написати якусь свою якість, можна розфарбувати пальці в різні кольори. Потім «долоньки» пускаються по колу та інші учасники між пальцями можуть написати інші якості, які притаманні тому, чия долоня.

Обговорення:

Що нового ти дізнався про себе? Акцент під час обговорення полягає в тому, що є частка правди про нас і в тому, як ми сприймаємо себе, і в тому, як бачать нас інші люди.

«Чарівна крамниця»

Учасники можуть зосередитися на уявленні про себе, про свої особливості та на їх аналіз, обмірковування, щоб їм хотілося змінити. Вправа дозволяє прийти до думки: щоб придбати щось нове нам завжди доводиться платити. Також учасники можуть задуматися про істотні для них життєві цілі.

Інструкція:

Я хочу запропонувати вам вправу, яка дасть вам можливість подивитися на себе. Влаштуйтеся зручніше. Декілька разів глибоко вдихніть і видихніть і повністю розслабтеся. Уявіть собі, що ви йдете вузенькою стежкою через ліс. Уявіть навколишню природу. Огляньтеся навколо. Похмуро чи світло в навколишньому лісі? Що ви чуєте? Які запахи ви відчуваєте? Що ви відчуваєте? Раптом стежка повертає і виводить вас до якогось старого будинку. Вам стає цікаво і ви заходите всередину. Ви бачите полиці, ящики. Скрізь стоять судини, банки, коробки. Це – стара крамниця, причому чарівна. Тепер уявіть, що я продавець цієї крамниці. Ласкаво просимо! Тут ви можете придбати щось, але не речі, а риси характеру, здібності – все, що забажаєте. Але є ще одне правило: за кожну якість, ваше бажання, ви повинні віддати будь-що, іншу якість або від чогось відмовитися. Той, хто забажає скористатися чарівною лавкою, може підійти до мене і сказати, чого хоче. Поставлю запитання: «А що ти віддаси за це?» він має вирішити, що це буде. Обмін відбудеться, якщо хтось із групи захоче придбати цю якість, здатність, уміння, те, що віддається, або якщо мені, господареві крамниці, здасться цей обмін рівноцінним, сподобається ця здатність, уміння. Через деякий час до мене може підійти наступний член групи. На закінчення ми обговоримо, що кожен із нас пережив.

ЗАНЯТТЯ №5 «Минуле, майбутнє, сьогодення»

«Автобіографія»

Інструкція:

Мета автобіографії

Основна мета цього завдання – відчути, яким чином наше минуле вплинуло на наше сьогодення, і як цей вплив продовжує позначатися досі, щоб звільнитися від нього та від тих стереотипів поведінки, які вже не відповідають нашим сьогоднішнім інтересам. Нас тут цікавитиме не так перелік зовнішніх подій як таких, як внутрішня історія нашого життя, досліджень тих умов, подій та людей, які вплинули на неї, і те, як відбувалася взаємодія з ними. Для того, щоб люди, які, можливо, читатимуть вашу біографію, розуміли про що йдеться, слід коротко зупинитися на якихось суттєвих зовнішніх подіях вашого життя, таких як час і місце народження, національність, соціально-економічний стан вашої родини, кількість братів і сестер і яким за рахунком народилися ви, загальні соціальні умови, в яких ви жили, і які природні умови оточували вас. Постарайтеся вказати вплив всіх цих факторів на ваш розвиток, і, взагалі, якщо ви посилаєтеся на якісь зовнішні обставини свого життя, поясніть, який, на вашу думку, вплив вони на вас вплинули.

Стиль

Викладати свою біографію можна по-різному. Деякі роблять це в хронологічному порядку, розповідаючи про своє життя рік у рік; інші вважають за краще починати з того місця у своєму житті, яке з якихось причин приваблює їх найбільше. Кожен із цих підходів може застосовуватися досить успішно. Іноді добре їх поєднувати, накидавши спочатку загальний план основних подій у хронологічному порядку, а потім докладно зупиняючись на тому, що в даний момент найбільше приваблює, а потім знову повертаючись до плану, щоб перевірити чи не випали з розповіді якісь істотні моменти. Пишіть так, щоб вам було легко, навіть якщо при цьому ваш виклад грішитиме проти граматичних і стилістичних правил. Найважливіше – почати писати будь-яким способом. Спробуйте викладати думки як потоку свідомості, і не страшно, якщо важливі питання та проблеми виявляться не відразу, але краще, ніж заздалегідь обмежувати виклад жорсткими рамками плану.

Списуючи своє життя, будьте якомога відвертішими і неупередженими, не намагайтеся піддавати цензурі ті місця, які можуть, на вашу думку, представити вас у невигідному світлі. Навпаки, ви відчуєте, що, звертаючи увагу на ті моменти свого життя, яких ви соромитеся, ви дізнаєтесь чимало корисного для себе. Намагайтеся вказати в чому полягають ваші «хворі місця». Прагнучи досягти найбільш об'єктивної та чесної позиції у погляді на своє життя, ви зможете краще її усвідомити і надалі робити більш конструктивні кроки.

Якщо ви виявите, що ваша біографія виявилася надто довгою і безладною, добре ще до неї написати більш короткий і чітко організований варіант, який допоможе вам краще побачити власні стереотипи. Довгий варіант послужить тому, щоб ви відчули себе вільніше та відібрали матеріал; він важливий для внутрішнього використання. Короткий варіант допоможе розповісти про себе іншим та організує ваші власні думки.

Ваш розвиток загалом

Якою людиною ви були у різні періоди свого життя? Як ви змінилися з того часу? Чи сприймали вас оточуючі так само, як ви сприймали себе? Які маски ви носили? Як спотворювали свою справжню натуру, щоб бути прийнятим оточуючими; щоб захиститись від них? Проілюструйте все це своїми малюнками.

Опишіть будь-які кризи розвитку або поворотні моменти вашого життя, під час яких відбувалися зміни у вашому ставленні до життя або рівня усвідомлення. Такі події часто переживаються як «випробування» чи «ініціація» та можуть відбуватися як криза чи перевірка на міцність.

Які стереотипи ви помічаєте у житті? Чи існують певні конфлікти, які повторювалися в різних ситуаціях? Чи ви винесли зі свого життєвого досвіду якісь уроки?

Конкретні питання

Опишіть ваші ранні спогади, і неважливо, чи справді ви це пам'ятаєте чи це плід уяви. Опишіть свої дитячі сни, що повторюються. Вкажіть будь-які події, що травмували вас, наприклад, хвороби, нещасні випадки, смерті, розставання, насильство, сексуальні образи і т.д. Як це вплинуло на вас?

Характер життя в цілому та його значення

Розповідаючи про своє життя, подумайте, який, на вашу думку, він відображає архетип? Придумайте міф чи казку про своє життя.

Запишіть її та проілюструйте малюнками, на яких основні дійові особи будуть представлені у вигляді якихось архетипів.

Якби вам довелося її озаглавити, які б назви (назва) та підзаголовки ви використовували? Чи приймаєте ви свій життєвий досвід чи ставитеся до нього негативно?

У чому, як ви вважаєте, полягає глибше значення та призначення вашого життя?

«Планування майбутнього»

Інструкція:

Пропоную вам написати приблизний план свого майбутнього. Спочатку необхідно виділити основні сфери, присутні у житті кожної людини: сімейна, професійна, дозвілля.

У кожній сфері необхідно намітити головні досягнення яких ви хотіли б досягти, події, які можуть статися або ви хотіли б, щоб вони відбулися. Постарайтеся поставити реальні цілі і спрогнозувати реальні події.

Тепер потрібно виділити ближні та найближчі цілі, як етапи та шляхи досягнення далеких цілей.

Можна розташувати в хронологічному порядку і навіть написати приблизні дати. Зверніть увагу, чи немає протиріччя між цілями та подіями з різних областей вашого життя? Може вони допомагають один одному, або не мають жодного впливу. Намагайтеся узгодити їх.

Визначте шляхи подолання цих недоліків.

Позначте всі зовнішні перешкоди на шляху до ваших цілей.

Визначте шляхи подолання зовнішніх перешкод.

З яких цілей ви розпочнете практичну реалізацію свого плану. Вкажіть конкретну дату.

ЗАНЯТТЯ №6 «Фінал»

«Рожевий кущ»

Інструкція:

Вступ

З давніх часів і Сході і Заході певні квіти вважалися символами Вищого людського " Я " . У Китаї такою квіткою була «Золота квітка», в Індії та на Тибеті – лотос, у Європі та Персії – троянда. в середині хреста і є символом цілого ряду духовних традицій.

Зазвичай Вища «Я» символізується вже квіткою, що розпустилася, і хоча цей образ за своєю природою статичний, його візуалізація може служити хорошим стимулом і пробуджувати силу. Але ще більше стимулює процеси у вищих сферах нашої свідомості динамічний образ квітки - розвиток від бутону до троянди.

Такий динамічний символ відповідає внутрішній дійсності, що лежить в основі розвитку та розкриття людини та всіх процесів природи. У ньому зливаються воєдино властива всьому живому енергія і напруга, що виходить зсередини людини, яка наказує йому брати участь у процесі постійного зростання та еволюції. Ця внутрішня життєва сила є той засіб, який повністю вивільняє нашу свідомість і веде до відкриття нашого духовного центру, нашого Вищого «Я».

Порядок виконання

1. Сядьте зручніше, закрийте очі, зробіть кілька глибоких вдихів та видихів та розслабтеся.

2. Уявіть собі рожевий кущ з великою кількістю квітів і бутонів, що не розпустилися... Тепер переведіть свою увагу на один з бутонів. Він ще зовсім закритий, оточений зеленою філіжанкою, але на його верху вже помітний рожевий кінчик. Повністю зосередьте увагу на цьому образі, тримайте його в центрі вашого усвідомлення.

3. Тепер дуже повільно зелена філіжанка починає розкриватися. Вже видно, що вона складається з окремих чаші листків, які поступово відходячи один від одного, загинаються донизу, відкриваючи рожеві пелюстки, які ще залишаються закритими. Чашолистки продовжують розкриватися, і ви вже бачите весь бутон цілком.

4. Тепер уже й пелюстки теж починають розкриватися повільно розгортаючись доти, доки не перетворюються на повністю розквітлу квітку... Постарайтеся відчути як пахне ця троянда, відчуйте її характерний, тільки їй притаманний аромат.

5. Тепер уявіть собі, що на троянду впав промінь сонця. Він віддає їй своє тепло і світло... Протягом деякого часу продовжуйте утримувати у центрі своєї уваги троянду, освітлену сонцем.

6. Загляньте в саму серцевину квітки. Ви побачите, як там з'являється обличчя мудрої істоти. Воно сповнене розуміння та любові до вас.

7. Поговоріть з ним про те, що для вас є важливим на даний момент життя. Не соромлячись запитайте про те, що вас зараз найбільше турбує. Це можуть бути якісь життєві проблеми, питання вибору та напрямки руху. Намагайтеся використовувати цей час для того, щоб з'ясувати все, що потрібно. (Тут навіть можна перерватися і записати те, що ви дізнаєтесь. Спробуйте розвинути і поглибити ті одкровення, які вам дано).

8. Тепер ототожніть себе з трояндою. Уявіть собі. що ви стали цією трояндою або ж увібрали в себе всю цю квітку... Усвідомте, що троянда та мудра істота завжди з вами і що ви в будь-який час можете звернутися до них і скористатися якимись якостями. Символічно – ви і є ця троянда, ця квітка. Та ж сила, яка вдихає життя у Всесвіт і створила троянду, дає вам можливість розвинути в собі вашу найзаповітнішу сутність і все, що з неї виходить.

Тренінг «Зрозумій себе» призначений для юнаків та дівчат 9-11 класів. Особливості віку, а також складні умови, в яких відбувається зростання сучасної молоді: нестабільність сімейного інституту, розмитість моральних цінностей, які вже не є твердою опорою для вибудовування власної особистості, диктують необхідність спеціальних заходів для розвитку та посилення «Я», формування життєздатної особистості, що володіє достатніми ресурсами для успішної адаптації у суспільстві без застосування психоактивних речовин.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Управління освітою Адміністрації

МО Куйтунський район

Муніципальна бюджетна загальноосвітня установа

Центр освіти «Каразей»

МЕТОДИЧНА РОЗРОБКА ПОЗАКЛАСНОГО ЗАХОДУ

«Зрозумій себе»

Соціально-психологічний тренінг для підлітків

(З електронним додатком)

Упорядник:

Воложина Олена Володимирівна

педагог-психолог

МБОУ ЦО «Каразей»

Каразей - 2013

Пояснювальна записка.

Вживання психоактивних речовин (ПАР) (речовин, що викликають залежність), включаючи наркотичні речовини, є на сьогоднішній день однією з проблем, що найбільш гостро стоять перед суспільством. За сучасними статистичними даними, більшість наркоманів починають вживати наркотики в підлітковому віці, і більше половини осіб, які регулярно вживають ПАР - підлітки.

Питання лікування наркотичної залежності сьогодні розроблено лише загалом. Лікування наркоманій – тривалий, багатоступінчастий процес з великим ризиком невдачі. Тому чільне місце у зниженні числа наркоманів займає профілактика наркотичної залежності, і в першу чергу – серед молоді.

Головна відмінна риса профілактики наркотичної залежності - роз'яснення підліткам не стільки медичних наслідків вживання ПАР, про які підлітки загалом обізнані, скільки наслідків соціальних. Для підлітків особливо актуальною є думка не медичних експертів, але їх вікового оточення, яке є референтною групою в цей період. Найбільш ефективним методом профілактичної роботи є у зазначеному контексті тренінгові заняття.

Тренінгові заняття з підлітками мають низку особливостей - вони мають проводитися кваліфікованими тренерами (психологом), які володіють інформацією з проблеми наркоманій та власне тренінговими прийомами. Вправи, ігри повинні мати дискусійний підтекст, не нав'язувати підліткам однозначних висновків і рішень, дозволяти під час групової роботи вільно висловлювати свої думки.

Тренінг «Зрозумій себе» призначений для юнаків та дівчат 9-11 класів. Особливості віку, а також складні умови, в яких відбувається зростання сучасної молоді: нестабільність сімейного інституту, розмитість моральних цінностей, які вже не є твердою опорою для вибудовування власної особистості, диктують необхідність спеціальних заходів для розвитку та посилення «Я», формування життєздатної особистості, що володіє достатніми ресурсами для успішної адаптації у суспільстві без застосування психоактивних речовин.

Мета тренінгу: позначити проблеми, пов'язані з наркоманією та попередження першого вживання наркотиків та інших психоактивних речовин.

Завдання тренінгу:

1. Створити умови для формування прагнення до самопізнання, занурення у свій усерединін ний світ і орієнтація в ньому.

2. Розширення знання учасників про почуття та емоції та створення умов для розвитку здатності безоцінного їх прийняття.

3. Підвищення рівня поінформованості учнів про проблему наркоманії;

3. Сприяти формуванню навичок спілкування, вміння слухати, висловлювати свою точку зору, приходити до компромісного рішення та розуміння інших людей.

4. Сприяти усвідомленню своєї життєвої перспективи, життєвих цілей, шляхів та способів їх досягнення без застосування психоактивних речовин.

5. Формування мотивації до збереження здоров'я.

Матеріально-технічне забезпечення ігор вказано у описі кожної гри. Для проведення тренінгу необхідно передбачити просторе приміщення (не менше 50 кв. метрів), меблі (стільці), канцелярське приладдя, мультимедіа для демонстрації презентації «Хочеш змінити світ? Почни з себе!".

Пропонований план тренінгу створено з урахуванням основних методичних вимог для роботи з підлітковою аудиторією. Тренінг розрахований на 2,5 годин роботи. У ході деяких вправ ведучому доводиться виконувати роль гравця, що дає перевагу спілкування «на рівних» з підлітковою аудиторією.

Тренінг розрахований на учасників 15–18 років.

Склад груп:

· Оптимальна чисельність 15-20 осіб;

· Групи повинні комплектуватися на добровільній основі;

Переважно проводити заняття з різностатевою групою, але досить допустимі та гомогенні групи;

· Бажано включати до групи учасників з невеликою різницею у віці.

Форма проведення:

Групове заняття складається із трьох частин:

1. Вступна частина (розминка).

2. Основна частина (робоча).

3. Завершення.

Вступна частина і завершення займають по чверті нде го часу заняття. Близько половини часу приділено власне роботі.

Успіх тренінгу великою мірою визначається дотриманням специфічних принципів роботи групи:

Принцип активності учасників: члени групи постійно залучаються до різних дій - ігри, дискусії, вправие ня, а також цілеспрямовано спостерігають та аналізують дії інших учасників;

Принцип дослідницької позиції учасників: учасникі ки самі вирішують комунікативні проблеми, а тренер лише спонукає їх до пошуку відповідей на питання, що виникають;

Принцип партнерського спілкування: взаємодія у групі будується з урахуванням інтересів усіх учасників, визнання цен ності особистості кожного з них, рівності їх позицій, а також співучасті, співпереживання, прийняття один одного (не дозволяєт ся завдавати ударів «нижче пояса», заганяти людину «в кут» тощо);

Принцип «тут і зараз»: члени групи фокусують свою увагу на миттєвих діях та переживаннях і не апел люють до минулого досвіду;

Принцип конфіденційності: "психологічна закритість" групи зменшує ризик психічних травм учасників.

Засобом вирішення завдань тренінгу є групові дискусії, рольові ігри, притчі, психогімнастика. Саме ці прийоми дають змогу реалізувати принципи тренінгу, в основі яких лежить активний, дослідницький характер поведінки учасників.

У додатку пропонуються матеріали, які можуть зацікавити педагогів та батьків з питання «Коли виникає інтерес до наркотиків»

ХІД ТРЕНІНГУ

		Час
	Встановлення контакту	10 хв.
	Правила роботи у групі	5 хв.
	Розминка-вправа «Поміняйтеся місцями…»	5 хв.
	Про ціна рівня поінформованості	20 хв.
	Вправа «Нитки долі»	20 хв.
	Рефлексія	5 хв.
	Оцінка втоми	10 хв.
	Вправа «За все потрібно платити»	15 хв.
	Рефлексія	5 хв.
	Вмійте керувати собою	15 хв.
	Рефлексія	5 хв.
	Вправа «Оплески по колу»	5 хв.
	Завершення тренінгу
		120 хв.

1)Встановлення контакту з учасниками тренінгу.

Ведучий представляє тему тренінгу, позначає проблему, коротко розповідає, що відбуватиметься під час тренінгового заняття.

Знайомство у групі. (10 хв)

Усі учасники, включаючи ведучого, розташовуються по колу. Ведучий розповідає про себе, свою професійну діяльність та особисті очікування від тренінгу, просить учасників представитися так, як вони хотіли б називати себе під час тренінгу (для простоти запам'ятовування легше зробити бейджики для всіх учасників, в які вписуються їхні імена). Також учасники розповідають про своє ставлення до поставленої проблеми та досвід прийому наркотичних чи інших психотропних речовин.

2) Правила роботи у групі.

Потім провідним встановлюються визнаділені правила роботи в групі, які необхідні для того, щоб усі учасники відчувалиебе комфортно і безпечно(5 хв.) .

Список правил:

1. Уважно слухати одне одного.

2. Не перебивати того, хто говорить

3. Поважати думку один одного

4. Я - висловлювання

5. Безоцінність суджень

6. Активність

7. Правило "стоп"

8. Конфіденційність

Кожен із пунктів правил пояснюється провідним.

3) Розминка.

«Поміняйтесь місцями»(5 хв)

Опис вправи

Учасники сидять на стільцях у колі. Тренер виходить на середину кола і каже фразу: -«Поміняйтеся місцями» ті, хто... (вміє смажити яєчню), водити мотоцикл, вишиватихрестиком, кататися на ковзанах і т.д.)». Наприкінці називається будь-яка ознака чи вміння. Завдання тих, хто має дане вміння або ознаку помінятися місцями. Завдання ведучого - встигнути сісти на будь-яке місце, що звільнилося. Той, хто не встиг сісти, стає новим ведучим.

Психологічний зміст вправи

Розминка, створення умов для того, щоб краще пізнати одне одного, зрозуміти, як багато спільного, підвищити зацікавленість учасників один одним.

4) Про ціну рівня поінформованості.(20 хв )

Ведучий просить групу відповісти на запитання:

1. чи існує проблема наркоманії у суспільстві?
2. чи стикалися з цією проблемою ви чи ваші близькі?
3. що ви відчували, коли стикалися із цією проблемою?
4. наскільки небезпечною є проблема наркоманії серед молоді?
5. Як проблема наркоманії може вплинути на майбутнє Землі?
6. Чи знаєте ви тих людей, які загинули від наркотиків?
7. год щось таке залежність?
8. до якою вона може бути?

Якщо група не поспішає включатися в дискусію, тренер спирається на отримані дані вимірювань, пропонує висловитися найактивнішим учасникам. Хоч би який виявився рівень поінформованості групи слід уникати викладу матеріалу в лекційній формі, краще вивести на діалог. Особливість тренінгової роботи - участь всіх каналів отримання інформації, розробка позитивного особистого досвіду.

Усі охочі можуть висловитися. Потім ведучий підводитьпідсумок, узагальнює висловлювання учасників тренінгу про теякі види залежності існуютьі чому вони формуються.

В даний час виділяютькілька різних видів залежностей, мають одну і ту ж психофізіологічну природу: алкогольна, наркотична, ігрова (азартні або комп'ютерні ігри), харчова (булімія, анорексія), інформаційна (телевізор, Інтернет), емоційна (дуже сильне кохання, нерозділене кохання; несамостійність, потреба в інших; потреба в інтернет-спілкуванні або телефонному спілкуванні), трудова (трудоголізм), шопінг-залежність, сексуальна (у тому числі віртуальна) та інші, що мають унікальніші прояви.

що ж таке залежність?

Так, дійсно, в медичному сенсі залежність є «станом періодичної або хронічної інтоксикації, що викликається повторним вживанням природної або синтетичної речовини». Тобто, по-іншому, залежність - це звикання до наркотиків, постійна необхідність у їх прийомі, т.к. при закінченні терміну дії препарату у людини виникає болісний стан, погане самопочуття, яке знімається прийомом наркотичного засобу.

Які види залежностей існують?

Багато лікарів-наркологів виділяють три види залежностей: соціальну, психічну та фізичну.

Про соціальну залежність говорять тоді, коли людина ще не почала вживання наркотиків, але «обертається» в середовищі вживаючих, приймає їх стиль поведінки, ставлення до наркотиків та зовнішні атрибути групи. Часто до такої групи можна належати лише сповідуючи її принципи і підкоряючись її правилам. Бажання не бути відкинутим може бути настільки сильним, що заступає звичні уявлення, змінює поведінку. Невід'ємна умова цього виду залежності - наявність групи (яка може формуватися навіть довкола одного вживає наркотики).

Після початку вживання наркотиків у людини швидко формується психічна залежність. Вона проявляється в тому, що людина прагне знову повернути стан, який відчував, перебуваючи в наркотичному сп'яніння. Він прагне або отримати приємні відчуття від прийому наркотиків, які можуть бути дуже сильними, або, перебуваючи під впливом наркотиків, відволіктися від неприємних переживань та негативних емоцій. Прагнення уникнути психологічного та емоційного дискомфорту настільки сильне, що людина не в змозі відмовитися від подальшого вживання наркотиків.

При більш тривалому вживанні наркотиків формується фізична залежність, яка виникає внаслідок включення наркотику у процес обміну речовин. У цьому випадку, при припиненні прийому, спостерігається стан фізичного дискомфорту різного ступеня тяжкості – від легкого нездужання до тяжких проявів абстинентного синдрому («ламання»).

Залежно від стадії захворювання змінюється частота вживання наркотиків - від періоду проб через епізодичне вживання до систематичного. Однак систематичне вживання не обов'язково пов'язане з наявністю фізичної залежності, а може початися значно раніше.

«Яким було і використання психоактивних речовин у давні часи?»

У давнину використання наркотичних речовин та рослин огран.і чивалось релігійно-племінними традиціями та моральними нормами. Тому протягом тривалого періоду часу наркотики застосовуютья лися головним чином для лікувальних цілей, в основному як знеболення.о засобів, а також при проведенні релігійних обрядів. Задовго до нової ери в Ассирії, Єгипті, Китаї, Індії та інших країнах Старого світу використовували як знеболювальні засоби відвари, приготовані з трав, коренів, плодів і листя рослин, і так звані гриби, що присипляють. Для знеболювання використовувалися інші примітивні засоби: охолодження, доведення людини до стану сильного сп'яніння за допомогою вина, пережимання кровоносних судин, що забезпечують кров'ю головний мозок.

У ХІ-ХІІ ст. у Болонському університеті було складено 140-150 рецеп тов наркотичних засобів, що використовуються як знеболювальні. Посте пінно наркотичні засоби утворили групу лікарських речовин, вплив яких на нервову систему людини носить вибірковий характер. Більшість з них має ейфоризуючий ефект, і дуже швидко у людини може виникнути пристрасть до них. Ось тому і вважається, що наркотики можуть грати двояку роль: бути помічниками людини, коли їх використовують із медичною метою, і бути ворогами, коли свідомо чи несвідомо зловживають ними. (Див. посилання)

« Навіщо використовують наркотичні речовини у сучасному світі? »

Головною метою використання наркотиків у сучасній медицині є придушення реакції організму на хірургічне втручання, і насамперед відчуття болю. Наркотики застосовують як знеболювальні засоби і в післяопераційний період. В даний час у медицині використовуються тільки такі наркотики, які не викликають ускладнень та шкідливих наслідків.

Потім пропонуєся виконати завдання.

5) Основна вправа (20 хв)

«Нитки долі»

Призначення .
Вправа варта розвитку в учасників групового психологічного тренінгу можливості рефлексувати складні структури міжособистісних відносин.
Вправа має ігровий характер, тому зазвичай із великим інтересом приймається учасниками.

Попереджаючи, ведучий пояснює складний характер міжособистісних відносин людей. У контексті завдань вправи психолог звертає увагу учасників на те, що:

а) між двома людьми (А і Б) є відносини (іноді дуже складні) (альфа-відношення),

б) третя особа (В), будучи спостерігачем, так чи інакше може відноситися до відносин А і Б, тобто може бути відношення до взаємини (бета-відношення),

в) четверта особа (Г або знову ж таки А і Б) можуть тим чи іншим способом помітити, що В подобаються або не подобаються взаємини А і Б (гамма-відносини).

Опис вправи

Звучить історія про головного героя, який має дружну сім'ю, улюблену роботу, вірних друзів, улюблену спортивну команду. Але, крім друзів, у нього є і заздрісники. Якось з'являється на його горизонті старий шкільний друг, який покотився похилою площиною і потягнув за собою нашого героя. А далі… давайте оберемо головного героя…

Вибирається головний герой, який, за запропонованою історії, спостерігається хімічна залежність. Головний герой називає себе нелюбимим ім'ям (психологічний захист від глибокого співвіднесення себе з наркозалежним). Інші учасники розподіляють соціальні ролі: батьки, колеги, друзі, вороги, заздрісники. Соціальне оточення пов'язується з головним героєм у вигляді ниток. Визначте реакцію оточення зі своєї позиції (мама, тато, діти, колеги тощо). Якщо ви не хочете продовжувати спілкування з героєм, то обірвіть нитку. (кожен учасник коментує свій вибір у цій ситуації)

Минає півроку. Зусилля близьких людей та лікування у спеціалізованій клініці допомогли головному герою вибратися з наркотичної залежності (настав стан ремісії)…

Визначте реакцію оточення зі своєї позиції (мама, тато, діти, колеги тощо). Якщо ви не хочете продовжувати спілкування з героєм, то обірвіть нитку (всі дії героїв обґрунтовуються)

Хто залишився у результаті з нашим героєм? Чому? (Відповіді учасників тенінгу, узагальнення відповідей психологом)

Рефлексія. (5 хв)

Емоційний стан учасників тренінгу (відповіді за колом).

Оцінка втоми (10 хв)

Всі учасники вишиковуються вздовж стіни і повинні зробити стільки кроків до наступної стіни, наскільки вони втомились. Наступна стіна – максимум втоми.

6) Основна вправа (15 хв)

«За все треба платити»

Опис вправи

Звучить продовження історії про головного героя, якому доводиться розплачуватись найдорожчим за вживання психоактивних речовин. Учасники уявляють себе в ролі цього головного героя, обравши для себе зненавиджене ім'я(Психологічний захист від глибокого співвіднесення себе з наркозалежним).

Кожен учасник тренінгу на листочках невеликого розміру записує 3 улюблені страви, 3 улюблені заняття та 4 найдорожчі людини. Листочки розкладаються віялом у руках, написами до учасника. Ведучий, проходячи по колу чотири рази, забирає по одному листочку (розплата за вживання психоактивних речовин) і дуже уважно стежить за зміною психоемоційного стану дітей.

Пропонується відповісти на головне запитання: «Навіщо?Навіщо звертаються до наркотиків підлітки?«Чому?» - зрозуміло: тому, що немає розуміння в колі сім'ї, зрадив кращий друг, нерозділене кохання і т.д. Але навіщо? Ми знаємо вже, до чого це призводить, чи варто платити таку ціну, щоб стати більш впевненим у собі, своїх силах та можливостях? Можливо, варто зайнятися саморозвитком і досягти того, чого прагнув, але для цього необхідно зрозуміти чого ти хочеш. Зрозуміти самого себе! Це складно, але можливо, якщо докласти певних зусиль.

Притча ….

В одному з поселень жили мудрець та хитрун. Люди слухали мудреця, а хитрун заздрив йому і хотів зруйнувати його авторитет. Він узяв метелика. Затис її між долонями і прийшов до мудреця. «У мене там метелик. Скажи вона жива чи мертва?» І думав хитрун: якщо мудрець скаже – мертвий, він розкриє долоні, і метелик полетить. Мудрець помилиться. А якщо він скаже – жива, він стисне долоні, і метелик загине. Мудрець все одно помилиться.

Мудрець сказав:

Все в твоїх руках.

У ході тренінгу, за потребою, використовуються методи психокорекції.

Рефлексія.

7) Поради психолога (15 хв)

Вмійте керувати собою.

1 . Постійно стежте за гармонізацією в собі «хочу», «могу» та «треба». Ваші потреби, можливості та необ ходимість можуть суперечити один одному,але не повинні заважати вашійжиття діяльності.

2. Спробуйте розібратися: хто ж я такий і що мені потрібне в цьому житті. Не беріться не за свою справу. Не бійтеся говорити «ні», коли не можете щось уВи поповнити.

3 . Пам'ятайте, що детренованістьсвідомих про цесів (пам'ять, способності логічно мислити) сприяє втраті контролю над собою та розвитку раз індивідуального роду залежностей: як внутрішніх - від табле струм, їжі, нікотину, алкоголю, так і зовнішніх - ви ста новіться більш чутливі, навіювані, емоційнийьни.

4 . Домагайтеся, щоб ваше справжнє «Я» у більшійступеня залежало від внутрішніх процесів, а не від вне шніх (кін фліктних ситуацій, Взаємовідносин з друзями).

5. Постійно працюйте над собою, гартуйте своюволю.

6 . Спробуйте оцінити власний потенціал, осо знати свої можливості особистісногозростання.

7 . З знайте, що резервиу кожного ч е ловека різні, вони залежать від індивідуального конституу ції, від генетичної схильності.

8 . Прагніть бути більш «озброєним» (тобто матихороша освіта, навички, досвід, знання).

9 . Виберіть або створіть для себе принципи, абоМодель сприйняття світу, які допоможуть вам жити. Зо Відмовтеся від усього непотрібного або заважає.

Основні е принципи у роботі над собою:

свідомість означає, що людина має логіче скі зрозуміти власну проблему, захотіти змінитись іповірити у те, що він зможе себе змінити. Наприклад,усвідомити, що курити, вживатипсихоактивні речовини - шкідливо, що аморальножити – «невигідно» (з точки зору якості життя та законів збереження – адже випромінюване зло приходить долюдині у різних формах назад);

поступовість означає, що людина повинна цілае спрямовано і наполегливо здійснювати ряд дій,е нуватися, підвищуючи свій потенціал. Наприклад, розумнийь кількість викурених цигарок з метою кинути доу рити. Або поступово гартуватися (водні процедури, гім настика), зміцнюючи свою нервову систему. Наскоком та кі завдання не вирішуються;

достатність означає, що людина працює надсобою, не повинен перенапружувати свій організм; йому слідвідчувати межу тренованості , знати максимум свого по тенціалу, вище якого стає не краще, а гірше;

регулярність, або систематичність,органічно пов'язаназ поступовістю та достатністю. Регулярність роботи надсобою страхує людину від негативних реакцій організму напікові навантаження, гарантує великуадаптованість до довкілля. Вона забезпечує загартування організму людейе ка, знижує швидкість його старіння, підвищує тонус;

контроль над собою передбачає стеження не лише за своїми діями, а й за думками (помисламі) та почуттями. Потрібно домагатися, щоб волядомінувала над розумом та почуттями, а не навпаки.Водночас воля людини не повинна «насилатио вати його натуру, його індивідуальний характер. В цьомусенсі людина має пройти по «лезу бритви». Зд ного боку, не стати рабом власних пристрастей, почуттіві емоцій, з іншого - вміти органічно керувати ними зза допомогою волі.

10. Будьте самокритичними, але в міру, бо це можепризвести до зайвої недовірливості і комплексул ноцінності.

11 . Розвивайте у собі увагу; часто ми все життяпроходимо повз одне й те саме місце і не помічаємо доа якусь деталь, наприклад, будинок, барельєф, візерунок тощо.

12 . Розвивайте у собі логічне мислення. Воно, якні парадоксально, сприяє розвитку емоційнихо сти і глибшого чуттєвого сприйняття світу.Багато людей мистецтва не хочуть працювати над своєю логічної сферою і вдаються до більш простих способівактивізації емоційної сфери: до алкоголю, жодногота ну, наркотикам.

13 . Розвивайте в собі сміливість (але не нерозсудливість) івпевненість в собі.

14 . Знайте, що в людині борються дві сили: стремліня до відокремлюваності (Бути собою, наодинці з собою, прот від інших) і прагнення до сумісності (бути разом з ким-небудь, робити, як хто-небудь, думати, як вінабо вона і т.д.). Невміння керуватицими силами всередині себе часто призводить до конфліктів.

Рефлексія. Емоційний стан учасників тренінгу (відповіді за колом). Загальний висновок підбивається учасниками тренінгу та коментується.

7) Вправи завершення (5 хв)

«Оплески по колу»

Інструкція:

Ми добре попрацювали сьогодні, і мені хочеться запропонувати вам гру, під час якої оплески спочатку звучать тихенько, а потім стають дедалі сильнішими.

Ведучий починає тихенько плескати в долоні, дивлячись і поступово підходячи до одного з учасників. Потім цей учасник обирає із групи наступного, кому вони аплодують удвох. Третій обирає четвертого і т.д. останньому учаснику аплодує вже вся група.

Рефлексія тренінгу.

Емоційний стан учасників тренінгу (відповіді за колом). Загальний висновок, оцінка позакласного заходу підбивається учасниками тренінгу та коментується.

Презентація для роздумів: «Хочеш змінити світ? Почни з себе!" (Див. диск у додатку)

І на закінчення - одне судження, що належало людині, яка пережила на собі владу наркотику і зуміла здобути над ним перемогу.

«Людина завжди прагнула свободи та розкріпачення. На жаль! Універсального шляху досягнень цих категорій немає. Кожен іде своєю самотньою і важкою дорогою, і часто не вистачає простого терпіння, щоб зрозуміти: радість уже в тому, що ти йдеш, а не стоїш на місці. Тих же, хто за допомогою наркотиків хоче пізнати рай на землі, я засмучу: цей рай неминуче обернеться пеклом, бо життя - воно як дикий звір - не любить, коли його бояться. Швидкість піднесення завжди еквівалентна силі удару під час падіння».

Додаток 1

Наркотики та вік
або
коли виникає інтерес до наркотиків?

Наведені нижче дані є лише обережну спробу побудувати якусь усереднену картину ставлення дітей, підлітків та молоді до наркотиків залежно від приналежності до тієї чи іншої вікової групи.

Увага! На жаль, перша з наведених тут вікових кордонів має тенденцію до постійного зниження.

8-11 років . Дітей цього віку цікавить усе, що з наркотиками - їх дією, способами вживання. Наркотик - це невідомий та заборонений світ, і як усе незнайоме та заборонене викликає особливу цікавість. За даними діагностичних дослідженнях, діти цього віку про наслідки вживання наркотиків або нічого не чули, або чули, але нічого не зрозуміли, або не сприйняли всерйоз. Знання про наркотики уривчасті, найчастіше отримані зі слів друзів та випадкових приятелів. Наркотики намагалися використовувати одиниці, вікових угруповань, які приймають наркотики як норму поки що немає. Активне вживання найчастіше пов'язане з токсичними речовинами (токсікоманія). Часто дітей цього віку залучають до більш дорослих спільнот на правах розповсюджувача (передавальна ланка).

11-14 років. Основний вік початку наркоманії. Інтерес викликає можливість вживання«легких» наркотиків. Широко поширена помилка, пов'язана із існуванням легких наркотиків.

Про наркотики підлітки цього віку знають багато, інформація черпається з оповідань знайомих. Знання часто мають недостовірний характер. Ставлення до наркотику, якщо не позитивне, то з присутністю певного «ореолу привабливості». Небезпека вживання наркотиків недооцінюється. Говорять про проблему лише між собою.

Перші епізоди наркотизації та алкоголізації у молодших підлітків 11-13 років пов'язані, як правило, із важкою сімейною чи шкільною ситуацією, бездоглядністю, некритичним ставленням до поведінки оточуючих. Так як у цьому віці найбільш доступні лікарські та побутові засоби (бензин, клей, зубні пасти, таблетки та ін), і в той же час є помилка, що вони менш шкідливі та небезпечні, то саме ці засоби і виявляються тим, з чого починається пристрасть до психоактивних речовин. адиктивна поведінка.

14-17 років. Найбільш небезпечний вік для початку експериментування збудь-якими психоактивними речовинами.

Вік часто називають віком незалежності. Досвід знайомства з наркотиками відбувається на дискотеці, на молодіжній вечірці, у компанії друзів, у підворітті, в ізольованих від впливу дорослих просторах. У більшості виникає або особистий досвід вживання того чи іншого наркотику, або опосередкований через близьких знайомих і друзів.

Разом з розширенням та об'єктивізацією інформації про наркотики та ризик зловживання ними формується і все більш і більш певне ставлення до наркотику.

Можна виділити п'ять груп стосовно наркотиків:

Перший гурт. «Ті, що вживають і втягують інших».

Вживання є ознакою впевненості, незалежності, сили. Активний інтерес до наркотиків набуває прагматичного змісту: досліджуються різні форми наркогенних речовин, йде пошук шляхів підвищення ефекту, при одночасному зниженні ризику.

Залучення інших у середовище вживають наркотики то, можливо пов'язані з переконанням корисності, чи бути продиктоване негативними прагненнями: завданням шкоди, руйнацією іміджу «чистоти», матеріальної вигодою (поширення наркотиків за можливість знижок при купівлі собі).

Друга група. «Ті, хто вживає, але розуміє небезпеку».

Не прагнуть розповсюджувати наркотики, себе вважають жертвами. Багато хто хотів би позбутися згубної звички, але їм не вистачає сили волі подолати залежність, що виникла, або зовнішні обставини. У цій групі є й такі, хто йде на свідоме саморуйнування, намагаючись таким чином щось «довести світові».

Третя група. «Активні супротивники».

Це сама нечисленна група, позиція її представників: «Я ніколи не вживатиму наркотиків і протистоятиму поширенню цього зла серед моїх друзів». Іноді ця позиція ґрунтується на знаннях, частіше – на емоційному відображенні. У другому випадку – «грамотний наркоман» може похитнути впевненість активного супротивника.

Четверта група.«Байдужі противники».

Для цієї групи характерна відмова від вживання наркотиків при допущенні вживання наркотиків іншими: «Я наркотики не вживаю, інші мене не стосуються. Хочуть труїтися – їхня справа».

П'ята група. "Не визначили своє ставлення до наркотиків".

Члени цієї групи є потенційними учасниками чотирьох попередніх.

Додаток 2

Ознаки вживання різних груп наркотиків

Психоактивна речовина	Психічні та інші порушення при інтоксикації	Ознаки наслідків вживання наркотиків
1.Психодепресанти. а) Препарати опію	Ейфорія, екстаз, сонливість, порушення свідомості, тривожність, змащене мовлення, загальмованість, втрата апетиту, зниження загальної активності.	Незвичайна сонливість у різний час, уповільнена «розтягнута» мова, часте «відставання» від теми розмови. Добродушна поведінка, поступливість, враження постійної задуми. Прагнення до усамітнення в тиші та темряві. Звужені зіниці, що не реагують на зміну освітлення. Зниження больової чутливості. Сліди від ін'єкцій на верхніх та нижніх кінцівках, у пахвинній ділянці.
б) Заспокійливі та снодійні препарати (транквілізатори):	Розслаблення, зниження тривоги, уповільнення психічної та фізичної активності, сонливість, депресія сплутаність. Притуплення сприйняття задоволення та болю. Ряд піт, падіння кров'яного тиску, судоми.	Сонливість, неуважність, підвищена агресивність. Вплив звичайних соціальних обмежень слабшає чи зникає.
2. Психостимулятори.	Порушення, балакучість, ейфорія, підозрілість, дратівливість, агресивність, депресія, безсоння, запаморочення, прискорене серцебиття.	Гіперактивність, балакучість, розширені зіниці, опуклість очей, поганий запах з рота, виразки в ротовій порожнині, почервоніння шкіри. Відсутнє почуття голоду. Порушується режим сну та неспання. З'являється сильне сексуальне розкутість. Діяльність має непродуктивний, одноманітний характер.
3. Галюциногени. а) Препарати коноплі:	Ейфорія, тривога, підозрілість, сміх, розслаблення, відчуття порожнечі у голові, мовленнєве збудження, жестикуляція, легкість тіла, спотворення сприйняття простору.	Ласкавість, коливання настрою, налиті кров'ю очі, підвищений апетит. Тривога, депресія, байдужість, бездіяльність.
б) Інші галюциногени (ЛСД, псилоцибін та ін.)	Галюцинації, ілюзії, деперсоналізація, марення, паніка, депресія, суїцидальні наміри, провали в минуле, ступор, розширення зіниць, прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння.	Непередбачувана або буйна поведінка, розширені зіниці.
в) Інгалянти	Ейфорія, відчуття порожнечі в голові, сплутаність свідомості, галюцинації, втрата апетиту, запальність, змащена мова, легко відбувається передозування, що призводить до пошкодження внутрішніх органів, мозку та смерті від асфіксії.	Зміна поведінки та особистості. Розширені чи звужені зіниці, налиті кров'ю очі, набряк навколо очей, шморгання носом. Запах розчинників із рота.

Педагогам та іншим шкільним працівникам необхідно знати як ознаки наркоманій, а й прояви, що у наркоманів при абстиненції («ломці») у разі позбавлення наркотичних речовин, оскільки найчастіше у своїй необхідна спеціальна медична допомога, своєчасне направлення підлітка до наркологу.

Загальні ознаки позбавлення наркотиків та токсичних речовин.Позбавлення наркотиків та токсичних речовин викликає в осіб, залежних від них, такі прояви:

Стражденний зовнішній вигляд (вигляд): риси обличчя, що загострилися, запалі «тьмяні» очі, землістий колір шкірних покривів, неприродна блідість;

Зміна самопочуття: почуття нездужання, дискомфорту, тяжке самопочуття, млявість, слабкість, розбитість, підвищена стомлюваність, зниження працездатності до її втрати;

Зміна настрою: похмурість, знижений настрій, пригніченість, невдоволення всім оточуючим, примхливість, дратівливість, запальність, злісність, тривога, туга, байдужість, байдужість до оточення;

Підвищена пітливість;

Зміна рухової активності: непосидючість, рухове занепокоєння, збудження або, навпаки, нерухомість, нездатність навіть до незначних фізичних навантажень;

Больові симптоми: біль у різних частинах тіла у вигляді печіння, поколювання, сильний «викручуючий» біль у м'язах, особливо в м'язах спини, поперекової області, іноді мимовільне посмикування окремих груп м'язів, їх судомне зведення, головний біль, біль у серці, шлунку, кишечнику;

Порушення роботи шлунково-кишкового тракту: зниження або відсутність апетиту, багаторазове блювання, пронос із болісними позивами;

Відсутність бажання курити навіть у курців із багаторічним стажем, аж до огиди до тютюнового диму.

Додаток 3

Поради психолога батькам

1. Не можна допускати, щоб будь-хто з найближчого оточення наркоманів був зацікавлений у його лікуванні більше, ніж він сам. Особливо це стосується батьків.

2. Розмови про наркотики - єдина та улюблена розвага наркоманів. Довгі розмови з ними на цю тему можуть навіть принести задоволення іншим співрозмовникам (наприклад, якщо хтось цікавиться своєрідним жаргоном та фольклором наркотичної субкультури), тому такі бесіди не мають лікувального значення і з цього погляду будуть марною тратою часу.

3. Наркоман часто намагається переконати нас, причому нерідко дуже вражаюче, що хоче зайнятися чимось серйозним. І що більше ми радіємо його ентузіазму, то більше він почувається так, ніби вже здійснив свій намір, і зазвичай цим і обмежується.

4. Наркомани відчувають велике задоволення, якщо їм вдається повернути у своє середовище того, хто намагався вирватися з їхнього кола, тому повна зміна оточення (наприклад, переїзд в інше місто чи місцевість) збільшує шанси підлітка на розрив із групами наркоманів, а тим самим і з наркотиками.

Незалежно від сімейного та шкільного впливу на підлітка, він повинен залишатися під опікою відповідної медико-психолого-педагогічної консультації, знаходячи там допомогу в таких питаннях, як, наприклад, сімейний конфлікт, що раптово виник, виняток зі школи, втрата роботи та засобів до існування, відсутність "дахи над головою", правові клопоти і т.д. Проблеми такого роду ставлять підлітка у критичне становище, тому справедливо вважати за необхідне створення мережі спеціальних центрів, які б надавали допомогу підліткам, які опинилися у скрутній ситуації.

Список використаної літератури:

1. Доценко О.Л. Психологія маніпуляції: феномени, механізми, захист. - М.,1997.
2. Баєва І.А. Психологія в поняттях, образах та переживаннях.- М., 1996.
3. Роберт Чалдіні «Психологія впливу», серія «Майстра психології», М.2008
4. Роджер Р. Чок «Секрети видатних експериментів» / 40 досліджень, які вразили світ, М.2003
5. Екман П. Психологія брехні. - СПБ: Пітер, 1999.
6. Прус М. С., Кельїн Л. Л., Мучник Ю. Л., Володін В. М.Як позбутися наркотичної залежності
   

   Розділи: Шкільна психологічна служба

   Що таке «сучасна молодь»? На щастя, вона така різна, що коротко відповісти на це питання неможливо. Чому «на щастя»? Та тому, що чим більше різних груп, образів, інтересів, тим більше шансів, що кожен підліток зможуть знайти і виявити себе, свою індивідуальність, свою неповторність, і в той же час знайти підтримку у ровесників, кому близькі їхні занепокоєння та інтереси. Це дуже важливо. Важливо тому, що старшокласником бути важко.

   Дорослі часто висувають до старшокласників вимоги, які у 15-17 років просто неможливо виконати. Іноді тому, що вони надто «дорослі». У твої роки давно час знати, чому ти присвятиш своє життя!Або навпаки, зовсім недооцінюють дорослість. Ти помив руки? Час лягати спати, вже 10 годин! Тобі ще рано про дівчаток думати!

   Але найважче полягає в тому, що підлітки починають ставити собі питання, відповідати на які можна все життя. Постійно живеш у ситуації вибору, постійно відчуваєш напругу, постійно перевіряєш себе, своїх друзів, своїх близьких. Постійно відчуваєш розчарування, розгубленість, подив, часом злість. Начебто хотів зробити чесно, а тебе оголосили зрадником. Не хочеш хвалитись своїми знаннями, вже записали в сірість, хотів повідомити всім щось нове, цікаве – вискочка!

   Але найсумніше, порадитися, виявляється, нема з ким. У однолітків ті ж проблеми, але говорити про це не завжди зручно, а дорослим, як завжди ніколи. Пояснити їм, що ти без відповідей на ці питання жити не можеш, виявляється, теж дуже непросто.

   Відповіді ці питання допоможе знайти цикл тренінгових занять для підлітків «Життя прожити – не поле перейти».

   Цілі занять:

   • розширення знань учнів про себе, свої можливості та здібності;
   • розвиток умінь орієнтуватися у світі дорослих, займати активну життєву позицію, долати труднощі адаптації у суспільстві.

   Умови проведення занять

   Цикл розрахований на 8 занять, тривалість кожного заняття від 60 до 90 хвилин проводяться один раз на тиждень. Кількість учасників – від 8 до 14 осіб. Кожне заняття обов'язково включає: ритуал привітання, основний зміст, рефлексію після кожної вправи, ритуал прощання.
   На заняттях використовуються методичні засоби такі як: бесіда, дискусії, самотестування, різні варіанти психотехнічних ігор та вправ, самовираження у малюнках.
   Цикл тренінгових занять розрахований працювати з підлітками 14-16 років.

   Заняття 1. Сім "Я" людини.

   Ціль:формування прагнення самопізнання, можливості розпізнавати особисті якості, прагнення взаємодії коїться з іншими людьми.

   I. Психологповідомляє мету майбутніх зустрічей, коротко розповідає про етапи занять.

   Вітаю! Сьогодні ми починаємо цикл занять – «Життя прожити – не поле перейти», на яких ми з вами розглянемо питання, що хвилюють кожну людину протягом усього життя. Для початку познайомимося з ритуалом привітання, яким ми розпочнемо кожне наше заняття.

   Учасники встають у коло та кладуть руки на плечі один одному. Вони привітно дивляться один на одного і кажуть: "Здрастуйте!".

   Психолог. На заняттях ми виконуватимемо різні цікаві завдання та вправи. Але для того, щоб заняття проходили успішно, нам необхідно обговорити правила, яких необхідно дотримуватись упродовж усіх зустрічей.(Учні пропонують педагог записує на ватмані, який буде обов'язковим атрибутом на кожному занятті). ( Додаток 1 )

   ІІ. Основна частина

   1. Ухвалення правил.Ведучий обіцяє виконувати правила та просить кожного учасника дати таку обіцянку.

   2. Вправа "Назви своє ім'я".Хлопцям пропонується назвати своє ім'я і сказати, чи подобається воно. Назвати своє ім'я лагідно.

   3. Дискусія з вправи.Чому одним людям подобається їхнє ім'я, а іншим ні? Що означає ваші імена? На честь, кого вас назвали? Хто із батьків вас назвав?

   4. Психолог.Наше перше заняття ми присвятимо одному дуже важливому питанню. Що за питання – пропоную відгадати самим.(На дошці записані літери, які при перестановці перетворюються на слово « м о п а н н с а о з і е »)Як ви вважаєте, що таке самопізнання?

   5. Тест «Сім «Я» людини»(Додаток 2 )

   Дітям пропонується виконати тест «Сім «Я» людини».

   6. Дискусія з виконання тесту:

   Дізналися щось нове про себе? Чи згодні ви з результатами тесту? Чи корисна отримана інформація?

   7. Вправа-розминка «Карлики та велетні»

   Усі встають у коло. На команду "Великани!" - Всі стоять, а на команду: "Карлики!" - Треба сісти. Ведучий намагається заплутати учасників: присідає на команду «Великани!»

   ІІІ. Заключна частина

   1. Рефлексія заняття.У учнів на столі лежать вирізані із щільного паперу градусники. Діти повинні відзначити на них свою температуру, що визначається значенням уроку.

   Шкала оцінки така: 36,6- Треба, корисно, цікаво, необхідно 38 - Складно, нецікаво, обтяжливо; 34 - Безперспективно, байдуже.

   2. Ритуал прощання.Психолог пропонує вигадати ритуал прощання. Після обговорення можна запропонувати такий варіант: всі стоячи у колі, беруться за руки і хором вимовляють: «До-сві-да-ні-я». На останній мові учасники піднімають руки вгору, не рознімаючи їх, і роблять крок до середини кола

   Заняття 2. "Ні печалі без радості, ні радості без печалі".

   Ціль:розширення уявлень про життєві проблеми та способи їх подолання.

   I. Ритуал привітання.

   ІІ. Основна частина

   1. Мотиваційний блок.

   Учні протягом хвилини аналізують свої враження про минуле заняття. Ведучий просить висловити їх одним словом, наприклад, цікаво, цікаво, повчально та ін.

   2. Притча «Про труднощі».Ведучий пропонує послухати притчу «Про труднощі» ( Додаток 3 )

   2. Питання учням:Чи сподобалася вам казка? Чим? Чи зрозумілий сенс притчі? Чи згодні ви з висновками автора?

   3. Блок самоаналізу та самооцінки.Учням пропонується попрацювати самостійно і сформулювати причини життєвих труднощів людини, визначити ті життєві труднощі, які чекають на життєвому шляху. Потім ведучий прикріплює до дошки ватман, у якому виписані труднощі, що у житті людини. Хлопцям пропонується порівняти та обговорити, що в них вийшло.

   4. Обговорення вправи

   5. Вправа «Через три роки»

   Ведучий.Пропоную вам виконати вправу, яка дозволить поглянути на життєві проблеми у ширшому контексті, зіставивши їх із власним майбутнім. Крім того, воно дає привід задуматися, яка діяльність для нас справді важлива, а про що через кілька років ми навіть не згадаємо.Ведучий просить учнів скласти перелік найважливіших справ котрі займають в даний період життя. Коли список складено, учасникам пропонується уявити собі, що вони стали старшими на три роки, і подумати про ці справи та проблеми «заднім числом» - так, начебто відтоді вже минуло три роки. Роздумуючи над цим, треба відповісти на такі питання (запитання записані на дошці):

   • Що ви зможете згадати про цю проблему?
   • Як вона впливає на те, як складається ваше життя тепер, після трьох років?
   • Якби така проблема зараз постала перед вами, як би ви почали її вирішувати?

   6. Дискусія з вправи

   ІІІ. Заключна частина

   1. Розмова

   Кожен із нас – будівельник власної особистості. Будь-яка людина здатна на багато, якщо під час зуміє зазирнути в себе і побачити те мале, яке може перерости в щось велике та значне. Як же стати людиною, здатною повною мірою реалізувати свій потенціал? Потрібно просто прислухатися до тих порад, які пропонують нам люди, які мають на це право. Учням лунають буклети «Поради Чарлі Чапліна». ( Додаток 4 )

   2. Рефлексія заняття

   Учні діляться враженнями про заняття.

   3. Ритуал прощання

   Заняття 3. «Казка брехня, та в ній натяк»

   Ціль:формування навичок подолання стресу.

   I. Ритуал привітання.

   ІІ. Основна частина.

   1. Психологпропонує хлопцям згадати фрагмент минулого заняття, що найбільше запам'ятовується. Хлопці висловлюють свою думку щодо ланцюжка.

   2. Казка «Мисливець та його сини» (Додаток 5 )

   Психологзнайомить учнів із казкою «Мисливець та її сини», написану А.А.Рухмановым, яка може змусити замислитися у тому, готові ми до подолання важких життєвих ситуацій.

   3. Запитання для обговорення.Про що ця історія? Чому вона вчить? Як вона може допомогти у реальному житті?

   4. Психолог. Історія вчить тому, що під скляним ковпаком все життя не проживеш, що без тривог і турбот – це не життя, що саме турботи і тривоги приносять людині радість. Наше життя це радості та прикрості, удачі та невдачі, конфлікти та примирення, турботи, загалом, суцільні проблеми. І щоразу ми маємо вирішувати їх. Все життя складається зі стресових ситуацій, без яких воно неможливе.

   5. Вправа «Повітряні кулі»

   Психолог. Для того, щоб легше перенести стрес, психологи розробляють поради, різні вправи.

   Кожному учневі лунає по дві повітряні кулі та фломастери. Дітям пропонується згадати кілька неприємних ситуацій, що призводять до стресу. Надуючи кульку, уявити, що в неї передаються негативні емоції. Потім проколоти кульку голкою, уявивши, що всі негативні емоції зникли.
   Учням пропонується надути ще одну кульку, уявляючи, що вона наповнюється позитивною енергією. Підібравши слово, що означає позитивну емоцію, написати його на кульці. Кулька підкидається вгору. Спостерігаючи його, слід спробувати закріпити у свідомості ті слова, які у ньому написані. Які на ньому були зображені. Надалі, коли учням доведеться зіткнутися з якоюсь неприємною ситуацією, їм слід згадати про цю кульку і про те, що було на ній зображено.

   6. Дискусія з вправи

   ІІІ. Заключна частина

   1. Вправа "Передай м'яч, не використовуючи долоні"

   Учасники встають у коло. Передають один одному м'яч, не торкаючись його долонями. Так кілька разів. На заключному колі, передаючи м'яч звичайним чином, закінчують пропозицію: «Будь-яку проблему можна вирішити, якщо…»

   2. Ритуал прощання

   Заняття 4. «Або в стремено ногою, або в пень головою»

   Ціль:формування навичок конструктивної поведінки у ситуації складного вибору.

   I. Ритуал привітання

   ІІ. Основна частина

   1. Завдання «Ліліпути та велетні»

   Психолог.Уявіть собі, що вам запропонували здійснити подорож чи до країни ліліпутів, чи до країни велетнів. Куди йти? Якщо ви поїдете в країну ліліпутів, ви будете більше і сильніше, ніж жителі країни, але ліліпути дуже злісні та агресивні істоти. Якщо ваш вибір паде на країну велетнів, то ви виявитеся маленькими та беззахисними, але зустрінетесь з добродушними та гостинними людьми. Зробіть свій вибір та обґрунтуйте його. У вас на ухвалення 1 хвилина.

   2.Обговорення завдання

   3. Гра «Подорож у гори»(Додаток 6 )

   Психологговорить про те, що сьогоднішнє заняття проходитиме у формі гри (додаток). Учням пропонується здійснити подорож у гори.

   ІІІ. Заключна частина

   1. Психолог.Дорога, якою ви їхали, нагадує наше життя? Чи можна прожити життя без перешкод та невдач? Як до них ставиться? Як ця гра ставитися до теми нашої розмови?

   2. Ритуал прощання

   Заняття 5. «Жодна людина не може бути островом»

   Ціль:допомога в усвідомленні ролі спілкування у житті людини.

   I. Ритуал привітання

   ІІ. Основна частина

   1. Вправа «Розшифруй»

   Психолог. Уявіть собі, що слово «спілкування» вимагає розшифрування, але незвичайного. Необхідно кожну літеру, що входить до цього слова, використовувати для того, щоб дати характеристику поняття «спілкування».

   2. Бесіда «Труднощі людини, пов'язані зі спілкуванням»

   Чи можете ви підтвердити або спростувати фразу: «Найголовніша розкіш землі – це розкіш людського спілкування». (Антуан де Сент-Екзюпері.)
   Як відсутність спілкування може вплинути на людину, її фізичний та психічний стан? Чи казав хтось вам слова: «Я не хочу з тобою спілкуватися»? Ці слова були справедливо сказані чи ні? Як ви на них реагували?

   3. Вправа «Я вмію спілкуватися»

   Учні креслять у зошитах пряму лінію і поділяють на 10 рівних частин. Знаком «+» вони наголошують на прямій лінії своє бажання спілкуватися. Знаком – своє вміння спілкуватися.

   4. Обговорення вправи

   Учні обговорюють отримані результати та визначають, через що найчастіше не складається спілкування. Називають можливі причини розладу у спілкуванні, які можуть назвати учні самостійно або під час обговорення.

   5. Гра «Спільна мова»

   Група розбивається на трійки за допомогою розрахунку на 1-2-3. Гравці повинні домовитися між собою, наприклад, де. Коли і навіщо вони мають зустрітися. Але засоби спілкування у кожного з них обмежені: один нерухомо сидить із зав'язаними очима, інший зобов'язаний мовчати і не рухатися, третій позбавляється права розмовляти, і в нього теж зав'язані очі. Завдання у такому стані трійка має за мінімальний час про щось домовитися. Коли закінчить роботу остання трійка групи (за цим стежить ведучий), можна розпочати обговорення.

   6. Обговорення вправи.Що сприяло знаходженню спільної мови? Що перешкоджало знаходженню спільної мови?

   7. Прослуховування фрагмента із життя Авраама Лінкольна(Додаток 7 )

   8. Обговорення помилок оцінювання людей у ​​спілкуванні.

   ІІІ. Заключна частина

   1. Рефлексія заняття

   Учні становлять графік емоційного впливу уроку з їхньої відчуття провини та емоції. Для цього на дошці написано план уроку. Пункти плану наносяться на графік та визначаються найголовніші, на їхню думку, моменти уроку.

   2. Ритуал прощання

   Заняття 6. «З ким поведешся від того і наберешся»

   Ціль:усвідомлення підлітками необхідності та важливості об'єднання людей групи за інтересами; формування переконання, що кожна людина несе персональну відповідальність за своє рішення.

   I. Ритуал привітання

   ІІ. Основна частина

   1. Вправа «Асоціації»

   Психолог.Які асоціації виникають у нас, коли ми чуємо слово "компанія".
   Слова, які називають учні, записуються на дошці: "друг", "не кинуть", "гуляємо", "розмовляємо", "не нудно" та ін.

   Висновок:переважно слово «компанія» викликає в нас позитивні почуття.

   2. Розмова про причини об'єднання у групи

   Психолог звертає увагу учнів на те корисне, що може принести те чи інше об'єднання («навчився грати на гітарі», «їздити на мотоциклі», «став сильнішим», «став впевненішим у собі»…), потім цікавиться, чи завжди цей вплив є позитивним.

   3. Вправа «Відмінності»

   Психолог пропонує учням подумати та назвати відмінності негативної компанії від позитивної. Відповіді записуються на дошці:

   4. Вправа «Алгоритм двох «О»

   Психолог.Як ви вважаєте, чи можна відмовитися від пропозиції, якщо вона не збігається з вашими планами, інтересами? Як?

   Учням пропонується перерахувати кілька ситуацій, у яких їм необхідно відмовитися від тих чи інших пропозицій. Наприклад, друзі запрошують на дискотеку, але маєте інші плани. Психолог повідомляє алгоритм двох "О" (алгоритм "Оптимальної Відмови"): Я-повідомлення + відмова + аргумент + зустрічна пропозиція ("Мені приємно, що ти мене запросив, + але я не можу піти, + так як у мене важлива зустріч, + підемо краще завтра у кіно»). Алгоритм записується на дошці. Далі учні діляться на пари, один із них умовляє іншого (за основу можна взяти реальну ситуацію), другий відмовляється, використовуючи запропонований алгоритм, потім учасники змінюються ролями.

   Обговорення вправи

   Кому вдалося відмовитись? За рахунок чого це вдалося? Кому не вдалось? Чому? Які почуття випробовували, граючи різну роль? Що було простіше, вмовляти чи відмовлятися? Що ви відчували, коли вам чемно відмовляли? Чи завжди відмова звучала переконливо?

   Психолог. Вам потрібно вибрати відповідний варіант відповіді.

   Обговорення результатів тестування.Чи згодні з отриманими результатами? Які висновки для себе зробили?

   ІІІ. Заключна частина

   1. Вправа «Компліменти»

   Психолог. Вміння побачити сильні сторони, позитивні якості у будь-якої людини і, головне, знайти потрібні слова, щоб сказати їй про це, що необхідно для приємного продуктивного спілкування. Спробуймо перевірити, наскільки ми доброзичливі, чи вміємо бачити хороше в інших і говорити про це.
   Учням пропонується сісти у коло. Кожен повинен уважно подивитися на сидить ліворуч і подумати, яка риса характеру, яка звичка цієї людини їй найбільше подобається, і хоче сказати про це, тобто. зробити комплімент. Той, кому зробили комплімент, повинен, як мінімум, подякувати, а потім встановивши контакт із партнером ліворуч від нього, зробити свій комплімент так по колу, доки всі учні не скажуть комплімент своєму сусідові.

   2. Ритуал прощання

   Заняття 7. «Сім'я в купі, не страшна і хмара»

   Ціль:осмислення ролі найближчого оточення як джерела підтримки.

   Завдання:розвивати уявлення про роль близьких у житті; формувати переконання в тому, що близькі можуть бути опорою в житті;

   Обладнання:папір для записів, олівці.

   I. Ритуал привітання

   ІІ. Основна частина

   1. Вправа «Генеалогічне дерево»

   Психолог. Звідки ми родом? Де наше коріння? І що таке коріння? Коріння це те, що дає нам підтримку.Учням пропонується зобразити генеалогічне дерево своєї сім'ї, представивши себе стовбуром дерева, а батьків, дідусів бабусь – корінням. Скільки рівнів коренів (поколінь сім'ї) може намалювати кожен із присутніх? Потрібно написати імена тих родичів, яких учні згадають. У ході обговорення вправи робиться висновок, чому сім'я – це наше коріння. Виявляється, саме вона дає нам підтримку впевненість у тому, що ми комусь потрібні.

   Учні самостійно відповідають питання анкети.

   3. Вправа «Скарбничка сімейних труднощів»

   Психологпропонує обговорити питання: які найбільш поширені труднощі у відносинах підлітків та батьків? За результатами обговорення складається «Скарбничка сімейних труднощів», яка фіксується на дошці. Бажано, щоб труднощі формулювалися детально: «нерозуміння» з боку батьків може виявитися і заборонами дивитися телевізор до ночі, і відсутністю батьків часу поговорити про справи.

   4. Вправа «Поради»

   Учням пропонується підготувати поради батькам щодо подолання життєвих труднощів їхніми дітьми. Учням лунають листочки паперу.
   Учні ці листочки не підписують. На кожному листочку – одна порада. Усі листочки збираються у кошик, перемішуються. Психолог витягує поради, зачитує учням.

   5. Обговорення вправи

   6. Вправа «Фрази»

   Учням пропонується поміркувати над деякими фразами великих людей.

   • Не робіть із дитини кумира: коли вона виросте, то вимагатиме багато жертв. (П. Буаст.)
   • Поганий той вихователь дітей, хто пам'ятає свого дитинства. (Ебнер-Ешенбах.)
   • Бронею досягається лише одна третина, любов'ю та поступками – все. (Жан Поль.)

   Запитання:Чи можуть такі стосунки, які укладені в словах великих людей, призвести до життєвих труднощів?

   ІІІ. Заключна частина

   1. Вправа «Я пишаюся»

   Психолог просить учнів заплющити очі й уявити великий аркуш паперу, у якому красивими великими буквами написано: «Я пишаюся тим, що у моїй сім'ї…». Після того, як учасники уважно розглянуть красиві літери, ведучий пропонує їм подумки дописати цю пропозицію, а потім розповісти, що вдалося дописати.

   2. Ритуал прощання

   Заняття 8. До побачення!

   Ціль:обговорення ефективності роботи групи.

   I. Ритуал привітання

   ІІ. Основна частина

   1. Вправа «Новорічна ялинка»

   Усі учасники мають збудувати із самої групи «Новорісну ялинку»: хтось буде стволом, хтось гілками, хтось іграшками. Головне, щоб усі брали участь у будівництві, і кожен був задоволений своїм місцем. Після того, як ялинка буде побудована, психолог «заморожує» картинку. У цей момент можна сфотографувати групу.

   2. Обговорення вправи.Які почуття відчували під час виконання вправи? Як розподілялися ролі? Чи всі учасники задоволені ролям, що дісталися?

   3. Вправа «Валіза»

   Один із учасників – Від'їжджаючий виходить із кімнати, інші починають «збирати йому валізу» в дорогу: пишуть список позитивних якостей, які група особливо цінує в цій людині, те, що допоможе їй у подоланні труднощів, які можуть зустрітися на життєвому шляху. Але від'їжджаючий обов'язково нагадують, що заважатиме йому в дорозі. Потім від'їжджає зачитується вести список. Процедура повторюється доти, доки всі учасники не отримають по «валізі».

   4. Обговорення вправи

   Чи сподобався вміст «валіз» від'їжджаючим? Що вам ще хотілося взяти в дорогу?

   5. Вправа «Моє майбутнє».Психолог пропонує учням закінчити пропозиції:

   – Моє майбутнє бачиться мені… – Я чекаю… – Я хочу… – Я думаю… – Я планую… – Мені хочеться досягти успіху… – Для цього необхідно…
   – Подолати перешкоди мені допоможе…

   6. Вправа «Колаж»

   Підліткам пропонується згадати і на аркуші ватману зобразити найцікавіші яскраві події.

   ІІІ. Заключна частина

   Психолог. Настав час підбити підсумки наших зустрічей…

   Учні сидять по колу та по черзі продовжують запропоновані фрази .

   2. Взаємні подяки.Учням дається завдання висловити свою подяку один одному: Я тобі вдячний за ...

   3. Ритуал прощання

   Список літератури:

   1. Амбросьева Н.М.Класна година із психологом: казкотерапія для школярів. М: Глобус, 2008.
   2. Вачков І.В.Психологія тренінгової роботи М: Ексмо, 2007.
   3. Гурєєва І.В.Психологія Вправи, ігри, тренінги 5-11 класів. Волгоград: Коріфей, 2010.
   4. Дереклєєва Н.І.Модульний курс навчальної та комунікативної мотивації учнів чи вчимося жити у сучасному світі. М: ВАКО, 2004.
   5. Королева Злата.«Розмовляючий» малюнок, 100 графічних тестів. Єкатеринбург: У - факторія, 2005.
   6. Резапкіна Г.В.Психологія та вибір професії. М: Генезис, 2005
   7. Родіонов В.А.Я і все-все-все. Ярославль,: Академія розвитку, 2002.
   8. Юдіна І.Г.Коли не знаєш, як поводитися ... М.: Аркті, 2007.

   «Мій життєвий шлях»(25 хв).

   Учасникам пропонується намалювати свою «карту життя», на якій зображуються основні події свого життя, що запам'ятовуються. На початку карти ставиться дата народження, решта може зображуватися символами або підписуватися.

   Після закінчення малювання (приблизно 15 хв) учасники обирають партнерів, сідають по парах та розповідають один одному про свої життєві події.

   «Рівень щастя»(5 хв).

   Членам групи пропонується визначити за 100-бальною шкалою рівень щастя у своєму житті загалом. Це потрібно сказати вголос для всієї групи та відзначити у своїй карті. Під час гри можливі питання одне до одного. Говорити - чергуючись: перший говорить про позитивні якості, другий - про негативні, третій - знову про позитивні і т.д.

   «Мама та дитина»(10 хв).

   Ведучий пояснює роль тілесних дотиків у спілкуванні для людей. Потім учасники розбиваються по парах, у яких виконують роль матері та дитини. «Мама» повинна висловити свої почуття стосовно «дитини», торкаючись частин його тіла (від голови до ніг) і супроводжуючи свої дії ласкавими словами. За три хвилини учасники змінюються ролями.

   Ким вам більше подобалося бути - дитиною чи матір'ю? Чому?

   "Ми схожі?.."(25 хв).

   Спочатку учасники безладно ходять по кімнаті і говорять кожному, хто зустрічається по 2 фрази, що починаються зі слів:

   Ти схожий на мене тим, що...

   Я відрізняюся від тебе тим, що...

   Інший варіант: У парах 4 хвилини говорити на тему «Чим ми схожі»; потім 4 хвилини – на тему «Чим ми відрізняємося». Після закінчення гри проводиться обговорення, звертається увага на те, що було легко і що важко робити, які були відкриття. У результаті робиться висновок про те, що всі ми, по суті, схожі і водночас різні, але ми маємо право на ці відмінності, і ніхто не може нас змусити бути іншими.

   "Історії на тему "Радості життя""(60-90 хв).

   Цей блок вправ висуває передній план радості життя. Учасників спонукають до роздумів про те, що приносить чи могло б приносити радість у житті. Одночасно необхідно вчити їх разом працювати у групі, відчувати один одного і досягати результату у спільній груповій діяльності.

   Група ділиться на малі групи по 2-3 особи. Відповідно кількості малих груп розкладаються картинки (вони повинні торкатися якнайбільше сфер життя, таких як любов, дружба, сексуальність, вільний час, робота, сім'я). Учасники групи починають писати історію за своїм малюнком, на це вони мають приблизно 5 хвилин. Після цього кожна група переміщається до наступного малюнку і продовжує історію, розпочату попередньою групою. Це триває доти, доки перша група не повернеться до своєї першої картинки (не більше 5 переходів). Після цього історії зачитуються та обговорюються у великій групі.

   «Пропозиції, що починаються зі слів «Що було б, якщо...»(90 хв).

   Цей метод можна використовувати для того, щоб спонукати підлітків до обговорення своїх почуттів. Учасників слід заохочувати до рефлексії власного поведінки, викликаного певними емоційними станами, і навіть до пошуку можливих альтернатив поведінки.

   Листи з представленим ними початком пропозицій розкладаються на столі чи підлозі. Кожен учасник обирає для себе тему та робить по ній колаж. Можна також утворити невеликі групи, які разом працюватимуть над однією темою. Готові колажі представляються всім і є основою для бесіди.

   Варіант проведення: інша можливість працювати з пропозиціями: запропонувати учасникам написати історію на цю тему або показати пантоміму. Інший, більш простий, варіант-видати кожному за незакінченою пропозицією і почути продовження.

   Пропозиція "Що було б, якщо ...".

   Можливий початок пропозицій:

   Якщо я в люті, то...

   Якщо я сумний, то...

   Якщо я боюсь, то...

   Якщо я не маю бажання щось робити, то...

   Якщо я когось не виношу, то...

   Якщо я пишаюся собою, то...

   Якщо я хочу з кимось познайомитися, то...

   Якщо я з чимось добре впорався, то...

   Якщо я щось подолав, то...

   Якщо зі мною станеться таке нещастя, що більше не зможу жити так, як зараз...

   Якщо я зрозумію, що в школі я більше не встигаю і, власне, мені слід піти з неї...

   Якщо я колись серйозно захворію...

   Якщо раптом розчаруюсь...

   Якщо я втрачу свою найкращу подругу / свого найкращого друга...

   Якщо я в розпачі...

   Якщо я в стресовому стані...

   Якщо я почуваюся виключеним із групи...

   Якщо я самотній...

   Якщо я заздрю...

   Якщо мені нудно...

   Якщо я не впевнений у собі...

   Якщо я ревную...

   Якщо мною хтось захоплюється...

   «Королівство»(60 хв).

   Учасникам пропонується уявити себе жителями королівства. Як у кожному королівстві, тут є король, королева, їх придворні та піддані.

   Потім проводиться розподіл ролей: на роль короля вибирається той, хто сам захоче бути. Король вибирає собі королеву. Після цього король і королева обирають собі по двох придворних чи підданих, називаючи у своїй їх функції при дворі.

   Ті, своєю чергою, також обирають собі помічників, вже по одному, і так доти, доки всі члени групи не отримують своїх ролей у королівстві. У процесі розподілу ролей виробляються і просторові переміщення учасників. Для короля і королеви споруджується трон, решта придворних розміщується біля трону поряд з тими, хто їх обрав.

   На наступному етапі починається сама гра, де всі її учасники по черзі, починаючи з короля і далі за рівнем підпорядкованості, роблять по одній зміні в королівстві для того, щоб життя в ньому було краще. (Варіант: король та королева через 2-3 ходи інших учасників мають право зробити додаткові зміни.)

   Гра може проводитись в один або кілька кіл. У паузах обговорюється питання – що відбувається у нашому королівстві?

   Обговорення (зразкові теми): «Я зрозумів, що сьогодні / зараз...»; «Мене здивувало...»; "Я відчув..."; "Думаю що..."; «Сьогодні мене дратувало...»; «Мені дуже сподобалося/не сподобалося...».

   «Метафори»(20 хв).

   Один виходить за двері, решта загадує когось із присутніх. Той, хто повернувся, повинен вгадати, хто загаданий. Для цього він має поставити 5 запитань-метафор. Наприклад, якщо б це була рослина (квітка, страва, колір тощо), то яка б вона була.

   Гра повторюється по черзі зі всіма учасниками.

   «Прощальний ритуал»(10 хв).

   Ведучий. Те, що сьогодні сталося в групі, нам потрібно зберегти: зберегти цю довіру, щирість, ті почуття, які ми сьогодні відчували. Тому не потрібно все це обговорювати з іншими людьми поза коло. Те, що ви хочете сказати, те, що може ще не було сказано сьогодні, ви можете сказати на наступних наших зустрічах. І це допоможе нам зберегти енергію гурту, настрій нашого життя на цих заняттях. Момент прощання - це завжди хвилюючий момент і тому ми завжди прощатимемося особливим чином, у вигляді своєрідного ритуалу.

   Усі стають у коло, і кожен по черзі прощається якимось жестом з рештою. Усі повторюють, намагаючись повністю передати настрій жесту.

   Варіант: учасники пропонують самі вибрати ритуал прощання.

   3. Валіза лідера.

   Серед умінь організаторської техніки важливе місце посідають міміка, жести, мова. Розроблений нами комплекс допоможе освоїти ці вміння.

   Вправа 1. Прочитайте будь-який текст, хоча прогноз погоди: пошепки; з максимальною гучністю; ніби ви змерзли; наче в роті гаряча каша.

   Вправа 2.Те саме, у поєднанні з усім перерахованим, але начебто читає: інопланетянин; людина, яка щойно навчилася говорити; робот; п'ятирічна дитина; ніби вас слухає все людство, а ви цим текстом повинні пояснити, наскільки важливо прагнути робити добро одне одному, а інших слів у вас немає; ніби цим текстом ви освідчуєтесь у коханні, а іншої можливості не буде.

   Вправа 3. Не сходячи з стільця, посидіть так, як сидить: голова Державної Думи; бджола на квітці; касир на робочому місці; покараний Буратіно; наречена на весіллі; Гамлет; злочинець на лаві підсудних. Імпровізуйте.

   Вправа 4.Зобразіть таке: як ходить немовля; лев; артист балету; французький король; індійський вождь.

   Вправа 5. Усміхніться, як усміхається дуже ввічливий японець; собака своєму господареві; кіт на сонечку; закоханий юнак своїй дівчині; вовк зайцю.

   Вправа 6. Похмуріться, як: король Лір; дитина, у якої відібрали іграшку; Наполеон; людина, яка бажає приховати посмішку; розлючений папуга.

   Навіщо ці вправи? Щоб "побути всіляким", потренувати, врегулювати свій внутрішній стан, навчитися керувати ним. Увага та уява допоможуть створити внутрішні «скарбнички» інтонацій, рухів, жестів, способів прояву почуттів, демонстрації думок, так необхідних лідеру в процесі його впливу на людей.

   Вправи 7 та 8.Ми пропонуємо дві спеціальні вправи, які допоможуть лідерам виправити деякі фізичні недоліки, які створюють певні перешкоди у роботі. Наприклад, у хлопців маленького зростання бувають дрібні, невиразні рухи, а у високих – навпаки, розгонисті, незграбні.

   Для лідерів із дрібними рухами. Індивідуальний тренінг у тому, що людина домашньої обстановці, виконуючи будь-які фізичні дії, грає у гру. Наприклад: всі меблі в будинку свинцеві, тобто дуже важкі. «Тяжкість» вимагає укрупнених рухів, масштабніших, значніших.

   Для лідерів із розгонистими рухами. Аналогічна вправа з тією різницею, що всі меблі, всі предмети в будинку скляні. Скло вимагає більш акуратного, делікатного поводження.

   Одним із необхідних умінь лідера є його вміння зрозуміти психологічний стан партнера, «висока чутливість», уміння зрозуміти мотиви вчинків. Пропоновані нижче вправи сприяють розвитку спостережливості та уваги – важливих якостей особистості лідера.

   Вправа 9.Чи добре ви знаєте вигляд ваших товаришів за класом або членів вашої організації (об'єднання)? Знайдіть у кожному їх те, чого не помічали досі. Які очі, волосся, форма підборіддя? Опишіть по пам'яті, а потім під час зустрічі перевірте.

   Вправа 10. "Як свої п'ять пальців" - ми говоримо так про те, що нам добре знайоме. Однак уважно розгляньте свої п'ять пальців. Чи добре вони вам знайомі? Подивіться на свої долоні. Заплющте очі, уявіть їх, потім опишіть.

   Вправа 11.Індивідуальний тренінг, що розвиває зорову пам'ять та навички спостережливості. Проходячи вулицею, вправляйтеся в миттєвому «фотографуванні» людей, що трапляються назустріч, будинків, вітрин магазинів і т. д. Око має моментально знімати зображення у всіх подробицях. Очі це вміють, просто ви раніше так не робили, тому не привчили свої очі. Щоб запам'ятовувати і усвідомлювати зображення, що запечатуються, потрібно ретельно тренуватися. Порядок приблизно такий, як у фотографії: знімаємо — подивилися; виявляємо – запам'ятовуємо; друкуємо – згадуємо; розглядаємо відбитки.

   Вправа 12. Спостережливість, зорова пам'ять, оперативність. За 30 секунд знайдіть і запам'ятайте всі предмети в кімнаті, назви яких починаються з літери С: стіл, стілець, знімок, серветка і т.д. Чим більше, тим краще.

   Вправа 13.На що схоже? (Вправа Леонардо да Вінчі). Розглядаючи плями туші та чорнила на папері, тріщини на стіні або камені, можна побачити схожість зображень на різні битви, тварин, одягу, вирази облич, безліч речей. Придивившись у тіні на стелі, складки на завісі, ви побачите різні картини. Ця вправа розвиває фантазію, уяву, образне мислення, зорову пам'ять.

   Вправа 14. Що нового? Щодня, входячи до класу чи штаб-квартири своєї організації, відшукуйте, які відбулися тут зміни, що нового в одязі товаришів і т.д. І так щодня!

   Вправа 15.Біографія з поглядів. Придивляйтесь до очей людей. Зверніть увагу, яка велика кількість способів дивитися, якщо можна так висловитися. Займаючись класифікацією поглядів, думайте щоразу: чомусь на той самий предмет, на одну й ту саму подію одна людина дивиться так, а інша інакше. Вивчаючи погляди людей, вам доведеться замислюватися про своєрідність характерів, як складаються в результаті життєвого шляху особливості зв'язків людини з іншими людьми. Вміння швидко здійснювати такий аналіз необхідно лідеру.

   Вправа 15.Живі речі. У попередніх вправах на розвиток фантазії пропонувалося визначити, на що схожа пляма, тінь, тріщина... Опанувавши внутрішні бачення, пропонується пофантазувати про те, що буде, якщо стілець оживе. Що він зробив би? Скільки йому років? Який у нього характер? Що він любить і що мріє? Вправа розвиває вміння пов'язувати спостереження із фантазією.

   Ефективність будь-якої справи багато в чому залежить від того, наскільки вміло будує лідер своє спілкування з товаришами, чи він володіє навичками побудови індивідуальної бесіди.

   Вправа 17. Моделювання розмови, "зондування душі об'єкта". (К. С. Станіславський.) В одній із казок Дж. Родарі розповідається про три типи людей: скляні розбивалися від необережного дотику, дерев'яні були глухі навіть до сильних впливів, солом'яні загорялися навіть за слабких хвилювань.

   Ситуація. Ти хочеш, щоб твій знайомий відмовився від перегляду цікавого фільму чи відвідування дискотеки (на що він уже налаштований) і допоміг тобі підготувати справу всім членам організації. Уяви знайомого скляним, дерев'яним, солом'яним. Програй різноманітні варіанти розмови з ним. Визначивши тип одного із своїх знайомих, проведи реальну розмову з ним. Порівняй результати відтворення з реальними.

   Вправа 18.Створення психологічної сумісності на початковому етапі розмови.

   Ситуація:Тобі треба з'ясувати думку товариша з важливого для тебе, але неприємного для нього питання. Уяви цю ситуацію. Врахуй, що у діалозі кожен із партнерів може займати одну з 4 рольових позицій.

   Першу назвемо "позицією неучасті". Вас не помітили та не почули. Точніше вдавали, що не помічають і не чують.

   Друга позиція - «прибудова зверху» - це позиція незалежна, непідпорядкована і навіть навпаки - підпорядкована, яка бере на себе відповідальність.

   Третя позиція – «прибудова знизу» – позиція залежна, підпорядкована.

   Четверта позиція – «прибудова поряд» – виражає вміння та бажання зважати на ситуацію, розуміти інтереси інших та розподіляти відповідальність між собою та іншою людиною.

   Позиція однієї людини в діалозі дуже інформативна для іншого, і від неї багато в чому залежить характер перебігу діалогу та його результати. Позиції людей у ​​діалозі далеко не завжди узгоджені.

   Завдання. Програй варіанти розмови, використовуючи 4 рольові позиції. Розроби рекомендації до поведінки в кожній ситуації.

   Вправа 19.Організація безпосередньої розмови.

   Залежно від обставин людина може перебувати в одній із «вагових категорій» (мається на увазі стан душі):

   . "легка вага" - легкість душі, все хочеться робити, все виходить;

   . "спина англійської королеви" - сама фігура людини означає, що зараз вона внесе істину у всі питання;

   . «все з небажанням» - саме цим займатися не хочеться, думки зайняті іншим;

   . "важка вага" - все дуже набридло, щось сильно болить, немає жодних сил займатися чимось.

   Запропонуй 4 ситуації, в яких буде доцільним один із запропонованих станів. Програй та проаналізуй.

   Вправа 20.Управління ініціативою. Уяви, що ти ведеш з кимось розмову. Його ініціатор – твій співрозмовник. Ти поки що пасивний учасник розмови - підтакуєш, подаєш репліки і т.д. Постарайся перехопити ініціативу, взяти в свої руки лідерство. І, навпаки, постарайся змусити свого партнера (співрозмовника) стати лідером контакту. Подумай як це зробити. Застосуй метод у реальній ситуації.

   Вправа 21. Управління розмовою.

   Ситуація. Зустріч знайомих. Завдання: звести розмову до заданої теми. Тема повідомляється на вухо будь-яким із членів аудиторії, щоб партнер не чув. Забороняються грубі прийоми, наприклад: "А давай поговоримо про...", "А я хочу сказати про...". Проаналізуй хід бесіди: як реалізовувалась мета, внутрішній стан партнерів, помилки.

   Вправа 22. Аналіз індивідуальної розмови. Проаналізуй одну з індивідуальних розмов. Схема аналізу: мета розмови, структура, результат, позиції, стан партнерів. Твій варіант розмови.