Numărul de persoane cu . Problema obezității îi afectează pe toți oamenii în mod egal. Potrivit statisticilor din Rusia, o treime din populație suferă de obezitate, iar aceasta este o cifră impresionantă. Cele mai multe clinici, specialiști înguste, nutriționiști oferă tratament costisitor, diete epuizante, antrenamente intense, dar greutatea revine. Legătura multor boli somatice cu psihicul este cunoscută de mult. Obezitatea nu face excepție. Psihosomaticii i se acordă o atenție deosebită, deoarece doamnele sunt naturi mai vulnerabile, emoționale, sensibile. Rădăcinile multor boli din ele pot fi găsite prin studierea caracteristicilor psihologice ale individului.

Psihosomatica este o ramură a medicinei și psihologiei care studiază influența caracteristicilor psihologice ale unei persoane asupra apariției bolilor somatice. Există o opinie populară în rândul medicilor că trăsăturile de caracter, stilul de comportament, emoțiile, temperamentul sunt de mare importanță în apariția bolilor corpului. Patologiile cu o natură psihosomatică dovedită includ:

• Astm bronsic.
• Atacurile de panică (tulburări vegetative).
• Hipertensiune arterială cu cauză nespecificată.
• Sindromul colonului iritabil.
• Obezitatea.

De ce trebuie să te ocupi de problemă

Obezitatea este o boală metabolică cronică progresivă, manifestată prin depunerea excesivă de țesut adipos în organism, urmată de o creștere a greutății corporale. Boala are caracter cronic, este greu de tratat, greutatea revine. Acest lucru se întâmplă din motive de echilibru energetic pozitiv, când organismul primește mai multă energie decât poate cheltui. Problema obezității are mai multe fațete, are mai multe cauze decât remedii. Persoanele supraponderale au multe boli, în special boli cardiovasculare, trăiesc mai puțin, sunt în mare măsură limitate, iar calitatea vieții și comunicarea socială au de asemenea de suferit.

Complicațiile excesului de greutate:

• Boli ale inimii și ale vaselor de sânge (hipertensiune arterială, angină pectorală, infarct miocardic, aritmie).
• Insuficiență congestivă respiratorie.
• Diabet zaharat tip 2.
• Ateroscleroza vasculară este frecventă (claudicație intermitentă).
• Încălcarea circulației cerebrale.
• Boli articulare (osteoartroza deformanta, osteocondroza).
• Infiltrarea grasă a ficatului.

Cauzele obezității

Pentru tratamentul cu succes al acestei boli, este necesar să se determine cauzele care o cauzează. Medicii identifică trei puncte principale în apariția obezității.

Factori fiziologici

Acestea includ supraalimentarea. Când o persoană începe să consume mai multe alimente decât este necesar, rezervele în exces nu au timp să fie irosite, ele se depun sub piele, precum și în organele interne. Problema este relevantă pentru persoanele cu un stil de viață sedentar, cu muncă sedentară, lipsă de dorință de a face sport. Treptat, stomacul unor astfel de pacienți începe să se întindă, senzația de plenitudine întârzie, trebuie să mănânci mai multe alimente pentru a-ți satisface instinctul alimentar.

Se obișnuiește să se distingă mai multe condiții care provoacă creșterea în greutate:

1. Scăderea activității motorii.
2. Caracteristica ereditară a metabolismului lent.
3. Sarcina, alăptarea, contraceptive orale.
4. Tratament hormonal pe termen lung.

Factori sociali

Societatea înseamnă societate. Aceste motive includ:

1. Tradiții de familie, obiceiuri.
2. Supraalimentarea excesivă a copilului în copilărie, care poate fi asociată cu fricile părinților, dorința de a satisface nevoia de hrană a copilului.
3. Comportamentul alimentar la locul de muncă, între prieteni și în echipă.
4. Modul de a mânca rapid, impulsiv, din necesitate, nu din dorință.

Supraalimentarea sistematică cu un consum redus de rezerve de energie duce la creșterea rapidă în greutate. Schimbarea cauzelor sociale este mult mai dificilă decât schimbarea celor fiziologice, unde are loc o simplă supraalimentare.

Factori psihologici

Psihosomatica excesului de greutate este un concept complex. Nu mulți nutriționiști țin cont de factorul psihologic atunci când prescriu o dietă. Majoritatea dintre ei nici măcar nu se gândesc la cauzele subconștiente ale kilogramelor în plus. Rezultatul unei astfel de diete va fi întotdeauna același. După ceva timp, greutatea corporală va reveni la cifrele anterioare. Suntem aproape aproape de cauzele psihosomatice ale obezității la femei. Rămâne doar să aflăm ce este natura feminină?

Caracteristicile mentale ale femeilor

Sistemul mental al femeilor, modul lor de a gândi, raționamentul, logica și multe altele sunt foarte diferite de cele ale bărbaților. Doamnele sunt mereu naturi flămânde. Nu doar pasiunea pentru mâncare este investită în acest concept. Femeile vor avea întotdeauna puține emoții, senzații, impresii noi, suferă foarte mult de monotonie și rutină și sunt, de asemenea, foarte dependente de starea de spirit. Fiecare dintre acțiunile, mișcările, gândurile, ideile lor este supusă nu numai rațiunii, logicii, ci și stării spirituale, mentale în acest moment.

Dar asta nu este tot! Femeile au mai multe temeri, temeri, superstiții. Există și trăsături negative de caracter: irascibilitate, furie, vorbăreț, invidie, nervozitate, isterie. Activitatea mentală mobilă duce la eliberarea de adrenalină și hormoni de stres, care afectează foarte mult metabolismul, metabolismul și funcționarea hormonilor. Eșecurile frecvente provoacă retenția de lichide, reumplerea glicogenului, glucozei și grăsimilor.

Cauze psihologice ale excesului de greutate la femei

Bolile somatice ale femeilor, obezitatea, în special, au o bază pur psihologică.

Interesant! Un psihic feminin subminat, distrus, dureros poate afecta echilibrul energetic al întregului organism și îl poate dezechilibra!

Stresul în viața noastră apare la fiecare pas, iar doamnele sunt extrem de sensibile la ele, așa că devine clar de unde își ia rădăcinile obezitatea.

• Emoțiile femeilor și supraalimentarea. La femei, există o relație strânsă între starea de spirit și dulciuri. Eram nervos la serviciu - am mâncat un baton de ciocolată. Serotonina și-a făcut treaba, doamna a simțit un val de bună dispoziție. Treptat, acest cadru devine un obicei. Depresia, dezamăgirea într-un partener de viață, divorțul, orice necazuri sunt „stinse” prin consumul de dulciuri sau pur și simplu supraalimentarea. Firele flămânde își satisfac nevoile, pe care nu le pot îndeplini, cu hrană. Organismul consumă o cantitate mare de energie, care se acumulează în rezervă. Dacă factorul cauzal dăunător (depresia, nevroza) nu este eliminat, atunci se formează un comportament alimentar patologic, care duce la obezitate.
• Mâncare pentru noapte. Credem că va veni seara, ne vom putea relaxa acasă, stând la masă, să luăm o masă delicioasă, să uităm de probleme, fapte. E doar o plăcere imaginară! Seara, noaptea, metabolismul încetinește dramatic. Tot ce se mănâncă la cină se va depune cu siguranță pe stomac. De ce se întâmplă asta? Da, pentru multe femei este dificil să-și imagineze o vacanță în afara casei. Este mult mai bine după muncă să înoți în piscină, să alergi în parc, să mergi cu bicicleta. Nu este întotdeauna posibil să îndepliniți planul, iar motivul pentru aceasta este modul obișnuit de gândire care s-a dezvoltat de-a lungul anilor, pe care nu doriți să îl schimbați.
• Mâncarea este un sentiment de securitate. Patologia psihicului vine din copilărie. Psihologii numesc acest lucru sindromul bebelușului. În prima copilărie, bebelușii au nevoie uneori de sânii mamei nu pentru că le este foame, ci pentru a se simți confortabil și protejați. Odată cu vârsta, acest reflex dispare, dar nu pentru toată lumea. Sub influența oricăror cauze externe, o femeie adultă se comportă ca un copil, limitându-și zona sigură la bucătărie, simțindu-se în siguranță în timp ce mănâncă. Saturarea sângelui cu glucoză oferă o senzație unică de fericire, pace, pe care doriți să o experimentați din nou.
• Excesul de greutate este un conflict intern. Majoritatea psihiatrilor si psihologilor asa cred. Există un cadru intern în care este mai bine să fii o femeie plină și curbate decât una slabă. Starea de spirit este subconștientă și o astfel de decizie se ia în legătură cu motive pe care nici chiar doamna nu le bănuiește. Credințele patologice interzic a fi slab printr-o serie complexă de procese biochimice asociate cu metabolismul, metabolismul, activitatea hormonilor, enzimelor. La femeile obeze, există o relație de cauzalitate directă între greutate și atitudinea psihologică. Atâta timp cât există un conflict intern, toate încercările de a reduce greutatea corporală prin dietă, antrenamentul intens nu vor duce la nimic. Subconștientul va forța din nou corpul să devină ceea ce trebuie să fie. Sarcina psihologului este de a găsi cauza internă, de a o distruge și abia apoi de a trece la lupta împotriva excesului de greutate.
• A fi supraponderal este benefic. În acest caz, beneficiile excesului de greutate constă în încercarea de a te proteja de lumea exterioară, a te ascunde de comunicare, probleme sub un strat de pliuri de grăsime. Beneficiile plenitudinei sunt exprimate în următoarele criterii: greutatea justifică eșecurile în viață, dă semnificație aspectului, soliditate, obezitatea schimbă atitudinile față de oameni, îi face pe ceilalți să te ia mai în serios, te ajută să te simți iubit, lipsit de apărare, trezește simpatie celor dragi, protejează. dintr-o problemă anume.

Terapia excesului de greutate: aspecte psihologice

Înainte de a continua cu tratamentul obezității, trebuie să obțineți sprijinul pacientului însuși. Obezitatea este o dependență. Fără consimțământul voluntar, precum și dorința puternică a femeii, toate încercările de a trata obezitatea psihosomatică vor eșua de la bun început.

Medicii se confruntă cu trei provocări în tratarea pacienților obezi:

1. Este greu de găsit o cauză internă (unele au apărut recent, în timp ce altele se întind încă din copilărie).
2. Teama unei femei de a se vedea slabă.
3. Senzație constantă de foame.

Tratamentul obișnuit pentru obezitate se reduce la numirea unor medicamente care descompun grăsimile, reducând absorbția acesteia în intestin. De asemenea, folosesc mijloace pentru eliminarea accelerată a grăsimilor din organism, diverse preparate diuretice din plante. Complexul de tratament terapeutic este completat de o dietă hipocalorică, o vizită la sala de sport. Nimeni nu va nega că efectul unei astfel de terapii este foarte impresionant. Greutatea corporală este redusă, pacienta, precum și medicul ei, sunt mulțumiți de ei înșiși și de rezultate.

După 2-3 ani, femeia cere din nou ajutor, sau poate va renunța la problemă și va deveni și mai plină decât era. Deci de ce se întoarce greutatea? La urma urmei, nu poți sta la o dietă strictă toată viața? Există mai multe opțiuni pentru dezvoltarea evenimentelor:

1. Patologia concomitentă a sistemului endocrin contribuie la creșterea în greutate. Nu este nevoie să cauți psihosomatice aici (doar 5% dintre oameni suferă de obezitate secundară). Corectarea bolii va ajuta la reducerea greutății.
2. Unii reușesc să urmeze o dietă, să facă sport toată viața, menținând forma corpului. Această cale este dificilă, costisitoare, necesită voință, timp liber.
3. Contactați un specialist, găsiți o problemă psihologică internă, apoi eliminați-o.

Găsirea cauzei interne

Tratamentul psihoterapeutic al obezității la femei este o abordare modernă care dă rezultate foarte bune. Excesul de greutate este aportul de alimente în exces în organism. De ce se întâmplă asta? Ce împinge subconștient o femeie să mănânce în exces? Psihologii evidențiază câteva aspecte importante:

• Sentimentul de a fi nesemnificativ, defect, aproape invizibil în această lume împinge subconștientul să se îngrașă, să-și mărească dimensiunea.
• Femeile care au fost violate vor, de asemenea, subconștient să devină mai puțin atractive, așa că se îngrașă.
• După nașterea unui copil, tinerele mame își schimbă gândirea, încearcă să arate mai solide, mai grele, pentru că acum poartă o mare responsabilitate pentru copil. Imaginea unei fete zvelte este de domeniul trecutului, iar una nouă urmează să o înlocuiască.
• Doamnele singuratice aruncă pe umeri toate problemele acasă, la serviciu, jucând rolul unui bărbat care nu este prin preajmă.

Toate aceste aspecte de care femeia nu le cunoaște. Nicio fată zveltă nu va lua în greutate în mod intenționat pentru a deveni semnificativă, de exemplu, la locul de muncă. Așa decide subconștientul ei interior. Aceasta este protecția individului de lumea exterioară, de situații stresante, de probleme. Numai un psiholog poate vedea acest conflict, îl poate scoate la suprafața psihicului, îl poate demonta, face pacientul să creadă în necesitatea reducerii excesului de greutate.

Corecția psihoterapeutică (hipnoză, introspecție, tehnici psihologice) este completată de un curs de medicamente care afectează emoțiile, starea de spirit, dorințele și somnul. Aceste medicamente includ tranchilizante, antipsihotice, sedative, antidepresive. Acestea din urmă sunt folosite foarte des în practica unui medic.

Pierdere în greutate

Imediat ce prima etapă dificilă a psiho-corecției este trecută, se descoperă o problemă psihologică internă, puteți trece la a doua etapă. Unii pacienți așteaptă cu nerăbdare să scadă direct kilogramele în plus. Problema lor este rezolvată, au un stimulent puternic, o mare dorință de schimbare, de a se vedea altfel. Această categorie de femei va atinge armonia dorită și va menține efectul mult timp doar pentru că au o mentalitate suficient de puternică pentru schimbare.

La al doilea grup de femei, situația este mai puțin roz, deoarece au prea multe „schelete în dulap” care trebuie eliminate înainte de tratament cu o dietă sau antrenament. Poate fi foarte greu să te imaginezi diferit, nu la fel ca acum. Va trebui să-ți schimbi stilul de viață, dieta, programul, să te expui la activități epuizante. Da, și acesta nu este cel mai important lucru. La urma urmei, atitudinea față de sine, față de ceilalți oameni, gândirea și multe altele se va schimba. Este vreo femeie pregătită să facă un astfel de test?

Fetele vin să vadă un psiholog care sunt gata să slăbească în exterior, dar în interior au o barieră sau o interdicție. În subconștient, nu vor să slăbească, așa că găsesc sute de motive, scuze pentru a nu merge la sală, pentru a nu face dietă. Este extrem de dificil să lucrezi cu astfel de pacienți, conflictul lor intern este greu de depășit. Dacă specialistul reușește să facă acest lucru, atunci următoarea dificultate pentru această categorie de femei va fi depășirea foametei.

Iată câteva reguli care vă vor ajuta să duceți la bun sfârșit treaba:

1. Mâncarea este drogată, trebuie să o folosești cu moderație.
2. Voința și dorința te vor ajuta să slăbești.
3. Este important să construiți o imagine mentală a unei femei frumoase și zvelte și apoi să vă străduiți pentru aceasta.
4. Răbdare. Grăsimea din părțile laterale nu se va topi până dimineața.
5. Trebuie să vă luați mintea de la mâncare.

În concluzie, aș vrea să spun că femeile nu pot trăi în condiții de lipsă a ceva. De fapt, nimeni nu le cere să facă asta. Dacă nu există suficientă dragoste, atenție, finanțe, comunicare, confort, senzații noi, emoții vii, atunci nu ar trebui să apelezi la mâncare ca la dopaj. Acest lucru se va termina prost pentru sănătate și silueta. Există mijloace excelente prin care puteți înlocui dorința pentru o gustare constantă: hobby-uri, citit, vizionarea unui film, vizitarea unui muzeu, plimbare, călătorie. Toate aceste metode salvează de la obezitate și, de asemenea, aduc mintea și psihicul într-o stare de echilibru.