Има само един човек, който е способен да ръководи съдбата - ти самият. Глупаво е да седите в очакване на невъзможното, човек трябва да постигне успех, да действа, да бъде решителен, да покаже сила на духа. Случва се обстоятелствата да са против нас, какво да правим? Отговорът е прост:

1. не се отчайвай;
2. никога не се отказвай;
3. поставяйте цели за себе си;
4. бори се за щастието си независимо от всичко.

Съгласете се, всеки човек поне веднъж е страдал от депресия, стрес, неразбиране или предателство, искал е мир, бързо решение на проблема. Уви, трябва да възприемаме реалностите такива, каквито са. Докато няма решителност, няма откъде да се вземат резултати.

Можете да се отървете от всяко препятствие и е необходимо да го направите с ентусиазъм, разбирайки, че препятствията променят мисленето, правят ни по-силни, по-мъдри, по-взискателни.

За всяка беда в живота трябва да се търси индивидуален подход, който зависи от много фактори: цели, ценности, приоритети и др.

Понякога изглежда, че няма изход, вземането на правилното решение е невъзможна задача. Но животът продължава и е много по-добре да си активен участник в него, отколкото просто да седиш и да страдаш постоянно, а след това да се ядосваш на себе си заради пропуснатите възможности. Трудностите позволяват да се наслаждавате на радости, победи, да приемате поражения, да се адаптирате към промените.

И така, как да вземете правилното решение и да не съжалявате за нищо? Това е, което ще бъде обсъдено в статията.

Основното нещо е мотивацията

Не се променяйте заради другите, не доказвайте нищо на никого, просто осъзнавайте възможността да се мотивирате правилно. Разберете защо е необходимо, какви са начините за изпълнение на плана, тогава дори трудно решение ще бъде по-лесно.

Най-упоритият и отговорен, който наистина иска да постигне резултати, разбира, че просто няма право да се откаже.

Всъщност мотивът е подтик към действие. Ако могат да се правят аргументи, това вече не може да се дължи на спонтанност и необмисленост, което означава, че няма риск от увреждане.

Важно е да анализирате собствените си мисли, ако се съмнявате - помислете внимателно, отделете време.

Нека дадем пример

Ако едно момиче е с наднормено тегло и мечтае за перфектна фигура, тогава е разумно да вземете пример от спортисти. Можете да потърсите съвет от диетолог, а не да гладувате в паника, да съсипете здравето си.

Мотивацията е страхотна, но трябва да е истинска, да ви помага да вземате трудни решения, а не да създавате повече проблеми.

доверете се на интуицията си

Като правило е по-добре да не вземате важно решение набързо, трябва да помислите, да претеглите всички плюсове и минуси, но ако трябва да вземете решение бързо, направете това, което първоначално сте възнамерявали.

Обикновено подсъзнанието ни подсказва правилния вариант. Това, което идва на ум първо, често работи с гръм и трясък.

Колкото повече мислим, толкова повече въпроси и съмнения се появяват.

1. Никога не се довеждайте до нервно изтощение.
2. Не страдай.
3. Научете се да не отлагате решаването на проблем.
4. Действайте хармонично, възприемайте случващото се без паника.

Преди да се доверите на интуицията си, помислете дали вие или някой, когото познавате, сте били в такава ситуация преди, възможно ли е да се предвиди резултатът, има ли достатъчно опит и знания, за да се определят самостоятелно възникналите трудности?

Използвайте площада на Декарт

Има проста схема, предложена от Рене Декарт, която ще опрости задачата за вземане на правилни решения.

Например, мислим да сменим работата си, но се страхуваме, че ще се прецакаме. Нека се потопим в реалността и да определим колко адекватни мисли посещават главите ни.

• Правилно е да не се спираме на една от страните, а да анализираме деянието с възможните последици от него.

Най-добре е да работите с квадрата писмено. Подробните писмени отговори без съмнение ще ви насочат към правилното решение.

• Как изглежда квадратът на Декарт:

И за четирите въпроса си струва да дадете обширни твърдения, които ще ви помогнат да останете на същата работа или да напуснете, да прекъснете или да продължите връзката с човека. Трябва да намерим аргументи, за да се убедим, да разберем колко силни са ценностите, целите, желанията, приоритетите.

Винаги има поне един човек, който участва в живота ни и е готов да помогне.

Отвън приятел може да разгледа същата ситуация, само по-спокойно, да разсъждава по-разумно. За всички е по-лесно, когато ни касае косвено.

Ако няма такъв човек, представете си, че е дошъл при вас за помощ с такъв проблем, тогава ще можете да покажете спокойствие и студен ум.

Решете приоритетите си

Когато става въпрос за нещо сериозно, трябва да забравите за мнението на масите, наследството, колективния разум.

1. Не можете да бъдете небрежни, липса на независимост, да управлявате живота си без помощта на външни лица, да показвате идеите си и да не преследвате това, което е в тенденция.
2. Не позволявайте на хората да ви налагат нещо. Всеки е различен по природа, всеки има своя цел.

Въз основа на характера, морала, ценностите, хобитата, сферата на дейност трябва да се формират приоритетите. Получаваме това, което ни е близо и ни кара да се радваме.

Утрото е по-мъдро от вечерта

По някаква причина най-ярките мисли посещават през нощта. Естествено, на сутринта няма да се случи заветно прозрение, но като отложите малко момента, можете да вземете полезно решение. Ще бъде преосмислена няколко пъти и с логичен завършек.

Емоциите настрана

Винаги вземайте окончателното решение сами. Не се опитвайте да отблъснете отговорността, за да се предпазите от проблема, вместо да се опитвате да го разрешите. Не разчитайте на късмет или щастливо стечение на обстоятелствата. Поемете отговорност за всичко, което се случва в живота.

Помня:Житейската позиция на аутсайдер е начин на съществуване, „стига никой да не го докосне“.

Емоциите са живот, но винаги трябва да ги поемете и да можете да ги управлявате. В разгара на момента можете да направите такива неща, за които ще трябва да съжалявате дълго време.

Вземането на решение винаги е трудна задача. Има обаче определени правила, които ще ви помогнат в това.

10 правила за вземане на най-правилното решение:

1. Трябва да оцените състоянието си

Когато трябва да вземете решение, важно е да сте сигурни, че сте на прав път. Това означава, че трябва да отложите вземането на решение, ако нещо ви засяга в момента. Разбира се, някои неща ще изискват незабавно внимание, но ако имате възможност да изчакате, докато сте в стабилно настроение, трябва да го отложите.

За да овладеете изкуството да вземате правилните решения, трябва да се научите как да не се разсейвате от процеса и само от него. Ако сте уморени, тогава не е подходящият момент да решите нещо.

2. Не бързайте

Чакането има повече смисъл от простото отлагане на решението. Това е времето, от което се нуждаете, за да си дадете възможност да обмислите нещата. Претеглете плюсовете и минусите, преди да направите какъвто и да е избор. Ако бързате, тогава се лишавате от възможността да обмислите всичко и да обмислите възможния резултат от вашите действия.

3. Прегледайте минали решения

Можете да научите много от минал опит. Не забравяйте миналите си решения, когато трябва да направите избор, който ще повлияе на бъдещето ви. Всеки път, когато получите резултат, има поука, която да научите от него. Когато по-късно се сблъскате с подобна ситуация, ще можете по-точно да изчислите възможните последствия.

Разбира се, да вземете решение, да приемете последствията и да забравите за него е много по-лесно, но тогава можете да повторите грешките, които бихте могли да избегнете, като си направите някои изводи от случилото се. Винаги мислете за своя избор, който някога сте направили. Какво научихте от това? Как можете да използвате това в бъдещи решения?

4. Опитайте се да премахнете негативните чувства

Решенията привличат промяна. От това се страхуват най-много. Може да блокира ума ви от правене на интелигентни преценки. Може би просто сте твърде уплашени, за да промените кариерата си или да се преместите в друг град. И от страх се опитвате да не мислите за това сериозно.

За да вземате правилни решения, трябва да имате способността да блокирате. Те само ви задържат. Ако позволите на страха да ви контролира, никога няма да опитате нещо ново, никога няма да излезете извън зоната си на комфорт. Блокирането на негативизма не означава избягване на възможните негативни последици от вашите решения. Това означава само, че не трябва да позволявате на страха да ви спира.

5. Не пренебрегвайте „обажданията за събуждане“

Някои решения са априори трудни. Например закупуване на нов имот. В процеса може да има проблеми с документите. Всяко важно решение носи риск нещо да се обърка, но не бива да позволявате това да ви пречи.

Въпреки това, понякога, когато вземате решения, имате чувството, че нещо не е наред. Например, ако видите нещо подозрително в договор за продажба, не забравяйте да проверите отново всичко. Намерете причината за вашето безпокойство. Оправдано ли е?

6. Вземете най-много информация

Когато вземете решение, трябва да сте сигурни, че имате цялата информация за ситуацията. Вземането на решение „на сляпо“ не е най-добрата идея. Затова съберете възможно най-много информация. Задавайте въпроси и не забравяйте да проверите всичко лично. Тогава можете да вземете по-обективно решение.

Окончателното решение може да донесе не само ползи, но и негативни последици. Трябва да имате предвид както рисковете, така и ползите. Помислете какво рискувате, когато вземате решение и какво в крайна сметка ще спечелите. Правилният избор ще ви позволи да получите награди, които надхвърлят рисковете.

8. Представете информацията писмено или графично

Вие заслужавате. Когато сте изправени пред сериозен избор, може да е трудно да организирате цялата информация, затова се препоръчва да я запишете на хартия. Създавайте диаграми, списъци, бележки и всичко друго, от което се нуждаете, за да координирате процеса на вземане на решения.

9. Следвайте интуицията си

Понякога страхът и други могат да поемат и да ни водят, но трябва да слушате интуицията си. Ако смятате, че трябва или не трябва да направите нещо, тогава трябва да се вслушате в своето. Разбира се, не е нужно да следвате всяка своя прищявка, но вземете под внимание всяко чувство, което имате. Опитайте се да разберете защо изпитвате толкова силни чувства към решението, което вземате.

10. Не се страхувайте да помолите за помощ

Не се чувствайте сякаш трябва да правите всичко сами. Когато сте в ситуация, в която се изисква решение от вас, отговорността ще бъде ваша. Но това не означава, че не можете да попитате други хора за съвет. Много е лесно да почувствате напрежението от натрупаните грижи. Това може да повлияе на вашата обективност. Затова понякога си струва да се свържете с някой, който може да погледне на проблема със свеж поглед. Гледната точка на друг човек ще ви помогне да откриете разликата между обмислено решение и импулсивно решение.

Когато хората споделят най-лошите решения, които са взели в живота си, те често се позовават на факта, че изборът е направен в пристъп на инстинктивни емоции: страст, страх, алчност.

Животът ни би бил съвсем различен, ако Ctrl + Z бяха активни в живота, което щеше да отмени взетите решения.

Но ние не сме роби на настроението си. Инстинктивните емоции са склонни да се притъпяват или напълно да изчезнат. Затова народната мъдрост препоръчва в случай, че трябва да вземете важно решение, по-добре да заспите. Добър съвет, между другото. Няма да навреди да си вземете бележка! Въпреки че за много решения един сън не е достатъчен. Имаме нужда от конкретна стратегия.

Един от ефективните инструменти, които искаме да ви предложим е стратегия за успех в работата и в живота от Сузи Уелч(Сузи Уелч) – бивш главен редактор на Harvard Business Review, популярен автор, телевизионен коментатор и журналист. Нарича се 10/10/10 и включва вземане на решения през призмата на три различни времеви рамки:

• Как ще се чувстваш след 10 минути?
• Какво ще мислите за това решение след 10 месеца?
• Как ще реагирате на това след 10 години?

Съсредоточавайки вниманието си върху тези срокове, ние се дистанцираме до известна степен от проблема с вземането на важно решение.

Сега нека разгледаме ефекта от това правило на пример.

Ситуация:Вероника има гадже Кирил. Двамата се срещат от 9 месеца, но връзката им трудно може да се нарече идеална. Вероника твърди, че Кирил е прекрасен човек и в много отношения той е точно този, който е търсила през целия си живот. Тя обаче е много притеснена, че връзката им не върви напред. Тя е на 30, иска семейство и. Тя няма безкрайно много време, за да развие връзка с Кирил, който е под 40 години. През тези 9 месеца тя никога не срещна дъщерята на Кирил от първия си брак и в тяхната двойка заветното „Обичам те“ никога не звучеше от нито една от двете страни.

Разводът със съпругата му беше ужасен. След това Кирил реши да избегне сериозна връзка. Освен това той държи дъщеря си далеч от личния си живот. Вероника разбира, че той изпитва болка, но също така е обидена, че такава важна част от живота на нейния любим е затворена за нея.

Вероника знае, че Кирил не обича да прибързва с решенията. Но трябва ли тогава самата тя да направи стъпката и първа да каже „Обичам те“?

Момичето беше посъветвано да използва правилото 10/10/10 и ето какво се получи от това. Вероника беше помолена да си представи, че точно сега трябва да реши дали ще признае любовта си на Кирил през уикенда или не.

Въпрос 1:Как ще реагирате на това решение след 10 минути?

Отговор:„Мисля, че бих бил притеснен, но в същото време горд от себе си, че рискувах и го казах пръв.“

Въпрос 2:Какво бихте помислили за решението си, ако бяха минали 10 месеца?

Отговор:„Не мисля, че ще съжалявам 10 месеца по-късно. Не, няма. Искрено искам всичко да се нареди. Който не рискува, той не пие шампанско!

Въпрос 3:Как се чувствате относно решението си 10 години по-късно?

Отговор:„Независимо от реакцията на Кирил, след 10 години решението да обявиш любов първо едва ли ще има значение. Дотогава или ще сме щастливи заедно, или ще имам връзка с някой друг."

Забележете, че правилото 10/10/10 работи! В резултат на това имаме доста просто решение:

Вероника трябва да поеме водещата роля. Тя ще се гордее със себе си, ако направи това, и искрено вярва, че няма да съжалява за стореното, дори ако в крайна сметка нищо не се получи с Кирил. Но без съзнателен анализ на ситуацията според правилото 10/10/10, вземането на важно решение изглеждаше изключително трудно за нея. Краткосрочните емоции - страх, нервност и страх от отхвърляне - бяха разсейващи и възпиращи фактори.

Какво се случи с Вероника след това, може да попитате. Тя каза "Обичам те" първа. Освен това тя се опита да направи всичко, за да промени ситуацията и да спре да се чувства в неопределеност. Кирил не й призна любовта си. Но напредъкът беше на лице: той се сближи с Вероника. Момичето вярва, че той я обича, че просто му трябва малко повече време, за да преодолее собствените си и да признае реципрочността на чувствата. Според нея шансовете да са заедно са до 80%.

В крайна сметка

Правилото 10/10/10 ви помага да спечелите от емоционалната страна на играта. Чувствата, които изпитвате сега, в този момент, изглеждат богати и остри, а бъдещето, напротив, е неясно. Затова емоциите, изпитани в настоящето, винаги са на преден план.

Стратегията 10/10/10 ви принуждава да промените ъгъла на вашето виждане: да разгледате момент в бъдещето (например след 10 месеца) от същата гледна точка, която гледате в настоящето.

Този метод ви позволява да поставите вашите краткосрочни емоции в перспектива. Не че трябва да ги игнорирате. Често те дори ви помагат да получите това, което искате в дадена ситуация. Но не трябва да позволявате на емоциите ви да надделяват над вас.

Необходимо е да се помни контрастът на емоциите не само в живота, но и на работа. Например, ако умишлено избягвате сериозен разговор с шефа си, вие оставяте емоциите да вземат най-доброто от вас. Ако си представите възможността да проведете разговор, тогава след 10 минути ще бъдете също толкова нервни, а след 10 месеца - ще се радвате ли, че сте решили да проведете този разговор? Диша спокойно? Или ще се почувствате горди?

Но какво ще стане, ако искате да възнаградите работата на страхотен служител и ще му предложите повишение: ще се съмнявате ли в правилността на решението си след 10 минути, ще съжалявате ли за това, което сте направили след 10 месеца (изведнъж други служители ще се почувстват изоставени и дали промоцията ще има ли значение за вашия бизнес след 10 години?

Както виждаш краткосрочните емоции не винаги са вредни. Правилото 10/10/10 предполага, че гледането на емоциите в дългосрочен план не е единственото правилно. Това само доказва, че краткотрайните чувства, които изпитвате, не могат да бъдат начело на масата, когато вземате важни и отговорни решения.

Целият живот на човек се състои от поредица от решения – големи и малки. Някои от тях засягат останалата част от живота ви. Много хора изпитват трудности, когато са изправени пред необходимостта да направят избор. Нека да разберем как да направим процеса на вземане на решения най-ефективен и какви методи могат да се използват за това.

Всеки ден животът ни поставя пред избор, изхвърляйки различни задачи. Какво да сготвя за закуска? Какъв костюм да нося на работа? Какъв телефон да купя? Къде да отидем да почиваме през празниците? Да се ​​съглася ли с предложението за брак или да изчакам? Напуснете работата си или останете? Има решения, които всъщност не засягат нищо, но има и такива, които коренно променят живота.

Всички хора се държат различно, когато вземат решения. Има категория хора, които се наричат ​​"пофигисти". Те никога не страдат от избор, защото предпочитат първия наличен или най-простия вариант. Те обличат дрехите, които първи изваждат от гардероба, отиват на среща с този, който пръв ги е поканил, получават работата, която е най-лесна за намиране и т.н. Тези хора вярват, че животът сам ще постави всичко на мястото му, така че не си струват усилията.

Друга категория хора при вземането на важни решения се ръководи от интуицията. Тези хора винаги слушат вътрешния си глас и не се съмняват в правилността на взетите решения. Такива хора обаче не са много.

Повечето хора са личности, които изпитват трудности при избора. Те страдат, съмняват се, претеглят всяка възможност, но все още не могат да вземат окончателно решение. И когато решението е взето, продължават да се съмняват в правилността му. Ако сте от тези хора и не знаете как да вземете решение, ако се съмнявате, тогава ще ви бъде полезно да научите няколко метода, които улесняват процеса на избор.

Метод 1. Площад Декарт

Същността на метода е да разгледате проблема, пред който сте изправени, от четири различни ъгъла. За да направите това, трябва да си зададете 4 въпроса. Вземете лист хартия и го разделете на четири части под формата на квадрат. За всеки раздел напишете един от следните въпроси:

1. Каква полза ще получа, ако изпълня плана си?
2. Каква полза ще получа, ако откажа да изпълня плана си?
3. Каква вреда ще получа, ако изпълня плана си?
4. Каква вреда ще получа, ако откажа да изпълня плана си?

Помислете и напишете във всяко квадратче отговора на въпроса. Като изброите всички плюсове и минуси на изпълнението на вашия план и неприлагането му, можете да разберете какво решение трябва да вземете.

Ако не знаете как да действате в тази или онази ситуация и спрете да се съмнявате, кажете на двамата най-близки хора за проблема и ги помолете за съвет. Народната мъдрост гласи, че всеки човек има свой ангел-пазител, който го закриля и води по правия път. Ангелът пазител дава улики чрез интуицията. Ако човек има слабо развита интуиция, тогава ангел може да предаде намек чрез любим човек. Оттук и препоръката да поискате съвет от двамата най-близки хора.

Метод 3. "Разширяване на обхвата"

Проблемът на повечето хора е, че се стесняват и не виждат алтернативи. Те са склонни да се обсебват от опциите „Да“ и „Не“, без да осъзнават, че има и други възможности. Да приемем, че искате да вземете кола назаем. Виждате само два избора - вземете кола на кредит или продължете да пътувате с градския транспорт.

Като разширите полето за избор, ще видите алтернативни опции. Например: можете да намерите по-евтина кола и вече да не я купувате на кредит; можете да откажете заем и да започнете да спестявате пари за закупуване на кола; можете да наемете къща по-близо до работа и да не използвате обществен транспорт; като цяло можете да смените работата си, като си намерите работа в друга компания, разположена близо до дома ви; можете да се уговорите с някой от вашите колеги да ви закара до работа с неговата кола срещу определено заплащане. Както можете да видите, може да има много опции, основното е да ги видите.

Метод 4. "Изчезване на опции"

Представете си, че опцията, която ви харесва най-много, не е налична. Например, компанията, в която искате да работите, е престанала да съществува. Помислете какво да направите в този случай. Мислейки в този дух, вие ще откриете други, също толкова интересни варианти за нова работа, които не сте виждали преди, защото сте се фиксирали върху една.

Метод 5. "Чаша вода"

Автор на тази техника е американският парапсихолог Хосе Силва, основател на метода Силва, автор на книги по нетрадиционна психология. Той предлага следното: вечер преди лягане се налива в чаша чиста непреварена вода. Хванете чашата с две ръце, затворете очи, съсредоточете се върху проблема, който ви вълнува и ясно формулирайте проблема, който трябва да бъде решен. След това бавно изпийте половин чаша, мислено повтаряйки нещо подобно: „Това е всичко, от което се нуждая, за да взема правилното решение“.

Поставете чаша вода до леглото си и си легнете. Сутрин след събуждане, първото нещо, което трябва да направите, е да пиете вода и да благодарите на подсъзнанието си за правилното решение. Разтворът може да дойде веднага след събуждане или през деня. Хората, които са изпробвали тази техника, твърдят, че работи.

Метод 6. "Забавяне"

Ако не можете да направите избор и да вземете решение, дайте си почивка. Когато сте развълнувани и мозъкът ви е претоварен с информация, да направите правилния избор е много трудно. Помните ли колко често в бързината сте вземали грешно решение и след това сте съжалявали? За да предотвратите това да се случи, вземете почивка, успокойте се, още веднъж внимателно анализирайте силните и слабите страни на вашия избор. Няма много ситуации в живота, които изискват незабавно решение, така че не се страхувайте да го отложите за известно време.

Метод 7. „Знай информацията“

Преди да направите избор, опитайте се да разберете възможно най-много информация за опцията, на която ще дадете предпочитание. Когато става въпрос за закупуване на продукт, прочетете онлайн отзиви за него. Когато решавате да смените работата си, информирайте се за позицията, която ще заемете, и за хората, които са работили там преди вас. Ако е възможно, потърсете тези хора за информация от първа ръка. Разбирате, че работодателят може да не ви каже за всички трудности, които ви очакват, а човек, който вече е работил в тази компания, едва ли ще задържи такава информация.

Колкото по-важно е решението, което вземате, толкова по-отговорен трябва да бъде подходът ви към намирането на правилната информация. Така ще се предпазите от измама и ще се подготвите за възможни трудности.

Метод 8. „Отхвърлете емоциите“

Емоциите много затрудняват вземането на правилното решение, защото изкривяват представата за ситуацията. Емоционално възбуденият човек не е в състояние да мисли разумно. Затова вземете за себе си правило: никога не вземайте решения, докато сте на върха на емоциите. Гневът, страхът, гневът, както и бурната радост, еуфорията са лоши съветници при вземането на решения.

Ако сте победени от емоции, не правете никакъв избор. Дайте си време да се охладите и след това погледнете трезво на ситуацията. Така ще се предпазите от необмислени действия и техните последствия.

Как да се освободим от емоциите?

Дори когато разбирате, че емоциите ви пречат да направите правилния избор, не винаги можете да се отървете от тях. За да улесните този процес, използвайте прости методи.

10/10/10

Този метод ви позволява да отхвърлите моментните импулси и да погледнете на ситуацията в дългосрочен план. Същността на метода е да си зададете три въпроса, преди да вземете решение:

• Как ще се чувствам относно избора си след 10 минути?
• Как ще се чувствам относно избора си след 10 месеца?
• Как ще се чувствам относно избора си след 10 години?

Да кажем, че искате да вземете назаем скъпа кола. Кандидатствате за кредит и сядате зад волана на чисто нова кола. Какво ще си помислите 10 минути след покупката? Със сигурност ще бъдете в еуфория, радвайки се на придобиването си. Но след 10 месеца радостта ще отшуми и ще почувствате цялата тежест на кредитното бреме, ще бъдете изправени пред необходимостта да се ограничавате в много неща. И след 10 години, когато най-накрая изплатите дълговете си, ще видите, че колата ви е стара и има нужда от ремонт или може би вече толкова ви е омръзнала, че искате да я продадете.

Методът 10/10/10 може да се използва във всяка ситуация. Това идеално помага да успокоите емоциите и да погледнете дългосрочните последици от вашия избор, за да не съжалявате за това, което сте направили по-късно.

стойте на тъмно

Добър начин да покорите емоциите е просто да сте на тъмно. Психолозите са доказали, че здрачът или пълната тъмнина успокоява човек, помага да се подредят мислите. Моля, имайте предвид, че магазините за бижута винаги са ярко осветени. Мислите ли, че това се прави така, че златото и скъпоценните камъни да играят по-добре и да блестят в лъчите на светлината? Не само за това. Маркетолозите знаят, че ярката светлина е по-вероятно да накара човек да направи импулсивни покупки.

Ако трябва да успокоите емоциите си, за да вземете правилното решение, поседнете за известно време в полутъмна или тъмна стая, помислете отново за последствията от избора си.

Дишай дълбоко

Друг прост, но ефективен метод за борба с емоциите е дълбокото дишане. Поемете 10 бавни и дълбоки вдишвания и издишвания и след това се запитайте отново: „Правя ли правилното нещо?“.

Помислете какъв съвет бихте дали на приятел.

За да намалите емоциите и да охладите плама, е полезно да погледнете ситуацията отвън. Представете си, че не вие ​​сте изправени пред необходимостта да вземете решение, а вашият приятел. Какво бихте го посъветвали да направи в тази ситуация?

Много хора забелязват такава особеност в себе си: те дават практични и рационални съвети на своите познати, но самите те, попадайки в подобни ситуации, се държат изключително глупаво. Това се случва, защото гледайки проблема отвън, виждаме само най-същественото. И когато ние самите се окажем вътре в проблема, тогава изскачат много всякакви дреболии, на които придаваме твърде голямо значение.

Способността да се абстрахирате и да гледате на ситуацията с отворен ум дава значително предимство, когато става въпрос за правилен избор.

Метод 9. „Следване на житейски приоритети“

Всеки човек има свои житейски ценности, правила и приоритети, които влияят върху избора му. Винаги се придържайте към тези стойности и няма да сбъркате. Например, предлага ви се избор от две позиции: едната е престижна и високо платена, но изисква много обратна връзка от вас; второто е по-малко престижно и не е с толкова висока заплата, но не е нужно да работите извънредно и имате много свободно време. Кое да избера?

За да вземате решения без съмнение и стрес, ръководете се от житейските си приоритети. Ако семейството ви е на първо място, тогава изберете позиция, която не е толкова престижна и платена, но няма да открадне личното ви време, което можете да посветите на любимите хора. Ако мечтаете да изградите кариера, дайте предпочитание на престижна и високоплатена позиция, която ще ви помогне да се придвижите нагоре по кариерната стълбица.

Метод 10. "Интуиция"

Интуицията е прекрасен инструмент, който не всеки знае как да използва. Може да ви подскаже изход, когато рационалните методи не са довели до желания резултат. И често се случва така: правите избор, основан на логиката и рационалността, и този избор ви се струва най-правилният, а вътрешният глас упорито протестира срещу него. Може би трябва да го послушаш?

Развийте интуицията и тя ще стане чудесен помощник в различни ситуации, но не надценявайте нейната роля и не забравяйте за разума и логиката.

Веднъж попаднали в ситуация на избор, използвайте някой от изброените методи или по-скоро приложете няколко наведнъж. С течение на времето ще разберете кой метод ви подхожда най-добре и ще можете да го използвате в различни житейски ситуации. Като се научите как да вземате решения, вие значително ще подобрите качеството на живота си.