Cel mai corect pentru respirația vorbită este atunci când inhalarea și expirarea se realizează prin creșterea și scăderea pieptului în direcțiile transversale și longitudinale. Face acest lucru prin contractarea diafragmei mușchilor respiratori și a mușchilor abdominali. Se crede că această respirație este baza respirației vorbirii.

Cum să înveți cum să construiești propoziții corecte?

Cumpărați un caiet frumos sau un caiet obișnuit. Scrieți în ea toate frazele, frazele, aforismele și cuvintele care vă fac simpatic.

Începeți un jurnal personal. Dedică câteva ore de timp pentru a descrie în el evenimentele care ți s-au întâmplat în timpul zilei.

Citește literatură bună (Dostoievski, Pasternak, Bulgakov, Tolstoi, Pușkin). În capul tău vor fi automat puse deoparte diverse propuneri frumoase, pe care le vei putea reconstrui mai târziu și le vei putea folosi cu îndrăzneală în orice situație.

Obțineți niște dicționare bune și orice carte despre cultura vorbirii. Cea mai bună alegere este scriitorul Rosenthal D.E. Are multe cărți utile care merită atenția ta.

Încredere când vorbești

„Conectează-ți” puterile de observație: oamenii te vor trata așa cum te tratezi cu tine! De aceea, o astfel de componentă precum încrederea este pur și simplu necesară pentru tine!

Încearcă să te uiți direct în ochii interlocutorului tău. Acest lucru vă va crește nivelul de încredere în sine. O persoană nesigură se uită în mod constant undeva în lateral, de parcă ar trăi o frică nerezonabilă.

Sună interlocutorul când vorbești pe nume. Numele lui este „cuvântul magic” care vă va lăsa o impresie grozavă. Dacă nu vă amintiți numele persoanei cu care vorbiți, întrebați-o corect despre numele ei.

Nu te lăuda cu abilitățile tale intelectuale. Fii simplu, exprimă-te într-un limbaj înțeles de o persoană. Cu simplitatea sa, vei cuceri orice interlocutor. Îți va face complimente care cu siguranță vor adăuga puțin mai multă încredere în „pușculița” experienței de viață.

Cum să extinzi corect vocabularul?

Deschide o carte care „se potrivește” unui număr mare de pagini. Citiți fiecare cuvânt pe care îl citiți. Încercați să memorați din ce în ce mai multe propoziții, verbe, adjective noi. Cititul contribuie la acumularea pasivă de vocabular.

Învață pe de rost poezii, fragmente din texte, povești, proză, basme, versuri, pilde, fabule.... Puteți folosi diverse cărți audio, ficțiune. Îl puteți descărca gratuit de pe Internet. Dacă da, vă va fi mai convenabil să percepeți informațiile. Filmele și videoclipurile sunt, de asemenea, o opțiune bună.

Comunicați des cu oamenii (în realitate și în lumea virtuală, atât în ​​rusă, cât și în engleză). Folosiți din ce în ce mai multe cuvinte noi în comunicare, manipulați sinonime.

Scrieți eseuri și eseuri. Ce subiecte sa aleg? Cei care sunt mai aproape de tine ca spirit și conținut.

Tehnica vorbirii - Ortoepie

Ortoepia este un set de reguli pentru pronunția vorbirii, care a fost recunoscut ca exemplar încă din secolul al XIX-lea.

Pentru orice conversație de natură business, tehnica vorbirii este de o importanță capitală. Componentele sale sunt: ​​pronunția literară corectă, dicția, respirația vorbirii, intonația, auzul vorbirii, silaba accentuată și accentul corect.

Tehnica vorbirii este abilitatea de a comunica în afaceri prin structuri lingvistice care sunt construite pe baza tonului, tonului, forței și eufoniei vocii.

Dicția corectă atunci când vorbiți vă va ajuta să vorbiți frumos

Dicția este claritatea și claritatea pronunției vorbirii. Uneori trebuie să lupți pentru o dicție bună.

Începeți cu un exercițiu de încălzire. Luați un creion mic în dinți. Rostiți o frază care constă din cel puțin o duzină de cuvinte. Nu încetați să țineți ferm creionul. Scoate-l și repetă aceeași frază.

Fă niște antrenament cu diafragma. Alegeți orice vocală. Respiră adânc. Pe măsură ce expirați, „întindeți” (vocea) litera aleasă până când respirația se termină. Încercați să repetați acest exercițiu de cel puțin câteva ori pe zi.

„Pe scurt” este pronunțat de oameni hipersociali care nu controlează gradul de vorbăreț. Dorința lor de a „scurta” vorbirea nu este niciodată încununată cu succes.

„Apropo” aparține celor care se simt incomod, dar doresc să rămână măcar o vreme în centrul atenției.

Cea mai mare simpatie este cauzată de oamenii care observă viteza medie a conversației. Astfel de persoane sunt clasificate drept persoane responsabile și de încredere. Este asociat cu logica, consecvența și conștientizarea. Cu toate acestea, viteza vorbirii este aproape imposibil de schimbat, deoarece depinde de temperament.

Viteza normală a vorbirii este de șaizeci până la o sută de cuvinte pe minut. Asigurați-vă că această cifră se aplică și discursului dvs. Luați în mâini un cronometru și un reportofon. Alegeți un text și citiți-l timp de șaizeci de secunde. Așa că vei ști ce viteză este „ascunsă” în discursul tău. Faceți totul pentru a vă asigura că indicatorii sunt normali (șaizeci de cuvinte pe minut).

Gesturi și expresii faciale în prezentarea gândurilor lor

Gesturile sunt un limbaj „în plus”. Amintiți-vă: nu ar trebui să fie prea mulți dintre ei. Învață să-ți controlezi propriul corp pentru a nu-i enerva sau înstrăina pe ceilalți cu gesturile tale. Urmăriți fiecare mișcare, gândiți-vă la toate gesturile (de la mic la măturator). Mimica este acel farmec care poate spori puterea de percepție. Stați în fața unei oglinzi și exersați. Acesta este așa-numitul „antrenament în oglindă”.

Aspectul îi va influența pe ceilalți atunci când vorbesc

Mediul în care te afli, ar trebui să se potrivească cu aspectul tău. Acordați-i o atenție deosebită. Îți amintești proverbul străvechi despre ceea ce este întâmpinat de haine...? Ei bine, atunci știi. Următoarea idee despre persoana ta depinde de capacitatea ta de a comunica.

Literatură pentru studiul și pregătirea practică a tehnologiei vorbirii

(Mortimer Adler) Carte: Arta de a vorbi și de a asculta.

(Nikolskaya Svetlana) „Tehnica vorbirii”.

(James Humes) Cartea: Secretele marilor oratori.

(Lapteva Elena) „600 de exerciții pentru dezvoltarea dicției”.

(Rom Natalia) „Vreau să vorbesc frumos!”.

Minimizați pronunția cuvintelor străine în public. Mulți cetățeni sunt extrem de negativi în privința lor.

Notează rezumatele discursului tău viitor pe o bucată de hârtie. Suplimentează fiecare paragraf cu subparagrafe și note dacă îți vine în minte ceva important.

Efectuați pe teritoriul dvs., dacă este posibil. Și dacă nu este, atunci mergi la locul de performanță și studiază-l. Trebuie să te uiți la el, să te obișnuiești.

Exersați să vorbiți în fața unei oglinzi. De trei ori este numărul minim de antrenamente pe zi.

Eliberează-ți abilitățile... -

A-ți exprima corect gândurile și a vorbi frumos este cheia unei comunicări de succes în societate, pe care o poți învăța la orice vârstă. Pentru ca alții să înțeleagă perfect și să nu existe pauze incomode, ar trebui să antrenați nu numai dicția, ci și să „pompeze” creierul.

Componentele vorbirii alfabetizate

Interacțiunea dintre oameni are loc prin vorbire. Abilitățile de comunicare în societate depind direct de cât de dezvoltată este aceasta. În plus, vorbirea corectă și frumoasă este cheia înțelegerii gândurilor transmise de ceilalți și, în consecință, o șansă mai mare de a-ți putea transmite gândurile și dorințele cât mai exact posibil.

Există, de asemenea, o serie de motive pentru care este vital să înveți cum să te exprimi corect:

• să își poată transmite gândurile și să obțină răspunsuri corecte la întrebările adresate;
• pentru dezvoltare și învățare: pentru a dobândi cunoștințe noi, trebuie să fie capabil să formuleze corect cereri;
• pentru a obține succesul în activități profesionale;
• pentru dezvoltarea gândirii structurate.

Discursul frumos și competent include mai multe „componente” principale, fără de care este dificil să se înțeleagă pe ceilalți:

1. Dicția este o componentă fundamentală a vorbirii frumoase. Dicția clar stabilită vă permite să vorbiți corect și clar, ceea ce oferă ascultătorului o oportunitate excelentă de a înțelege vorbitorul.
2. Respirație adecvată - datorită acestei abilități, vorbirea se va dovedi a fi lină și măsurată, fără pauze lungi și „gâfâind după aer” în cel mai important moment.
3. Concizie - nu ar trebui să „încărcați” discursul cu termeni complexi, fraze de neînțeles și propoziții lungi. Pe bună dreptate se spune că „concizia este sora talentului”. Ghidat de această afirmație, tot ceea ce va „taia urechea” ascultătorului ar trebui exclus din discurs și ar trebui lăsate doar fapte importante.
4. Conținutul este esența conversației, care ar trebui păstrat pe toată durata conversației. Nu sari de la gand la gand, incercand sa captezi cat mai multe informatii. Este mai bine să faceți acest lucru treptat, fără a schimba sensul inițial al informațiilor transmise.
5. Logica este cel mai important „detaliu” al conversației inteligente. Puteți avea un vocabular de cuvinte arbitrar bogat, dar nu le puteți aplica în practică. Logica prezentării constă în capacitatea de a formula gândurile în propoziții complete, astfel încât ascultătorul să prindă de la prima dată esența celor spuse.
6. Vocabular - de fapt, fără el în niciun fel. Pentru a-ți putea exprima suficient emoțiile, dorințele și sentimentele, trebuie să știi să descrii toate acestea în cuvinte. Prin urmare, un vocabular bogat este un însoțitor al vorbirii frumoase și competente.
7. Oratoria - libertatea de exprimare în public și capacitatea de a se prezenta frumos și expresiv pe sine și gândurile sale este valorificată în societate. Vorbitorii talentați îi pot convinge pe ascultători de orice, îi pot inspira la noi acțiuni și îi pot motiva. Prin urmare, o astfel de abilitate este utilă atât la locul de muncă, cât și la școală.

Logofobia - ce este?

Vorbirea ajută să fii un membru cu drepturi depline al societății. Dar există o serie de cazuri în care comunicările devin mai complicate - printre astfel de tulburări se remarcă logofobia.

Logofobia (alias glosofobia) este o tulburare de anxietate patologică în care pacientului îi este frică să vorbească. Cel mai adesea, frica de a vorbi apare la persoanele cu defecte de vorbire (bâlbâială). Odată cu formarea acestei fobii la o persoană, stima de sine este redusă semnificativ, se dezvoltă îndoiala de sine.

Treptat, un pacient cu logofobie stabilită devine înstrăinat de lumea exterioară, limitându-se într-o zonă de confort îngustă. Îi este frică să intre în dialog cu ceilalți, deoarece este foarte îngrijorat de ce impresie face. În plus, societatea nu este întotdeauna tolerantă cu acest tip de problemă - mulți pot percepe un bâlbâit cu derizoriu, ceea ce nu face decât să le agraveze starea mentală instabilă.

Trebuie remarcat faptul că există 3 tipuri de bâlbâială:

1. Nevrotic – se formează după un șoc nervos puternic sau un traumatism psihologic. Poate apărea la orice vârstă și este agravată de emoție. Astfel, bâlbâiala este exacerbată în situații stresante și poate fi complet absentă în conversația obișnuită.
2. Nevroză asemănătoare - un tip de bâlbâială, care se formează ca urmare a patologiilor organice ale creierului. În acest caz, logofobia devine rezultatul unei alte boli - o persoană își aude discursul, nu-i place, după care se dezvoltă un complex de inferioritate și teama de a vorbi în public.
3. Mixt - cel mai comun tip de bâlbâială. Inițial, pacientul este diagnosticat cu bâlbâială asemănătoare nevrozei, după care, în timp, pacientul începe să experimenteze jenă atunci când își exprimă gândurile. Acesta devine „solul” pentru formarea logofobiei, care acționează în continuare ca un „amplificator” al bâlbâielii. Astfel, cu cât unei persoane îi este mai frică să vorbească, cu atât se bâlbâie mai mult.

Interesant de știut! Potrivit Organizației Americane de Psihiatrie, aproximativ 90% dintre vorbitori întâmpină dificultăți în a-și exprima propriile gânduri.

Pe lângă bâlbâială, există o serie de premise genetice și sociale care contribuie la dezvoltarea logofobiei. „catalizatorii” genetici includ:

• nivelul general de anxietate;
• puterea sau slăbiciunea sistemului nervos;
• tip de temperament;
• mobilitatea generală a proceselor mentale.

Dacă vorbim despre factorii sociali care influențează apariția fricii de a vorbi, ar trebui să evidențiem următoarele:

• creșterea disfuncțională (părinții prea stricti îl învață pe copil să asculte mai mult decât să vorbească singuri);
• traumă psihologică asociată cu reacția dură a societății la afirmațiile incorecte ale pacientului - de exemplu, obiectul studiului a făcut o eroare semantică sau de vorbire atunci când a prezentat un raport unui public larg, a fost ridiculizat și creierul a decis „să nu intre în o astfel de situație”;
• incapacitatea de a accepta criticile și teama de a fi ridiculizat;
• sentiment de inferioritate.

Pericolul unei fobie constă în faptul că o persoană cu o teamă dezvoltată de a vorbi în public poate avea nu numai probleme de comunicare, ci și alte probleme:

• formarea stimei de sine scăzute;
• riscul de a dezvolta fobie socială;
• încercări de a evita locurile publice;
• „scăpare” de responsabilitate;
• refuzul unui loc de muncă de prestigiu și scăderea nivelului de trai;
• zonă de confort limitată;
• stres psiho-emoțional constant.

Pentru a evita consecințele neplăcute, ar trebui să începeți să scăpați din timp de frică.

Pentru a învăța să exprimați clar și clar gândurile, precum și pentru a avea un discurs frumos și ușor de înțeles, ar trebui să acordați atenție la 3 factori principali: dicția, concentrarea atenției asupra unui anumit obiect și orizonturi.

Controlul dicției

Aproape fiecare copil sub 6 ani se confruntă cu probleme de dicție. În etapa de formare a aparatului de vorbire, este destul de simplu să rezolvi această problemă cu ajutorul unei vizite la un logoped sau a unor simple exerciții acasă. La o vârstă mai înaintată, este mult mai dificil să antrenezi dicția - problema constă în obiceiurile stabilite de a vorbi incorect.

Dar, în ciuda dificultăților, chiar și la o vârstă conștientă, se poate dezvolta un discurs frumos. Pentru a face acest lucru, urmați o tehnică de logopedie constând din 4 pași simpli.

Antrenamentul articulației

Organele articulației includ buzele, dinții, alveolele, palatul, limba și maxilarele. Aceste organe sunt implicate în procesul de producere a vorbirii și de formare a vocii.

Dezvoltarea lor are loc cu ajutorul unor exerciții simple care se recomandă a fi efectuate în fața unei oglinzi. Fiecare exercițiu trebuie repetat de 10-15 ori pe zi timp de 1 lună.

1. Cu gura larg deschisă, începeți să rotiți maxilarul în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic. După mișcări circulare, deplasați maxilarul spre dreapta și stânga, fixându-l în fiecare poziție timp de 3-4 secunde.
2. Ar trebui să-ți imaginezi că căsești. În plus, fiecare „căscat” ar trebui să fie însoțit de sunete - AAH, EEKH, UUH.
3. Pentru a atrage aer în gen, „suflând obrajii” în același timp. După aceea, eliberați aerul, în timp ce faceți sunetul caracteristic „puf”. În continuare, repetă exercițiul cu umflarea obrajilor, fără a câștiga aer.
4. Luați puțin aer pe obraji și „rulați”-l în jurul buzelor dintr-o parte în alta, fără a deschide gura.
5. Întinde-ți buza superioară până la nas, apoi ia o pauză și relaxează-ți mușchii. Apoi, întinde-ți buza inferioară până la bărbie. Alternează exercițiile de 10-15 ori fiecare.
6. După ce ați luat o poziție verticală, relaxați-vă buzele. Apoi, trebuie să „desenați” un măr în aer cu buzele. După repetarea „desenului” cu toate părțile în mișcare ale feței - sprâncenele și ochii.

Masaj logopedic

Această tehnică este utilizată nu numai pentru a îmbunătăți funcționarea aparatului de vorbire, ci și în următoarele scopuri:

• corectarea pronunției sunetului;
• întărirea corzilor vocale;
• normalizarea respirației;
• întărirea reflexelor faringiene;
• eliminarea bâlbâielii.

În cazul hipotensiunii arteriale, se utilizează următoarea tehnică de masaj:

1. Frecați ușor obrajii în direcția de la sinusuri la tâmple.
2. Apoi continuați să frământați obrajii spre auriculare cu mișcări de rotație.
3. Continuați masajul obrajilor cu furnicături într-o manieră haotică și completați cu mișcări de mângâiere de la tâmple la buza superioară.
4. Întinde-ți buzele - pentru asta trebuie să le ciupești ușor din centru spre colțuri.
5. Mângâiați zona frunții de la mijloc până la tâmple - este recomandat să folosiți degetul mijlociu sau arătător.

Pentru pacienții cărora s-a constatat că au hipertonicitate musculară facială, se distinge o tehnică de masaj logopedică ușor diferită:

1. Masajul ar trebui să înceapă cu mișcări ușoare de mângâiere de-a lungul gâtului în direcția creșterii părului de pe spatele capului până în zona gulerului.
2. Apoi, cu mișcări de masaj, treceți de la tâmplă la mijlocul frunții, urcând treptat până la nivelul scalpului.
3. De la tâmple la nări, mișcați degetele cu mișcări de rotație, în timp ce apăsați ușor pe piele.
4. Frământați buzele cu apăsare ușoară și mișcări în direcția de la colțuri la mijlocul gurii.

Îmbunătățirea concentrării

Un discurs clar și structurat este posibil doar cu concentrarea deplină a atenției asupra poveștii vorbitorului. După cum arată practica, indiferent cât de erudit și curios este o persoană, fără calm nu își va putea exprima corect gândurile.

Nivelul de atenție și excitare a creierului este controlat de doi hormoni principali - dopamina și norepinefrina.

Important! Dopamina promovează concentrarea asupra unui obiectiv specific, iar norepinefrina vă permite să fiți atenți la tot ceea ce se întâmplă din exterior.

Pur și simplu, pentru a crește concentrația, ar trebui să creșteți conținutul acestor hormoni în sânge. Puteți obține acest efect cu ajutorul unor recomandări simple.

1. Evitați suprasolicitarea. Oamenii de știință au demonstrat că o persoană care nu a dormit 21 sau mai multe ore la rând nu este capabilă să ia decizii adecvate și să gândească în mod rezonabil - starea sa este echivalată cu o etapă profundă de intoxicație cu alcool. Același efect se observă la cei care dorm nu mai mult de 3-4 ore timp de 4 sau mai multe zile. Prin urmare, este foarte important să monitorizați modelul de somn și să îl mențineți normal.
2. Fă lucruri pe care le iubești. Studiile au arătat că anticiparea a ceva plăcut provoacă eliberarea aceleiași dopamine. Pentru a provoca eliberarea hormonului, trebuie să faceți lucrurile preferate care vă oferă plăcere.

În plus, urmând sfaturile simple ale psihologilor, poți învăța să fii mai concentrat și să-ți structurezi gândirea.

1. Învață să planifici. Este foarte important să distribuiți corect forțele și timpul, deoarece această abilitate este cea care contribuie la educarea disciplinei și a acțiunilor structurate.
2. Urmați bioritmul. Pentru unii, timpul productiv al zilei este ziua, iar pentru alții, noaptea. Este recomandabil să nu încercați să vă „rupeți” propriul bioritm - acest lucru vă va permite să fiți cât mai productiv posibil.
3. Nu pulverizați. Pentru a îndeplini mai bine sarcinile atribuite, ar trebui să le luați una câte una.
4. Nu amâna. „Mai târziu o voi face, acum nu arde” este o frază care poate perturba complet calmul interioară și poate aduce disonanță în viața de zi cu zi. Dacă sunt lucruri importante de făcut, este mai bine să le faci imediat decât să le amâni la infinit.
5. Învață să te relaxezi. Cine lucrează bine ar trebui să se odihnească bine. Pentru a nu câștiga surmenaj și pentru a nu aduce corpul într-o stare stresantă, ar trebui să alternați orice activitate cu odihna.

Lărgirea orizontului

Componenta fundamentală a dezvoltării este extinderea orizonturilor. Acest lucru vă permite să mențineți orice conversație, să fiți interesant în comunicare și să fiți amintit cu o minte ascuțită. În lumea modernă, este foarte ușor să dobândești cunoștințe noi - poți extrage informații dintr-o varietate de surse.

1. Citind carti. Principala sursă de dezvoltare și obținere de informații utile este lectura. Literatura poate fi foarte diferită - de la ficțiune ușoară la cărți complexe din domeniul psihologiei sau al filosofiei. Este recomandat să citiți 1-2 cărți diverse în fiecare lună - acest lucru nu numai că vă va îmbogăți vocabularul, ci și vă va lărgi în mod semnificativ orizonturile.
2. Călătorii. Pentru a vedea lumea și a afla despre culturi străine, trebuie să călătoriți - acest lucru vă va permite să cunoașteți alte culturi, obiceiuri, să vă alăturați ceva nou și necunoscut. În plus, cu ajutorul călătoriilor poți învăța limbi străine.
3. Extinde-ți cercul social. Cu cât te vor înconjura personalități mai versatile, cu atât poți extrage mai multe informații utile din ele.
4. Participați la traininguri, webinarii, cursuri. Pentru a vă lărgi orizonturile, ar trebui să vă îmbunătățiți constant abilitățile profesionale. Pentru aceasta, există acum multe programe de formare diferite care vizează îmbunătățirea competențelor.
5. Vizitați expoziții, muzee, teatre. „Alăturați-vă frumosului” - nu degeaba această recomandare poate fi auzită de la toți profesorii. Vizitarea instituțiilor culturale contribuie la studiul artei, la formarea gândirii figurative.
6. Urmăriți emisiuni TV educaționale. La televizor, din păcate, rar arată ceva sensibil - mai ales programe de divertisment. Dar dacă alegi deja acest miracol al tehnologiei ca activitate de agrement, atunci este mai bine să o faci cu beneficii și să urmărești programe educaționale despre gătit, călătorii și multe altele.

A vorbi frumos și a-ți exprima gândurile în mod inteligibil este o adevărată artă. Această abilitate vă permite să convingeți interlocutorii de corectitudinea afirmațiilor lor, în timp ce discursul vorbitorului nu este suprasaturat de emoții și are intonația corectă.

Interesant de știut! Oamenii de știință susțin că elocvența poate fi naturală sau dobândită.

În primul caz, o persoană din copilărie vorbește cu ușurință în public, atrage cu ușurință atenția asupra poveștilor sale și poate susține cu ușurință orice subiect (chiar și unul pe care nu îl înțelege foarte bine).

În al doilea, este o abilitate dobândită care s-a dezvoltat de-a lungul anilor. În acest caz, ar trebui să lucrați din greu la configurarea dicției, la dezvoltarea orizontului și a capacității de a atrage un ascultător. Pentru a vorbi frumos, există și 7 sfaturi care vă vor ajuta să faceți vorbirea plăcută și chiar puțin atractivă.

Există multe cărți moderne în care puteți aduce un difuzor. Acestea au ca scop eliminarea fobiilor, îmbunătățirea retoricii și construirea încrederii atunci când vorbesc în public.

Dintre cantitatea uriașă de literatură utilă, trebuie evidențiat TOP 9 al celor mai populare și utile manuale pentru vorbitorii începători.

1. „Să faci spectacol este ușor. Tot ce trebuie să știți despre discursurile și prezentările lui Max Atkinson.
2. „Secretele unor vorbitori extraordinari. Vorbește ca Churchill, comportă ca Lincoln, James Humes.
3. Cum să vorbești cu oricine, oricând și oriunde de Larry King.
4. Arta de a câștiga argumente de Arthur Schopenhauer.
5. „Învață să vorbești ca să fii auzit”, Elvira Sarabyan.
6. „Tell to Win” de Peter Guber.
7. „Arta de a vorbi și de a asculta” de Mortimer Adler.
8. „TED Style Talk” de Jeremy Donavan.
9. „Sell Your Ideea” de Sam Harrison.

Comparați cu acesta:

Zilele trecute nu am putut vorbi pentru că nu mi-a venit nimic în minte.

Săptămâna trecută, în timpul unei conversații cu un potențial client, nu am putut spune o vorbă pentru că aveam capul gol.

Care exemplu crezi că este mai de succes și mai susceptibil de a capta atenția oamenilor? Desigur, ultimul.

Dacă în 1987 preşedintele SUA Ronald Reagan în discursul său Discursul lui R. Reagan în fața Porții Brandenburg din Berlin despre Zidul Berlinului spunea ceva de genul:

Acest perete este ceva hmm... care nu ar trebui să fie acolo, așa că hai să-l dărâmăm cât mai curând posibil.

Un astfel de mesaj s-ar pierde pur și simplu în fluxul de informații. În schimb, a fost lansată o provocare concisă și încăpătoare:

Dărâmați acest zid!

Cu siguranță ai observat (dacă nu pentru tine, atunci pentru cineva din jurul tău) defecte de vorbire de natură ritmică. Când cuvintele sunt pronunțate brusc, cu pauze prea lungi, sau invers, o persoană vorbește pentru ca ascultătorul să nu aibă timp să-și înțeleagă gândurile.

Pentru a simți diferența de percepție, încercați să rostiți fraza de mai jos. Rostiți fiecare silabă clar și faceți pauze scurte între cuvinte. Ascultă sunetul discursului tău:

Astăzi voi merge la sală. Poate cu un prieten.

Veți ajunge cu ceea ce se numește vorbire „în trepte”, în care se pune prea mult accent pe silabele individuale, iar aceasta este o greșeală.

Acum încercați să amestecați fiecare cuvânt cu următorul pentru a face să arate ca un pasaj întreg. Citiți fără probleme, dar fără prea multă grabă:

Astăzi, eu pot să merg la sala de sport cu o iubită.

Poate părea că această opțiune sună oarecum casual. De fapt, vorbirea cu astfel de tranziții lin devine mai ușor de ascultat.

În ceea ce privește un ritm prea rapid, există riscul nu numai să fii înțeles greșit, ci și să scoți ceva de prisos (de exemplu, într-o criză de emoții). Din nou, înregistrarea pe un înregistrator de voce va ajuta la urmărirea vitezei vorbirii.

Încearcă să respiri adânc înainte de fiecare propoziție și gândește-te că ești ascultat cu mare interes și nu ai unde să te grăbești.

3. Incapacitatea de a folosi limbajul corpului

Mulți oameni știu diferența dintre opțiunile închise și cele deschise, dar continuă să folosească gesturi închise atunci când ar trebui, dimpotrivă, să se deschidă.

Mișcările și expresiile faciale sunt caracterizate ca fiind deschise dacă exprimă o atitudine prietenoasă și disponibilitate pentru interacțiune: când palmele nu sunt ascunse, privirea este îndreptată spre ochii interlocutorului, picioarele sunt întoarse în direcția lui și altele asemenea. Gesturile închise includ brațele sau picioarele încrucișate, privirea în altă parte sau la telefon, pumnii strânși - orice arată tensiune sau chiar agresivitate.

Cu toții avem înclinații firești de a ne comporta într-un fel sau altul în funcție de situație. Dacă nu ești de acord cu cineva, corpul reacționează automat: îți îngustezi pupilele, întorci capul, îți încrucișezi brațele. În schimb, atunci când ești înțeles, ascultat și sprijinit, inconștient te deschizi.

Cu toate acestea, nu este întotdeauna necesar să se dea semnale non-verbale interlocutorului, de multe ori situația impune contrariul. Încercați să vă controlați mișcările corpului și expresiile faciale atunci când vorbiți. Atenție la poziția mâinilor, la care mușchii faciali sunt încordați. Cu practică, o poți gestiona.

4. Obiceiul de a se certa

Dezacordul în sine nu este un lucru rău. După cum se spune, adevărul se naște într-o dispută. Așa apar ideile creative, un stimulent pentru a învăța și a îmbunătăți ceva. Toate acestea pot fi utile și necesare pentru interacțiunea socială, chiar dacă ești împotriva multor oameni.

Dezacordul poate fi considerat o greșeală doar atunci când nimic nu depinde de consimțământul sau dezacordul interlocutorilor și nu se schimbă. Adică dacă este un argument gol care nu aduce niciun rezultat în afară de iritarea adversarilor. Scopul unor astfel de discuții nu este să înveți ceva nou. Când pretinzi că cineva greșește, intri într-o luptă verbală de statut cu el. Și de aceea majoritatea dezbaterilor rămân neconvinși – să mențină demnitatea.

Data viitoare când auziți un punct de vedere care este ridicol sau greșit, în opinia dvs., aflați mai întâi de ce persoana crede așa și nu vă grăbiți să-l respingeți.

Daca, chiar si dupa ce asculti argumentele, nu esti de acord cu parerea cuiva, nu intra in inutil. În schimb, mutați conversația la un alt subiect unde puteți ajunge la o înțelegere. O astfel de zonă nu există? Atunci stai departe de acea persoană.

5. Lipsa subiectelor de conversație

Într-o companie necunoscută sau într-o conversație cu persoane noi pentru tine, cuvintele se pot seca foarte repede din cauza dificultății de a alege un subiect comun. Probabil, fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață a trebuit să scoată câteva fraze din noi înșine, încercând să umple pauze incomode. Pentru a nu intra în situații incomode, poți să vină cu o listă de subiecte de serviciu din timp și să le folosești ocazional.

Imaginați-vă circumstanțele în care doriți să începeți o conversație cu un interlocutor necunoscut sau necunoscut: lângă o răcitoare la serviciu, când vă întâlniți într-o cafenea, la o stație de autobuz.

Pregătește 10 subiecte potrivite pentru a vorbi cu oricine în orice situație.

Este mai ușor decât pare. De exemplu, poți oricând să întrebi despre viață sau muncă (desigur, discret și delicat), să discuti despre ultimele știri (dar este indicat să eviți politica), să ceri sfaturi cu privire la o anumită problemă. O opțiune câștigătoare, deși nu foarte interesantă - vorbiți despre vreme.

6. Vorbire analfabetă

Nu uitați că o conversație cu o persoană alfabetizată, educată este percepută mai bine decât cu cineva care se încurcă în cazuri și vocabular. Îmbunătățiți cultura vorbirii dvs., citiți mai multe, folosiți dicționare. Dar, în același timp, este important să vă amintiți simțul proporției: nu vă transformați într-un tip plictisitor deștept și nu încărcați interlocutorul cu fraze și termeni prea complicati pentru el.

Acestea sunt cele mai frecvente greșeli în vorbire. Ai vreuna dintre ele? Poate știi o modalitate bună de a scăpa de ele? Împărtășește-ți experiența în comentarii.

Comparați cu acesta:

Zilele trecute nu am putut vorbi pentru că nu mi-a venit nimic în minte.

Săptămâna trecută, în timpul unei conversații cu un potențial client, nu am putut spune o vorbă pentru că aveam capul gol.

Care exemplu crezi că este mai de succes și mai susceptibil de a capta atenția oamenilor? Desigur, ultimul.

Dacă în 1987 preşedintele SUA Ronald Reagan în discursul său Discursul lui R. Reagan în fața Porții Brandenburg din Berlin despre Zidul Berlinului spunea ceva de genul:

Acest perete este ceva hmm... care nu ar trebui să fie acolo, așa că hai să-l dărâmăm cât mai curând posibil.

Un astfel de mesaj s-ar pierde pur și simplu în fluxul de informații. În schimb, a fost lansată o provocare concisă și încăpătoare:

Dărâmați acest zid!

Cu siguranță ai observat (dacă nu pentru tine, atunci pentru cineva din jurul tău) defecte de vorbire de natură ritmică. Când cuvintele sunt pronunțate brusc, cu pauze prea lungi, sau invers, o persoană vorbește pentru ca ascultătorul să nu aibă timp să-și înțeleagă gândurile.

Pentru a simți diferența de percepție, încercați să rostiți fraza de mai jos. Rostiți fiecare silabă clar și faceți pauze scurte între cuvinte. Ascultă sunetul discursului tău:

Astăzi voi merge la sală. Poate cu un prieten.

Veți ajunge cu ceea ce se numește vorbire „în trepte”, în care se pune prea mult accent pe silabele individuale, iar aceasta este o greșeală.

Acum încercați să amestecați fiecare cuvânt cu următorul pentru a face să arate ca un pasaj întreg. Citiți fără probleme, dar fără prea multă grabă:

Astăzi, eu pot să merg la sala de sport cu o iubită.

Poate părea că această opțiune sună oarecum casual. De fapt, vorbirea cu astfel de tranziții lin devine mai ușor de ascultat.

În ceea ce privește un ritm prea rapid, există riscul nu numai să fii înțeles greșit, ci și să scoți ceva de prisos (de exemplu, într-o criză de emoții). Din nou, înregistrarea pe un înregistrator de voce va ajuta la urmărirea vitezei vorbirii.

Încearcă să respiri adânc înainte de fiecare propoziție și gândește-te că ești ascultat cu mare interes și nu ai unde să te grăbești.

3. Incapacitatea de a folosi limbajul corpului

Mulți oameni știu diferența dintre opțiunile închise și cele deschise, dar continuă să folosească gesturi închise atunci când ar trebui, dimpotrivă, să se deschidă.

Mișcările și expresiile faciale sunt caracterizate ca fiind deschise dacă exprimă o atitudine prietenoasă și disponibilitate pentru interacțiune: când palmele nu sunt ascunse, privirea este îndreptată spre ochii interlocutorului, picioarele sunt întoarse în direcția lui și altele asemenea. Gesturile închise includ brațele sau picioarele încrucișate, privirea în altă parte sau la telefon, pumnii strânși - orice arată tensiune sau chiar agresivitate.

Cu toții avem înclinații firești de a ne comporta într-un fel sau altul în funcție de situație. Dacă nu ești de acord cu cineva, corpul reacționează automat: îți îngustezi pupilele, întorci capul, îți încrucișezi brațele. În schimb, atunci când ești înțeles, ascultat și sprijinit, inconștient te deschizi.

Cu toate acestea, nu este întotdeauna necesar să se dea semnale non-verbale interlocutorului, de multe ori situația impune contrariul. Încercați să vă controlați mișcările corpului și expresiile faciale atunci când vorbiți. Atenție la poziția mâinilor, la care mușchii faciali sunt încordați. Cu practică, o poți gestiona.

4. Obiceiul de a se certa

Dezacordul în sine nu este un lucru rău. După cum se spune, adevărul se naște într-o dispută. Așa apar ideile creative, un stimulent pentru a învăța și a îmbunătăți ceva. Toate acestea pot fi utile și necesare pentru interacțiunea socială, chiar dacă ești împotriva multor oameni.

Dezacordul poate fi considerat o greșeală doar atunci când nimic nu depinde de consimțământul sau dezacordul interlocutorilor și nu se schimbă. Adică dacă este un argument gol care nu aduce niciun rezultat în afară de iritarea adversarilor. Scopul unor astfel de discuții nu este să înveți ceva nou. Când pretinzi că cineva greșește, intri într-o luptă verbală de statut cu el. Și de aceea majoritatea dezbaterilor rămân neconvinși – să mențină demnitatea.

Data viitoare când auziți un punct de vedere care este ridicol sau greșit, în opinia dvs., aflați mai întâi de ce persoana crede așa și nu vă grăbiți să-l respingeți.

Daca, chiar si dupa ce asculti argumentele, nu esti de acord cu parerea cuiva, nu intra in inutil. În schimb, mutați conversația la un alt subiect unde puteți ajunge la o înțelegere. O astfel de zonă nu există? Atunci stai departe de acea persoană.

5. Lipsa subiectelor de conversație

Într-o companie necunoscută sau într-o conversație cu persoane noi pentru tine, cuvintele se pot seca foarte repede din cauza dificultății de a alege un subiect comun. Probabil, fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață a trebuit să scoată câteva fraze din noi înșine, încercând să umple pauze incomode. Pentru a nu intra în situații incomode, poți să vină cu o listă de subiecte de serviciu din timp și să le folosești ocazional.

Imaginați-vă circumstanțele în care doriți să începeți o conversație cu un interlocutor necunoscut sau necunoscut: lângă o răcitoare la serviciu, când vă întâlniți într-o cafenea, la o stație de autobuz.

Pregătește 10 subiecte potrivite pentru a vorbi cu oricine în orice situație.

Este mai ușor decât pare. De exemplu, poți oricând să întrebi despre viață sau muncă (desigur, discret și delicat), să discuti despre ultimele știri (dar este indicat să eviți politica), să ceri sfaturi cu privire la o anumită problemă. O opțiune câștigătoare, deși nu foarte interesantă - vorbiți despre vreme.

6. Vorbire analfabetă

Nu uitați că o conversație cu o persoană alfabetizată, educată este percepută mai bine decât cu cineva care se încurcă în cazuri și vocabular. Îmbunătățiți cultura vorbirii dvs., citiți mai multe, folosiți dicționare. Dar, în același timp, este important să vă amintiți simțul proporției: nu vă transformați într-un tip plictisitor deștept și nu încărcați interlocutorul cu fraze și termeni prea complicati pentru el.

Acestea sunt cele mai frecvente greșeli în vorbire. Ai vreuna dintre ele? Poate știi o modalitate bună de a scăpa de ele? Împărtășește-ți experiența în comentarii.

Mulți se întreabă cum să învețe cum să-și exprime corect gândurile, astfel încât ideea în cauză să fie înțeleasă de interlocutor. Probleme cu formularea frazelor pot apărea pentru fiecare persoană din diverse motive - de la lipsa de concentrare sau de pregătire, dicție afectată, lipsa unui vocabular suficient. În același timp, abilitatea de a exprima gândurile poate fi dezvoltată rapid urmând recomandări și exerciții simple.

Există mai mulți factori care pot complica semnificativ înțelegerea interlocutorului și percepția cuvintelor. Acestea includ:

• verbozitate excesivă;
• prea puține informații;
• vocabular slab;
• încălcarea logicii poveștii;
• sarcasm excesiv (interlocutorul poate să nu înțeleagă sensul remarcii ironice și să o interpreteze în felul său).

Aceste puncte trebuie analizate. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care au dificultăți în învățare cum să-și exprime gândurile în mod clar. Fără aceasta, poate apărea o situație când devine pur și simplu imposibil să se ajungă la înțelegere reciprocă.

Componentele vorbirii alfabetizate

Vorbirea este considerată alfabetizată și curată dacă are următoarele calități:

Pronunția ar trebui să fie uniformă și sigură. Asigurați-vă că respirația nu este oprită.

Calități importante pentru formularea corectă a gândirii

Este posibil ca oamenii să nu-și exprime corect gândurile din mai multe motive. Acest lucru se datorează de obicei faptului că vorbitorul are un vocabular limitat, care nu este suficient pentru a pronunța corect fraza. O persoană poate alege sinonime care nu sunt complet clare în sensul sau poate folosi cuvinte care nu se potrivesc cu stilul narațiunii. Varietatea vorbirii este un factor determinant pentru a învăța cum să îți exprimi corect gândurile într-o conversație.

În absența acestuia, alegerea unui cuvânt potrivit poate dura ceva timp de la vorbitor. Pentru a nu exista o tăcere lungă incomodă, trebuie să antrenați funcția de vorbire. Pentru a face acest lucru, este important să utilizați următoarele tehnici (deseori sunt date ca răspuns la întrebarea „cum să învățați să vă exprimați gândurile”):

1. Este necesar să se antreneze calitatea memorării informațiilor. Pentru a-ți exprima clar ideile, pentru a îmbunătăți atenția, precum și memoria, pentru a învăța eficient poezia, pentru a memora cele mai lungi secvențe de numere, pentru a învăța versurile melodiilor tale preferate.
2. Este necesară creșterea volumului rezervei lingvistice a unei persoane. Citirea ficțiunii vă poate ajuta în acest sens. Când o persoană citește cărți, învață să formuleze corect gânduri care pot fi apoi rostite (acest lucru va ajuta pe oricine nu știe să învețe să rostească clar fraze care pot trezi imediat interesul interlocutorului).
3. Creșterea concentrării atenției asupra unui anumit gând. Este important să vă puteți concentra asupra a ceea ce trebuie spus - acest lucru va ajuta la reproducerea gândului cu voce tare, fără inexactități, cuvinte rostite accidental, expresii eronate.

Este deosebit de important ca vorbitorul să nu-și piardă atenția și să nu o slăbească, altfel el poate face greșeli în vorbire. Pentru a înțelege cum să vă exprimați corect gândurile, trebuie să eliminați cauzele dificultăților care au apărut.

Cum să îmbunătățești concentrarea

Metoda de a gestiona concentrarea propriei atenții nu este prea complicată, dar poate fi eficientă pentru cei care nu își găsesc singuri o modalitate de a învăța cum să-și exprime frumos gândurile. Trebuie să repetați următoarea combinație:

• Spuneți în mod mental chiar cuvântul asupra căruia doriți să vă concentrați de mai multe ori, de exemplu, „pisica”.
• Apelați la vizualizarea obiectului în cauză (de exemplu, vorbind despre o pisică, trebuie să prezentați în detaliu detaliile imaginii sale, mărimea, culoarea, structura hainei, vârsta, temperamentul). Vizualizarea mentală este un instrument puternic pentru antrenamentul de concentrare, care, la rândul său, vă va ajuta foarte mult să învățați cum să vă exprimați corect gândurile.
• Reprezentați acțiuni asociate cu acest cuvânt, pentru ce și cum doriți să-l utilizați.

Concentrarea într-un loc public sau aglomerat este mult mai dificilă. În timpul unei conversații, circumstanțe străine care nu depind de vorbitor pot interfera: poate fi zgomotos la locul conversației sau ascultătorul poate face o mișcare care distrage atenția.

Știind să mențină atenția, precum și să nu piardă firul poveștii, o persoană își va putea exprima cu competență gândurile și frazele în orice situație, indiferent de prezența unor distrageri.

Cum să îmbunătățiți abilitățile bune de comunicare

A vorbi frumos la nivel profesional poate fi predat la cursurile de actorie. În astfel de cercuri, se formează abilitățile de vorbire corectă a scenei, plasarea accentelor intonaționale și dicția pură.

Cum să îmbunătățiți calitatea vorbirii cu o pronunție slabă

Dacă o persoană dorește să învețe cum să-și exprime corect gândurile pe cont propriu, poate folosi răsucitori de limbă și exerciții speciale de la logopezi dacă problema este pronunția proastă.

În primul rând, răsucitoarele de limbă trebuie să fie rostite clar, nu rapid, astfel încât sunetul antrenat să nu se îmbine cu alții și să nu dispară. Treptat, puteți crește viteza de citire pentru a calcula dicția.

Un set de exerciții de logopedie include acțiuni simple care vizează punerea în scenă a sunetelor, creșterea mobilității limbii. Următoarele sunt cele mai frecvent utilizate:

1. Pentru a îmbunătăți mobilitatea limbii în timpul vorbirii, se recomandă să traduceți vârful limbii de mai multe ori alternativ în 4 poziții: sprijiniți-l mai întâi pe un obraz, apoi pe celălalt, apoi mutați-l în cerul gurii și aduceți vârful limba mai aproape de rădăcină. Exercițiul mărește activitatea limbii în timpul vorbirii - poziția sa corectă trebuie stabilită pentru a învăța rapid cum să-și exprime corect gândurile.
2. De asemenea, puteți cânta toate vocalele pe rând, deplasându-vă ușor de la una la alta. Acest lucru va îmbunătăți calitatea pronunției sunetelor antrenate.

După un timp scurt, o persoană va îmbunătăți dicția, va vorbi mai clar. Acesta este răspunsul la întrebarea „cum să înveți cum să construiești corect expresii” dacă ai probleme cu pronunția.

Modalități generale de îmbunătățire a calității vorbirii

Există câteva sfaturi generale care pot ajuta o persoană să învețe cum să-și exprime corect gândurile:

Există un exercițiu util care vă ajută să învățați rapid cum să vorbiți și să vă exprimați corect gândurile. Esența sa constă în faptul că în fiecare zi trebuie să luați un obiect simplu (pisica, masă, casă) și să-l descrieți literalmente câteva minute, inclusiv mijloace de exprimare artistică, ignorând limba vernaculară. Cu fiecare nouă încercare, monologul se va prelungi și se va îmbunătăți. Expresiile feței pot fi controlate suplimentar în fața unei oglinzi.

Pentru a controla modificările și deficiențele, puteți înregistra vorbirea pe un înregistrator de voce - atunci când ascultați din nou ceea ce s-a spus, toate inexactitățile vor fi auzite. Structurarea afirmației vă ajută să vă exprimați frumos gândurile - evidențiind scopul și gândurile principale din poveste. Acest lucru vă va permite să nu spuneți lucruri minore, precum și să vă repetați.

Cu un monolog, trebuie să fii încrezător în tine - atunci vorbirea va deveni automat mai curată. Este important să vă exprimați în cuvinte simple și accesibile, astfel încât ascultătorii să nu aibă probleme de înțelegere - pentru aceasta, trebuie să învățați cum să vă exprimați corect gândurile.

De asemenea, puteți începe un blog personal pe Internet sau doar un jurnal și puteți descrie evenimentele de acolo - acest lucru vă va ajuta să învățați cum să formulați gânduri.

Cum să-ți exprimi clar gândurile într-o scrisoare, la telefon

Principala diferență dintre litere și vorbirea orală este că conținutul mesajului și discursul din acesta pot fi gândite în avans. Pentru a scrie un gând clar și competent încă de la prima dată, pentru a folosi eficient tehnica scriitorului - pentru a-ți imagina că o scrisoare este o carte care ar trebui să fie populară și de succes. Calitatea vorbirii depinde de evaluarea scrisului și, prin urmare, de popularitatea acestuia.

Acest lucru este valabil mai ales atunci când scrieți mesaje de serviciu. Adesea, atunci când scriu mesaje formale, oamenii se întreabă cum să învețe cum să exprime corect ideile și propunerile.

Este important să urmezi logica narațiunii, nefiind distras de digresiuni lirice, comentând ceea ce s-a spus și emoții. Fiecare propoziție ar trebui să aibă propria semnificație și valoare, să poarte informații utile care explică afirmațiile din propozițiile anterioare. Pentru a verifica textul pentru eufonie și alfabetizare, îl puteți citi cu voce tare. Acest lucru este important pentru a dezvolta abilitățile unei narațiuni clare și pentru a înțelege cum să vă exprimați corect gândurile, astfel încât interlocutorul să nu aibă probleme cu interpretarea.

Atunci când comunicați prin telefon sau Skype, este de asemenea recomandabil să vă gândiți în prealabil la conversație, structurând informațiile principale pe puncte de pe o bucată de hârtie - acest lucru va ajuta la evitarea digresiilor inutile.

Este important să se realizeze un echilibru între concizie și capacitate - este mai bine să spunem puțin, dar să acoperiți subiectul conversației cât mai complet posibil, fără a pierde detalii importante: va fi mai ușor pentru interlocutor să pătrundă în gând. și interpretează-l corect. Trebuie să controlezi situația și să pui întrebări interlocutorului pentru a evalua dacă înțelege pe deplin gândul.

Pentru a-ți exprima corect gândurile, trebuie să fii nu numai bine citit, ci și să ai o dicție bună, expresii faciale, să fii alfabetizat, încrezător în tine. Numai atunci oamenii vor percepe cu ușurință vorbirea. Pentru dezvoltarea abilităților de vorbire alfabetizată, există cursuri de specialitate. Făcând exerciții simple, citind cărți și spunând răsucitori de limbi, puteți îmbunătăți abilitățile de comunicare și dicția acasă. Toată lumea poate învăța să-și exprime bine gândurile.