Există o singură persoană care este capabilă să conducă soarta - tu însuți. Este o prostie să stai în așteptarea imposibilului, trebuie să obții succesul, să acționezi, să fii hotărâtor, să dai dovadă de forță. Se întâmplă ca circumstanțele să fie împotriva noastră, ce să facem? Raspunsul este simplu:

1. nu disperați;
2. nu cedati niciodata;
3. stabilește-ți obiective;
4. luptă pentru fericirea ta indiferent de situație.

De acord, fiecare persoană a suferit cel puțin o dată de depresie, stres, neînțelegere sau trădare, și-a dorit liniște, o soluție rapidă a problemei. Din păcate, trebuie să percepem realitățile așa cum sunt. Până nu există hotărâre, nu există de unde să luăm rezultate.

Poți scăpa de orice obstacol și este necesar să o faci cu entuziasm, înțelegând că obstacolele schimbă gândirea, ne fac mai puternici, mai înțelepți, mai pretențioși.

Pentru fiecare necaz din viață, ar trebui să cauți o abordare individuală, care depinde de mulți factori: obiective, valori, priorități etc.

Uneori se pare că nu există nicio ieșire, luarea deciziei corecte este o sarcină imposibilă. Dar viața continuă și este mult mai bine să fii un participant activ la ea decât să stai și să suferi în mod constant și apoi să te enervezi pe tine din cauza oportunităților ratate. Dificultățile fac posibil să te bucuri de bucurii, victorii, să accepti înfrângeri, să te adaptezi la schimbări.

Deci, cum iei decizia corectă și să nu regreti nimic? Acesta este ceea ce va fi discutat în articol.

Principalul lucru este motivația

Nu schimbați pentru alții, nu demonstrați nimic nimănui, doar fiți conștienți de oportunitatea de a vă motiva corect. Înțelegeți de ce este necesar, care sunt modalitățile de implementare a planului, atunci chiar și o decizie dificilă va fi mai ușoară.

Cel mai încăpățânat și responsabil, care vrea cu adevărat să obțină rezultate, înțelege că pur și simplu nu are dreptul să renunțe.

De fapt, motivul este un impuls către acțiune. Dacă se pot aduce argumente, atunci acest lucru nu mai poate fi atribuit spontaneității și necugenței, ceea ce înseamnă că nu există niciun risc de vătămare.

Este important să vă analizați propriile gânduri, dacă aveți îndoieli - gândiți-vă cu atenție, luați-vă timp.

Să dăm un exemplu

Dacă o fată este supraponderală și visează la o siluetă perfectă, atunci este rezonabil să luăm un exemplu de la sportivi. Puteți cere sfatul unui nutriționist și nu vă înfometați în panică, vă stricați sănătatea.

Motivația este grozavă, dar trebuie să fie reală, ajutându-te să iei decizii dificile, fără a crea mai multe probleme.

ai incredere in intuitia ta

De regulă, este mai bine să nu luați o decizie importantă în grabă, trebuie să vă gândiți, să cântăriți toate argumentele pro și contra, dar dacă trebuie să decideți rapid, faceți așa cum ați intenționat inițial.

De obicei, subconștientul ne spune varianta corectă. Ceea ce vine în minte mai întâi, funcționează adesea cu un bang.

Cu cât gândim mai mult, cu atât apar mai multe întrebări și îndoieli.

1. Nu te duce niciodată la epuizare nervoasă.
2. Nu suferi.
3. Învață să nu întârzii rezolvarea unei probleme.
4. Acționează armonios, percepe ce se întâmplă fără panică.

Înainte de a avea încredere în intuiția ta, gândește-te dacă tu sau cineva pe care îl cunoști ai mai fost într-o astfel de situație, este posibil să prezici rezultatul, există suficientă experiență și cunoștințe pentru a determina în mod independent dificultățile care au apărut?

Folosește Piața lui Descartes

Există o schemă simplă propusă de Rene Descartes care va simplifica sarcina de a lua deciziile corecte.

De exemplu, ne gândim la schimbarea locului de muncă, dar ne este teamă că ne vom da peste cap. Să ne cufundăm în realitate și să stabilim cum ne vizitează capetele gândurile adecvate.

• Este corect să nu ne oprim asupra uneia dintre părți, ci să analizăm actul cu posibilele consecințe.

Cel mai bine este să lucrați cu pătratul în scris. Răspunsurile scrise detaliate vă vor împinge să luați decizia corectă fără îndoială.

• Cum arată un pătrat Descartes:

Pentru toate cele patru întrebări, merită să oferiți declarații ample care vă vor ajuta să rămâneți în același loc de muncă sau să renunțați, să despărțiți sau să continuați relația cu persoana respectivă. Trebuie să găsim argumente pentru a ne convinge, pentru a înțelege cât de puternice sunt valorile, scopurile, dorințele, prioritățile.

Există întotdeauna cel puțin o persoană care este implicată în viața noastră și este gata să ne ajute.

Din exterior, un prieten poate considera aceeași situație, doar mai calm, raționează mai înțelept. Este mai ușor pentru toată lumea când ne privește indirect.

Dacă nu există o astfel de persoană, imaginează-ți că a venit la tine pentru ajutor cu o astfel de problemă, atunci vei putea da dovadă de calm și de o minte rece.

Decideți-vă prioritățile

Când vine vorba de ceva serios, ar trebui să uiți de părerea maselor, de moștenire, de inteligența colectivă.

1. Nu poți fi neglijent, lipsă de independență, să-ți gestionezi viața fără ajutorul celor din afară, să-ți arăți ideile și să nu alungi ceea ce este în tendințe.
2. Nu lăsa oamenii să-ți impună nimic. Toată lumea este diferită prin natură, fiecare are propriul său scop.

Pe baza caracterului, moralității, valorilor, hobby-urilor, domeniul de activitate, trebuie formate priorități. Primim ceea ce este aproape de noi și ne face să ne bucurăm.

Dimineața este mai înțeleaptă decât seara

Din anumite motive, cele mai strălucitoare gânduri vizitează noaptea. Desigur, nicio perspectivă prețuită nu se va întâmpla dimineața, dar amânând puțin momentul, puteți lua o decizie care merită. Se va regândi de mai multe ori și cu o concluzie logică.

Emoțiile deoparte

Luați întotdeauna singur decizia finală. Nu încercați să îndepărtați responsabilitatea, să vă protejați de problemă în loc să încercați să o rezolvați. Nu te baza pe noroc sau pe coincidența fericită. Asumă-ți responsabilitatea pentru tot ce se întâmplă în viață.

Tine minte: Poziția de viață a unui străin este un mod de a fi „atâta timp cât nimeni nu se atinge”.

Emoțiile sunt viață, dar întotdeauna trebuie să preiei controlul și să le poți gestiona. În căldura momentului, poți face astfel de lucruri pe care va trebui să le regreti mult timp.

Luarea unei decizii este întotdeauna o sarcină dificilă. Cu toate acestea, există anumite reguli care vă vor ajuta în acest sens.

10 reguli pentru a lua cea mai corectă decizie:

1. Trebuie să vă evaluați starea

Când vine vorba de a lua o decizie, este important să te asiguri că ești pe drumul cel bun. Aceasta înseamnă că ar trebui să amâni luarea unei decizii dacă ceva te afectează în acest moment. Desigur, unele lucruri vor necesita o atenție imediată, dar dacă aveți ocazia să așteptați până când sunteți într-o dispoziție stabilă, ar trebui să o amânați.

Pentru a stăpâni arta de a lua deciziile corecte, trebuie să înveți cum să nu fii distras de la proces și numai pe el. Dacă ești obosit, atunci nu este momentul potrivit pentru a decide ceva.

2. Fă-ți timp

Așteptarea are mai mult sens decât amânarea deciziei. Acesta este timpul de care aveți nevoie pentru a vă oferi oportunitatea de a gândi lucrurile bine. Cântăriți argumentele pro și contra înainte de a face orice alegere. Dacă vă grăbiți, atunci vă privați de oportunitatea de a gândi totul și de a lua în considerare posibilul rezultat al acțiunilor tale.

3. Revizuiți deciziile trecute

Puteți învăța multe din experiența trecută. Nu uita de deciziile tale trecute când trebuie să faci alegeri care îți vor afecta viitorul. De fiecare dată când obțineți un rezultat, există o lecție de învățat din el. Când întâmpinați o situație similară mai târziu, veți putea calcula mai precis consecințele posibile.

Desigur, a lua o decizie, a accepta consecințele și a uita de ea este mult mai ușor, dar atunci poți repeta greșelile pe care le-ai fi putut evita trăgând niște concluzii din cele întâmplate. Gândește-te mereu la alegerea pe care ai făcut-o cândva. Ce ai învățat din asta? Cum puteți folosi acest lucru în soluții viitoare?

4. Încearcă să elimini sentimentele negative

Deciziile atrag schimbarea. De asta se tem cel mai mult. Îți poate împiedica mintea să emită judecăți inteligente. Poate că ești prea speriat să-ți schimbi cariera sau să te muți în alt oraș. Și de frică, încerci să nu te gândești serios la asta.

Pentru a lua deciziile corecte, trebuie să ai capacitatea de a bloca. Ei doar te rețin. Dacă lași frica să te controleze, nu vei încerca niciodată nimic nou, nu vei ieși niciodată din zona ta de confort. Blocarea negativității nu înseamnă evitarea posibilelor consecințe negative ale deciziilor tale. Înseamnă doar că nu trebuie să lași frica să te țină înapoi.

5. Nu ignora „Apelurile de trezire”

Unele soluții sunt a priori dificile. De exemplu, cumpărarea unei noi proprietăți. În acest proces, pot apărea unele probleme cu documentele. Orice decizie majoră vine cu riscul ca ceva să meargă prost, dar nu ar trebui să lăsați asta să vă stea în cale.

Cu toate acestea, uneori, atunci când iei decizii, ai senzația că ceva nu este în regulă. De exemplu, dacă vedeți ceva suspect într-un contract de vânzare, asigurați-vă că verificați totul. Găsiți cauza anxietății tale. Este justificat?

6. Obțineți cele mai multe informații

Când iei o decizie, trebuie să te asiguri că ai toate informațiile despre situație. A lua o decizie „orbește” nu este cea mai bună idee. Prin urmare, colectați cât mai multe informații posibil. Puneți întrebări și asigurați-vă că verificați totul personal. Atunci poți lua o decizie mai obiectivă.

Decizia finală poate aduce nu numai beneficii, ci și consecințe negative. Trebuie să luați în considerare atât riscurile, cât și beneficiile. Gândește-te la ce riști atunci când iei o decizie și la ce vei câștiga în cele din urmă. Alegerea corectă vă va permite să primiți recompense care depășesc riscurile.

8. Prezentați informațiile în scris sau grafic

Meriți. Atunci când te confrunți cu o alegere serioasă, poate fi dificil să organizezi toate informațiile, așa că este recomandat să le pui pe hârtie pe hârtie. Creați diagrame, liste, note și orice altceva aveți nevoie pentru a vă coordona procesul de luare a deciziilor.

9. Urmează-ți intuiția

Uneori frica și altele ne pot prelua și ne conduc, dar trebuie să-ți asculți intuiția. Dacă simți că ar trebui sau nu ar trebui să faci ceva, atunci ar trebui să-l asculți pe al tău. Desigur, nu trebuie să-ți urmezi fiecare capriciu, ci ia în considerare fiecare sentiment pe care îl ai. Încearcă să-ți dai seama de ce ai sentimente atât de puternice cu privire la decizia pe care o iei.

10. Nu-ți fie frică să ceri ajutor

Nu simți că trebuie să faci totul pe cont propriu. Atunci când vă aflați într-o situație în care vi se cere o decizie, responsabilitatea vă va reveni. Dar asta nu înseamnă că nu poți cere sfatul altor oameni. Este foarte ușor să simți presiunea de a te îngrămădi pe griji. Acest lucru vă poate afecta obiectivitatea. Prin urmare, uneori merită să contactați pe cineva care poate analiza problema cu o privire proaspătă. Punctul de vedere al unei alte persoane te va ajuta să găsești diferența dintre o decizie atentă și una impulsivă.

Când oamenii împărtășesc cele mai proaste decizii pe care le-au luat în viața lor, se referă adesea la faptul că alegerea a fost făcută într-un acces de emoții instinctive: pasiune, frică, lăcomie.

Viața noastră ar fi complet diferită dacă Ctrl + Z ar fi activ în viață, ceea ce ar anula deciziile luate.

Dar nu suntem sclavii stării noastre de spirit. Emoțiile instinctive tind să devină plictisitoare sau să dispară complet. Prin urmare, înțelepciunea populară recomandă ca în cazul în care trebuie să iei o decizie importantă, este mai bine să te culci. Un sfat bun, apropo. Nu va strica să luați notă! Deși pentru multe soluții un singur somn nu este suficient. Avem nevoie de o strategie specifică.

Unul dintre instrumentele eficiente pe care am dori să vi le oferim este strategie pentru succes la locul de muncă și în viață de la Susie Welch(Suzy Welch) - fost redactor-șef al Harvard Business Review, autor popular, comentator de televiziune și jurnalist. Se numeste 10/10/10 și implică luarea deciziilor prin prisma a trei intervale de timp diferite:

• Cum te vei simți în legătură cu asta 10 minute mai târziu?
• Ce veți crede despre această decizie după 10 luni?
• Care va fi reacția ta la asta peste 10 ani?

Concentrându-ne atenția asupra acestor termene limită, ne distanțăm de problema luării unei decizii importante.

Acum să ne uităm la efectul acestei reguli asupra unui exemplu.

Situatie: Veronica are un iubit Cyril. Se întâlnesc de 9 luni, dar relația lor cu greu poate fi numită ideală. Veronika susține că Kirill este o persoană minunată și, în multe privințe, el este exact ceea ce a căutat de-a lungul vieții. Cu toate acestea, este foarte îngrijorată că relația lor nu merge mai departe. Are 30 de ani, își dorește o familie și. Ea nu are o perioadă nesfârșită de timp pentru a dezvolta o relație cu Kirill, care are sub 40 de ani. În aceste 9 luni, ea nu a cunoscut-o niciodată pe fiica lui Cyril din prima ei căsătorie, iar în cuplul lor prețuitul „Te iubesc” nu a sunat niciodată din nicio parte.

Divorțul de soția sa a fost groaznic. După aceea, Cyril a decis să evite o relație serioasă. În plus, își ține fiica departe de viața personală. Veronica înțelege că îl doare, dar este și jignită că o parte atât de importantă din viața iubitului ei este închisă pentru ea.

Veronica știe că lui Cyril nu îi place să se grăbească în decizii. Dar ar trebui să facă ea însăși mai întâi pasul și să spună „te iubesc”?

Fata a fost sfătuită să folosească regula 10/10/10 și asta a rezultat. Veronica a fost rugată să-și imagineze că chiar acum trebuie să decidă dacă îi mărturisește dragostea lui Cyril în weekend sau nu.

Intrebarea 1: Cum veți reacționa la această decizie după 10 minute?

Răspuns:„Cred că aș fi îngrijorat, dar în același timp mândru de mine că am riscat și am spus-o primul.”

Intrebarea 2: Ce ai crede despre decizia ta dacă ar fi trecut 10 luni?

Răspuns:„Nu cred că voi regreta 10 luni mai târziu. Nu, nu o voi face. Îmi doresc sincer să se rezolve totul. Cine nu riscă, atunci nu bea șampanie!

Întrebarea 3: Ce părere ai despre decizia ta 10 ani mai târziu?

Răspuns:„Indiferent de modul în care reacționează Cyril, în 10 ani decizia de a declara prima dragoste este puțin probabil să conteze. Până atunci, fie vom fi fericiți împreună, fie voi fi într-o relație cu altcineva.”

Observați că regula 10/10/10 funcționează! Ca rezultat, avem destul o solutie simpla:

Veronica trebuie să preia conducerea. Va fi mândră de ea însăși dacă va face acest lucru și crede sincer că nu va regreta ceea ce a făcut, chiar dacă nimic nu iese cu Cyril până la urmă. Dar fără o analiză conștientă a situației conform regulii 10/10/10, luarea unei decizii importante i s-a părut extrem de dificilă. Emoțiile pe termen scurt - frica, nervozitatea și teama de respingere - au fost distrageri și descurajare.

Ce sa întâmplat cu Veronica după, te-ai putea întreba. Ea a spus mai întâi „te iubesc”. În plus, ea a încercat să facă totul pentru a schimba situația și a înceta să se simtă în limb. Cyril nu și-a mărturisit dragostea față de ea. Dar progresul era pe față: s-a apropiat de Veronica. Fata crede că o iubește, că are nevoie doar de puțin mai mult timp pentru a-și depăși pe ai lui și a mărturisi reciprocitatea sentimentelor. În opinia ei, șansele ca ei să fie împreună sunt de până la 80%.

În cele din urmă

Regula 10/10/10 te ajută să câștigi pe partea emoțională a jocului. Sentimentele pe care le trăiești acum, în acest moment, par bogate și ascuțite, iar viitorul, dimpotrivă, este vag. Prin urmare, emoțiile trăite în prezent sunt mereu în prim-plan.

Strategia 10/10/10 te obligă să-ți schimbi unghiul viziunii: să iei în considerare un moment din viitor (de exemplu, în 10 luni) din același punct de vedere pe care îl privești în prezent.

Această metodă vă permite să vă puneți emoțiile pe termen scurt în perspectivă. Nu este că ar trebui să le ignori. Adesea chiar te ajută să obții ceea ce îți dorești într-o anumită situație. Dar nu trebuie să lași emoțiile tale să devină mai bine.

Este necesar să ne amintim contrastul emoțiilor nu numai în viață, ci și la locul de muncă. De exemplu, dacă eviți în mod intenționat o conversație serioasă cu șeful tău, lași emoțiile tale să ia tot ce e mai bun din tine. Dacă îți imaginezi posibilitatea de a avea o conversație, atunci după 10 minute vei fi la fel de nervos, iar după 10 luni - te vei bucura că te-ai decis să ții această conversație? Respira usor? Sau te vei simți mândru?

Dar dacă vrei să răsplătești munca unui mare angajat și vei oferi acestuia o promovare: te vei îndoi de corectitudinea deciziei tale după 10 minute, vei regreta ceea ce ai făcut după 10 luni (deodată alți angajați se vor simți părăsiți? out), și va face promovarea vreo diferență pentru afacerea dvs. peste 10 ani?

După cum puteți vedea emoțiile pe termen scurt nu sunt întotdeauna dăunătoare. Regula 10/10/10 sugerează că a privi emoțiile pe termen lung nu este singura corectă. Demonstrează doar că sentimentele pe termen scurt pe care le trăiești nu pot fi în fruntea mesei atunci când iei decizii importante și responsabile.

Întreaga viață a unei persoane constă dintr-o serie de decizii - mari și mici. Unele dintre ele îți afectează restul vieții. Mulți oameni au dificultăți atunci când se confruntă cu nevoia de a face o alegere. Să ne dăm seama cum să facem ca procesul de luare a deciziilor să fie cel mai eficient și ce metode pot fi folosite pentru a face acest lucru.

Viața de zi cu zi ne pune în fața unei alegeri, aruncând o varietate de sarcini. Ce să gătești la micul dejun? Ce costum să porți la serviciu? Ce telefon sa cumperi? Unde să te odihnești în vacanță? Ar trebui să fiu de acord cu cererea în căsătorie sau să aștept? Renunță la slujbă sau rămâi? Sunt decizii care nu afectează cu adevărat nimic, dar sunt cele care schimbă radical viața.

Toți oamenii se comportă diferit atunci când iau decizii. Există o categorie de oameni care se numesc „pofigiști”. Nu suferă niciodată de alegere, deoarece preferă prima variantă disponibilă sau cea mai simplă. Își îmbracă mai întâi hainele pe care le scot din dulap, merg la o întâlnire cu cel care îi invită primul, primesc jobul cel mai ușor de obținut etc. Acești oameni cred că viața însăși va pune totul la locul ei, deci nu merită efortul.

O altă categorie de oameni atunci când iau decizii importante este ghidată de intuiție. Acești indivizi își ascultă întotdeauna vocea interioară și nu se îndoiesc de corectitudinea deciziilor luate. Cu toate acestea, nu există mulți astfel de oameni.

Majoritatea oamenilor sunt persoane care întâmpină dificultăți în timpul alegerii. Ei suferă, se îndoiesc, cântăresc fiecare opțiune, dar tot nu pot lua o decizie finală. Și când decizia este luată, ei continuă să se îndoiască de corectitudinea ei. Dacă ești unul dintre acei oameni și nu știi cum să iei o decizie, dacă ai dubii, atunci îți va fi util să înveți câteva metode care ușurează procesul de selecție.

Metoda 1. Piața Descartes

Esența metodei este să luați în considerare problema cu care vă confruntați din patru unghiuri diferite. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă puneți 4 întrebări. Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în patru părți sub formă de pătrat. Pentru fiecare secțiune, scrieți una dintre următoarele întrebări:

1. La ce voi primi dacă îmi îndeplinesc planul?
2. La ce voi primi dacă refuz să-mi îndeplinesc planul?
3. Ce rău voi primi dacă îmi îndeplinesc planul?
4. Ce rău voi primi dacă refuz să-mi îndeplinesc planul?

Gândește și scrie în fiecare pătrat răspunsul la întrebare. Enumerând toate avantajele și dezavantajele implementării planului dvs. și nu implementării acestuia, puteți înțelege ce decizie ar trebui să luați.

Dacă nu știi cum să acționezi în această sau acea situație și nu te mai îndoi, spune-le celor mai apropiate două persoane despre problemă și cere-le sfaturi. Înțelepciunea populară spune că fiecare persoană are propriul său înger păzitor care protejează și ghidează pe calea cea bună. Îngerul păzitor oferă indicii prin intuiție. Dacă o persoană are o intuiție slab dezvoltată, atunci un înger poate transmite un indiciu prin intermediul unei persoane dragi. De aici recomandarea de a cere sfatul celor mai apropiate două persoane.

Metoda 3. „Extinderea domeniului de aplicare”

Problema cu majoritatea oamenilor este că se restrâng și nu văd alternative. Ei tind să se obsedeze de opțiunile „Da” și „Nu”, fără să-și dea seama că există și alte opțiuni. Să presupunem că vrei să împrumuți o mașină. Vedeți doar două opțiuni - luați o mașină pe credit sau continuați să călătoriți cu transportul public.

Prin extinderea casetei de selecție, veți vedea opțiuni alternative. De exemplu: puteți găsi o mașină mai ieftină și nu o mai cumpărați pe credit; puteți refuza un împrumut și puteți începe să economisiți bani pentru a cumpăra o mașină; poti inchiria o casa mai aproape de serviciu si sa nu folosesti transportul in comun; în general, puteți schimba locul de muncă obținându-vă un loc de muncă într-o altă companie situată aproape de casa dvs.; poți aranja cu unul dintre colegii tăi să te conducă la serviciu cu mașina lui contra unei anumite taxe. După cum puteți vedea, pot exista multe opțiuni, principalul lucru este să le vedeți.

Metoda 4. „Dispariția opțiunilor”

Imaginați-vă că opțiunea care vă place cel mai mult nu este disponibilă. De exemplu, compania la care vrei să lucrezi a încetat să mai existe. Gândiți-vă ce să faceți în acest caz. Gândind în acest sens, vei descoperi și alte opțiuni, la fel de interesante, pentru un nou job pe care nu l-ai văzut până acum pentru că ești fixat pe unul.

Metoda 5. „Pahar cu apă”

Autorul acestei tehnici este parapsihologul american Jose Silva, fondatorul Metodei Silva, autorul cărților de psihologie netradițională. El sugerează următoarele: seara, înainte de culcare, se toarnă într-un pahar cu apă curată, nefiartă. Ține paharul cu ambele mâini, închide ochii, concentrează-te pe problema care te preocupă și articulează clar problema care trebuie rezolvată. Apoi, încet, bea o jumătate de pahar, repetând mental ceva de genul: „Acesta este tot ce îmi trebuie pentru a lua decizia corectă”.

Pune un pahar cu apă lângă pat și culcă-te. Dimineața după trezire, primul lucru de făcut este să bei apă și să mulțumești subconștientului tău pentru decizia corectă. Soluția poate veni imediat după trezire sau în timpul zilei. Oamenii care au încercat această tehnică susțin că funcționează.

Metoda 6. „Întârziere”

Dacă nu poți să faci o alegere și să iei o decizie, acordă-ți o pauză. Când ești entuziasmat și creierul tău este supraîncărcat cu informații, este foarte dificil să faci alegerea corectă. Îți amintești cât de des în grabă ai luat decizia greșită și apoi ai regretat-o? Pentru a preveni acest lucru, ia o pauză, calmează-te, analizează încă o dată cu atenție punctele forte și punctele slabe alese. Nu sunt multe situații în viață care necesită o decizie instantanee, așa că nu vă fie teamă să o amânați pentru un timp.

Metoda 7. „Cunoașteți informațiile”

Înainte de a face o alegere, încercați să aflați cât mai multe informații despre opțiunea căreia îi veți acorda preferință. Când vine vorba de cumpărarea unui produs, citiți recenzii online despre acesta. Când decideți să vă schimbați locul de muncă, aflați totul despre funcția pe care urmează să o ocupați și despre oamenii care au lucrat acolo înaintea dvs. Dacă este posibil, căutați acești oameni pentru informații de primă mână. Înțelegeți că este posibil ca angajatorul să nu vă spună despre toate dificultățile care vă așteaptă, iar o persoană care a lucrat deja în această companie înainte este puțin probabil să rețină astfel de informații.

Cu cât decizia pe care o luați este mai importantă, cu atât abordarea dvs. de a găsi informațiile potrivite ar trebui să fie mai responsabilă. Deci te vei proteja de înșelăciune și te vei pregăti pentru eventualele dificultăți.

Metoda 8. „Respingeți emoțiile”

Emoțiile fac foarte dificil să se ia decizia corectă, deoarece denaturează viziunea asupra situației. O persoană excitată emoțional nu este capabilă să gândească în mod rațional. Prin urmare, fă-o o regulă pentru tine: nu iei niciodată decizii când ești în vârful emoțiilor. Furia, frica, furia, precum și bucuria furtunoasă, euforia sunt consilieri răi în luarea deciziilor.

Dacă ești depășit de emoții, nu face nicio alegere. Acordați-vă timp să vă răcoriți și apoi aruncați o privire sobră asupra situației. Așa că te vei proteja de actele erupții cutanate și de consecințele acestora.

Cum să scapi de emoții?

Chiar și atunci când înțelegi că emoțiile te împiedică să faci alegerea corectă, nu poți scăpa întotdeauna de ele. Pentru a facilita acest proces, utilizați metode simple.

10/10/10

Această metodă vă permite să renunțați la impulsurile de moment și să priviți situația pe termen lung. Esența metodei este să vă puneți trei întrebări înainte de a lua o decizie:

• Cum mă voi simți în legătură cu alegerea mea în 10 minute?
• Cum mă voi simți în legătură cu alegerea mea peste 10 luni?
• Cum mă voi simți în legătură cu alegerea mea peste 10 ani?

Să presupunem că vrei să împrumuți o mașină scumpă. Soliciți un împrumut și te urci la volanul unei mașini nou-nouțe. Ce veți crede la 10 minute după achiziție? Cu siguranță vei fi în euforie, bucurându-te de dobândirea ta. Dar după 10 luni, bucuria se va potoli și vei simți toată greutatea poverii creditului, te vei confrunta cu nevoia de a te limita în multe lucruri. Și peste 10 ani, când îți vei plăti în sfârșit datoriile, vei vedea că mașina ta este veche și are nevoie de reparație, sau poate te-ai săturat deja de ea încât vrei să o vinzi.

Metoda 10/10/10 poate fi folosită în orice situație. Ajută perfect să calmați emoțiile și să priviți consecințele pe termen lung ale alegerii dvs., pentru a nu regreta ceea ce ați făcut mai târziu.

stai in intuneric

O modalitate bună de a supune emoțiile este pur și simplu să fii în întuneric. Psihologii au dovedit că amurgul sau întunericul complet calmează o persoană, ajută la punerea în ordine a gândurilor. Vă rugăm să rețineți că magazinele de bijuterii sunt întotdeauna puternic luminate. Crezi că asta se face pentru ca aurul și pietrele prețioase să joace mai bine și să strălucească în razele de lumină? Nu numai pentru asta. Specialiștii în marketing știu că luminile strălucitoare sunt mai susceptibile de a determina o persoană să facă achiziții impulsive.

Dacă trebuie să-ți calmezi emoțiile pentru a lua decizia corectă, stai puțin într-o cameră semiîntunecată sau întunecată, gândește-te din nou la consecințele alegerii tale.

Respiră adânc

O altă metodă simplă, dar eficientă de a ajuta în lupta împotriva emoțiilor este respirația profundă. Inspirați și expirați 10 respirații lente și adânci, apoi întrebați-vă din nou: „Fac ceea ce trebuie?”.

Gândește-te ce sfaturi ai da unui prieten.

Pentru a reduce emoțiile și a răci ardoarea, este util să privim situația din exterior. Imaginează-ți că nu tu ești cel care se confruntă cu nevoia de a lua o decizie, ci prietenul tău. Ce l-ați sfătui să facă în această situație?

Mulți oameni observă o astfel de caracteristică în ei înșiși: dau sfaturi practice și raționale cunoscuților, dar ei înșiși, ajungând în situații similare, se comportă extrem de prost. Acest lucru se întâmplă pentru că, privind problema din exterior, vedem doar cele mai esențiale. Iar când noi înșine ne aflăm în interiorul problemei, atunci apar o mulțime de tot felul de lucruri mărunte, cărora le acordăm prea multă importanță.

Abilitatea de a abstractiza și de a privi situația cu o minte deschisă oferă un avantaj semnificativ atunci când vine vorba de a face alegerea corectă.

Metoda 9. „Urmărirea priorităților vieții”

Fiecare persoană are propriile valori de viață, reguli și priorități care îi influențează alegerea. Respectați întotdeauna aceste valori și nu puteți greși. De exemplu, vi se oferă posibilitatea de a alege dintre două poziții: una dintre ele este prestigioasă și foarte bine plătită, dar necesită mult feedback din partea dvs.; al doilea este mai puțin prestigios și nu cu un salariu atât de mare, dar nu trebuie să faci ore suplimentare și ai mult timp liber. Pe care să o aleg?

Pentru a lua decizii fără îndoială și stres, lasă-te ghidat de prioritățile vieții tale. Dacă familia ta este pe primul loc, atunci alege o poziție care nu este atât de prestigioasă și plătită, dar nu îți va fura timpul personal, pe care îl poți dedica celor dragi. Dacă visezi să-ți construiești o carieră, acordă preferință unei poziții prestigioase și bine plătite, care te va ajuta să urci pe scara carierei.

Metoda 10. „Intuiția”

Intuiția este un instrument minunat pe care nu toată lumea știe să-l folosească. Vă poate spune o cale de ieșire atunci când metodele raționale nu au adus rezultatul dorit. Și de multe ori se întâmplă așa: faci o alegere bazată pe logică și raționalitate, iar această alegere ți se pare cea mai corectă, iar vocea interioară se încăpățânează împotriva ei. Poate ar trebui să-l asculți?

Dezvoltați intuiția și va deveni un mare ajutor în diferite situații, dar nu supraestimați rolul său și nu uitați de rațiune și logică.

Odată ajuns într-o situație de alegere, utilizați oricare dintre metodele enumerate sau, mai degrabă, aplicați mai multe deodată. În timp, vei înțelege care metodă ți se potrivește cel mai bine și o vei putea folosi într-o varietate de situații de viață. Învățând cum să iei decizii, îți vei îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.