1. Definizione di Disturbo da Deficit di Attenzione (ADHD)
2. ADHD nei bambini. Come aiutare tuo figlio?
2.1. Caratteristiche del comportamento in questa sindrome
2.2. Violazioni associate
2.3. Come comportarsi con un bambino?
3. Informazioni sui disturbi da deficit di attenzione negli adulti. segni e sintomi
4. Trattamento. Combattere il disturbo da deficit di attenzione

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è un disturbo dello sviluppo neurologico-comportamentale che inizia nell'infanzia. Manifestato da sintomi quali difficoltà di concentrazione, iperattività e impulsività scarsamente controllata.

Secondo l'American Psychiatric Association, l'ADHD è un disturbo comune che colpisce il 3-7% dei bambini in età scolare.

La causa esatta dell'ADHD non è ancora chiara. Tuttavia, gli esperti ritengono che i sintomi dell'ADHD possano essere dovuti a un complesso di fattori. Eccone alcuni:

- L'ADHD tende ad essere ereditato, il che indica la natura genetica di questa malattia.

“Ci sono prove che suggeriscono che bere e fumare durante la gravidanza, il parto pretermine e la prematurità possono anche aumentare le possibilità di un bambino di sviluppare l'ADHD (4, 5).

“Le lesioni cerebrali e le malattie infettive del cervello nella prima infanzia creano anche una predisposizione a sviluppare l'ADHD.

2. ADHD nei bambini. Come aiutare tuo figlio?

I bambini con ADHD hanno difficoltà a concentrarsi e, di conseguenza, non possono sempre far fronte ai compiti educativi. Fanno errori per disattenzione, non prestano attenzione e non ascoltano le spiegazioni. A volte possono essere eccessivamente mobili, agitarsi, alzarsi in piedi, svolgere molte attività non necessarie, invece di stare fermi e concentrarsi sui propri studi o altre attività.

Questo comportamento a volte è inaccettabile in classe e crea problemi sia a scuola che a casa. Questi bambini hanno spesso scarsi risultati scolastici e sono spesso considerati familiari e coetanei dispettosi, ribelli, "terroristici" a scuola. Allo stesso tempo, loro stessi possono soffrire di bassa autostima, è difficile per loro fare amicizia e fare amicizia con altri bambini.

Infatti, la causa del comportamento di cui sopra è la mancanza di alcune sostanze biologicamente attive in alcune parti del cervello. Ogni parte del cervello controlla determinati processi comportamentali e di pensiero. Si ritiene che l'ADHD colpisca più di un'area del cervello. A seconda di quale parte del cervello è interessata, il bambino può mostrare più segni di deficit di attenzione o disturbo da iperattività.

2.1. Caratteristiche del comportamento in questa sindrome

1. Sintomi di disattenzione.

Questi bambini sono facilmente distratti, smemorati e hanno difficoltà a focalizzare la loro attenzione. Hanno difficoltà a completare i compiti, a organizzarsi e a seguire le istruzioni. Si ha l'impressione che non ascoltino quando gli viene detto qualcosa. Spesso commettono errori a causa della disattenzione, perdono il materiale scolastico e altre cose.

2. Sintomi di iperattività.

I bambini sembrano impazienti, eccessivamente socievoli, pignoli, non riescono a stare fermi a lungo. In classe, tendono a decollare al momento sbagliato. In senso figurato, sono costantemente in movimento, come se fossero caricati.

3. Sintomi di impulsività.

Molto spesso in classe, adolescenti e bambini con ADHD gridano la risposta prima che l'insegnante finisca la domanda, interrompendosi costantemente quando gli altri parlano, è difficile per loro aspettare il loro turno. Sono incapaci di rimandare il piacere. Se vogliono qualcosa, devono ottenerla nello stesso momento, senza soccombere a varie convinzioni.

Tutti i bambini possono essere disattenti o iperattivi a volte, quindi cosa rende diversi i bambini con ADHD?

L'ADHD viene rilevato quando il comportamento di un bambino differisce da quello di altri bambini della stessa età e livello di sviluppo per un tempo sufficientemente lungo, almeno 6 mesi. Queste caratteristiche del comportamento si verificano prima dei 7 anni, in seguito si manifestano in varie situazioni sociali e influiscono negativamente sulle relazioni intrafamiliari.

Se i sintomi dell'ADHD sono significativi, ciò porta all'esclusione sociale del bambino a scuola ea casa. Il bambino dovrebbe essere attentamente esaminato da un medico per escludere altre malattie che possono anche causare questi disturbi comportamentali.

2.2. Violazioni associate

Problemi di studio

I bambini con ADHD non possono elaborare completamente determinati tipi di informazioni. Un bambino capisce peggio quello che vede, l'altro quello che sente. Di conseguenza, i bambini iperattivi con deficit di attenzione hanno problemi nell'apprendimento delle materie scolastiche.

Depressione

Il bambino è recintato dal mondo esterno e il più delle volte è triste. Un bambino con disturbo da deficit di attenzione di solito ha una bassa autostima e mostra scarso interesse per la vita. Il bambino può dormire o mangiare notevolmente più o meno del solito.

paure

Le paure eccessive possono rendere il bambino vulnerabile e timido. Di solito è perseguitato da pensieri inquietanti. Il bambino è troppo attivo, calmo o chiuso. Si noti che le paure e la depressione di un bambino possono essere associate non solo all'ADHD, ma ad altre cause.

Il comportamento di un bambino con ADHD può essere estremamente insopportabile. Spesso i genitori si sentono in colpa e si vergognano. Avere un figlio con ADHD non significa che non lo hai cresciuto bene.

ADHD è una malattia che richiede una diagnosi adeguata e un trattamento adeguato. Con un trattamento efficace è possibile normalizzare il comportamento a scuola ea casa, aumentare l'autostima del bambino, facilitare la sua interazione sociale con altri bambini e adulti, cioè aiutare il bambino a raggiungere il suo potenziale e riportarlo a una vita piena.

2.3. Come comportarsi con un bambino?

1. Sviluppa un atteggiamento positivo. Invece di criticare il bambino e dirgli cosa NON dovrebbe fare, trasforma le tue osservazioni in un modo più positivo e digli cosa DOVREBBE fare. Ad esempio, invece di "Non gettare i vestiti per terra", prova a dire: "Lascia che ti aiuti a mettere via i tuoi vestiti".

2. Sii generoso con lodi.

3. Aiuta tuo figlio a non preoccuparsi. Attività come giochi tranquilli, ascoltare musica piacevole, fare il bagno aiuteranno il tuo bambino a calmarsi quando è irritato o frustrato.

4. Stabilire regole semplici e chiare per il bambino. I bambini hanno bisogno di una certa routine. Con il suo aiuto, sanno quando e cosa devono fare e si sentono più calmi. Svolgi le tue attività quotidiane alla stessa ora del giorno.

5. Comunica di più. Parla con tuo figlio. Discuti con lui di diversi argomenti: cosa è successo a scuola, cosa ha visto nei film o in TV. Scopri cosa sta pensando il bambino.

6. Limita le distrazioni e supervisiona il lavoro di tuo figlio.

7. Rispondere in modo appropriato al comportamento scorretto. Spiega cosa ti ha fatto arrabbiare esattamente nel suo comportamento.

8. Riposa. A volte anche tu hai bisogno di riposo.

9. Se ritieni di non farcela, parla con il tuo medico che ti darà i consigli necessari.

Anche se si ritiene che l'ADHD non sia completamente curabile, ma può essere corretto. Il trattamento per i bambini iperattivi con deficit di attenzione può includere una combinazione di terapie educative, farmacologiche e comportamentali. Il corso del trattamento per i disturbi dell'attenzione viene selezionato individualmente.

Se il tuo bambino soffre di un deficit di attenzione, dovresti prenderne nota.

3. Informazioni sui disturbi da deficit di attenzione negli adulti. segni e sintomi

Il disturbo da deficit di attenzione (ADD), contrariamente alla credenza popolare, non è limitato ai bambini. Ritardi costanti, disorganizzazione, dimenticanza sono alcune delle spiacevoli manifestazioni di questa sindrome, che possono sconvolgere la vita personale e la carriera di un adulto. Il primo passo per affrontare questa malattia psicologica è comprendere la sindrome stessa e le sue caratteristiche.

Di norma, il disturbo da deficit di attenzione si manifesta negli adulti a cui è stata diagnosticata questa malattia durante l'infanzia. Tuttavia, ci sono casi in cui questa sindrome compare per la prima volta solo nell'età adulta.
Il deficit di attenzione nei bambini spesso passa inosservato ed è attribuito da genitori e insegnanti alle qualità personali del bambino: un sognatore, un caramello, una persona pigra o semplicemente "lo studente non più dotato della classe".

Negli adulti, la SDA procede in modo diverso rispetto ai bambini e ogni singolo caso può avere manifestazioni uniche. Le seguenti categorie descrivono i sintomi più comuni di ADD negli adulti.

1. Il problema della concentrazione e della focalizzazione dell'attenzione

Spesso, gli adulti con ADD hanno difficoltà a concentrarsi sulle attività e sulle attività quotidiane. I sintomi comuni in questa categoria sono:

"appeso" senza rendersene conto, anche nel mezzo di una conversazione.
Maggiore distraibilità; L'attenzione "errante" non ti consente di concentrarti su un compito o un argomento.
Incapacità di focalizzare l'attenzione, ad esempio, quando si legge o si parla.
Difficoltà a portare a termine compiti, anche i più semplici.
La tendenza a non prestare attenzione ai dettagli, che porta a errori nel lavoro o nello studio.
Debole capacità di ascolto; difficoltà a parlare o a seguire le istruzioni.

2. Sovraconcentrazione

Si presume generalmente che le persone con ADD non possano concentrarsi su nulla, ma questa moneta ha anche uno svantaggio: a volte queste persone si concentrano troppo su un compito o un argomento. Questo sintomo paradossale è chiamato iperconcentrazione.

Ad esempio, una persona può essere così portata via, "dissolta" in un libro, in un programma televisivo o in un gioco per computer, che si dimentica completamente del tempo o dei suoi obblighi che devono essere adempiuti. L'eccessiva concentrazione può essere incanalata in un canale produttivo, ma se questo sintomo viene ignorato, le sue conseguenze possono influenzare il lavoro o le relazioni.

3. Disorganizzazione e dimenticanza

Il Disturbo da Deficit di Attenzione spesso sconvolge l'ordine stabilito delle cose nella vita di un adulto. Essere organizzati, dare priorità, essere coerenti con compiti e compiti e gestire il tempo diventa un compito schiacciante per gli adulti con ADD. I sintomi comuni di disorganizzazione e dimenticanza includono:

• Scarse capacità organizzative (la casa, il posto di lavoro o l'auto sono pieni di cose inutili, sono in uno stato di disturbo cronico).
• La tendenza a rimandare le cose.
• Difficoltà ad iniziare e completare le attività.
• Ritardi cronici.
• Dimenticando costantemente appuntamenti, impegni o scadenze.
• Perdita costante di cose o spostarle in luoghi inappropriati (chiavi, portafoglio, telefono).
• Mancato calcolo del tempo.

4. Impulsività

Se questo sintomo fa parte del tuo complesso di sintomi ADD, potresti sviluppare problemi comportamentali e rispondere in modo errato alle frasi di altre persone. Hai problemi di impulsività se riscontri:

Interruzione costante degli interlocutori.
Incapacità di controllarsi.
Espressione sconsiderata di pensieri ad alta voce, che possono essere maleducati o indecenti.
Desiderio di sostanze o attività che creano dipendenza.
Azione spontanea o sconsiderata senza consapevolezza delle conseguenze.
Problemi di comportamento adeguato nella società (questo può anche includere lo stare seduti in una posa congelata durante una lunga riunione).

5. Difficoltà emotive

Molti adulti con ADD hanno problemi con i sentimenti, in particolare rabbia e frustrazione. I sintomi tipici di questa categoria sono:

Sentirsi cattivi risultati.
Incapacità di affrontare la delusione.
Insorgenza rapida di affaticamento o eccitazione nervosa.
Frequenti irritabilità e sbalzi d'umore.
Difficoltà a rimanere motivati.
Ipersensibilità alla critica.
Irascibilità.
Bassa autostima e maggiore vulnerabilità.

6. Iperattività e irrequietezza

L'iperattività negli adulti è simile all'iperattività nei bambini. Si manifesta in una maggiore energia. Tuttavia, negli adulti, questo sintomo colpisce più lo stato psicologico che l'attività fisica. I sintomi di iperattività includono:

Sensazioni di irrequietezza, agitazione.
Desiderio di situazioni rischiose.
Rapido inizio della noia.
Pensieri "in corsa".
Riluttanza a sedersi tranquillamente in un posto; ansia motoria.
Desiderio acuto di impressioni vivide.
Loquacità eccessiva.
Fare molte cose contemporaneamente.

Gli adulti con disturbo da deficit di attenzione hanno meno probabilità di mostrare iperattività rispetto ai bambini. Solo un piccolo numero di persone con ADD mostra sintomi in questa categoria. Ricorda che puoi avere un disturbo da deficit di attenzione anche se non hai affatto sintomi di iperattività.

4. Trattamento. Combattere il disturbo da deficit di attenzione

Spesso le persone stesse non sospettano di avere tali problemi, considerando che la loro pignoleria e la fretta eterna sono del tutto naturali.

E se, mentre leggi l'articolo, hai scoperto i sintomi di questa malattia in te stesso, non dovresti arrabbiarti. Dopotutto, l'ADHD è una malattia e qualsiasi malattia può essere curata.

Per un trattamento più efficace, è importante conoscere il tuo tipo di ADHD.
Esistono almeno 6 diversi tipi di ADHD, ognuno dei quali richiede un approccio diverso al trattamento.

Tipo 1: ADHD classico.

I pazienti mostrano i principali sintomi dell'ADHD, oltre a iperattività, nervosismo e impulsività. C'è una diminuzione dell'attività della corteccia frontale e del cervelletto, specialmente con la concentrazione. Questo tipo viene solitamente diagnosticato all'inizio della vita.

In questo caso, dovresti usare integratori alimentari che aumentino il livello di dopamina nel cervello, come tè verde, L-tirosina e Rhodiola rosea. Se sono inefficaci, potrebbero essere necessari farmaci stimolanti. Anche una dieta ricca di proteine ​​e limitata di carboidrati semplici può essere molto utile.

Tipo 2: ADHD disattento.

I pazienti mostrano i principali sintomi dell'ADHD, ma sperimentano anche bassi livelli di energia, diminuzione della motivazione, ritiro e tendenza a diventare egocentrici.

Questo tipo viene solitamente diagnosticato in età avanzata. È più comune nelle ragazze. Questi sono bambini e adulti tranquilli, sono considerati pigri, demotivati ​​e poco intelligenti. Le raccomandazioni per questo tipo sono le stesse del 1°.
Tipo 3: ADHD con fissazione eccessiva.

Questi pazienti hanno anche i sintomi primari dell'ADHD, ma in combinazione con inflessibilità cognitiva, problemi con il cambio di attenzione, una tendenza a soffermarsi su pensieri negativi e comportamenti ossessivi e un bisogno di uniformità. Inoltre, c'è una predisposizione all'ansia e al risentimento e tendono ad amare litigare e andare controcorrente.

Gli stimolanti di solito peggiorano solo le condizioni di tali pazienti. Per il trattamento, gli integratori che aumentano i livelli di serotonina e dopamina sono più adatti. Si consiglia inoltre una dieta con un mix equilibrato di proteine ​​salutari e carboidrati intelligenti.

Tipo 4: lobo temporale ADHD.

I principali sintomi dell'ADHD in questi pazienti sono associati all'irascibilità. A volte sperimentano periodi di ansia, mal di testa o mal di stomaco, si abbandonano a pensieri cupi, hanno problemi di memoria e difficoltà a leggere e talvolta interpretano male i commenti a loro rivolti. Durante l'infanzia, hanno spesso ferite alla testa o nella loro famiglia uno dei parenti ha avuto attacchi di rabbia.

Gli stimolanti di solito rendono questi pazienti ancora più irritabili. È meglio usare una combinazione di integratori stimolanti per aiutare a calmare e stabilizzare il tuo umore. Se il paziente ha problemi di memoria o di apprendimento, vale la pena assumere integratori alimentari che migliorano la memoria. Se sono necessari farmaci, è una combinazione di anticonvulsivanti e stimolanti. Inoltre non fa male mangiare una dieta proteica più alta.

Tipo 5: ADHD limbico.

I sintomi primari dell'ADHD in questi pazienti sono malinconia cronica e negativismo, combinati con bassa energia, bassa autostima, irritabilità, isolamento sociale, mancanza di appetito e sonno. Gli stimolanti qui causano anche problemi di contraccolpo o sintomi depressivi.

Tipo 6: Anello di fuoco dell'ADHD.

Oltre ai principali sintomi dell'ADHD, questi pazienti sono caratterizzati da malumore, esplosioni di rabbia, tratti oppositivi, rigidità, pensiero affrettato, eccessiva loquacità e sensibilità al suono e alla luce. Questo tipo può essere chiamato "Ring of Fire" perché le scansioni cerebrali di persone con questo tipo di ADHD mostrano un anello caratteristico.

Ci sono anche una serie di procedure comuni a tutti i pazienti con ADHD, oltre alle prescrizioni del medico.

1. Prendi un multivitaminico.
Aiutano nell'apprendimento e prevengono le malattie croniche.

2. Integra la tua dieta con acidi grassi omega-3.
È stato riscontrato che i malati di ADHD sono carenti di acidi grassi omega-3 nel sangue. Due di loro sono particolarmente importanti: acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DZHA). Di solito l'assunzione di EZPK è molto utile per le persone con ADHD. Per gli adulti consiglio 2000–4000 mg/die; bambini 1000-2000 mg / die.

3. Elimina la caffeina e la nicotina.
Ti tengono sveglio e riducono l'efficacia di altri trattamenti.

4. Esercitati regolarmente.
Almeno 45 minuti 4 volte a settimana. Le passeggiate lunghe e veloci sono proprio ciò di cui hai bisogno.

5. Ridurre il flusso di informazioni.
Guarda la TV, gioca ai videogiochi, usa un cellulare e altri dispositivi elettronici per non più di mezz'ora al giorno. Potrebbe non essere facile, ma darà un effetto notevole.

6. Tratta il cibo come una medicina.
La maggior parte dei pazienti con ADHD migliora quando segue un programma di nutrizione salutare per il cervello. Lavorare con un nutrizionista può dare risultati seri.

Conclusione:

Possiamo dire che l'ADHD è il flagello del 21° secolo. Sfortunatamente, ai nostri giorni, un numero crescente di persone è diventato suscettibile a questa sindrome. Non sorprende, viste quante informazioni percepiamo ogni giorno, la felicità è che non siamo impazziti.

Concediti una pausa almeno una volta ogni tanto, permettendo al tuo cervello di prendersi una pausa dall'abbondanza di nuove informazioni di cui lo riempiamo ogni giorno, navigando in Internet o guardando la TV. Penso che ti sarà grato.

Come puoi vedere, anche per quelli con ADHD è del tutto possibile.