Povijest razvoja odbojke

Godine 2005. navršilo se 110 godina od dana kada je 1895. u Sjedinjenim Američkim Državama sveučilišni profesor tjelesnog odgoja William Morgan predložio igru ​​pod nazivom odbojka (od engleskog “udaranje lopte u letu”). Često su nazivi igre bili "leteća lopta", "lopta u zraku". Godine 1900 Odbojka se širi izvan Sjedinjenih Država i stječe popularnost na svim kontinentima. Osnova trenutno postojećih pravila formulirana je 1920.

U našoj zemlji odbojka se počela široko razvijati 1920. Godine 1923. održana su prva odbojkaška natjecanja u Moskvi, a 1925. Moskovsko vijeće za tjelesni odgoj odobrilo je prva službena pravila za takva natjecanja. Važan događaj u razvoju odbojke u zemlji bilo je All-Union Championship.

Od 1933. redovito se održavaju ruska prvenstva u odbojci.

Od 1957. godine odbojka je postala olimpijski sport.

Karakteristike igre

Odbojka je sport s loptom u kojem se dvije ekipe natječu na posebnom terenu podijeljenom mrežom.

Cilj igre je poslati loptu preko mreže tako da dotakne protivnički teren i spriječiti protivnika u istom pokušaju. Da bi to učinila, ekipa ima 3 dodira lopte (i jedan mogući dodatni dodir lopte na bloku).

Lopta se uvodi u igru ​​serviranjem.

U odbojci, momčad koja pobijedi u nadigravanju dobiva bod.

Pozicioniranje igrača

U igri uvijek mora biti šest igrača iz svake ekipe. Početna postava momčadi označava redoslijed kojim će igrači izaći na teren. Ovaj redoslijed mora se održavati tijekom cijele igre.

Kada je ekipi primateljici dopušteno servirati, njeni igrači se pomiču za jednu poziciju u smjeru kazaljke na satu: igrač s pozicije 2 pomiče se na poziciju 1 da servira, igrač s pozicije 1 pomiče se na poziciju 6, itd.

Početno postolje

Igrač zauzima položaj koji mu omogućuje da se lako počne kretati u bilo kojem smjeru.

Optimalan položaj je da su vam stopala u širini ramena, koljena savijena, jedna noga malo ispred druge, trup nagnut prema naprijed, ruke blago savijene u laktovima.

Serviranje lopte. Gornji izravni feed.

Lopta se udara iznad razine ramenog zgloba okrenuta prema mreži. Igrač baca loptu preko glave malo ispred sebe u visinu do 1 m iznad ispružene ruke, šaka koja udara zamahuje gore i natrag, rame je podignuto. Istovremeno sa zamahom, igrač se savija i pomiče rame ruke koja udara unatrag. Tijekom udarca udarna ruka je ispružena u zglobu lakta i ispružena prema naprijed i prema gore.

Trup i ispružena ruka čine gotovo ravnu liniju. Udarac se izvodi malo ispred igrača. Polunapeta ruka grli loptu odostraga i odozgo, dajući joj konačni smjer.

Donji ravni feed.

Igrač je okrenut izravno prema mreži. Lopta se baca na ispruženu ruku u visinu od 0,5-1 m, ne više od glave igrača. Zamah se izvodi slobodnim pomicanjem ruke unazad. Udarac se izvodi zamahom udarne ruke odostraga - odozdo - naprijed, otprilike u razini pojasa igrača, ispod razine ramenog zgloba.

Top gear s dvije ruke.

Kada se krećete prema mjestu susreta s loptom, u zadnjem koraku preporučljivo je postaviti stopala paralelno jedno s drugim ili jedno malo ispred. Noge su savijene u koljenima. Ruke su ispružene ispred lica, šake su u razini čela, kažiprsti i palci čine trokut. Šake su ovalnog oblika i optimalno napete.

Skočni pas.

Izvodi se kada lopta leti visoko. Tijekom skoka ruke su podignute iznad glave više nego kod dodavanja u stojećem položaju. Protukretanje karakterizira aktivan rad ruku. Najučinkovitiji udarni pokret izvodi se na najvišoj točki podizanja tijela.

Dodavanje jednom rukom.

Izvodi se u skoku, uglavnom skraćeno. Tijekom skoka ruka je nošena iznad glave. Lakat je visoko podignut i usmjeren prema naprijed, šaka je okrenuta dlanom prema naprijed. Prsti su blago savijeni i napeti. Udaranje lopte izvodi se aktivnim ispružanjem ruke u zglobu lakta, pokret je oštar.

Prijenos natrag.

Stanite ispod lopte tako da vam bude iznad glave. Ruke su ispružene iznad glave. U udarnom pokretu, istovremeno s opružanjem nogu, igrač se savija u prsnom i lumbalnom dijelu tijela. Ruke su ispružene u zglobovima lakta.

Izravni udarac naprijed.

Istovremeno s odskokom igrač zamahuje desnom rukom gore i natrag. Važno je da je lakat viši od ramenog zgloba. Igrač se savija u prsnom i lumbalnom dijelu, noge su blago savijene u koljenima. U trenutku udarnog pokreta udarna ruka se ispravlja u zglobu lakta, ispružuje prema gore i blago prema naprijed. Zatim pada naprijed – dolje. Ruka je položena na loptu u opuštenom stanju odozgo – straga. U trenutku udarca brzina kretanja ruke trebala bi biti najveća.

Primanje lopte odozdo s obje ruke u oslonac.

Nakon pokreta, ruke su ispružene i napete prema naprijed, šake su spojene, desna ruka kao da steže i podupire lijevu odozdo. Noge savijene u koljenima, razmaknute u širini ramena, jedna noga može biti malo ispred druge. Tijelo je blago nagnuto naprijed.

Ruke su postavljene okomito na putanju lopte. Kako se lopta približava, izvodi se protupokret rukama s malo amortizacije, noge se ispravljaju, lopta se udara napetim podlakticama, šake se povlače prema sebi, laktovi nisu savijeni. Glavni posao obavljaju noge i ramena.

Primanje lopte odozdo uz oslonac jednom rukom.

Na taj način se lopte koje lete daleko od igrača primaju nakon prethodnog kretanja ili iskoraka. Udarni pokret izvodi se napetom rukom, stisnutih prstiju

(polušaka ili šaka).

Primanje lopte jednom rukom odozdo u padu

na kuku - leđima ili prsima.

Prijem lopte s padom na kuk – leđa izvodi se sekvencijalnim kolutom.

Prilikom izvođenja tehnike s padom na prsa, igrač zadnjim korakom oštrim pokretom šalje tijelo prema dolje - naprijed, a ruke prema naprijed.

Primanje lopte objema rukama odozgo u padu.

Ova tehnika se izvodi na leđima i na leđima, kada lopta leti direktno prema igraču ili od njega. Prilikom izvođenja tehnike s padom na leđa nakon kretanja, igrač zadnjim korakom dolazi u čučanj. Ruke ispružene u razini lica. Udarni pokret izvodi se kao u dodavanju objema rukama. Pri udaru ramena se nešto povlače unazad, tjelesna težina se preraspoređuje, zbog čega dolazi do poremećaja ravnoteže. Čini se da igrač sjedi na peti iza noge koja stoji na nožnom prstu, grupira se, naginje glavu prema naprijed i pada na svoja "okrugla" leđa. Moguć je salto unazad.

Tehnička tehnika koja se koristi za blokiranje putanje lopte koja leti iznad mreže nakon protivničkog napada. Blok se u većini slučajeva izvodi nakon kretanja bočnim iskoracima. Igrač se zaustavlja u blizini mreže, okrenut prema njoj. Stopala u širini ramena, koljena savijena. Ruke savijene u laktovima ispred prsa.

Prije skoka, igrač čučne, zatim, otrgnuvši se od oslonca, postavlja blok ispred sebe pokretom savijenih ruku. Podlaktice su blago nagnute prema mreži, prsti su optimalno napeti . Pri postavljanju bloka ruke su ispružene u zglobovima lakta i pomaknute prema naprijed i prema gore. Istodobno, ruke su savijene u zglobovima zglobova, prsti se pomiču naprijed i dolje. U trenutku udarca po lopti ruke apsorbiraju udarac, a treba težiti usmjeravanju lopte naprijed - dolje prema protivničkoj strani. Nakon bloka igrač doskače na savijene noge.

U bloku mogu sudjelovati jedan, dva ili tri igrača prve linije.

Šaškova Ljubov Vladimirovna je izvanredan sportaš, sudionik i pobjednik međunarodnih prvenstava najviše svjetske razine u odbojci. Počasni majstor sporta Rusije rođen je 4. prosinca 1977. u Moskvi. Trenutno je napadač istanbulskog kluba Fenerbahce. Također, Šaškova se natječe za rusku reprezentaciju. Ljubov je dvostruka svjetska prvakinja 2006. i 2010. godine.

Maksim Mihajlov- ruski odbojkaš. Rođen 19. ožujka 1988. u selu Kuzmolovsky (Lenjingradska oblast). Sportašev debi u ruskoj nacionalnoj odbojkaškoj reprezentaciji dogodio se 14. srpnja 2008. Bila je utakmica Svjetske lige kada je Rusija igrala s Korejom i tada je Mihajlov pokazao za što je zapravo sposoban. Trenutno, počasni majstor sporta Maxim Mikhailov igra kao dio kluba Zenit, a također igra za rusku reprezentaciju.

Gamova Ekaterina Aleksandrovna ruska je odbojkašica, svjetska prvakinja, a ujedno i članica reprezentacije koja je osvojila srebrne medalje na Ljetnim olimpijskim igrama u Sydneyu 2000. i Olimpijskim igrama u Ateni 2004. godine.

Logan Tom pomogao Sjedinjenim Američkim Državama da pobijede. Unatoč činjenici da nije visoka, već je s devetnaest godina uspjela postati članica olimpijskog tima. Nakon što je pomogla svom timu da pobijedi, zapazili su je poznati treneri. Sportski svijet vjeruje da je pred njom velika karijera. Predstavljala je tim SAD-a na tri Olimpijske igre. Osvojila je jednu srebrnu i dvije zlatne medalje. Tehnika sviranja postala je popularna u cijelom svijetu. Poslužio je kao prava lekcija mnogim budućim sportašima.

Paula Wischoff zaslužuje posebnu pozornost među profesionalnim odbojkašima. Rođena je u Kaliforniji 1962. godine. A već 1980. osvojila je nagradu na Juniorskim olimpijskim igrama i dobila titulu najkorisnije igračice (MVP). Osvojila je jednu brončanu i jednu srebrnu medalju. Odbojka vam omogućuje da se otvorite i postignete uspjeh, kao i da iskusite radosti života. Ovo je igra koja održava tijelo u dobroj formi.

Odbojka. Prezentaciju je pripremila Natalija Aleksandrovna Afanasjeva, profesorica tjelesnog odgoja Državne obrazovne ustanove Srednje škole br. 324 Odbojka (eng. volleyball od volley - „udariti loptu iz zraka“ (prevedeno i kao „letenje“, „uzdizanje“) i lopta - "lopta") - sport, timska sportska igra u kojoj se dvije ekipe natječu na posebnom igralištu, odvojenom mrežom, nastojeći loptu usmjeriti na protivničku stranu tako da padne na protivničko polje (udariti kat), ili igrač obrambene momčadi pogriješi. U isto vrijeme, za organiziranje napada, igračima jedne momčadi dopušteno je najviše tri dodira lopte zaredom (uz dodirivanje bloka). Igralište za odbojku. Odbojkaško igralište je ravna i strogo horizontalna pravokutna površina, ograničena oznakama, koja je mjesto održavanja odbojkaških utakmica. Veličina lokaliteta je 18 metara dužine i 9 metara širine. Mjesto je podijeljeno na dva dijela dimenzija 9x9 metara koristeći mrežu široku metar. Mreža je postavljena na način da joj je najviša točka na visini od 2,43 metra od tla za mušku konkurenciju i 2,24 metra za žensku konkurenciju (visina može varirati za veteransku i juniorsku konkurenciju). Lopta za odbojku Lopta za odbojku se sastoji od šest panela kože (prirodne ili umjetne) razapetih oko okvira. Svaki panel se sastoji od tri dijela ili reda. Lopta može biti višebojna ili potpuno bijela. Opseg lopte 65-67 cm; težina - 260-280 g. Unutarnji tlak 0,30 - 0,325 kg/cm2 (294,3-318,82 hPa). Propisi. Odbojkaška igra nema vremensko ograničenje i traje do 25 poena. Štoviše, ako prednost nad protivnikom nije dosegla 2 boda, igra će se nastaviti dok se to ne dogodi. Utakmica se nastavlja dok jedna od momčadi ne osvoji tri igre. U petom gemu (tie-break) rezultat ide do 15 poena. U svakoj utakmici, trener svake momčadi može zatražiti dva timeouta od po 30 sekundi. Dodatno, u prve 4 utakmice tehnički time-outi se dodjeljuju kada jedna od momčadi postigne 8 i 16 poena (svaka 60 sekundi). Nakon završetka prve četiri utakmice, kao i kada jedna od momčadi u petoj utakmici postigne 8 bodova, momčadi mijenjaju strane terena. U svakoj utakmici trener ima pravo napraviti najviše 6 zamjena igrača u polju (osim libera). Tehnički elementi. Inings. Recepcija. Transfer Attack. Blokiranje. Inings. Servis izvodi igrač koji kao rezultat zadnje tranzicije prijeđe iz druge u prvu zonu. Servira se iz servisnog prostora iza zadnje linije terena za igru. Sve dok igrač ne dotakne loptu prilikom servisa, niti jedan dio njegovog tijela ne smije dodirivati ​​površinu terena (ovo posebno vrijedi za skok servise). Dok je u letu, lopta smije dodirivati ​​mrežu, ali ne smije dodirivati ​​antene. Ako lopta dodirne površinu terena za igru, ekipa koja servira osvaja poen. Ako je igrač koji je servirao prekršio pravila ili poslao loptu u dodir, tada se poen dodjeljuje momčadi koja prima. Nije dopušteno blokirati loptu prilikom servisa. Ako poen osvoji momčad koja je servirala loptu, isti igrač nastavlja servirati. U modernoj odbojci, najčešći power servis je skok servis. Njegova suprotnost je skraćeni (planski, taktički) servis, kada je lopta usmjerena blizu mreže. Dobrodošli. Obično loptu primaju igrači koji stoje na zadnjoj liniji, odnosno u 5., 6., 1. zoni. Međutim, bilo koji igrač može prihvatiti servis. Igračima primajuće ekipe dopušteno je napraviti tri dodira (ne možete dodirnuti loptu dva puta zaredom) i nakon trećeg dodira prenijeti loptu na protivničku polovicu nakon maksimuma. Pri primanju nije dopušteno zadržavanje lopte tijekom njezina rukovanja, iako se lopta može primiti bilo kojim dijelom tijela. Servis za planiranje mogu primiti 2 igrača na zadnjoj liniji, ali za snažni servis potrebna su 3 igrača. Napad. Tipično, s pozitivnim prijemom, loptu primaju igrači zadnje linije (1. dodir) i donose je dizaču, dizač dodaje (2. dodir) loptu igraču za izvođenje napadačkog udarca (3. dodir). Kod udarca u napadu lopta mora prijeći preko mreže, ali u prostoru između dvije antene. U tom slučaju lopta može pogoditi mrežu, ali ne smije dodirivati ​​antene. Igrači u prvoj liniji mogu napadati s bilo kojeg mjesta na terenu. Igrači zadnje linije moraju se odgurnuti iza posebne oznake od tri metra prije napada.Napadački udarci se razlikuju: ravne linije. Zabranjen je napad (zatim (usput) i bočni, udarci s udaranjem lopte više pomicanjem udesno (lijevo) i liniju gornjeg ruba mreže) samo varljivi udarci (popusti). libero. Blok. Ovo je tehnika igre u kojoj momčad koja se brani sprječava prebacivanje lopte na svoju stranu kada protivnik napada, blokirajući njezin napredak bilo kojim dijelom tijela iznad mreže, obično rukama prebačenim na protivničku stranu unutar mreže. pravila. Dopušteno je prenijeti blok, to može biti jedna ruka na neprijateljsku stranu ili grupni (dupli, kod blokiranja u toj trojci). Dodirivanje bloka nije stupanj, tako da se ne računaju kao jedan od tri koja ometaju protivnika prije nego što on dodirne. Samo oni igrači koji su vrijedni akcije mogu blokirati napad ili drugu igru. na prvoj crti, odnosno u zonama 2, 3, 4. Libero. Libero u odbojci je poseban igrač u momčadi koji obavlja samo obrambene funkcije. Glavni zadaci koje obavlja Libero u igri su primanje protivnikovih servisa i napadačkih udaraca, izbor skokova iz bloka i resetiranja. FIVB je 1998. godine uvela odgovarajuće izmjene pravila odbojke koja reguliraju radnje Libera na terenu. Kršenja pravila. Prilikom serviranja, igrač je nogom ušao u prostor igrališta. Igrač je bacio i uhvatio loptu. Nakon što je prošlo 8 sekundi nakon sučevog zvižduka, lopta se daje protivničkoj ekipi. Dodirivanje antene lopticom. Završio servis prije sučeva zvižduka Tijekom nadigravanja napravljeno je više od tri dodira. Dodirivanje gornjeg ruba mreže od strane igrača koji izvodi aktivnu radnju igre. Ulazak igrača zadnje linije u liniju tri metra u napadu. Greška pri primanju: dvostruko dodirivanje ili držanje lopte. Antena dodiruje loptu pri udaru. Naprijed u protivničku polovicu za igru. Propisi Kršenje dogovora. Nesportsko ponašanje jednog od igrača ili trenera. Dodirivanje gornjeg ruba rešetke. Zanimljivosti. Brzina lopte pri serviranju može doseći 130 km/h za najbolje igrače. Brazilski odbojkaši su prvi počeli koristiti skok servise početkom 80-ih, što im je omogućilo da osvoje srebro na Olimpijskim igrama 1984. godine. Rekord u najdužem trajanju igre po novim pravilima postavljen je 2002. godine u okviru talijanskog muškog prvenstva “Cuneo” i “Sisley” - drugi set ovog susreta trajao je 48 minuta i završio rezultatom 54:52 u korist momčadi iz Trevisa. 2007. godine u Ateni momčadi AEK-a i PAOK-a završile su drugu utakmicu istim rezultatom u korist gostiju, a trajala je 57 minuta. Pitanja. Kakve fizičke kvalitete trebaju imati odbojkaši? Navedite najbolje odbojkaše Rusije. Koje godine je ruska ženska odbojkaška reprezentacija postala svjetska prvakinja?

1 od 26

Prezentacija na temu: Odbojka

Slajd br. 1

Opis slajda:

Slajd br. 2

Opis slajda:

Slajd sadržaja 2 Povijest razvoja odbojke slajd 3 Karakteristike igre slajd 4 Fizička priprema slajd 5 Slajd oprema 6 Raspored igrača slajd 7 Dijelovi igre slajd 8 Početni stav slajd 9 Serviranje lopte slajd 10-11 Dodavanje lopte slajd 12 - 15 Napadačke akcije slajd 16 Obrambene akcije slajd 17 - 21 Službene geste sudaca slajd 22 - 25 Popis literature slajd 26

Slajd br. 3

Opis slajda:

Godine 2005. navršilo se 110 godina od dana kada je 1895. u Sjedinjenim Američkim Državama sveučilišni profesor tjelesnog odgoja William Morgan predložio igru ​​pod nazivom odbojka (od engleskog “udaranje lopte u letu”). Za igru ​​je korištena gumena komora ispunjena zrakom, mreža je postavljena na visini od oko 2 m. Lopta je dugo bila u zraku, pa su se često nalazili nazivi igre “leteća lopta” i “lopta u zraku”. Godine 1900 Odbojka se širi izvan Sjedinjenih Država i stječe popularnost na svim kontinentima. Osnova trenutno postojećih pravila formulirana je 1920. U našoj zemlji odbojka se počela široko razvijati 1920. Godine 1923. održana su prva odbojkaška natjecanja u Moskvi, a 1925. Moskovsko vijeće za tjelesni odgoj odobrilo je prvi službeni pravila za takva natjecanja. Važan događaj u razvoju odbojke u zemlji bilo je Svesavezno prvenstvo, održano u Moskvi tijekom prve Svesavezne Spartakijade 1928., kao i Spartakijada pionira i školaraca 1929. Od 1933. ruska odbojkaška prvenstva su Od 1957. godine odbojka je postala olimpijski sport

Slajd br. 4

Opis slajda:

Odbojka je sport s loptom u kojem se dvije ekipe natječu na posebnom terenu podijeljenom mrežom. Cilj igre je poslati loptu preko mreže tako da dotakne protivnički teren i spriječiti protivnika u istom pokušaju. Da bi to učinila, ekipa ima 3 dodira lopte (i jedan mogući dodatni dodir lopte na bloku). Lopta se stavlja u igru ​​serviranjem: igrač koji servira usmjerava loptu udarcem na protivničku stranu. Igra svake lopte se nastavlja sve dok ne padne na teren, ne izađe izvan igrališta ili je timska greška. U odbojci pobjednička ekipa dobiva bod (sustav "svaka igra je poen"). Kada ekipa primatelj pobijedi u nadigravanju, dobiva poen i pravo serviranja, a njeni se igrači pomiču za jednu poziciju u smjeru kazaljke na satu.

Slajd br. 5

Opis slajda:

Odbojkaška igra od igrača zahtijeva osobine kao što su koncentracija, dobra reakcija, skočnost, snaga udarca, okretnost, koordinacija, brzina kretanja.Pri igranju odbojke izvode se općerazvojne vježbe: jačanje mišićno-koštanog sustava; poboljšanje opće koordinacije pokreta; brza obnova tjelesnih performansi u procesu intenzivnog trenažnog rada Poseban fokus: pripremne vježbe usmjerene na razvoj snage i brzine kontrakcije mišića uključenih u izvođenje tehničkih tehnika igre, razvoj brzine, skakanja, posebne spretnosti, izdržljivosti ( brzina, skok, snaga, igra ), brzina prijelaza s jednog pokreta (radnje) na drugi.

Slajd br. 6

Opis slajda:

Slajd br. 7

Opis slajda:

U igri uvijek mora biti šest igrača iz svake ekipe. Početna postava momčadi označava redoslijed kojim će igrači izaći na teren. Ovaj redoslijed mora se održavati tijekom cijele igre. Kada je ekipi primateljici dopušteno servirati, njeni igrači se pomiču za jednu poziciju u smjeru kazaljke na satu: igrač s pozicije 2 pomiče se na poziciju 1 da servira, igrač s pozicije 1 pomiče se na poziciju 6, itd.

Slajd br. 8

Opis slajda:

Pobjednik meča je tim koji osvoji tri utakmice. Kod bodova 2-2 igra se odlučujuća (peta) utakmica do 15 poena s minimalnom prednošću od 2. Utakmicu (osim odlučujuće - 5.) dobiva momčad koja prva osvoji 25 poena s prednošću od najmanje 2 boda. Ako je rezultat izjednačen na 24-24, igra se nastavlja dok se ne postigne prednost od 2 poena (26-24, 27-25,...). Ako momčad odbije igrati nakon što se od nje to zatraži, to je proglasio nepojavljivanjem i gubi utakmicu s rezultatom 0-3 u meču i 0-25 u svakoj utakmici. Momčad koja ne uđe na teren za igru ​​na vrijeme bez valjanog razloga proglašava se nepojavljivanjem.

Slajd br. 9

Opis slajda:

Slajd br. 10

Opis slajda:

Gornji izravni feed. Lopta se udara iznad razine ramenog zgloba okrenuta prema mreži. Igrač baca loptu preko glave malo ispred sebe u visinu do 1 m iznad ispružene ruke, šaka koja udara zamahuje gore i natrag, rame je podignuto. Istovremeno sa zamahom, igrač se savija i pomiče rame ruke koja udara unatrag. Tijekom udarca udarna ruka je ispružena u zglobu lakta i ispružena prema naprijed i prema gore. Trup i ispružena ruka čine gotovo ravnu liniju. Udarac se izvodi malo ispred igrača. Polustisnuta ruka hvata lopticu od pozadi prema gore dajući joj konačni smjer.Servisi mogu biti s rotacijom lopte i klizeći bez rotacije. Prilikom planiranja servisa, lopta se mora izbaciti tako da se ne rotira. Visina bacanja niža je od normalne. Kod ljuljanja amplituda pokreta je znatno manja.

Slajd br. 11

Opis slajda:

Donji ravni feed. Igrač je okrenut izravno prema mreži. Lopta se baca na ispruženu ruku u visinu od 0,5-1 m, ne više od glave igrača. Zamah se izvodi slobodnim pomicanjem ruke unazad. Udarac se izvodi zamahom udarne ruke odostraga - odozdo - naprijed, otprilike u razini pojasa igrača, ispod razine ramenog zgloba.

Slajd br. 12

Opis slajda:

Top gear s dvije ruke. Kada se krećete prema mjestu susreta s loptom, u zadnjem koraku preporučljivo je postaviti stopala paralelno jedno s drugim ili jedno malo ispred. Noge su savijene u koljenima. Ruke su ispružene ispred lica, šake su u razini čela, kažiprsti i palci čine trokut. Šake su ovalnog oblika i optimalno napete, a pri približavanju lopte počinje kontra simultani pokret nogu i ruku. Prilikom izvođenja udarnog pokreta, palčevi preuzimaju glavno opterećenje tijekom apsorpcije udarca, kažiprsti postaju glavni udarni dio, srednji prsti u manjoj mjeri, prstenjak i mali prsti drže loptu u bočnom smjeru. Na kraju, ruke kao da prate let lopte.

Slajd br. 13

Opis slajda:

Skočni pas. Izvodi se kada lopta leti visoko. Tijekom skoka ruke su podignute iznad glave više nego kod dodavanja u stojećem položaju. Protukretanje karakterizira aktivan rad ruku. Najučinkovitiji udarni pokret izvodi se na najvišoj točki podizanja tijela.

Slajd br. 14

Opis slajda:

Dodavanje jednom rukom. Izvodi se u skoku, uglavnom skraćeno. Tijekom skoka ruka je nošena iznad glave. Lakat je visoko podignut i usmjeren prema naprijed, šaka je okrenuta dlanom prema naprijed. Prsti su blago savijeni i napeti. Udaranje lopte izvodi se aktivnim ispružanjem ruke u zglobu lakta, pokret je oštar.

Slajd br. 15

Opis slajda:

Slajd br. 16

Opis slajda:

Izravni udarac naprijed. Dužina zaleta je 2-3 koraka. U zadnjem koraku (skoku) horizontalna brzina se pretvara u vertikalnu. U tom slučaju jedna noga (obično desna) je ispružena naprijed i postavljena na petu (zaustavni iskorak). U zadnjem koraku druga noga se odguruje od oslonca i pomiče je prema desnoj. U trenutku odbijanja (skoka) ruke se zamahuju u luku odostraga - naprijed i gore, tijelo poprima kretanje prema gore i nešto prema naprijed - to je faza uzleta. Istovremeno s odskokom igrač zamahuje desnom rukom gore i natrag. Važno je da je lakat viši od ramenog zgloba. Igrač se savija u prsnom i lumbalnom dijelu, noge su blago savijene u koljenima. U trenutku udarnog pokreta udarna ruka se ispravlja u zglobu lakta, ispružuje prema gore i blago prema naprijed. Zatim pada naprijed – dolje. Ruka je položena na loptu u opuštenom stanju odozgo – straga. U trenutku udarca brzina kretanja ruke trebala bi biti najveća.

Slajd br. 17

Opis slajda:

Primanje lopte. Koristi se protiv napadačkih akcija neprijatelja, omogućuje vam da ostavite loptu u igri.Primanje lopte odozdo s dvije ruke u potpori. Nakon pokreta, ruke su ispružene i napete prema naprijed, šake su spojene, desna ruka kao da steže i podupire lijevu odozdo. Noge savijene u koljenima, razmaknute u širini ramena, jedna noga može biti malo ispred druge. Tijelo je blago nagnuto naprijed. Ruke su postavljene okomito na putanju lopte. Kako se lopta približava, izvodi se protupokret rukama s malo amortizacije, noge se ispravljaju, lopta se udara napetim podlakticama, šake se povlače prema sebi, laktovi nisu savijeni. Glavni posao obavljaju noge i ramena.

Slajd br. 20

Opis slajda:

Primanje lopte objema rukama odozgo u padu. Ova tehnika se izvodi na leđima i na leđima, kada lopta leti direktno prema igraču ili od njega. Prilikom izvođenja tehnike s padom na leđa nakon kretanja, igrač zadnjim korakom dolazi u čučanj. Ruke ispružene u razini lica. Udarni pokret izvodi se kao u dodavanju objema rukama. Pri udaru ramena se nešto povlače unazad, tjelesna težina se preraspoređuje, zbog čega dolazi do poremećaja ravnoteže. Čini se da igrač sjedi na peti iza noge koja stoji na nožnom prstu, grupira se, naginje glavu prema naprijed i pada na svoja "okrugla" leđa. Moguć je salto unazad.

Slajd br. 21

Opis slajda:

Tehnička tehnika koja se koristi za blokiranje putanje lopte koja leti iznad mreže nakon protivničkog napada. Blok se u većini slučajeva izvodi nakon kretanja bočnim iskoracima. Igrač se zaustavlja u blizini mreže, okrenut prema njoj. Stopala u širini ramena, koljena savijena. Ruke savijene u laktovima ispred prsa. Prije skoka, igrač čučne, zatim, otrgnuvši se od oslonca, postavlja blok ispred sebe pokretom savijenih ruku. Podlaktice su blago nagnute prema mreži, prsti su optimalno napeti. Pri postavljanju bloka ruke su ispružene u zglobovima lakta i pomaknute prema naprijed i prema gore. Istodobno, ruke su savijene u zglobovima zglobova, prsti se pomiču naprijed i dolje. U trenutku udarca po lopti ruke apsorbiraju udarac, a treba težiti usmjeravanju lopte naprijed - dolje prema protivničkoj strani. Nakon bloka igrač doskače na savijene noge.U bloku mogu sudjelovati jedan, dva ili tri igrača prednje linije.

Opis slajda:

Slajd br. 26

Opis slajda:

1. Mala enciklopedija fizičke kulture i sporta - M.: “Duga” 1982.2. Enciklopedija za djecu Sport - M.: “Avanta” 2001.3. U I. Lyakh, L.E. Lyubomirsky, G.B. Maikson Udžbenik Tjelesni odgoj razredi 10-11 - M.: “Prosvjetljenje”, 2000.4. Yu.N. Kleshchev Udžbenik “Sportske igre” - M.: “Viša škola” 1980.5. Yu.D. Zheleznyak, Yu.M. Portnov, V.P. Savin, A.V. Lexakov Sportske igre - M.: “Akademija” 2001. 6. // “Sport u školi” broj 3 2004.

Kako biste koristili preglede prezentacije, stvorite Google račun i prijavite se na njega: https://accounts.google.com

Naslovi slajdova:

Odbojka od engleskog "volleyball": "volley" se prevodi kao "udaranje lopte iz zraka" (može se prevesti i kao "letenje" ili "uzdizanje"), a lopta je "lopta"

Suvorova V.M. nastavnik najviše kategorije GBOU SPO SO "ETET"

“Odbojka... Igra od koje se srce steže. Igra u kojoj misao pulsira, grozničava, vruća, radi pod stalnim vremenskim pritiskom. Igra bez remija. Igra bez grubosti, okrutnosti i nasilja. Igra koja vas tjera da privremeno zaboravite na neugodan, nesavršen svijet iza pravokutnika igrališta podijeljenog mrežom. » Vjačeslav Platonov

Odbojka, kao timski sport, njeguje osjećaj odgovornosti prema timu, sposobnost timskog rada i povjerenja u druge. Redovito igranje odbojke djeluje očvršćujuće na tijelo i povećava izdržljivost organizma. Raznolikost pokreta i promjenjivi intenzitet opterećenja pri igranju odbojke treniraju gotovo sve mišićne skupine. Odbojka jača mišićno-koštani sustav i poboljšava pokretljivost zglobova. Trenira očne mišiće, proširuje vidno polje. Odbojka trenira agilnost, preciznost, pokretljivost i fleksibilnost

Odbojka pozitivno djeluje na živčani sustav, popravlja raspoloženje, pomaže u borbi protiv stresa i depresije. Jača kardiovaskularni sustav i poboljšava cirkulaciju krvi. Pozitivno utječe na dišni sustav. Satovi odbojke razvijaju kod djece i odraslih takve kvalitete kao što su naporan rad, hrabrost, upornost, ustrajnost, disciplina i sposobnost brzog reagiranja na promjenjive situacije.

Tehnički elementi odbojke: Gornji i donji ravni servis. Dodavanje lopte odozgo i odozdo. Udar naprijed, itd.

Dodavanje s dvije ruke odozgo: noge savijene u koljenima, trup ispružen, ruke ispružene prema naprijed i prema gore, ruke ispred lica i formiraju kantu.

Izvođenje dodavanja iznad: Prilikom dodavanja, igrač glatko ispravlja noge i lagano pomiče ruke naprijed i gore prema lopti. Ovaj pokret se nastavlja kada šake dođu u kontakt s loptom, ali se u tom trenutku prsti, pod utjecajem mase lopte, povlače unatrag, lagano zaustavljajući njen let popuštajućim pokretom. Dodavanje se završava elastičnim pokretom prstiju i šake, zbog čega se lopta gura u novom smjeru.

Dodavanje s dvije ruke odozdo: noge blago savijene u koljenima; tijelo je lagano nagnuto naprijed; ruke ispod, ruke ugniježđene jedna u drugu.

Izvođenje dodavanja s dvije ruke odozdo: Prilikom primanja lopte igrač ispravljajući noge i ispravljajući trup pomiče ruke naprijed prema lopti, loptu prima na lisicama. Kao i kod vrhunske opreme, potrebno je promatrati redoslijed rada pojedinih dijelova tijela: noge, torzo, ruke.

Nizak ravni servis: Igrač je okrenut licem prema mreži, noge blago savijene u koljenima, težina tijela prebačena na stražnju nogu. Ruka koja zamahuje povučena je unatrag i dolje, druga drži loptu ispred sebe u razini struka. Lopta se baca uvis 20–40 cm, a udarac se izvodi zamahom udarne ruke prema naprijed. Pri tome se stražnja noga ispružuje, a težina tijela prenosi na prednju nogu. Lopta se udara napetim dlanom ili šakom.

Ravni servis iznad glave: igrač stoji okrenut prema mreži, noge blago savijene u koljenima, lijeva ruka ispred, lopta u lijevoj ruci; desna, blago savijena u zglobu lakta, povučena je prema natrag i gore za zamah. Tjelesna težina koncentrirana je uglavnom na desnu nogu. Lopta se izbacuje uvis, desna ruka se podiže uvis, a težina tijela se prenosi na obje noge. U trenutku udarca loptice kretanje ramena se usporava, a podlaktica i šaka čine brz i kratak pokret prema naprijed u smjeru servisa. Lopta se udara napetim dlanom.

Napadni udarac sastoji se od zaleta, skoka i udarca. Zalet se obično sastoji od tri koraka: prvi je mali i spor; drugi - prilagođava smjer kretanja igrača; treći, uvijek brz i širok, izvodi se u skoku. Nužno sadrži ne samo fazu leta tijela, već i pokret zaustavljanja s jednom nogom koja dodiruje drugu. U ovom iskoraku ruke i trup su pomaknuti unatrag, a noge postavljene na oslonac iz pete.

Skok se izvodi s dvije noge, pri čemu igrač istovremeno ispruži noge i trup u zglobovima skočnog zgloba, koljena i kuka i napravi zamah naprijed-gore, zatim se ruka koja udara povlači unatrag za zamah na udarac. Lopta se udara ispruženom rukom visoko i uvijek ispred igrača, ali prije toga trup se mora saviti unatrag, posebno snažno u prsima, i zauzeti položaj napetog luka.

Odbojka je jedna od najčešćih igara u Rusiji. Masovni, istinski narodni karakter odbojke objašnjava se visokom emocionalnošću i pristupačnošću, temeljenom na jednostavnosti pravila igre i jednostavnosti opreme. Posebna prednost odbojke kao sredstva tjelesnog odgoja je njena specifičnost - mogućnost samostalnog doziranja opterećenja, tj. usklađenost između pripremljenosti igrača i opterećenja koje prima. To čini odbojku igrom dostupnom ljudima svih dobnih skupina

Izvori: volley4all.net › literature.html BestReferat.ru › Odbojka libsid.ru › voleybol … voleybol istov … v … zavedeniy ach rutracker.org › forum / viewtopic.php … spek.keytown.com›rasMain/ volley.ru›globals /documents/download.php… def.kondopoga.ru› Odbojka strongsport.ru›Sve o odbojci