Existuje tri základné typy spojení:
jedna ku jednej (1:1);
jeden k mnohým (1:M);
veľa pre veľa (M:M).
Tieto typy pripojení odkazujú na bezpodmienečné formy vzťah, keďže každá inštancia oboch subjektov je povinná zúčastniť sa vzťahu.
Komunikácia jeden na jedného (1:1) existuje, keď je jedna inštancia jednej entity spojená s jednou inštanciou inej entity (3). Napríklad manžel je ženatý s jednou manželkou, manželka je vydatá za jedného manžela.
Komunikácia jeden na jedného
Komunikácia typu one-to-many (1:M). existuje, keď je jedna inštancia nejakej entity spojená s jednou alebo viacerými inštanciami inej entity a každá inštancia druhej entity je spojená iba s jednou inštanciou prvej entity (4).
Napríklad každý majiteľ psa vlastní jedného alebo viacerých psov, každý pes patrí len jednému majiteľovi (pozri 4).
Komunikácia jeden k mnohým
Komunikácia medzi mnohými (M:M). existuje, keď je jedna inštancia nejakého objektu spojená s jednou alebo viacerými inštanciami iného objektu a každá inštancia druhého objektu je spojená s jednou alebo viacerými inštanciami prvého (5).
Na tomto obrázku môže byť byt majetkom jedného alebo viacerých vlastníkov. Zároveň môže vlastník bytu vlastniť viacero bytov.
Komunikácia medzi mnohými
Označuje sa množstvo spojení graficky: Jedna šípka na konci vzťahu označuje jednu inštanciu entity zúčastňujúcej sa vzťahu, dvojitá šípka označuje jednu alebo viac inštancií.
Podmienené formy komunikácie
IN podmienené pripojenie Môžu existovať prípady subjektov, ktoré sa nezúčastňujú vzťahu. Naznačuje to písmeno Y na konci vzťahu, čo nie je vždy pravda (6). Na tomto obrázku je prepojenie R2 podmienené len jednou stranou, keďže nie každý zamestnanec dohliada na svojich podriadených, ale každý podriadený má dozorného zamestnanca.
Podmienené spojenia
Obojstranne podmienený vzťah je tzv dvojpodmienečný . V tomto prípade môžu existovať prípady oboch subjektov, ktoré nie sú zapojené do vzťahu. Dvojpodmienkové spojenie je označené písmenom Y na oboch stranách spojenia (pozri spojenie R1 na 6).
Ak vezmeme do úvahy podmienené a bezpodmienečné spojenia, existuje desať rôznych foriem spojení (7).
Desať foriem komunikácie
Formalizácia komunikácie
Účel komunikácie– vytvoriť vzťah medzi inštanciou jednej entity a inštanciou inej entity. To sa dosiahne umiestnením pomocných atribútov na zodpovedajúce entity. Vzťah definovaný pomocou pomocných atribútov sa nazýva dátový vzťah.
Na formalizáciu vzťahu jedna k jednej je možné pridať pomocné atribúty do jednej entity (nie však do oboch). Pomocné atribúty sú označené identifikátorom vzťahu v zátvorke (pri 8 sa k entite Manželka pridáva pomocný atribút Meno_manžela; tento atribút je označený identifikátorom vzťahu R5).
Formalizácia vzťahu jedna ku jednej pomocou pomocného atribútu
Na formalizáciu vzťahu jeden k mnohým sa k entite na strane mnohých pridajú pomocné atribúty (9), inak sa poruší pravidlo o treťom atribúte.
Formalizácia vzťahu jeden k mnohým pomocou pomocného atribútu
Na formalizáciu vzťahu many-to-many sa vytvorí asociatívna entita obsahujúca odkazy na identifikátory každej z inštancií participujúcich na spojení (obr. 9.1.). Na tomto obrázku je vytvorená asociatívna entita Vlastníctvo, obsahujúca pomocné atribúty, pre ktoré sa používajú identifikátory entít Byt a Vlastník_bytu.
Formalizácia vzťahov mnoho k mnohým pomocou asociatívnej entity
Existuje dva typy vzťahov formalizovaných v dátach: identifikujúci vzťah a neidentifikujúci vzťah.
Identifikačný odkaz je vzťah, v ktorom sú pomocné atribúty zahrnuté ako súčasť identifikátora entity.
Neidentifikujúci vzťah je vzťah, v ktorom pomocné atribúty nie sú súčasťou identifikátora entity.
Kryon. Vytvorte si okolo seba priestor šťastia a úspechu! 10 najdôležitejších lekcií Lyman Arthur
Lekcia 1 Nájdenie bezpodmienečnej lásky
Nájdenie bezpodmienečnej lásky
Cítite sa milovaní a svet sa okamžite zmení
Úspech akejkoľvek komunikácie, akéhokoľvek vzťahu začína bezpodmienečnou láskou. Jednoducho preto, že Božská, alebo bezpodmienečná láska (láska, ktorá si nekladie žiadne podmienky a na ničom nezávisí) je jedinou tvorivou silou vo Vesmíre. Ak chceme v čomkoľvek úspech, ak chceme pozitívne výsledky, musíme začať láskou. To platí pre akékoľvek podnikanie. Všetko, k čomu pristupujeme s láskou, dostáva veľmi silný náboj božských energií. Prichádzajú k nám, do našich životov, práve cez náš vlastný pocit bezpodmienečnej lásky. Ak v sebe nosíme bezpodmienečnú lásku, stávame sa vodičmi mocných božských energií. A tieto energie začnú pracovať pre nás. Začnú vytvárať všetko najlepšie, čo chceme dostať. Prinášajú nám úspech.
Vzťahy sú odsúdené na úspech, ak sú postavené na základe bezpodmienečnej lásky!
Pozrite sa na akýkoľvek vzťah, ktorý nefunguje alebo zlyháva. Jediným dôvodom je, že do nich zasahovali niektoré nízkofrekvenčné energie, odlišné od energií bezpodmienečnej lásky. Možno sú to energie odporu či odsúdenia, hnevu či závisti, egoistickej túžby po sebapotvrdení a moci... To všetko sú ničitelia vzťahov.
Bezpodmienečná láska je jediná sila, ktorá dokáže vytvoriť tie najkrajšie vzťahy!
Je veľmi dôležité pochopiť: bezpodmienečná láska nie je selektívna. Bezpodmienečná láska je pocit, ktorý môže cítiť každý ku komukoľvek. Kryon hovorí, že ak by sme nezabudli na našu Božskú podstatu, potom by sme vedeli, že všetci ľudia sa skutočne milujú bezpodmienečnou láskou. Toto je prirodzený jav pre túto Božskú rodinu, ktorej sme všetci členmi. Musíme si to pamätať, aby sme pochopili, že na bezpodmienečnej láske nie je nič nezvyčajné alebo zložité. Je to v našej podstate. Ale naša povaha sa ukázala byť skreslená. Preto sme zabudli na to, čo je pre nás prirodzené a začali sme sa riadiť tým, čo je pre nás neprirodzené: neláska, odmietanie, odsudzovanie jeden druhého a niekedy aj nenávisť.
Toto všetko sa zdá byť normálne, pretože sa to stalo zvykom, ale v skutočnosti to nie je norma. A čím viac ľudí to pochopí, tým ľahšie bude pre nás všetkých vrátiť sa k skutočnej norme – k bezpodmienečnej láske jeden k druhému ako čisté Božské bytosti.
Musíte si byť vedomí: bezpodmienečná láska je presne Božská láska, láska vo svojom najvyššom prejave. Toto je láska, s ktorou Boh zaobchádza s ľuďmi. Toto je láska, ktorá nepripisuje dôležitosť nedostatkom a nedokonalostiam, láska, ktorá je všetko odpúšťajúca a absolútne nezištná.
V ľudskej spoločnosti, žiaľ, dochádza k zámene pojmov. Lásku začali nazývať niečím úplne iným, ako Boh v tomto slove zamýšľal. Láska je mocná tvorivá sila Vesmíru. Toto je sila prijať všetko také, aké je. Toto je sila zameraná na jednotu všetkých vecí s Bohom. Toto je ochranná, ochranná sila, toto je teplá a jemná starostlivosť, toto je schvaľujúca a podporná sila.
Ľudia začali prejavy úplne iných energií nazývať láskou. Láskou teda začali nazývať svoj majetnícky pocit podriadenosti inej osoby, pocit posadnutia, túžbu ovplyvňovať druhých, ako aj závislosť na druhých. Kvôli tejto zámene pojmov sa vzťahy rúcajú. Pretože len bezpodmienečná láska spája ľudí. Všetky ostatné city, len sfalšované ako láska, nie sú schopné ľudí spájať a môžu len prerušiť vzťahy.
Kryon
Ľudská láska je často náročná. Ľudská láska chce často niečo získať z predmetu lásky. Ľudská láska si môže nárokovať moc a podrobenie. Ľudská láska si vyžaduje odmenu a vďačnosť.
Hovorím „ľudský“, aby som zdôraznil jeho odlišnosti od Božskej lásky. To však neznamená, že Božia láska sa nemôže stať ľudskou. Aby to bolo možné, musí prestať byť podmienené – stanovovanie podmienok a stať sa nepodmieneným – bez akýchkoľvek podmienok a požiadaviek.
Každý človek aspoň raz v živote zažil prejavy bezpodmienečnej lásky. Nemožno ich necítiť, pretože toto je naša pravá podstata. A bez ohľadu na to, aké skreslené sú naše predstavy o láske, stále hlboko vo vnútri vieme, čo to je milovať a byť milovaný bezpodmienečne. To znamená, že stojíme pred úlohou len si spomenúť, ako sa tento pocit prejavuje.
Cvičenie 1
Oživte pocit, že ste milovaní
Určite ste sa už viackrát cítili milovaní a pamätáte si to. Možno to bolo v detstve, keď ste mali pocit, že ste cenní takí, akí ste, že vás milujú a prijímajú bez akejkoľvek kritiky, bez akéhokoľvek súdenia, bez toho, aby niekto chcel, aby ste boli „lepší“. Možno to bolo už v dospelosti, keď ste pocítili lásku druhého človeka. Ale je možné, že tento pocit vo vás vznikol aj bez súvislosti s postojom iných ľudí k vám. Mnohé deti tak hlboko v duši cítia, že sú milované svetom, Vesmírom, Bohom, prírodou, všetkým, čo existuje – aj keď to okolie svojim správaním nepotvrdzuje.
Možno tento pocit („Som milovaný!“) k vám neprichádzal často, možno bol prchavý, ale pravdepodobne sa vám to už stalo!
Spomeňte si na situáciu, v ktorej ste cítili niečo podobné, a spomeňte si na samotný pocit: „Som milovaný“. Ak to súviselo s láskou iných ľudí k vám, potom s najväčšou pravdepodobnosťou tento pocit neskôr zmizol a nahradili ho iné pocity, nie také pozitívne - napríklad žiarlivosť, odpor, závislosť. Ale tak či onak, mali ste pocit, že ste milovaní, a bolo to skutočné, bolo to vaše a stalo sa to súčasťou vášho zážitku – bez ohľadu na všetky následné sklamania.
Keď si spájame pocit „som milovaný“ s inými ľuďmi, sklamanie je zvyčajne nevyhnutné. Ale môžeme si uvedomiť, že tento pocit nezávisí len od iných ľudí. Keď ste cítili, že vás niekto miluje, pozerali ste sa na seba inými očami – milujúcimi. Cítili ste, že ste dostali právo milovať a prijímať sa takých, akí ste. A ak ste si užívali pocit, že ste milovaní, ak sa vám celý svet v tej chvíli zdal úplne iný, jasný a krásny, dôvodom bolo práve to, že ste cítili svoje právo byť milovaní a dali ste si právo milovať sa, liečiť sa dobre.
Teraz musíte tento pocit vzkriesiť v sebe (koniec koncov, je to súčasť vašej skutočnej skúsenosti), bez ohľadu na postoj iných ľudí k vám. Môžete si pamätať, že ste milovaní, pretože Boh vás miluje. A táto láska na ničom nezávisí. Nezáleží na tom, či ťa ešte niekto miluje alebo nie. Láska ľudí zvyčajne nie je bezpodmienečná, takže sa môže zmeniť. Božia láska je bezpodmienečná a teda nemenná.
Keď ste vzkriesili pocit „som milovaný“, pozrite sa na seba očami milujúceho Boha. Usilujte sa o to, aby vás tento pocit sprevádzal vždy a všade. Ak ste zabudli, pripomeňte si, že ste milovaní!
Takto postupne prídete k neustálemu pocitu bezpodmienečnej lásky, ktorý vás sprevádza životom vždy a všade.
Tento text je úvodným fragmentom. Z knihy Karmické lekcie osudu autora Šeremeteva Galina BorisovnaLekcia lásky Láska je jeden z najvyšších citov, ktorý sa otvára dospelej duši, ktorá už mnohé pochopila a naučila sa žiť v tele nie podľa zvieracích zákonov a túžob.Ukazovať lásku vo všetkých jej podobách je božským údelom človeka . To platí aj pre
Z knihy Kryon. 45 postupov, ako sa naučiť prijímať pomoc z vesmíru od Lymana ArthuraRealizuje sa len zámer, ktorý je diktovaný bezpodmienečnou láskou.Kryon často hovorí, že zámer je Boží dar, a preto s jeho pomocou nemôžeme vytvoriť niečo, čo by nám alebo iným ľuďom mohlo ublížiť. Ak si niekto želá pre seba resp
Z knihy Jazyky Božej lásky od Chapmana GaryhoPoďakovanie TÁTO KNIHA NEMOHLA byť napísaná izolovane, vo veži zo slonoviny. Keď človek zažije Božiu lásku, je to vždy veľmi osobná, intímna a život meniaca skúsenosť. Som zaviazaný mnohým ľuďom, ktorí sa so mnou podelili o príbehy svojich stretnutí s Bohom
autor Samokhin N.LÁSKA-SILA LÁSKY Lekcia 18 Prebudenej duši stačí pohľad na napäté tváre mužov a žien, ktorí sa blížia k strednému míľnikovi života, alebo ho už prešli, v tomto uponáhľanom, uponáhľanom, energickom veku. Toto stačí na uvedomenie
Z knihy Chrámové učenie. Pokyny učiteľa Bieleho bratstva. Časť 1 autor Samokhin N.APOTEÓZA LÁSKY Lekcia 46 Smútiaci, no stále nie zúfalý, vidím, ako sa z času na čas niektoré dieťa z Chrámu topí v bažine skľúčenosti, púšťa kormidlo lode života a potáca sa pod ťarchou ťažkého bremena. že nerozumne vzalo na seba - bremeno , príliš veľa na
Z knihy Okultizmus. Sprievodca výchovou okultných síl u človeka autora Brandler-Pracht KarlODDIEL III KŇAZ (UČITEĽ). VZDELÁVANIE OKULTNÝCH SCHOPNOSTÍ, KTORÉ BEZPODMIENEČNE ZÁVISIA NA VYSOKOM MORÁLNOM VÝVOJI 15. Úplná harmónia osvietených ľudí Prejde veľa rokov, kým bude asistent schopný prejsť na zvládnutie tohto
Z knihy Život v rovnováhe od Dyera Wayna8. kapitola Láska je to, čo zostáva, keď je zamilované preč (Ako zladiť svoj sen o láske s pocitom, že vám chýba láska) „Kto prichádza s dobrým úmyslom, klope na bránu; kto miluje, nachádza bránu otvorenú." Rabindranath Tagore Zaslúžime si
od Lymana ArthuraNájdite ochranu a nezraniteľnosť prostredníctvom bezpodmienečnej lásky Existuje mylná predstava, že začať dávať bezpodmienečnú lásku každému znamená stať sa voči nemu zraniteľným, nechať sa využívať, byť podriadený iným. Kryon
Z knihy Kryon. Vytvorte si okolo seba priestor šťastia a úspechu! 10 najdôležitejších lekcií od Lymana ArthuraLekcia 3 Hľadanie Božskej jednoty so všetkými ľuďmi Smer pohybu vesmíru: od oddelenia k znovuzjednoteniu Božská jednota ľudstva pre mnohých z nás stále zostáva čisto teoretickou pozíciou. Skutočne, ako vo viditeľných podmienkach
Z knihy Kryon. Vytvorte si okolo seba priestor šťastia a úspechu! 10 najdôležitejších lekcií od Lymana ArthuraLekcia 7 Podnikanie a partnerstvá. Nájdenie šťastného spojenia rovnako zmýšľajúcich ľudí Nasledujte svoj osud a nájdete tých, s ktorými sa cestou inkarnujú duše nie jednotlivo, ale v skupinách. Túto pravdu Kryon často opakuje. A toto je ďalšie potvrdenie
Z knihy Kryon. Vytvorte si okolo seba priestor šťastia a úspechu! 10 najdôležitejších lekcií od Lymana Arthura8. lekcia Harmónia osobných vzťahov. Šťastné nájdenie spriaznených duší a dvojplameňov Ak láska nie je vo vás, nie je nikde, Kryon hovorí, že každý z nás môže nájsť milovaných a vytvoriť si s nimi tie najdokonalejšie vzťahy. Neexistuje nikto, kto bol pôvodne
Z knihy Škola šťastných. Ako sa dnes stať šťastným autora Kravčenko Elena EvgenievnaLekcia č. 7 O životodarnej sile lásky „V každej životnej situácii sme buď v stave lásky, alebo v stave strachu.“ Miguel Ruiz "Skutočná láska začína tam, kde sa za to nič neočakáva." Antoine de Saint-Exupéry „Aby sme znovu zapálili spiaci
Z knihy Jedinečná encyklopédia šťastia. Ako vyhrať šťastný lístok a chytiť zlatú rybku. Najlepšie techniky a techniky autora Pravdina Natália BorisovnaModlitba za nájdenie sebalásky A teraz vám s radosťou predkladám zázračnú modlitbu - meditáciu za nájdenie a prilákanie šťastnej lásky. Ak zúfalo túžite po láske, začnite každý deň čítaním tejto modlitby. Môžete si to prečítať
autora Pravdina Natália Borisovna Z knihy Veľká kniha lásky. Prilákajte a ušetrite! autora Pravdina Natália Borisovna Z knihy Skutočná intimita. Ako sa mení sex, keď vzťahy dosahujú duchovnú harmóniu od Trobe AmanaVstúpte do meditatívneho stavu a vyjadrite svoj zámer afirmáciou:
"Žiadam Svetelné Božské Sily, aby ma práve teraz naladili na energiu Bezpodmienečnej Lásky."
Môžete ho preformulovať podľa vlastného uváženia, napríklad:
"Otče, žiadam ťa, aby si mi do srdca vložil bezpodmienečnú lásku."
Hlavná vec je, že žiadosť pochádza zo srdca.
Pri pravidelnom používaní energia naplno otvára srdcovú čakru.
Vo vašej duši sa objaví pocit oslavy.
Energia môže byť vysielaná zámerom (jednoduchým myslením na osobu, situáciu), ako aj cez dlaňové čakry.
Pokiaľ vo vás prúdi energia Bezpodmienečnej Lásky, ste úplne chránení – pred nehodou, pred krádežou, pred útokom, pred zlým slovom. Je to ako keby ste boli zahalení v žiarivom magickom oblaku, ktorý vás chráni pred všetkými prejavmi negativity. V nepríjemnej situácii pokojne použite túto energiu: namiesto toho, aby ste boli vystrašení alebo podráždení, vzývajte Bezpodmienečnú lásku. Okamžite odstráni strach a hnev nielen vo vás, ale aj v ľuďoch okolo vás, harmonizuje situáciu.
Neustále otvorená srdcová čakra naplní váš život šťastím a radosťou. Ľudia s vami budú cítiť súcit a vy zabudnete, čo je to „ťažký vzťah“. Lebo podľa kozmického zákona „aké je vo vnútri, také je vonku“, ak je vo vás Láska, potom okolo vás vládne Láska.
Bezpodmienečná láska má silné liečivé vlastnosti. Keďže ide o vysokofrekvenčnú energiu, dokonale rozpúšťa negatívne energie a bloky.
Technika liečenia je bežná: kontaktné sedenie, sedenie na diaľku, práca s túžbami, práca so situáciami, vzťahmi atď.
Kontaktná relácia
Položíte ruky na problémovú oblasť alebo ju budete držať v určitej vzdialenosti od nej. Môžete tiež absolvovať celé sedenie so všetkými polohami rúk akceptovanými v Reiki.
Vzdialená relácia
Vyvolajte energiu a na chvíľu sa zamyslite nad človekom (alebo jeho chorobou, problémom). Len sa nenúťte: ak ste „unavení“ premýšľaním, ukončite reláciu. Môžete, ako to niektorí robia, umiestniť obraz človeka medzi svoje dlane - energia prúdi cez dlaňové čakry.
Práca so vzťahmi (situáciami)
Vyvolajte energiu a zamyslite sa nad vzťahom (situáciou). Napríklad, ak váš vzťah s niekým nefunguje dobre, určite na túto osobu myslite, zapnite si Bezpodmienečnú lásku, každý deň aspoň na pár minút. Nebude pre vás ťažké to urobiť, pretože Láska vás premôže. Je veľmi možné, že po prvom „sedení“ váš nepriateľ zabudne na všetky svoje sťažnosti a bude naplnený - bez toho, aby vedel prečo - súcit s vami. No v prípade extrémnej nevraživosti sa vám stane aspoň ľahostajným.
Práca s minulosťou a budúcnosťou
Vyvolajte energiu a spomeňte si na nepríjemnú situáciu alebo chorobu z minulosti; postupne sa minulosť začne meniť k lepšiemu. Ak sa chystáte na skúšku alebo na rozhovor so šéfom alebo niečo iné, čo súvisí s budúcnosťou, načerpajte energiu a zamyslite sa nad situáciou, predstavte si, že všetko dobre dopadlo.
Práca s túžbami
Vytvorte s láskou, čo chcete.
Je to veľmi jednoduché, technika je perfektná.
Len otvorte svoje srdce a začnite vyžarovať lásku a potom si predstavte, čo chcete vytvoriť, uvidíte to vo svojej mysli a precíťte to svojimi emóciami, ako keby ste to už mali, a potom do toho obrazu jednoducho pošlite obrovské množstvo lásky.
Opakujte to každý druhý deň, kým sa to neprejaví vo vašej fyzickej realite.
Niektoré veci sa objavia okamžite, iné budú trvať dlhšie.
A to, čo sa nájde v skutočnosti, bude viac, ako sa očakávalo, a bude naplnené láskou...
Bezpodmienečná láska môže byť zoslaná akejkoľvek živej bytosti bez toho, aby ste ju požiadali o povolenie.
Privolávajte bezpodmienečnú lásku tak často, ako je to možné. Zakaždým, keď sa vaša srdcová čakra otvorí čoraz širšie. Vaše záležitosti pôjdu lepšie a lepšie, jednoducho budete mať „šťastie“ vo všetkých ohľadoch.
Človek, ktorého srdcová čakra je neustále a dokorán otvorená, sa postupne zbavuje zlej karmy.
Existuje 12 stupňov (energia sa zvyšuje na intenzite).
Každý by mal byť ladený samostatne.
Na ďalšiu úroveň sa môžete naladiť iba vtedy, ak dosiahnete najvyšší bod predchádzajúcej úrovne. Inými slovami, ak ešte nie ste „hodní“ (srdcová čakra ešte nie je dostatočne otvorená a to sa dosahuje každodenným cvičením), nová úroveň vám jednoducho nebude daná.
Každý sa môže naladiť bez predchádzajúceho zasvätenia do Reiki.
Aby vo vás nepretržite prúdila Bezpodmienečná Láska, vždy nájdite príležitosť radovať sa - užite si každý okamih svojho života, každý nezmysel, každú maličkosť: užívajte si ranné slnko, vôňu vo vzduchu po daždi, štebot vrabcov, smiech deti na dvore, chutná večera, snehové vločky na okne... Netreba ich vymenúvať – kto chce, dôvod na radosť si nájde.
Zároveň sa ochotne otvorí srdcová čakra, Bezpodmienečná Láska bude prúdiť silným prúdom.
Naučte sa ignorovať problémy.
Ešte lepšie, radujte sa aj z nich – a oni v strachu zmiznú.
Bezpodmienečná láska je najväčšia sila a vytvára jednoducho nepredstaviteľné veci, to uvidíte sami.
Cieľom tohto naladenia je poskytnúť uzdravenie Zemi, jej ľuďom, zvieratám a ekosystémom počas environmentálnych katastrof. Dá sa použiť aj na osobné...
Postavte sa rovno, relaxujte. Je dobré, ak hrá príjemná meditačná hudba. Ideálne zvuky prírody a zvuk vodopádu. Vizualizujte si tok vodopádu mladosti...
Flow je stav, v ktorom vás úlohy nútia vydať zo seba všetko, no zároveň vás neoberajú o motiváciu. Zdá sa, že čas sa spomaľuje, ľahko abstrahujeme od všetkého, čo nás predtým rozptyľovalo. Tri jednoduché kroky vám pomôžu zadať ho.
1. Identifikujte svoje rozptýlenia
Domácnosť? Hľadajte iné miesta na prácu: coworking alebo knižnicu. Ak sa cítite nepríjemne v otvorenom priestore s vysokými stropmi, potom univerzitná knižnica nie je pre vás. Rozptyľujú sociálne siete? Vypnite internet.
2. Bavte sa
To je jasné znamenie, že ste v prúde. Naplánujte si víkend na prácu na projektoch, ktoré vás nadchnú. Cieľom je získať maximálne potešenie. Ak začnete strácať koncentráciu, zapnite hudbu, roztočte rotáciu a urobte dychové cvičenia. Označte možnosti, ktoré vám pomôžu sústrediť sa.
3. Urobte si zoznam techník, ktoré vám pomôžu sústrediť sa.
Je potrebné vytvoriť vzťah medzi stavom koncentrácie, použitím konkrétnej techniky a dokončením úlohy. Tieto techniky by sa mali stať zvykom. Keď sa ocitnete v rušivom prostredí, môžete použiť tieto techniky, aby ste sa dostali do stavu plynutia. Možno bude metóda jednoduchá: urobte si napríklad dychové cvičenia a počúvajte svoju obľúbenú pieseň.
Vône a spomienky
Čuch má silný vplyv na pamäť a emócie. Vyberte si oleje, bylinky alebo vonné sviečky, aby ste ich vôňu spojili s vaším stavom prúdenia. Keď spozorujete, že ste plne koncentrovaní, vdýchnite vôňu borievky, levandule alebo akejkoľvek inej. Robte to pravidelne. Takto vytvoríte spojenie medzi vôňou a myslením pre produktívnu prácu.
Hudba a nálada
Hudba tiež aktívne ovplyvňuje emócie a motiváciu. Rýchle tempo zlepšuje koncentráciu a zvyšuje produktivitu, zatiaľ čo pomalé, upokojujúce melódie vám pomôžu uvoľniť sa.
Športové aktivity
Fyzická aktivita pripravuje mozog na koncentráciu. Cvičenie zvyšuje neurotrofický faktor odvodený od mozgu, proteín nevyhnutný pre pamäť a učenie, znižuje úzkosť, zlepšuje krátkodobú pamäť a zlepšuje hormonálnu rovnováhu. Aj mierna fyzická aktivita má pozitívny vplyv na chemické procesy v mozgu.
Naučiť sa vstúpiť do stavu flow si vyžaduje prax. Zručnosť sa musí rozvíjať ako každá iná. Je jednoduchšie zostať sústredený, keď robíte niečo, čo vás baví. Čím častejšie budete robiť veci, ktoré máte radi a zostanete v stave plynutia, tým ľahšie sa do toho dostanete, keď to budete potrebovať.
Takmer vo všetkých moderných jazykoch existuje iba jedno slovo, ktoré by opísalo taký pocit Láska. Prejav tohto pocitu je však rôzny v závislosti od objektu, ku ktorému ho cítime: matka, dieťa, milovaná osoba opačného pohlavia, priateľ alebo priateľka, vlasť, obľúbené zviera a stojí sám láska k Bohu.
Grécky jazyk používal pre tento pojem štyri rôzne slová: eros, storge, philia a agape. . láska - Toto je emócia, ktorá nám dáva silu a inšpiráciu, napĺňa nás energiou a núti nás konať a núti nás k neuváženým činom. Nie nadarmo ľudia vždy hľadali Lásku. Vzájomná láska inšpiruje, dáva možnosť prenášať hory, dosahovať obrovské vrcholy.
"Eros"- zmyselná láska, nepodliehajúca ľudskej vôli, vznikajúca fermentáciou hormónov v ľudskom tele. Vonkajšie vyjadrenie nachádza v zvláštnom správaní, ktoré nazývame zamilovanosť, príťažlivosť lásky alebo milostná vášeň. Láska zameraná na fyzické vlastníctvo predmetu.
"Uložiť"- možno preložiť do ruštiny ako „nehu“, rodinnú lásku, lásku rodičov k deťom a deti k rodičom. Tento vzťah ovplyvňuje celý náš život; je to naše najsilnejšie karmické spojenie v tomto živote.
láska" Philia" v ruštine sa to dá nazvať „rešpekt“. Toto je láska-priateľstvo. Láska k skupine ľudí alebo predmetov, ako je napríklad zbierka.
Slovo "agapé" sa prekladá ako „sviatok lásky“. Agape vyjadruje aktívnu, rozdávajúcu lásku, orientovanú na dobro blížneho, bez najmenšieho tieňa vlastného záujmu alebo pripútanosti k akejkoľvek vlastnosti milovaného. Ak je človek ovládaný láskou Agape, zažíva niečo podobné potešeniu. Je to pocit, ktorý ho napĺňa do poslednej bunky a mení na prach každý pokus o negatívny prejav, hoci ho neodmieta iných typov. Toto je láska Božia.
Naše vzťahy so svetom sa budujú na energetickej úrovni v oblastiach určitých čakier. Navyše v rôznych vzťahoch sú zapojené rôzne čakry. Pri kontakte s človekom dávame svoju energiu a prijímame ju od neho. Koľko dávame? Koľko dostaneme? Ako to môžem skontrolovať? Sú vaše vzťahy vybudované správne a ako ovplyvňujú vaše vzťahy? Veď človek často hovorí, že do niekoho vynakladá toľko námahy, ale na oplátku nedostane prakticky nič a nerozmýšľa, či do toho investuje a či to ten druhý potrebuje?
Na školení budete môcť sledovať vybudované vzťahy. Sami pochopíte, aké vzájomné sú city vášho milovaného alebo či sú to len slová o láske a chce od vás niečo iné. Prečo muž, ktorého miluje, občas ide bokom, čo mu chýba? Sú vaši priatelia, kolegovia a príbuzní úprimní a sú medzi nimi nejakí „upíri“? Prečo máte po rozhovore s milovanou kamarátkou pocit, akoby vykladali auto uhlia?
Naučte sa regulovať výmenu energie so svojím prostredím. Pokúsite sa obnoviť spojenia, ktoré boli z nejakého dôvodu prerušené a ktoré by ste chceli s niekým obnoviť alebo znovu nadviazať.
Zistite, ako môžete vytvoriť pozitívny program pre váš náprotivok na zlepšenie vzťahov a lepšie vás vnímať.
Praktická práca vykonaná počas školenia vám pomôže použiť tieto techniky v živote v budúcnosti.
Počas školenia:
- Pocítite, ako vaše čakry fungujú na energiách konkrétneho stavu lásky;
- Naučíte sa určiť, aké pocity k vám má vaše najbližšie okolie;
- Aká kvalita energie z nich pochádza;
- Uvidíte, ako sa buduje čakrová energetická výmena s vašimi blízkymi, deťmi, príbuznými a šéfmi, pre ktorých ste darcom a kto je pre vás, kto vysáva vašu energiu a nechce za to nič dať;
- Výmenu energie tam, kde ju treba posilniť, ak chceme obnoviť miznúce spojenia, upravíte a niekde, naopak, oslabíte, aby ste sa zbytočne nedeenergizovali, ak s vami človek nechce ďalej žiť. rovnaký energetický základ;
- Odstráňte upírske väzby, ktoré považujete za bezpodmienečné rodinné vzťahy.
Skopírované zo stránky "Self-knowledge.ru"
