Un program cuprinzător pentru băieți și fete „Laboratorul de creștere” are ca scop să ajute la dezvoltarea și formarea unei personalități de succes și armonioase. Antrenamentele pentru adolescenți au loc la Moscova. Vezi adresa și programul exact în partea de jos a paginii.
Programul includetraininguri pentru adolescenți (14, 15, 16, 17 ani) pe teme:

Grupul psihologic îi va ajuta pe tineri să se înțeleagă pe ei înșiși, să se înțeleagă mai bine pe ei înșiși și pe ceilalți, să le ofere posibilitatea de a se accepta, să simtă încredere în sine, să-și apere opiniile și să nu fie conduși de ceilalți, să își stabilească obiective și să le atingă.

Pe parcursul orelor, într-un mod ludic și în discuții serioase, prin experiența lor personală, adolescenții vor învăța și vor simți cum poți:

Deveniți mai deschis și mai sociabil
Creșteți încrederea în sine
Cunoaște-te pe tine însuți, înțelege ce vreau de la viață
Învață să înțelegi mai bine oamenii
Învață să comunici cu încredere
Învață să fii tu însuți și schimbă-te, lucrează asupra ta
Învață să arăți leadership și să organizezi oamenii
Fii mai eficient în relații, învață să-ți faci prieteni
Deveniți mai calm și mai prietenos
Înțelegeți-vă pe voi, oameni, lumea din jurul vostru
Învață să faci față greșelilor tale și ale altora
Învață să câștigi oamenii și să comunici într-un mod pozitiv
Învață să te gestionezi pe tine însuți, starea ta emoțională

T formare profesională pentru adolescenți
„FIȚI căpitanul navei tale”

Training-ul este dedicat alegerii CONȘTIENTE a drumului tău în viață și profesie „după bunul tău plac”. Cea mai dificilă problemă a adolescenței este să îți faci alegerea conștientă a unui loc de studiu și, pe viitor, a unui loc de muncă preferat, care să aducă satisfacție și un venit decent.
Dacă alegerea este făcută în mod conștient de persoana însăși, atunci motivația de a studia și de a primi o diplomă nu mai este o problemă. Totul merge bine și cu plăcere.
Pregătirea noastră se referă la acest pas important - ALEGEREA PROFESIEI CONSTIENTE.

Ca rezultat al antrenamentului, vei putea:

Aflați punctele forte ale personalității dvs., descoperiți potențiale și oportunități noi.
Învață să deosebești alegerea ta de stereotipurile impuse ale societății, rudelor etc.
Înțelege-ți mai bine pe tine și obiectivele, dorințele și aspirațiile tale.
Realizează-ți adevăratele nevoi și stabilește-ți obiective demne.
Dezvoltați-vă mecanismul (strategia) personal pentru a obține rezultatul dorit (în studii, în profesie, în viață).
Obțineți un impuls puternic pentru creșterea personală, autodescoperirea și „creșterea”.
Vei simți putere interioară, curaj și responsabilitate pentru tine și viața ta.
Aflați cum studiul și munca pot aduce plăcere și bucurie.

Bonus suplimentar de antrenament:
Îți vei dezvolta capacitatea de a comunica cu încredere, de a avea un dialog constructiv și de a avea relații pozitive cu ceilalți, colegii de clasă și părinții.

Consultarea individuală a unui psiholog cu un adolescent și părinți cu privire la orientarea în carieră crește eficiența formării de mai multe ori.

Format de antrenament:
Grupați până la 10 persoane. Durata 12 ore. sat. 15:00 – 20:00 și duminică. 11:00 - 18:00 cu pauze de ceai.

Coaching personal de creștere pentru adolescenți
„EU SUNT AUTORUL”

Teme:

Cine este autorul vieții mele?
Cum mă percep pe mine? Caracteristicile mele, punctele forte și punctele slabe, avantajele și dezavantajele mele.
Găsește-ți propriile resurse, unicitatea și valoarea ta.
Cum mă văd alții? Cum ma prezint? Ce sunt eu de fapt?
Agresivitate și încredere. Care este diferența dintre comportamentul agresiv și cel încrezător.
Cum să fii prieteni și să fii tu însuți. Fii într-un grup și nu te pierde. Cum să fii lider, ai propria ta părere.
Încredere. Interacţiune. Abilitatea de a asculta și auzi pe celălalt, de a te asigura că ești auzit.

Obiective de antrenament:

dezvoltarea abilităților de comunicare, capacitatea de a se familiariza, de a comunica, de a interacționa
dezvoltarea empatiei, dezvoltarea unei atitudini pozitive față de sine și de calitățile sale
dezvoltarea imaginației creative, capacitatea de a se exprima în grup
formarea unui sentiment de valoare de sine și responsabilitate internă pentru sine

Format de antrenament:Grupați până la 12 persoane. Durata 12 ore. sat. 15:00 – 20:00 și duminică. 11:00 - 18:00 cu pauze de ceai.

Antrenament de inteligență emoțională pentru adolescenți

„DOMNUL EMOȚILOR”

Teme:

Ce sunt sentimentele?
Pot să mă aud, să înțeleg ce se întâmplă cu mine.
Cum să vă gestionați starea?
Cum să-ți exprimi în mod adecvat sentimentele? Ce să faci cu fricile, furia, apatia?
Care este valoarea sentimentelor? Cum să te împaci cu lumea ta interioară?
Capacitatea de a te baza pe sentimentele tale: de a fi conștient de ceea ce simți, de a-ți accepta sentimentele, de a le exprima, de a face față mâniei și fricii.
Agresivitate sau abilitatea de a te ridica?
Emoțiile sunt o forță care te poate ajuta în fiecare zi.

Obiective de antrenament:

Extinderea cunoștințelor participanților despre sentimente și emoții, dezvoltarea capacității de a le accepta fără judecată.
Dezvoltarea sentimentului de auto-valoare și autoacceptare.
Învățând să gestionezi starea emoțională, să eliberezi stresul.
Prevenirea dependențelor, identificarea cauzelor care duc la jocuri, alcool și alte tipuri de comportament de dependență.
Metode de predare de eliberare emoțională și reținere emoțională.
Dezvoltarea alfabetizării emoționale în comunicare, învățarea de a fi conștient de starea emoțională a cuiva.
Ajută la dezvoltarea inteligenței emoționale.

Format de antrenament: Grup de până la 12 persoane. Durata 12 ore. sat. 15:00 – 20:00 și duminică. 11:00 - 18:00 cu pauze de ceai.

Antrenament de încredere pentru adolescenți
"Sunt eu. 100% certitudine"

Teme:

Cine sunt si ce sunt?
Rolurile mele și eu sunt REAL
De unde vine încrederea? Cum să devii o persoană încrezătoare în sine?
Atitudini și valori de viață
Nevoile și sentimentele mele

Cum pot determina ce am nevoie cu adevărat în viață și la ce pot spune „Nu”?
Punct de sprijin în tine. Cum să-l găsesc?
Cum să te întreții într-o situație dificilă?
Cum să te înțelegi pe tine, oamenii, lumea din jurul tău
Cum să câștigi oamenii și să comunici într-un mod pozitiv?

Obiectivele modulului:

Dezvoltarea încrederii în sine
Învățând să te accepți pe tine însuți, să lucrezi cu sentimentele (frică, furie)
Dezvoltarea unei atitudini tolerante față de sine și față de ceilalți
Stăpânirea unui sentiment de valoare de sine
Actualizarea resurselor personale, dezvăluirea punctelor forte ale acestora
Dezvoltarea capacității de a te asculta și de a-ți asuma responsabilitatea pentru alegerile tale

Format de antrenament:
Grupați până la 10 persoane. Durata 12 ore. sat. 15:00 – 20:00 și duminică. 11:00 - 18:00 cu pauze de ceai.

Antrenament de creștere personală pentru tinerii cu vârsta cuprinsă între 15-18 ani
„Strategiile vieții mele”

Teme:

Perspectivă de viață, ce este?
Ce îmi doresc (în acest moment și în viață în general)
Cum îmi construiesc viața
Cum să te miști în direcția aleasă, în ciuda greșelilor și eșecurilor
Gândire pozitivă și negativă
Modelele mele de interacțiune cu mediul
Pot să îmi apăr propriile interese și să țin cont de interesele altor persoane?
Sunt mulțumit de relațiile pe care le construiesc?
Parteneriate, cum este?
Scenarii de viață și atitudini psihologice.
De ce unii oameni sunt întotdeauna norocoși în viață, în timp ce alții sunt „la fel de norocoși”?

Obiective de antrenament:

Pentru a promova conștientizarea perspectivelor de viață, a obiectivelor de viață, modalităților și mijloacelor de a le atinge
Creșterea încrederii în sine
Ajută la dezvoltarea unei înțelegeri a ta, a nevoilor și a reacțiilor tale
Dezvoltarea stimei de sine pozitive și a acceptării de sine
Instruire in metodele de rezolvare a conflictelor interne

Subiectele abordate în timpul cursurilor pot varia în funcție de caracteristicile și dorințele participanților.

Format de antrenament:
Un grup de până la 10-12 persoane permite psihologului-formator să acorde atenție fiecărui participant. Instruirea nu este o consultare personală cu un psiholog, dar totuși un număr mic de participanți face posibil să își prezinte subiectele, să pună întrebări și să primească feedback de la un psiholog.

Adolescența este una dintre cele mai dificile și importante perioade din viața fiecărei persoane, problemele se rezolvă mai ușor și mai repede atunci când un adolescent se află în „mediul său”, cu oameni care au „aceleași dificultăți”.

• Consultarea preliminară cu un psiholog este de dorit înainte de a începe o vizită de grup (consultarea este efectuată cu un adolescent și părinții săi, include o conversație de diagnostic, recomandările psihologului)

Părinți, vă rugăm să rețineți: acest grup nu este pentru a face un adolescent mai „corect” sau „ascultător”! Psihologul nu va vorbi despre „ascultați pe mama și pe tata”, dimpotrivă, specialistul va iniția propriile alegeri și decizii ale adolescentului!!!

Acesta este un grup pentru creșterea și dezvoltarea personală a „nu mai este un copil”.

Un grup pentru creșterea personală și înțelegerea de sine, drumul cuiva într-o viață grozavă. Un grup pentru cei care sunt gata să-și „trăiască viața” și să se înțeleagă!

În grup, învățăm să gândim, să realizăm, să ne înțelegem sentimentele și dorințele, să vorbim și să ascultăm, să fim împreună cu ceilalți și să nu ne pierdem!

Gama de probleme abordate în grup pentru adolescenți:

• Stabilirea de obiective, modalități de a reuși, lucrul cu motivație în adolescență
• „Suprasarcina” emoțională și intelectuală, menținerea sănătății psihofizice a unui adolescent
• Dificultăți frecvente care apar la adolescenții moderni (determinate împreună cu băieții în funcție de ceea ce îi îngrijorează). Exemplu: „companie proastă”, obiceiuri proaste, dependență de internet, violență de la semeni sau bătrâni, diverse anxietăți și temeri etc.
• Schimbări ale fondului emoțional: schimbări bruște de dispoziție, anxietate crescută, temeri. Sentimente de singurătate, dezamăgire, „neînțelegere”
• Nemulțumirea cu aspectul lor, complexe
• Probleme de comunicare, inclusiv cu sexul opus
• Relațiile cu părinții, profesorii, colegii
• Asistență în orientare în carieră, „căută-te”, planuri de viitor
• Concentrați-vă pe succes și bucurie în viață. Teme de libertate și responsabilitate, luarea propriilor decizii în adolescență

Ca urmare a trecerii prin grupul de adolescenți, tinerii bărbați și femei încep să-și privească dificultățile într-un mod nou și sunt capabili să le rezolve eficient. În grup, toată lumea primește un sprijin puternic, care îi permite să meargă mai departe și îi dă încredere în succesul său.

Vârsta de tranziție este o perioadă de mari oportunități, este important să nu o ratați. Sună și spune-ne ce te îngrijorează, administratorul te va ajuta să alegi antrenamentul. Împreună este mai ușor să găsiți o cale de ieșire!

Înscrierile pentru antrenamentul „Viața reală” sunt deschise:

Training-ul „Înțelege-te pe tine” este destinat adolescenților. Trăsăturile vârstei de tranziție, precum și condițiile dificile în care crește tinerii de astăzi: instabilitatea instituției familiale, estomparea valorilor morale, care nu mai constituie o bază solidă pentru construirea propriei personalități, dictează necesitatea măsuri speciale pentru dezvoltarea și întărirea „Eului” unui adolescent, formarea unei persoane viabile, cu resurse suficiente pentru adaptarea cu succes în societate.

Scopul instruirii:

Creați condiții pentru creșterea personală a adolescenților.

Obiective de formare:

1. Creați condiții pentru formarea dorinței de autocunoaștere, imersiune în lumea voastră interioară și orientare în ea.

2. Extinderea cunoștințelor participanților despre sentimente și emoții, creând condiții pentru dezvoltarea capacității de a le accepta fără judecată, formând capacitatea de a controla exprimarea sentimentelor și reacțiilor emoționale ale acestora.

3. Să contribuie la formarea abilităților de comunicare, a abilității de a asculta, de a-și exprima punctul de vedere, de a ajunge la o soluție de compromis și de înțelegere a celorlalți.

4. Promovează conștientizarea perspectivei tale de viață, a obiectivelor vieții, modalităților și mijloacelor de a le atinge

Formarea este concepută pentru adolescenți, este mai bine dacă vârsta participanților depășește 11-12 ani. Copiii mici nu au intrat încă în perioada adolescenței de a se căuta pe ei înșiși și le va fi dificil să se ocupe de subiecte care sunt irelevante pentru ei.

Compoziția grupului:

Numar optim de 10-15 persoane;

· Grupurile trebuie completate pe bază de voluntariat;

· Este de preferat să se conducă cursurile cu un grup eterogen, dar și grupurile omogene sunt destul de acceptabile;

· Este de dorit să se includă în grup participanți cu o mică diferență de vârstă.

Locație:

Sala de antrenament, auditoriu.

Forma de conduită:

1. Partea introductivă (încălzire).

2. Partea principală (de lucru).

3. Finalizare.

Instruirea este concepută pentru 6 lecții a câte 2 ore academice (durata totală 12 ore).

Partea introductivă și concluzia ocupă de obicei aproximativ un sfert din timpul total al lecției. Aproximativ jumătate din timp este cel mai adesea dedicat muncii efective.

Partea introductivă a sesiunii include întrebări despre starea participanților și unul sau două exerciții de încălzire. La începutul fiecărei lecții, este important ca psihologul să simtă grupul, să diagnosticheze starea participanților pentru a ajusta planul de lucru pentru ziua respectivă. Întrebările adresate participanților vă pot ajuta în acest sens: „Cum vă simțiți?”, „Ce nou (bun, neobișnuit) s-a întâmplat în acest timp?”, „Numiți un eveniment bun și unul rău care s-a întâmplat între întâlnirile noastre?”, „Ce ți-ai amintit de la lecția anterioară? etc. Diverse exerciții sunt, de asemenea, folosite ca încălzire, care le permit participanților să treacă de la grijile lor la lucrul în grup, să devină mai activi, să se acorde pentru a lucra în continuare pe un anumit subiect și să se implice în situația „aici și acum". Aceste exerciții nu sunt de obicei discutate de grup.

În prima lecție, partea introductivă durează mai mult, este prelungită deoarece este necesar să se explice regulile, să se acorde atenție motivației participanților și să se spună care va fi munca. Prima sesiune a grupului este critică pentru dezvoltarea normelor de grup, motivarea și implicarea participanților în muncă și determinarea direcției viitoare de mișcare.

Succesul instruirii este determinat în mare măsură de respectarea principiilor specifice muncii grupului:

Principiul activității participanților: membrii grupului sunt implicați în mod constant în diverse activități - jocuri, discuții, exerciții și, de asemenea, observă și analizează cu intenție acțiunile celorlalți participanți;

Principiul poziției de cercetare a participanților: participanții înșiși rezolvă problemele de comunicare, iar trainerul îi încurajează doar să caute răspunsuri la întrebările emergente;

Principiul obiectivării comportamentului: comportamentul membrilor grupului este transferat de la un nivel impulsiv la unul obiectivat; în același timp, mijlocul de obiectivare este feedback-ul, care este dat folosind echipamente video, precum și alți membri ai grupului, raportându-și atitudinea față de ceea ce se întâmplă;

Principiul comunicării în parteneriat: interacțiunea într-un grup se construiește ținând cont de interesele tuturor participanților, recunoscând valoarea personalității fiecăruia dintre ei, egalitatea pozițiilor lor, precum și complicitate, empatie, acceptare reciprocă ( nu este permis să loviți „sub centură”, să conduceți o persoană „într-un colț” și așa mai departe.);

Principiul „aici și acum”: membrii grupului își concentrează atenția asupra acțiunilor și experiențelor de moment și nu fac apel la experiența trecută;

Principiul confidențialității: „Apropierea psihologică” a grupului reduce riscul de traume psihologice pentru participanți.

Discuțiile de grup, jocurile de rol, psihogimnastica servesc ca mijloc de rezolvare a problemelor de antrenament. Ponderea lor variază în funcție de obiectivele specifice ale grupului. Aceste tehnici fac posibilă implementarea principiilor antrenamentului, care se bazează pe natura activă, exploratorie a comportamentului participanților.

Astfel, în cursul unei discuții de grup, participanții învață abilitatea de a gestiona procesul de grup de a discuta o problemă, precum și de a acționa ca un participant obișnuit la discuție: un comunicator, un generator de idei, un erudit etc. În procesul unei astfel de activități active, sunt dobândite o serie de abilități de comunicare în grup.

În jocul de rol, accentul este deja pus pe interacțiunea interpersonală. Valoarea educațională ridicată a jocului de rol este recunoscută de mulți psihologi. În joc, participanții „pierd” rolurile și situațiile care sunt semnificative pentru ei în viața reală. În același timp, natura de joc a situației eliberează jucătorii de consecințele practice ale rezoluției lor, care împinge limitele căutării modalităților de comportament, dă loc creativității. Analiza psihologică atentă care urmărește jocul, efectuată de grup împreună cu antrenorul, sporește efectul de învățare. Normele și regulile de comportament social, stilul de comunicare, diversele abilități de comunicare dobândite într-un joc de rol și ajustate de grup devin proprietatea individului și sunt transferate cu succes în viața reală.

Psihogimnastica include o varietate de exerciții care vizează crearea unei atmosfere confortabile de grup, schimbarea stării membrilor grupului, precum și antrenarea diferitelor proprietăți comunicative, în primul rând pentru a crește sensibilitatea în percepția lumii înconjurătoare. Creșterea acestui tip de sensibilitate, care stă la baza capacității unei persoane de a înțelege pe alții, este uneori scopul principal al antrenamentului.

Programul lecției

Lecția 1 – „La început”, este dedicată cunoașterii și stabilirii contactului între lider și grup, înlăturarea barierelor, crearea unei atmosfere de încredere și unirea grupului.

Lecția 2 - „În lumea oamenilor”, este dedicată unirii în continuare a grupului, îmbunătățirii alfabetizării comunicative a participanților, predării abilităților de comunicare constructivă, a abilității de a asculta, de a-și exprima punctul de vedere, de a ajunge la o soluție de compromis și să înțeleagă ceilalți oameni.

Lecția 3 - „În Marea Emoțiilor”, este dedicată extinderii cunoștințelor participanților despre sentimente și emoții, dezvoltării capacității de a le accepta fără judecată, de a învăța abilitățile de a-și exprima propriile emoții și de a le citi de la alții. oameni.

Lecția 4 – „În adâncul sufletului”, este dedicată creării de condiții pentru autocunoașterea, imersiunea în propria lume interioară și orientarea în ea.

Lecția 5 - „Trecut, prezent, viitor”, este dedicată creării de condiții care să conducă la conștientizarea perspectivelor de viață, a obiectivelor de viață, a modalităților și mijloacelor de a le atinge.

Cea de-a 6-a lecție „Finala” este dedicată rezumatului, consolidării rezultatelor obținute, finalizarii muncii de grup și ieșirii din contact.

EXERCIȚII DE ÎNCĂLZIRE

„Asocierea cu întâlnirea”

Participanții sunt invitați să-și exprime asocierile cu întâlnirea. De exemplu: „Dacă întâlnirea noastră ar fi un animal, ar fi... un câine”.

"Prognoza meteo"

Instruire. „Ia o foaie de hârtie și creioane și desenează o imagine care se potrivește cu starea ta. Poți să arăți că ai „veme rea” sau o „avertizare de furtună” chiar acum, sau poate că soarele strălucește deja pentru tine.

"Maşină de scris"

Participanților li se oferă un cuvânt sau o expresie. Literele care compun textul sunt distribuite între membrii grupului. Atunci fraza ar trebui rostită cât mai repede posibil, toată lumea strigându-și scrisoarea, iar în intervalele dintre cuvinte, toată lumea bate din palme.

„Pitici și uriași”

Toată lumea stă într-un cerc. La comanda: "Gianti!" - toata lumea sta in picioare, dar la comanda: "Pitici!" - trebuie să stai jos. Gazda încearcă să deruteze participanții - se ghemuiește în echipa „Giants”.

"Semnal"
Participanții stau în cerc, suficient de aproape și țin mâinile în spate. Cineva care își strânge ușor mâna emite un semnal sub forma unei secvențe de strângeri rapide sau mai lungi. Semnalul este transmis în cerc până când revine autorului. Ca o complicatie, mai multe semnale pot fi transmise simultan, intr-una sau in directii diferite de miscare.

"Pachet"

Participanții stau în cerc, aproape unul de celălalt. Mâinile îi țin pe vecini în genunchi. Unul dintre participanți „trimite pachetul” lovind ușor piciorul unuia dintre vecini. Semnalul trebuie transmis cât mai curând posibil și returnat în cerc autorului său. Sunt posibile variante de semnale (număr sau tipuri diferite de mișcări).

"Cabină de probă"

Instructiuni:

Acum să ne plimbăm încet prin cameră... Acum imaginați-vă că camera este plină de gumă și o împingeți... Și acum camera a devenit pereți portocalii - portocalii. Podea și tavanul, te simți plin de energie, vesel și ușor ca bulele în Fanta... Și acum plouă, totul în jur a devenit albastru și gri. Esti trist, trist, obosit...

"Motor rugitor"

Instructiuni:

Ați văzut curse de mașini adevărate? Acum organizăm ceva de genul unei curse de mașini în cerc. Imaginează-ți vuietul unei mașini de curse - „Rrrmm!” Unul dintre voi începe prin a spune „Rrrmm!” și întoarce repede capul la stânga sau la dreapta. Vecinul său, în direcția căruia a întors, imediat „intră în cursă” și își spune repede „Rrrmm!”, întorcându-se către vecinul următor. Astfel, „vârmuitul motorului” este transmis rapid în cerc până când completează o revoluție completă. Cine ar dori să înceapă?

EXERCIȚII DE FINALIZARE

„Aplauze în cerc”

Instructiuni:

Am făcut o treabă bună astăzi și aș vrea să vă ofer un joc în care aplauzele sunt la început liniștite, apoi devin din ce în ce mai puternice.

Facilitatorul începe să bată ușor din palme, privind și apropiindu-se treptat de unul dintre participanți. Apoi, acest participant îl alege pe următorul din grup, pe care îl aplaudă amândoi. Al treilea îl alege pe al patrulea și așa mai departe. întregul grup aplaudă ultimul participant.

"Prezent"

Participanții stau într-un cerc

Instructiuni:

Acum ne vom face cadouri unul altuia. Începând cu liderul, fiecare înfățișează la rândul său un obiect folosind pantomimă și îl transmite vecinului său din dreapta (înghețată, arici, greutate, floare etc.)

„Vă mulțumesc pentru o experiență plăcută”

Instructiuni:

Vă rog să stați într-un cerc. Vreau să vă invit să participați la o mică ceremonie care ne va ajuta să ne exprimăm sentimentele de prietenie și recunoștință unul față de celălalt. Jocul decurge astfel: unul dintre voi stă în centru, celălalt se apropie de el, dă mâna și spune: „Mulțumesc pentru o lecție plăcută!”. Ambii rămân în centru, încă ținându-se de mână. Apoi apare un al treilea participant, îl ia fie pe primul, fie pe al doilea de mâna liberă, îl scutură și spune: „Mulțumesc pentru o lecție plăcută!” Astfel, grupul din centrul cercului este în continuă creștere. Toți se țin de mână. Când ultimul membru se alătură grupului dvs., închideți cercul și încheiați ceremonia cu o strângere de mână tăcută și fermă.

LECȚIA №1 „La început”

„Cap de miel”

Instructiuni:

Avem mult de lucru împreună și, prin urmare, trebuie să ne cunoaștem și să ne amintim numele celuilalt. La antrenament, ni se prezintă o oportunitate șic, de obicei nedisponibilă în viața reală - să ne alegem un nume. Până la urmă, se întâmplă adesea: cuiva nu prea îi place numele pe care i-au dat părinții; cineva nu este mulțumit de forma de adresă care este familiară altora, să zicem, toată lumea o numește Lenka, dar ea vrea să i se adreseze „Lenochka” sau „Lenulya”. Sunt oameni care au avut o poreclă amuzantă în copilărie și nu le-ar deranja dacă li s-ar fi adresat așa și acum într-un cadru informal. Ai treizeci de secunde să te gândești și să alegi un nume de joc pentru tine. Toți ceilalți membri ai grupului și facilitatorul pe parcursul întregului training se vor referi la dvs. numai prin acest nume.

Acum să ne prezentăm unul altuia. Să o facem în așa fel încât să ne amintim imediat și ferm toate numele jocurilor. Prezentarea noastră va fi organizată astfel: primul participant își strigă numele, al doilea - numele precedentului și al lui, al treilea - numele celor doi anteriori și al lui etc. Acesta din urmă, așadar, trebuie să numească toți membrii grupului care stau în fața lui. Numele nu pot fi notate - doar memorate. Această procedură se numește „Cap de miel”. De ce? Dacă tu, sunându-ți partenerii, ai uitat numele cuiva, atunci spune „cap de berbec”, desigur, adică tu însuți, și nu cel pe care l-ai uitat. O condiție suplimentară este ca atunci când numiți o persoană, asigurați-vă că o priviți în ochi.

„Încheierea unui contract”

Regulile grupului sunt dezvoltate folosind brainstorming; toate regulile dezvoltate trebuie notate pe o tablă sau o foaie de hârtie de desen.

1. Legea „zero-zero” (cu privire la punctualitate).

2. Regula mâinii ridicate: vorbește pe rând, când unul vorbește, restul ascultă în tăcere și, înainte de a lua cuvântul, ridică mâna.

3. Fără evaluare: sunt acceptate puncte de vedere diferite, nimeni nu se evaluează, discutăm doar acțiuni: critica trebuie să fie constructivă.

4. Confidențialitate: ceea ce se întâmplă în clasă rămâne între participanți.

5. Regula „Stop”: dacă discuția despre o experiență personală a participanților devine neplăcută, cel a cărui experiență se discută poate închide subiectul spunând „Stop”.

6. Activ: De cele mai multe ori, cei care sunt activi la clasă câștigă mai mult la sfârșitul cursului decât cei care au fost pasivi la clasă. Și alte reguli.

"Digicon"

Procedură:

În conformitate cu conceptul de joc, participanții trebuie să joace rolurile de „prizonieri” și „roboți” (adică cei care se comportă ca niște mecanisme). Pentru fiecare „celulă” cu 3-7 „prizonieri” i se alocă câte un „robot”. Astfel, din 12 participanți este posibil să se formeze 3 „camere” cu câte 3 „prizonieri” în fiecare și câte 3 „roboți”. Oferiți tuturor hârtie și creion.

1. Împărțiți jucătorii în grupuri de orice dimensiune de la 4 la 8 - mărimile pot varia.

2. În fiecare grup, cereți unui voluntar să joace robotul. Invitați „roboții” să-și imagineze că sunt sclavi mecanici care sunt obligați să se supună stăpânilor lor. Pot să vadă, să audă, să se miște și să reacționeze, dar nu pot vorbi.

3. Informați-i pe ceilalți că sunt „deținuți” în celule și plasați fiecare grup într-un colț sau lângă un perete cu mese și scaune pentru a forma o „celulă”.

4. Acordați atenție generală la cheia mare a ușii pe care o veți pune la vedere.

5. Familiarizați-i pe toată lumea cu următorul scenariu. Pe măsură ce citiți, vă va părea complicat, dar explicațiile vor dura doar câteva minute și va fi dificil să gestionați jocul doar de prima dată. Cu fiecare dată succesivă, va merge mai ușor și chiar vei începe să-l decorezi cu tot felul de detalii fantastice.

Scenariu

Sunteți cu toții eroii unei povești științifico-fantastice. Unii sunt extratereștri din spațiul cosmic, în timp ce alții sunt roboți. Pământenii i-au închis pe toți extratereștrii și i-au închis în celule. Gardienii îi pot duce oricând la executare. Singura modalitate prin care extratereștrii pot scăpa este să ordone roboților să aducă cheia (la vedere) care se potrivește ușii fiecărei celule. Dar este necesar să vă grăbiți, pentru că nu se știe cine se vor dovedi a fi prizonierii din alte celule - prieteni sau dușmani.

Cei care reușesc să evadeze îi pot fie elibera pe restul, fie îi pot ucide.

Roboții pot merge oriunde, cu excepția camerelor. Înainte ca prizonierii să poată folosi serviciile roboților lor, ei vor trebui să-și creeze „memoria” și să le dea acestuia din urmă o serie de comenzi pentru a fi înregistrate. Din păcate, „memoria” roboților poate conține doar 10 comenzi, fiecare dintre ele constând din maximum două cuvinte. Acestea sunt singurele sunete la care roboții pot răspunde. Mai mult, comenzile nu pot fi date în nicio limbă cunoscută; ele ar trebui să fie compuse din cuvinte fără sens: de exemplu „zin” – „mergi înainte” sau „chat” – „du-te înapoi”. Acest lucru este dictat de faptul că în fiecare celulă există reprezentanți ai diferitelor civilizații care nu au o limbă comună și, prin urmare, trebuie să o inventeze.

În fiecare celulă, un grup de prizonieri trebuie să-și dezvolte propriile comenzi condiționate și să le introducă în „tabelele de referință” ale roboților corespunzători, pentru ca apoi să li se ordone să meargă, să ia cheia și să o aducă în celulă. În acest fel, roboții răspund la o serie de comenzi predefinite.

Aceste comenzi, odată învățate, pot fi repetate și date în orice ordine. Odată formată, memoria roboților nu poate fi modificată.

Când ați terminat de explicat, răspundeți pe scurt la întrebări și asigurați-vă că toată lumea înțelege ce trebuie să facă. Apoi acordați „prizonierilor” 5 minute pentru a forma „memoria” „roboților”. Fiecare „camera” ar trebui să discute ce „cuvinte” ar însemna comenzi pentru „roboți” și să le scrie, împreună cu o traducere în limbajul „normal”. Continuați să monitorizați progresul lucrării, fără a interveni în vreun fel, cu atât mai puțin să vă blocați propunerile. Dacă joci cu un grup internațional, aproape sigur vei descoperi că cel puțin una dintre echipe preia cuvinte dintr-o limbă din viața reală - de neînțeles pentru alții - vorbită de unul dintre membrii săi: de exemplu, basca sau tamilă. Acest lucru este permis. .

După 5 minute, scoateți toți roboții din cameră.

După aceea, anunțați că paznicii au făcut niște rearanjamente în închisoare și mutați destul de mult mobila - de exemplu, trageți masa în mijlocul camerei și spuneți că acesta este un tunel prin care roboții vor trebui să se târască. pentru cheie. Mai adăugați câteva obstacole, astfel încât roboții să fie, de exemplu, să treacă peste ceva. Dacă doriți, puteți muta cheia dintr-un loc în altul, iar dacă jucați Digicon cu un grup foarte inteligent, puteți chiar să „însemnați” și să puneți cheia acolo unde le va fi greu „roboților” să o vadă.

După aceasta, „deținuții” individuali vor fi complet confuzi, deoarece probabil nu le-a trecut niciodată prin minte să introducă cuvintele „târă” sau „urcă” în „memoria” roboților. Asigurați-i și sfătuiți-i să „încercați tot posibilul”.

După ce „deținuții” înțeleg secvența de acțiuni pe care „roboții” lor trebuie să le efectueze pentru a obține cheia, invitați „roboții” să vină la dvs., luați „cearșafurile” de la ei, amestecați-le și distribuiți-le. ei din nou, astfel încât niciunul dintre ei nu a fost în mâinile versiunii originale. Acest lucru va semăna cu siguranță panică atât în ​​rândurile „roboților”, cât și „captivilor”. Comentezi acțiunile tale spunând că roboții sunt doar mașini și nu contează ale cui comenzi le respectă.

10. Anunțați că „roboții” sunt acum gata de acțiune.

În primul moment, toți jucătorii vor fi confuzi, dar după un timp, unul dintre „prizonieri”, sau poate mai mulți deodată, va începe

strigați comenzi din listele lor. „Roboții” își vor studia cu febrilitate propriile liste pentru a afla ale cui comenzi sunt introduse în ele și ce înseamnă. În cele din urmă, unul dintre ei își va recunoaște echipa „lor” și îi va răspunde, ceea ce îi va stimula pe ceilalți jucători, iar cursa va începe. Se poate ridica un zgomot teribil, ordinele, abuzurile și exclamațiile de aprobare vor cădea asupra „roboților”. În tumultul și tensiunea generală, jucătorii pot uita destul de puțin regulile, așa că rămâneți vigilenți și țineți-i în frâu pe cei mai zeloși jucători. Poate fi necesar să împingeți oamenii înapoi în „camere”, să verificați „dicționarele” dacă bănuiți că „roboții” răspund la mai mult de 10 cuvinte de comandă și să interziceți comenzile care determină „roboții” să se atace între ei. Când lucrați cu un grup de tineri, cel mai bine este să avertizați că, dacă un „robot” îl atinge pe celălalt, atunci ambii se vor „îngheța” imediat până când se dă comanda de a se dispersa.

Este posibil ca tu însuți să fii nevoit să semnalezi sfârșitul jocului, pentru că jucătorii în plină luptă s-ar putea să nu observe că unul dintre „roboți” a capturat deja cheia, iar echipa lui câștigă și chiar dacă ei observă, apoi, de multe ori, după ce au intrat în furie, continuă să-și „călăuzească” „roboții”, crezând că dificultățile de a depăși obstacolele sunt cea mai importantă parte a jocului. Sau invers: unii jucători pot renunța cu mult înainte de finală, considerându-și „vocabularul” ca fiind lipsit de valoare. Cu toate acestea, o astfel de decizie poate fi nesăbuită, deoarece, cu o abordare creativă, chiar și un vocabular foarte slab poate fi folosit în cel mai uimitor mod.

Instructiuni:

Știm cu toții ce este publicitatea. În fiecare zi vedem reclame pe ecranele TV de multe ori și avem o idee despre cât de diferite pot fi prezentările unui anumit produs. Întrucât suntem cu toții consumatori de bunuri reclame, nu este o exagerare să ne considerăm experți în publicitate. Deci, să ne imaginăm că suntem aici pentru a ne crea propriul videoclip pentru un produs. Sarcina noastră este să prezentăm acest produs publicului în așa fel încât să-i subliniem cele mai bune laturi, să-l intereseze. Totul - ca în activitățile obișnuite ale serviciului de publicitate.

Dar o mică nuanță - obiectul reclamei noastre va fi ... anumiți oameni care stau aici în acest cerc. Fiecare dintre voi va trage o carte cu numele unuia dintre membrii grupului scris pe ea. S-ar putea să descoperi că vei primi un card cu propriul tău nume pe el. E bine! Deci trebuie să vă faceți publicitate. Va mai exista o condiție în publicitatea noastră: nu trebuie să indicați numele persoanei pe care o faceți reclamă. Mai mult, sunteți invitat să prezentați o persoană ca un fel de produs sau serviciu. Gândește-te ce ar putea fi protejatul tău dacă nu ar fi reușit să se nască sub formă umană. Poate un frigider? Sau casă de țară? Atunci ce este acest frigider? Și cum este această casă de țară?

Numiți categoria de populație pentru care va fi calculată reclama dvs. Bineînțeles, cele mai importante și - adevărate - avantaje ale obiectului reclamat ar trebui să se reflecte în reclamă. Durata fiecărei reclame este mică - nu mai mult de un minut. După aceea, grupul va trebui să ghicească care dintre membrii săi a fost reprezentat în această reclamă.

Dacă este necesar, poți folosi orice obiect din cameră ca anturaj și poți cere altor jucători să te ajute.

Timpul de preparare este de zece minute.

„Spun ce văd”

Instructiuni:

Descrierea comportamentului înseamnă raportarea acțiunilor specifice observate ale altor persoane fără evaluare, adică fără a le atribui motive pentru acțiuni, evaluarea atitudinilor, trăsăturilor de personalitate. Primul pas în dezvoltarea vorbirii într-un mod descriptiv, mai degrabă decât sub formă de evaluări, este să îmbunătățiți capacitatea de a observa și de a raporta observațiile dvs. fără a da judecăți. Afirmațiile descriptive, spre deosebire de afirmațiile evaluative, determină partenerul de comunicare să aibă o dorință mai mare de a înțelege și de a-și schimba comportamentul. De exemplu: „Lena - ești o slob” este o insultă, o evaluare. „Lena, nu ți-ai făcut patul” este o descriere a comportamentului.

Stând în cerc, acum observi comportamentul celorlalți și, la rândul tău, spui ce vezi despre oricare dintre participanți. De exemplu: „Kolya stă cu picioarele încrucișate”, „Katya zâmbește”.

Informații pentru prezentator:

Facilitatorul se asigură că judecățile și concluziile de valoare nu sunt folosite. După finalizarea exercițiului, se discută dacă a existat o tendință frecventă de a folosi note, dacă exercițiul a fost dificil, ce a simțit participantul.

„Chelner, e o muscă în supa mea”

Membrii grupului sunt invitați să participe la o situație conflictuală care a avut loc într-unul dintre restaurantele scumpe.

Oferiți fiecărui participant unul dintre scenariile de mai jos pentru a le revizui.

Explicați că exercițiul este un joc de rol pentru a demonstra unele aspecte ale comunicării.

Cereți doi interpreți să iasă și să stea acolo unde toată lumea îi poate vedea și auzi, apoi începe jocul.

După interpretarea situației, ar trebui să discutăm despre impresiile, opiniile, experiențele care au apărut în rândul participanților la scenă și apoi observațiile celorlalți membri ai grupului. Dacă timpul permite și există voluntari, exercițiul poate fi repetat, dar cu alți participanți.

Călătorești într-o țară străină. Astăzi, în timp ce luați masa la un restaurant foarte scump, ați găsit în supă ceea ce părea ca o insectă. Te-ai plâns chelnerului, dar acesta a asigurat că nu este o insectă, ci mirodenii. Nu ați fost de acord și ați dorit să vorbiți cu managerul. Și apoi managerul vine la masa ta.

Ești managerul unui restaurant foarte bun. Prețurile pot părea mari, dar calitatea serviciilor le justifică în cel mai înalt grad. Restaurantul tău are o reputație bună și atrage mulți străini. Un străin a venit astăzi să ia masa la restaurantul tău, iar unul dintre noii chelneri i-a servit supă. Au fost niște pretenții, iar chelnerul ți-a spus că un străin vrea să vorbească cu tine. Deci, te îndrepți la masa lui.

1. S-a plâns A? A anulat comanda? A refuzat să plătească pentru supă?

2. B a înțeles problema? Ați depășit neînțelegerea dintre părți? Și-a exprimat regretul sincer? Și-a oferit scuze politicoase?

3. Au reușit părțile să dea explicații, să le accepte și să rezolve problema spre satisfacție reciprocă?

4. Ar putea A să-și expună plângerea în mod clar și distinct? Jocul de rol poate fi folosit pentru a demonstra specificul cultural în comportamentul uman: De exemplu: Bărbații și femeile exprimă aceeași plângere în același mod?

Completare:
Nimeni nu poate indica „cea mai bună cale” de a rezolva problemele legate de comunicarea cu străinii, dar discutarea acestui joc de rol poate ajuta participanții să vadă marile oportunități pentru acest lucru.

LECȚIA №3 „În marea emoțiilor”

„Numim sentimente”

Instructiuni:

Să vedem cine poate numi mai multe cuvinte pentru diferite sentimente. Sunați pe rând cuvintele și scrieți-le pe o foaie de hârtie

Informații pentru prezentator:

Scopul este de a îmbogăți vocabularul de emoții al participanților. Puteți desfășura acest exercițiu ca o competiție între două echipe sau ca o sesiune de brainstorming de grup. Rezultatul muncii grupului - o foaie de hârtie cu cuvinte scrise pe ea poate fi folosită pe tot parcursul lecției. În timpul muncii, la această listă pot fi adăugate cuvinte noi - acesta este un dicționar care reflectă experiența emoțională a grupului.

Discuţie:

Care dintre aceste sentimente vă place cel mai mult? Care crezi că este cel mai rău sentiment? Pe care dintre aceste sentimente le cunoști cel mai bine (cel mai rău) dintre toate?

„Shurum-burum”

Șoferul este invitat să se gândească la un sentiment, iar apoi numai cu ajutorul intonației, întorcându-se de la cerc și, pronunțând doar cuvintele „shurum-burum”, arată sentimentul pe care l-a conceput.

„Mingi de hârtie (bulgări de zăpadă)”

Materiale:

Ziare vechi sau ceva asemănător; bandă adezivă, care poate fi folosită pentru a marca linia care desparte cele două echipe.

Instructiuni:

Luați fiecare câte o foaie mare de ziar, mototoliți-o corespunzător și faceți din ea o minge bună, destul de densă. Acum împărțiți-vă în două echipe, vă rog, și puneți fiecare aliniere, astfel încât distanța dintre echipe să fie de aproximativ patru metri. La comanda mea, vei începe să arunci mingi de partea adversarului.

Jucătorii fiecărei echipe se străduiesc să arunce mingile de partea lor în partea adversă cât mai repede posibil. Când auziți comanda „Stop!”, va trebui să încetați să aruncați bile. Câștigă echipa cu cele mai puține mingi de partea lor. Și vă rog să nu depășiți linia de despărțire.

LECȚIA #4 „În adâncul sufletului”

„Mâna magică”

Fiecare membru al grupului își scrie numele pe o foaie de hârtie deasupra, apoi își trasează mâna cu un creion. Pe fiecare deget se propune să scrieți o calitate proprie, vă puteți picta degetele în diferite culori. Apoi, „palmele” sunt pornite într-un cerc și alți participanți între degete pot scrie alte calități care sunt inerente celui a cărui palmă este.

Discuţie:

Ce lucruri noi ai învățat despre tine? Accentul discuției se pune pe faptul că există ceva adevăr despre noi și despre modul în care ne percepem pe noi înșine și cum ne văd ceilalți.

"Magazin de magie"

Participanții se pot concentra pe imaginea lor de sine, pe caracteristicile lor și pe analiza lor, gândindu-se la ceea ce doresc să schimbe. Exercițiul vă permite să ajungeți la concluzia că pentru a dobândi ceva nou, trebuie întotdeauna să plătim. Participanții se pot gândi și la obiectivele de viață care sunt semnificative pentru ei.

Instructiuni:

Vreau să-ți ofer un exercițiu care să-ți dea ocazia să te uiți la tine. Fă-te comod. Inspirați și expirați adânc de câteva ori și relaxați-vă complet. Imaginează-ți că mergi pe o potecă îngustă printr-o pădure. Imaginează-ți natura din jurul tău. Priveste in jur. Este întuneric sau lumină în pădurea din jurul tău? Ce auzi? Ce mirosuri mirosi? Ce simți? Deodată poteca se întoarce și te duce la o casă veche. Devii interesat și intri înăuntru. Vedeți rafturi, sertare. Vase, borcane, cutii sunt peste tot. Acesta este un magazin vechi și unul magic. Acum imaginați-vă că eu sunt vânzătorul acestui magazin. Bine ati venit! Aici poți dobândi ceva, dar nu lucruri, ci trăsături de caracter, abilități - orice vrei. Dar mai există o regulă: pentru fiecare calitate, dorința ta, trebuie să dai ceva, o altă calitate sau să refuzi ceva. Oricine dorește să folosească magazinul de magie poate veni la mine și îmi spune ce vrea. Eu pun întrebarea: „Ce vei da pentru asta?” el trebuie să decidă ce va fi. Schimbul va avea loc dacă cineva din grup dorește să dobândească această calitate, abilitate, îndemânare, ceea ce se dă, sau dacă acest schimb mi se pare mie, proprietarul magazinului, a fi de valoare egală, îmi place această abilitate, îndemânare. . După un timp, următorul membru al grupului s-ar putea să mă abordeze. În concluzie, vom discuta despre ceea ce a trăit fiecare dintre noi.

LECȚIA №5 „Trecut, viitor, prezent”

"Autobiografie"

Instructiuni:

Scopul autobiografiei

Scopul principal al acestei sarcini este de a simți modul în care trecutul nostru ne-a influențat prezentul și cum această influență continuă să ne afecteze până în prezent, pentru a ne elibera de ea și de acele stereotipuri de comportament care nu mai corespund intereselor noastre actuale. . Ne va interesa aici nu atât lista evenimentelor externe ca atare, ci istoria internă a vieții noastre, studiile acelor condiții, evenimente și oameni care au influențat-o și modul în care a avut loc interacțiunea cu acestea. Pentru ca oamenii care vă pot citi biografia să înțeleagă ce este în joc, ar trebui să vă concentrați pe scurt asupra unor evenimente externe semnificative din viața dvs., cum ar fi ora și locul nașterii, naționalitatea, statutul socio-economic al familiei dvs., numărul frați și surori și în ce număr v-ați născut, condițiile sociale generale în care ați trăit și ce condiții naturale v-au înconjurat. Încercați să indicați influența tuturor acestor factori asupra dezvoltării dvs. și, în general, dacă vă referiți la unele circumstanțe externe ale vieții dvs., explicați ce v-au influențat, după părerea dvs.

Stil

Vă puteți exprima biografia în diferite moduri. Unii o fac cronologic, relatându-și viețile an de an; alții preferă să înceapă de la locul din viața lor care, din anumite motive, îi atrage cel mai mult. Fiecare dintre aceste abordări poate fi aplicată cu succes. Uneori este bine să le combinați, mai întâi schițând o schiță generală a principalelor evenimente în ordine cronologică, apoi insistând în detaliu asupra a ceea ce este cel mai atractiv în acest moment, apoi revenind din nou la plan pentru a verifica dacă există puncte semnificative. căzut din poveste. Scrie într-un mod ușor pentru tine, chiar dacă prezentarea ta va păcătui împotriva regulilor gramaticale și stilistice. Cel mai important lucru este să începi să scrii în orice fel. Încercați să exprimați gândurile sub forma unui flux de conștiință și nu este înfricoșător dacă întrebările și problemele importante nu apar imediat, dar este mai bine decât să limitați în avans prezentarea la cadrul rigid al planului.

Când vă anulați viața, fiți cât mai sincer și imparțial posibil, nu încercați să cenzurați acele locuri care, în opinia dvs., vă pot prezenta într-o lumină nefavorabilă. Dimpotrivă, vei simți că acordând atenție acelor momente din viața ta de care ți-e rușine, vei învăța o mulțime de lucruri utile pentru tine. Încercați să subliniați care sunt „punctele dureroase”. Străduindu-te să obții cea mai obiectivă și sinceră viziune asupra vieții tale, vei putea să o înțelegi mai bine și să faci pași mai constructivi în viitor.

Dacă găsești că biografia ta este prea lungă și divagatoare, este o idee bună să scrii o biografie mai scurtă și mai organizată, care să te ajute să-ți vezi mai bine propriile stereotipuri. Versiunea lungă vă va face să vă simțiți mai liberi și să selectați materialul; este important pentru uz intern. O versiune scurtă vă va ajuta să spuneți altora despre dvs. și să vă organizați propriile gânduri.

Dezvoltarea ta generală

Ce fel de persoană ai fost în diferite momente ale vieții tale? Cum te-ai schimbat de atunci? Ceilalți te-au perceput în același mod în care te-ai perceput tu? Ce măști ai purtat? Cum și-au distorsionat adevărata natură pentru a fi acceptați de alții; să se protejeze de ele? Ilustrați acest lucru cu desenele dvs.

Descrie orice criză de dezvoltare sau puncte de cotitură din viața ta în timpul cărora au avut loc schimbări în atitudinea sau nivelul tău de conștientizare. Astfel de evenimente sunt adesea trăite ca o „probă” sau „inițiere” și pot avea loc ca o criză sau un test de forță.

Ce stereotipuri observi în viața ta? Există conflicte specifice care se repetă în diferite situații? Ai învățat vreo lecție din experiența ta de viață?

Întrebări concrete

Descrieți-vă primele amintiri, indiferent dacă vă amintiți cu adevărat sau dacă este o născocire a imaginației tale. Descrie-ți visele recurente din copilărie. Enumerați orice evenimente traumatice, cum ar fi boli, accidente, decese, despărțiri, violență, abuz sexual etc. Cum te-a afectat?

Natura vieții în general și sensul ei

În timp ce vorbești despre viața ta, gândește-te ce arhetip crezi că reprezintă? Vino cu un mit sau un basm despre viața ta.

Notează-l și ilustrează cu desene în care personajele principale vor fi prezentate sub forma unor arhetipuri.

Dacă ar fi să-l intitulați, ce titluri (titlu) și subtitrări ați folosi? Îți accepti experiența de viață sau o tratezi negativ?

Care crezi că este sensul și scopul mai profund al vieții tale?

„Planificare pentru viitor”

Instructiuni:

Îți propun să-ți scriu un plan aproximativ al viitorului tău. Pentru început, este necesar să evidențiem principalele domenii prezente în viața fiecărei persoane: familial, profesionalul, timpul liber.

În fiecare domeniu, trebuie să schițați principalele realizări pe care ați dori să le obțineți, evenimentele care se pot întâmpla sau ați dori să se întâmple. Încercați să vă stabiliți obiective mai mult sau mai puțin realiste și să preziceți evenimente reale.

Acum trebuie să evidențiați obiectivele apropiate și apropiate, ca etape și modalități de atingere a obiectivelor pe termen lung.

Puteți să le aranjați în ordine cronologică și chiar să scrieți date aproximative. Acordați atenție dacă există o contradicție între obiectivele și evenimentele din diferite domenii ale vieții dvs.? Poate că se ajută unul pe celălalt, sau nu au niciun efect unul asupra celuilalt. Încercați să le potriviți.

Determinați modalități de a depăși aceste neajunsuri.

Observați toate obstacolele externe pe drumul către obiectivele dvs.

Determinați modalități de a depăși obstacolele externe.

Cu ce ​​obiective veți începe implementarea practică a planului dvs. Specificați o anumită dată.

LECȚIA №6 „Finala”

"Tufă de trandafiri"

Instructiuni:

Introducere

Din cele mai vechi timpuri, atât în ​​Orient, cât și în Occident, anumite flori au fost considerate simboluri ale „Eului” uman superior. În China, o astfel de floare era „Floarea de aur”, în India și Tibet - un lotus, în Europa și Persia - un trandafir. Un exemplu în acest sens este „Cântecul trandafirului” al trubadurilor francezi, „trandafirul etern”. „, atât de minunat cântat de Dante, trandafirul înfățișat în mijlocul crucii și este un simbol al unei serii de tradiții spirituale.

De obicei, Sinele Superior este simbolizat de o floare care a înflorit deja și, deși această imagine este de natură statică, vizualizarea ei poate servi ca un bun stimul și poate trezi puterea. Dar și mai mult stimulează procesele din sferele superioare ale conștiinței noastre, imaginea dinamică a unei flori - dezvoltarea de la un mugure la un trandafir deschis.

Un astfel de simbol dinamic corespunde realității interioare care stă la baza dezvoltării și desfășurării omului și a tuturor proceselor naturii. Acesta îmbină energia inerentă tuturor viețuitoarelor și tensiunea care vine din interiorul unei persoane, care îi spune să participe la procesul de creștere și evoluție constantă. Această forță de viață interioară este mijlocul care ne eliberează complet conștiința și conduce la deschiderea centrului nostru spiritual, Sinele nostru Superior.

Ordin de executare

1. Stați confortabil, închideți ochii, respirați adânc și relaxați-vă.

2. Imaginați-vă un tufiș de trandafiri cu multe flori și boboci nedeschiși... Acum îndreptați-vă atenția către unul dintre muguri. Este încă complet închis, înconjurat de o cupă verde, dar un vârf roz este deja vizibil chiar în vârful ei. Concentrează-ți complet atenția asupra acestei imagini, păstrează-o în centrul conștientizării tale.

3. Acum, foarte încet, caliciul verde începe să se deschidă. Se poate observa deja că constă din boluri separate de frunze, care se îndepărtează treptat unele de altele, se aplecă, dezvăluind petale de trandafir care rămân încă închise. Sepalele continuă să se deschidă și deja puteți vedea întregul mugur.

4. Acum și petalele încep să se deschidă încet, desfăcându-se până se transformă într-o floare complet înflorită... Încercați să simțiți cum miroase acest trandafir, simțiți-i aroma caracteristică, numai inerentă.

5. Acum imaginați-vă că o rază de soare a căzut pe un trandafir. El îi oferă căldura și lumina lui... De ceva timp, continuă să-ți păstrezi concentrarea atenției asupra unui trandafir luminat de soare.

6. Privește în miezul florii. Vei vedea cum apare acolo chipul unei ființe înțelepte. Este plin de înțelegere și dragoste pentru tine.

7. Vorbește cu el despre ceea ce este important pentru tine în acest moment din viața ta. Simțiți-vă liber să întrebați despre ceea ce vă îngrijorează cel mai mult în acest moment. Acestea pot fi unele probleme de viață, întrebări de alegere și direcție de mișcare. Încercați să folosiți acest timp pentru a afla tot ce trebuie să știți. (Puteți chiar să faceți o pauză aici și să scrieți ceea ce învățați. Încercați să construiți și să aprofundați revelațiile care vi s-au dat.)

8. Acum identifică-te cu trandafirul. Imagina. că ai devenit acest trandafir sau că ai absorbit toată această floare în tine... Realizează că trandafirul și ființa înțeleaptă sunt mereu alături de tine și că poți apela oricând la ei și să folosești unele dintre calitățile lor. Simbolic, tu ești acest trandafir, această floare. Aceeași putere care dă viață universului și a creat trandafirul îți oferă oportunitatea de a-ți dezvolta cea mai prețuită esență și tot ceea ce provine din ea.

Training-ul „Înțelege-te pe tine” este destinat băieților și fetelor de clasele 9-11. Trăsăturile vârstei, precum și condițiile dificile în care crește tinerii de astăzi: instabilitatea instituției familiale, estomparea valorilor morale, care nu mai constituie un suport solid pentru construirea propriei personalități, dictează necesitatea unor măsuri speciale. să dezvolte și să întărească „Eul”, formarea unei personalități viabile, având suficiente resurse pentru adaptarea cu succes în societate fără utilizarea de substanțe psihoactive.

Descarca:

Previzualizare:

Biroul de Administrare a Educației

MO districtul Kuitunsky

Instituție de învățământ bugetar municipal

Centrul de educație „Karazey”

DEZVOLTAREA METODOLOGICĂ A UNUI EVENIMENT EXTRA-CLASĂ

„ÎNȚELEGEȚI-VĂ”

Formare socio-psihologică pentru adolescenți

(cu aplicație electronică)

Compilat de:

Volozhina Alena Vladimirovna

psiholog educațional

MBOU TsO "Karazey"

Karazey - 2013

Notă explicativă.

Utilizarea substanțelor psihoactive (SAS) (substanțe care provoacă dependență), inclusiv a substanțelor narcotice, este una dintre cele mai acute probleme cu care se confruntă societatea în prezent. Conform statisticilor moderne, majoritatea dependenților de droguri încep să consume droguri în adolescență, iar mai mult de jumătate dintre cei care consumă în mod regulat droguri sunt adolescenți.

Problemele tratamentului dependenței de droguri de astăzi sunt dezvoltate doar în termeni generali. Tratamentul dependenței este un proces lung, cu mai multe etape, cu un risc ridicat de eșec. Prin urmare, locul de frunte în reducerea numărului de dependenți de droguri este ocupat de prevenirea dependenței de droguri, și în primul rând în rândul tinerilor.

Principala trăsătură distinctivă a prevenirii dependenței de droguri este explicarea adolescenților nu atât a consecințelor medicale ale consumului de substanțe psihoactive, de care adolescenții sunt în general conștienți, cât și a consecințelor sociale. Pentru adolescenți, opinia nu a experților medicali, ci a mediului lor de vârstă, care este grupul de referință în această perioadă, este deosebit de relevantă. În acest context, sesiunile de antrenament sunt cea mai eficientă metodă de lucru preventiv.

Sesiunile de antrenament cu adolescenți au o serie de caracteristici - acestea trebuie să fie desfășurate de formatori calificați (psiholog) care dețin informații despre problema dependenței de droguri și tehnicile efective de antrenament. Exercițiile și jocurile ar trebui să aibă o conotație discutabilă, să nu impună adolescenților concluzii și decizii fără ambiguitate și să le permită să-și exprime liber opiniile în timpul lucrului în grup.

Training-ul „Înțelege-te pe tine” este destinat băieților și fetelor de clasele 9-11. Trăsăturile vârstei, precum și condițiile dificile în care crește tinerii de astăzi: instabilitatea instituției familiale, estomparea valorilor morale, care nu mai constituie un suport solid pentru construirea propriei personalități, dictează necesitatea unor măsuri speciale. să dezvolte și să întărească „Eul”, formarea unei personalități viabile, având suficiente resurse pentru adaptarea cu succes în societate fără utilizarea de substanțe psihoactive.

Scopul instruirii: identificarea problemelor asociate cu dependența de droguri și prevenirea primului consum de droguri și alte substanțe psihoactive.

Obiective de formare:

1. Creați condiții pentru formarea dorinței de autocunoaștere, imersiune în interiorul cuiva n ny lume și orientare în ea.

2. Extinderea cunoștințelor participanților despre sentimente și emoții și crearea condițiilor pentru dezvoltarea capacității de a le accepta fără judecată.

3. Creșterea nivelului de conștientizare a elevilor cu privire la problema dependenței de droguri;

3. Să contribuie la formarea abilităților de comunicare, a abilității de a asculta, de a-și exprima punctul de vedere, de a ajunge la o soluție de compromis și de înțelegere a celorlalți.

4. Promovați conștientizarea perspectivelor de viață, a obiectivelor de viață, a modalităților și mijloacelor de a le atinge fără utilizarea de substanțe psihoactive.

5. Formarea motivației pentru menținerea sănătății.

Logistica jocurilor este indicată în descrierea fiecărui joc. Pentru instruire este necesară asigurarea unei încăperi spațioase (minim 50 mp), mobilier (scaune), articole de papetărie, multimedia pentru demonstrarea prezentării „Vrei să schimbi lumea? Începe cu tine însuți!”.

Planul de instruire propus a fost creat luând în considerare cerințele metodologice de bază pentru lucrul cu un public adolescent. Instruirea este concepută pentru 2,5 ore de muncă. În timpul unor exerciții, facilitatorul trebuie să joace rolul unui jucător, ceea ce îi oferă avantajul de a comunica „pe picior de egalitate” cu un public adolescent.

Formarea este destinată participanților cu vârsta cuprinsă între 15 și 18 ani.

Compoziția grupului:

Numar optim de 15-20 persoane;

· Grupurile trebuie completate pe bază de voluntariat;

Este de preferat să se conducă cursurile cu un grup eterogen, dar și grupurile omogene sunt destul de acceptabile;

· Este de dorit să se includă în grup participanți cu o mică diferență de vârstă.

Forma de conduită:

Sesiunea de grup constă din trei părți:

1. Partea introductivă (încălzire).

2. Partea principală (de lucru).

3. Finalizare.

Partea introductivă și finalul ocupă un sfert din soare. e ora lecției. Aproximativ jumătate din timp este dedicat muncii efective.

Succesul instruirii este determinat în mare măsură de respectarea principiilor specifice muncii grupului:

Principiul activității participanților: membrii grupului sunt implicați constant în diverse activități - jocuri, discuții, exerciții e precum și să observe și să analizeze cu intenție acțiunile celorlalți participanți;

Principiul poziției de cercetare a participanților: participareaȘi ki rezolvă singuri problemele de comunicare, iar antrenorul îi încurajează doar să caute răspunsuri la întrebările emergente;

Principiul comunicării în parteneriat: interacțiunea într-un grup se construiește ținând cont de interesele tuturor participanților, recunoașterea n personalitatea fiecăruia dintre ei, egalitatea pozițiilor lor, precum și complicitate, empatie, acceptare reciprocă (nu permiteți T Xia lovește „sub centură”, conduce o persoană „într-un colț” etc.);

Principiul „aici și acum”: membrii grupului își concentrează atenția asupra acțiunilor și experiențelor de moment și nu asupra maimuțelor l înclinați spre experiența trecută;

Principiul confidențialității: „Apropierea psihologică” a grupului reduce riscul de traume psihologice pentru participanți.

Discuțiile de grup, jocurile de rol, pildele, psihogimnastica servesc ca mijloc de rezolvare a problemelor antrenamentului. Aceste tehnici fac posibilă implementarea principiilor antrenamentului, care se bazează pe natura activă, exploratorie a comportamentului participanților.

Aplicația oferă materiale care pot fi de interes pentru educatori și părinți la întrebarea „Când există un interes pentru droguri”

PROCESUL DE FORMARE

		Timp
	Stabilirea contactului	10 minute.
	Regulile de grup	5 minute.
	Exercițiu de încălzire „Schimbați locurile...”	5 minute.
	DESPRE evaluarea nivelului de conștientizare	20 de minute.
	Exercițiul „Fire ale soartei”	20 de minute.
	Reflecţie	5 minute.
	Scorul de oboseală	10 minute.
	Exercițiul „Trebuie să plătești pentru tot”	15 minute.
	Reflecţie	5 minute.
	Aflați cum să vă gestionați	15 minute.
	Reflecţie	5 minute.
	Exercițiul „Aplauze în cerc”	5 minute.
	Finalizarea instruirii
		120 min.

1) Stabilirea contactului cu participanții la training.

Facilitatorul introduce subiectul instruirii, identifică problema, spune pe scurt ce se va întâmpla în timpul sesiunii de instruire.

Cunoștință într-un grup. (10 minute)

Toți participanții, inclusiv liderul, sunt aranjați într-un cerc. Facilitatorul vorbește despre el însuși, despre activitățile sale profesionale și despre așteptările personale de la formare, le cere participanților să se prezinte așa cum ar dori să se numească pe ei înșiși în timpul instruirii (pentru ușurarea amintirii, este mai ușor să facă insigne pentru toți participanții în care au nume se potrivesc). Participanții vorbesc, de asemenea, despre atitudinea lor față de problemă și despre experiența de a lua narcotice sau alte substanțe psihotrope.

2) Reguli de lucru în grup.

Apoi set conducător oprereguli împărțite pentru lucrul în grup, care sunt necesare pentru ca toți participanții să se simtă cusimți-te confortabil și în siguranță(5 minute.) .

Lista regulilor:

1. Ascultați-vă cu atenție unul pe celălalt.

2. Nu întrerupeți difuzorul

3. Respectați opinia celuilalt

4. Sunt o declarație

5. Hotărâri fără judecată

6. Activitate

7. Regula „stop”

8. Confidențialitate

Fiecare dintre punctele regulilor este explicat de către moderator.

3) Încălziți-vă.

„Schimbați locații”(5 minute)

Descrierea exercițiului

Participanții se așează pe scaune în cerc. Antrenorul merge la mijlocul cercului și spune fraza: -„Schimbați locuri” cei care... (știe să prăjească ouă, conduce o motocicletă, brodeazăpunct în cruce, skate etc.)". La sfârșit, se numește un semn sau o îndemânare. Sarcina celor care posedă această abilitate sau semn este să schimbe locurile. Sarcina liderului este să aibă timp să stea pe orice loc liber. Cel care nu a avut timp să se așeze devine noul șofer.

Sensul psihologic al exercițiului

Încălzire, crearea condițiilor pentru a ne cunoaște mai bine, pentru a înțelege cât de multe au în comun, pentru a crește interesul participanților unul față de celălalt.

4) Oh evaluarea nivelului de conștientizare.(20 de minute )

Facilitatorul cere grupului să răspundă la următoarele întrebări:

1. Există o problemă a dependenței de droguri în societatea noastră?
2. Voi sau cei dragi v-ați confruntat cu această problemă?
3. cum te-ai simtit cand te-ai confruntat cu aceasta problema?
4. cât de periculoasă este problema dependenței de droguri în rândul tinerilor?
5. Cum poate afecta problema dependenței de droguri viitorul Pământului?
6. îi cunoști pe acei oameni care au murit din cauza drogurilor?
7. h ce este dependenta?
8. La ce ar putea fi ea?

Dacă grupul nu se grăbește să se alăture discuției, formatorul se bazează pe datele de măsurare obținute și îi invită pe cei mai activi participanți să vorbească. Indiferent de nivelul de conștientizare al grupului, ar trebui să evitați prezentarea materialului sub formă de prelegere, este mai bine să-l aduceți la dialog. O caracteristică a activității de formare este participarea tuturor canalelor de obținere a informațiilor, dezvoltarea experienței personale pozitive.

Toți cei care vor să vorbească pot vorbi. Apoi liderul aducerezumat, rezumă declarațiile participanților la instruire desprece tipuri de dependență existăși de ce se formează.

Alocați în prezentmai multe tipuri diferite de dependențe, având aceeași natură psihofiziologică: alcoolică, narcotică, de jocuri (jocuri de noroc sau pe computer), alimentară (bulimie, anorexie), informațional (TV, Internet), emoțional (dragoste foarte puternică, iubire neîmpărtășită; lipsă de independență, nevoie de alții; puternică). nevoia de comunicare prin Internet sau comunicare telefonică), muncă (workaholism), dependență de cumpărături, sexuale (inclusiv virtuale) și altele care au manifestări mai inedite.

Ce este dependenta?

Da, într-adevăr, în sens medical, dependența este „o stare de intoxicație intermitentă sau cronică cauzată de utilizarea repetată a unei substanțe naturale sau sintetice”. Adică, într-un alt fel, dependența este „dependență” de droguri, o nevoie constantă de a le lua, pentru că. la sfârșitul medicamentului, o persoană se confruntă cu o stare dureroasă, sănătate precară, care este ameliorată prin administrarea unui medicament.

Ce tipuri de dependențe există?

Mulți narcologi disting trei tipuri de dependențe: sociale, mentale și fizice.

Ei vorbesc de dependență socială atunci când o persoană nu a început încă să consume droguri, ci „se rotește” printre consumatori, acceptă stilul de comportament al acestora, atitudinile față de droguri și atributele externe ale grupului. Adesea, cineva poate aparține unui astfel de grup numai profesându-și principiile și respectând regulile sale. Dorința de a nu fi respins poate fi atât de puternică încât ascunde ideile obișnuite, schimbă comportamentul. O condiție esențială pentru acest tip de dependență este prezența unui grup (care se poate forma chiar în jurul unui singur consumator de droguri).

După debutul consumului de droguri, o persoană dezvoltă rapid o dependență mentală. Se manifestă prin faptul că o persoană se străduiește să-și recapete starea pe care a trăit-o în timp ce era în stare de ebrietate. El caută fie să obțină senzații plăcute din consumul de droguri, care pot fi foarte puternice, fie, fiind sub influența drogurilor, să scape de experiențe neplăcute și emoții negative. Dorința de a evita disconfortul psihologic și emoțional este atât de puternică încât o persoană nu poate refuza consumul de droguri în continuare.

Odată cu utilizarea mai îndelungată a medicamentelor, se formează dependența fizică, care apare datorită includerii medicamentului în procesul metabolic. În acest caz, la întreruperea aportului, se observă o stare de disconfort fizic de severitate variabilă - de la starea de rău ușoară până la manifestări severe ale sindromului de sevraj („rupere”).

În funcție de stadiul bolii, se modifică și frecvența consumului de droguri - de la perioada de probă prin utilizarea episodică la utilizarea sistematică. Cu toate acestea, utilizarea sistematică nu este neapărat asociată cu prezența dependenței fizice și poate începe mult mai devreme.

„Ce foloseau substanțele psihoactive în antichitate?”

În antichitate, utilizarea substanțelor narcotice și a plantelor era limitatăȘi s-a bazat pe tradiții și norme morale religioase și tribale. Prin urmare, pe o perioadă lungă de timp, se folosesc medicamente eu au fost folosite în principal în scopuri medicinale, în principal ca momeală O mijloace de turnare, precum și în timpul ceremoniilor religioase. Cu mult înainte de noua eră în Asiria, Egipt, China, India și alte țări ale Lumii Vechi, decocturile preparate din ierburi, rădăcini, fructe și frunze de plante și așa-numitele ciuperci soporice erau folosite ca analgezice. Pentru ameliorarea durerii erau folosite și alte mijloace primitive: răcirea, aducerea unei persoane într-o stare de ebrietate extremă cu ajutorul vinului, fixarea vaselor de sânge care alimentează creierul cu sânge.

În secolele XI-XII. la Universitatea din Bologna au fost întocmite 140-150 de eseuri P mărfuri de droguri narcotice utilizate ca analgezice. Rapid e Drogurile narcotice cu spumă au format un grup de substanțe medicinale, al căror efect asupra sistemului nervos uman este selectiv. Cele mai multe dintre ele au un efect euforic și foarte repede o persoană poate deveni dependentă de ele. Acesta este motivul pentru care se crede că drogurile pot juca un dublu rol: să fie un ajutor al unei persoane atunci când sunt folosite în scopuri medicale și să fie dușmani atunci când sunt abuzate conștient sau inconștient. (vezi link-uri)

" Pentru ce consumul de droguri în lumea modernă? »

Scopul principal al utilizării medicamentelor în medicina modernă este de a suprima răspunsul organismului la intervenții chirurgicale și, mai ales, senzația de durere. Medicamentele sunt folosite ca analgezice și în perioada postoperatorie. În prezent, în medicină se folosesc doar medicamentele care nu provoacă complicații și efecte nocive.

Apoi oferte Xia îndeplini o sarcină.

5) Exercițiu principal (20 min)

„Fire ale soartei”

scop .
Exercițiul este conceput pentru a dezvolta capacitatea participanților la un antrenament psihologic de grup de a reflecta asupra structurilor complexe ale relațiilor interpersonale.
Exercițiul are un caracter de joc, prin urmare, este de obicei acceptat cu mare interes de către participanți.

Anticipând, facilitatorul explică natura complexă a relațiilor interpersonale dintre oameni. În contextul sarcinilor exercițiului, psihologul atrage atenția participanților asupra faptului că:

a) între două persoane (A și B) există o relație (uneori foarte complexă) (relație alfa),

b) persoana a treia (C), fiind un observator, într-un fel sau altul se poate raporta la relațiile A și B, adică poate exista o relație cu relația (relația beta),

c) a patra persoană (D sau, din nou, A și B) poate observa într-un fel sau altul că lui C îi place sau nu-i place relația dintre A și B (raporturile gamma).

Descrierea exercițiului

Există o poveste despre personajul principal, care are o familie prietenoasă, o slujbă preferată, prieteni adevărați și o echipă sportivă favorită. Dar, pe lângă prieteni, are și oameni invidioși. Într-o zi, la orizont apare un vechi prieten de școală, care s-a rostogolit pe un plan înclinat și l-a tras pe eroul nostru împreună cu el. Și apoi... să alegem personajul principal...

Este selectat personajul principal, care, conform poveștii propuse, are o dependență chimică. Protagonistul își autointitulează cel mai neiubit nume (protecție psihologică împotriva corelației profunde a lui cu un dependent de droguri). Restul participanților distribuie roluri sociale: părinți, colegi, prieteni, dușmani, oameni invidioși. Mediul social este conectat cu personajul principal prin fire. Determinați reacția mediului din poziția dumneavoastră (mamă, tată, copii, colegi etc.). Dacă nu doriți să continuați comunicarea cu eroul, atunci rupeți firul. (fiecare participant comentează alegerea sa în această situație)

Trec șase luni. Eforturile persoanelor apropiate și tratamentul într-o clinică specializată l-au ajutat pe protagonist să iasă din dependența de droguri (a existat o stare de remisie)...

Determinați reacția mediului din poziția dumneavoastră (mamă, tată, copii, colegi etc.). Dacă nu doriți să continuați comunicarea cu eroul, atunci rupeți firul (toate acțiunile eroilor sunt justificate)

Cine a ajuns cu eroul nostru? De ce? (răspunsurile participanților la training, generalizarea răspunsurilor de către psiholog)

Reflecţie. (5 minute)

Starea emoțională a participanților la antrenament (răspunsuri în cerc).

Evaluarea oboselii (10 min)

Toți participanții se aliniază de-a lungul peretelui și trebuie să facă atâția pași către peretele următor cât sunt obosiți. Următorul perete este maximul de oboseală.

6) Exercițiu principal (15 min)

„Trebuie să plătești pentru tot”

Descrierea exercițiului

Sună ca o continuare a poveștii despre personajul principal, care trebuie să plătească cel mai scump pentru consumul de substanțe psihoactive. Membrii pretind a fi acest personaj principal alegându-și numele cel mai puțin preferat.(apărare psihologică împotriva autoasocierii profunde cu un dependent de droguri).

Fiecare participant la antrenament notează pe bucăți mici de hârtie 3 feluri de mâncare preferate, 3 activități preferate și 4 persoane dragi. Pliantele sunt așezate ca un evantai în mâinile lor, cu inscripții pentru participant. Liderul, trecând în cerc de patru ori, ia câte un pliant (răzbunare pentru consumul de substanțe psihoactive) și monitorizează foarte atent schimbarea stării psiho-emoționale a băieților.

Se propune să se răspundă la întrebarea principală: „De ce?De ce adolescenții apelează la droguri?"De ce?" - de înțeles: pentru că nu există înțelegere în cercul familiei, cel mai bun prieten trădat, iubire neîmpărtășită etc. Dar de ce? Știm deja la ce duce acest lucru, merită să plătești un astfel de preț pentru a deveni mai încrezător în tine, în forțele și capacitățile tale? Poate că merită să faci autodezvoltare și să realizezi ceea ce aspiri, dar pentru asta trebuie să înțelegi ce vrei. Înțelege-te! Este dificil, dar posibil dacă depui ceva efort în asta.

Parabolă….

Într-una dintre așezări trăia un înțelept și un om viclean. Oamenii îl ascultau pe înțelept, iar vicleanul îl invidia și dorea să-i distrugă autoritatea. A luat fluturele. L-a strâns între palme și a venit la înțelept. „Am un fluture acolo. Spune-mi, este vie sau moartă? Iar vicleanul s-a gândit: dacă înțeleptul spune - mort, își va deschide palmele, iar fluturele va zbura. Înțeleptul greșește. Și dacă spune - viu, își va strânge palmele, iar fluturele va muri. Înțeleptul încă mai greșește.

Înțeleptul a spus:

Totul în mâinile tale.

În timpul antrenamentului, dacă este necesar, se folosesc metode de psiho-corecție.

Reflecţie.

7) Sfatul psihologului (15 min)

Aflați cum să vă gestionați.

1 . Monitorizează constant armonizarea în tine a „vreau”, „pot” și „trebuie”. Nevoile, oportunitățile și neo b accesibilitatea pe jos poate fi în conflict între ele,dar nu ar trebui să interfereze cu dvs activitate de viață.

2. Încearcă să-ți dai seama cine sunt și de ce am nevoie în această viață. Nu te deranjează de treaba ta. Nu-ți fie teamă să spui „nu” atunci când nu poți face nimic. s umple.

3 . sa nu uiti asta deantrenabilitateconștient pr O procese (memorie,capacitatea de a gândi logic) contribuie la pierderea autocontrolului si la dezvoltarea ra h gen personal de dependențe: ca interne - din tabel e curent, alimente, nicotină, alcool și extern - tu A devin mai sensibile, sugestive, emoționale b noi.

4 . Caută să-ți faci adevăratul sine mai multgradul depindea de procesele interne și nu de cele externe e shnih (con situatii conflictuale, relațiile cu prietenii).

5. Lucrează constant asupra ta, temperează-ți voi.

6 . Încercați să vă evaluați propriul potențial O cunoaște-ți potențialul personal creştere.

7. W afla ce rezerve fiecare h e iubirile sunt diferite, depind de constituția individuală la ţie, dintr-o predispoziţie genetică.

8 . Străduiește-te să fii mai „înarmat” (adică să aieducație bună, abilități, experiență, cunoștințe).

9 . Alegeți sau creați principii pentru dvs. sau model percepții asupra lumii care te vor ajuta să trăiești. CU O renunta constient la tot ce nu este necesar sau deranjant.

De bază e principiile în lucrul pe sine:

conștientizarea înseamnă că o persoană trebuie e înțelegeți propria problemă, doriți să vă schimbați șicred că se poate schimba singur. De exemplu,stiu ce sa fumezi psihoactiv substanțe - nocive, imoralea trăi este „neprofitabil” (din punct de vedere al calității vieții și al legilor conservării - până la urmă, răul radiat vine laom sub diverse forme spate);

gradualism înseamnă că persoana trebuie e desfășoară intenționat și persistent o serie de acțiuni, tr e nirovatsya, crescându-le potențialul. De exemplu, inteligent b măsurați numărul de țigări fumate pentru a renunța la şanţ. Sau se întăresc treptat (proceduri cu apă, gi m nastika), întărirea sistemului nervos. swoop t A care sarcini nu sunt rezolvate;

adecvarea înseamnă că o persoană la care lucreazăel însuși, nu ar trebui să-și obosească corpul; el ar trebui să simți limitele antrenamentului , cunoașteți maximul de p O potențial, peste care devine nu mai bun, ci mai rău;

regularitate sau regularitatelegate organiccu treptat şi suficienţă. Regularitatea munciiasigură o persoană împotriva reacțiilor negative ale organismului lasarcini de vârf, garanții mai mari adaptabilitate la Mediul extern. Oferă întărirea corpului uman e ka, reduce rata de îmbătrânire, crește tonusul;

Control peste sine asigură monitorizarea nu numai a acțiunilor cuiva, ci și a gândurilor (gândullamy) şi sentimente. Este necesar să se realizeze că voințaa dominat mintea și sentimentele, și nu invers.În același timp, voința unei persoane nu ar trebui să „forțeze O vat" natura lui, caracterul său individual. In aceeaceea ce înseamnă că o persoană trebuie să meargă pe „tușa de ras”. C o d pe de altă parte, nu deveniți sclavul propriilor pasiuni, sentimenteși emoțiile, pe de altă parte, pentru a le putea gestiona organic cu ajutorul voinţei.

10. Fii autocritic, dar cu moderație, pentru că se poateduce la suspiciune excesivă și la un complex de l de valoare.

11 . Dezvoltați atenția în voi înșivă; de multe ori suntem toată viațatrecem prin același loc și nu observăm A unele detalii, de exemplu, o casă, un basorelief, un model etc.

12 . Dezvoltați-vă gândirea logică. E ca și cumîn mod paradoxal, promovează dezvoltarea emoțională O sti și percepția senzorială mai profundă a lumii.Mulți artiști nu vor să lucreze la locul lorsfera logica si recurge la metode mai simpleactivarea sferei emoționale: la alcool, nicotinăși, ei bine, droguri.

13 . Cultiva curajul (dar nu imprudența) șiîncredere în sine.

14 . Să știi că două forțe se luptă într-o persoană: străduința e la separabilitate (fii tu însuți, pe cont propriu, oh T separat de ceilalți) și dorința de compatibilitate (a fi cu cineva, a face ca altcineva, a gândi ca elsau ea etc.). Eșecul de a gestiona aceste forțe din interior duce adesea la conflict.

Reflecţie. Starea emoțională a participanților la antrenament (răspunsuri în cerc). Concluzia generală este rezumată de către participanții la training și comentată.

7) Exerciții de finalizare (5 min)

„Aplauze în cerc”

Instructiuni:

Am făcut o treabă bună astăzi și aș vrea să vă ofer un joc în care aplauzele sunt la început liniștite, apoi devin din ce în ce mai puternice.

Facilitatorul începe să bată ușor din palme, privind și apropiindu-se treptat de unul dintre participanți. Apoi, acest participant îl alege pe următorul din grup, pe care îl aplaudă amândoi. Al treilea îl alege pe al patrulea și așa mai departe. întregul grup aplaudă ultimul participant.

Reflectarea antrenamentului.

Starea emoțională a participanților la antrenament (răspunsuri în cerc). Concluzia generală, evaluarea activităților extracurriculare este rezumată de participanții la training și comentată.

Prezentare reflecție: „Vrei să schimbi lumea? Începe cu tine însuți!” (vezi discul atasat)

Și în concluzie - o judecată care a aparținut unei persoane care a experimentat puterea unui drog și a reușit să-l învingă.

„Omul s-a străduit întotdeauna pentru libertate și emancipare. Vai! Nu există o modalitate universală de a atinge aceste categorii. Fiecare își parcurge propriul drum singuratic și dificil și adesea nu există suficientă răbdare simplă pentru a înțelege: bucuria este deja în faptul că mergi și nu stai pe loc. Cei care, cu ajutorul drogurilor, vor să cunoască raiul pe pământ, mă voi întrista: acest paradis se va transforma inevitabil în iad, pentru că vieții – ca un animal sălbatic – nu-i place să-i fie frică de el. Viteza de ascensiune este întotdeauna echivalentă cu forța de impact în caz de cădere.

Anexa 1

Droguri și vârstă
sau
când apare interesul pentru droguri?

Datele de mai jos sunt doar o încercare prudentă de a construi o imagine medie a atitudinii copiilor, adolescenților și tinerilor față de droguri, în funcție de apartenența la o anumită grupă de vârstă.

Atenţie! Din păcate, prima, dintre limitele de vârstă date aici, tinde să scadă constant.

8-11 ani . Copiii de această vârstă sunt interesați de tot ce ține de droguri - efectele lor, modalitățile de utilizare a acestora. Un drog este o lume necunoscută și interzisă și, ca tot ce este nefamiliar și interzis, trezește o curiozitate deosebită. Potrivit studiilor de diagnostic, copiii de această vârstă fie nu au auzit nimic despre consecințele consumului de droguri, fie au auzit, dar nu au înțeles nimic, fie nu au luat-o în serios. Cunoștințele despre droguri sunt fragmentare, cel mai adesea obținute din cuvintele prietenilor și ale cunoștințelor ocazionale. Doar câțiva au încercat droguri, nu există încă grupe de vârstă care să ia drogurile ca normă. Utilizarea activă este asociată cel mai adesea cu substanțe toxice (abuz de substanțe). Adesea, copiii de această vârstă sunt implicați în comunitățile mai în vârstă ca distribuitori (legătură de transmisie).

11-14 ani. Vârsta primară de apariție a dependenței. Interesantă este posibilitatea de utilizare"plamani" droguri. Există o concepție greșită larg răspândită despre existența drogurilor moi.

Adolescenții de această vârstă știu multe despre droguri, informațiile sunt extrase din poveștile cunoștințelor. Cunoașterea este adesea înșelătoare. Atitudine față de drog, dacă nu pozitivă, atunci cu prezența unui anumit „halo de atractivitate”. Pericolele consumului de droguri sunt subestimate. Ei vorbesc despre problemă doar între ei.

Primele episoade de dependență de droguri și alcool la adolescenții mai tineri de 11-13 ani sunt asociate, de regulă, cu o situație familială sau școlară dificilă, neglijență și o atitudine necritică față de comportamentul celorlalți. Deoarece la această vârstă medicamentele și produsele de uz casnic (benzină, lipici, paste de dinți, pastile etc.) sunt cele mai accesibile și, în același timp, există o concepție greșită că sunt mai puțin dăunătoare și periculoase, tocmai aceste medicamente se dovedesc a fi fi ceea ce declanșează dependența de substanțe psihoactive. comportament de dependență.

14-17 ani. Cea mai periculoasă vârstă pentru a începe să experimentezi orice substanțe psihoactive.

Vârsta este adesea numită vârsta independenței. Experiența familiarizării cu drogurile are loc la o discotecă, la o petrecere a tinerilor, în compania prietenilor, într-o poartă, în spații izolate de influența adulților. Majoritatea oamenilor au fie o experiență personală de utilizare a unui anumit drog, fie indirect prin intermediul unor cunoștințe apropiate și prieteni.

Odată cu extinderea și obiectivarea informațiilor despre droguri și riscul abuzului acestora, se formează din ce în ce mai multe anumite atitudini față de drog.

Se pot distinge cinci grupuri în raport cu medicamentele:

Primul grup. „Folosind și atragându-i pe alții.”

Băutura este considerată un semn de încredere, independență, putere. Interesul activ pentru droguri capătă un sens pragmatic: sunt investigate diferite forme de substanțe narcotice și se caută modalități de creștere a efectului, reducând în același timp riscul.

Implicarea celorlalți în mediul consumatorilor de droguri poate fi asociată cu credința de utilitate sau poate fi dictată de aspirații negative: vătămare, distrugerea imaginii de „curație”, câștig material (distribuirea de droguri pentru posibilitatea reducerilor la cumpărare). pentru sine).

A doua grupă. „Folosind, dar înțelegând pericolul”.

Ei nu caută să distribuie droguri, se consideră victime. Mulți ar dori să scape de dependență, dar le lipsește voința de a depăși dependența sau circumstanțele externe apărute. În acest grup sunt și cei care merg la autodistrugere conștientă, încercând astfel să „demonstreze lumii” ceva.

A treia grupă. „Inamici activi”

Acesta este un grup mic în sine, poziția reprezentanților săi: „Nu voi consuma niciodată droguri și voi rezista răspândirii acestui rău printre prietenii mei”. Uneori, această poziție se bazează pe cunoaștere, mai des pe reflecție emoțională. În al doilea caz, un „dependent de droguri competent” poate zdruncina încrederea unui adversar activ.

A patra grupă.„Oponenți indiferenți”.

Acest grup se caracterizează prin refuzul de a consuma droguri în timp ce le permite altora să consume droguri: „Eu nu consum droguri, dar alții nu mă preocupă. Vor să fie otrăviți - treaba lor.

A cincea grupă. „Indecis cu privire la atitudinea lor față de droguri”.

Membrii acestui grup acționează ca potențiali membri ai celor patru anterioare.

Anexa 2

Semne de utilizare a diferitelor grupuri de medicamente

substanță psihoactivă	Tulburări mentale și alte tulburări în timpul intoxicației	Semne ale efectelor consumului de droguri
1. Psihodepresive. a) Preparate cu opiu	Euforie, extaz, somnolență, tulburări de conștiență, anxietate, vorbire tulbure, letargie, pierderea poftei de mâncare, scăderea activității generale.	Somnolență neobișnuită în diferite momente, vorbire lentă „întinsă”, „întârziere” frecventă de la subiectul conversației. Comportament bun, mulțumire, impresia de gândire constantă. Dorința de singurătate în tăcere și întuneric. Elevi restrânși care nu răspund la schimbările de iluminare. Scăderea sensibilității la durere. Urme de injecții pe extremitățile superioare și inferioare, în regiunea inghinală.
b) Medicamente calmante și hipnotice (tranchilizante):	Relaxare, anxietate redusă, încetinirea activității mentale și fizice, somnolență, depresie, confuzie. Tonalitatea percepției plăcerii și durerii. Transpirație abundentă, scădere a tensiunii arteriale, convulsii.	Somnolență, distragere a atenției, agresivitate crescută. Influența restricțiilor sociale obișnuite slăbește sau dispare.
2. Psihostimulante.	Excitație, vorbăreț, euforie, suspiciune, iritabilitate, agresivitate, depresie, insomnie, amețeli, palpitații.	Hiperactivitate, vorbăreț, pupile dilatate, ochi bombați, respirație urât mirositoare, ulcere bucale, roșeață a pielii. Nu există senzație de foame. Somnul și starea de veghe sunt perturbate. Există o emancipare sexuală puternică. Activitatea este neproductivă, monotonă.
3. Halucinogene. a) Preparate de canabis:	Euforie, anxietate, suspiciune, râs, relaxare, o senzație de gol în cap, emoție de vorbire, gesticulație, ușurință a corpului, distorsiune a percepției spațiului.	Vorbăreală, schimbări de dispoziție, ochi injectați de sânge, apetit crescut. Anxietate, depresie, indiferență, inactivitate.
b) Alți halucinogene (LSD, psilocibină etc.)	Halucinații, iluzii, depersonalizare, delir, panică, depresie, intenție de sinucidere, abateri din trecut, stupoare, pupile dilatate, palpitații, transpirație, tremur.	Comportament imprevizibil sau violent, pupile dilatate.
c) Inhalante	Euforie, senzație de gol în cap, confuzie, halucinații, pierderea poftei de mâncare, irascibilitate, vorbire greșită.Supradozajul apare cu ușurință, ducând la afectarea organelor interne, a creierului și moartea prin asfixie.	Schimbarea comportamentului și a personalității. Pupilele dilatate sau strânse, ochi injectați de sânge, umflare în jurul ochilor, adulmecare. Miros de solvenți din gură.

Profesorii și alți lucrători din școală trebuie să cunoască nu numai semnele dependenței de droguri, ci și manifestările care apar la dependenții de droguri în timpul sevrajului („sevraj”) în cazul privării de substanțe stupefiante, deoarece aceasta necesită adesea îngrijiri medicale speciale, în timp util. trimiterea unui adolescent la un narcolog.

Semne comune de privare de droguri și substanțe toxice.Privarea de droguri și substanțe toxice provoacă următoarele manifestări la persoanele dependente de acestea:

Aspect de suferință (aspect): trăsături ascuțite ale feței, ochi înfundați „întunecați”, culoarea pielii pământii, paloarea nenaturală;

Schimbarea stării de bine: senzație de rău, disconfort, stare dureroasă de sănătate, letargie, slăbiciune, slăbiciune, oboseală crescută, performanță scăzută până la pierderea acesteia;

Schimbări de dispoziție: posomoralitate, dispoziție scăzută, depresie, nemulțumire față de toți cei din jur, capriciu, iritabilitate, irascibilitate, răutate, anxietate, melancolie, indiferență, indiferență față de mediu;

transpirație crescută;

Modificări ale activității motorii: neliniște, neliniște motorie, agitație sau, dimpotrivă, imobilitate, incapacitatea de a face chiar și efort fizic minor;

Simptome de durere: durere în diferite părți ale corpului sub formă de arsură, furnicături, durere severă „răsucită” a mușchilor, în special la nivelul mușchilor spatelui, regiunea lombară, uneori zvâcniri involuntare ale grupelor musculare individuale, reducerea lor convulsivă, dureri de cap, dureri de inimă, stomac, intestine;

Încălcarea tractului gastrointestinal: scăderea sau lipsa poftei de mâncare, vărsături repetate, diaree cu impulsuri dureroase;

Lipsa dorinței de a fuma chiar și în rândul fumătorilor cu mulți ani de experiență, până la dezgustul față de fumul de tutun.

Anexa 3

Sfatul psihologului pentru părinți

1. Este imposibil să permiti cuiva din cercul interior al dependenților de droguri să fie mai interesat de vindecarea lui decât el însuși. Acest lucru este valabil mai ales pentru părinți.

2. A vorbi despre droguri este singurul și preferatul divertisment al dependenților de droguri. Conversațiile lungi cu ei pe acest subiect pot face chiar plăcere altor interlocutori (de exemplu, dacă cineva este interesat de jargonul și folclorul specific al subculturii drogurilor), astfel încât astfel de conversații nu au valoare terapeutică și din acest punct de vedere vor fi un pierdere de timp.

3. Dependentul încearcă deseori să ne convingă, adesea destul de impresionant, că vrea să facă ceva serios. Și cu cât ne bucurăm mai mult de entuziasmul lui, cu atât mai mult simte că și-a îndeplinit deja intenția și, de obicei, se limitează la asta.

4. Dependenții de droguri experimentează o mare plăcere dacă reușesc să se întoarcă în mediul lor cel care a încercat să iasă din cerc, așa că o schimbare completă a mediului (de exemplu, mutarea în alt oraș sau localitate) crește șansele adolescentului de a se rupe din grupuri de dependenți de droguri și, prin urmare, cu droguri.

Indiferent de influența familiei și școlare asupra adolescentului, acesta ar trebui să rămână sub îngrijirea consultului medico-psihologic-pedagogic corespunzător, găsind acolo ajutor în probleme precum, de exemplu, un conflict familial brusc, expulzarea din școală, pierderea muncii. și mijloacele de trai, lipsa „acoperișurilor deasupra capului”, necazuri legale etc. Probleme de acest gen pun adolescentul într-o situație critică, de aceea este corect să considerăm că este necesară crearea unei rețele de centre speciale care să acorde asistență adolescenților care se află într-o situație dificilă.

Bibliografie:

1. Dotsenko E.L. Psihologia manipulării: fenomene, mecanisme, protecție. - M., 1997.
2. Baeva I.A. Psihologia în concepte, imagini și experiențe.- M., 1996.
3. Robert Cialdini „Psihologia influenței”, seria „Maeștri în psihologie”, М.2008
4. Roger R. Chalk „Secretele unor experimente remarcabile” / 40 de studii care au șocat lumea, M.2003
5. Ekman P. Psihologia minciunii. - Sankt Petersburg: Peter, 1999.
6. Pruss M. S., Kelyin L. L., Muchnik Yu. L., Volodin V. M.Cum să scapi de dependența de droguri
   

   Secțiuni: Serviciul psihologic școlar

   Ce este „tineretul modern”? Din fericire, este atât de diferit încât este imposibil să dai un răspuns scurt la această întrebare. De ce „din fericire”? Da, pentru că cu cât grupurile, imaginile, interesele sunt mai diferite, cu atât este mai probabil ca fiecare adolescent să-și poată găsi și să-și exprime individualitatea, originalitatea și, în același timp, să găsească sprijin de la acei colegi care sunt aproape de preocupările lor și interese. Este foarte important. Este important pentru că a fi elev de liceu este dificil.

   Adulții fac adesea cerințe elevilor de liceu care sunt pur și simplu imposibil de îndeplinit la vârsta de 15-17 ani. Uneori pentru că sunt prea „adulti”. La vârsta ta, este timpul să știi la ce îți vei dedica viața! Sau invers, subestimând complet vârsta adultă. Te-ai spălat pe mâini? E timpul să te culci, e deja ora 10! E prea devreme să te gândești la fete!

   Dar cel mai dificil lucru este că adolescenții încep să își pună întrebări la care se poate răspunde pentru toată viața. Traiesti constant intr-o situatie de alegere, experimentezi constant tensiune, te verifici constant pe tine, pe prietenii tai, pe cei dragi. Experimentați constant dezamăgire, confuzie, surpriză, uneori furie. Se pare că a vrut să se comporte cinstit, dar ai fost declarat trădător. Nu vrei să te lauzi cu cunoștințele tale, le-ai notat deja, am vrut să spun tuturor ceva nou, interesant - un parvenit!

   Dar cel mai trist este că se dovedește că nu există cu cine să te sfătuiești. Semenii au aceleași probleme, dar nu este întotdeauna convenabil să vorbim despre asta, iar adulții, ca întotdeauna, nu au timp. De asemenea, este foarte dificil să le explici că nu poți trăi fără răspunsuri la aceste întrebări.

   Răspunsurile la aceste întrebări vor ajuta la găsirea unui ciclu de sesiuni de formare pentru adolescenți „A trăi viața nu înseamnă a trece un câmp”.

   Obiectivele lecției:

   • extinderea cunoștințelor elevilor despre ei înșiși, capacitățile și abilitățile lor;
   • dezvoltarea abilităților de a naviga în lumea adulților, de a lua o poziție activă de viață, de a depăși dificultățile de adaptare în societatea modernă.

   Condiții de desfășurare a cursurilor

   Ciclul este conceput pentru 8 lecții, durata fiecărei lecții este de la 60 la 90 de minute, acestea se țin o dată pe săptămână. Numărul de participanți este de la 8 la 14 persoane. Fiecare lecție include în mod necesar: un ritual de salut, conținutul principal, reflecție după fiecare exercițiu, un ritual de rămas bun.
   În clasă se folosesc instrumente metodologice precum: conversație, discuții, autotestare, diverse opțiuni pentru jocuri și exerciții psihotehnice, autoexprimare în desene.
   Ciclul de sesiuni de antrenament este conceput pentru a lucra cu adolescenți cu vârsta cuprinsă între 14-16 ani.

   Lecția 1. Șapte „eu” ai unei persoane.

   Ţintă: formarea dorinței de autocunoaștere, a capacității de a recunoaște calitățile personale, a dorinței de a interacționa cu alte persoane.

   I. Psiholog informează scopul întâlnirilor viitoare, vorbește pe scurt despre etapele cursurilor.

   Buna ziua! Astăzi începem un ciclu de cursuri - „A trăi viața nu este un câmp de străbătut”, în care vom lua în considerare aspecte care preocupă fiecare persoană de-a lungul vieții. Pentru început, să ne familiarizăm cu ritualul de salut cu care vom începe fiecare dintre cursurile noastre.

   Participanții stau în cerc și își pun mâinile unul pe umerii celuilalt. Se privesc cu amabilitate unul la altul si spun: „Bună!”.

   Psiholog. În sala de clasă, vom efectua diverse sarcini și exerciții interesante. Dar pentru ca orele să aibă succes, trebuie să discutăm regulile care trebuie respectate pe parcursul tuturor întâlnirilor.(Oferă elevii, profesorul scrie pe hârtie whatman, care va fi un atribut obligatoriu în fiecare lecție). ( Anexa 1 )

   II. Parte principală

   1. Acceptarea regulilor. Facilitatorul promite să respecte regulile și cere fiecărui participant să facă o astfel de promisiune.

   2. Exercițiul „Spune-ți numele”. Copiii sunt invitați să-și dea numele și să spună dacă le place. Spune-ți numele cu afecțiune.

   3. Discuție asupra exercițiului. De ce unora le place numele lor, iar altora nu? Ce înseamnă numele dumneavoastră? După cine ai fost numit? Care părinte te-a numit?

   4. Psiholog.Prima noastră lecție pe care o vom dedica unei probleme foarte importante. Ce fel de întrebare este aceasta - îmi propun să ghicești singur.(Pe tablă sunt scrise scrisori care, atunci când sunt rearanjate, se transformă în cuvântul „ m o p a n n c a o z i e ")Ce crezi că este autocunoașterea?

   5. Testează „Șapte „E” ale unei persoane”(Anexa 2 )

   Băieții sunt invitați să finalizeze testul „Șapte „E” al unei persoane”.

   6. Discuții despre execuția testului:

   Ai învățat ceva nou despre tine? Sunteți de acord cu rezultatele testelor? Informațiile primite sunt utile?

   7. Exercițiu de încălzire „Pitici și uriași”

   Toată lumea sta într-un cerc. În echipa "Giants!" - toata lumea sta in picioare, dar la comanda: "Pitici!" - trebuie să stai jos. Gazda încearcă să deruteze participanții: se ghemuiește pe „Giants!”

   III. Partea finală

   1. Reflecția lecției. Elevii au termometre tăiate din hârtie groasă pe masă. Băieții ar trebui să își marcheze temperatura pe ele, care este determinată de valoarea lecției.

   Scala de rating este următoarea: 36,6- necesar, util, interesant, necesar 38 - dificil, neinteresant, împovărător; 34 - nepromițător, indiferent.

   2. Ritual de rămas bun. Psihologul sugerează să vină cu un ritual de rămas bun. După discuție, puteți oferi această opțiune: toată lumea, stând într-un cerc, își dă mâna și spune la unison: „La revedere-da-nu-mi”. Pe ultima silabă, participanții ridică mâinile în sus, fără a le separa și fac un pas spre mijlocul cercului.

   Lecția 2. „Fără întristare fără bucurie, nici bucurie fără întristare”.

   Ţintă: extinderea ideilor despre problemele vieții și modalitățile de a le depăși.

   I. Ritualul salutului.

   II. Parte principală

   1. Blocul motivațional.

   Elevii au nevoie de un minut pentru a-și analiza impresiile cu privire la ultima lecție. Gazda cere să le exprime într-un singur cuvânt, de exemplu, curios, interesant, instructiv etc.

   2. Pilda „Despre dificultăți”. Gazda se oferă să asculte pilda „Despre dificultăți” ( Anexa 3 )

   2. Întrebare pentru studenți:Ți-a plăcut parabola? Cum? Înțelegi sensul pildei? Sunteți de acord cu concluziile autorului?

   3. Bloc de introspecție și autoevaluare. Elevii sunt invitați să lucreze independent și să formuleze cauzele dificultăților vieții unei persoane, pentru a determina acele dificultăți de viață care așteaptă o persoană pe calea vieții. Apoi, facilitatorul atașează pe tablă hârtie whatman, pe care sunt scrise dificultățile întâmpinate în viața unei persoane. Copiii sunt invitați să compare și să discute ceea ce au făcut.

   4. Discuția exercițiului

   5. Exercițiul „În trei ani”

   Conducere. Vă sugerez să faceți un exercițiu care vă va permite să priviți problemele vieții într-un context mai larg, comparându-le cu propriul viitor. În plus, dă motive să ne gândim la ce activități sunt cu adevărat importante pentru noi și la ce nici nu ne vom aminti peste câțiva ani. Facilitatorul le cere elevilor să facă o listă cu cele mai importante lucruri care îi ocupă în această perioadă a vieții. Odată ce lista este completă, participanții sunt rugați să-și imagineze că sunt cu trei ani mai în vârstă și să se gândească la aceste cazuri și probleme în retrospectivă, ca și cum ar fi trecut trei ani de atunci. Gândindu-te la asta, trebuie să răspunzi la următoarele întrebări (întrebările sunt scrise pe tablă):

   • Ce anume vă puteți aminti despre această problemă?
   • Cum afectează modul în care se conturează viața ta acum, după trei ani?
   • Dacă te-ai confrunta acum cu o astfel de problemă, cum ai rezolva-o?

   6. Discuție asupra exercițiului

   III. Partea finală

   1. Conversație

   Fiecare dintre noi este un constructor al propriei personalități. Orice persoană este capabilă de multe, dacă în timp reușește să se uite în sine și să vadă acel lucru mic care poate deveni ceva mare și semnificativ. Cum poți deveni o persoană capabilă să-și realizeze întregul potențial? Trebuie doar să ascultăm sfaturile pe care ni le oferă persoanele care au dreptul să o facă. Elevilor li se oferă broșuri „Sfaturi ale lui Charlie Chaplin”. ( Anexa 4 )

   2. Reflecția lecției

   Elevii își împărtășesc impresiile despre lecție.

   3. Ritual de rămas bun

   Lecția 3. „Basmul este o minciună, dar există un indiciu în el”

   Ţintă: formarea deprinderilor de depășire a stresului.

   I. Ritualul salutului.

   II. Parte principală.

   1. Psiholog invită copiii să-și amintească cel mai memorabil fragment din ultima lecție. Băieții își exprimă părerea într-un lanț.

   2. Basm „Vânătorul și fiii săi” (Anexa 5 )

   Psiholog le introduce elevilor în basmul „Vânătorul și fiii lui”, scris de A.A.Rukhmanov, care vă poate face să vă gândiți dacă suntem pregătiți să depășim situațiile dificile de viață.

   3. Întrebări pentru discuție. Despre ce este povestea asta? Ce preda ea? Cum poate ajuta ea în viața reală?

   4. Psiholog. Istoria învață că nu poți să-ți trăiești toată viața sub un borcan de sticlă, că viața fără griji și griji nu este viață, că grijile și grijile sunt cele care aduc bucurie unei persoane. Viața noastră este bucurii și necazuri, succese și eșecuri, conflicte și reconcilieri, griji, în general, probleme continue. Și de fiecare dată trebuie să le rezolvăm. Toată viața constă în situații stresante, fără de care este imposibil.

   5. Exercițiul „Baloane”

   Psiholog. Pentru a îndura mai ușor stresul, psihologii dezvoltă sfaturi, exerciții diverse.

   Fiecare elev primește două baloane și markere. Copiii sunt invitați să-și amintească mai multe situații neplăcute care duc la stres. Când umflați un balon, imaginați-vă că emoțiile negative sunt transmise în el. Apoi străpunge mingea cu un ac, imaginându-ți că toate emoțiile negative au dispărut.
   Elevii sunt invitați să umfle un alt balon, imaginându-și că este plin de energie pozitivă. După ce ați luat un cuvânt care denotă o emoție pozitivă, scrieți-l pe minge. Mingea este aruncată în sus. Privindu-l, ar trebui să încercați să fixați în minte cuvintele care sunt scrise pe el. care erau înfățișate pe ea. În viitor, când elevii trebuie să se confrunte cu orice situație neplăcută, ar trebui să-și amintească despre această minge și despre ceea ce a fost descris pe ea.

   6. Discuție asupra exercițiului

   III. Partea finală

   1. Exercițiul „Trece mingea fără să-ți folosești palmele”

   Participanții stau într-un cerc. Își dau mingea unul altuia fără să o atingă cu palmele. Deci de mai multe ori. Pe cercul final, trecând mingea în mod obișnuit, terminați propoziția: „Orice problemă poate fi rezolvată dacă...”

   2. Ritual de rămas bun

   Lecția 4. „Fie în etrierul cu piciorul, fie în ciotul cu capul”

   Ţintă: formarea deprinderilor de comportament constructiv într-o situaţie de alegere dificilă.

   I. Ritual de salut

   II. Parte principală

   1. Sarcina „Liliputieni și uriași”

   Psiholog.Imaginează-ți că ți s-a propus să faci o excursie fie în țara liliputienilor, fie în țara uriașilor. Unde să mergem? Dacă mergi în țara liliputienilor, vei fi mai mare și mai puternic decât locuitorii țării, dar liliputienii sunt creaturi foarte vicioase și agresive. Dacă alegerea ta cade în țara uriașilor, atunci te vei trezi mic și lipsit de apărare, dar vei întâlni oameni buni și primitori. Faceți alegerea și justificați-o. Ai 1 minut pentru a accepta.

   2. Discuția sarcinii

   3. Jocul „Călătorie la munte”(Anexa 6 )

   Psiholog spune că lecția de astăzi se va desfășura sub forma unui joc (aplicație).Elevii sunt invitați să facă o excursie la munte.

   III. Partea finală

   1. Psiholog.Drumul pe care îl conduceai seamănă cu viața noastră? Este posibil să trăiești o viață fără obstacole și eșecuri? Cum ii tratezi? Cum se raportează acest joc la subiectul conversației noastre?

   2. Ritual de rămas bun

   Lecția 5. „Nimeni nu poate fi o insulă”

   Ţintă: ajută la înțelegerea rolului comunicării în viața umană.

   eu. Ritual de bun venit

   II. Parte principală

   1. Exercițiul „Decifrare”

   Psiholog. Imaginați-vă că cuvântul „comunicare” necesită decodare, dar neobișnuit. Este necesar să folosiți fiecare literă inclusă în acest cuvânt pentru a caracteriza conceptul de „comunicare”.

   2. Conversație „Dificultăți umane asociate cu comunicarea”

   Puteți confirma sau infirma fraza: „Cel mai important lux de pe pământ este luxul comunicării umane”. (Antoine de Saint-Exupery.)
   Cum poate afecta lipsa de comunicare o persoană, starea sa fizică și psihică? Ți-a spus cineva cuvintele: „Nu vreau să comunic cu tine”? Aceste cuvinte au fost spuse pe bună dreptate sau nu? Cum ai reactionat la ei?

   3. Exercițiul „Pot să comunic”

   Elevii desenează o linie dreaptă în caiete și o împart în 10 părți egale. Cu semnul „+”, își marchează dorința de a comunica pe o linie dreaptă. Semnează „-” capacitatea ta de a comunica.

   4. Discuția exercițiului

   Elevii discută rezultatele și determină de ce comunicarea de cele mai multe ori nu funcționează. Ei numesc posibile motive ale discordiei în comunicare, pe care elevii le pot numi singuri sau în timpul discuției.

   5. Jocul „Limbaj comun”

   Grupul este împărțit în trei, folosind calculul pentru 1-2-3. Jucătorii trebuie să cadă de acord între ei, de exemplu, despre unde. Când și de ce ar trebui să se întâlnească. Dar mijloacele de comunicare pentru fiecare dintre ei sunt limitate: unul stă nemișcat cu ochiul legat, celălalt este obligat să tacă și să nu se miște, al treilea este lipsit de dreptul de a vorbi și este, de asemenea, legat la ochi. Sarcina în această stare este ca trio-ul să fie de acord cu ceva în cel mai scurt timp posibil. Când ultimul trio din grup își termină lucrul (facilitatorul urmează acest lucru), puteți începe discuția.

   6. Discuția exercițiului. Ce a contribuit la găsirea unei limbi comune? Ce a împiedicat găsirea unei limbi comune?

   7. Ascultarea unui fragment din viața lui Abraham Lincoln(Anexa 7 )

   8. Discutarea greșelilor în evaluarea oamenilor în comunicare.

   III. Partea finală

   1. Reflecția lecției

   Elevii realizează un grafic al impactului emoțional al lecției asupra sentimentelor și emoțiilor lor. Pentru aceasta, pe tablă este scris un plan de lecție. Punctele planului sunt trasate pe program și sunt determinate cele mai importante, în opinia lor, momentele lecției.

   2. Ritual de rămas bun

   Lecția 6

   Ţintă: conștientizarea adolescenților cu privire la necesitatea și importanța unirii oamenilor în grupuri de interese; formarea convingerii că fiecare persoană este personal responsabilă pentru decizia sa.

   I. Ritual de salut

   II. Parte principală

   1. Exercițiul „Asociații”

   Psiholog.Ce asociații avem când auzim cuvântul „companie”.
   Pe tablă sunt scrise cuvintele pe care elevii le numesc: „prieten”, „nu va pleca”, „plimbare”, „vorbește”, „nu plictisit”, etc.

   Concluzie:în general, cuvântul „companie” trezește în noi sentimente pozitive.

   2. Conversație despre motivele aderării la grupuri

   Psihologul atrage atenția elevilor asupra utilității pe care o poate aduce cutare sau cutare asociere („a învățat să cânte la chitară”, „a mers pe motocicletă”, „a devenit mai puternic”, „a devenit mai încrezător în sine”...), apoi întreabă dacă această influență este întotdeauna pozitivă.

   3. Exercițiul „Diferențe”

   Psihologul invită elevii să gândească și să numească diferențele dintre o companie negativă și una pozitivă. Răspunsurile sunt scrise pe tablă:

   4. Exercițiul "Algoritmul a doi" O "

   Psiholog.Ce crezi, este posibil sa refuzi o oferta daca nu coincide cu planurile, interesele tale? Cum?

   Studenții sunt rugați să enumere mai multe situații în care au fost nevoiți să refuze anumite oferte. De exemplu, prietenii te invită la o discotecă, dar ai alte planuri. Psihologul raportează algoritmul a două „O” (algoritmul „Refuz optim”): I-mesaj + refuz + argument + contraofertă („Mă bucur că m-ai invitat, + dar nu pot merge, + pentru că Am o întâlnire importantă, + să mergem mâine la cinema). Algoritmul este scris pe tablă. În continuare, elevii sunt împărțiți în perechi, unul dintre ei îl convinge pe celălalt (puteți lua ca bază situația reală), al doilea refuză, folosind algoritmul propus, apoi participanții își schimbă rolurile.

   Discuția exercițiului

   Cine a reusit sa refuze? Ce a făcut-o posibil? Cine a eșuat? De ce? Ce sentimente ai experimentat în timp ce jucați un alt rol? Ce a fost mai ușor, convingerea sau refuzul? Cum te-ai simțit când ai fost refuzat politicos? Refuzul a sunat întotdeauna convingător?

   Psiholog. Trebuie să alegeți cel mai potrivit răspuns.

   Discuția rezultatelor testelor. Sunteți de acord cu rezultatele? Ce concluzii ai tras pentru tine?

   III. Partea finală

   1. Exercițiul „Complimente”

   Psiholog. Capacitatea de a vedea punctele forte, calitățile pozitive ale oricărei persoane și, cel mai important, de a găsi cuvintele potrivite pentru a-i spune despre asta, este ceea ce este necesar pentru o comunicare productivă plăcută. Să încercăm să verificăm cât de prietenoși suntem, dacă putem vedea binele în ceilalți și să vorbim despre asta.
   Elevii sunt rugați să stea în cerc. Toată lumea ar trebui să se uite cu atenție la persoana care stă în stânga și să se gândească la ce trăsătură de caracter, ce obicei al acestei persoane îi place cel mai mult și vrea să spună despre asta, de ex. face un compliment. Cel care a fost complimentat ar trebui, cel puțin, să mulțumească și apoi, după ce a stabilit contactul cu partenerul din stânga lui, să-și facă complimentul în cerc până când toți elevii își complimentează vecinul.

   2. Ritual de rămas bun

   Lecția 7

   Ţintă:înţelegerea rolului mediului imediat ca sursă de sprijin.

   Sarcini: să dezvolte idei despre rolul celor dragi în viața unei persoane; să creeze convingeri că cei dragi pot fi un sprijin în viață;

   Echipament: hârtie de notițe, creioane.

   I. Ritual de salut

   II. Parte principală

   1. Exercițiul „Arborele genealogic”

   Psiholog. De unde suntem? Unde sunt rădăcinile noastre? Și ce sunt rădăcinile? Rădăcinile sunt cele care ne oferă sprijin. Elevii sunt invitați să înfățișeze arborele genealogic al familiei lor, imaginându-se ca un trunchi de copac, iar părinții lor, bunicii ca rădăcini. Câte niveluri de rădăcini (generații ale familiei) poate desena fiecare dintre cei prezenți? Este necesar să scriem numele acelor rude de care elevii își vor aminti.În timpul discuției exercițiului se ajunge la concluzia de ce familia este rădăcinile noastre. Se dovedește că ea este cea care ne oferă sprijin și încredere că cineva are nevoie de noi.

   Elevii răspund singuri la întrebări.

   3. Exercițiul „Pușculița dificultăților familiale”

   Psiholog sugerează discutarea întrebării: care sunt cele mai frecvente dificultăți în relația dintre adolescenți și părinți? Pe baza rezultatelor discuției, se întocmește o „Pușculița dificultăților familiale”, care se consemnează pe tablă. Este de dorit ca dificultățile să fie formulate în detaliu: „neînțelegerea” din partea părinților se poate dovedi a fi interdicții de a se uita la televizor până noaptea și lipsa de timp a părinților pentru a vorbi despre afaceri.

   4. Exercițiul „Sfaturi”

   Elevii sunt încurajați să pregătească sfaturi pentru părinți cu privire la depășirea dificultăților vieții cu copiii lor. Elevilor li se dau bucăți de hârtie.
   Elevii nu semnează aceste foi. Fiecare frunză conține un sfat. Toate frunzele sunt colectate într-un coș, amestecate. Psihologul scoate sfaturi, le citește studenților.

   5. Discuția exercițiului

   6. Exercițiul „Expresii”

   Elevii sunt invitați să reflecteze asupra unor fraze ale unor oameni grozavi.

   • Nu faceți un idol dintr-un copil: când va crește, va cere multe sacrificii. (P. Buast.)
   • Sărac este profesorul copiilor care nu-și amintește copilăria. (Ebner-Eschenbach.)
   • Cercerea se realizează doar o treime, dragoste și concesii - totul. (Jean Paul.)

   Întrebare: Pot astfel de relații, care sunt cuprinse în cuvintele unor oameni mari, să ducă la dificultăți ale vieții?

   III. Partea finală

   1. Exercițiul „Sunt mândru”

   Psihologul le cere elevilor să închidă ochii și să-și imagineze o foaie mare de hârtie pe care este scris cu litere mari frumoase: „Sunt mândru că în familia mea...”. După ce participanții examinează cu atenție scrisorile frumoase, facilitatorul îi invită să completeze mental această propoziție și apoi să spună ce au reușit să completeze.

   2. Ritual de rămas bun

   Lecția 8. La revedere!

   Ţintă: discutând eficacitatea muncii grupului.

   I. Ritual de salut

   II. Parte principală

   1. Exercițiul „Pomul de Crăciun”

   Toți participanții trebuie să construiască un „Brad de Crăciun” din grupul însuși: cineva va fi un trunchi, cineva va fi ramuri, cineva va fi jucărie. Principalul lucru este că toată lumea participă la construcție și toată lumea este mulțumită de locul lor. După ce este construit bradul de Crăciun, psihologul „îngheață” poza. În acest moment, puteți face o poză a grupului.

   2. Discuția exercițiului. Ce sentimente ai experimentat în timpul exercițiului? Cum au fost distribuite rolurile? Sunt toți participanții mulțumiți de rolurile lor?

   3. Exercițiul „Valiza”

   Unul dintre participanți - Plecând părăsește camera, alții încep să-și „împacheteze valiza” pentru călătorie: ei scriu o listă de calități pozitive pe care grupul le apreciază în mod special la această persoană, lucru care îl va ajuta să depășească dificultățile pe care le poate. întâlnire pe calea vieții sale. Dar Omul care pleacă cu siguranță îi va aminti de ceea ce îl va împiedica pe drum. Apoi Lista de Vest este citită persoanei care pleacă. Procedura se repetă până când toți participanții primesc o „valiză”.

   4. Discuția exercițiului

   Le-a plăcut pasagerilor care pleacă conținutul „valizelor”? Ce altceva ai vrea să iei pe drum?

   5. Exercițiul „Viitorul meu”. Psihologul le cere elevilor să completeze propozițiile:

   - Îmi văd viitorul ... - Aștept ... - Vreau ... - Cred ... - Plănuiesc ... - Vreau să obțin succes ... - Pentru aceasta este necesar . .. - Principala dificultate cu care mă voi confrunta...
   Ajută-mă să depășesc obstacolele...

   6. Exercițiul „Colaj”

   Adolescenții sunt invitați să-și amintească și să descrie cele mai interesante evenimente strălucitoare pe o bucată de hârtie.

   III. Partea finală

   Psiholog. Este timpul să facem un bilanț al întâlnirilor noastre...

   Elevii stau în cerc și repetă pe rând propozițiile. .

   2. Mulțumiri reciproce. Elevii au sarcina de a-și exprima recunoștința unul față de celălalt: „Vă sunt recunoscător pentru...”

   3. Ritual de rămas bun

   Bibliografie:

   1. Ambrosyeva N.N. Ora de curs cu un psiholog: terapie de basm pentru școlari. M.: Globus, 2008.
   2. Vachkov I.V. Psihologia muncii de formare. Moscova: Eksmo, 2007.
   3. Gureeva I.V. Psihologie. Exerciții, jocuri, antrenamente pentru clasele 5-11. Volgograd: Corypheus, 2010.
   4. Derekleeva N.I. Curs modular de motivare educațională și comunicativă a elevilor sau de a învăța să trăiască în lumea modernă. M.: VAKO, 2004.
   5. Regina Aur. Desen „vorbitor”, 100 de teste grafice. Ekaterinburg: U-factory, 2005.
   6. Rezapkina G.V. Psihologie și alegerea profesiei. M.: Geneza, 2005
   7. Rodionov V.A. Eu și totul. Yaroslavl: Academia de Dezvoltare, 2002.
   8. Yudina I.G. Când nu știi să te comporți... M.: Arkti, 2007.

   „Calea vieții mele”(25 min).

   Participanții sunt invitați să-și deseneze propria „hartă a vieții”, care descrie evenimentele principale și memorabile din viața lor. La începutul cardului se pune data nașterii, orice altceva poate fi reprezentat cu simboluri sau semnat.

   La sfârșitul desenului (aproximativ 15 minute), participanții își aleg parteneri, se așează în perechi și își povestesc unul altuia despre evenimentele din viață.

   „Nivelul fericirii”(5 minute).

   Membrii grupului sunt rugați să își evalueze nivelul de fericire în viața lor în ansamblu pe o scară de 100 de puncte. Acest lucru ar trebui spus cu voce tare întregului grup și notat pe harta dvs. În timpul jocului, sunt posibile întrebări unul altuia. Vorbind - alternant: primul vorbește despre calități pozitive, al doilea - despre cele negative, al treilea - din nou despre cele pozitive etc.

   „Mama și copilul”(10 minute).

   Facilitatorul explică rolul atingerii corporale în comunicarea dintre oameni. Apoi participanții sunt împărțiți în perechi în care joacă rolul de mamă și copil. „Mama” trebuie să-și exprime sentimentele față de „copil” atingând părți ale corpului acestuia (din cap până în picioare) și însoțindu-și acțiunile cu cuvinte afectuoase. După trei minute, participanții își schimbă rolurile.

   Discuție: Ce îți place să fii mai mult - copil sau mamă? De ce?

   "Suntem asemanatori?.."(25 min).

   La început, participanții se plimbă aleatoriu prin cameră și spun fiecărei persoane că întâlnesc 2 fraze care încep cu cuvintele:

   Ești ca mine în asta...

   Eu ma deosebesc de tine prin faptul ca...

   O altă opțiune: În perechi, purtați o conversație timp de 4 minute pe tema „Cum ne asemănăm”; apoi 4 minute - pe tema „Cum ne deosebim”. La sfârșitul jocului se poartă o discuție, se atrage atenția asupra a ceea ce a fost ușor și a fost greu de făcut, care au fost descoperirile. Ca urmare, se ajunge la concluzia că toți suntem, în esență, asemănători și în același timp diferiți, dar avem dreptul la aceste diferențe, și nimeni nu ne poate obliga să fim diferiți.

   „Povești pe tema „Bucuriile vieții””(60-90 min).

   Acest bloc de exerciții aduce în prim-plan bucuriile vieții. Participanții sunt încurajați să se gândească la ceea ce le aduce sau le poate aduce bucurie în viață. În același timp, este necesar să-i învățați să lucreze împreună în grup, să se simtă reciproc și să obțină rezultate în activitățile comune de grup.

   Grupul este împărțit în grupuri mici de 2-3 persoane. În funcție de numărul de grupuri mici, imaginile sunt așezate (ar trebui să afecteze cât mai multe domenii ale vieții, cum ar fi dragostea, prietenia, sexualitatea, timpul liber, munca, familia). Membrii grupului încep să scrie o poveste pe baza imaginii lor, au aproximativ 5 minute pentru asta. După aceea, fiecare grup trece la următoarea imagine și continuă povestea începută de grupul anterior. Aceasta continuă până când primul grup revine la prima imagine (nu mai mult de 5 tranziții). Poveștile sunt apoi citite și discutate într-un grup mare.

   „Propoziții care încep cu cuvintele „Ce s-ar întâmpla dacă...”(90 min).

   Această metodă poate fi folosită și pentru a încuraja adolescenții să vorbească despre sentimentele lor. Participanții ar trebui încurajați să reflecteze asupra propriului comportament cauzat de anumite stări emoționale, precum și să caute posibile alternative la comportament.

   Foile cu începutul propozițiilor prezentate pe ele sunt așezate pe o masă sau pe podea. Fiecare participant își alege un subiect și face un colaj pe el. De asemenea, pot fi formate grupuri mici pentru a lucra împreună pe aceeași temă. Colajele gata făcute sunt prezentate tuturor și servesc drept bază pentru o conversație.

   Opțiune: O altă modalitate de a lucra cu propoziții este de a invita participanții să scrie o poveste pe un anumit subiect sau să arate o pantomimă. O altă opțiune, mai simplă, este să dai tuturor o propoziție neterminată și să auzi continuarea.

   Propoziția „Ce s-ar întâmpla dacă...”.

   Posibil început de propoziție:

   Dacă sunt supărat, atunci...

   Dacă sunt trist, atunci...

   Daca mi-e frica...

   Dacă nu vreau să fac ceva, atunci...

   Dacă nu suport pe cineva, atunci...

   Daca sunt mandru de mine...

   Dacă vreau să cunosc pe cineva, atunci...

   Daca sunt bun la ceva...

   Dacă am depășit ceva, atunci...

   Dacă mi s-ar întâmpla o asemenea nenorocire încât să nu mai pot trăi așa cum fac acum...

   Dacă îmi dau seama că nu mai am timp la școală și, de fapt, ar fi trebuit să o las...

   Dacă mă îmbolnăvesc grav...

   Dacă voi fi vreodată dezamăgit...

   Dacă îmi pierd cel mai bun prieten / cel mai bun prieten al meu...

   Daca sunt disperata...

   Daca sunt stresat...

   Dacă mă simt exclus din grup...

   Daca sunt singur...

   Daca sunt geloasa...

   Daca ma plictisesc...

   Daca nu sunt increzator...

   Daca sunt geloasa...

   Daca cineva ma admira...

   "Regatul"(60 min).

   Participanții sunt rugați să se imagineze ca rezidenți ai regatului. Ca în orice regat, există un rege, o regină, curtenii și supușii lor.

   Apoi se face repartizarea rolurilor: cel care vrea să fie el însuși este ales pentru rolul de rege. Regele își alege regina. După aceea, regele și regina își aleg doi curteni sau supuși, în timp ce își numesc funcțiile la curte.

   Aceștia, la rândul lor, își aleg și asistenții, deja unul câte unul și așa mai departe până când toți membrii grupului își primesc rolurile în regat. Pe parcursul repartizării rolurilor se fac și mișcări spațiale ale participanților. Se construiește un tron ​​pentru rege și regină, restul curtenilor sunt așezați lângă tron ​​lângă cei care i-au ales.

   În etapa următoare, începe jocul în sine, unde toți participanții săi, la rândul lor, începând cu rege și mai departe în ordinea subordonării, fac o schimbare în regat, astfel încât viața în el să fie mai bună. (Opțiune: regele și regina după 2-3 mutări ale altor participanți au dreptul de a face modificări suplimentare.)

   Jocul poate fi jucat în unul sau mai multe cercuri. În pauze, se discută întrebarea - ce se întâmplă în regatul nostru?

   Discuție (eșantion de subiecte): „Mi-am dat seama că astăzi / acum ...”; "Am fost surprins..."; "Am simțit..."; "Cred ca..."; „Azi m-am enervat...”; „Mi-a plăcut foarte mult/nu mi-a plăcut...”

   "Metafore"(20 de minute).

   Unul iese pe ușă, restul ghicesc unul dintre cei prezenți. Repatriatul trebuie să ghicească cine este ascuns. Pentru a face acest lucru, el trebuie să pună 5 întrebări-metafore. De exemplu, dacă ar fi o plantă (floare, vas, culoare etc.), atunci care ar fi.

   Jocul se repetă alternativ cu toți participanții.

   „Ritualul de rămas bun”(10 minute).

   Conducere. Ce s-a întâmplat astăzi în grup, trebuie să păstrăm: să păstrăm această încredere, sinceritate, acele sentimente pe care le-am trăit astăzi. Prin urmare, nu este nevoie să discutăm toate acestea cu alte persoane din afara cercului. Ceea ce vrei să spui, ce s-ar putea să nu fi fost spus astăzi, poți spune la următoarele întâlniri. Și asta ne va ajuta să păstrăm energia grupului, starea de spirit a vieții noastre în aceste clase. Momentul de rămas bun este întotdeauna un moment emoționant și de aceea ne vom lua mereu rămas bun într-un mod special, sub forma unui fel de ritual.

   Toți stau în cerc și fiecare își ia la revedere de la ceilalți cu un fel de gest. Toată lumea repetă, încercând să transmită pe deplin starea de spirit a gestului.

   Opțiune: Participanții sunt invitați să-și aleagă ritualul de rămas bun.

   3. Lider de valiză.

   Printre abilitățile tehnologiei organizaționale, expresiile faciale, gesturile, tehnica vorbirii ocupă un loc important. Complexul dezvoltat de noi va ajuta la stăpânirea acestor abilități.

   Exercitiul 1. Citiți orice text, măcar prognoza meteo: în șoaptă; cu volum maxim; parcă ți-ar fi frig; parcă terci fierbinte în gură.

   Exercițiul 2. La fel, în combinație cu toate cele de mai sus, dar parcă ar citi: un extraterestru; o persoană care tocmai a învățat să vorbească; robot; copil de cinci ani; de parcă toată umanitatea te ascultă, iar cu acest text trebuie să explici cât de important este să ne străduim să faceți bine unul altuia și nu aveți alte cuvinte; de parcă cu acest text îți declari dragostea și nu va exista altă posibilitate.

   Exercițiul 3. Fără să-ți părăsești scaunul, stai așa cum stai: președinte al Dumei de Stat; albină pe o floare; casier la locul de muncă; l-a pedepsit pe Pinocchio; mireasa la nunta Cătun; infractor în bancă. Improviza.

   Exercițiul 4 Descrieți următoarele: cum merge un bebeluș; un leu; balerină; regele francez; lider indian.

   Exercițiul 5. Zâmbește ca un japonez foarte politicos zâmbește; câine pentru proprietarul său; pisica la soare un tânăr îndrăgostit de iubita lui; lup la iepure.

   Exercițiul 6. Încruntă ca: Regele Lear; un copil a cărui jucărie a fost luată; Napoleon; o persoană care vrea să ascundă un zâmbet; papagal furios.

   De ce aceste exerciții? Să „fii de tot felul”, să te antrenezi, să-ți reglezi starea internă, să înveți să o gestionezi. Atenția și imaginația vor ajuta la crearea unor „pușculițe” interne de intonații, mișcări, gesturi, moduri de exprimare a sentimentelor, de demonstrare a gândurilor, care sunt atât de necesare unui lider în procesul de influență asupra oamenilor.

   Exercițiile 7 și 8. Oferim două exerciții speciale care îi vor ajuta pe lideri să corecteze unele dintre deficiențele fizice care interferează cu munca. De exemplu, copiii de statură mică au mișcări mici, inexpresive, în timp ce cei înalți, dimpotrivă, au mișcări măturatoare, stângace.

   Pentru lideri cu mișcări mici. Antrenamentul individual constă în faptul că o persoană acasă, efectuând orice acțiuni fizice, joacă un joc. De exemplu: toată mobila din casă este din plumb, adică foarte grea. „Greutatea” necesită mișcări lărgite, mai mari, mai semnificative.

   Pentru lideri cu mișcări de măturare. Un exercițiu asemănător, cu singura diferență că toată mobila, toate obiectele din casă sunt din sticlă. Sticla necesită o manipulare mai atentă și delicată.

   Una dintre abilitățile necesare unui lider este capacitatea sa de a înțelege starea psihologică a unui partener, „sensibilitate ridicată”, capacitatea de a înțelege motivele acțiunilor. Exercițiile propuse mai jos contribuie la dezvoltarea observației și a atenției – calități importante ale personalității unui lider.

   Exercițiul 9 Ești bine conștient de aspectul colegilor tăi de clasă sau al membrilor organizației (asociației) tale? Găsiți în fiecare dintre ele ceva ce nu ați observat până acum. Ce formă de ochi, păr, bărbie? Descrieți din memorie și apoi verificați când vă întâlniți.

   Exercițiul 10. „Ca dosul mâinii mele” - spunem asta despre ceea ce suntem familiarizați. Cu toate acestea, aruncați o privire atentă la cele cinci degete. Vă sunt familiare? Aruncă o privire la palmele tale. Închide ochii, imaginează-i, apoi descrie-le.

   Exercițiul 11 Antrenament individual care dezvoltă memoria vizuală și abilitățile de observare. Pe măsură ce mergi pe stradă, exersează „fotografie” instantanee a oamenilor pe care îi întâlnești, case, vitrine etc. Ochiul ar trebui să surprindă instantaneu imaginea în toate detaliile ei. Ochii tăi o pot face, pur și simplu nu ai făcut-o înainte și, prin urmare, nu ți-ai obișnuit ochii. Pentru a memora și înțelege imaginile capturate, trebuie să te antrenezi cu atenție. Ordinea este aproximativ aceeași ca în fotografie: tragem - ne uitam; manifest - amintiți-vă; imprimare - amintiți-vă; uitându-se la amprente.

   Exercițiul 12. Observație, memorie vizuală, eficiență. În 30 de secunde, găsiți și amintiți-vă toate obiectele din cameră care încep cu litera C: masă, scaun, poză, șervețel etc. Cu cât mai multe, cu atât mai bine.

   Exercițiul 13 Cu ce ​​seamănă? (exercițiul Leonardo da Vinci). Privind petele de cerneală și de cerneală de pe hârtie, crăpăturile pe un perete sau piatră, se poate vedea asemănarea imaginilor cu diferite bătălii, animale, haine, expresii faciale, un număr infinit de lucruri. Privind la umbrele de pe tavan, la pliurile de pe perdele, vei vedea diferite poze. Acest exercițiu dezvoltă fantezia, imaginația, gândirea imaginativă, memoria vizuală.

   Exercițiul 14. Ce mai e nou? În fiecare zi, când intri în sala de clasă sau în sediul organizației tale, caută ce s-a schimbat aici, ce este nou în hainele camarazilor tăi etc. Și așa în fiecare zi!

   Exercițiul 15 Biografie după vedere. Privește în ochii oamenilor. Observați câte „moduri de a arăta”, ca să spunem așa. În timp ce clasificați punctele de vedere, gândiți-vă de fiecare dată: de ce o persoană privește același obiect, același eveniment în acest fel și alta diferit. Studiind punctele de vedere ale oamenilor, va trebui să vă gândiți la originalitatea personajelor, la modul în care trăsăturile conexiunilor unei persoane cu alți oameni se dezvoltă ca urmare a unui drum de viață. Capacitatea de a efectua rapid acest tip de analiză este necesară unui lider.

   Exercițiul 15 Vietati. În exercițiile anterioare pentru dezvoltarea fanteziei, s-a propus să se determine cum arată o pată, umbră, crăpătură ... După ce a stăpânit viziunea interioară, se propune să fantezi despre ce se va întâmpla dacă scaunul prinde viață. Ce ar face? Ce vârstă are? Care este caracterul lui? Ce iubește și la ce visează? Exercițiul dezvoltă capacitatea de a conecta observațiile cu fantezia.

   Eficacitatea oricărei afaceri depinde în mare măsură de cât de priceput își construiește liderul comunicarea cu camarazii săi, dacă are abilitățile necesare pentru a construi o conversație individuală.

   Exercițiul 17. Modelarea unei conversații, „sondarea sufletului unui obiect”. (K.S. Stanislavsky.) Într-una din poveștile lui J. Rodari se povestesc trei tipuri de oameni: cei de sticlă s-au spart de la o atingere neglijentă, cei de lemn au fost surzi chiar și la influențe puternice, cei de paie au luat foc chiar și cu tulburări slabe.

   Situatie. Vrei ca prietenul tău să refuze să vizioneze un film interesant sau să meargă la o discotecă (pentru care este deja pregătit) și să te ajute să pregătești un caz pentru toți membrii organizației. Imaginați-vă un prieten din sticlă, lemn, paie. Joacă-te prin diverse conversații cu el. După ce ați identificat tipul unuia dintre cunoscuții dvs., aveți o conversație reală cu el. Comparați rezultatele redării cu cele reale.

   Exercițiul 18 Crearea compatibilității psihologice în stadiul inițial al conversației.

   Situatie: Trebuie să afli părerea unui tovarăș asupra unei probleme care este importantă pentru tine, dar neplăcută pentru el. Imaginează-ți această situație. Rețineți că în dialog fiecare dintre parteneri poate ocupa una din cele 4 poziții de rol.

   Să numim prima „poziție de neparticipare”. Nu ai fost văzut sau auzit. Mai exact, s-au prefăcut că nu au observat și nu au auzit.

   A doua poziție - „o extensie de sus” - ​​este o poziție independentă, nesubordonată și chiar invers - subordonare, asumarea responsabilității.

   A treia poziție - „o extensie de jos” - poziția este dependentă, subordonată.

   A patra poziție - „o extensie în apropiere” - exprimă capacitatea și dorința de a lua în considerare situația, de a înțelege interesele celorlalți și de a distribui responsabilitatea între sine și o altă persoană.

   Poziția unei persoane în dialog este foarte informativă pentru alta, iar natura dialogului și rezultatele acestuia depind în mare măsură de aceasta. Pozițiile oamenilor în dialog nu sunt întotdeauna coordonate.

   Exercițiu. Redați opțiunile de conversație folosind 4 poziții de joc de rol. Elaborați recomandări de comportament în fiecare situație.

   Exercițiul 19 Organizarea conversației directe.

   În funcție de circumstanțe, o persoană poate fi în una dintre „categorii de greutate” (adică starea de spirit):

   . „greutate ușoară” - ușurință a sufletului, vrei să faci totul, totul merge bine;

   . „spatele reginei engleze” - însăși figura unei persoane înseamnă că acum va aduce adevărul la toate întrebările;

   . „totul fără tragere de inimă” - nu vrei să faci asta, gândurile tale sunt ocupate cu altceva;

   . „Greutate mare” - totul este foarte obosit, ceva doare foarte mult, nu există putere să faci nimic.

   Sugerați 4 situații în care una dintre stările propuse ar fi adecvată. Joacă și analizează.

   Exercițiul 20 Managementul inițiativei. Imaginează-ți că ai o conversație cu cineva. Inițiatorul său este interlocutorul tău. Sunteți încă un participant pasiv la conversație - sunteți de acord, faceți observații etc. Încercați să preluați inițiativa, să luați conducerea în propriile mâini. Și, dimpotrivă, încearcă să-l faci pe partenerul tău (interlocutorul) să devină liderul contactului. Gândește-te cum să o faci. Aplicați metoda într-o situație reală.

   Exercițiul 21

   Situatie. Întâlnirea cunoștințelor. Sarcină: pentru a reduce conversația la un anumit subiect. Subiectul este raportat la urechea oricăruia dintre membrii publicului, astfel încât partenerul să nu audă. Trucurile nepoliticoase sunt interzise, ​​de exemplu: „Hai să vorbim despre...”, „Și vreau să vorbesc despre...”. Analizați cursul conversației: cum a fost realizat scopul, starea internă a partenerilor, greșelile.

   Exercițiul 22. Analiza conversației individuale. Analizați una dintre conversațiile individuale. Schema de analiză: scopul conversației, structura, rezultatul, pozițiile, starea partenerilor. Felul tău de a vorbi.