Samorazvoj i samousavršavanje: gdje započeti ženu? Pitanje koje vam je palo na pamet s razlogom. Dakle, spremni ste za promjena u vašem životu poboljšati ga – i to je već super. Inspiracija vas je pronašla, što znači da ne možete stati i trebate djelovati. Počnimo odmah!

Što nije u redu s tvojim životom?

Za početak, predlažem da procijenite svoj život: što vam ne odgovara? Jeste li okruženi tračevima, zavidnicima, nedobronamjernicima? Vi sami? Radite za sitne pare, a vaš rad nije cijenjen? Je li vaš jedini hobi gledanje feedova društvenih medija ili TV emisija? Zatim razmislite gdje ste krivo skrenuli i što je pošlo po zlu.

Znate, postoji mišljenje da je u Rusiji teško živjeti: nema mogućnosti za razvoj; država povlači novac; ljudi su iscrpljeni slabo plaćenim radom i obimom posla; morate izdržati i "povući ovaj remen". Mislite li i vi tako? Ali o tome govore ljudi koji ne žele preuzeti odgovornost za svoj život . Lakše im je sve svaliti na drugoga.

Što ako se pokušaš brinuti za sebe? Shvatite što volite, koja aktivnost će koristiti ne samo vama, već i onima oko vas, kako ispuniti svoj život tako da sve oko vas sjaji drugačije. Ovo je put do samorazvoja. Pa slijedimo to!

Napišite u fazama događaje iz svog života koji su doveli do stvarnog rezultata: teško djetinjstvo, poteškoće u školi, izbor obrazovne ustanove nije ovisio o vama, morali ste raditi tamo gdje ste krenuli, a ne tamo gdje ste sanjali. ...

Samorazvoj žene u različitim razdobljima života

Zapravo, samorazvoj osobe odvija se tijekom njegovog svjesnog života u bilo kojoj dobi. To jest, nije prekasno da se počnete mijenjati ni u dobi od 30 godina ni nakon 40. Osobito u dobi od 30 godina, djevojke savršeno apsorbiraju korisne informacije, jer ima dosta snaga, a mozak aktivno radi. Otvaraju se novi zadaci i složeniji koraci do kojih sam život vodi.

S 35 godina već imate zalihu znanja i iskustva koje možete vješto iskoristiti za stjecanje još većih vještina. Obično u ovoj dobi žena već zna što je privlači i što najbolje funkcionira. U 35, žensko dostojanstvo se otkriva, kompleksi i nesigurnost nestaju, a sada možete sigurno krenuti prema svojim ciljevima.

A što se može reći o ženi nakon 40 godina? Mnogi se plaše ove brojke, jer ona obično predstavlja krizu srednjih godina. Žena počinje žaliti za propuštenim prilikama, i uzalud. Tek nakon 40 godina počinje promjena, kada djeca odrastu i ima vremena za sebe. Pokušajte se promijeniti na bilo koji način!

Počnite voditi osobni dnevnik u koji ćete zapisivati ​​svoje misli, ideje, osjećaje, snove. Oni će vam pomoći pronaći put do odredišta.

Psihologija samorazvoja

Zanimljivo je da su psiholozi utrli put samorazvoju kroz razvoj ispravnih i korisnih navika:

• navikni se da barem ideš ranije spavati da se mozak maksimalno odmori
• odvojite sat vremena ujutro za sebe - ne žurite, već odmjereno uživajte u svakom trenutku
• odrediti prioritete - osjetiti važnost slučajeva i situacija
• Pozitivno razmišljanje vrlo je važno na putu do uspjeha. Psihologija nudi učinkovitu “metodu gumice”: stavite gumicu na ruku i čim počnete negativno razmišljati, povucite je i pustite
• osmijeh - popravlja ne samo vaše raspoloženje, već i raspoloženje onih oko vas
• analizirajte prošli tjedan - pohvalite se za svoje uspjehe i zabilježite na čemu vrijedi raditi. Zatim napravite plan za sljedeći tjedan

Akcijski plan za promjenu

Samorazvoj i samousavršavanje ovisi o postavljenim ciljevima: gdje bi žena trebala krenuti s mrtve točke?

Da biste to učinili, sastavite specifičan popis ciljeva zadatke koje je potrebno obavljati svaki dan. Bit ćete ugodno iznenađeni kada vas počnu okruživati ​​zanimljivi ljudi i kada se pojave novi izvori korisnih informacija. Postupno će se vaša okolina početi mijenjati, a time i život općenito.

Uzmite bilježnicu i napišite plan akcije – sve što će vas usrećiti. Može se sastojati od gomile ciljeva koje ćete vjerojatno ostvarivati ​​cijeli život. Ali ovo je trik - bit će bogato i zanimljivo. Popis bi otprilike mogao izgledati ovako:

• Prijeđite na zdravu prehranu
• Izgubiti/udebljati nekoliko kilograma
• početi putovati
• Napustite posao koji mrzite
• Naučite plivati/klizati/voziti bicikl
• pij više vode
• Čitajte jednu knjigu tjedno
• Postanite samouvjereni
• Ispravite svoje držanje
• Idite u autoškolu
• Napisati knjigu
• Čini dobročinstvo...

Proučite literaturu o samorazvoju

Čitanje knjiga jedan je od važnih načina samousavršavanja. Ali nisu sve knjige produktivne, pa morate pažljivo birati na temelju recenzija.

Put do samorazvoja može biti popločan fikcijom, motivacijskom, pa čak i poslovnom literaturom. Ispod je popis knjiga o osobnom razvoju koje vrijedi pročitati:

• "Sanjanje nije štetno" Barbara Sher
• "Krajnje je vrijeme!" Barbara Šer
• "Odbijam birati!" Barbara Šer
• "Broj 1" Igor Mann
• Jutarnja čarolija Hal Elrod
• "Mozak. Brzi vodič Jack Lewis
• "Budi najbolja verzija sebe" Dan Waldschmidt
• "100 načina da promijenite svoj život" Larisa Parfentyeva
• "Kako reći NE bez grižnje savjesti" Patti Brightman

Dobijte informacije iz različitih izvora

Samorazvoj i samousavršavanje mogu se postići korisnim besplatnim webinarima: od njih također možete početi tražiti svoj put za ženu. Video predavanja, kratki videi, web stranice za treniranje mozga, online tečajevi, treninzi, članci uspješnih ljudi - sve će to dati veliki doprinos vašoj osobnosti.

Za djevojke će tečajevi o razvoju ženskog dostojanstva biti posebno produktivni, jer vas zdravo samopouzdanje može približiti pronalaženju vaše sudbine. Također, samorazvoj žene kao osobe događa se zbog identifikacije talenata. A ako odaberete, to će pomoći u razvoju potrebnih vještina.

Primijenite nove informacije u svoj život

Općenito, morate vidjeti cilj samorazvoja: zašto to radite? Na primjer, upisao tečaj stranog jezika – zašto? Hoćete li stečene vještine primijeniti u životu ili će ostati u riznici netraženog znanja? Ili ste pročitali knjigu o zdravoj prehrani – hoćete li se odreći nekvalitetne hrane u korist zdravlja ili ništa promijeniti?

Važno je raditi ono što volite tako da donosi korist i zadovoljstvo. Budite znatiželjni za nove misli, ideje, znanja, ljude. Ako ste sada probudili želju za razvojem - to je vrlo pohvalno, jer samousavršavanje će sigurno dovesti do boljeg života !

Ovim se opraštam od vas i pozivam vas da postanete naši stalni čitatelji. i rasti s nama!

Prethodni post
sljedeći post

Bok svima. U ovom članku ćemo otkriti gdje započeti samorazvoj, što bi trebalo biti polazište za osobni razvoj. Ako ste postavili ovo pitanje, danas ćete dobiti odgovor na njega!

Dakle, od ovoga treba krenuti u razvoju. Treba za početak mijenjajući svoje razmišljanje! Odnosno, na primjer, nemoguće je pokrenuti bilo kakav posao ako si zadovoljan najamnim poslom ili je nerealno ići na ples ako si ozloglašen i bojiš se da će te gledati.

Ako se želite nekako poboljšati, onda za to morate razumjeti sebe na početku puta i razumjeti u kojim smjerovima se trebate posebno razvijati. Uostalom, ne postoji jedinstveni koncept “samorazvoj je samo zdrav način života, prestanak pušenja, pijenja i odlazak na treninge za osobni razvoj”.

Internet je jednostavno pun takvih savjeta i to u osnovi nisu istinite izjave, onda je, naravno, sjajno kada ne zanemarite ove savjete i vodite ispravan način života. Ali činjenica je da je za svakoga pojam "Ispravno" individualan.

Dakle, gdje započeti samorazvoj?

Savjet broj 1. Shvatite sebe!

Shvatite što želite od života, što želite raditi i u kojim se smjerovima razvijati. Razumijem da je za mnoge ovo pitanje teško, ali ipak, ako u ovoj fazi niste u mogućnosti odlučiti, onda jednostavno ne možete ići dalje, ili ćete ići krivudavim putem u nigdje.

Usput, postoji jedan izvrstan članak ““ koji nije na ovu temu, pa toplo preporučujem da ga pročitate.

Trebalo mi je puno vremena da to shvatim, nažalost. Iako sada razumijem da nema za čim žaliti, jer sada postoji konkretna jasnoća, i znam što trebam i želim raditi u životu, koji je moj poziv, koja je moja misija i glavni cilj. Da bismo razumjeli, postoje dva načina;

1. Samo naizmjence probajte sve što vam život ponudi i nakon tko zna koliko godina shvatite što je vaša prava strast (nije najbolja opcija zar ne?).
2. Odaberite u početku svoju strast, posao koji vam donosi zadovoljstvo i plodove, duhovne i materijalne, i počnite djelovati u tom smjeru.

Izabrala sam drugu opciju i nimalo se ne kajem. Ako još uvijek ne možete shvatiti što je vaša prava strast, učinite sljedeće:

• Uzmite bilježnicu i olovku i napravite popis stvari koje volite raditi, svojih hobija ili aktivnosti koje vam donose zadovoljstvo i ne zamarajte se njima. Što više to bolje (najmanje 10 različitih aktivnosti)
• Sa sastavljene liste odaberite 5 najboljih i vama najbližih.
• Tada možete sami testirati svako od ovih područja kako biste shvatili što je poželjnije.
• Nakon testa ćete sigurno shvatiti što vam je bliže, što bolje funkcionira i što stvarno želite raditi u životu, a možda upravo tako pronađete svoje.

Nešto me ponio izbor destinacije, ali razumljivo. Ovo je vrlo obimna tema koja se ne može obraditi u jednom članku, pa ću o tome kako odabrati svoju destinaciju detaljnije pisati u sljedećim postovima, savjetujem vam da to ne propustite. I nastavit ćemo!

Vijeće broj 2. Uzmite relevantnu literaturu i počnite čitati!

Da biste se počeli čvrsto razvijati u željenom smjeru, morate biti potaknuti moćnim znanjem u ovom području i ništa ne pomaže toliko koliko. Stoga idite u knjižaru i pronađite neki koristan materijal. naravno, uz ovu ti savjetujem da uzmeš i druge knjige na temu osobnog rasta, razvoja, poslovanja itd.

Svakako treba čitati knjige različitih smjerova, kako se ne biste umorili od monotonije i razvijali u različitim smjerovima. Kad sam si postavio pitanje o samorazvoju, otišao sam u knjižaru i uzeo sam prvu knjigu, Ljestve do uspjeha Napoleona Hilla. Neću reći da mi je to bio najbolji izbor, budući da sam kasnije pročitao one dojmljivije, ali svejedno, početak je napravljen.

Usput, već sam otvorio novi odjeljak na stranici, gdje ću govoriti o korisnim knjigama koje bi svatko trebao pročitati, dat ću recenzije na njih i ukratko objasniti o čemu je knjiga, tako da možete sami shvatiti treba ti ili ne, dakle, prvi brojevi vrlo brzo.

Izvan književnosti također će biti izuzetno korisno pohađati dodatne tečajeve, seminare i treninge o temama koje su vam zanimljive i smatrate da trebate pumpati određene vještine. Sada ne govorim o onima u kojima će vam razne vrste gurua otvoriti čakre i očistiti tijelo, već samo o onima koji vam pomažu da se potpuno otkrijete u svom omiljenom poslu i napumpate se u tome i fizički i mentalno.

Na primjer: kako pobijediti lijenost, kako razviti dobar glas i dikciju, kako se riješiti strahova i fobija, kako učinkovito koristiti svoje vrijeme, kako naučiti plesati, kako pronaći svoju svrhu i životno djelo... itd. itd. A sada ima dovoljno takve dobrote i na Internetu i izvan njega. Sve ovisi o tome što vam je više potrebno u ovom trenutku.

Za vas ću pronaći najkorisnije i najrazumnije tečajeve i objaviti recenzije o njima na ovoj stranici kako ne biste patili od tona vode i odmah uzeli i primijenili najbolje.

Savjet broj 3. Razmišljajte i djelujte u smjeru svojih želja!

Znate li već za to? Ili ste barem jednom čuli za ovu teoriju, a možda je i sami osjetili. Ne sumnjam u to, već sam ga isprobala.

Dakle, da biste dali poticaj svom razvoju, morate razmišljati u ovom smjeru, razmišljati o tome kako se razvijati, kako postajete bolji, glavna stvar je točno zamisliti u čemu ćete postati bolji, kako će se to manifestirati u vanjski svijet i okolinu kako ćete postati autoritativnija i jača osoba u očima drugih ljudi!

Jasno je da same misli neće biti dovoljne, a skeptici ove teorije mogu reći da su sve to besmislice, a ipak, osim misli, moraju se konstantno poduzimati i određene radnje kako bi svaki dan rasli.

Odnosno, ako želite postati najbolji u plesu, ili u psihologiji, ili u boksu, ili u poslu i prodaji, činite to redovito. Unaprijedite svoje vještine svaki dan, učite knjige, tečajeve, treninge i najvažniji – VJEŽBAJTE ovo znanje, inače nećete pokleknuti!

Naravno, ovo nije sve o čemu sam želio govoriti u okviru ove teme, jer je tema prilično obimna, ali danas sam napisao osnovu za početak samorazvoja. Upravo sam to i napravio i sve je otišlo gore, pa ti savjetujem.

U sljedećem članku nastavit ću ovu temu, au drugom ću dijelu iznijeti maksimum čipova koji će biti korisni na putu vašeg poboljšanja, stoga, kako ga ne biste propustili, dobit ćete ga uskoro, kao kao i niz drugih korisnih stvari u budućnosti.

Za kraj sam vam pripremio koristan video na ovu temu. Mi gledamo:

To je sve za danas. Vidimo se kasnije.

p.s. Napišite u komentarima što ste već učinili za osobni napredak? Gdje ste počeli ili ćete početi?

Čovjek tijekom života stječe nova znanja i vještine. Nemoguće je stalno ostati na jednoj točki, uvijek se događa neki proces: degradacija ili razvoj. To je osobito istinito danas, u doba brzih promjena. Još prije 10-20 godina mnoge obične stvari izgledale su kao čudo znanosti i tehnologije.

Samorazvoj i samousavršavanje dostupni su svakoj osobi, bez obzira na regiju prebivališta, životni standard. Čak i ako živite u selu Deep Outback, možete raditi u svjetski poznatoj tvrtki.

Svjesnost je glavno pravilo misleće osobe koja shvaća da o njegovim postupcima, djelima, mislima ovisi sutrašnjica u kojoj će niknuti sjeme posijano danas.

Najbolji načini da svoju stvarnost učinite punijom i bogatijom, da se prestanete ljutiti što sve ide po zlu:

1. Prihvatite ideju da možemo promijeniti samo sebe. Drugi ljudi, procesi ne podliježu našoj volji.
2. Naučite gledati na svijet na pravi način. Sve što čovjeka okružuje odražava njegova djela. Prijatelji ne zovu? Supruga postala zlovoljna, djeca izmakla kontroli? Treba pronaći trenutak kada je i što pošlo po zlu. Najvjerojatnije je to dijelom vaša krivnja.
3. Potražite bolne točke koje ometaju zdravu komunikaciju, izgradnju odnosa. Ako ne uspijete sami - idite kod psihologa, on zna kako.
4. Odbijte biti žrtva. Ovaj položaj neće pomoći.
5. Shvatite da sve ima svoju cijenu.Želite uspješan posao? Morat ćete se odreći gledanja TV emisija, druženja s djevojkama i oranja u početku 15 sati.
6. Pripremite se za naporan rad. Najteže je obrazovati se, snage utjecaja i protivljenja bit će izjednačene.
7. Upoznajte prave potrebe. Ne raditi ono što je prihvaćeno, drugi čekaju, moderno ili prestižno. Ciljevi koji ne dolaze iz srca rijetko se ostvaruju.
8. Naučite držati emocije pod kontrolom. Oni su magarac kojeg čovjek vodi na nizu slatkih štandova s ​​povrćem. Ne morate dopustiti životinji da zabije njušku na svaki pult.
9. Shvatite svoju nesavršenost. Svatko ima pravo na slabost, umor, greške. Druga stvar je izvući ispravne zaključke iz negativnog iskustva.
10. Analizirati. Prije odlaska na spavanje, vrijedi skrolati dan u glavi. U trenucima lošeg ponašanja nemojte se predbacivati, već shvatite zašto ste prekriveni ljutnjom, bijesom, ogorčenošću.

Razumijevanjem razloga za svoje postupke lakše ćete izbjeći ponavljanje takvih situacija. Prije nego što se oslobodite negativnosti, trebali biste se odmoriti, otići u drugu prostoriju, ohladiti se, razmisliti i tek onda donositi odluke.

Samorazvoj: odakle početi, kako napraviti plan

Želeći postati razvijeniji, savršeniji, zanimljiviji, vrijedi razviti strategiju puta, navodeći odgovarajuće rokove. Jasno je da je nemoguće u mjesec dana naučiti strani jezik, smršaviti 20 kilograma, izrasti od prodavača u direktora.

Na početku se postavlja najvažniji i odgođeni zadatak, primjerice, za godinu dana pronaći posao u toj i takvoj tvrtki. Zatim se razrađuju koraci koji vode do rezultata. Što može povećati šanse za uspjeh?

Rade sa stranim klijentima - naučite jezik. Cijenjeni su stručnjaci visokog profila - da prođu naprednu obuku, da diplomiraju na prestižnim tečajevima. Lakše je doći preko patronaže - pronaći prijatelje koji tamo rade ili upoznati nekog od zaposlenika (društvene mreže, zajednički interesi za pomoć) itd.

Svaka stavka ima vlastitu studiju: naučite 10 engleskih riječi dnevno, štedite novac svaki mjesec tijekom šest mjeseci za pohađanje tečajeva. Razbijanje globalnog cilja na male korake olakšava njegovo postizanje.

Strategija se zapisuje u bilježnicu ili računalnu datoteku, s točkama i podtočkama, koje se križaju dok se izvršavaju. Jasno je što učiniti i sve ne izgleda tako strašno. To se zove rezanje slona na odreske. Lakše je jesti komad po komad ogromne lešine.

Što će biti uključeno u razvojni plan je individualno pitanje, svatko želi svoje: postići financijski rast, izgraditi obitelj, izgraditi mišiće ili prestati biti sramežljivi oko svega. No, jači spol mora stalno raditi na sebi, takva mu je priroda.

Bolje je kretati se u nekoliko smjerova odjednom:

1. Tijelo – bavljenje sportom, ostavljanje cigareta, alkohola, promjena prehrambenih navika.
2. Volja - moći postaviti cilj i postići ga.
3. Okolina - odnosi s roditeljima, djecom, njegovom ženom, prijateljima. Ova se stavka često ne pumpa za dečke, ali u velikoj mjeri utječe na život, sreću, sklad.
4. Inteligencija - čitati, zanimati se za politiku, najnovija dostignuća u tehnologiji, znanosti, gledati kvalitetne filmove, razvijati glazbeni ukus.

Čovjek je po prirodi "pobjednik", osvajač. Tek pobjeđujući sebe, stremeći ka visinama i osvajajući ih, on osjeća puninu života, ostvaruje se u njemu.

Žene su više orijentirane na vezu, iako postoje mnogi primjeri žena od karijere koje se natječu za kožnu stolicu s više strasti od svojih muških kolega.

Za djevojku je važno da se osjeća skladno, pa bi glavni fokus trebao biti na:

1. Ljubav prema samome sebi. Razumni egoizam omogućit će vam da oslobodite hrpu energije koja teče u samobičevanje, pomažući onima koji su im sjeli na vrat, slušajući svakočasovne pritužbe djevojaka.
2. Izgradnja lijepog tijela. Nije potrebno prilagoditi se standardima koje su izmislili trgovci. Dovoljno je osjećati se privlačno, aktivno, fit, fleksibilno, uživati ​​u zdravlju i tonusu.
3. Razvijte um. Dama ugodnog izgleda, sposobna održati razgovor o raznim stvarima, iznenaditi sugovornika netrivijalnim gledištem, sposobna analizirati informacije i na temelju njih napraviti kompetentne prognoze, uvijek se ističe iz gomile.

Mogu postojati dodatni bodovi: ženstvenost, profesionalnost u odabranom području, karijera.

Tijekom razdoblja dekreta

Sjedeći kod kuće s bebom, posebno biste trebali obratiti pozornost na sebe. Često su mlade majke toliko aktivne u majčinstvu da zaborave na sebe. A sada se lijepa, vedra, vesela osoba pretvara u tetu zapuštenog izgleda zamagljene figure koja ne zna o čemu da priča, osim o djetetu i kućnom životu.

Naravno, beba zahtijeva snagu, vrijeme, ali možete naučiti kombinirati posao s užitkom, na primjer, dok hodate s kolicima, možete slušati audio knjigu ili učiti strani jezik, hodajući brzim tempom i sagorijevajući kalorije. Navečer, umjesto uobičajenog sjedenja na društvenim mrežama, pročitajte novu knjigu.

Dio briga može se povjeriti mužu (ovo razvija očinski instinkt, formira privrženost djetetu), baki. Snaći će se odlično.

A u ovo vrijeme napravite manikuru, idite kod frizera ili vježbajte fitness, čak i kod kuće, ispred monitora. Vrijedno je razmišljati o budućnosti: planirate li se vratiti na svoj prethodni posao ili pokušati promijeniti profesiju, nakon što ste u to vrijeme završili prekvalifikaciju? Uz jaku želju, za to ima mogućnosti.

Što najčešće koči osobni rast

Ponekad se ljudi ne žele razvijati ili to čine samo u snovima, kunući se sebi i drugima da će od ponedjeljka učiniti sve odjednom.

Zašto ovaj dan ne dođe godinama?

1. Nema motivacije. Ako se plaća glavnog računovođe razlikuje od plaće običnog računovođe za nekoliko stotina, ali istovremeno obećava hrpu dodatnog posla, a prestiž nije ono što želite, teško ćete se natjerati da dobijete visoko obrazovanje.
2. Nespremnost da se žrtvuje ono što jest. Svatko razumije da će s povećanjem financijskog i društvenog statusa morati promijeniti svoj društveni krug, svoje navike i početi se "uklapati".
3. Strah. Ne zna se što će doći na mjesto starog. Prestat ću pušiti, neću znati što bih sa sobom u pauzama, neću moći saznati najnovije vijesti u pušionici, udebljat ću se. trebam li ga
4. Lijenost. Svaka promjena je teška, a čovjek je po prirodi lijen i žudi za mirom.
5. Skrivena korist. Postigavši ​​materijalnu neovisnost, žena će moći napustiti svog mrskog supružnika, ali će u isto vrijeme izgubiti simpatije drugih, materijalnu podršku za svoju djecu od njegovih roditelja. Shvaćajući to, ona, govoreći o zapošljavanju, niti ne teži pronaći posao s višom plaćom.

Svaki postupak ima svoju lošu stranu, a svaki nas korak vodi negdje. Morate to trezveno razumjeti i shvatiti zašto se ništa ne radi na poboljšanju osobnih kvaliteta.

Sadrže izvore motivacije, djelotvorne savjete, primjere kako su ljudi, stvarni ili izmišljeni, uspjeli nadvladati sebe i postići svoje ciljeve.

Literatura o organizaciji vremena, razvoju potrebnih vještina, koju su napisali psiholozi, bit će korisna. Vrijedno je obratiti pažnju na biografije ljudi koji su ostavili traga u povijesti, znanosti, sportu i umjetnosti.

Top 5 knjiga za samorazvoj koje će donijeti praktičnu korist:

1. "Ekstremno upravljanje vremenom". Napisana jednostavnim i razumljivim jezikom, zahvaćajući od prvih stranica u život protagonista, bitno se razlikuje od većine klasičnih udžbenika o organiziranju života. (Tolkačev, Moročkovski).
2. "Nasmiješi se prije nego što bude prekasno." Djela Aleksandra Sviyasha možete promatrati s gledišta psihologije ili ezoterije, ali u svakom slučaju neće ostaviti ravnodušnom zainteresiranu publiku. Autor detaljno govori što točno sprječava osobu da uživa u životu kakav jest i što se može učiniti da se okolnosti poprave.
3. "Želim biti sretan". Liječnica, seksologinja, pozitivna psihologinja Natalija Tolstaja stvara knjige koje ženama pomažu da postanu bolje, izbjegnu mnoge pogreške ili isprave ono što je još moguće. Lakim jezikom s ljubaznošću, humorom, ova žena piše o složenim i važnim stvarima.
4. "Pronaći sebe." Knjiga-motivator. Često osobi tako nedostaje pozitivan impuls, čarobni udarac izvana, sposoban nadahnuti postignuća. Andrei Rudenko velikodušno dijeli s čitateljem poruku za akciju.
5. "O čemu sanjati." Ljudi ne žele raditi ono što je ispravno, ispravno, prestižno, pronalazeći osobni način uspjeha u onome što je blisko i u skladu s njihovom dušom. Barbara Sher će vam reći da ne gubite energiju na prevladavanje proturječja, gdje da usmjerite vlastite napore za najbolji rezultat.

Zaključak

Sve što donosi radost ima pravo ući u život bez popratnog osjećaja krivnje. Samorazvoj nije samo rezultat, on je i put. Bolje je ako je ugodno i zanimljivo, samo po sebi pruža zadovoljstvo.

Vrijeme čitanja 10 minuta

Odakle započeti samorazvoj - razmišljamo razmišljajući o potrebi za promjenama u životu. U članku ćemo razmotriti načine samorazvoja i kako pravilno sastaviti vlastiti program za osobni razvoj. Na temelju razvojnog cilja utvrđuju se prioriteti i pravci. Svaka osoba ima svoje težnje, cilj samorazvoja je rast karijere, duševni mir, sklad u životu, razvoj ustrajnosti, samopouzdanja. Pogledajmo pobliže kako započeti samorazvoj, promijeniti sebe, stav prema životu, postići više?

Gdje započeti samorazvoj?

Obično se misli o samorazvoju i potrebi za promjenama javljaju u trenucima očaja, shvaćanja besmisla života, vremena koje vam klizi kroz prste. Osjećamo da možemo više, uzalud gubimo vrijeme. Samorazvoj je prilika da se približite idealnom "ja", da dosegnete nove visine, otvorite nove mogućnosti koje su prije bile samo snovi.

Dakle, samorazvoj i samousavršavanje, odakle početi?

Zapišite odgovore na nekoliko pitanja i razmislite o svim točkama:

1. Što najviše želim u životu?
2. Što biste htjeli raditi da nema ograničenja? - plaća, mišljenje drugih.
3. Zašto živim u svijetu, koji je moj poziv, poslanje?
4. Kako mogu uspjeti u životu?
5. Gdje se zamišljam u budućnosti?
6. Koje karakterne osobine su potrebne za postizanje vaših ciljeva?
7. Koje su moje snage i slabosti?
8. Što ću prvo razviti?
9. Koje je znanje potrebno za transformaciju života, sebe?

Koje me misli sprječavaju da promijenim svoj život, započnem samorazvoj? Nakon što napišem iskrene odgovore na pitanja, težnje, ideje koje ispunjavaju život smislom, tjeraju moje srce da brže kuca postat će jasnije. Često težimo novim horizontima, ali unutarnji stavovi nas sprječavaju da krenemo putem ili mišljenje roditelja i prijatelja. Važno je odrediti svoje težnje, naučiti osjetiti unutarnji glas. Nakon analize sebe, života, možete sastaviti plan za samorazvoj.

Prvi koraci u osobnom razvoju?

Postupak je otprilike sljedeći:

1. Definirajte strateške i taktičke ciljeve: zapišite glavne ciljeve u životu, prioritete. Kasnije ih rastavljamo na manje koje dovode do željenih rezultata. Ciljevi se mogu napisati u različitim područjima života: zdravlje i energija, duhovni razvoj, financijska pitanja, intelektualni razvoj, izgradnja odnosa, emocionalni mir, karakter, karijera i samoostvarenje, svrha života.
   Ciljevi će vam pomoći odrediti glavne pravce u životu, težnje, pomoći će vam da shvatite kamo ići dalje, kako izgraditi most do snova. Najracionalniji način je promijeniti sebe, a ne život, okolnosti se mijenjaju s osobom.
2. Raditi na razmišljanju - mijenjamo negativne stavove u pozitivne, budimo samopouzdanje, razvijamo samopouzdanje, mogućnost promjena na bolje. Korisno je čitati o uspjesima običnih ljudi, idolima i njihovom putu do postignuća. Misli su materijalne, pomažu nam da postignemo ono što želimo ili postaju prepreka koja se ne može zaobići ni uz jaku želju.
   Neka podsvijest pomogne u samorazvoju, potrebno je svjesno razmišljanje i unutarnje stavove postaviti na isti val. Samohipnoza će pomoći. Svako jutro nakon buđenja najmanje 20 puta izgovaramo važne pozitivne misli.
3. Definirajte idealne osobine- kako se približiti imaginarnom idealnom sebi, koje osobine ličnosti, karaktera? Često transformacija i implementacija novih ideja zahtijeva samopouzdanje, hrabrost, ustrajnost, snagu volje, kreativnost, komunikacijske vještine.
   Ovisno o životnim zadacima, počinjemo raditi na minusima, pretvarajući ih u snage osobnosti. Kako? Postoji nekoliko načina: naviknuti se na sliku ili stvoriti novu sliku, koristeći iskustvo, postignuća, znanje. Svatko je vrijedan poštovanja, može biti najbolji u svom području, a ustrajnost se razvija kada postoji globalni cilj za koji vrijedi svladati prepreke.4.
4. Pronađite informacije- nakon što smo utvrdili ciljeve i kvalitete osobnosti koje zahtijevaju razvoj, prelazimo na praktične radnje: tražimo literaturu, treninge, videozapise o potrebnim temama. Možemo svladati novo zanimanje (copywriter, programer, prevoditelj, fotograf itd.), razviti sposobnosti (sviranje glazbenih instrumenata, vokal, rad s programima, crtanje), svladati nove smjerove, imajući veliku želju.
   Samoobrazovanje i samorazvoj međusobno su povezani i idu zajedno, znanje pomaže boljem razumijevanju sebe, svijeta oko sebe, a također i profesionalnog razvoja.
5. Kretanje naprijed- samorazvoj treba ići postupno, korak po korak. Bolje je zapisati redoslijed radnji, nacrtati plan za godinu i sljedeći mjesec. Mentalni razvoj, poznavanje novih područja i vještina korisno je proizvesti u pozadini općeg samousavršavanja.
   Svaki mjesec možete postaviti određeni zadatak, postupno mijenjajući sebe, život. To može biti: nova znanja, vještine i rad na karakternim osobinama. Unutarnji razvoj doprinosi novim postignućima. Vrlo je zgodno napisati akcijski plan, zadatke samorazvoja također za svaki dan. Pomaže u praćenju radnji i rezultata, razvija organizaciju i potiče samokontrolu.

Na primjer, plan za travanj:

1. prijavite se za tečajeve, sportske aktivnosti;
2. razvijati samopouzdanje (ustrajnost);
3. ići na nastavu dva puta tjedno;
4. čitajte knjige o razvijanju samopouzdanja;
5. izvoditi praktične vježbe;
6. započnite dnevnik uspjeha, bilježite svaki dan.

Samorazvoj i samousavršavanje, odakle početi? Rasporedite glavne ciljeve po mjesecima i postupno ih provodite. Važno je preuzeti kontrolu nad radom na samorazvoju, vjerovati da su promjene moguće, mnogi uspješni ljudi potvrđuju da sami stvaramo čuda (Michael Jordan, Schwarzenegger, Will Smith, Marilyn Monroe).

Za nekoliko mjeseci pojavit će se samopouzdanje – mogu utjecati na život, napisati svoju priču, postati druga osoba. Bit samorazvoja je želja za razvojem osobnih kvaliteta, stvaranje idealne osobe, sposobnost približavanja snovima.

Značajke samorazvoja žena

Samorazvoj za djevojku je važna odluka, nema granica savršenstvu, a rad na sebi daje prednosti u životu i radu. Samorazvoj i samousavršavanje, odakle započeti promjene Za ženu je vrlo važno odrediti načine samoostvarenja, postaviti prioritete. Najvažnija područja života: obitelj, odnosi i ljubav, posao i karijera, realizacija sposobnosti, talenti. Postoje neke krajnosti: fokusiranje samo na obitelj ili fokusiranje na karijeru. Za skladan život važno je da žena spoji ljubav, karijeru, hobije.

Kako pronaći ravnotežu u životu, započeti samorazvoj?

Odgovorite na pitanja – Što nedostaje za sreću? Koje sposobnosti, kvalitete karaktera treba razviti za uspjeh u životu? Često je nisko samopouzdanje uzrok problema na osobnom planu iu društvenom životu - pristajemo na bilo koju opciju kako ne bismo bili usamljeni ili kako bismo manje plaćali. Za ženu, djevojku, važno je naučiti voljeti, cijeniti i prihvatiti sebe, primjećivati ​​uspjehe, vjerovati u najbolje.

1. Razvijte vještine i talente- Odredite područje interesa koje najviše privlači. Kreativna realizacija - crtanje, vezenje, glazba pomažu pronaći mir u duši, a sport - poboljšati zdravlje, povećati snagu i energiju.
2. sretna mama- sretna obitelj problem je mnogih žena, pretjerana želja da budu najbolja žena i majka. Zbog toga zaboravljaju na sebe, interese, potrebe. Aktivna majka s raznolikim interesima izvrstan je primjer za djecu, možete zajedno ići na planinarenje, u teretanu, pjevati, plesati.
   Samorazvoj i samousavršavanje, odakle početi? Pronađite svoje područje interesa, stalno usavršavajte postojeće vještine, učite nove stvari. Život je kretanje!
3. Proširite mogućnosti- često djevojke i žene podcjenjuju svoje talente, ne vjeruju u mogućnost izgradnje karijere, vlastitog posla. Postoji mnogo primjera uspješnih žena, možete dosegnuti sve visine ako imate težnju, želju, vjeru. Vrijedno je eksperimentirati s različitim vrstama aktivnosti, tražiti sebe, pozivati.
   Tada će rad biti radost, donijeti zadovoljstvo i materijalnu sigurnost.
4. Ciljevi, prioriteti- zgodno je zapisati i popraviti želje, pretvarajući ih u životne ciljeve. Shvaćajući čemu težite, lakše je pronaći prilike. Tko traži, taj će i naći, kaže narodna mudrost. Često se, zanimajući se za određeno područje, informacije i sami ljudi počinju susresti na putu, privlače ih život.
   Žena ima mnogo više ciljeva i zadataka u životu, stoga je vrijedno pravilno organizirati vrijeme, iskoristiti ga što učinkovitije kako biste postigli rezultate. Učenje upravljanja vremenom pomoći će.
5. Samoobrazovanje i samorazvoj- problem samorazvoja povezan je sa samospoznajom i stjecanjem znanja. Obrazovanje ne završava školom, institutom, za život je potrebno stalno se razvijati, učiti nove stvari. Žena ima nekoliko uloga u društvu: majka, kći, supruga, zaposlenica. Za uspješnu interakciju s ljudima potrebno je razviti komunikacijske vještine, naučiti pregovarati.

Za osobni život i obitelj - za proučavanje psihologije muškaraca i izgradnju odnosa. Za karijeru - steći nova znanja u struci, imati upornost, snagu volje i želju za postignućem. Za žensku ljepotu - biti osobni stilist, vizažist, moći odabrati odjeću, razviti osjećaj ukusa, sklad za stvaranje vlastite slike.

Dakle, samorazvoj i samousavršavanje, gdje bi djevojka trebala početi? Žene imaju svoje zadatke samorazvoja povezane s društvenim opterećenjem i provedbom u obitelji. Važno je razumjeti koje vještine i sposobnosti zahtijevaju razvoj. Svestrana i obrazovana djevojka, koja teži samospoznaji i samorazvoju, uvijek će biti uspješnija od osrednjih koje idu s tokom života. A muškarci vole svrhovite, ženstvene, ugodne i samouvjerene žene. Privlače pažnju poput magneta.

Samorazvoj muškaraca

Samorazvoj za muškarce prvenstveno je povezan s društvenom implementacijom i izgradnjom karijere.

Dakle, samorazvoj i samousavršavanje, odakle početi?

1. Definirajte ciljeve- čemu težite, kakav posao sanjate dobiti, u kojem području se želite ostvariti? Koji će vam talenti i sposobnosti pomoći da postignete svoje ciljeve? Kako iskoristiti postojeće hobije, interese? Najbolji posao je dobro plaćen hobi! Kako postići željene rezultate?

2. Napravite akcijski plan- važno je zapisati sve ideje i načine ostvarivanja radi analize i provedbe. Razmislite kako najbolje djelovati, koje talente i sposobnosti razviti da biste postigli rezultate? Gdje pronaći informacije, iskusne ljude-mentore.

3. Zatražite podršku- nevjerojatno je važno ako se želite razvijati, promijeniti svoj život, osjetiti podršku drugih, obitelji, prijatelja. Često dobre namjere propadnu, obitelj je navikla na tatu pravnika, a ne pisca ili glazbenika, ali čemu tečajevi računala? Dodatni troškovi, misle roditelji.
Važno je odrediti područje interesa, znati obrazložiti svoj stav, prioritete, ideje.
Dobro je pronaći ljude sličnih interesa za zajedničke aktivnosti, komunikaciju, razmjenu iskustava. U početku možete kombinirati interese s poslom, a s vremenom odabrati područje razvoja, samospoznaje.

4. Čitanje za samorazvoj- knjige i obrazovni materijali pomoći će naučiti puno korisnih stvari u bilo kojem području: o razvoju osobnih kvaliteta, profesionalnih. Uspjeh u životu zahtijeva ustrajnost, hrabrost, vodstvo i sposobnost komunikacije.
Razmislite koje ćete osobine prvo razviti. Možete raditi sami ili ići na tečajeve samorazvoja. Glavna stvar je vjerovati u svoj potencijal, otvoriti nove mogućnosti i sposobnosti. Svaka osoba ima genija!

5. Mi djelujemo- Nakon što smo odredili glavne pravce razvoja, važno je odmah početi djelovati. Pronađite informacije, pozovite na predavanja, sastavite raspored događanja, akcija. Napravite jedan korak dnevno, možete hodati 30 metara naprijed u mjesec dana. Glavna stvar je od jednostavnog do složenog, nemoguće je odmah progutati slona, ​​bolje je razbiti velike zadatke u male, ostvarive.

Samorazvoj za muškarce je prilika da steknu samopouzdanje, otkriju unutarnji potencijal, postignu više u životu, ostvare svoje snove. Zašto neki ljudi djeluju, dok drugi prestaju planirati? Odlučnost i hrabrost, razvoj pozitivnog mišljenja pomoći će vjerovanju u vlastitu snagu, napraviti promjene u postojećem načinu života.

Samousavršavanje, odakle početi?

Osobno samousavršavanje je neovisan razvoj potrebnih vještina, sposobnosti, osobina karaktera u osobne svrhe.

Želja za samousavršavanjem poticaj je za kontinuirani razvoj, poboljšanje kvalitete vlastite osobnosti. Dok se čovjek razvija, stremi naprijed, živi, ​​zaustavlja se - pada, degradira. Nemoguće je znati sve, čak i veliki mudraci nakon godina kažu: "Znam da ništa ne znam." Uvijek postoje nepoznata područja i pravci života. Čovjek cijeli život spoznaje sebe i svijet oko sebe, zakone svemira kao zagonetku.

Samorazvoj i samospoznaja slični su pojmovi, nemoguće je baviti se samopoboljšanjem bez poznavanja svoje suštine. Početni zadatak: razumjeti sebe, svoj unutarnji svijet, interese, težnje. Svjestan razvoj događa se kada razumijemo zašto bismo se trebali uključiti u samopoboljšanje ako postoji poticaj. Možete živjeti i ne razmišljati o napretku pojedinca, stjecanju novih kvaliteta, ali tada su šanse za uspjeh naglo smanjene, jer se drugi ljudi stalno razvijaju, uče nove stvari, što znači da dolaze naprijed.

Potrebe za samopoboljšanjem: unutarnja želja da budemo bolji, da sustignemo i prestignemo druge. Iako je bolje natjecati se sam sa sobom, svatko ima svoj životni put. Ako je danas bolje od jučerašnjeg "ja", onda ima napretka i sigurno ćete postići željene ciljeve. U povijesti ima mnogo primjera ljudi koji su sami sebe stvorili: Suvorov, Lomonosov, Napoleon, Franklin, Lincoln.

Samorazvoj i samousavršavanje, odakle početi? Razmotrili smo glavna pitanja razvoja, a poboljšanje je beskonačan proces. Osoba stvara sebe, crta svoju sliku cijeli život.

Kako krenuti u postizanje savršenstva, nadogradnju?

1. Odredite rezultat- važno je zamisliti sliku idealne osobe. Korisno je detaljno razmisliti o svemu, svaki dan se mentalno kretati kroz sliku, zamišljajući ponašanje, navike, vještine i znanja koja su potrebna za prelazak na novu razinu.
   Vizualizacija pomaže prilagoditi se razvoju, pripremiti se na podsvjesnoj razini za promjene u životu. Misli su materijalne, a neprestano razmišljajući u pravom smjeru počinjemo djelovati i provoditi potrebna pravila, navike i stjecati nova znanja.
2. Odredite redoslijed rada: početak samousavršavanja povezan je sa svjesnom odlukom - promijeniti sebe. Nadalje, važno je po točkama odrediti što treba mijenjati, razvijati. Sljedeći korak je akcijski plan. Razumijevajući svoje nedostatke ili shvaćajući koje kvalitete nedostaju, možete stvoriti novu sliku svog "ja".
   Ljudi najčešće nastoje postati odlučniji, samopouzdaniji, jači duhom, steći snagu karaktera i nepobjedivost u svim životnim poteškoćama, pronaći sklad u sebi i svijetu oko sebe, naučiti se međusobnom razumijevanju, poboljšati socijalne vještine.
3. Prvi koraci i realizacija planova- razvoj i samousavršavanje zahtijeva veliki trud, snagu volje, motivaciju. Razmislite o tome zašto vrijedi promijeniti svoj uobičajeni način života, koje će prednosti biti na kraju? Visoki cilj - daje povoda velikim akcijama i rezultatima.
   Izgledi za nove mogućnosti - rast karijere, laka komunikacija s ljudima, uspješni pregovori, sretan osobni život, ostvarenje potencijala, nove prilike u svim područjima života. Samorazvoj i samousavršavanje, odakle započeti? Glavna stvar je želja, pozitivan stav i vjera, počinjemo put prema novim horizontima. Sve će uspjeti! Uostalom, talent i genij drijemaju u čovjeku, željnom slobode.

Otkrijte svoje najbolje strane, razvijajte se i usavršavajte!

Svi želimo isto. Svatko od nas pokušava postići maksimalnu udobnost u životu u kojem će doživjeti najjače osjećaje - ljubav, sreću, žudnju za avanturom, uzbuđenje, samozadovoljstvo.

Razlog zašto samorazvoj kao ideja i kao praksa uopće postoji je taj ne osjećamo odgovarajuću kvalitetu života. Inače se ne bismo trebali razvijati.

Postoji mnogo načina da počnete raditi na samorazvoju. Možete raditi na svemu što vam se ne sviđa na sebi ili poboljšati ono što vam se sviđa.

Svi volimo različite stvari, tako da je ovaj rad jedinstven za svakoga. Ali postoji popis univerzalnih metoda da vam pomogne da rastete kao osoba:

1. Odvojite vrijeme za razmišljanje.
2. Neka vam učenje postane navika.
3. Prestanite gubiti energiju i uzmite pauzu.
4. Upoznajte svoje želje.
5. Čuvajte se fizički.
6. Postavite svoje prioritete.

Ako ne odvojite vrijeme da razmislite o tome zašto se želite poboljšati, kako se poboljšati, kako naučiti kako se poboljšati, gdje pronaći vrijeme za poboljšanje i kako se riješiti izgovora zašto još niste počeli , šanse su da nikada nećete nigdje stići.

1. Odvojite vrijeme za razmišljanje

Uvjereni smo da znamo što je dobro, a što loše, kakvo je ponašanje ljudi ispravno, što je blagostanje, što znači uspjeh, što znači sreća, kako postati sretan...

Meditirati znači zadubiti se u nešto mislima, odnosno stvarno razmišljati i postaviti konkretno pitanje. Živimo kao da već znamo odgovore na sva pitanja.

Svi živimo po određenim principima, zar ne? Svi smo u stalnoj potrazi za istim – ugodom, odnosno takvim stanjem duha kada ćemo osjećati stabilan osjećaj sreće, žudnje za nepoznatim, uzbuđenja i ljubavi.

Zar ne smatrate zanimljivim da većina ljudi koji nam prijeđu put, uključujući i nas same, ne osjećati se zadovoljno(procijenite svoju razinu zadovoljstva životom), koje obično svi tako traže? Jeste li se ikada zapitali zašto je to tako?

Ako ne odvojimo vrijeme da stvarno razmislimo o ovim problemima, nikada ih nećemo doprijeti, a trebali bismo to početi činiti uskoro.

Čim ujutro otvorimo oči, naš um i pažnja već su ispunjeni onim stvarima koje moramo obaviti tijekom dana. Naš dan počinje time da doslovno prihvaćamo svoje obveze.

Odvojite vrijeme da se jednostavno zapitate kamo idete i hoćete li završiti tamo gdje želite završiti., najvažnija je stvar koju možete učiniti za sebe.

Što vrijedi samorazvoj, a da ne znate odakle dolazi vaša želja za usavršavanjem i kako će to utjecati na kvalitetu vašeg života?

2. Neka vam učenje postane navika

Potrebno je steći korisne navike, na primjer, svaki dan početi učiti nešto novo.

Bez utjecaja drugih načina razmišljanja, izbjegavajući nove informacije i bez drugačijeg pogleda na svijet, kvaliteta naših misli neće se promijeniti.

Ako ne pronađemo način da transformiramo svoje misli, tada će naše cjelokupno postojanje biti ograničeno izvorno postavljenim okvirom. Ako ništa ne promijenimo u svom životu i tako će biti do njegovog kraja, onda možemo reći da smo već umrli.

Što znači osjećati se živim? Živa osoba je pažljiva, aktivna, uključena.

Kada naša pažnja uvijek slijedi isti put, naše djelovanje u bilo kojoj situaciji je automatsko i nije usmjereno prema rastu i razvoju, tada se ne možemo smatrati aktivnima i uključenima.

3. Prestanite gubiti energiju i odmorite se

Ako ne spavamo što obično radimo od 22 do 2 ujutro? Ovo pitanje posebno želim postaviti svakom tinejdžeru.

Jedno je kada provodimo vrijeme s prijateljima ili obitelji i uživamo u tome, a sasvim je drugo kada gledamo TV ili surfamo internetom.

Često patimo od nedostatka vremena, ali jesmo li ikada stvarno razmišljali koliko trošimo na potpuno beskorisne i besmislene stvari? Provedite barem jednom mjerenje vremena kako biste procijenili svoju korisnost dnevnih aktivnosti.

Složite se da kada bismo prestali tako beskorisno gubiti noći, onda bismo se mogli dobro odmoriti, a onda probuditi potpuno spremni da kreiramo svoj dan po svojim pravilima, a ne da jadikujemo nad nedostatkom vremena za sebe.

Svi mi imamo određene obveze i svi imamo neke želje.

Prestanite gubiti vrijeme i preuzmite ga pod kontrolu kako vam obaveze ne bi oduzele svo dragocjeno vrijeme koje biste mogli potrošiti na ispunjenje svojih želja.

4. Upoznajte svoje želje

Zašto radite određene stvari? Što vas pokreće kada iz dana u dan donosite određene odluke?

Zašto sada želite jedno, a nakon nekog vremena - sasvim drugo?

Recimo zašto sada imate jaku motivaciju da budete jaki, bavite se sportom, pravilno se hranite, ali nakon 5 minuta nađete sebi izgovore da to ne učinite?

I ovo pitanje se postavlja ne samo za djevojke koje, u principu, često mijenjaju svoje želje, već je relevantno za apsolutno sve.

Svi smo uvjereni da se savršeno poznajemo, odnosno razumijemo tko smo i zašto radimo određene stvari. Međutim, ne zaboravite da morate biti u mogućnosti objektivno se odnositi prema sebi i kako sebe gledati izvana.

Naučite primijetiti nedosljednost svojih želja. Najučinkovitiji način da se još malo približite mogućnosti osobnog rasta je da postanete gospodar svojih unutarnjih proturječja.

5. Pazite na sebe fizički

Tjelesne sposobnosti nedvojbeno igraju vrlo važnu ulogu kako bismo se osjećali sretno, kako bismo iskusili kvalitetniji život.

Kada se osjećamo loše ili povrijeđeno, ne možemo ne uzrujati se zbog toga, sažalijevati sami sebe i opravdavati svoj nerad.

Da biste se riješili ovog problema, vaše fizičko stanje bi trebalo biti na takvoj razini da o tome niti ne razmišljate. To postižete vježbanjem, zdravom prehranom i dovoljno sna.

Bez odgovarajućeg ulja, vode, goriva i redovitog održavanja automobil ne može normalno raditi. Njegovi dijelovi počinju otkazivati ​​jedan po jedan sve dok se automobil potpuno ne raspadne.

To se događa i s našim tijelom. Čuvajte svoje tijelo. Dajte mu priliku da djeluje u vašem interesu, a ne obrnuto.

6. Odredite prioritete.

Umjesto da pokušavate obnoviti sve odjednom, prvo se usredotočite na nekoliko stvari. U nekim je slučajevima čak i bolje isprva se usredotočiti samo na jedno područje.

Usredotočite se na nekoliko stvari, ali ne sve odjednom.

Pogledajmo nekoliko jednostavnih primjera:

• Prvo zaronite duboko u pitanje privatnosti. Primjer - konačno priđite djevojci s kojom ste se dugo željeli upoznati.
• I, nakon što to imate pod kontrolom, prijeđite na svoje zdravlje. Radite vježbe ujutro, idite u teretanu, kupujte zdravu hranu, na kraju zakažite pregled kod liječnika itd.
• Zatim, radite na svom produktivnost(ustanite rano ujutro, nemojte se ometati od zadatka tijekom dana).

Na taj način nećete biti preopterećeni i moći ćete sve svoje resurse usmjeriti da uspješno promijenite jedno od područja svog života.

Ako uspijete promijeniti jedno područje svog života, tada ćete steći potrebno samopouzdanje da promijenite druga područja.

Odredite svoj fokus kako biste započeli samorazvoj

Pokušaj učiniti sve odjednom samo će rezultirati nedostatkom vremena, fokusa i energije, drastično smanjujući vaše šanse za uspjeh. Jednom kada vaš početni entuzijazam nestane, cijela stvar može brzo postati neodoljiva.

Stoga odaberite jedno do tri područja i usredotočite se samo na njih. Tek tada možete krenuti na poboljšanje drugih područja svog života.

Mnogi ljudi u našem svijetu su ovisnici o znanju, oni samo žele skupljati više znanja, ali tada ne poduzimaju pravu akciju, što stvara lažan osjećaj osobnog razvoja.

Sada znate gdje započeti samorazvoj i kako samopoboljšanju dati prioritet. Ne zaboravite ovih 6 jednostavnih pravila koja će vam pomoći da postignete uspjeh u vlastitom razvoju.