Я не раз и не два слышал вопросы и размышления на тему:

Как относиться к чужому мнению?
Можно ли игнорировать чужие мнения?
Я сильно реагирую на оценки окружающих, я зависим, это, наверное, плохо…

Если коротко подбить итоги подобных размышлений и споров, то получается, что существует всего несколько основных точек зрения:

• На чужие мнения вообще не следует обращать внимания, их надо игнорировать. Ведь попадая в зависимость от оценок других людей, мы наносим огромный вред сами себе.
• Игнорировать взгляды окружающих, проявлять демонстративную независимость — значит быть замкнутым в себе эгоистом, на костер таких!)) Кроме того, это тоже приводит к нехорошим последствиям — ведь если человек не может посмотреть на себя со стороны, то его плохие качества будут только усугубляться.
• Нужен баланс между пофигизмом и раскрытой для чужих плевков душой. Тогда вы не будете особо расстраиваться из-за негативных мнений, но и не упустите какой-то ценной информации сами о себе.

Как безусловно догадывается умный читатель (а другие почти не шастают), я привел эти взгляды только для того, чтобы высказать собственные соображения на данную тему. Они очень просты. И, на мой взгляд, такой подход полностью снимает проблему «как правильно относиться к чужому мнению».

Маленькое отступление. Почему-то в нас с детства вдалбливают представление о важности мнений. Знаю, что непонятная фраза, но иначе не скажешь. Все вокруг уверены в том, что мнение товарища А или господина Б — чертовски важная и значимая штука. Не верите? А доводилось ли вам слышать фразочки вроде этих:

«Мы выросли, у нас появилось свое мнение» (гордо)
«Может, я и не прав, но это мое мнение!» (угрожающе)
«У каждого свое мнение» (примирительно)
«Ты полный бред написал, — шедевр! Это мое мнение!»

Согласитесь, подтекст каждой такой фразы — «любое мнение — вещь суперважная», как бы снимающая все возражения! Такие мысли в обществе присутствуют, они есть едва ли не в каждом из нас. Это и является причиной проблем с боязнью, зависимостью от чужих мнений.

Запомним эти выводы и пойдем дальше. Проведем мысленный эксперимент. Представьте, что вы взяли десяток бумажек, написали на первой слово «прекрасная», на второй «приятная», на третьей «мерзкая» и так далее. Потом сложили бумажки в шапку, произнесли «Погода сегодня…» — и наугад вытянув бумажку, прочитали, что там написано.

Это мнение? А почему нет? Где гарантии, что высказывания других людей, которые вы принимаете близко к сердцу (или презрительно игнорируете) родились более достойным путем, с кровавым потом души и разума? А?

Чужое мнение — это только слова. Слова и ничего больше.

Если мнение не подкреплено мощными аргументами — какое вам до него дело? К нему нет смысла прислушиваться, нет смысла игнорировать. Вообще нет смысла реагировать эмоционально. Иначе надо реагировать и на выкрик попугая «Дуррррак!».

Это все теория. Разберемся с практической стороной.

Ситуация 1.
Человек переживает из-за того, что окружающие низко его оценивают.
Что делать: спокойно разобраться, какова причина негативного мнения. Соотнести с собственными ценностями и приоритетами. Вариант А: человек находит в себе недостаток. Вариант Б: человек понимает что причина связана с тем, что он сам считает достоинством. В первом случае надо приложить усилия по , во втором — оставаться собой, никак не реагируя на других.

Ситуация 2.
Человек переживает из-за того, что им недовольны те, кто ему дорог, и чье мнение для него важно.
Что делать: спокойно, без эмоций поговорить начистоту, обсудить детали и причины претензий.

Главное в подобных делах — быть откровенным с самим собой.

Кстати, очень часто мы выносим суждение за других — «эта мымра меня ненавидит» (всего-то раз косо посмотрела), «этот мужчина думает, что я растяпа» (а на деле он просто считает растяпами всех женщин независимо от деловой хватки).

Чужие взгляды на вас и вообще на что бы то ни было важны только в двух случаях :
А) когда они правильно отражают действительное положение вещей (так ли это, выявляется спокойным анализом)
Б) когда они изменяют поведение этого человека, через него воздействуя на вашу жизнь.
Очень часто мы неверно оцениваем восприятие себя другими людьми (потому что относимся к нему эмоционально и предвзято)

Иногда нам приходилось сталкиваться с проблемами, связанными с чужим мнением. Как правильно поступить, если про вас сказали плохо, выразили критику, или, наоборот, обожают без каких-либо причин? Что делать, если вы зависимы от оценок других людей и они сильно влияют на вашу жизнь? Может, стоит его игнорировать?

Прежде чем подумать, прочитайте ниже про наиболее популярные точки зрения и обдумайте, какая из них вам больше симпатизирует, и какую вы поддерживаете.

1. Первая точка зрения гласит, что не нужно обращать никакого внимания на точки зрения других людей, ведь это просто слова и вообще, принимая во внимание чужое мнение, вы делаете себя зависимым, а значит, наносите вред себе.

2. Другая крайность – вы должны всячески прислушиваться к чужому мнению и не пропускать комментарии о себе, ведь в этих оценках может быть полезная информация, и вы сможете оценивать свои плохие и хорошие качества со стороны.

3. «Золотая средина» — вы должны соблюдать баланс между разумным равнодушием и своей открытостью для окружающих. В таком случае вы также должны решать, где в чужом мнении действительно есть полезная для вас информация, а где обычная ненависть и желчь.

После того как вы подумали над этим, задайте себе один вопрос: Насколько важно для вас чужое мнение? Придерживаетесь ли вы стереотипа «любое мнение важно», который вам с самого детства обычно навязывают родители, воспитатели? А ведь удобно! Принимая чужое мнение, мы как бы решаем все вопросы и снимаем все возражения. Однако давайте подумаем логически – любое чужое мнение, которое не подкреплено мощными аргументами – просто слова, и не более того. Даже аргументированное мнение не всегда бывает непредвзятым и логичным, что уж говорить про то которое вам сказал плохо знакомый человек или ребёнок 5-6 лет! Грош цена мнению без аргументов, поскольку оно в большинстве случаев предвзято и не соответствует реальной действительности, и на него не стоит реагировать. Может быть, текст выше — это банальщина, но о таких вещах стоит помнить и не забывать в случае чего, ведь не всегда удаётся сохранять контроль над собой.

И всё же, если у вас есть проблемы с зависимостью от чужого мнения, стоит максимально отдалённо и спокойно рассмотреть эти проблемы и ситуации, в которых они возникают, и тогда уже искать возможные пути решения этих проблем. Ниже написаны наиболее типовые и частые ситуации, которые возникают у зависимых от чужого мнения людей.

Ситуация №1 :

Человек имеет проблемы с самооценкой и/или переживает из-за того что другие люди его критикуют и оценивают не по достоинству.

Что необходимо делать в этом случае? Может, стоит не обращать внимания и ничего не высказывать, авось критики сами прекратят или забудут. Или наоборот высказаться и потребовать аргументов?

Лучший выход – разобраться с тем, почему вас негативно оценивают, и решить, объективно и разумно ли это, или же люди просто хотят вылить на вас свою желчь и ненависть. Проанализируйте ситуацию и соотнесите её со своими принципами и целями, текущим положением, попросите предоставить аргументы. Если вам предоставили аргументы и указали на ваши недостатки(которые вы сами должны осознать и принять их, если это действительно недостаток) – то вам стоит подумать над какими-то изменениями и исправляться. Если же вам не предоставили аргументов, а просто критикуют вас и завидуют вашим положительным качествам – стоит оставаться в спокойствии и не обращать внимания на такое мнение, оно вам точно уж не поможет и пользы не принесёт.

Ситуация №2 :

Человек страдает от того что его кто-то необъяснимо обожает и смущает его при людях, либо ему непонятна причина симпатии. Может быть это лесть?

Лучший выход – почти такой же, как и в ситуации №1. Стоит разобраться с причинами симпатии и спокойно проанализировать, решив для себя, льстит вам человек, искренне вас уважает и любит или же здесь есть какие-то другие причины. И, конечно, от манипуляторов и тех кто делает из вас кумира лучше держаться подальше.

Ситуация №3 :

Человеку доставляет страдания то, что дорогие или близкие люди его критикуют, или же что они им недовольны.

Лучший выход – в первую очередь, проанализировать, действительно ли это близкие для вас люди. Далее стоит решить, объективны ли их претензии, попросить предоставить аргументы и начать спокойно разбираться в причинах претензий. Если мнение действительно близких для вас людей аргументировано и не предвзято – опять же, подумайте об изменениях или о том как сделать так чтобы вам больше не высказывали претензии. Если нет – вы знаете, что делать. Разве что стоит добавить одну оговорку: Близких людей можно ещё попробовать образумить и донести до них объективность, а не просто игнорировать.

Подводя итоги можно сказать, что чужое мнение не всегда бывает действительно важным и нужным, и принимать его во внимание стоит, только если оно действительно объективно и несёт для вас полезную информацию, либо каким-то образом влияет на вашу жизнь или жизнь других, важных для вас людей.

Вы идете по улице и не знаете, куда себя деть. Вам кажется, что окружающие смотрят на вас осуждающе. Ваша юбка слишком короткая, каблуки слишком высокие. «Что скажут люди?» - думаете вы. Почему это вас так волнует? Почему вам так важно, что думают другие?

Детские комплексы

Все наши страхи и комплексы - родом из тех времен, когда мы были маленькие, несмышленые, и все за нас решали родители и родственники. Бабушка боялась, как бы соседка Зинаида Петровна чего плохого не подумала - ее, старожилу двора, считали важной шишкой. Мама старалась быть тише воды, ниже травы, времена были такие. А вы впитывали это в себя как губка и росли с твердой уверенностью в том, что прежде чем что- то сделать, нужно непременно узнать у окружающих, не против ли они.

После этого вы попали в школу, где оценочная система только усугубила ситуацию. Причем ладно бы дело было столько в пятерках и двойках. Каждая из нас знала: надо быть идеальной для учительницы, чтобы поставила хорошую отметку. Она - главный судья.

Когда вы повзрослели, в вашей жизни появилось начальство. И хорошо, если оно было адекватным! А если нет? «Все не так!», «Да вы просто бездарность!» - (после таких слов руки опускаются, и кажется, что сам своей жизнью не руководишь. Чужое мнение, пусть даже ошибочное, становится главенствующим,- задающим тон всему.

К кому стоит прислушиваться

Довольно часто люди высказывают свое мнение, даже если их об этом не просили. Есть такие индивиды. Если и вам приходится периодически выслушивать подобное, каждый раз задавайте себе вопросы: «Какой человек дал мне совет или оценку? Что он значит для меня? Является ли экспертом в той области, о которой рассуждает?»

К чьему мнению действительно стоит прислушиваться, так это к мнению близкого окружения. Выделите для себя людей - родственников, друзей, которых любите вы и которые любят вас. Вы точно знаете, что они никогда не захотят критиковать вас «просто так», их мнение будет адекватно, уместно и прозвучит вовремя.

Что делать с остальными? Слушать их, но не прислушиваться! Пропускать мимо ушей, не принимать близко к сердцу. Особенно в случаях, когда:

• вы уже приняли решение и не собираетесь его менять. Зачем вам слушать кого-то еще, если обсуждаемый вопрос для вас - дело сделанное?
• Мнение содержит пустую критику. Оно не обосновано, построено на эмоциях. Человек просто хотел сказать вам что-то неприятное.
• Свою позицию высказывает малознакомый вам человек. Ответьте ему: «Извините, но ваша точка зрения меня не интересует».

Если вы привыкли жить с оглядкой на других, поменять привычный ход мыслей будет непросто. Однако нет ничего невозможного! Постарайтесь придерживаться нескольких правил, рекомендованных психологами в таких случаях.

1. Примите как факт: вы никогда не сможете нравиться всем сразу. Обязательно найдется человек, которому вы или ваши действия будут не по душе. Это нормально, выдохните.
2. Посмотрите на ситуацию в перспективе. Будет ли мнение этого человека для вас важно через год-два? А через пять лет?
3. Работайте с самооценкой! Ваша зависимость от чужих суждений - результат пониженной самооценки, в первую очередь. Почитайте книги Луизы Хей - этот автор, в том числе, учит женщин любить себя.
4. Учитесь давать отпор. Допустим, °Г коллега по работе собирается прокомментировать ваше новое платье. По ее выражению лица вы понимаете, что ничего хорошего ждать не приходится. Дайте ей отпор: «Извини, Наташа, но я бы не хотела слушать, что ты скажешь. Мне это платье очень нравится».
5. Не ищите советчиков. Человек, привыкший слушать чужое мнение, начинает подсознательно его искать. Например, может изучать социальные сети в поисках негативных комментариев о себе. Но зачем? Отключитесь от внешнего мира, работайте с внутренним. Нет других критиков, кроме вас самой.

И помните, большинство людей слишком заняты собой, чтобы думать о вас!

Как сильно наше собственное мнение зависят от мнения окружающих нас людей? Поскольку жизнь в обществе предполагает общение с другими людьми, волей-неволей приходится прислушиваться к тому, что нам и о нас говорят окружающие. Одни, прислушиваются к словам избранных людей, так называемых авторитетов, другие обращают внимание на косой взгляд прохожего, а для кого?то самое главное – точка зрения близких людей.

Степень зависимости от чужого мнения бывает различна. И эта степень во многом определяет поведение человека. Те люди, которые способны адекватно реагировать на замечания, мнения окружающих и извлекать из них нужную информацию, заслуженно могут называться независимыми и уверенными в себе. И, напротив, если человек не способен отстоять свое мнение, постоянно опирается только на мнение окружающих, прежде чем что-либо сделать, скорее всего, безволен, замкнут и не уверен в себе.

Что бы понимать, как относиться к мнению окружающих, надо уяснить несколько моментов:

Что такое мнение и как оно формируется.
Какое влияние на нас оказывает мнение окружающих людей.
Какие цели может преследовать человек, пытающийся привить нам свою точку зрения.

Мнение – это в большей степени видение или оценка ситуации тем или иным человеком. Свою оценку каждый из нас складывает исходя из собственного или заимствованного опыта, знаний, умений. Следовательно, каждый судит в меру того, что он успел узнать за свою жизнь, а так же исходя из своих личных убеждений и черт характера. Следовательно, собственное мнениелюбого человека не может считаться единственно верным и правильным, и не может быть навязано в виде аксиомы другим людям.

Следует также помнить, что окружение человека состоит не только из доброжелателей (родители, друзья, приятели и просто хорошие люди), которые пусть не всегда, но могут дать полезный совет, высказав свое мнение. В круг нашего общения входят также люди (недруги, завистники, конкуренты…) чье мнение и чьи советы могут нам навредить. Нередко они преследуют свои цели, желая чтобы мы поступили определенным образом. Наверняка все знают что такое манипуляция человеком?! Слова, фразы, выражения – вот основная сила манипулятора. Он умеючи задевает самые потайные струнки, которые заставляют нас совершать в ответ те или иные действия.

Каждому ясно, что друзья желают нам хорошего, а враги плохого. Но всегда ли эти желания дают соответствующий результат? Нет, конечно. Мнение окружающих, пусть и очень близких, не всегда может быть приятным и не всегда полезным и правдивым. Например, мать, чрезмерно опекающая своего ребенка из добрых побуждений, старается уберечь его от всего плохого, избавить от трудностей и неприятностей. Ребенок воспринимает это как должное, родители всегда делают все хорошо и правильно. А в результате вырастает несамостоятельное дитя, неспособное решить никаких проблем самостоятельно, которое до старости будет прятаться за мамину юбку.

Не важно, положительное или отрицательное мнение вам довелось выслушать. Важно задуматься над ним, взвесить все за и против и сделать выводы. Ведь если сказано, значит, были какие-то причины, факторы породившее мнение. Прислушиваться стоит к любому мнению, прислушиваться и делать выводы: хорошие или плохие. Но определяющим должно быть собственное мнение – именно оно должно играть решающую роль. А если оно окажется ошибочным, то нужно уметь перестроится и составить свое мнение на мнения окружающих и уже на его основе принимать решение. Если же не хотите обидить близкого вам человека, хоть и считаете его суждения и предложения ошибочными, можно согласиться с ними, но поступить по своему.

Все прислушиваются к мнению окружающих только в разной степени. Свои поступки человек пытается оценить самостоятельно, но при этом прислушивается к мнению родных, близких и друзей.

В современном обществе тенденция самостоятельного мнения без воздействия со стороны окружающих растет. Сказывается демократизация общества.

Пропадают некоторые стереотипы об общественном мнении на многие вопросы жизни. Например, личная жизнь человека стала более свободной от предвзятых мнений окружающих. Женщина может родить себе ребенка без мужа, не боясь осуждений всех вокруг, как это происходило раньше. Люди уходят с работ, так называемой стабильности, чтобы создать что-то свое. создавать свой бизнес, например, изготовляют вафельное полотно .

С раннего детства ребенка воспитывают так, чтобы он чувствовал хорошее отношение к нему окружающих. Ребенок старается совершать поступки, которые понравятся маме, воспитателю, учителю. Он не может делать только то, что ему самому хочется. Ребенок вынужден учитывать чужое мнение о своем поведении и своих поступках.

В дальнейшей жизни вы выслушиваете мнения родственников, коллег, соседей по многим вопросам, касающихся только вашей жизни, правильности приобретаемых вещей или воспитании вами детей.

Вашу точку зрения по всем вопросам пытаются прокомментировать, оценить правильность, дать свой совет. Складывается даже общее мнение о вас в целом. Это может угнетать.

Вам приходится терять много времени и здоровья, выслушивая подчас совершенно неинтересные для вас советы и пожелания. Люди пытаются свое мнение навязать другому человеку. Часто приходится скрывать от окружающих какие-то свои проблемы и дела, чтобы не выслушивать ненужные словоизлияния.

Постарайтесь сузить круг людей, с которыми приходится общаться не только по работе. Темы для разговоров надо строго контролировать, не давая собеседнику повода для обсуждения всех ваших поступков.

Не просите оценивать ваши действия других людей. Зачем портить себе нервы, выслушивая разнообразные и часто противоречивые мнения окружающих. Если действительно нужен совет, обращайтесь к специалистам в данной области.

Трудно начинать придерживаться только своего мнения о многих вещах, не прибегая к чужому обсуждению. Учитесь отстаивать свое мнение, если кто-то вам будет насаждать свои жизненные шаблоны.

Не надо чувствовать себя удрученно, если даже большинство ваших, например, сослуживцев не одобрят ваш новый наряд. Если вы не можете противостоять чужому мнению, чувствуете себя неуверенно, обратитесь за советом к психологу.