MKU "Отдел по образованието на градската администрация на Бийск"

МБОУ ДОД "Детски и младежки център "Приобски"

Образователна програма

"Основи на хореографията"

(за деца 5-6 години)

Съставител: Бондар А.А.

учител по допълнително образование.

2015 г

Обяснителна бележка…………………………………………………………………

Основни насоки и съдържание на дейност……………

Тематично планиране на първата година на обучение…………..

Очаквани резултати след първата година на обучение...............

Тематично планиране за втората година на обучение…………...

Очаквани резултати след втората година на обучение...............

Очаквани резултати след изпълнение на програмата…………

Механизъм за оценка на получените резултати……………………..

Условия за изпълнение на програмата ………………………………….

Библиография …………………………………………………..

Обяснителна бележка

Танцовото изкуство е средство за възпитание и развитие на личността на детето, което може да създаде благодатна почва за разкриване на потенциала на младия човек. Хармоничното съчетание на движение, музика и игра създава атмосфера на положителни емоции, които от своя страна освобождават детето и правят поведението му естествено и красиво.

Заниманията по танци развиват физическите качества, развиват правилната стойка, позицията на главата, походката, силата, ловкостта, координацията на движенията, премахват физическите недостатъци (навеждане, плоскостъпие, изкривяване на гръбначния стълб и др.) Танцът учи на правила за поведение, добри обноски и култура на общуване. Танцът развива асоциативното мислене, събужда въображението и насърчава креативността. Съдържанието на часовете по хореография създава условия за самореализация на личността и разкриване на нейния творчески потенциал.

Допълнителната образователна програма „Основи на хореографията” е с художествено-естетическа насоченост. Съставен въз основа на стандартната програма „Чудният свят на танца“ (колекция „Програми на средни училища (класове) с хореографско направление“ / Под редакцията на О. А. Петрашевич. - Мн .: Национален институт за образование, 2005 г.), както и като методологията на E.V. Gorshkova „От жест към жест“ (за развитието на креативността в танца при деца на 5-7 години).

УместностТази програма се дължи на факта, че движението и музиката, въздействайки едновременно на детето, формират неговата емоционална сфера, координация, музикалност и артистичност, въздействат върху двигателната му система, развиват слуховата, зрителната, двигателната (или мускулната) памет и учат на благородни маниери. .

НовостТази програма е, че интегрира области като ритъм, хореография, музика, пластика, сценично движение и се дава на децата по игрив начин.

Цел на програмата- развитие на творческите способности на учениците чрез хореографско изкуство.

Задачи:

възпитайте у децата любов към танца;

пропорционално оформят своите танцови способности;

развиват чувство за ритъм, емоционална отзивчивост към музиката, танцова изразителност;

възпитават художествен вкус;

научи да възприема напълно произведения на танцовото изкуство.

Тази програма е предназначена за работа с ученици на възраст 5-6 години.

Предназначен за 2 години обучение, 144 часа годишно. Децата учат 2 пъти седмично по 2 часа.

Програмата се основава на следните нормативни документи:

Федерален закон „За образованието в Руската федерация“ № 273-FZ от 29 декември 2012 г.;

Примерен правилник за учебните заведения за допълнително обучение на деца (одобрен със заповед на Министерството на образованието и науката на Руската федерация от 26 юни 2012 г. N 504);

Устав на общинската бюджетна образователна институция Детски и младежки център "Приобски";

Конвенция за правата на детето.Приета и отворена за подписване, ратификация и присъединяване с резолюция 44/25 на Общото събрание от 20 ноември 1989 г.;

Изисквания към съдържанието и дизайна на образователните програми за допълнително обучение на деца (писмо от Министерството на образованието на Руската федерация от 11 декември 2006 г. № 06-1844

Основни насоки и съдържание на дейността

В часовете се използват различни видове дейности: ритъм и елементи от музикалната грамотност, танцова азбука и елементи от художествена гимнастика, танцови етюди, игри и танци, земна гимнастика.

При работа с деца в предучилищна възраст обучението протича спираловидно, като материалът постепенно се усложнява. Следващата учебна година учителят се връща към преминатия материал на по-високо ниво, като използва нов музикален материал, като се съобразява с възрастовите особености на децата.

Учителят проявява известна гъвкавост в подхода си към всяка конкретна група деца, съобразявайки се със състава на групата, физическите данни и възможностите на децата.

За развиване на музикалността и ритъма на децата се въвеждат подходящи ритмични упражнения и игри. В процеса на занятия по ритъм децата придобиват добра стойка, пластичност на движенията, способността да се движат лесно и красиво под музиката. Ритмичните упражнения и игри насърчават активното възприемане на музиката, развиват координацията на движенията, вниманието и паметта. Те се основават на естествени движения: стъпки, бягане, скачане, движения с предмети (топки, обръчи, въжета за скачане, ленти и др.) В музикално-ритмичното движение ритъмът се разбира в широкия смисъл на думата. Включва развитието и промяната на музикалните образи (основни мисли, чувства, музикално оформени в малка структура), структурата на произведението, темпото, динамиката, регистъра, метрично-ритмичните отношения. Следователно, в процеса на практикуване на ритмика, емоционалната реакция към музиката се развива особено успешно, придобива се умението за възприемане и възпроизвеждане на музикално-ритмичната основа на произведението. Музикалното обучение чрез движение се осъществява в игри, танци и етюди.

Форми и методи на обучение

Използват се групови и индивидуални форми на обучение

Форми на провеждане на занятията

тренировъчна сесия;

открит урок;

разговор;

игра;

екскурзия;

музикално състезание;

активна почивка;

концерт;

конкурс;

фестивал;

Методи:

Словесният метод се използва при разговор, разказ, четене на книга, анализ на музикално и художествено произведение.

Визуалният метод се използва при показване на репродукции, снимки и видео материали.

Практически е упражнение, обучение, репетиция.

Практическите методи на хореографията включват следното:

Методът на комбинираните движения, превръщайки се в малки тренировъчни изследвания.

Метод на оформление.

Метод на повторение.

Метод на колективно творчество, който се определя от следните задачи:

разработване и затвърдяване на завършения програмен материал;

разкриване на индивидуалността на учениците чрез творческо себеизразяване;

възпитание на художествен вкус;

възлагане на хореографски композиции;

насърчаване на решителност, добра воля и уважение;

идентифициране и развитие на способностите на учениците.

Целенасоченото личностно развитие ще бъде продуктивно, ако не само учителите, но и родителите участват в процеса на възпитание и обучение.

В групата за модерни танци „Атмосфера“ родителите са пълноправни участници в учебния процес.

Желанието да се създадат условия за успешното развитие на детето, за да постигне голям успех в любимата си дейност, води до взаимно разбирателство между учител и родители, до сплотеност на екипа и атмосфера на доверие. Следната работа допринася за това:

информиране на родителите за успехите и трудностите на децата, за тяхната активност в часовете;

открити класове за родители;

родителски срещи;

организиране и провеждане на съвместни културни и развлекателни програми, отчетни концерти;

включване на родителите в работата по танцови костюми

работа на родителския комитет.

Тематично планиране

Първа година на обучение

Име на темата

Брой часове

теория

практика

Обща сума

Въвеждащ урок.

Земна гимнастика.

Танцови скечове, игри, танци.

Последен урок.

-

Обща сума:

Първа година на обучение

Задачата на първата година на обучение е да научи децата на определени практически умения в областта на танцовото изкуство и да развие естетически вкус.

1. Уводен урок

Теория

ТеорияТанц ABC. Хореографски термини.

Практикувайте

Позициониране на тялото;

Упражнения за ръце, ръце и пръсти;

Упражнения за рамене;

Упражнения за главата;

Основни упражнения;

Изпълнение на танцови ABC упражнения.

Запознаване на децата с елементите на танцовите движения:

Ходене: прости стъпки с различни темпове и модели;

Бягане и скачане в комбинация на принципа на контраста;

Stomp: ритник с един крак към пода, редуване на ритници с десния и левия крак;

Стъпка с крак, поставяне на крак на пръсти пред вас;

пляскания;

Упражнения с атрибути;

Запознаване на децата с танцови модели и пространствена ориентация:

Упражнения и игри за ориентиране в пространството;

Оформяне в кръг;

Формиране в линия;

Оформяне в два реда.

Изпълнение на упражнения за ориентация в пространството.

3. Наземна гимнастика(упражнения на пода)

ТеорияРазговор. Влиянието на земната гимнастика върху структурата и развитието на тялото на танцьора. Основни понятия по темата.

Практикувайте

Въведение в елементите на земната гимнастика:

Упражнения за развиване на гъвкавост;

Упражнения за крака;

Упражнения за развитие на разтягане;

Упражнения за гръбначния стълб.

Изпълнение на тренировъчни упражнения на пода.

Практикувайте

Изготвяне на скици по изучаваните танцови елементи;

Детско писане на танцови скечове;

Запознаване на децата с игрите;

Използване на игри в класната стая.

5. Заключителен урок

ПрактикувайтеСъбитие „Заключително тържество“.

Очаквани резултати след първата година на обучение

В резултат на изпълнението на програмата се очаква до края на първата година на обучение студентите да

зная:

Наименования на основни танцови движения и елементи;

Терминология на наземните упражнения;

да може да:

Изпълнявайте различни упражнения в съответствие с контрастния характер на музиката;

Реагирайте на началото на музиката и нейния край, както и ходете ритмично на музиката, бягайте леко, пляскайте с ръце, тропайте с крака, въртете ръцете си, въртете се около себе си, скачайте на два крака, овладявайте най-простите умения за свирене с топка;

Движете се в кръг, държейки се за ръце, един след друг или по двойки; позиционирайте се разпръснати из залата и се съберете в кръг или в редица;

Изпълнете елементи от наземната гимнастика.

Тематично планиране

Втора година на обучение

Име на темата

Брой часове

теория

практика

Обща сума

Въвеждащ урок.

Танцова азбука и елементи от танцови движения.

Земна гимнастика.

Танцови скечове, игри, танци

Последен урок.

Обща сума:

Втора година на обучение

Задачата на втората година на обучение е да научи децата на нови танцови движения, да се научат как да се ориентират в пространството и да създават самостоятелно танцов модел.

1. Уводен урок

ТеорияХореографията като вид изкуство. Правила за поведение в хореографската зала.

2. Танцова азбука и елементи от танцови движения

ТеорияЗатвърдяване на научените движения и въвеждане на нови елементи от танцовата азбука.

Практикувайте

Упражнения за главата: накланяне на главата напред, назад, настрани, в полукръг;

Упражнения за рамене: спокойно или бързо повдигане на раменете нагоре и надолу;

Упражнения за ръце, ръце, пръсти. Работете върху изразителността на повдигането на ръцете отстрани или нагоре;

Упражнения с предмети. Развитие на придобитите умения за игра с топка.

Позициониране на тялото: продължаване на работата върху стегнатостта на гърба, позициониране на главата.

Изпълнение на преподаваните танцови ABC упражнения.

Въвеждане на нови елементи от танцови движения:

Равномерно бягане с припокриване на пищяла;

Леки, равномерни, високи скокове;

Скачане от крак на крак;

Проста танцова стъпка, странична стъпка

Стъпки на полупръсти и пети;

Тъпкане: крак удря пода равномерно и на три;

Изпълнение на преподавани елементи от танцови движения.

Укрепващи танцови елементи: полуклякове, обръщане на два крака, повдигане на крака върху петата.

Запознаване на децата с танцови рисунки.

Провеждане на игри за развитие на ориентацията на децата в пространството.

Изпълнение на преподавани чертежи и упражнения за пространствено ориентиране.

3. Наземна гимнастика(упражнения на пода)

ТеорияРазговор на тема „Историята на танца“.

Практикувайте

Фигуративни движения;

Танцови скечове на пода.

Изпълнение на преподаваните гимнастически упражнения за разтягане и гъвкавост.

4. Танцови етюди, игри, танци

Практикувайте

Композиране на танцови елементи в статично положение или в движение.

Слушане на музика, приказки и измисляне на музикални образи и танцови скечове.

Отгатване на музикални гатанки.

5. Заключителен урок.

Практикувайте

- събитие „Заключително тържество“.

Изпълнение на сцената с танцов номер.

Очаквани резултати след втората година на обучение

В резултат на изпълнението на програмата се очаква до края на втората година на обучение студентите да

зная:

Начало и край на музикалното въведение;

Наименования на нови танцови елементи и движения;

Правила за изпълнение на движения по двойки.

да може да:

Реагирайте на динамични нюанси в музиката;

Изпълнете прости ритмични модели;

Реагирайте на музикално интро;

Изпълнявайте танцови елементи красиво и правилно;

Опишете музикално произведение;

Добре е да се ориентирате в пространството въз основа на кръгови и линейни модели;

Извършвайте движения по двойки, в групи;

Държи се коректно на сцената.

Очаквани резултати след изпълнение на програмата

В резултат на изпълнението на тази програма се очаква децата да

зная:

правилна координация на движение с музика;

наименованието на основните музикално-ритмични движения и техните елементи;

правилно движение на определена площ и по определен модел;

да бъде в състояние да:

разбират и различават музикални метри и ритми;

идентифицират и използват основни модели, посоки в движението;

изпълняват етюди, танцови композиции и танци;

изпълняват упражнения на земята;

координирайте движенията.

Механизъм за оценка на получените резултати

Мониторингът на усвояването на програмния материал се осъществява чрез провеждане на начална, междинна, крайна диагностика и обобщаващи класове, както и чрез наблюдение на учениците в процеса на комуникация.

Първоначален контролизвършено в началото на годината.

Междинен контролпроведено въз основа на резултатите от първата половина на годината през декември, задачите са да се определи нивото на овладяване на програмата от учениците за шест месеца, да се определят промените в нивото на развитие на творческите способности за даден период от проучване. Оценява се правилността на изпълнението; техничност; дейност; ниво на физическа активност; познаване на теоретичната и практическата част.

Финален контролсе провежда в края на учебната година (април - май), служи за идентифициране на нивото на овладяване на програмата от студентите през годината, промените в нивото на развитие на творческите способности през даден период на обучение. При заключителния годишен контрол се оценяват: правилността на изпълнение; техничност; дейност; ниво на физическа активност; познаване на теоретичната и практическата част; креативност, артистичност.

Форми на контрол:

Диференцирано оценяване, анализ, самоанализ, които се провеждат по време на открит заключителен урок;

Гледане, тестване, репортажи, които се записват при участие в градски, регионални конкурси и фестивали, в отчетни концерти на сдружения и институции.

Условия за програмата

Тази програма се изпълнява на базата на МБОУДОД „ЮЦ „Приобски“, където има необходимата стабилна материално-техническа база.

Занятията се провеждат в специално оборудвана зала. Стаята е светла, чиста, отговаряща на всички санитарно-хигиенни изисквания.

Има всичко необходимо за провеждане на занятия: машини, огледала, палубен под, килими, климатици, съблекалня.

Учебните помагала включват учебни помагала за всички раздели на хореографската дейност, аудио и видео материали, магнетофон, музикален център.

Библиография

Briske I.E. Ритъм и танц. Челябинск, 1993 г

Баришникова Т. ABC на хореографията. Внимание: деца. Москва 2000 г

Ерохина О.В. Танцова школа за деца. Светът на вашето дете. Ростов на Дон "Феникс" 2003 г

Корен З.Я. Танци с ноти за детската градина. Москва 2007 г

Зарецкая Н.В. Танци за деца от предучилищна възраст. Москва 2007 г

Чибрикова-Луговская А.Е. ритъм. Москва 1998г

Михайлова М.А., Воронина Н.В. Танци, игри, упражнения за красиво движение. Ярославъл 2004 г

Информация за програмиста.

Пълно име:

Бондар Алена Александровна.

Длъжност:

Учител по допълнително образование 7 категория.

Учителски опит:

2 години.

Място на работа: MBOU DOD "DYuC Priobsky"

адрес:

Г.Бийск, улица Василиева 61/1. Тел. 45-08-03.

образование: Бийски педагогически колеж, Бийск.

Специалност: социално-културни дейности и фолк

художествено творчество.

анотация

Тази програма е предназначена за деца в предучилищна възраст на възраст 5-6 години за две години обучение, 144 часа годишно.

Целта на програмата: създаване на условия за естетическо развитие на личността на детето чрез хореография.

Основната задача е да научи детето да танцува красиво, да се движи свободно, спокойно и да овладее ритъма на танца, както и да решава здравословни проблеми.

Този материал може да бъде творчески използван от учител по ритъм или хореограф, като се вземат предвид възможностите и способностите на техните ученици.

Програмата „Основи на хореографията“ е предназначена за изпълнение в МБОУ ДОД „ДЮЦ Приобски“ в Бийск.

Класическият танц днес е в основата на всяко танцово направление. Неговите елементи са формирани в продължение на много години и от най-добрите преподаватели на балетни школи в света. От тази посока тръгват всички начинаещи, попаднали в прекрасния свят на танца.

Класическият танц е преди всичко забавление, красота и правилната основа за всяко танцово движение. Няма значение в каква посока ще се развива танцьорът, той трябва да започне уроци с него.

Класическият танц е движения, които са комбинирани в една система. Но за да работи тази система, тя трябва да бъде възродена. Едно е, когато танцът съществува просто така, друго е, когато помага да се разкрият чувства и малка история, като „Лебедово езеро“.

История на развитието в Русия

Такава посока като класически танц се появи в Русия благодарение на Петър I. Указът за събранията от 1718 г. включваше задължителното провеждане на танци. Малко по-късно танците присъстват в маскарадите и представленията. А през 1773 г. в Москва се открива първото балетно училище в Русия.

Оттогава до днес тези училища са дали на света танцьори, които прославят своята родина с таланта си.

Изкуството на класическия танц има своята най-висша форма в хореографията, наречена балет. Това е история, която се ражда благодарение на музиката, но се разкрива в хореографията. Разделен е на 2 части: характерен и класически танц. Той също така е разделен на следните жанрове:

Комедия;

симфония;

Трагедия.

Условия

Всеки танцьор трябва да знае термините на класическия танц. Има голям брой от тях, но по-долу са дадени само основните.

Adagio означава "бавно" на италиански. Това упражнение включва пози, навеждания, завъртания и усуквания, които се изпълняват с бавно темпо. Основната задача на адажиото е да научи танцьорите да плавно преминават от едно движение към друго, да слушат музиката и да развиват стабилност.

Allegro - преведено от италиански като „радостно“. Това са малки скокове, които се изпълняват в края на загрявката.

Entrechat - от френски означава "кръстосан". Това е упражнение, при което по време на скок краката на танцьора се разтварят и кръстосват няколко пъти с бързо темпо. Тази техника показва колко виртуозен е изпълнителят.

Pas de bure - движението се състои от малки стъпки.

Grand - в превод от френски означава „голям“. Например, има такова движение като Grand Batman Jeté, при което кракът се хвърля на максималната височина за танцьора.

Par terr - "на земята". Движенията с такива имена означават, че се изпълняват само на пода.

Подготовка - преведено от френски като „готвене“. Всяко движение, скок или въртене започва с подготовка.

Кордебалетът са артисти, които танцуват масови номера.

Фондю е плавно движение, при което краката се огъват и разгъват.

Основни пози

Всяка поза на класическия танц носи със себе си задача. Но те са обединени от една цел - развитието на координацията на движенията. Най-основните пози, които танцьорите научават през първата си година на обучение са:

• Epalman croisé напред. Ръцете са вдигнати в първата позиция, докато главата е леко наклонена към лявото ухо, а погледът е насочен към дясната ръка. След това десният крак бавно се придвижва напред с изпънати пръсти. Ръцете също работят едновременно с крака: лявата се премества в позиция III, дясната - в позиция II. Гледаме дясната ръка.
• Epalman Croisé гръб. Принципът на движение е същият като в първия вариант, само тук левият крак бавно се премества назад, докато лявата ръка плавно се премества от позиция I в позиция III, а дясната ръка в позиция II. Главата следва движението на дясната ръка.
• Изтрий напред. Без да го повдигаме от пода, преместваме десния крак напред. Лявата ръка плавно преминава от позиция I в позиция III, а дясната ръка променя позицията си в позиция II. Когато ръцете са в първа позиция, главата трябва да изглежда изправена, а погледът да е насочен към ръцете.
• Изтрийте обратно. Левият крак се измества назад с плавно движение. В същото време ръцете изпълняват всички движения, както в предната версия.

Има и класическа танцова поза, наречена арабеск. Но тъй като е по-трудно, начинаещите го изпълняват, след като са проучили добре показаните по-рано пози.

Фолклорен танц

Народните класически танци са весело, жизнено и празнично изкуство. Такъв танц е създаден не благодарение на най-добрите хореографи, както е в балета, а от всичко, което ни заобикаля.

Като древно изкуство, класическият народен танц позволява на танцьора да се превърне от страстен испански мачо в свободолюбив циганин за няколко минути. Изучавайки народни танци, човек разбира културата на всяка националност, а също така прави разлика между широката руска душа и лекотата на движенията на народите на Ирландия, вълнението на украинския гопак и мъдростта на Япония.

Народният танц дава на танцьора отлична възможност да посети всяка страна, без да напуска стените на танцовата зала.

Най-популярните видове класически народен танц:

Гопак (Украйна);

Сиртаки (Гърция);

Хава Нагила (Израел);

Калинка (Русия);

Чардаш (Унгария).

Позиции на краката

Основното оръжие на танцьора са краката му. Всяка позиция на класическия танц съществува за обръщане на краката. Въпросът не е да насочите добре пръстите на краката си в различни посоки, а да сте сигурни, че целият крак, от бедрото до пръстите на краката, е обърнат правилно. И за да постигнете това, трябва да практикувате ежедневно.

Има 5 позиции:

1. Петите заедно и пръстите на краката са обърнати така, че краката да образуват права линия на пода.

2. Същото като 1, само че разстоянието между петите трябва да бъде приблизително 30 см.

3. Петата на единия крак трябва да докосва средата на стъпалото на другия крак. Тази позиция се използва и рядко среща в света на танците.

4. Краката са обърнати и успоредни едно на друго. Така тежестта на танцьора е точно в центъра, тоест не лежи върху един от краката.

5. Тази позиция е подобна на 4, само че тук краката трябва да са плътно притиснати.

Позиции на ръцете

1 позиция. Ръцете са леко заоблени и на нивото на диафрагмата. Дланите са обърнати навътре, раменете надолу. Ръцете и лактите трябва да образуват овал.

2-ра позиция. Ръцете, отворени отстрани, трябва да са на ниво малко под рамото. Лактите са леко свити, пръстите са прибрани, а дланите и главата са обърнати напред.

3-та позиция. Ръцете са леко заоблени и повдигнати над главата. Четките трябва да са близо, но да не се допират една до друга. Дланите гледат надолу, а главата изглежда права.

Модерни танцови направления

Съвременният класически танц, както всеки друг жанр в тази област, има много видове и направления. Смята се за най-голямата секция в хореографията. Всяка посока на съвременния танц има свои собствени характеристики и маниери. Това го прави още по-интересен и привлекателен.

Джазът е танцов стил, който се появява през 19 век. Има свои собствени клонове, които имат свои маниери и движения. Степ, свободен стил, афро-джаз, класически джаз, фънк, бродуейски джаз, соул - това е само малка част от общия брой видове. Душата се смята за най-виртуозната форма. Той е много подобен на балните танци и включва огромен брой сложни движения и трикове.

Модерен - напълно изоставил каноните на класическия танц и има свой собствен философски подход към всяко движение. Важното тук е връзката на танцьора с ритъма и музиката.

Бални танци

Тази посока заслужава специално внимание. Това не е просто набор от движения към музика - това е спорт, история, любов и страст, комбинирани заедно.

Партньорите общуват помежду си чрез движения, докосвания и погледи. Балната програма включва 10 танца, които от своя страна са разделени на 2 групи: европейски и латиноамерикански.

Валсът е най-благородният от всички танци и единственият, който не е претърпял промени по време на танцовата революция.

Тангото е чувствен танц, в който главната роля е на партньора. Танц изпълнен със страст и хармонично съчетаващ бързи, резки и плавни движения.

Румба е танц, вълнуващ като тангото, но в същото време много нежен и спокоен.

Ча-ча-ча е невероятен танц, който се основава на движението на бедрата и краката. Неговият ритъм не може да бъде объркан с никой друг (1,2, ча-ча-ча).

Обучението по класически танци започва от бара. Уменията, придобити на машината, се подкрепят от ежедневно обучение и се основават на строги методически правила.
Занимания по дисциплина “Класическа хореография” не са възможни без детайлно обучение на упражнения на класическа машина.

Значението на обучението на машината е трудно да се надцени, тъй като именно на машината човек развива:

• Мускулатура на краката, извивка, танцова стъпка, еластичност на ахилесовото сухожилие на ходилото
• Правилна позиция на тялото, разпределение на тежестта на два и един крак, стабилност (апломб)
• Общо прилягане на фигурата, характерно за класическия танц
• Координация на движенията на танцьора
• Позициониране на ръцете и главата, красива поза
• Ритмични движения, музикалност (способността да се движите на музика), способността да издържате на различни темпове на музиката.

Последователността на упражненията на класическа машина не е случайна.Учителят винаги взема предвид общите цели на урока, полезността и логичното съчетаване на движенията и степента на тяхната трудност. Учителят обикновено променя броя на повторенията и степента на физическа активност върху различните мускулни групи. Не е правилно да комбинирате движения в комбинации само за красотата на модела на упражнението или за запълване на музикална фраза.

	Време за изпълнение на упражнението	Име на упражнението	Значението на упражнението
		Плий във всички позиции	Plie загрява връзките на краката за упражнения
		Battements tendus	Battements tendus и Battements tendus jetes развиват силата на краката, развиват стъпалото
		Battements tendus jetes
		Ronds de jambe par terre (в края на комбинацията port de bras)	Ronds de jambe par terre развива ротационната способност на тазобедрената става
		Battements фондус	Battements fondus произвежда мекотата и еластичността, необходими за скачане
		Battements фрапе и двойно фрапе	Battements frappes и double frappes тренират мускулите да действат бързо и ясно, за разлика от тях (stacatto)
		Ronds de jambe en l'air	Ronds de jambe en l'air развива подвижността на коленете
		Petits battements sur le coup-de-pied (може да се комбинира с въртене на баре)	Petits battements sur le coup-de-pied развива стъпалото, подобрява цялостната координация, точката на баланс
			Adajio изгражда силата на бедрата и подготвя крака за продължителна работа на височини над 90 градуса
		Grands Battements	Grands Battements насърчава развитието на вътрешните бедрени мускули и сухожилия, което е централно за развитието на крачката.
			Releve укрепва стъпалото, повишава стабилността и способността за поддържане на баланс на високия полупръст

Първата година на обучение, упражнението на класическа машина се изпълнява на цялото стъпало. В бъдеще всяко упражнение започва от стъпалото и завършва на половин пръст. Учителят обръща специално внимание на обръщането на високия полупръст на ученика. След това упражнението се изпълнява изцяло на полупръста. Упражненията с половин пръст развиват по-активно ахилесовото сухожилие, прасеца, глутеалните и трицепсите (бедрените) мускули на танцьора. Сводът на ходилото е подсилен, кракът придобива красива, завършена линия и балетна форма.
Когато практикувате хореография на класически баре, трябва да сте сигурни, че тялото, ръцете и главата са постоянно включени в упражнението. Тренираме не само крака!Наложително е да се наблюдава естеството на движението, като се знае правилният превод на термина от френски. Всяко упражнение е един вид малък танц.

Ако посочените по-горе условия и цифри все още не са ви познати, този факт не е проблем за нас. Елате и ще ги научим заедно с вас!Добрата физическа форма и редовното посещение на занятия са това, което особено приветстваме сред студентите и преподавателите от Образователната програма. Нашето мото: Не е срамно да не знаеш нещо, срамно е да не направиш нищо, за да научиш!

Постепенно започвам да разбирам, че танците се превръщат в голяма и важна част от живота ми, наред с музиката и вокалите. Разбира се, работата е виновна за това. А също и филма "Step Up". Толкова е готино да можеш да танцуваш, да комбинираш балет и улични танци. Досега не ми е дадено нито едното, нито другото, но вече започвам да разбирам класическата машина. Благодарение на „Ритми“ - Юлия Владимировна обяснява всичко много ясно на момчетата, а аз също слушам и помня.

При хвърляне на крак напред или назад главата гледа настрани (центъра на класа), а при хвърляне на крак встрани главата изглежда изправена.
При battement tendu кракът се изнася напред с петата. По принцип къде е заострена петата е много важно. Защото, ако го насочите в грешната посока, няма да има смисъл от движението. Снощи го пробвах сам.
Когато скачате, е важно да скочите възможно най-високо и да останете във въздуха възможно най-дълго. Само тогава можете да имате време да промените позицията във въздуха от 5 на 2, от 5 на 5 и т.н.
Подготовката за скачане (плие) трябва да бъде много активна, така че крехкото, тежко и отпуснато тяло да бъде избутано нагоре.
Според правилата на класическата графика трябва да завършите движението в същата позиция, в която сте започнали. С редки изключения, които задължително се уточняват.
Деми Пли(деми пли)- полуклякове (фиг. 8). Важно е да постигнете максимално огъване на краката в коленните стави, без да отделяте петите от пода. Тежестта на тялото се разпределя равномерно върху двата крака, без да „блокира“ големия пръст. Коленете и стъпалата остават в обърнато положение през цялото време, без да се нарушава правилната позиция. Гърбът се поддържа прав. Упражнението се изпълнява в I, II, III позиция, по-рядко и само при опора - в V, IV позиция.

Гранд пласт.При изпълнение на упражнението (фиг. 9) трябва да задържите петите си на пода възможно най-дълго – движението се извършва чрез демиплай. Когато изправяте краката си, трябва да поставите петите си на пода възможно най-рано. Трябва да се издигнете на пръсти и да поставите петите си на пода с двата крака едновременно. По време на цялото упражнение се поддържа максимално отклонение на бедрата и стъпалата. Тежестта на тялото е равномерно разпределена върху двата крака, без да се „увисва“ върху големите пръсти.

Батман(батман)- отвличане на работния крак във всяка посока и връщането му към опорния крак. Всеки тип батман има своя собствена форма и независимо име.

Батман танду проба(battement tendu прост) - поставяне на крака напред, встрани, обратно на пръста. Упражнението насърчава развитието на повдигане на краката и укрепване на глезенната става и е подготвително за овладяване на редица последващи движения от тази класификационна група. При изпълнение на батман танду извиващият крак се премества с плъзгащо движение от позиции I, III, V напред, настрани, назад на пръста и се връща в i. н. Движението трябва да се извършва по права линия от петата на опорния крак до пръста на отвлечения крак и обратно (фиг. 10). Плъзгането на крака се извършва първо с цялото стъпало с постепенно повдигане на петата от пода до положение на издърпване на палеца до краен предел, без да се опира на палеца в крайна позиция. С подобно плъзгащо движение кракът се връща на i. н. Опората е изправена в коляното. Центърът на тежестта е върху опорния крак. Работният крак поддържа извито положение.

Batman tandu demi plie(battement tendu demi plie) - комбинация от абдукция на крака, последвана от аддукция и полуклек на два крака (фиг. 11). При изпълнение на упражнението е необходимо да се постигне пълно сливане на двете движения. За да направите това, огъването на краката в коленете започва малко по-рано, отколкото работещият крак се връща в позиция 1 или 3. Торсът се държи изправен, тежестта на тялото по време на demi plie е равномерно разпределена върху двата крака.

Батман танду сводник(battement tendu soutenu) - е упражнение за комбиниране на едновременно изпълнявани отвеждания и привеждания на крака с полуклек на опорен крак. В този случай торсът се отклонява леко в посока, обратна на работния крак. След изпълнение на упражнението с лице, странично към опората, формата на това движение става по-сложна: i. стр. - дясно отпред на пръста (IV позиция) през I позиция до дясно положение назад на пръста. В бъдеще е възможно да се усложни упражнението с различни движения на ръцете, повдигане на полупръсти и промяна на посоката на движение.

Батман танду жете(battement tendu jete) - това упражнение е профилиращо за всички махови движения. За разлика от Батман, танду се изпълнява с пръст на крака, повдигнат от пода, когато се отвлича от i. н. Всъщност това е люлка на височина около 25° (фиг. 12). Движението трябва да е ясно, единно и енергично. Краката поддържат извита позиция, центърът на тежестта е върху опорния крак. Ръцете на 2-ра позиция.

Батман tandu jete pointe (battement tendu jete pointe). По принцип това движение не се различава от батман тандю жете, но след отвличане кракът не се затваря в позиция, а се поставя с пръст на пода. Упражнението може да се изпълни 2-3 пъти подред, след което кракът се затваря в позиция III (фиг. 13). Когато движението стане по-сложно, кракът се премества в ниска дъга от дясно (ляво) положение отпред, отзад на пръста (IV позиция) встрани на пръста и назад или в „кръст“.

Двойно Батман танду(двойно battement tendu) е разновидност на батман тандю. Изпълнява се с пета, спусната до пода в позиция II: с едно, две, три или повече спускания (фиг. 14). Когато петата се спусне на пода, центърът на тежестта остава върху опорния крак. Акцентът на движението съвпада със спускането на петата към пода.

Батман фрапе(батемент фрапе)- флексия и екстензия на подбедрицата под ъгъл 45° (фиг. 15). Преди да започнете да изучавате движението, се усвоява позицията на крака. sur le cou de pied(sur le coup-de-pied) (фиг. 16) . В гимнастиката се използва позиция отпред (условно) - кракът е свит в коляното, пръстът е пред глезена на опорния крак, бедрото е обърнато назад - пръстът е притиснат зад глезена на опорния крак крак. Батман фрапе се състои от бързо огъване на пищяла от и. н. надясно (наляво) настрани в позиция sur le cou de pie отпред или отзад с лек удар в опорния крак, последван от разгъване напред, встрани, назад. Упражнението се изпълнява с рязко, силно движение. В същото време бедрото и коляното поддържат извита позиция. Тъй като упражнението започва от i.p. крак встрани, след това преди да започнете, кракът от позиции I, III през батман танду се отваря настрани, докато ръката се издига от подготвителна позиция през позиция I до II.

Има и по-сложна версия Батман двойно фрапе(батемент двойно фрапе) , характеризиращ се с двоен "ритник" на работния крак в опорния глезен.

Батман фондю(batement fondu)- комбинация от полуклек на опорния крак с едновременно сгъване на свободния крак на sur le cou de pied отпред (отзад), последвано от удължаване на работния крак и изправяне на опорния крак (фиг. 17) .

Изпълнява се напред, встрани, назад, с пръст на пода, с повдигнат крак на 45, 90°. При сгъване на крака в позиция sur le cou de pie бедрото не трябва да се спуска веднага, първо се сгъва коляното, а бедрото се държи неподвижно на височина 45°, след което постепенно се спуска заедно с подбедрицата до крайна позиция. Когато батман фрапе се изпълнява на 90°, кракът първо се спуска до 45°, след което се огъва, както е описано по-горе. Музикалният размер е 2/4 или 4/4.

Двойно Батман фондю(двоен батемент фондю) . Движението започва с деми-плие на опорния крак, след което се извършва повдигане на полупръсти, но свободният крак не се отваря в зададената посока, а се задържа в свито в глезена положение; след това отново се повтаря полуклекът на опорен крак с едновременно изправяне на свободния крак на 45 или 90°; в момента на окончателното изправяне на свободния крак се извършва и изправяне на опорния крак, завършващо с повдигане на полупръсти.

Великият Батман Джет(grand battement jete) - люлеете краката си напред, настрани, назад (фиг. 18). Движението се извършва през батман танду, докато пръстът на крака докосне пода, след това кракът се издига на максимална височина и през батман танду се връща в I.P. (I или III позиция).

Grand Batman Jete Balance(гранд battement jete баланс) - люлее се напред и назад на 90° и нагоре през първата позиция (фиг. 19). Движението може да се извърши настрани: в и.п. с лице към опората или в средата на залата, последователно с единия и другия крак. Възможна е комбинация с навеждане на торса, повдигане на полупръсти и полуклякове.

Великият Батман Jete Pointe(grand battement jete pointe) изпълнява се като Grand Batman Jete, но преди пръстът на крака да докосне пода (фиг. 20).

Grand Batman Jete Passe(grand battement jete passe) изпълнява се по правилата на Grand Batman Jete, но с прехвърляне на крака от една посока в друга с помощта на техника пасе(Фиг. 21): крак свит, бедро обърнато навън, коляно настрани, пръст на крака в опорното коляно, без да го докосвате. Изпълнява се напред и назад. Музикален размер 2/4.

Batman Devloppe(battement developmentpe)изпълнява се напред, настрани, назад 90° и по-високо (фиг. 22). От третата позиция работният крак, огъващ се и плъзгащ се с удължен пръст, се издига до коляното на опорния крак, след което се изправя във всяка посока и се спуска в изправено положение. По време на цялото движение бедрото поддържа максимална извивка, при изправяне на крака коляното не пада. При движение напред и встрани торсът остава изправен, при движение назад се навежда леко напред. Музикален размер: 2/4, 4/4.

Batman developmentpe passe (battement developmentpe passe).Работният крак се издига, след това се огъва, пръстът минава под опорното коляно, без да го докосва (пасе позиция), след което кракът отново се издига във всяка посока.
Batman devloppe с отвличане на крак 1/4 от кръга. Работният крак се изнася напред, след това се премества настрани и се спуска в i. н. Същото се прави в обратна посока. След това кракът се повдига настрани и се придвижва напред или назад.
Batman devloppe с отвличане на крак 1/4 от кръга. Кракът от трета позиция се повдига напред на 90° и по-високо, изпънатият крак се изтегля назад през страната и се спуска до трета позиция.Изпълнява се по същия начин в обратна посока.

Batman developmentpe преминава.Кракът се издига напред, настрани, назад, след това с кратко движение леко се спуска и веднага рязко се връща на предишната си височина. Музикалният размер е 2/4 и 4/4.

Рон де Джамбе.Този вид упражнение включва движение на крака в дъга по пода и във въздуха. Движението на крака по дъга назад, настрани, напред, тоест насочено към опорния крак, се нарича en dedan (en dedans). Движението на крака по дъга напред, настрани, назад, тоест насочено от опорния крак, се нарича en deor (en dehors). Упражненията от тази група допринасят за развитието на подвижността на тазобедрените стави и извиването на краката.

Rond de jambe par terre- движение на изпънатия крак в дъга, докосване на пода с пръст (фиг. 23). Упражнението се изпълнява с равномерно движение на изпънатия крак в дъга, отделяйки пръстите на краката от пода. Бедрото е в извито положение, тежестта на тялото е върху опорния крак.

Ron de jambes en lair(rond de jambe en l'air) - кръгови движения на пищяла във въздуха (фиг. 24). От i.p. надясно (наляво) настрани на височина 45°, кръгови движения с пищяла, като едновременно с това огъвате коляното навътре (ан деор), навън (ан дедан), докато пръстът докосне мускула на прасеца. Бедрото е в извито положение.

Grand Rhône de Jambes Jété (grand rond de jambe jete) - голям замах с крак под 90° дъга в посока деор и дедан.

Гимнастически многобой: Събития жени. Изд. G 48 2-ро, преработено Упражнение на пода. Т.С. Лисицкая, В.Е. Заглада / под редакцията на Гавердовски Ю.К. - М.: Физическа култура и спорт, 1986. - 336 с., илюстрация.”

Пас (па ) - стъпка; движение или комбинация от движения; използва се като еквивалент на понятието „танц“.
Pas d'actions (пас дьо екшън ) е ефектен танц.
Па де дьо (па де дьо ) - танц на двама изпълнители, обикновено танцьор и танцьор.
па дьо троа (па дьо троа ) - танц на трима изпълнители, обикновено двама танцьори и един танцьор.
Pas de quatre (па де карт ) - танц на четирима изпълнители.

Адажио (адажио ) - бавна, бавна част от танца.
Алегро (алегро ) - бързо, скачащо.
Allongee (заедно ) - от гл. удължавам, удължавам, удължавам; движение от адажиото, което означава изпънато положение на крака и скрита ръка.
апломб (апломб ) - стабилност.
Кроаз (кроазе ) - поза, при която краката са кръстосани, единият крак покрива другия.
Degage (дегаже ) - освобождаване, отнемане.
Деми (Деми ) - среден, малък.
Ecartee (ekarte ) - прибиране, раздалечаване; поза, при която цялата фигура е обърната по диагонал.
Ефект (изтриване ) - разгънато положение на тялото и краката.
En dedans (en dedan ) - вътре, в кръг.
En dehors (en deor ) - навън, от кръга.
En face (en face ) - директно; изправено положение на тялото, главата и краката.
Турнир (en Tournan ) - от гл. "завъртане"; обръщане на тялото по време на движение.
грандиозен (гранд ) - голям.
Petit (петит ) - малък.
Порт де сутиени (порт дьо брас ) - упражнение за ръце, тяло, глава; наклони на тялото и главата.
Подготовка (подготовка ) - готвене, подготовка.

Арабеск (арабеска ) - поза, чието име идва от стила на арабските фрески.
Поведение (поведение ) - поза, позиция на тялото; повдигнатият крак е полусвит.
Passe (пасе ) - от гл. „провеждам, преминавам“; свързващо движение, задържане или движение на крака.
Sur le cou-de-pied (sur le cou de pied ) - позицията на единия крак върху глезена на другия, поддържайки единия.
Буншон за гуми (стрелбище бушон ) - „усукване, къдрене“; повдигнатият крак е в полусвито напред положение.

Баланс (баланса ) - „люлее се, люлее се“; люлеещо се движение.
Балансоар (баланс ) - „люлка“, използвана в grand battement jete.
Battement (Батман ) - люлка, победа.
Battement developmentpe (Batman Devloppe ) - завъртете се, отворете, извадете крака 90* ​​в желаната посока.
Батемент двойно фрапе (батман двойно фрапе ) - двойно ударно движение.
Батемент фондю (Батман фондю ) - меко, гладко, „топящо се“ движение.
Батемент фрапе (батман фрапе ) - движение с удар или ударно движение.
Battement soutenu (батман сто ) - издържам, поддържам; движение с придърпване на краката в пета позиция, непрекъснато движение.
Battement tendu (Батман танду ) - отвличане и привеждане на изпънат крак без повдигане на пръста от пода.
Батерия (батри ) - барабанене; кракът в позиция sur le cou-de-pied прави поредица от малки ударни движения.
Деми-плие (Деми Плие ) - малък клек.
Десус-десус (десет десу ) - горна-долна част, горе-долу, изглед на ras de bourree.
Голям удар (велик батман ) - голям батман.
Grand-plie (гранд пласт ) - голям клек.
Джет (jete ) - хвърляне на крак на място или в скок.
Pas coururu (аз пуша ) - преминаване през шеста позиция.
Pas de bascue (пас дьо баски ) - баска стъпка; Това движение се характеризира с броене 3/4 или 6/8 (тритактов такт), изпълнявано напред и назад.
Pas de bourree (па де буре ) - преследвана танцова стъпка, стъпвайки с леко изпреварване.
Petit batement (малък батман ) - малък батман, на глезена на опорния крак.
Плие (слой ) - клек.
Релеве (relevé ) - от гл. „повдигам, издигам“; повдигане на пръсти или половин пръсти.
Релевантен (Релевелан ) - бавно повдигане на краката до 90*.
Сутену (сто ) - от гл. „да издържа, да подкрепя, да привлича“.

Фует (fouetté ) - от глагола „да ватирам, да бия“; вид танцов завой, бърз, рязък; По време на завоя отвореният крак се огъва към опорния крак и отново се отваря с рязко движение.
Пирует (пирует ) - „въртящ се връх, центрофуга“; бързо въртене на пода.
Порт де сутиени (порт дьо брас ) - наклони на тялото, главата.
Реверс (ranverse ) - от гл. „преобръщам, обръщам“; преобръщане на тялото при силен завой и при завой.
Ронд (ронде ) - „кръг, кръг“.
Rond de jambe en l'air (Ronde de Jambes en Leur ) - кръг с крак във въздуха.
Rond de jambe par terre (Ronde de jambes par terre ) - кръгово движение на крака на пода, кръг с пръст на пода.
Обиколка (обиколка ) - завой.
Туристическа верига (тур Ченет ) - „свързан, свързан“; бързи завои, следващи един след друг.
Обиколка във въздуха (турне ен лер ) - обиколка във въздуха.

Сглобяване (монтаж ) - от гл. свързвам, събирам; скок с изпънати крака, събрани във въздуха; скок от два крака на два крака.
Бриз (полъх ) - счупвам, смачквам; движение от секцията скокове с пързалки.
Кабриол (кабриол ) - скок на място, като единият крак рита другия.
Change de pieds (Шажман де пиед ) - скок със смяна на краката във въздуха (в V позиция).
Купе (купе ) - чукане; рязко движение, кратко натискане.
Echappe (echappé ) - скок с отваряне на краката до втора позиция и събиране от втора към пета.
Entrechat (entrechat ) - скок с плъзгане.
Глисада (плъзгане ) - „плъзгане“; скок, извършен без повдигане на пръстите на краката от пода.
Jete ferme (jete ferme ) - затворен скок
Jet passé (jete passe ) - преминаващ скок.
Pas ballonne (pa balone ) - надувам се, надувам се; напредване в момента на скока в различни посоки и пози, както и силно изпънати крака във въздуха до момента на приземяване и сгъване на единия крак sur le cou-de-pied.
Преминете бюлетина (pa balotte ) - колебайте; движение, при което краката са изпънати напред и назад в момента на скока, преминавайки през централна точка; тялото се навежда напред и назад, сякаш осцилира.
Пас chasse (на гонитбата ) - скок на земята с напредване, по време на който единият крак рита другия.
Pas ciseaux (па следствения арест ) - ножици; скок с крака, хвърлени напред на свой ред, изпънати във въздуха.
Pas de chat (пас де ша ) - котешка стъпка; плъзгащ се скок от един крак на друг, когато единият крак минава през другия във въздуха.
Pas emboite (в амбуат ) - от гл. „сложи, сложи, сложи“; скок, при който има смяна на полусвити крака във въздуха.
Сотирайте (сотирайте ) - скок на място по позиция.
Сисон (Сисън ) - вид скок, разнообразен по форма и често използван.
Сисон Ферме (Ферма Сисън ) - затворен скок.
Sissonne overte (сисон открит ) - скок с отваряне на краката.
Сисон просто (Sison Simple ) - прост скок от два крака на един.
Sissonne tombee (Сисън Томбе ) - скок с падане.

Докато се обучавате в програмата „Класическа и съвременна хореография“, определено ще посещавате теоретични занятия. Те са под формата на малки семинари и дават на студентите необходимите теоретични познания по Основите на класическата хореография. На всеки студент се дава бележка, която съдържа информация по темата на семинара в сбита форма.

Например темата „Основни понятия на класическия танц“ включва изучаване на позициите на краката и ръцете в класическия танц. На семинара се обсъждат следните въпроси.

Пет обратими позиции на краката:

Име на предмета	Описание на позицията	Общи бележки
	Първият е, че краката са обърнати с пръсти настрани в една права линия, обърнати, петите са свързани.	Краката в позицията не трябва да опират върху големия или малкия пръст
	Второ - краката са обърнати с пръсти настрани по една права линия, обърнати навън, петите са раздалечени една от друга на разстояние колкото дължината на стъпалото.	Във втората позиция центърът на тежестта е разпределен равномерно върху двата крака.
	Трето - стъпалата са обърнати навън, едно пред друго, петата на единия крак е плътно прилепнала към средата на стъпалото на другия.	Обратната трета позиция се изучава само през първата година от обучението. Вече не се използва в класическия танц.
четвърто	Четвърто - стъпалата са обърнати навън, едно пред друго на разстояние колкото дължината на стъпалото. Пръстът на единия крак е противоположен на петата на другия.	Четвъртата позиция, като най-трудна, се въвежда последна.
	Пето - стъпалата са обърнати навън, едно пред друго, стъпалата са плътно притиснати. Пръстът на единия крак е на петата на другия.	При преминаване от позиция в позиция пръстът на работния крак не напуска пода, позицията на тялото ще се запази. Преходът се извършва с едно движение на работния крак, без потъпкване на опорния крак.

Изследването на позициите на краката започва с лице към машината. Много е важно незабавно да позиционирате тялото правилно: гръбначният стълб е вертикален до самия връх на главата, стомахът е прибран, седалищните мускули са прибрани и напрегнати, раменете са спуснати, гърдите са отворени, лопатките са не е компресиран отзад. Ръцете са върху повърхността на пръчката на машината срещу раменете, те не захващат пръчката, а лежат свободно върху нея. Палецът е на шината, китката е надолу, лактите са надолу, подмишниците не са притиснати. Главата изправена.

Три основни позиции на ръцете.Поставянето на ръцете е начинът да ги държите в определена форма, на определена височина, в позиции и други позиции, възприети в класическия танц.
Първата позиция насочва ръцете напред, втората - настрани, третата - нагоре. Другите позиции на ръцете са комбинации от трите основни позиции.

Име на предмета	Описание на позицията
Подготвителна позиция	Подготвителна позиция. Ръцете са спуснати надолу, не са в контакт с тялото. Лактите са насочени отстрани, свити, образувайки овал. Ръцете са заоблени, не се допират, сочат нагоре. Пръстите са групирани, палецът е насочен към средния пръст, без да се допира.
Първа позиция	Първа позиция.Ръцете са вдигнати пред тялото на нивото на диафрагмата, леко свити в лактите и китките, образувайки овал, дланите са обърнати към вас. В първата позиция ръцете поддържат добре тялото по време на въртене, като правилно насочват тялото на танцьора за голям скок. Възприетата височина на ръцете позволява да не се покрива областта на гърдите, което е важно от естетическа гледна точка.
Втора позиция	Втора позиция. Ръцете са отворени встрани на височината на раменете. Раменете, лактите и ръцете са почти на едно ниво, образувайки една линия на ръката. Лактите обърнати назад, дланите обърнати към зрителя. Необходимо е да се гарантира, че ръцете не се връщат назад, а са малко пред раменете. Втората позиция помага за поддържане на стабилност при изпълнение на упражнения в средата.
Трета позиция	Трета позиция. Ръцете са повдигнати нагоре и образуват овал над главата. Ръцете трябва да са леко пред главата, което е задължително. Можете да проверите сами: без да вдигате глава, погледнете нагоре; ако се виждат само малките ви пръсти, тогава позицията е зададена правилно.

Общи бележки:
Раменете са спуснати надолу във всички позиции, не е желателно да ги бутате напред, повдигате или дърпате назад.
При спускане и повдигане на ръцете, при преминаване от позиция в позиция, движението на ръката започва от ръката.
В позите арабеск и двете ръце са протегнати свободно, без напрежение.
Когато движите една ръка, трябва да се уверите, че тя не излиза извън линията на центъра на фигурата.
Когато движите ръката си, погледът ви винаги следва ръката. Позицията на главата и изражението на лицето са от голямо значение в танца. Изразителността на лицето и очите вдъхновява позите. Учениците често напрягат вратовете си, хапят устните си и стягат мускулите на лицето си по време на упражнения и физическа активност. Тези недостатъци трябва да бъдат отстранени, за да не се превърнат в навик.

Вероятно вече сте забелязали, че информацията за основите на класическата хореография на семинара е разработена доста подробно. с акцент върху конкретни проблеми,имащи приложен характер. Учителите, хореографите и танцьорите по модерни танци могат лесно да използват цялата информация, получена по време на урока, в своята работа. Представена е информация в кондензирана форма, което спестява време за обучение. Записването на таблици и термини на електронен носител улеснява последващото съхранение на получената информация. Нашите учители гарантират това в нашите бележки и семинари няма да срещнете „информационен боклук“,тези. общи фрази с интензивно знание, които нямат особена стойност в работата.